Կուսությունը բարդ, շփոթեցնող թեմա է: Եթե որոշել եք սեքսով զբաղվել, բայց կարծում եք, որ դա սխալմունք է, ապա կարող եք վստահ չլինել, թե ինչ եք զգում կամ ինչ եք ուզում անել:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 2 -ը. Ձեր որոշումը կայացնելը
Քայլ 1. ognանաչիր, որ կուսությունը պղտոր հասկացություն է:
Չկա որևէ բժշկական թեստ, որը կպատմի, թե ինչ -որ մեկը կույս է: Սեքսով զբաղվելը սկզբունքորեն չի փոխում ձեր մարմինը, ինքնությունը կամ մարդկային արժանապատվությունը:
- Հասարակության մեջ կուսությունը միշտ չէ, որ գաղափար էր: Այն արմատներ ունի սեքսիզմի մեջ, և տղամարդիկ երաշխավորում են, որ իրենք իրենց երեխաների հայրերն են: Այն նաև ենթադրում է, որ աղջիկը կամ կինը հնազանդ են տղամարդկանց:
- Կուսաթաղանթները հակված են ինքնուրույն քայքայվել: Եթե կուսաթաղանթ ունեք, այն պետք է կոտրել: (Եթե ոչ, ապա գուցե վիրահատության կարիք ունենաք այն շտկելու համար, որպեսզի կարողանաք ճիշտ դաշտանային ցիկլ ունենալ):
- Տարբեր մարդիկ կուսությունը տարբեր կերպ են սահմանում: Ինչ -որ մեկի անձնական մասերին դիպչելը հաշվե՞լ է: Ի՞նչ կասեք երկու կանանց միջև սեռական գործունեության մասին:
- Շատերն ասում են, որ դու դեռ կույս ես համարվում, եթե ինչ -որ մեկը ստիպել, շահարկել կամ ստիպել է քեզ: Դուք համաձայն չէիք ձեզ հետ կատարվածին, և դա ձեր մեղքը չէր:
Քայլ 2. Հիշեք, որ սեքսը չար չէ:
Սեքսով զբաղվելը ինչ -որ մեկին չի դարձնում «վատ» կամ «կեղտոտ», իսկ կույս լինելը ոչ մեկին չի գերազանցում, կամ նույնիսկ ինքնաբերաբար լավին: Ձեր բարոյականությունը չի պահվում ձեր ոտքերի արանքում: Նույնիսկ եթե դուք սխալ եք թույլ տվել կամ վատ որոշում եք կայացրել սեռի հետ կապված, դա չի նշանակում, որ դուք վատ մարդ եք: Լավ մարդիկ կարող են սխալներ թույլ տալ, իսկ լավ մարդիկ կարող են սեռական հարաբերություններ ունենալ, որը սխալ չէ:
- Սեքսը կարող է լինել գեղեցիկ բան ՝ երկու համաձայնվող մեծահասակների միջև: Երբեմն դա կարող է բերել երեխաներ ունենալու ուրախություններին:
- Մտածեք այն մեծահասակների մասին, ովքեր օրինակ են ձեր կյանքում: Նրանցից շատերը կամ բոլորը հավանաբար սեռական հարաբերություն են ունեցել: Նրանց մասնավոր գործունեությունը համաձայն գործընկերների հետ չի փոխում նրանց կատարած հրաշալի գործերը:
- Սեռի միայն մեկ դեպք է վատացնում մարդուն. Ստիպել, ստիպել կամ գայթակղել ինչ -որ մեկին սեռական հարաբերություն ունենալու դեպքում, երբ այն չի ցանկանում կամ չափազանց անօգնական է համաձայնություն տալու համար: Սեքսը չար չէ, բայց սեռական ոտնձգությունն է:
2 -րդ մաս 2 -ից
Քայլ 1. Ընդունեք կատարվածը:
Emotionalանկացած հուզական վերականգնման առաջին քայլը ընդունումն է: Դուք չեք կարող փոխել անցյալը: Հաշտվեք ձեր հետ կատարվածի հետ:
Սա պարտադիր չէ, որ կիրառվի, եթե դուք բռնության, պարտադրանքի, շահարկման կամ այլ սարսափելի բանի զոհ եք դարձել, որը ինչ -որ մեկը ձեզ արել է: Եթե ձեզ բռնաբարել են, կամ կարծում եք, որ ձեզ կարող են բռնաբարել, խոսեք խորհրդատուի կամ վստահելի սիրելիի հետ, ով չի մեղադրում զոհին: Սեռական ոտնձգությունից ապաքինումը կարող է շատ դժվար լինել, և դա օգնում է ունենալ հզոր աջակցության ցանց:
Քայլ 2. Ներիր ինքդ քեզ, եթե սխալվել ես:
Երբեմն մարդիկ վատ ընտրություն են կատարում, կամ ինչ -որ բան անում, իսկ հետո փոշմանում: Լավ մարդիկ կարող են սխալներ թույլ տալ, և երբեմն թույլատրվում է խառնաշփոթ անել:
Նաև նորմալ է, եթե չզղջաք դրա համար: Եթե կարծում եք, որ սեռից կամ ինքներդ ավելի լավ եք հասկացել դրանից, դա կարող է լավ բան լինել:
Քայլ 3. Անհրաժեշտության դեպքում ազնիվ խոսեք ձեր սեռական զուգընկերոջ հետ:
Եթե դուք դեռ կապի մեջ եք այն անձի հետ, ում հետ սեռական հարաբերություն եք ունեցել, ապա անկեղծ եղեք, թե ինչ եք զգում: Այս կերպ նրանք կարող են կառավարել իրենց սպասելիքները:
- «Ես զգում եմ, որ անցյալ շաբաթը սխալ էր: Ես պատրաստ չեմ սեռական հարաբերություններ ունենալ: Սեքսն ինձ համար մեծ խնդիր է, և ես ցանկանում եմ առայժմ ամուրի մնալ: Ես դեռ գնահատում եմ մեր հարաբերությունները: Եթե ձեռնպահ լինելը դա չէ ձեզ համար գործարք կնքող, ապա ես ուզում եմ շարունակել հանդիպել »:
- «Ես իրոք անհարմար եմ զգում կատարվածի համար: Կարծում եմ, որ իմ կողմից վատ դատողություն էր ՝ ինչ -որ բաների մեջ շտապելը: Եթե ցանկանաք, մենք կարող ենք ընկերներ լինել»:
- «Ես նախկինում երբեք նման բան չեմ արել, և հիմա հասկանում եմ, որ պատրաստ չեմ դրան: Հուսով եմ, որ հասկանում ես»:
- «Ես իմպուլսիվ ընտրություն կատարեցի: Ես չեմ զղջում դրա համար, բայց չեմ պատրաստվում դա նորից անել»:
Քայլ 4. Մտածեք, թե որքան ժամանակ եք ցանկանում ամուրի մնալ:
Մարդկանց մեծ մասն ընդմիշտ ձեռնպահ չի մնում սեքսից, և դա նորմալ է: Մտածեք ձեր ժամանակացույցի և ձեր նպատակների մասին: Ահա մի քանի օրինակ, թե ինչ կարող են որոշել տարբեր մարդիկ.
- «Ես ուզում եմ սպասել մինչև 18 տարեկան դառնալը: Հետո կտեսնեմ, թե ինչ եմ զգում»:
- «Ես սեքսով չեմ զբաղվի, մինչև չզգամ ավելի վստահ մարդկանց« ոչ »ասելուն և զգացմունքներիս արտահայտմանը»:
- «Ես մտադիր եմ սպասել մինչև ամուսնությունը ՝ կրոնական պատճառներով»:
- «Մինչև քոլեջ ամուրի կլինեմ, իսկ հետո նորից կգնահատեմ»:
- «Նախ պետք է ավելին իմանալ հակաբեղմնավորման և սեռավարակների մասին: Ես պետք է կրթություն ստանամ ՝ նախքան որևէ մեծ որոշում կայացնելը»:
- «Ես սպասում եմ, մինչև որ գտնեմ իսկապես յուրահատուկ մեկին»:
- «Ես ամաչում եմ իմ մարմնի համար, և դա խնդիր է: Ես առաջին հերթին պետք է աշխատեմ դրա վրա»:
- «Չեմ կարող սեքսի մասին խոսել առանց կարմրելու: Համոզված եմ, որ դա նշանակում է, որ ես պատրաստ չեմ»:
- «Նախ պետք է պարզել իմ սեռական կողմնորոշումը»:
- «Ես նախ պետք է վերահսկողության տակ վերցնեմ իմ ծանր անհանգստության խանգարումը: Ես պետք է կենտրոնանամ հենց հիմա սեփական խնամքի վրա»:
- «Ես կսպասեմ, մինչև որ ես դասավորեմ իմ կրոնական համոզմունքները»:
- «Ես պարզապես ինձ պատրաստ չեմ զգում: Ես պլանավորում եմ անվերջ սպասել, մինչև զգացմունքներս փոխվեն»:
Քայլ 5. Սովորեք փորձից:
Դուք այժմ կարող եք ավելի լավ պատկերացնել, թե ինչ է ենթադրում սեքսը, ինչպես եք վերաբերվում սեքսին, և ինչ եք անում և պատրաստ չեք զգում: Տեսեք, թե ինչ պատկերացումներ կարող եք ձեռք բերել ձեր փորձից և ինչպես կարող եք դա օգտագործել ձեր ապագա որոշումների մասին տեղեկացնելու համար:
