Նուդիզմը, որը նաև կոչվում է նատուրիզմ, շարժում է, որը ներառում է հագուստը թափելը հանգստի ժամանակ: Սա կարող է ներառել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ տանը մերկ լինելը կամ բնատուր արձակուրդների գնալը: Եթե հանդիպեք մի մեծ մարդու, ում հետ սկսում եք ծանոթանալ և պարզել, որ նա նուդիստ է, գուցե դժվարությամբ զբաղվեք դրա հետ: Բայց ընդունելով ձեր զուգընկերոջը, հաշվի առնելով մերկությունը և հոգալով ձեր մասին, կարող եք հանդիպել նուդիստուհու հետ:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Ընդունելով ձեր գործընկերոջը
Քայլ 1. Բաց խոսեք ձեր ամսաթվի հետ:
Communicանկացած հաջող հարաբերությունների հիմնասյունը հաղորդակցությունն է: Բաց և անկեղծ զրուցեք ձեր նշանակալի մարդու հետ մերկապարանության և այն մասին, թե ինչպես է մարդը դա կիրառում:
- Եղեք ազնիվ միմյանց հետ բոլոր ժամանակներում: Դուք չպետք է ամոթ կամ մեղք զգաք, երբ անձին հարցրեք մերկության մասին: Սա սովորական ապրելակերպ չէ, և մարդը պետք է հասկանա նուդիզմի վերաբերյալ ձեր ցանկացած հարց կամ մտահոգություն: Օրինակ, կարող եք ասել. Կարո՞ղ եք ինձ մի փոքր ավելին պատմել դրա մասին: Արդյո՞ք դա նշանակում է, որ դուք մեծ մասամբ շրջում եք մերկ »:
- Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք ՝ անհրաժեշտության դեպքում պատասխանները մշակելու համար: Հիշեք, որ նուդիզմը չի նպաստում հիպեր կամ բացահայտ սեքսուալությանը, և դա կարող է լինել կարմիր դրոշ, եթե խոսակցությունը կենտրոնանում է բացառապես սեքսի վրա:
Քայլ 2. Կենտրոնացեք այլ հատկանիշների վրա:
Ձեր նշանակալից մյուսը, ամենայն հավանականությամբ, ունի այլ հատկություններ, որոնք նրան բնորոշում են նուդիստ լինելուց դուրս: Եթե անձի նատուրիստական կողմը այն բանն է, որի հետ դուք դժվարանում եք, ապա կենտրոնացեք այն այլ բաների վրա, որոնք ձեզ դուր են գալիս տվյալ անձի մոտ: Սա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, որ դուք և անձը չափազանց մեծապես համատեղելի եք, նույնիսկ եթե կա մի բան, որը ձեզ անհարմարություն է պատճառում:
- Ազնիվ եղեք անձի հետ: Դուք կարող եք ասել. Կարո՞ղ է որոշ ժամանակ կենտրոնանալ դրա վրա »:
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ այլ դրական հատկությունների մասին, երբ կասկածներ ունեք: Հանգստացեք `ասելով.
Քայլ 3. Ընդունեք ձեր մյուսների զգալի տարբերությունները:
Երկու մարդ երբեք նման չեն: Դանդաղորեն ընդունելով ձեր նուդիստի կատարելություններն ու անկատարությունները, կարող եք պարզել, որ հին «ասացվածքները գրավում են» ասացվածքը ճիշտ է ձեր և ձեր նուդիստուհու համար:
- Տեղյակ եղեք, որ դա միանգամայն նորմալ է, եթե ձեզանից ժամանակ է պահանջվում ՝ ընդունելու ձեր նշանակալի ուրիշի նուդիզմը: Իրականում, դուք երբեք չեք կարող լիովին ընտելանալ դրան: Աստիճանաբար ինքներդ ձեզ ներկայացնելով ապրելակերպին, կարող է օգնել ձեզ ավելի պատրաստակամորեն ընդունել ձեր նշանակալի դիմացինին և նրա ընտրությունները:
- Հիշեք, որ դուք նույնպես ունեք առանձնահատկություններ ձեր անձի վերաբերյալ, որոնք մերկապանը կարող է չհասկանալ: Եթե դուք և անձը իսկապես համատեղելի եք, կկարողանաք անցնել այն բաներից, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս այդ անձի մեջ: Եթե անկարող եք, դա կարող է նշան լինել, որ նուդիստուհու հետ հանդիպելը ճիշտ որոշում չէ ձեզ համար:
Քայլ 4. Խրախուսեք ձեր նշանակալից մյուսին:
Datingանոթությունների կամ հարաբերությունների մեջ լինելու մեկ այլ կարևոր բաղադրիչ է մարդուն աջակցելը: Նույնիսկ եթե դուք չեք հասկանում նուդիստ լինելը, միևնույն է, կարող եք աջակցել այն նուդիստին, ում հետ հանդիպում եք: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ աջակցությունը երկկողմանի ճանապարհ է, և ձեր նուդիստը նույնպես պետք է փորձի հանդիպել ձեզ կես ճանապարհով:
Հարցրեք ձեր նշանակալից մյուսին, թե ինչպես կարող եք լավագույնս աջակցել նրա մերկությանը: Օրինակ ՝ դուք կարող եք ասել. Ինչպե՞ս կարող եմ լավագույնս աջակցել ձեր որոշումներին կամ նուդիստական ապրելակերպին »: Դուք կարող եք պարզել, որ այդ մարդն ասում է. «Ինձ դուր ես գալիս այնպիսին, ինչպիսին կաս, և այն, որ դու բաց միտք ես պահում, արդեն իսկ հսկայական աջակցություն է»:
Քայլ 5. Մտածեք նուդիզմ փորձելու մասին:
«Մի՛ թակիր այն, քանի դեռ չես փորձել» բանաստեղծությունը կարող է օգտակար լինել, երբ հանդիպում ես նուդիստուհու հետ: Եթե բնապաշտությունը ձեզ համար բոլորովին անհայտ գաղափար կամ զգացում է, մտածեք այն փորձելու մասին: Եթե հարմարավետ եք, կարող եք փորձել մերկ լինել մի քանի ժամ կամ նույնիսկ մեկ օրյա մերկ լողափ:
- Ասացեք ձեր նշանակալից ընկերոջը, որ կցանկանայիք փորձել նուդիզմ: Եղեք ազնիվ ձեր հարմարավետության մակարդակի վերաբերյալ և տվեք ձեր հնարավոր բոլոր հարցերը: Հնարավոր է, որ ցանկանաք մեկ ժամ սկսել ձեր տան գաղտնիությունից և աստիճանաբար ավելի շատ ժամանակ անցկացնել մերկ, եթե ձեզ հարմար է: Հեռացրեք միայն այն հագուստը, որի հետ հարմար եք: Ձեր գործընկերոջ կողմից ավելին անելու ճնշումը կարող է վատ նշան լինել:
- Փորձեք մերկության տարբեր մակարդակներ: Կարող եք սկսել ՝ վերևը հանելուց և կիսամերկ շրջել տաբատով: Աստիճանաբար հեռացրեք հագուստի իրերը, երբ հարմար եք:
Քայլ 6. Քննարկեք սահմանները:
Դուք կարող եք հասկանալ, որ մերկությունը ձեզ համար չէ, բայց գուցե չցանկանաք հրաժարվել ձեր զուգընկերոջից: Այս դեպքում կարևոր է զրուցել գործընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչպես լավագույնս կողմնորոշվել ձեր հարաբերությունների դինամիկայում: Որոշակի սահմաններ հաստատելը կարող է օգնել ձեր հարաբերություններին ծաղկել ՝ միևնույն ժամանակ ապահովելով, որ և՛ դուք, և՛ ձեր գործընկերը կարողանան լինել ինքներդ ՝ առանց հրաժարվելու ձեր անձի որոշ ասպեկտներից:
- Ազնիվ եղեք, երբ քննարկում եք սահմանները: Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես լավ եմ զգում, որ դու ընդհանրապես տանը մերկ ես, բայց կարո՞ղ ես հագուստ հագնել, երբ միասին ճաշում ենք սեղանի շուրջ»: Կարող եք նաև ասել. «Ես լիովին պաշտպանում եմ ձեր նուդիզմը, բայց դա այն չէ, ինչ ես կարծում եմ, որ երբևէ կարող եմ անել: Այնպես որ, մինչ ես ուրախ եմ քեզ հետ մերկ գրկել բազմոցին, ես չեմ կարծում, որ կկարողանամ քեզ հետ գնալ բնության լողափեր կամ արձակուրդային վայրեր: Գուցե մենք կարողանանք գտնել մի տեղ, որը կհամապատասխանի մեր երկու շահերին »:
- Հիշեք նաև, որ հաշվի առնեք ձեր զուգընկերոջ հետաքրքրություններն ու ցանկությունները:
3 -րդ մաս 2 -ից
Քայլ 1. Տեղեկացրեք ինքներդ ձեզ նուդիզմի մասին:
Նուդիզմի վերաբերյալ շատ սխալ պատկերացումներ կան, օրինակ `բնագետները միշտ մերկ են: Ամերիկայի երիտասարդ բնագետների կարծիքով, բնապաշտությունը ոչ միայն նպաստում է մերկ հանգիստին, այլև մարմնի ավելի չսեռականացված ընդունման և ահաբեկման դեմ պայքարի ավելի լայն սոցիալական նպատակներին: Նատուրիստական շարժման մասին ավելին իմանալու համար ժամանակ հատկացնելը կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ հասկանալ և ընդունել ձեր նշանակալիին:
- Խոսեք ձեր բժշկի հետ սննդակարգի և վարժությունների պահանջների մասին, ներառյալ ավելի մեծ խնդիրների ցանկացած նախազգուշական նշան, որոնց համար պետք է հետևել:
-
Խորհրդակցեք բնության շարժման մասին կայքերի լայն շրջանակի հետ: Ամերիկայի երիտասարդ բնագետներից բացի, Նատուրիզմի մասին ընդհանուր տեղեկություններ են առաջարկում Միջազգային բնապաշտպան հիմնադրամը և Իռլանդական բնապաշտպան ասոցիացիան:
Այնուամենայնիվ, ինտերնետին խորհրդակցելիս զգուշացեք այն կայքերից, որոնք իրենց անվանում են «նուդիստ» կամ «բնագետ», բայց իսկապես պոռնո կայքեր են: Եթե տեսնում եք կայք, որն իրեն անվանում է «նուդիստ» կամ «բնագետ», բայց իրականում պոռնոգրաֆիա է, ՄԻ խաբվեք, եթե չմտածեք, թե սա է նուդիզմի մասին, և այն, ինչ պետք է անի ձեր գործընկերը:
- Խոսեք բժշկի կամ հոգեկան առողջության մասնագետի հետ նուդիզմի մասին, եթե ձեզ մտահոգում է, որ ձեր ժամադրության մեջ ինչ -որ բան այն չէ: Բժիշկը կարող է բացատրել ձեզ, որ հանգստի ժամանակ մերկ մնալու ցանկությունը լիովին նորմալ է: Թե ինչպես եք ընդունում հայեցակարգը, ի վերջո, ձեզնից է կախված:
Քայլ 2. Ընդունեք, որ նուդիզմը վավեր ապրելակերպ է:
Յուրաքանչյուր անհատ ունի հեռանկարներ և կարծիքներ ՝ հիմնված կյանքի փորձի վրա: Ձեր ճշմարտությունը միակ կամ ճիշտ տեսակետը չէ: Ognանաչելով, որ նուդիզմը օրինական կյանքի ընտրություն է, կարող է օգնել փոխել ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ:
Մտածեք մարդկանց ապրելակերպի բոլոր այլ տեսակների մասին: Նատուրիզմը նպաստում է յուրաքանչյուր անհատին ոչ դատողական ձևով սիրելուն և ընդունելուն: Հիշեք, որ ձեր նուդիստը չի վնասում որևէ մեկին կամ որևէ բանի, և քանի դեռ նա այդպիսին է մնում, անձի կյանքի ընտրությունները վավեր են:
Քայլ 3. Կիսվեք ձեր զգացմունքներով:
Եթե մտահոգված եք նուդիստուհու հետ հանդիպելու համար, խոսեք մտերիմ ընկերոջ կամ սիրելիի հետ: Այս մարդը կարող է օգնել ձեզ կենտրոնանալ ձեր նուդիստի դրական հատկությունների վրա: Նա կարող է նաև ստիպել ձեզ հասկանալ, որ մերկությունը ձեր նշանակալից մյուսի մի փոքր մասն է, ի տարբերություն շատ այլ հրաշալի հատկությունների:
- Մտածեք ձեր նուդիստ գործընկերոջ «դուրս» կարգավիճակի մասին, նախքան որևէ մեկի հետ խոսելը: Որոշ նուդիստներ կարող են պարզապես հաճույք ստանալ իրենց տանը մերկ լինելուց և իրենց կյանքի այս ասպեկտը կիսել ուրիշների հետ: Եթե դա այդպես է, խուսափեք ուրիշի ՝ ընկերների, սիրելիների կամ այլ կերպ, զրուցել ձեր զուգընկերոջ մերկության մասին:
- Եղեք բաց և անկեղծ ձեր զրուցակցի հետ: Օրինակ ՝ ասեք. Դա ինձ ստիպում է մտածել սեռի մասին, և ես գիտեմ, որ դա նրա մտադրությունը չէ: Ինչպե՞ս կարող եմ հաղթահարել սա »:
- Հարցրեք, թե արդյոք ձեր ընկերը երբևէ ունեցել է նման փորձառություններ, որոնցից կարող եք նկարել: Տեղյակ եղեք, որ ընկերներն ու ընտանիքի անդամները կարող են մտահոգություններ կամ նույնիսկ նախապաշարմունքներ ունենալ նուդիստուհու հետ ծանոթության վերաբերյալ, ուստի հիշեք, որ ցանկացած ընկերական ահազանգ վերցնեք աղի հատիկով: Կարող եք նաև այն օգտագործել որպես հնարավորություն ՝ բացատրելու համար, թե ինչ է բնապաշտությունը, քանի որ մարդը կարող է չգիտի:
Քայլ 4. Մտածեք, թե ինչպես են ձեր փորձառությունները ձևավորում ձեր վերաբերմունքը:
Գուցե դուք մեծացել եք մի տանը, որտեղ մարմինը և մերկությունը տաբու են: Կարևոր է գիտակցել, որ ձեր սեփական կյանքի փորձը կարող է երանգավորել ձեր վերաբերմունքը ձեր նուդիստի նկատմամբ, և ոչ թե դեպի լավը: Դա անելուց հետո կարող եք սկսել վերափոխել ձեր վերաբերմունքը: Սա կարող է ձեզ ավելի ընդունել ձեր նուդիստի ապրելակերպի ընտրությունը:
- Որոշ ժամանակ տրամադրեք և գրեք ձեր վերաբերմունքը մերկության և մարդու մարմնի նկատմամբ: Նայեք նրանց և տեսեք, արդյոք կան ինչ -որ բաներ, որոնք կարող եք աստիճանաբար փոխել: Օրինակ, դուք կարող եք նկատել, որ կարծում եք, որ ամոթալի է ձեր առավել մասնավոր տարածքները ուրիշներին ցուցադրելը: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք սա վերափոխել և ինքներդ ձեզ ասել. «Սպասիր, բոլորը սեռական օրգաններ ունեն: Նրանք կարող են օգտագործվել սեքսի համար, բայց նրանք նաև կատարում են այլ կարևոր գործառույթներ »:
- Ազնիվ եղեք ձեր վերաբերմունքի վերաբերյալ, որպեսզի ցանկության դեպքում սկսեք փոփոխություններ կատարել:
3 -րդ մաս 3 -ից. Հոգ տանել ինքներդ ձեզ համար
Քայլ 1. Խուսափեք սթրեսից:
Եթե անծանոթ եք նուդիզմին, կարող եք պարզել, որ բնագետի հետ հանդիպումը սկզբում կարող է փոքր -ինչ սթրեսային լինել, քանի որ վստահ չեք, թե ինչպես վարվել: Եթե մերկության շրջապատը ձեզ շեշտում է, մտածեք միայն ձեր նշանակալիցի հետ հանդիպելու այն վայրերում, որտեղ անձը պետք է հագուստ հագնի: Դուք միշտ կարող եք աստիճանաբար թույլ տալ ինքներդ ձեզ ընտելանալ անձի ապրելակերպին: Սա օգնում է կառավարել սթրեսը և նպաստում է ձեր ընդհանուր բարեկեցությանը:
Խուսափեք ձեր գործընկերոջ մերկության մասին այլոց հարցերից, եթե դա ձեզ անհարմարություն է պատճառում կամ սթրես է առաջացնում: Պարզապես ասեք. «Նեդը հիանալի տղա է, և մենք կարիք չունենք խոսելու նրա ապրելակերպի մասին»:
Քայլ 2. Պլանավորեք «ինձ» ժամանակը:
Ինքներդ ձեզ համար ժամանակ ունենալը ցանկացած հարաբերությունների կարևոր մասն է և ձեր բարեկեցության պահպանումը: Համոզվեք, որ ունեք շատ «ինձ ժամանակ» ՝ ձեր միտքը հեռացնելու համար ցանկացած սթրեսից կամ անհանգստությունից, որը զգում եք ձեր զուգընկերոջ մերկապարությամբ:
- Activitiesբաղվեք այլ մարդկանց հետ, ովքեր նուդիստ չեն:
- Մտածեք յոգայի գնալու կամ մերսման մասին: Երկուսն էլ կարող են օգնել ձեզ թուլացնել սթրեսը, իսկ մերսումը կարող է օգնել ձեզ ավելի հեշտությամբ և աստիճանաբար ընդունել այն, որ երբեմն մարդիկ մերկ են:
- Խուսափեք մեղքի զգացումից ՝ որոշ ժամանակ ձեզ հատկացնելու համար: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ և ձեր նուդիստին, որ դա կարևոր է ձեզ և ձեր հարաբերությունների առողջության համար:
Քայլ 3. Գտեք մասնագիտական աջակցություն:
Եթե ցանկանում եք ավելի բաց լինել մերկապանի հետ և ինչ -ինչ պատճառներով խնդիրներ ունեք, մտածեք մասնագիտական աջակցություն ստանալու մասին: Սա կարող է ենթադրել թերապևտի կամ կյանքի մարզչի այցելություն կամ նույնիսկ խմբային թերապիայի նիստին միանալ: Դուք կարող եք նկատել, որ ձեր խնդիրների մասին նուդիզմով խոսելը կամ այն, թե ինչպես կարող եք դա լավագույնս ընդունել անծանոթ մարդկանց հետ, կարող է օգնել ձեզ ավելի պատրաստակամորեն ընկալել հարաբերությունները իր մյուս երեսներով:
Քայլ 4. Վերջացրեք հարաբերությունները:
Հնարավոր է, որ դուք շատ դժվար ժամանակ ունենաք մարդու նուդիզմով զբաղվելու համար, նույնիսկ եթե դուք ապրելակերպն ընդունելու մեթոդներ եք փորձել: Եթե դա այդպես է, և դուք չեք կարող հաղթահարել ձեր կյանքի ընտրության հետ կապված խնդիրները, ապա գուցե ցանկանաք դադարեցնել հարաբերությունները: Թեև դա կարող է դժվար լինել, բայց դա երկուսի համար էլ կարող է լինել լավագույնը:
Մարդուն ասեք ճշմարտությունը, թե ինչու եք դադարեցնում հարաբերությունները: Դուք կարող եք ասել. «Ես իսկապես սիրում եմ ձեզ և վայելում եմ միասին ժամանակ անցկացնելը, բայց ես իսկապես դժվարանում եմ ձեզ հետ ՝ որպես նուդիստ: Դա իսկապես ինձ շատ սթրես է առաջացնում, և ես վախենում եմ, որ դա կազդի մեր հարաբերությունների վրա: Ես իսկապես կցանկանայի ընկերներ մնալ, եթե դու բաց լինես դրան »:
Խորհուրդներ
- Հասկացեք, որ նուդիստ լինելը չի դարձնում դիմացինին այլասերված կամ սեռական սողացող:
- Հիշեք, որ մարդու մարմնում ցնցող կամ կոպիտ ոչինչ չկա: Եթե կարծում եք, որ կա, կարևոր է ինչ-որ մեկի հետ զրուցել ձեր սեփական արժանապատվության և մարմնի կերպարի մասին:
