Հավանական է, որ ձեր կյանքի ինչ -որ պահի կհանդիպեք հերպեսով հիվանդ մեկի հետ: Հերպեսը տարածված է. Մեծահասակների մոտ 50% -80% -ը ենթարկվել է HSV-1 վիրուսին, մինչդեռ 14-49 տարիքային միջակայքում մոտավորապես վեցերորդ մարդն ունի HSV-2 վարակով պայմանավորված սեռական հերպես: Այնուամենայնիվ, մարդկանց մեծամասնությունը ախտանիշներ չունեն, և գուցե նույնիսկ չգիտեն, որ նրանք ունեն հերպես: Եթե ձեզ անհանգստացնում է վարակվելը, կարող եք մի քանի պարզ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել ՝ ձեր հնարավորությունները նվազեցնելու համար, օրինակ ՝ խուսափել սառը վերքերի հետ շփումից:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Տեղեկացում ստանալը
Քայլ 1. Պարզեք, թե ինչպիսի հերպես ունի ձեր գործընկերը:
Հարցրեք այն աղջկան, ում հետ հանդիպում եք, արդյոք նրա հերպեսը HSV-1 է (որն առավել հաճախ դրսևորվում է որպես բերանի հերպես) կամ HSV-2 (որն առավել հաճախ արտահայտվում է որպես սեռական հերպես): Իմանալով, թե որ տեսակի հերպեսի վիրուսն ունի, դա կօգնի ձեզ որոշել, թե որ վարքագիծը կարող է նվազեցնել հիվանդության փոխանցման ռիսկը:
- HSV-1- ը, որն ավելի հայտնի է որպես «մրսածություն» կամ «տենդային բշտիկներ», հակված է հայտնվել շուրթերի շուրջը: Նրանք փոքր են և պարունակում են հեղուկ, և կարող են արտահոսել և կեղևավորել: Սառը վերքերը տարածվում են համբուրվելու և օրալ սեքսի միջոցով, սակայն պարագաների և սրբիչների հետ կիսելը կարող է նաև ձեզ վտանգի ենթարկել:
- Ամենայն հավանականությամբ, ձեր բերանի շուրջ կարող եք վարակվել HSV-1- ով: Եթե դուք վարակված եք այս տարածքում, ապա վիճակը համարվում է քրոնիկ: HSV-1- ը կարող է տարածվել նաև սեռական օրգանների վրա, սակայն հակված է շատ մեղմ լինելուն և դժվար թե վերադառնա առաջին բռնկումից հետո:
- HSV-2 կամ սեռական հերպեսը գրեթե բացառապես տարածվում է սեռական օրգանների շփման միջոցով: Շատ դժվար է դա պայմանավորվել սրբիչներից կամ ընդհանուր սպասքից: HSV-2- ը հայտնվում է կարմիր կամ սպիտակ բշտիկների տեսքով, որոնք կարող են բացվել, քոր առաջանալ և առաջացնել խոցեր նախքան քերծվելն ու բուժվելը: HSV-2- ը կարող է տարածվել մարմնի ցանկացած վայրում, սակայն ամենայն հավանականությամբ կհայտնվի սեռական օրգանների վրա: HSV-2- ի կրկնությունը սովորական երեւույթ է:
Քայլ 2. Ստուգեք ինքներդ ձեզ հերպեսի համար:
Եթե դուք գտնվում եք հերպես ունեցող գործընկերոջ հետ, ապա կարևոր է իմանալ, արդյոք դուք ինքներդ եք վիրուսի կրողը: Փորձարկվելը չափազանց կարևոր է հատկապես այն պատճառով, որ հերպես ունեցող շատ մարդիկ չգիտեն, որ ունեն այն: Հնարավոր է, որ դուք ունենաք հերպեսի շտամ, բայց չունենաք ախտանիշներ, ինչը նշանակում է, որ պետք չէ անհանգստանալ այդ շտամով վարակվելու համար:
- Եթե դուք և այն աղջիկը, ում հետ հանդիպում եք, ունեն նույն հերպեսի շտամը, դուք չեք կարող «կրկին վարակել» միմյանց, քանի որ երկուսդ էլ կրողներ եք:
- Եթե դուք ունեք հերպեսի տարբեր շտամներ, կարող եք փոխանցել այդ վարակը: Օրինակ, եթե նա ունի HSV-2, իսկ դուք ՝ HSV-1, ապա հնարավոր է, որ ձեզանից յուրաքանչյուրը վարակվի մյուս շտամով:
- Պարզ արյան անալիզը կարող է ձեզ ասել, թե դուք հերպեսի վիրուսի կրողն եք, թե ոչ: Դուք կարող եք այս թեստը ստանալ Պլանավորված ծնողների կենտրոնում, այլ առողջապահական կլինիկաներում կամ մասնավոր առողջապահական ծառայություններ մատուցող ընկերություններում (օրինակ ՝ ձեր ընդհանուր պրակտիկանտ կամ բժիշկ -բժիշկ):
Քայլ 3. Հիշեք, որ հերպեսը վտանգավոր չէ:
Չնայած հերպեսը կարող է անհարմար լինել, վարակը ընդհանուր առմամբ վտանգավոր չէ առողջ մեծահասակների համար: Հազվադեպ է պատահում, որ մեծահասակները հերպեսի հետևանքով առողջական լուրջ խնդիրներ ունենան:
- Սեռական հերպեսը հղի մայրերի մոտ կարող է բարդություններ առաջացնել:
- Extremelyայրահեղ հազվագյուտ դեպքերում HSV-2- ը կարող է հանգեցնել հետանցքի բորբոքման, մենինգիտի կամ միզապարկի խնդիրների:
- HSV-2 ունենալը կարող է մեծացնել այլ սեռավարակների հետ վարակվելու ռիսկը:
Քայլ 4. Ընդունեք, որ հերպեսը չի անհետանում:
Կարևոր է հասկանալ, որ դեռևս հերպեսի բուժում չկա: Այնուամենայնիվ, այս վիրուսային վարակը կարող է արդյունավետ կառավարվել դեղատոմսով հակավիրուսային դեղամիջոցների միջոցով:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Վարակումից խուսափելը
Քայլ 1. Խուսափեք սեռական հարաբերություններից բռնկումներից առաջ, ընթացքում և հետո:
Եթե ձեր գործընկերը զգում է, որ ախտանիշները հայտնվում են, ավելի լավ է խուսափել տուժած տարածքներում շփումից: Եթե ձեր ժամադրությունն ունի HSV-2, ապա խուսափեք նրա սեռական օրգանների հետ շփումից: Եթե նա ունի HSV-1, խուսափեք համբուրվելուց կամ դիպչել այն տարածքին, որտեղ նա հայտնվում է: Avoidավը բուժելուց հետո յոթ օր խուսափեք այս տարածքներում շփվելուց:
- Խրախուսեք ձեր զուգընկերոջը, որ ձեզ ասի հենց որ զգա, որ բռնկում է սկսվում: Դուք կարող եք ասել.
- Ձեր գործընկերը կիմանա, թե երբ է բռնկվում, քանի որ նա զգալու է գրիպի նման ախտանիշներ, հոգնածություն և քորոց:
Քայլ 2. Երբեք մի դիպչեք հերպեսի խոցերի:
Երբ ձեր զուգընկերը բռնկվում է, խուսափեք նրա վերքերի հետ ցանկացած շփումից: Խոցերը բռնկման առավել վարակիչ մասն են, չնայած վիրուսը կարող է նաև թափվել մաշկից, որն անփոփոխ տեսք ունի:
- Եթե դուք պատահաբար դիպչեք մեկին, անմիջապես լվացեք ձեր ձեռքերը տաք ջրով և օճառով:
- Խուսափեք բաժակներ, սրբիչներ և շրթունքների բալզամներ օգտագործել բռնկման օրերին, դրանից առաջ և հետո:
Քայլ 3. Հագեք պահպանակներ:
Պահպանակներն օգնում են կանխել հերպեսի վիրուսի փոխանցումը բռնկումների միջև: Ակտիվ բռնկման ժամանակ պահպանակը չի ապահովի բավարար ծածկույթ պաշտպանությունը երաշխավորելու համար, ուստի խուսափեք այդ ժամանակ սեռական գործունեությունից:
Կանանց պահպանակները նաև բռնկումների միջև արդյունավետ պաշտպանության մեթոդ են:
Քայլ 4. Մտածեք լատեքսային կամ վինիլային ձեռնոցների մասին `ձեր ձեռքերը սեքսի ժամանակ պաշտպանելու համար:
Թեև հազվադեպ է, հնարավոր է ձեռք բերել հերպես, որը կարող եք տարածել ձեր մարմնի այլ մասերի վրա: Եթե դուք մտահոգված եք ձեր ձեռքերում հերպեսով հիվանդանալու համար, մտածեք հիվանդանոցային կարգի ձեռնոցներ կրել: Լատեքսային և վինիլային ձեռնոցները արդյունավետ արգելք են հերպեսի փոխանցման դեմ:
Քայլ 5. Խրախուսեք ձեր գործընկերոջը դեղորայք ընդունել:
Հարցրեք նրան, թե արդյոք նա ամեն օր ընդունելու է ճնշող դեղամիջոց, որը կանխում է հերպեսի բռնկումները: Այս դեղամիջոցները նվազեցնում են ակտիվ բռնկումների հաճախականությունը և զգալիորեն նվազեցնում փոխանցման վտանգը:
- Այս դեղամիջոցները ներառում են Acyclovir, Famciclovir, Valacyclovir և Valtrex:
- Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են NSAIDs- ը, կարող են փոխազդել հերպեսի դեղամիջոցների հետ:
- Այս դեղամիջոցների դեղատոմս ստանալու համար աղջիկը, ում հետ հանդիպում եք, պետք է այցելի իր ընտանեկան բժշկին, բժշկի կամ գինեկոլոգի:
3 -րդ մաս 3 -րդ. Վստահություն հաստատեք ձեր գործընկերոջ հետ
Քայլ 1. Եթե նախընտրում եք, ֆիզիկական մերձեցման փոխարեն անցեք դանդաղ:
Ասացեք նրան, որ սա ձեզ համար նորություն է, և ձեզ ժամանակ է պետք վարակի վտանգի մասին մտածելու համար: Գնացեք այնպիսի ժամադրությունների, որոնք չեն ենթադրում շատ ֆիզիկական շփումներ: Նրան ճանաչելով ՝ մտածեք ձեր տարբերակների մասին:
- Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե պատրաստ եք ընդունել վարակի փոխանցման վտանգը, թե ձեզ անհարմար է սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակի հետ սեռական հարաբերություն ունենալու գաղափարը:
- Մտածեք, թե որքան երկար կլինեք աղջկա հետ. Տեսնու՞մ եք, որ դա երկար է տևում:
- Եթե դա ավելի շուտ կարճաժամկետ բան է, դեռ զգու՞մ եք, որ ընդունում եք փոխանցման վտանգը:
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ և HSV-1, և HSV-2 իսկապես տարածված են:
Քայլ 2. Հարցրեք նրան հարցեր `որպես հերպեսի կրող իր փորձի մասին:
Հանգիստ և քաղաքավարի հարցրեք և խուսափեք վիրավորական կամ դրամատիկ որևէ բան ասելուց: Ձեր հարցերը կարող են ներառել.
- Որքա՞ն հաճախ եք բռնկումներ ունենում:
- Որքա՞ն ժամանակ է անցել ձեր առաջին բռնկումից:
- Կարո՞ղ եք ասել, թե երբ եք բռնկվելու: Ինչպիսի՞ն է այն զգում:
- Ի՞նչ եք արել նախկին գործընկերների հետ ՝ վարակի վտանգը կառավարելու համար:
Քայլ 3. Ձեր մտահոգությունների մասին խոսեք մասնագետի կամ վստահելի անձի հետ:
Խոսեք բժշկական մասնագետի կամ ձեր ընկերների հետ, ովքեր կարող են փորձ ունենալ այս ոլորտում: Քանի որ HSV-1 և HSV-2 այնքան տարածված են, հավանաբար գիտեք նրանց հետ ապրող շատ մարդկանց: Տեղեկացված և ռացիոնալ մեկի հետ զրուցելը կօգնի ձեզ որոշել ձեր լավագույն գործողությունների ընթացքը:
- Մտածեք թեժ գծի զանգահարման մասին, ինչպիսին է Պլանավորված ծնողությունը ՝ (800) 230-PLAN:
- Համոզվեք, որ հարգում եք ձեր ամսաթվի գաղտնիությունը: Խոսեք ինչ -որ մեկի հետ, ով նրան չի ճանաչում, կամ մեկ ուրիշը, ում ճանաչում եք, չի կրկնի ձեր զրույցը:
Քայլ 4. Ձեր ժամադրության հետ համաձայնեք որոշ սահմանների, որպեսզի երկուսդ էլ ձեզ ապահով զգաք:
Երբ դուք պատշաճ կերպով զինված եք հերպեսի վիրուսի վերաբերյալ փաստերով, թե ինչպես է այն ազդում կնոջ հետ, ում հետ հանդիպում եք, և ինչպես դա կազդի ձեր ծանոթությունների փորձի վրա, դուք ավելի պատրաստ եք որոշում կայացնել ձեր հարաբերությունները շարունակելու վերաբերյալ: Հարցրեք նրան, թե ինչ է իրեն պետք առաջ, և ասեք նրան, թե ինչ է ձեզ պետք:
- Դուք իրավունք ունեք ձեր զգացմունքների համար, բայց շատ կարևոր է, որ դուք այդ զգացմունքները հստակ և ուշադիր փոխանցեք ձեր ժամադրության հետ, որպեսզի նա իմանա, թե որտեղ եք գտնվում ձեր հարաբերություններում:
- Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես կցանկանայի շարունակել հանդիպել, բայց ինձ համար շատ կարևոր է, որ դու ինձ միշտ ասես, երբ զգում ես, որ բռնկում է սկսվում»:
Քայլ 5. Շնորհակալություն հայտնեք ձեր գործընկերոջը բաց հաղորդակցության համար:
Քանի որ հերպեսն ունի չափազանցված սոցիալական խարան, դա ընդունելը երբեմն բավականին ամոթալի է: Ընդունելով, որ ինքը հերպես ունի, ձեր գործընկերը ցույց է տալիս, թե որքան ուշադիր և հոգատար է: Ձեր երախտագիտությունը հայտնեք, որ նա բաց և անկեղծ էր ձեզ հետ իր սեռավարակի հարցում:
- Եթե նա անմիջապես սկսեց դա անել, ասեք հետևյալը.
- Եթե նրա համար դժվար լիներ ասել ձեզ, փոխարենը կարող եք ասել.
Քայլ 6. Նրա հետ վարվիր այնպես, ինչպես կվարվեիր ցանկացած այլ աղջկա հետ, ում հետ հանդիպում ես:
Հերպեսով աղջկա հետ հանդիպելը ոչ մի ազդեցություն չի ունենա սեռական մերձեցումից և անձնական իրերի տարածումից դուրս ձեր ծանոթությունների կյանքի վրա: Դուք պետք է վարվեք հերպեսով դրական կնոջ հետ այնպես, ինչպես ցանկացած այլ կնոջ: Նրան դուրս բերեք հատուկ ժամադրության, անակնկալ մատուցեք իր սիրած ծաղիկներով և տեղեկացրեք, թե որքան առանձնահատուկ է նա ձեզ համար:
Քայլ 7. Վայելեք անվտանգ մտերմությունը բռնկումների ժամանակ:
Թույլ մի տվեք, որ բռնկումներ լինեն ձեր միջև: Երբ նա հիվանդանում է բռնկումից, դուք դեռ կարող եք վայելել որակյալ ժամանակ միասին: Դիտեք ֆիլմ, վայելեք հաճելի ուտեստ և գրկեք: Նույնիսկ բռնկումների ժամանակ դուք կարող եք սեղմվել, զբաղվել մերսմամբ և կիսել որակյալ ժամանակը:
Օգնեք հաղորդակցվել հերպեսի մասին
Aրույց աղջկա հետ հերպեսի խնդիրների մասին
Հարցեր, որոնք ձեր գործընկերն ունի հերպեսի դեպքում
