Եթե դուք փնտրում եք Բնական Ընտանեկան Պլանավորման (NFP) մի տեսակ, որը հիմնված է օբյեկտիվ տվյալների վրա և դեմ չեք որևէ լրացուցիչ ծախսերի, Marquette Model- ը կարող է ճիշտ լինել ձեզ համար: Այս մոդելի միջոցով դուք կօգտագործեք ClearBlue պտղաբերության մոնիտոր ՝ ձեր ցիկլի ընթացքում ձեր մեզի մեջ էստրոգեն և լյուտեինացնող հորմոն (LH) հետևելու համար: Desiredանկության դեպքում կարող եք նաև լրացնել այս տվյալները ՝ հետևելով ձեր արգանդի վզիկի լորձին, մարմնի բազալ ջերմաստիճանին (BBT) և պրոգեստերոնի մակարդակին: NFP- ի այլ ձևերի պես, Marquette մոդելը կարող է օգտագործվել ձեզ հղիությունից խուսափելու կամ հղիանալու համար, իսկ ճիշտ կիրառման դեպքում այն կարող է պարունակել 93.2 -ից 98% արդյունավետություն `ըստ CDC վիճակագրության:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 4 -ը ՝ ClearBlue Fertility Monitor- ի օգտագործումը
Քայլ 1. Տեղադրեք մոնիտորը ձեր առաջին ցիկլի 1-4-րդ օրերին:
Միացրեք ձեր մոնիտորը ՝ օգտագործելով առջևի կոճակը, այնուհետև հետևեք էկրանի ցուցումներին ՝ լեզուն կարգավորելու, էկրանը չափաբերելու և ընթացիկ ամսաթիվը և ժամը ընտրելու համար: Նախնական կարգավորումից հետո սահմանեք նոր ցիկլ և ստեղծեք 6-ժամյա փորձարկման պատուհան, որը ներառում է օրվա ձեր սովորական առաջին միզարձակման ժամանակը:
- Նոր ցիկլ սահմանելու համար սեղմեք «Տուն» պատկերակը, որին հաջորդում է մանուշակագույն կետավոր շրջանակի պատկերակը, որին հաջորդում է մուգ մանուշակագույն կետավոր շրջանակի պատկերակը: Մուտքագրեք ամսաթվի և ժամի սկիզբը:
- Ձեր ցիկլի առաջին օրը արյունահոսության առաջին ամբողջական օրն է:
- NFP- ի համատեքստում ձեր «առաջին ցիկլը» պարզապես վերաբերում է ձեր հետևած առաջին ցիկլին, և ոչ պարտադիր, որ երբևէ ունեցել եք առաջին դաշտանային ցիկլը:
- Desiredանկության դեպքում կարող եք նաև նախնական կարգավորման ընթացքում ընտրել լրացուցիչ PIN կոդ: Ամեն անգամ մոնիտորը միացնելիս պետք է մուտքագրեք այս PIN կոդը:
Քայլ 2. Սկսեք ձեռնպահ մնալ և փորձարկել 6 -րդ օրը:
Ձեր առաջին ցիկլի ընթացքում մոնիտորը ձեզ կհանձնարարի ստուգել 6 -րդ օրվանից: Օգտագործեք մաքուր բաժակ (միանգամյա օգտագործման կամ միանգամյա օգտագործման համար) `առավոտյան ձեր առաջին միզումից նմուշ հավաքելու համար: Թարմացրեք նոր ClearBlue փորձնական փայտը դրա մեջ 15 վայրկյան, այնուհետև հանեք այն մեզի միջից և գլխարկը դրեք դրա վրա: Տեղադրեք փայտիկը մոնիտորի մեջ ՝ կտրված կողմը դեպի ներքև և սպասեք, մինչև մոնիտորը կսկսի մշակել ձեր թեստը:
- Ձեր առաջին 6 ցիկլերի ընթացքում դուք նույնպես պետք է սկսեք ձեռնպահ մնալ ձեր ցիկլի 6 -րդ օրը `հղիությունից խուսափելու համար: Եթե փորձում եք հղիանալ, դա անհրաժեշտ չէ:
- Մոնիտորից կպահանջվի մոտ 5 րոպե ձեր փորձարկումը մշակելու համար, և այն ավարտելուց հետո ձայնային ազդանշան կտա: Հեռացրեք թեստը և ստուգեք էկրանը: Դուք կտեսնեք երեք ընթերցումներից մեկը `ցածր, բարձր կամ գագաթնակետ: Այս ընթերցումները ցույց են տալիս, թե որքան պտղաբեր եք դուք ձեր ցիկլի այդ պահին:
- Հղիանալուն օգնելու համար ClearBlue Monitor- ից օգտվելիս դուք, որպես կանոն, հնարավորություն ունեք փորձանմուշը պահել մեզի հոսքի տակ ՝ այն հավաքված նմուշի մեջ ընկղմելու փոխարեն: Մարկետին հետևելիս, այնուամենայնիվ, կարևոր է, որ դրա փոխարեն հետևեք ընկղմման մեթոդին, հատկապես երբ փորձում եք խուսափել հղիությունից:
Քայլ 3. Շարունակեք փորձարկումները մինչև պտղաբերության գագաթնակետին օրը:
Մոնիտորը ձեզ կխնդրի շարունակել թեստերը մինչև առավելագույն ցուցանիշի հասնելը, որը պետք է տեղի ունենա, երբ մոնիտորը հայտնաբերի ձեր մեզի մեջ LH- ի աճ:
- Ընթերցանությունը Lowածրից կդառնա Բարձր, երբ ձեր էստրոգենը կավելանա:
- Ձեր մոնիտորը ձեզանից ընդամենը 20 օր փորձություն կխնդրի, և 20 -րդ օրը ինքնաբերաբար ցածր ցուցանիշ է տալիս, եթե այն չգտնի ձեր գագաթը: Եթե մինչև 19 -րդ օրը առավելագույն գնահատական չստանաք, ապա ձեզ հարկավոր է վերակայել մոնիտորը, կարծես նոր ցիկլ եք սկսում: Setիկլը սահմանեք 4 -րդ օրվա համար, այնուհետև նորից սկսեք թեստավորումը, երբ մոնիտորը գրանցի 6 -րդ օրը: Կարող եք օգտագործել լրացուցիչ LH թեստեր ՝ ստուգելու համար, թե արդյոք ձեր LH- ն բարձրանում է այդ ընթացքում:
- Այս NFP մոդելը սովորելիս ավելի լավ է խորհրդակցել Marquette- ի լիցենզավորված հրահանգչի հետ, հատկապես, եթե ունեք անկանոն ցիկլեր: Օրինակ, եթե դուք հայտնաբերում եք գագաթնակետ ձեր ցիկլի 12 -րդ օրից ավելի շուտ կամ 24 -րդ օրվանից ուշ, դուք կցանկանաք խորհրդակցել ձեր ուսուցչի հետ `ձեր հանգամանքներին համապատասխան խորհրդատվության համար:
Քայլ 4. Շարունակեք զսպվածություն ցուցաբերել ձեր գագաթնակետի վերջին օրվանից 3 լիարժեք օր (հղիությունից խուսափելու դեպքում):
LH- ի աճը նշում է օվուլյացիայից անմիջապես առաջ ընկած ժամանակը, որը կարող է առաջանալ մոտ 24-36 ժամ սկզբնական աճից հետո: Հնարավոր է հղիանալ ձվի բացթողումից մոտ 3 օր հետո, այնպես որ, եթե խուսափում եք հղիությունից, ապա պետք է շարունակեք ձեռնպահ մնալ 2 օրվա գագաթնակետին հաջորդող 3 օրվա ընթացքում:
- LH- ի բարձրացումից հետո մոնիտորը կդադարի ձեզ ընթերցում:
- Այս 3 օրն անցնելուց հետո դուք կրկին անպտուղ եք համարվում մինչև հաջորդ դաշտանի 6 -րդ օրը:
- Եթե փորձում եք հղիանալ, ձեր գագաթնակետային օրերը և դրան հաջորդող 3 օրերը ձեր ամենաբեղմնավոր օրերն են, ուստի հավանաբար չեք ցանկանա այդ օրերին ձեռնպահ մնալ:
Քայլ 5. Կրկնեք 6 կանոնավոր ցիկլերի համար:
Menstrual ցիկլը հիմնական կենսաբանական գործընթացն է, սակայն յուրաքանչյուր կնոջ ցիկլը նրան ինչ -որ առումով յուրահատուկ է: Դուք պետք է հետևեք այստեղ նկարագրված առաջին 6 ցիկլերի քայլերին, որպեսզի ավելի լավ հասկանաք ձեր սեփական օրինակը:
Լավ գաղափար է ձեր պտղաբերությունը գծել ինչպես այս առաջին 6 ցիկլերի ընթացքում, այնպես էլ դրանից հետո: Առանց գծապատկերի, դուք չեք կարողանա ճշգրիտ հետևել նախշերին:
Քայլ 6. Հարմարեցրեք ձեր պատուհանը ըստ անհրաժեշտության հետագա ցիկլերի ընթացքում, բայց շարունակեք փորձարկումը, ինչպես միշտ:
Կախված ձեր ցիկլից, կարող եք մտածել ձեռնպահ մնալու ձեր պատուհանը հարմարեցնելու մասին, եթե փորձում եք խուսափել հղիությունից: Այնուամենայնիվ, այն սխալ կերպով հարմարեցնելու ռիսկը սահմանափակելու համար, այնուամենայնիվ, լավագույնն է խորհրդակցել Marquette- ի հրահանգչի կամ OB/GYN- ի հետ, ով ծանոթ է NFP- ին (և հատկապես Marquette Model- ին, եթե հնարավոր է):
- Ձեր իրավիճակը կարող է տարբեր լինել, բայց ընդհանուր առմամբ, դուք կհաշվարկեք ձեր բերրի պատուհանը `հիմնվելով առաջին վեց ամսվա ընթացքում օվուլյացիայի ամենավաղ օրվա վրա: Ձեր կենսաբանական բեղմնավոր պատուհանը տևում է մոտ 6 օր: Սերմը կարող է ապրել մոտ 5 օր: Սահմանեք ձեր պտղաբերության պատուհանը անցած 6 ցիկլերի ամենավաղ գագաթնակետից 6 օր առաջ: Օրինակ, եթե ձեր ամենավաղ պիկ օրը 14 -րդ օրն էր, ձեր պտղաբերության պատուհանը սկսվում է 8 -րդ օրվանից:
- Այնուամենայնիվ, կարևոր է շարունակել փորձարկումները, ինչպես միշտ: Եթե դուք ստանում եք Բարձր ցուցանիշ մինչև ձեր պտղաբերության պատուհանի մեկնարկի գնահատված ամսաթիվը, ապա այդ պահին պետք է ձեզ բեղմնավոր համարեք:
- Դուք նաև պետք է վերահաշվարկեք ձեր պտղաբերության պատուհանը յուրաքանչյուր ցիկլից հետո: Միշտ կարգավորեք ձեր պատուհանը `հիմնվելով վերջին 6 ցիկլերի վրա:
Մաս 2 4 -ից. Հետևեք ձեր արգանդի վզիկի լորձին
Քայլ 1. Ստուգեք արգանդի վզիկի լորձը ամեն օր, ամբողջ օրվա ընթացքում:
Առնվազն օրական 2-3 անգամ պետք է ստուգեք արգանդի վզիկի լորձի փոփոխությունները, բայց ամեն անգամ զուգարանից օգտվելը ավելի ճշգրիտ տվյալներ կտրամադրի: Միզելուց առաջ և հետո սրբեք և նայեք հյուսվածքին ՝ արտաքինի և քանակի փոփոխությունները դիտելու համար: Կարող եք նաև մտածել այն մատների արանքում ՝ հյուսվածքն ու որակը ավելի լավ հասկանալու համար:
- Գրանցեք օրվա համար միայն ձեր ամենաբերանի լորձը, նույնիսկ եթե օրվա ընթացքում մի քանի անգամ ստուգում եք:
- Դուք կարող եք տեխնիկապես հետևել Marquette Model- ին ՝ օգտագործելով միայն մոնիտորը, սակայն մեզի հորմոնի ցուցանիշների հետևումը արգանդի վզիկի լորձի փոփոխությունների հետ մեկտեղ կբարձրացնի մեթոդի արդյունավետությունը և կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր մարմինը:
Քայլ 2. Ձեր ցիկլի առաջին օրերին քիչ կամ ընդհանրապես լորձ չակնկալեք:
Մի անհանգստացեք դաշտանի ընթացքում լորձի առկայությունը ստուգելու համար. Անպտղություն ունեք ձեր ցիկլի այդ հատվածում: Նույնիսկ դաշտանից հետո կարող է մի քանի օր չորություն կամ շատ քիչ լորձ զգալ: Այս օրերը հիմնականում համապատասխանում են ձեր ցիկլի անպտուղ հատվածներին:
Չորության օրերից անմիջապես հետո կարող եք նկատել հաստ ու սպիտակ լորձ, որը պահում է իր ձևը: Այս տեսակի լորձը նույնպես ընդհանուր առմամբ ցածր պտղաբերության նշան է:
Քայլ 3. Փնտրեք խոնավ, մի փոքր ձգվող լորձ `բարձր պտղաբերության օրերին:
Երբ նկատում եք արգանդի վզիկի թաց լորձի ավելացում, ամենայն հավանականությամբ դուք անցել եք բարձր պտղաբերության փուլ: Այս լորձը ավելի բարակ և փոքր -ինչ առաձգական տեսք ունի, և կարող է նաև որոշակի պղտոր լինել:
- Այս փուլում դուք, անշուշտ, պետք է ձեռնպահ մնաք սեռական հարաբերություններից, եթե փորձում եք խուսափել հղիությունից:
- Այս փուլը սովորաբար համընկնում է ձեր մոնիտորի բարձր պտղաբերության ցուցանիշների հետ, բայց շատ մի անհանգստացեք, եթե երկու տվյալների հավաքածուների միջև պտղաբերության պատուհանները կատարյալ չհամապատասխանեն: Կան մի քանի պատճառ, թե ինչու դա կարող է տեղի ունենալ: Խորհրդակցեք Marquette- ի հրահանգչի կամ OB/GYN- ի հետ `սահմանափակելու համար, թե ինչ կարող է դա առաջացնել ձեր սեփական ցիկլում:
Քայլ 4. Պտղաբերության գագաթնակետին դիտեք առատ, սայթաքուն լորձ:
Լորձը, որը հայտնվում է պտղաբերության ձեր գագաթնակետին, կլինի առատ և շատ սայթաքուն: Այն մի փոքր նման է հում ձվի սպիտակուցի ՝ բարակ, թափանցիկ և ջրալի/առաձգական:
Քայլ 5. Հաստատեք ցածր պտղաբերության լորձի վերադարձը ձեր գագաթնակետից հետո:
Ձեր պիկ օրերից հետո կրկին կնկատեք արգանդի վզիկի ավելի քիչ լորձ: Այն կարող է թվալ կպչուն և ամպամած, կամ կարող է նորից ամբողջովին չորանալ:
Քայլ 6. Տեղադրեք այս տեղեկատվությունը ձեր պտղաբերության պատուհանում:
Երբ սկսում եք պտղաբերության պատուհանի վերահաշվարկը առաջին 6 ցիկլերից հետո, պետք է նաև հաշվի առնել, թե ինչ է ձեզ ասում ձեր մարմինը արգանդի վզիկի լորձի միջոցով: Եթե ձեր մոնիտորի և լորձի ընթերցումները համաձայն չեն այն մասին, թե երբ է սկսվում ձեր պտղաբերության պատուհանը, ձեր հաշվարկը հիմնեք հնարավոր ամենավաղ մեկնարկային կետի վրա:
Օրինակ, եթե ձեր ամենավաղ պիկ օրն ըստ մոնիտորի եղել է 14 -րդ օրը, բայց ձեր լորձի առավելագույն ցուցանիշը առաջին անգամ տեղի է ունեցել 13 -րդ օրը, 13 -րդ օրից հետ հաշվարկեք 6 օր ՝ ձեր պտղաբերության պատուհանի մեկնարկի ամսաթիվը գտնելու համար (օր 7):
Մաս 3 -ից 4 -ը. Լրացուցիչ նշանների ստուգում
Քայլ 1. Հետևեք ձեր բազալային ջերմաստիճանին (BBT) `օվուլյացիան հաստատելու համար:
Օգտագործելով թվային BBT ջերմաչափ, սկսեք չափել ձեր ջերմաստիճանը ամեն առավոտ արթնանալուն պես և քնելուց առաջ: Փորձեք ամեն օր չափել ձեր ջերմաստիճանը նույն 30 րոպեանոց պատուհանի սահմաններում և չափել բանավոր: Նշեք ձեր ջերմաստիճանը ամեն օր և փնտրեք նախշեր:
Սովորաբար, օվուլյացիայի ժամանակ 48 ժամվա ընթացքում ձեր ջերմաստիճանը կբարձրանա առնվազն 0.4 աստիճանով:
Քայլ 2. Օվուլյացիան հաստատելու մեկ այլ միջոց օգտագործեք պրոգեստերոնի թեստերը:
Կան մի քանի տնային մեզի թեստեր, որոնց միջոցով կարող եք հաստատել պրոգեստերոնի ավելացումը, ինչը տեղի է ունենում այն բանից հետո, երբ ձեր ձվարաններից մեկը ձու է արձակում: Առավոտյան առաջին հերթին հավաքեք մեզի նմուշը և փորձանոթը դրեք նմուշի մեջ 5-10 վայրկյան (կամ ինչ երկար ժամանակ էլ ասի ձեր հատուկ փորձարկման հավաքածուն): Մոտ 5 րոպե անց շերտը պետք է նշի ՝ պրոեկտերոնի պարունակությունը դրական է, թե բացասական: Դրական արդյունքը նշանակում է, որ դու օվուլյացիա ես ունեցել:
Եթե որոշեք փորձարկել պրոգեստերոնը, սկսեք ձեր գագաթնակետից 3 օր հետո և շարունակեք թեստավորումը մինչև դրական արդյունքի հասնելը կամ թեստավորման հավաքածուի հրահանգով:
Քայլ 3. Վերցրեք առանձին LH թեստեր (OPK) `ձեր պտղաբերության գագաթնակետը հաստատելու համար:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է վերականգնել ցիկլը ձեր մոնիտորի վրա (օրինակ, ինչպես կանեք, եթե ձեր ցիկլը երկարվի 19 փորձարկման օրից), կամ եթե չեք կարողանում մոնիտորի հետ փորձարկել նախկինում ձեր կողմից սահմանված փորձարկման պատուհանի ընթացքում, կարող եք օգտագործել առանձին LH թեստ, որը նաև կոչվում է Ovulation Predictor Kit (OPK): Կարող եք նաև օգտագործել այս թեստերը մոնիտորի կողքին, եթե մտահոգված եք, որ կարող եք բաց թողնել ձեր LH- ի աճը մոնիտորի հետ:
- Փորձարկեք ամեն օր ցերեկը ՝ ցիկլային 6-րդ օրվանից սկսած: Իդեալականորեն պետք է միզապարկի մեջ 3-4 ժամվա ընթացքում մեզի առկայություն ունենալ նախքան թեստավորումը:
- Սովորաբար ձեզ հարկավոր է մեզի նմուշ հավաքել, թեստի շերտը թաթախել դրա մեջ մոտ 5 վայրկյան և արդյունքները ստուգել 3-5 րոպեի ընթացքում:
Մաս 4 -ից 4 -ը ՝ Մանրամասները միասին դնելը
Քայլ 1. Պահպանեք ճշգրիտ գծապատկերներ:
Դուք կարող եք օգտագործել թղթե գծապատկեր, ձեր համակարգչի աղյուսակ, օրացույց կամ պտղաբերության ծրագիր: Նշեք այն բոլոր կենսաբանական նշանները, որոնց հետևել եք այս գծապատկերից, և ամեն օր թարմացրեք ձեր գծապատկերը `կարևոր տեղեկությունները չմոռանալուց խուսափելու համար:
Եթե դուք հետևում եք BBT- ին, բացի մոնիտորի և լորձի արդյունքներից, կարող եք մտածել առանձին գծային գրաֆիկի պատրաստման մասին, որը կօգնի ձեզ տեսողականորեն հետևել, երբ ձեր BBT- ն բարձրանում է դեպի վեր:
Քայլ 2. Իմացեք, որ Marquette մոդելը կարող է օգտագործվել հղիությունից խուսափելու կամ հասնելու համար:
Քանի որ NFP- ն սովորեցնում է ձեզ, թե ինչպես պետք է տեղյակ լինել ձեր դաշտանային ցիկլի մասին և աշխատել դրա հետ, կարող եք այն օգտագործել ՝ օգնելով ձեզ կամ խուսափել հղիությունից կամ հասնել դրան: Սա ճիշտ է Marquette Model- ի, ինչպես նաև NFP- ի կիրառման ցանկացած այլ մեթոդի վերաբերյալ:
- Յուրաքանչյուր ցիկլի սկզբում սահմանեք ձեր մտադրությունը `խուսափեք կամ հասեք դրան, այնպես որ դուք կիմանաք, թե ինչ անել (և չանել) ՝ ձեր ցիկլի առաջընթացին զուգընթաց:
- Որպես ընդհանուր կանոն, խուսափեք սեռական հարաբերությունից ձեր ցիկլի բարձր և բարձր պտղաբերության հատվածներում, եթե փորձում եք խուսափել հղիությունից: Եթե փորձում եք հղիանալ, այնուամենայնիվ, սեքսով զբաղվելու լավագույն օրերը կլինեն:
Քայլ 3. Դիտեք ձեռնպահ մնալու ժամանակաշրջանները `խուսափելիս արդյունավետության մակարդակը բարձրացնելու համար:
Սա NFP- ի ոչ մեկի ամենասիրելի մասն է, բայց եթե անկեղծորեն փորձում եք խուսափել հղիությունից, ապա ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ պարարտ պատուհանի ընթացքում: Հորմոնալ հակաբեղմնավորիչները չեն կարող կիրառվել ձեր ցիկլի ընտրովի հատվածների ընթացքում. Դուք պետք է այն անընդհատ օգտագործեք, որպեսզի այն ազդի ձեր հորմոնների վրա, և ծննդաբերության վերահսկման ամենատարածված արգելքային մեթոդներն ընդամենը 71-88% -ով արդյունավետ են բնորոշ հղիությունը կանխելու համար: օգտագործել. Հեռացման մեթոդը արդյունավետ է ընդամենը 78% -ով: Ձեր բեղմնավոր պատուհանի ընթացքում սեռից հրաժարվելը կբարձրացնի ձեր հաջողության հավանականությունը, երբ փորձում եք խուսափել Մարկետի հետ հղիությունից:
- Եթե դուք NFP- ով զբաղվում եք հավատքի վրա հիմնված պատճառներով, դա կարող է լինել ևս մեկ պատճառ հակաբեղմնավորիչներից խուսափելու և ձեռնպահ մնալու ժամանակաշրջաններին մնալու համար: Օրինակ, կաթոլիկ եկեղեցին պաշտոնապես հաստատում է Marquette մոդելը, բայց նաև ուսուցանում է հակաբեղմնավորիչների օգտագործման դեմ:
- Եթե հարցեր ունեք հակաբեղմնավորիչների վերաբերյալ ձեր հավատքի ուսմունքների վերաբերյալ, թե արդյոք շփոթված եք, թե որն է այդ ուսմունքը կամ որն է դրանց հետևում առկա աստվածաբանական պատճառը, խորհրդակցեք Marquette- ի հրահանգչի կամ հավատքի առաջնորդի հետ:
Քայլ 4. Խորհրդակցեք Marquette Model հրահանգչի հետ `խուսափելու կամ հասնելու արդյունավետության մակարդակը բարձրացնելու համար:
Marquette- ի բոլոր հրահանգիչներն առողջապահական ծառայություններ մատուցողներ են `բուժքույրական գիտությունների նվազագույն բակալավրով: Ուսուցիչները ձեզ հետ միասին կօգնեն ձեզ ավելի լավ հասկանալ գործընթացը, և շատերը կառաջարկեն հետագա հարցեր և լրացուցիչ աջակցություն հեռախոսով կամ էլ. Փոստով, եթե ունեք հարցեր:
- Դուք կարող եք աշխատել անձամբ կամ առցանց հրահանգչի հետ: Սկսեք որոնել պաշտոնական գրացուցակը ՝
- Marquette Model- ով զբաղվող յուրաքանչյուր կին կշահի պաշտոնական ուսուցումից, բայց դա կարող է հատկապես կարևոր լինել, եթե ունեք անկանոն ցիկլ, վերարտադրողական խանգարում կամ այլ հատուկ մտահոգություններ:
Քայլ 5. ognանաչեք, թե ինչպես կարող է փոփոխվել Marquette մոդելը, եթե դուք կանոնավոր ցիկլեր չունեք:
Միջին դաշտանային ցիկլը տևում է 21 -ից 35 օր: Այնուամենայնիվ, որոշ պայմաններ և խանգարումներ (օրինակ ՝ պոլիկիստոզ ձվարանների սինդրոմ, կոնքի բորբոքային հիվանդություն և արգանդի միոմա, ի թիվս այլոց) կարող են հանգեցնել ձեր ցիկլի կարճ կամ երկարացման: Հնարավոր է ՝ ստիպված լինեք մի քանի լրացուցիչ քայլեր ձեռնարկել ՝ ճշգրիտ փորձարկում և գծապատկեր ապահովելու համար, եթե ձեր ցիկլն անկանոն է:
- Սովորական ցիկլերի դեպքում օվուլյացիան սովորաբար տեղի է ունենում ցիկլի 10 -րդ և 20 -րդ օրերի միջև:
- Ավելի կարճ ցիկլ ունեցող կանայք կարող են պետք է սկսել թեստավորում և ձեռնպահ մնալու ժամանակահատվածներ ՝ նախքան 6 -րդ օրը, իսկ ավելի երկար ցիկլ ունեցող կանայք ՝ ավելի երկար: Որոշ դեպքերում դուք նույնիսկ պետք է վերակայեք մոնիտորը և սկսեք կրկնել 24 -րդ ցիկլից հետո: Լրացուցիչ թեստերը կարող են նշանակել ավելի մեծ ծախսեր, ինչպես նաև ավելի շատ ձեռնպահ մնալու օրեր, երբ փորձում եք խուսափել հղիությունից:
- Աշխատեք ձեր NFP հրահանգչի հետ `որոշելու, թե ինչպես է ձեր անկանոն ցիկլը փոխում NFP- ի կիրառման եղանակը և հատկապես Marquette մոդելը: Դուք նաև պետք է խորհրդակցեք ձեր OB/GYN- ի հետ ՝ ձեր ցիկլի անկանոնությունների պատճառը որոշելու համար, եթե դեռ չգիտեք:
Խորհուրդներ
- Քանի որ NFP- ի արդյունավետության ուսումնասիրությունները որոշ չափով սահմանափակ են, տարբեր ուսումնասիրություններ կարող են առաջարկել արդյունավետության տարբեր տեմպեր: Լավագույն դեպքում, Marquette- ի օգտագործման կատարյալ արդյունավետությունը կազմում է 98 -ից 99%, բայց այլ թվեր փոխարենը առաջարկում են ավելի լայն շրջանակ `93.2-98%: Մասամբ կամ սխալ օգտագործելու դեպքում, դրա արդյունավետության մակարդակը, տվյալների մեծ մասի համաձայն, մոտ է 87-90% -ին:
- Տեղեկացրեք ձեր OB/GYN- ին NFP- ի և Marquette մոդելի օգտագործման մասին: Նրանք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ ձեր պտղաբերությունը, և կարող են նաև աշխատել ձեզ հետ ՝ ախտորոշելու ցանկացած անկանոն ձևերի պատճառը, որոնք նկատում եք Marquette- ի օգտագործման ժամանակ:
- Դեռևս ցանկանում եք օգտագործել NFP, բայց չե՞ք կարծում, որ Marquette մոդելը ճիշտ է ձեզ համար: Մի՛ անհանգստացեք: Գոյություն ունեն NFP- ի կիրառման այլ, արդյունավետ եղանակներ, և մյուսներից շատերը ոչ մի ծախս չեն պահանջում BBT ջերմաչափ գնելուց հետո:
