Ինչպես բարձրացնել արյան ծավալը. 9 քայլ (նկարներով)

Բովանդակություն:

Ինչպես բարձրացնել արյան ծավալը. 9 քայլ (նկարներով)
Ինչպես բարձրացնել արյան ծավալը. 9 քայլ (նկարներով)

Video: Ինչպես բարձրացնել արյան ծավալը. 9 քայլ (նկարներով)

Video: Ինչպես բարձրացնել արյան ծավալը. 9 քայլ (նկարներով)
Video: ԲՈՒԺՈՒՄ ՝ ՀԻՊԵՐՏՈՆԻԱՅԻ ԱՌԱՆՑ ԴԵՂԵՐԻ. Ինչպես Բուժել Սրտի Անբավարարության Ժողովրդական Միջոցներով 2024, Երթ
Anonim

Անկախ նրանից, թե դուք ունեք որոշակի բժշկական պայմաններ, ինչպիսիք են քրոնիկ հոգնածության սինդրոմը, ֆիբրոմիալգիան կամ պարզապես ջրազրկված եք, գուցե անհրաժեշտ լինի մեծացնել ձեր արյան ծավալը: Արյան ծավալը կարևոր է, քանի որ պատշաճ ծավալը կարևոր է ձեր սրտանոթային համակարգի պահպանման և կարգավորման, ինչպես նաև այլ հիմնական օրգաններին թթվածին և սնուցիչներ մատակարարելու համար: Այնուամենայնիվ, որոշակի բժշկական պայմաններ ունեցող մարդկանց համար գուցե դժվար լինի կայունացնել արյան ծավալը: Բժշկի հետ խորհրդակցելով, բնական տարբերակներին նայելով և դեղորայք կամ հավելումներ հաշվի առնելով, կարող եք կարողանալ մեծացնել ձեր արյան ծավալը:

Քայլեր

2 -րդ մաս 1 -ին. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ

Գնահատեք նախաբազկի տենդինիտ Քայլ 8
Գնահատեք նախաբազկի տենդինիտ Քայլ 8

Քայլ 1. Խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե կասկածում եք, որ արյան ցածր ծավալ ունեք:

Lowածր արյան ծավալը (հիպովոլեմիա) կարող է լինել լուրջ բժշկական վիճակի արդյունք, որը պահանջում է բուժում, ուստի կարևոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, նախքան որևէ այլ բան ձեռնարկելը: Ախտանիշները, որոնք կարող են ցույց տալ, որ հիպովոլեմիկ եք, ներառում են չոր լորձաթաղանթները, մաշկի առաձգականության կորուստը, մեզի արտանետման նվազումը և սրտի հաճախության բարձրացումը:

Եթե արյան ցածր ծավալը չի լուծվում վաղ փուլերում, ապա դա կարող է հանգեցնել հիպովոլեմիկ շոկի, որը բժշկական շտապ օգնություն է:

Բարձրացնել արյան ծավալը Քայլ 7
Բարձրացնել արյան ծավալը Քայլ 7

Քայլ 2. Աշխատեք ձեր բժշկի հետ:

Կարևոր է աշխատել ձեր բժշկի հետ `հիմքում ընկած բժշկական պայմանները ախտորոշելու և բուժելու համար: Նախքան արյան ծավալը մեծացնելու քայլեր ձեռնարկելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, որը կարող է ունենալ դրա անհրաժեշտությունը: Առանց ձեր բժշկի հետ խոսելու, դուք կարող եք չհասկանալ ձեր վիճակի բարդությունները կամ իմանալ բուժման բնորոշ հնարավոր վտանգների մասին: Ձեր բժիշկը հաշվի կառնի.

  • Եթե ունեք նյութափոխանակության խանգարում կամ հիվանդություն, ինչպիսին է շաքարախտը: Եթե դա անում եք, հնարավոր է, որ չկարողանաք ապավինել որոշակի բուժումներին, օրինակ ՝ հավելումներին կամ լուծույթներին, որոնք ներառում են գլյուկոզա:
  • Եթե արյան ցածր ծավալ ունեք, ձեր բժիշկը քայլեր կձեռնարկի այնպիսի հիվանդություններ ախտորոշելու համար, ինչպիսիք են քրոնիկ հոգնածության համախտանիշը, ֆիբրոմիալգիան, անեմիան, սրտի անբավարարությունը կամ ներքին արյունահոսությունը:
Բարձրացրեք արյան ծավալը Քայլ 8
Բարձրացրեք արյան ծավալը Քայլ 8

Քայլ 3. Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին:

Երբ փորձում եք մեծացնել ձեր արյան ծավալը, դուք պետք է ուշադիր հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին: Գործելով ինքնուրույն, առանց մասնագետի ղեկավարության, դուք կարող եք վտանգել ձեր առողջությունը:

  • Մի փորձեք ինքնուրույն բարձրացնել ձեր արյան ծավալը, եթե ունեք որևէ տեսակի նյութափոխանակության կամ արյան խանգարում:
  • Բժշկական անհրաժեշտության դեպքում ձեր բժիշկը կարող է նշանակել դեղատոմսով դեղեր, որոնք կօգնեն ձեզ բարձրացնել ձեր արյան ծավալը:
  • Ձեր արյան ծավալը մեծացնելու համար որևէ գործողություն կատարելուց առաջ տեղեկացրեք ձեր բժշկին:
Բարձրացրեք արյան ծավալը Քայլ 9
Բարձրացրեք արյան ծավալը Քայլ 9

Քայլ 4. Պարբերաբար վերահսկեք ձեր արյան ծավալը:

Երբ փորձում եք մեծացնել ձեր արյան ծավալը, դուք պետք է վերահսկեք ձեր արյան ճնշումը և այլ կենսական վիճակագրություններ: Չնայած այս վիճակագրությունը ճշգրիտ չի արտացոլի ձեր արյան ծավալը, դրանք կարող են ձեզ ցույց տալ, թե արդյոք ձեր ջանքերն արդյունավետ են: Դիտեք ձեր ՝

  • Սրտի կծկումների հաճախություն
  • Զարկերակ
  • Արյան ճնշում
  • Արյան շաքար, եթե շաքարախտով հիվանդ եք
Բարձրացրեք արյան ծավալը Քայլ 1
Բարձրացրեք արյան ծավալը Քայլ 1

Քայլ 5. Հարցրեք ձեր բժշկին տոկունության վարժությունների ծրագիր սկսելու մասին:

Վերջին ուսումնասիրությունները տոկունության մարզումները կապում են ժամանակի ընթացքում արյան ծավալի ավելացման հետ: Այսպիսով, դիմանալու վարժությունների ռեժիմին անցնելը արյան ծավալը բնականաբար մեծացնելու ամենապարզ միջոցներից մեկն է: Exerciseորավարժությունների արդյունքում առաջացած արյան ծավալի բարձրացումը բարելավում է վարժությունների կատարողականը և սրտանոթային ֆիթնեսը: Այնուամենայնիվ, համոզվեք, որ նախ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

  • Մտածեք սրտային վարժությունների կանոնավոր ներգրավման մասին: Օրինակ ՝ վազեք, քայլեք, լողացեք կամ հեծանիվ վարեք շաբաթական 3 -ից 5 անգամ 30 րոպեից մինչև 1 ժամ, կամ նույնիսկ ավելի երկար:
  • Ձեր սիրտ -ծրագիրը պետք է տևի ամիսներ, այլ ոչ թե շաբաթներ, և այն նաև պետք է պահպանվի արյան ավելացած ծավալը պահպանելու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կարմիր արյան բջիջների ծավալը մեծանում է մոտ 2-4 շաբաթ անց: Այսպիսով, ամենայն հավանականությամբ, լավագույն արդյունքները կտեսնեք 1 -ից 2 ամիս կարդիո վարժությունից հետո:

2 -րդ մաս 2 -ից. Բուժումներով արյան ծավալի ավելացում

Բարձրացրեք GFR քայլ 16 -ը
Բարձրացրեք GFR քայլ 16 -ը

Քայլ 1. Արյան փոխներարկում կատարեք:

Ձեր բժիշկը կարող է արյան փոխներարկում պատվիրել վիրահատության, խոշոր վնասվածքի կամ բժշկական վիճակի պատճառով կորած արյունը փոխարինելու համար: Սա կբարձրացնի ձեր արյան ծավալը ՝ ավելի շատ արյուն ուղղակիորեն ձեր մարմնի մեջ դնելով:

Բարձրացնել արյան ծավալը Քայլ 5
Բարձրացնել արյան ծավալը Քայլ 5

Քայլ 2. Ստացեք IV հեղուկի թերապիա:

IV հեղուկի թերապիան կարող է իրականացվել որակավորված բժշկական մասնագետի կողմից, եթե ձեր բժիշկը դա անհրաժեշտ է: IV հեղուկի թերապիան հայտնի է նաև որպես ծավալի ընդլայնիչ, որը ներառում է աղի լուծույթ և օգտագործվում է արյան կորստի հետ կապված հեղուկի կորստի բուժման համար:

  • Եթե ջրազրկված եք կամ ունեք այլ բժշկական պայմաններ, ձեզ կտրամադրվի ֆիզիոլոգիական լուծույթ:
  • Խոսեք ձեր բժշկի հետ աղի լուծույթի մասին, եթե կարծում եք, որ դա կարող է ձեզ օգնել ձեր արյան ծավալը մեծացնելու համար:
Դիետայում մանրաթելից առաջացած գազի նվազեցում Քայլ 9
Դիետայում մանրաթելից առաջացած գազի նվազեցում Քայլ 9

Քայլ 3. Քննարկեք ձեր բժշկի հետ երկաթի հավելումները:

Երկաթի հավելումը խթանում է կարմիր բջիջների արտադրությունը, ինչը օգնում է ձեր մարմնին թթվածին տեղափոխել ձեր ամբողջ մարմնում: Այնուամենայնիվ, մի սկսեք երկաթի հավելում ընդունել, եթե դա ձեզ չի հանձնարարվել ձեր բժշկի կողմից:

Բարձրացնել արյան ծավալը Քայլ 4
Բարձրացնել արյան ծավալը Քայլ 4

Քայլ 4. Հարցրեք ձեր բժշկին ձեր արյան ծավալը մեծացնելու աճի գործոնների մասին:

Աճի գործոնները հանգեցնում են նրան, որ ոսկրածուծը ավելի շատ արյան բջիջներ է ստեղծում: Այս տեսակի թմրամիջոցների օրինակներից է Էրիտրոպոետինը (EPO):

Խորհուրդ ենք տալիս: