Դուք հավանաբար լսել եք, որ Synthroid (levothyroxine) կարող է քաշի կորստի պատճառ դառնալ: Թեև դա մասամբ ճիշտ է, բայց հիպոթիրեոզը կառավարելու համար Synthroid- ը կարող է օգնել հակադարձել այդ վիճակի հետ կապված քաշի ավելացմանը: Synthroid- ի դեղատոմս ստանալու համար ձեր բժշկի կողմից ստացեք հիպոթիրեոզ ախտորոշում և օրական մեկ անգամ դեղահատ կամ հեղուկ դեղամիջոց ընդունեք: Եթե դուք նույնպես փորձում եք նիհարել, կարեւոր է առողջ սնվել եւ կանոնավոր ֆիզիկական վարժություններ կատարել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ դեղատոմս ստանալը և սինթրոյի մեկնարկը
Քայլ 1. Ստացեք հիպոթիրեոզ ախտորոշում ձեր բժշկի կողմից:
Եթե կասկածում եք, որ ձեր քաշի ավելացումը պայմանավորված է վահանաձև գեղձի անբավարար ակտիվությամբ, նշանակեք բժշկի հանդիպում: Ուշադրություն դարձրեք հիպոթիրեոզության այլ նշաններին, ինչպիսիք են հոգնածությունը, սառը, չոր մաշկի նկատմամբ զգայունությունը, փորկապությունը, դեմքի այտուցվածությունը, մկանների ցավը և կանանց մոտ դաշտանային անկանոնությունները: Բժիշկը ֆիզիկական հետազոտություն կկատարի և կուղարկի արյան ստուգում `հիպոթիրեոզ ախտորոշելու համար:
Synthroid- ը նախատեսված չէ միայն քաշի կորստի համար, բայց ձեր բժիշկը կարող է այն նշանակել հիպոթիրեոզը կառավարելու համար:
Քայլ 2. Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե ունեք չբուժված վերերիկամային խնդիրներ կամ սրտի հիվանդություն:
Synthroid- ը կարող է վատթարացնել այս առողջական պայմանները, ուստի ձեր բժիշկը չպետք է այն նշանակի: Բժիշկին ձեր լիարժեք բժշկական պատմությունը տալուց բացի, կարևոր է նրան ասել, եթե ունեք վերերիկամային կամ հիպոֆիզի գեղձի չբուժված խնդիրներ կամ սրտի հիվանդության պատմություն ունեք: Դուք նաև պետք է ձեր բժշկին տեղեկացնեք, եթե ունեք արյան մակարդման խնդիրներ կամ շաքարախտ, քանի որ Synthroid- ը վերցնելիս գուցե անհրաժեշտ լինի դեղամիջոցներ հարմարեցնել այդ պայմանների բուժման համար:
Դուք նաև պետք է ձեր բժշկին հիշեցնեք, եթե այլ դեղատոմսով դեղեր եք ընդունում:
Քայլ 3. Խոսեք ձեր բժշկի հետ դեղատոմս Synthroid- ի օգտագործման մասին:
Եթե ձեր բժիշկը ցանկանում է ձեր հիպոթիրեոզը բուժել Synthroid- ով կամ ընդհանուր Levothyroxine- ով, նրանք ձեզ դեղատոմս կգրեն բանավոր լուծույթի, դեղահատի կամ դեղահատի համար: Դուք պետք է դեղորայք ընդունեք օրական մեկ անգամ:
- Հիշեք, որ ձեր բժիշկը կարող է շտկել Synthroid- ի ձեր դեղաչափը մի քանի շաբաթ դեղորայքի ընդունումից հետո:
- Եթե ցանկանում եք Synthroid- ը ընդհանուր տարբերակի փոխարեն, համոզվեք, որ դա հատուկ եք պահանջում:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք մկանների թուլությանը և այլ ընդհանուր կողմնակի ազդեցություններին:
Synthroid ընդունող որոշ մարդիկ նկատում են մկանների թուլություն, գլխացավ, ոտքերի ցավեր, նյարդայնություն, քնի դժվարություն կամ լուծ: Երբ հանդիպեք ձեր բժշկի հետ հետագա նշանակման համար, ասեք նրանց, եթե զգում եք այս կողմնակի ազդեցություններից որևէ մեկը:
Ձեր բժիշկը գուցե ցանկանա հարմարեցնել Synthroid- ի ձեր դեղաչափը `կողմնակի ազդեցությունները կառավարելու համար:
Քայլ 5. Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե կրծքավանդակի ցավ կամ այլ հազվագյուտ կողմնակի բարդություններ ունեք:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե նկատում եք սրտի բաբախյունի փոփոխություն, կրծքավանդակի ցավ կամ դժվարանում եք շնչել: Դուք նաև պետք է ասեք ձեր բժշկին, եթե զգում եք.
- Ախորժակի փոփոխություն
- Փսխում
- Ձեր դաշտանային ցիկլի փոփոխություններ
- Heatերմության կամ ջերմության նկատմամբ զգայունություն
Հուշում
Ստացեք շտապ բժշկական օգնություն, եթե կարծում եք, որ դուք ունեք ալերգիկ ռեակցիա Synthroid- ի նկատմամբ: Ալերգիկ ռեակցիայի նշանները ներառում են.
Մեթոդ 2 3 -ից. Synthroid- ի արդյունավետ օգտագործումը
Քայլ 1. Խմեք Synthroid լուծույթ կամ նախ նոսրացրեք այն ջրի մեջ:
Եթե ձեր բժիշկը բանավոր լուծում է նշանակել, կարող եք ինքնուրույն կուլ տալ լուծույթը կամ խառնել այն մի քանի գդալ ջրի մեջ: Խմեք լուծված լուծույթը անմիջապես Synthroid- ի լուծումից առաջ:
Կարևոր է դեղամիջոցը չթուլացնել հյութի կամ կաթի մեջ, քանի որ դրանք կարող են նվազեցնել կլանումը:
Հուշում
Եթե դուք հոսպիտալացվել եք հիպոթիրեոզության համար, ձեր բժիշկը կարող է սահմանել ներերակային Synthroid կաթիլ:
Քայլ 2. Կուլ տվեք կամ ջախջախեք Synthroid պլանշետը:
Եթե ձեր բժիշկը պլանշետներ է նշանակել, կարող եք ջուր օգտագործել Synthroid դեղահատն ամբողջությամբ կուլ տալու համար: Եթե դժվարանում եք հաբերը կուլ տալ, մանրացրեք դեղահատը և խառնեք այն 1 -ից 2 թեյի գդալ (4.9 -ից 9.9 մլ) ջրի մեջ: Խմեք խառնուրդը անմիջապես նախքան Synthroid- ը ջրի հատակին նստելու հնարավորություն ունենա:
Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ Synthroid- ն ամբողջությամբ վերցնել: Միշտ հետևեք ձեր բժշկի դեղաչափի ցուցումներին:
Քայլ 3. Վերցրեք Synthroid- ը օրական մեկ անգամ ՝ դատարկ ստամոքսի վրա:
Ձեր դատարկ ստամոքսի թթվայնությունը մեծացնում է դեղերի կլանումը, ուստի ընդունեք դեղամիջոցը օրվա առաջին ճաշից 30-60 րոպե առաջ: Եթե նախընտրում եք դեղորայք ընդունել երեկոյան, Synthroid- ից օգտվելուց հետո սպասեք ճաշից 3 -ից 4 ժամ:
Դեղորայքն ավելի արդյունավետ դարձնելու համար միշտ այն ընդունեք օրվա նույն ժամին:
Քայլ 4. Միաժամանակ ընդունեք Synthroid- ի ընդամենը 1 դեղաչափ:
Եթե բաց եք թողնում դոզան, վերցրեք այն հիշելուն պես, եթե դա հաջորդ դոզան վերցնելուց 2 ժամվա ընթացքում չէ: Դուք չպետք է ընդունեք 2 դեղաչափ միաժամանակ: Եթե դուք չափազանց շատ եք ընդունում Synthroid- ը, կարող եք զգալ սրտի արագ բաբախում, մկանների սպազմեր, գլխացավ կամ շնչահեղձություն:
Սա հատկապես կարևոր է, եթե դուք ընդունում եք նաև քաշի կորստի այլ դեղամիջոցներ կամ ախորժակը ճնշող միջոցներ:
Քայլ 5. Մի կերեք այնպիսի սնունդ, որը թույլ չի տալիս ձեր մարմնին ներծծել Synthroid- ը:
Դուք չպետք է գրեյպֆրուտ կամ գրեյպֆրուտի հյութ, սոյայի ալյուր, ընկույզ և մանրաթելերով հարուստ սնունդ ուտեք: Այս մթերքները ստիպում են ձեր մարմնին ավելի քիչ ներծծել Synthroid- ը:
Դուք նաև պետք է դադարեցնեք հավելումներ կամ հակաթթուներ, որոնք պարունակում են երկաթ կամ կալցիում: Եթե դուք պետք է դրանք վերցնեք, դրանք օգտագործելուց 4 ժամ սպասեք Synthroid- ը վերցնելու համար:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ Synthroid- ի համատեղում ապրելակերպի փոփոխությունների հետ
Քայլ 1. Սահմանեք քաշի կորստի իրատեսական ակնկալիքներ:
Հիշեք, որ Synthroid- ը օգտագործվում է միայն հաստատված հիպոթիրեոզության դեպքում և կանոնավոր կերպով չի նշանակվում որպես քաշի կորստի բուժում, ուստի երաշխիք չկա, որ դուք կկորցնեք քաշը: Վերջերս կատարված ուսումնասիրության արդյունքում Synthroid ընդունող մարդկանց միայն կեսը նկատեց քաշի կորուստ, իսկ կորցրած գումարը կազմում էր 8 -ից 9 ֆունտ (3.6 և 4.1 կգ):
Եթե ձեզ մոտ նույնպես գիրություն է ախտորոշվել, ձեր բժշկի հետ խոսեք ձեր քաշը կառավարելու քայլերի մասին:
Քայլ 2. Կերեք սննդարար սնունդ, որը պարունակում է թարմ արտադրանք, սպիտակուցներ և ամբողջական ձավարեղեն:
Ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառեք մրգերի և բանջարեղենի առնվազն 3 -ից 5 բաժին: Սպիտակուց ստանալու համար կերեք նիհար միս, ընկույզ, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք կամ հատիկաընդեղեն և ընտրեք ամբողջական հացահատիկի արտադրանք ՝ սպիտակ կամ վերամշակված մթերքների փոխարեն: Սննդային ընտրություն կատարելը նշանակում է, որ ձեր օրգանիզմն ամեն օր ստանում է տարատեսակ վիտամիններ և հանքանյութեր:
Հուշում
Աշխատեք ձեր բժշկի հետ ՝ սահմանելով օրական կալորիականության նպատակ, որը կօգնի ձեզ նիհարել: Հիշեք, որ չնայած քաշը կորցնելիս կարևոր է նվազեցնել կալորիաները, բայց պետք է սնվել սննդարար հավասարակշռված դիետայով:
Քայլ 3. Կրճատեք վերամշակված սննդամթերքի և քաղցրավենիքի օգտագործումը `նվազեցնելով կալորիականության ընդունումը:
Եթե հաճախ եք ուտում արագ սնունդ, վերամշակված սնունդ, օրինակ ՝ կոտրիչ, թխվածքաբլիթ կամ չիպսեր և շաքարով հարուստ սնունդ, փորձեք դրանք սահմանափակել ձեր սննդակարգում: Այս մթերքները հագեցած են կալորիաներով, որոնք չեն առաջարկում սննդային առավելությունները, որոնք տալիս են թարմ արտադրանքը, նիհար սպիտակուցը և ամբողջական ձավարեղենը:
Եթե դժվարանում եք դադարեցնել քաղցրավենիք կամ վերամշակված սնունդ ուտելը, նպատակ դրեք նվազեցնել ձեր կերած քանակությունը: Օրինակ, եթե սովորաբար ամեն գիշեր դեսերտ եք ունենում, սահմանափակեք այն շաբաթական 3 անգամ:
Քայլ 4. Շաբաթական 75 -ից 150 րոպե ծախսեք չափավոր և եռանդուն վարժությունների վրա:
Կալորիաների այրումը քաշը կորցնելու կարեւոր գործոն է: Նպատակ ունեցեք շաբաթական 75 րոպե ինտենսիվ աերոբիկ ակտիվությամբ զբաղվել կամ 150 րոպե չափավոր աերոբիկ ակտիվությամբ: Եթե նախընտրում եք, կատարեք երկուսի խառնուրդը: Աերոբիկ վարժությունները ներառում են.
- Քայլել կամ քայլել
- Լող
- Վազք կամ վազք
- Բակային աշխատանք
- Ձգվող
Խորհուրդներ
- Պահեք ձեր Synthroid- ը սենյակային ջերմաստիճանում և խոնավությունից կամ արևի ուղիղ ճառագայթներից հեռու:
- Քանի որ հիպոթիրեոզը ցմահ պայման է, կարևոր է պարբերաբար խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, հատկապես տարիքի հետ, եթե հղիանում եք կամ դաշտանադադարի միջով անցնում:
