Շաքարախտը հայտնի է որպես ընտանեկան հիվանդություն, քանի որ այն կարող է տարբեր կերպ ազդել մեկ ընտանիքի ներսում գտնվող շատ մարդկանց վրա: Շաքարային դիաբետով սիրելի մարդ ունենալը կարող է դժվարություն լինել, հատկապես, եթե դուք փորձում եք զգացմունքայնորեն աջակցել նրանց կարիքներին: Շաքարախտով հիվանդ սիրելիների համար լավ ռեսուրս լինելու համար փորձեք ամեն օր կատարել բարի և աջակցող գործողություններ: Կարող եք նաև ավելին իմանալ շաքարախտով հիվանդ սիրելիներին խնամելու և նրանց աջակցելու մասին `կրթական դասերի և այլ վերապատրաստումների միջոցով: Եթե ձեզ անհրաժեշտ է լրացուցիչ աջակցություն, թե ինչպես լինել լավ աջակցություն շաքարախտով հիվանդ սիրելիների համար, մի վախեցեք օգնության ձեռք մեկնել ուրիշներից:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Բարի և աջակցող լինելը
Քայլ 1. Հասկացեք քրոնիկ հիվանդության հետևանքները:
Որևէ մեկի համար դժվար է ստանալ անցանկալի լուրեր, որ իրենց մոտ ախտորոշվել է երկարաժամկետ հիվանդություն: Անկախ նրանից, թե սա ինչ -որ բանի համար է պատրաստվել, թե հանկարծակիի եկող նորությունները, հետևանքներն ու ազդեցությունը հիվանդության ախտորոշված անձի վրա նույնքան բացասական կլինեն:
- Ուշադիր եղեք այն զգացմունքային վիճակների մասին, որոնք ձեր սիրելին կարող է ապրել այս ընթացքում և արտահայտեք հնարավորինս շատ սեր և կարեկցանք: Օրինակ, ձեր սիրելին կարող է իրեն անօգնական և անհույս զգալ, զգալ սեփական արժանապատվության կորուստ կամ զգալ վախ և/կամ հիասթափություն: Կախված շաքարախտի ախտորոշման սահմանափակումներից և տեսակից, կարող են լինել սահմանափակումներ այն մասին, թե ինչ կարող է նա անել և ինչը չի կարող անել, ինչը կարող է մեծացնել նրանց գրգռվածությունն ու գրգռվածությունը: Նրանք կարող են նաև սգալու գործընթաց անցնել:
- Գիտակցեք, որ այս բոլոր ներքին հույզերը, որոնք ողողում են ձեր սիրելիին, կբարձրացնեն նրանց սթրեսի մակարդակը ՝ դրանք ավելի հակված դարձնելով ձեր կամ այլ ընտանիքի և ընկերների վրա հարձակվելու: Դա կարող է լրացուցիչ լարվածություն առաջացնել հարաբերությունների վրա, այդ իսկ պատճառով ավելի ու ավելի կարևոր է, որ դուք նման պահերին հնարավորինս հանդուրժողականություն և հասկացողություն ապահովեք: Ուժի և քաջալերանքի համար նրանց հնարավորինս անհրաժեշտ կլինի ձեր կողմից աջակցություն: Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք լրացուցիչ թերապիայի կամ խորհրդատվության օգնությունը:
Քայլ 2. Խուսափեք ձեր շաքարախտով հիվանդ սիրելիներին դասախոսություններից:
Շաքարային դիաբետով սիրված մարդ ունենալը կարող է շատ անհանգստություն և սթրես առաջացնել ձեր կողմից: Դուք կարող եք ձեր սիրելիին նյարդայնացնել `արյան ճնշումը ստուգելու կամ առողջության պատճառով որոշակի սննդամթերքներից խուսափելու համար: Խուսափեք ձեր սիրելի դիաբետիկ սիրելիներին դասախոսություններից, քանի որ դա հաճախ կհանգեցնի հակամարտությունների և խնդիրների: Փոխարենը, կենտրոնացեք աջակցության և նրանց կարիքներին արձագանքելու վրա:
Ձեր սիրելիի կյանքի այլ մարդկանց ասեք, որ խուսափեն նրանց կշտամբելուց կամ դասախոսություններից: Թեև դասախոսությունները կարող են բարի մտադրություններ ունենալ, դա կարող է ավարտվել սիրելիի հանդեպ նվաստացուցիչ զգացմունքով: Դա կարող է նաև ավելի շատ սթրեսի պատճառ դառնալ ձեր սիրելիի համար, քանի որ նրանք արդեն զբաղվում են շաքարային դիաբետ ունենալու անհանգստությամբ:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր սիրելիներին, թե ինչի կարիք ունեն նրանք:
Շաքարախտով հիվանդ ձեր սիրելիներին դասախոսություններ կարդալու փոխարեն հարցրեք նրանց, թե ինչ են նրանք ձեզանից պետք: Կենտրոնացեք շաքարային դիաբետի դեպքում նրանց կարիքներին արձագանքելու վրա: Լսեք, թե ինչ են ձեզ ասում ձեր շաքարախտով հիվանդ սիրելիները ՝ իրենց անհրաժեշտ խոսքերով:
Օրինակ, դուք կարող եք հարցնել ձեր դիաբետիկ սիրելիին. «Ի՞նչ կարող եմ անել ձեզ համար»: կամ «Ինչպե՞ս կարող եմ աջակցել ձեզ և ձեր շաքարախտին»:
Քայլ 4. Գնացեք բժշկի նշանակումների սիրելիների հետ:
Ձեր շաքարախտով հիվանդ սիրելիները, ամենայն հավանականությամբ, կունենան բազմաթիվ բժշկի նշանակումներ ՝ իրենց վիճակը պահպանելու համար: Առաջարկեք նրանց հետ գնալ այս նշանակումների, որպես բարոյական աջակցություն: Բռնեք նրանց ձեռքը, եթե նրանց դա անհրաժեշտ է նշանակումների ժամանակ և ավարտելուց հետո այնտեղ եղեք սպասասրահում: Ուղղակի սթրեսային ժամանակներում հայտնվելն ու այնտեղ գտնվելը, ինչպես բժշկի նշանակումների գնալը, կարող է մեծ օգնություն լինել:
- Օրինակ, դուք կարող եք ասել ձեր շաքարախտով հիվանդ սիրելիին. «Կցանկանա՞ք, որ ես ձեզ հետ գնամ ձեր բժշկի մոտ»: կամ «Ես ազատ եմ ձեր նշանակման օրը, ընկերություն ուզու՞մ եք»:
- Ձեր սիրելիի բժշկական մասնագետը կկարողանա օգնել ձեզ ինչպես ուղեգրերի, այնպես էլ օգնության այլ ձևերի (ֆինանսական, հուզական, ֆիզիկական) հարցում: Օրինակ, կարող են լինել հաշմանդամության նպաստի տարբերակներ, որոնք հասանելի են ձեր սիրելիին պետության միջոցով: Դաշնային աշխատակիցների և վետերանների համար նրանք կարող են իրավասու լինել VA փոխհատուցման, եթե օգնեն կապվել իրենց տեղական VA համայնքի հետ: Կամ կարող են լինել ախտանիշների կառավարման այլընտրանքային բուժման տարբերակներ, ինչպիսիք են կանոնավոր արևմտյան բժշկական մոտեցումների լրացուցիչ միջոցառումները:
Քայլ 5. Ձեռք բերեք դիաբետի համար հարմար նախուտեստներ:
Ձեր դիաբետիկ սիրելիի համար օժանդակ միջավայր ապահովելու համար համոզվեք, որ ձեր ձեռքում կան սննդամթերքներ, որոնք հարմար են շաքարախտով հիվանդներին: Սա կարող է լինել չիպսեր, ադիբուդի կամ ցածր կալորիականությամբ և ածխաջրերով թխվածքաբլիթներ: Պահեք այս նախուտեստները ձեր տանը կամ պայուսակում, որպեսզի եթե ձեր շաքարախտով հիվանդ սիրելիի մոտ սկսվի արյան մեջ ցածր շաքարի մակարդակը, նրանք կարող են ունենալ այդ նախուտեստները:
Կարող եք նաև հարցնել ձեր դիաբետիկ սիրելիներին, թե որ նախուտեստներն են նախընտրում, և դրանք պահեք ձեր տանը: Այսպիսով, նրանք զգում են աջակցություն, երբ նրանք ձեր տանն են:
Քայլ 6. Ընդունեք ավելի դիաբետիկ բարեկամական ապրելակերպ:
Շաքարախտով հիվանդ սիրելիներին լավ աջակցություն ցուցաբերելու համար փորձեք որդեգրել ապրելակերպ, որն առավել բարենպաստ է շաքարախտի համար: Սա կարող է նշանակել դիետայի փոփոխություն, որպեսզի ավելի շատ դիաբետիկների համար ուտելիք ունենաք, հատկապես, երբ ձեր սիրելիը ճաշի է: Կարող եք նաև վարել առողջ ապրելակերպ, որը ներառում է կանոնավոր վարժություններ ՝ ձեր սիրելիներին քաջալերելու համար, որ նրանք նույնպես առողջ և պիտանի լինեն:
Ավելի դիաբետիկ բարեկամական ապրելակերպի որդեգրման մի մասը նաև այս հարցում սիրելի մարդկանց համար լավ օրինակ և դաշնակից լինելն է: Փորձեք չդատել կամ քննադատել ձեր շաքարախտով հիվանդ սիրելիներին: Փոխարենը ՝ ցուցաբերեք նրանց աջակցությունն ու հոգատարությունը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ Շաքարախտի խնամքի մասին տեղեկատվության հավաքում
Քայլ 1. Ձեր սիրելիի հետ անցկացրեք շաքարախտի ուսուցման դասընթաց:
Որքան շատ բան իմանաք շաքարախտի մասին, այնքան լավ: Շաքարային դիաբետով դաս անցկացրեք ձեր սիրելիի հետ, որպեսզի կարողանաք ինչպես կրթվել հիվանդության մասին, այնպես էլ այն լավագույնս կառավարելուն: Խնդրեք ձեր բժշկին շաքարախտի կրթական դասի ուղեգիր: Փնտրեք շաքարախտի կրթության դասեր ձեր տարածքում գտնվող շաքարախտի ռեսուրսային կենտրոնի միջոցով:
Այս դասերի ընթացքում դուք կսովորեք արյան ցածր շաքարի ընդհանուր նշանների և ախտանիշների մասին, որոնք կարող են օգնել ձեզ անհրաժեշտության դեպքում օգնել ձեր դիաբետիկ սիրելիին: Դասը կարող է նաև քննարկել տարբեր տեխնիկա և մոտեցումներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր դիաբետիկ սիրելիին աջակցելու համար:
Քայլ 2. Շաքարախտի վերաբերյալ ձեր սեփական հետազոտությունները կատարեք:
Կարող եք նաև նախաձեռնություն ցուցաբերել և ինքնուրույն ավելին իմանալ շաքարախտի մասին: Հետազոտեք շաքարախտը առցանց, ինչպես նաև շաքարախտի երկու տարբեր տեսակներ: Իմացեք, թե ինչ տեսակ ունի ձեր սիրելիը և ավելին իմացեք շաքարային դիաբետով ապրելու համար անհրաժեշտ սննդակարգի և ապրելակերպի փոփոխությունների մասին:
Շաքարային դիաբետի մասին ավելի արդիական տեղեկատվություն ստանալու միջոցներից մեկը շաքարային դիաբետի ամսագրերին և տեղեկագրերին բաժանորդագրվելն է: Գրանցվեք ՝ շաքարային դիաբետով ապրելու մասին ավելին իմանալու և այն մասին, թե ինչպես կարող եք աջակցել շրջապատողներին, ովքեր ապրում են այս հիվանդությամբ:
Քայլ 3. Իմացեք դիաբետիկ խնդիրների ախտանիշները:
Ձեր սիրելիների համար լիովին այնտեղ լինելու համար կրթվեք ինքներդ ձեզ դիաբետիկ խնդիրների ախտանիշների վերաբերյալ, ինչպիսիք են արյան ցածր շաքարը, արյան բարձր շաքարը և հիպոգլիկեմիան: Ձեր սիրելիների մեջ այս ախտանիշները ճանաչելու ունակությունը կարող է օգնել ձեզ զգացմունքային աջակցություն ցուցաբերել և նրանց կարիքներին արձագանքել:
Դուք կարող եք ծանոթանալ ընդհանուր դիաբետիկ խնդիրների ախտանիշների մասին ՝ խոսելով ձեր բժշկի հետ կամ առցանց ուսումնասիրելով ախտանիշները: Կարող եք նաև խնդրել շաքարային դիաբետ ունեցող սիրելիին պատմել ձեզ այն ախտանիշների կամ նշանների մասին, որոնց վրա պետք է ուշադրություն դարձնել:
Քայլ 4. Լուծեք դիաբետիկ ցանկացած խնդիր:
Հետևեք ձեր սիրելիի դիաբետիկ վարքագծին: Եթե սկսում եք նկատել անհանգստացնող նշաններ կամ ախտանիշներ, ձեռնարկեք գործողություններ: Երբեմն շաքարախտով հիվանդի համար դժվար է նկատել նախազգուշական նշաններ կամ անհանգստացնող ախտանիշներ, հատկապես, եթե նա գլխապտույտ, շեղում կամ հոգնածություն է զգում:
Օրինակ, գուցե դուք նկատում եք արյան մեջ շաքարի ցածր նշաններ ձեր սիրելիի մոտ: Հետո կարող եք առաջարկել, որ նրանք ստուգեն իրենց արյան շաքարը կամ առողջ խորտիկ ուտեն: Կամ գուցե դուք տեսնում եք, որ հիպոգլիկեմիայի ախտանիշները սկսում են զարգանալ ձեր սիրելիի մեջ: Այնուհետեւ կարող եք առաջարկել, որ նրանք արագ, առողջ սնունդ ունենան, որպեսզի վերականգնվեն:
Քայլ 5. Իմացեք ձեր սիրելիի բուժման ռեժիմը:
Համոզվեք, որ տեղյակ եք ձեր սիրելիի դիաբետի բուժման ռեժիմի մասին, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում կարողանաք աջակցել նրան դրանով: Ձեր սիրելին կարող է դեղորայք ընդունել, օրինակ ՝ ինսուլինի ներարկումներ և լինել սովորական ռեժիմում, որտեղ նա պարբերաբար ստուգում է արյան շաքարը: Եթե ձեր սիրելին երիտասարդ է, օրինակ ՝ երեխան, կարևոր է, որ դուք իմանաք, թե ինչ դեղեր են նրանք ընդունում, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում կարողանաք տալ դրանք:
Սա նաև կարևոր է, եթե ձեր սիրելին տարեց է և շաքարախտ ունի: Համոզվեք, որ դուք գիտեք, թե ինչ դեղամիջոցներ պետք է նրանք ընդունեն այն դեպքում, երբ նրանք չափազանց հիվանդ կամ թույլ են դառնում դրանք ինքնուրույն ընդունելու համար:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ օգնության համար դիմեք ուրիշներին
Քայլ 1. Խոսեք խորհրդատուի կամ թերապևտի հետ:
Եթե դուք պայքարում եք լավ հուզական աջակցություն ցուցաբերել շաքարախտով հիվանդ սիրելիների համար, մի վախեցեք դիմել խորհրդատուի կամ թերապևտի: Բժշկական առողջության ցանկացած խնդրի և հիվանդության սկիզբը ՝ լինի դա քոնը, թե ընտանիքի անդամ, ինչ -որ կերպ ազդում է այդ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամի վրա: Այն կարող է նպաստել բազմաթիվ անհանգստացնող հուզական վիճակների, ինչպիսիք են դեպրեսիան կամ տխրությունը, անհանգստությունը, զայրույթը կամ վիշտը: Թերապևտի հետ խոսելը կարող է ոչ միայն օգնել ձեզ զգացմունքային պատրաստվածություն ունենալ դիաբետիկ սիրելիին աջակցելու համար, այլ նաև կօգնի ձեզ գտնել ձեր սեփական հուզական վիճակների հաղթահարման ուղիներ, ինչպես նաև հնարավորինս օպտիմալ ապրել: Երբ դուք կկարողանաք գործել լավագույն դեպքում, ապա դուք ավելի լավ պատրաստ կլինեք օգնել ձեր սիրելիին իր շաքարային դիաբետով: Խնդրեք ձեր բժշկին թերապևտի ուղեգիր: Փնտրեք թերապևտ առցանց, որը մասնագիտացած է հուզական աջակցության մեջ նրանց համար, ովքեր հոգ են տանում առողջական խնդիրներ ունեցող սիրելիների մասին:
Դուք կարող եք առաջարկել, որ դուք և ձեր սիրելիները միասին գնան խորհրդատուի կամ թերապևտի աջակցության համար: Այս կերպ, դուք բոլորդ կարող եք քննարկել, թե ինչպես եք զգում հիվանդության հետ առնչվելիս և միմյանց լսել աջակցող միջավայրում:
Քայլ 2. Միացեք աջակցության խմբին:
Մտածեք ձեր համայնքի մյուս մարդկանց հետ շփվելու մասին, ովքեր նույնպես փորձում են հուզական աջակցություն ցուցաբերել շաքարախտով հիվանդ սիրելիի համար: Փնտրեք աջակցության խմբեր, որոնք կենտրոնանում են այն մարդկանց վրա, ովքեր զբաղվում են դիաբետիկ սիրելիների խնամքով և աջակցությամբ: Խնդրեք ձեր բժշկին ուղղորդել ձեր տարածքում գտնվող աջակցության խմբին: Որոնեք աջակցության խմբեր առցանց:
Քայլ 3. ractբաղվեք ինքնասպասարկմամբ:
Քրոնիկ հիվանդություն ունեցող սիրելիի հետ դիմակայելը և խնամելը կարող է կտրուկ ազդեցություն ունենալ ձեր կյանքի և ընդհանուր բարեկեցության վրա: Դուք կարող եք նկատել, որ ձեր հուզական վիճակը մի փոքր անհավասարակշիռ է դառնում: Հավանաբար, ձեր սթրեսի մակարդակը բարձրացել է, կամ դուք հիասթափված եք կամ չափազանց ուժասպառ եք: Գուցե դուք ձեզ մեկուսացած եք զգում այս փորձառություններով, ինչը հանգեցնում է մեղքի կամ դեպրեսիայի: Կամ կարող են ավելացվել ֆինանսական լարվածություններ բժշկական հաշիվների և դեղերի արժեքի հետ, որոնք, հնարավոր է, ապահովագրված չէին:
- Այս բոլոր ներքին հուզական և իրավիճակային փորձառությունները կարող են գումարվել: Դուք կարող եք այնքան կենտրոնացած լինել ձեր սիրելիին աջակցելու վրա, որ մոռանում եք ինքներդ ձեզ հոգ տանել:
- Pբաղվեք ձեր խոհեմությամբ և ապրեք ամեն օր տվյալ պահի ընթացքում: Ձեր կյանքում ներառեք մեդիտացիա և խորը շնչառական վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ հիմնավորված պահել: Գործերի հետ վարվիր այնպես, ինչպես գալիս են, որովհետև դա այն ամենն է, ինչ կարող ես անել ՝ ապրել մեկ վայրկյանում:
- Iceբաղվեք ինքնաներման և ներողամտության արվեստով դիմացինին, ում կարող եք տրամադրել այդ հուզական աջակցությունը:
- Անհրաժեշտության դեպքում ընդմիջումներ և ժամանակ անցկացրեք ձեր սիրելիից, որպեսզի կարողանաք ժամանակից դուրս գալ ճնշումից: Գնացեք զբոսանքի, կարճ արձակուրդ վերցրեք: Involvedբաղվեք հետաքրքրության հոբբիով և դուրս եկեք այնտեղ ՝ նոր մարդկանց հետ ծանոթանալու այլ միջավայրում:
Քայլ 4. Հենվեք այլ ընտանիքի և ընկերների վրա:
Կարող է դժվար լինել ինքնուրույն վերցնել շաքարախտով հիվանդ սիրելիների զգացմունքային աջակցությունը: Հենվեք ձեր ընտանիքի այլ ընտանիքի և ընկերների վրա, որոնք կօգնեն ձեզ աջակցել շաքարախտով հիվանդ սիրելիին: Անհրաժեշտության դեպքում խնդրեք նրանց օգնությունը: Համաձայնեք բաժանել շաքարախտով հիվանդ սիրելիի հուզական խնամքն ու աջակցությունը ընկերների կամ ընտանիքի միջև: Այսպիսով, դուք ինքնուրույն պատասխանատվություն չեք կրում սիրելիին զգացմունքային աջակցության համար:
