Հերպեսի պարզ վիրուսը (HSV) սովորական սեռավարակ է (Սեռավարակ): Թեև HSV ախտորոշումը մարդկանց մեծամասնության համար առողջության հիմնական սպառնալիք չէ, այն փոխում է ձեր առօրյա կյանքի որոշ հատվածներ: Մասնավորապես, դա կարող է ստիպել ծանոթություններին էլ ավելի բարդ թվալ: Լավ նորությունն այն է, որ միլիոնավոր HSV- դրական անհատներ ամեն տարի հաջողությամբ հանդիպում են նոր մարդկանց և կառուցում հարաբերություններ: Հերպեսի հետ հանդիպումը կարող է նշանակել ավելի շատ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել, հատկապես, եթե ձեր զուգընկերն արդեն չունի վիրուսը: Ի վերջո, HSV- ն չպետք է խանգարի ձեզ ունենալ լիարժեք ռոմանտիկ կյանք:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Հանդիպում նոր մարդկանց
Քայլ 1. Ստեղծեք պրոֆիլ հերպես-դրական ծանոթությունների կայքում:
Կան մի շարք կայքեր, որոնք նվիրված են HSV- ով հիվանդներին օգնելու գտնել միմյանց: Փնտրեք այնպիսի կայք, որն ունի ձեր ուզած հնարավորությունները և ստեղծեք պրոֆիլ, որը կօգնի ձեզ հանդիպել HSV- ով ժամադրվող այլ մարդկանց:
- Տարբեր կայքեր կարող են ունենալ տարբեր գործառույթներ: Կայք ընտրելիս հաշվի առնել որոշ գործոններ ներառում են, թե ինչպիսին է անդամակցությունը ձեր տարածքում, արդյոք հարթակն ունի լավ բջջային ծրագիր, ուզում եք անվճար կամ վճարովի կայք և որքանո՞վ է կայքը մասնավոր:
- Որոշ կայքեր, ինչպիսիք են PositiveSingles- ը, բաց են ցանկացած տեսակի սեռավարակով հիվանդ անձանց համար: Մյուսները, ինչպես MPWH.com- ը և H-date.com- ը, հատուկ նվիրված են հերպեսով տառապող մարդկանց:
- Հերպեսի ախտորոշումը ոչ մի կերպ չի նշանակում, որ կարող եք հանդիպել միայն հերպես-դրական այլ մարդկանց հետ: Հերպեսով դրական մեկ այլ անձի հետ հանդիպումը կարող է նվազեցնել ճնշումը, չնայած որ պետք չէ անհանգստանալ սոցիալական խարանի կամ փոխանցման վտանգի մասին:
Քայլ 2. Օգտագործեք սոցիալական մեդիան ՝ HSV- ով այլ մարդկանց հանդիպելու համար:
Հերպեսի ֆորումներից մինչև ֆեյսբուքյան խմբեր, վեբ կայքերի և սոցիալական մեդիա հարթակների պակաս չկա, որոնք թույլ են տալիս կապ հաստատել հերպեսով դրական այլ մարդկանց հետ: Սրանք կարող են հիանալի վայրեր լինել HSV- ով այլ մարդկանց հանդիպելու համար: Եթե այն անջատեք, կարող եք ընտրել հանդիպել անցանց ՝ տեսնելու, թե արդյոք համատեղելի եք:
Meetup- ի նման կայքերը կարող են նույնիսկ օգնել ձեզ կապվել այլոց հետ առցանց ՝ անձամբ հանդիպելու նպատակով: Սա հիանալի միջոց է ոչ միայն հնարավոր հանդիպումներ փնտրելու, այլև նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք ծանոթության ձեր փորձված և իսկական մեթոդները:
Այն, որ դուք ունեք HSV, չի նշանակում, որ կարող եք մարդկանց հանդիպել միայն հերպեսի դրական կայքերի և խմբերի միջոցով: Նաև չպետք է անմիջապես բացահայտեք ձեր կարգավիճակը: Եթե դուք ունեցել եք մարդկանց հետ հանդիպելու մեթոդ ՝ առցանց կամ անձամբ, որը ձեզ մոտ աշխատել է նախքան ձեր ախտորոշումը, շարունակեք օգտագործել այն:
Եթե դուք օգտագործում եք ծանոթությունների կայքեր կամ ծրագրեր, կարող եք ընտրություն կատարել ՝ ձեր պրոֆիլում ինչ-որ տեղ տեղադրել ձեր հերպեսի դրական կողմը: Որոշ դեպքերում դա կարող է նվազեցնել որոշ պոտենցիալ համընկնումներ, բայց դա խնայում է ձեզ հետագայում զրույց վարելու անհրաժեշտությունից: Սա ոչ թե պահանջ է, այլ միայն տարբերակ:
Մեթոդ 2 4 -ից. Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ հերպեսի մասին
Քայլ 1. Բաց խոսեք ձեր հերպեսի տեսակի մասին, եթե երկուսդ էլ ունեք HSV:
Եթե ձեր գործընկերը ունի HSV-1, մինչդեռ դուք ունեք HSV-2 (կամ հակառակը), դուք երկուսդ էլ կարող եք փոխանցել ձեր տեսակի հերպեսի դիմացինին: Դուք կարող եք կամ կարող եք որոշել լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել ՝ հետագա փոխանցումից խուսափելու համար: Դա անձնական հարց է ՝ առանց ճիշտ կամ սխալ պատասխանի: Այնուամենայնիվ, պետք է անկեղծ զրույց վարեք ՝ ձեր ընդհանուր ռիսկը գնահատելու և համոզվելու համար, որ երկուսդ էլ նույն էջում եք:
Եթե վստահ չեք, թե ինչ տեսակի հերպես ունեք, կարող եք հետազոտվել ձեր բժշկի մոտ: Չմոռանաք, որ հերպեսի հետազոտություն պահանջեք, քանի որ դրանք սովորաբար ներառված չեն սեռավարակների ցուցադրությունների մեծ մասում:
Քայլ 2. Տեղեկացրեք ձեր գործընկերոջը, որ դուք ունեք հերպես ՝ մտերմությունից առաջ:
Atingանոթությունները բավական սարսափելի են ՝ առանց ձեր HSV- ի մասին խոսելու: Միանգամայն լավ է, եթե չես ուզում այդ մասին ամսաթիվ ասել, երբ նույնիսկ չգիտես, թե արդյոք կայծ կա: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է նախօրոք տեղեկանաք ձեր HSV- ի մասին, նախքան որևէ սեռական կապ ունենալը: Դա հարգանքի և անվտանգության հարց է ձեր գործընկերոջ և ձեր անձի համար:
- Թեև միշտ չէ, որ հեշտ է պլանավորել, փորձեք խոսակցություն վարել նախքան բուռն շոգին: Ձեր գործընկերը կարող է ժամանակ պահանջել մշակման համար:
- Դուք պետք է այս խոսակցությունն ունենաք ցանկացած տեսակի ինտիմ գործողություններից առաջ, ներառյալ ձեռքով սեռական օրգանների շփումը, բանավոր սեռական օրգանների շփումը կամ սեռական օրգանների սեռական շփման ցանկացած ձև, ներառյալ հղկումը, ինչպես նաև թափանցիկ սեռը:
Քայլ 3. Ձեր քննարկումը հանգիստ և բաց պահեք:
Երբ գա ժամանակը, որ ինչ -որ մեկին ասես, որ դու հանդիպում ես հերպեսի հետ, դա արա որպես հանգիստ, բաց երկխոսության մաս: Նրանք կարող են հարցեր ունենալ, հատկապես, եթե դրանք HSV- բացասական են, ուստի համբերատար եղեք և փորձեք տալ ձեր լավագույն պատասխանները: Հիշեք, որ սա բոլորովին նոր տեղեկատվություն է նրանց համար, և նրանք կարող են այնքան բան չգիտեն, որքան դուք ձեր HSV տեսակի մասին:
- Տեղեկացրեք ձեր գործընկերոջը, թե ինչ տեսակի հերպես ունեք (HSV-1 կամ HSV-2):
- Խուսափեք վախեցնող բառերից և տերմիններից: Սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների (ՍDՓ) նման արտահայտությունները կարող են անհարմար լինել ձեր երկուսի համար: Սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակը (ՍIՓ) կարող է ավելի կառավարելի թվալ, թեև դա նշանակում է նույնը:
Քայլ 4. Առաջարկեք ձեր գործընկերների ռեսուրսները `հասկանալու համար:
Գուցե դուք իսկապես հիանալի հոդված կամ ֆորում գիտեք HSV- ով ինչ-որ մեկին HSV- բացասական գործընկերոջ հետ ծանոթության մասին: Հավանաբար, դուք տեղական մեծ աջակցության խմբի մաս եք կազմում և ցանկանում եք ներկայացնել ձեր HSV- դրական գործընկերին: Փորձեք ձեզ հետ բերել ռեսուրսներ, որոնք կօգնեն ձեր գործընկերոջը հասկանալ ձեր հերպեսը:
- Մտածեք, թե ինչ տեսակի ռեսուրսներ կլինեն արժեքավոր ձեր գործընկերոջ համար: Եթե նրանք ընդհանրապես ծանոթ չեն հերպեսին, սկսեք պարզ ներածական գրքույկից: Եթե նրանք լավ են հասկանում վիրուսը և դրա ռիսկերը, մտածեք նրանց թեստավորման կենտրոնների մասին տեղեկատվություն բերելու մասին:
- Փնտրեք գործիքներ, ներառյալ գրքույկներ, գրքեր, կայքեր և խմբեր, որոնք կօգնեն ձեզ բացատրել նրանց, թե ինչպես կարելի է փոխանցել, կանխել և կառավարել հերպեսը:
Մեթոդ 3 4 -ից. Կառավարեք ձեր ֆիզիկական հարաբերությունները
Քայլ 1. Խուսափեք սեքսից բռնկումների ժամանակ, նույնիսկ HSV- դրական գործընկերոջ հետ:
HSV- դրական մեկ այլ անձի հետ սեռական հարաբերություն ունենալը ավելի հաճախակի բռնկումներ չի առաջացնի: Սեքսից շփումը, սակայն, կարող է խորացնել վերքերը և դանդաղ բուժել դրանք: Այդ իսկ պատճառով, ընդհանուր առմամբ, նպատակահարմար է խուսափել սեռական հարաբերությունից, եթե ձեզանից մեկի կամ երկուսի մոտ բռնկումը տեղի է ունենում:
Չնայած ավելի հավանական չէ, որ HSV- բացասական գործընկերը հերպեսով հիվանդանա, եթե բռնկման ժամանակ սեռական հարաբերություն ունենաք, այնուամենայնիվ, ձեզ համար կարող է անհարմար լինել, եթե ունեք բաց վերքեր:
Քայլ 2. Խոսեք ձեր բժշկի հետ ճնշող թերապիայի մասին:
Եթե դուք ունեք HSV, իսկ ձեր գործընկերը չունի, ճնշող թերապիան կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել փոխանցման վտանգը: Ընդհանրապես, ընդամենը պետք է ամեն օր հակավիրուսային դեղամիջոց ընդունել, որը կարող է նշանակել ձեր բժիշկը: Պատվիրեք ձեր բժշկի հետ ՝ տեսնելու, թե արդյոք ճնշող թերապիան ձեզ լավ է համապատասխանում:
Valtrex- ը կամ valacyclovir- ի ընդհանուր ձևը ընդհանուր ճնշող միջոց է ինչպես HSV-1- ի, այնպես էլ HSV-2- ի համար:
Քայլ 3. Օգտագործեք պաշտպանական արգելքներ ամեն անգամ, երբ սեռական հարաբերություններ ունեք:
Պահպանակներն ու ատամնափայտերը լիովին չեն կանգնեցնի հերպեսի տարածումը, բայց դրանք կօգնեն: Այս լատեքսային պատնեշները նվազեցնում են ինտիմ գործընկերների միջև մաշկ-մաշկ շփման քանակը, որն էլ իր հերթին նվազեցնում է փոխանցման վտանգը:
- Դուք պետք է պահպանակ օգտագործեք ամեն անգամ սեռական հարաբերություն ունենալիս, նույնիսկ եթե HSV- դրական գործընկերն ակտիվ բռնկում չունի: Հերպեսը կարող է փոխանցվել նույնիսկ այն դեպքում, երբ զուգընկերն առանց ախտանիշների է:
- Թե՛ HSV-1, թե՛ HSV-2 կարող են տարածվել ինչպես բերանի, այնպես էլ սեռական օրգանների վրա: Այնպես որ, մի՛ ենթադրեք, որ բանավոր սեքսի ժամանակ ձեր գործընկերը չի կարող ստանալ HSV-2, քանի որ HSV-2- ն անվանվել է սեռական հերպես: Սեռական մտերմության ցանկացած ձև ավելի ապահով կլինի ինչ -որ պատնեշով:
Քայլ 4. Խրախուսեք ձեր գործընկերոջը պարբերաբար փորձարկվել:
Եթե դուք հանդիպում եք ինչ -որ մեկի հետ, ով HSV չունի, խրախուսեք նրան պարբերաբար հետազոտվել ՝ պարզելու համար, թե վարակվել է վիրուսով: Եթե ձեր միջև ամեն ինչ լավ է ընթանում, կարող եք նույնիսկ առաջարկել նրանց ուղեկցել իրենց բժշկի կամ տեղական թեստավորման կլինիկայի մոտ:
- Տարբեր թեստեր են ստուգում կամ HSV-1 և HSV-2, այնպես որ զրուցեք ձեր զուգընկերոջ հետ ՝ ձեր կրած հերպեսի տեսակի համար թեստ խնդրելու մասին: Եթե չեք հիշում, խրախուսեք նրանց թեստեր պատվիրել երկուսի համար:
- Բժիշկներից շատերը չեն ստուգում HSV- ն նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք ստուգում են այլ սեռավարակներ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մինչև վերջին տարիները HSV- ի ցուցադրումները կեղծ պոզիտիվների մեծ հավանականություն ունեին: Նոր երկքայլ թեստերը դառնում են ավելի տարածված և ճշգրիտ, չնայած դրան, այնպես որ զրուցեք ձեր գործընկերոջ հետ ՝ հատուկ HSV- ի հետազոտման վերաբերյալ:
- HSV- ով հիվանդ շատ մարդիկ ճիշտ չեն ախտորոշվել: Ձեր զուգընկերոջը խրախուսելը, որ նա փորձարկվի, կարող է օգնել նրան նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել `խուսափելու անհայտ վիրուսը իրենց ցանկացած այլ գործընկերներին փոխանցելուց: Հիշեք, որ միայն այն պատճառով, որ մեկ մարդու հերպեսն առանց ախտանիշների է, չի նշանակում, որ նրա զուգընկերոջ կամքը կլինի:
Մեթոդ 4-ից 4-ը. Ինքնասպասարկման պրակտիկա
Քայլ 1. Փնտրեք HSV աջակցության խումբ ձեր տարածքում:
Աջակցության խմբերը հիանալի վայր են ՝ համակրելի ականջ գտնելու և ծանոթության վրդովմունքները փչացնելու համար: Նրանք կարող են նաև ծառայել որպես աջակցության հիանալի աղբյուր և հիշեցում, որ դու մենակ չես ցանկացած դժվարության մեջ: Խոսեք ձեր բժշկի կամ ձեր տեղական կլինիկայի հետ ձեր տարածքում HSV- ի կամ ընդհանուր սեռավարակների աջակցության խմբերի մասին:
Որպես ծայրահեղ օգուտ, եթե գտնեք տեղական HSV աջակցության խումբ, դուք հնարավորություն կունենաք հանդիպել HSV- ով այլ մարդկանց, ովքեր նույնպես կարող են մինչ օրս փնտրել:
Քայլ 2. Փորձեք իրատեսորեն շրջանակել մերժումները:
Մերժումները ծանոթությունների գործընթացի մի մասն են բոլորի համար, ոչ միայն HSV- ով հիվանդ մարդկանց: Truthշմարտությունն այն է, որ որոշ մարդիկ կարող են որոշել, որ իրենց հարմար չէ HSV- ով ինչ -որ մեկի հետ հանդիպելը: Սկզբում այն կարող է խայթել, բայց հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ այնտեղ կան շատ մարդիկ, ովքեր խնդիր չունեն HSV- ով ինչ -որ մեկի հետ ծանոթության:
- Հիշեք, որ մերժումը սովորաբար դատողություն չէ ձեր կամ ձեր կյանքի համար: Ոչ բոլորը համատեղելի կլինեն ձեզ հետ: Տեղեկացրեք ինքներդ ձեզ, որ դա լավ է, և դա չի նվազեցնում, թե ով եք դուք որպես մարդ:
- Մերժումը կարող է հատկապես վիրավորական լինել, եթե դա HSV- ին կցված սոցիալական խարանի պատճառով է: Թեև դա խայթում է, սովորաբար ավելի լավ է առաջ շարժվել, քան ձեր ժամանակը ծախսել ՝ փորձելով փոխել ինչ -որ մեկի կարծիքը:
Քայլ 3. Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ ձեր սեփական արժեքի մասին:
Թե՛ հերպեսի ախտորոշումը, և թե՛ ժամադրությունները կարող են կոշտ լինել ձեր ինքնագնահատականի զգացման համար: Ամեն օր ժամանակ հատկացրեք ՝ ձեր արժեքի մասին հիշեցնելու համար: Փորձեք ամեն օր գրել ձեր 3 լավագույն հատկանիշների ցանկը կամ հայելու մեջ կիրառել «Ես ուժեղ եմ, խելացի եմ, գեղեցիկ եմ և արժանի եմ» մանտրան:
Onceամանակ առ ժամանակ ինքներդ ձեզ վերաբերվեք մի բանով, ինչը ձեզ ավելի լավ է զգում: Գնացեք լրացուցիչ երկար զբոսանքի ձեր նախընտրած արահետով, մերսեք կամ դեմքով, մի ամբողջ օր անցկացրեք անկողնում ձեր նախընտրած գրքի հետ կամ արեք այն ամենը, ինչը ձեզ երջանիկ և յուրահատուկ է զգում:
Քայլ 4. Ընդմիջեք ժամադրությունների ժամանակ:
Եթե ձեզ ծանրաբեռնված է զգում HSV- ով ծանոթության գործընթացը, ընդմիջեք ամբողջ փորձությունը: Որոշ ժամանակ հատկացրեք ձեր և ձեր համար նշանակալից բաների վրա կենտրոնանալու համար: Սա կարող է նշանակել ավելի շատ էներգիա ներդնել ձեր հոբբիների կամ աշխատանքի մեջ, ամրապնդել ձեր ընկերությունները կամ նույնիսկ դուրս գալ ձեզ ժամադրությունների:
- Եթե ձեզ թվում է, թե զգացմունքայնորեն հագեցած չեք մինչ այժմ, բայց իսկապես սիրում եք ժամադրության գիշերները, դուրս եկեք ձեզանից: Գնեք ձեզ համար ընթրիք, գնացեք կինո և որոշ ժամանակ ծախսեք ՝ հիշեցնելով, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս ձեր մեջ:
- Երբեք ստիպված չեք լինի ընդմիջում կատարել, եթե որոշեք, որ չեք ցանկանում: Սա տարբերակ է, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ և լիցքավորվել, եթե HSV- ով ժամադրվելը երբեմն հոգնեցուցիչ կամ ճնշող է թվում: Եթե դա ձեզ չի վերաբերում, ապա դա միանգամայն լավ է:
Քայլ 5. Խուսափեք թույլ տալ, որ HSV- ն որոշի ձեր հարաբերությունները:
Թեև դուք պետք է ձեր HSV- ի մասին խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ առողջական պատճառներով, այն չպետք է լինի ձեր հարաբերությունների հիմնական մասը: Getանոթացեք ձեր նոր գործընկերոջ հետ և թույլ տվեք նրան իմանալ, թե ով եք դուք ձեր HSV- ից դուրս: Եթե ձեր գործընկերը կարող է կենտրոնանալ միայն ձեր հերպեսի վրա, ապա ձեր հուզական առողջության համար ամենալավը կլինի անցնել նոր մեկին:
Օգնեք խոսել հերպեսի մասին
Նոր գործընկերոջը հերպես ունենալու ուղիներ
Աջակցեք wikiHow և բացել բոլոր նմուշները.
