Էկզեման մաշկի բոլոր խնդիրների համար գրավիչ արտահայտություն է: Դրանք ներառում են «կոնտակտային դերմատիտ», մաշկի արձագանք ալերգենի կամ կոշտ նյութի նկատմամբ, սակայն աչքերի շուրջ էկզեման սովորաբար «ատոպիկ» դերմատիտ է, այսինքն ՝ մաշկը արձագանքել է առանց անմիջական շփման: Մաշկի այս հիվանդությունը առավել հաճախ դրսևորվում է նորածինների և երեխաների մոտ: Այնուամենայնիվ, անկախ նրանից, թե քանի տարեկան եք, կարող եք ավարտվել աչքերի շուրջ ատոպիկ դերմատիտի բռնկմամբ, և ձեզ անհրաժեշտ է բուժման միջոց:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Սովորել ատոպիկ դերմատիտի մասին
Քայլ 1. Հասկացեք հիմունքները:
Ատոպիկ դերմատիտը մաշկի հիվանդություն է, որն առավել հաճախ հայտնվում է մանկության շրջանում: Այն կապված է շրջակա միջավայրի ալերգիայի, խոտի տենդի և ասթմայի հետ, ինչը նշանակում է, որ եթե դուք զարգացնեք այս պայմաններից որևէ մեկը, ապա ավելի հավանական է, որ դուք զարգանաք մյուս պայմանները:
Ատոպիկ դերմատիտը իմունային պատասխան է: Սովորաբար, գրգռիչը (որը կոչվում է «արագացուցիչ» կամ անմիջական պատճառ) շփվում է ձեր մարմնի հետ: Մարմինը շփոթվում է և չափից ավելի է արձագանքում ՝ առաջացնելով մաշկի բորբոքում նույնիսկ այն տարածքներում, որոնք բաց չեն եղել:
Քայլ 2. Իմացեք ախտանիշները:
Եթե դուք զարգացնում եք սուր (կարճաժամկետ) էկզեմա, ձեր մաշկի վրա կարող եք տեսնել փոքր, կարմիր, քոր առաջացնող բշտիկներ: Կարող է լինել նաև որոշակի այտուցվածություն և թեփոտում: Եթե էկզեման շարունակվի, ախտանշանները կարող են հասնել քրոնիկ աստիճանի ՝ վերածվելով մաշկի քոր առաջացնող, ավելի հաստ բծերի, որոնք դառնում են դարչնագույն կամ կարմրավուն:
Բացի այդ, հարվածները կարող են լաց լինել, այսինքն ՝ հեղուկ են արտադրում: Դուք կարող եք ունենալ նաև թեփուկավոր, չոր մաշկ:
Քայլ 3. Իմացեք, թե ինչպես է էկզեման գործում:
Atամանակի ընթացքում ատոպիկ դերմատիտը կարող է գալ և գնալ: Երբ ախտանիշներն ավելի վատանում են, դա կոչվում է բռնկում: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք երկար ժամանակ գնալ, երբ դուք կարող եք որևէ ախտանիշ չունենալ:
Քայլ 4. Հասկացեք, թե ինչպես է անցնում ատոպիկ դերմատիտը:
Այս պայմանը վարակիչ չէ, այսինքն ՝ դուք չեք կարող բռնել այն ՝ շփվելով այն ունեցողի հետ: Այնուամենայնիվ, այն կարող է գենետիկորեն փոխանցվել ծնողից երեխային:
Քայլ 5. Տեղյակ եղեք, թե ինչպես է ատոպիկ դերմատիտը կարող ազդել ձեր տեսողության վրա:
Այս վիճակը կարող է խնդիրներ առաջացնել ձեր տեսողության հետ: Եթե կարծում եք, որ ձեր տեսողությունը տուժում է վերջին բռնկումից, միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Ձեր տեսողության վրա ազդելու եղանակներից մեկն այն է, որ ձեր աչքերի շուրջ մաշկը կարող է կարմիր և ուռած լինել, ինչը դժվարացնում է տեսողությունը: Այնուամենայնիվ, այս հիվանդությունը կապված է նաև կատարակտի և ցանցաթաղանթի ինքնաբուխ անջատման ավելի բարձր առաջացման հետ, նույնիսկ երբ բուժվում է:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Էկզեմայի բուժում աչքերի շուրջ
Քայլ 1. Օգտագործեք սառույցի փաթեթ կամ սառը կոմպրես ձեր աչքերի շուրջ:
Սառը օգտագործումը առաջացնում է նյարդային վերջավորությունների ժամանակավոր թմրություն, ինչը հանգեցնում է զգայունության նվազման, հանգստացնում է մաշկը և նվազեցնում քոր առաջացման ձեր ցանկությունը: Այն նաև օգնում է հեռացնել մեռած մաշկը ՝ հանգեցնելով ավելի հարթ տեսքի և ավելի արագ ապաքինման:
- Լոգանքի յուղով մի ամանի մեջ լցրեք սառը ջուր: Եթե ցանկանում եք, որ այն ավելի ցուրտ լինի, կարող եք ջրի մեջ մի քիչ սառույց ավելացնել:
- Թղթե սրբիչ կամ մաքուր անձեռոցիկ թրջեք ջրի մեջ: Մոտ 5 րոպե պահեք այն ձեր դեմքին վնասված տարածքի վրա:
Քայլ 2. Քսեք ձեր դեմքին խոնավեցնող կրեմ:
Կրեմը կամ քսուքը լավագույնն է, քանի որ դրանք ավելի շատ յուղ ունեն, քան լոսյոնները, որոնք ավելի ծանր են ջրի վրա: Յուղը օգնում է ավելի լավ պաշտպանել և խոնավեցնել ձեր մաշկը:
- Ընտրեք կրեմ, որն անուշահոտ է, և այն քսելիս աչքից հեռու պահեք:
- Կիրառեք խոնավեցնող կրեմ այնքան հաճախ, որքան ձեր մաշկը չորանում է: Հատկապես արդյունավետ է այն կիրառել ցնցուղից կամ դեմքը լվանալուց հետո: Այս խոնավեցնող միջոցները մեղմացնում են մաշկը և օգնում բուժել և կանխել բռնկումները:
Քայլ 3. Մնացեք առողջ և հարմարավետ:
Սթրեսը կարող է վատթարացնել ձեր էկզեման, ինչպես նաև քիմիական գրգռիչների ազդեցությունը: Դրա պատճառով հաճախ օգնում է օգտագործել ամբողջական բժշկության մոտեցումը: Արոմաթերապիան, մերսումը և նմանատիպ տեխնիկան կարող են օգնել նվազեցնել սթրեսը և պոտենցիալ ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը: Շատ այլընտրանքային բժշկության մաշկի պատրաստուկներ հանգստացնող և գրգռիչ չեն, ինչպես, օրինակ, չզտված կոկոսի յուղի թեթև շերտը:
- Եթե դուք ներկայումս ձեր էկզեմայի դեմ դեղեր եք ընդունում, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան որևէ սննդային հավելում կամ մաշկի խնամքի բուժում, ներառյալ բուսական դեղամիջոցներ ընդունելը:
- Եթերայուղերը շատ խտացված են և չպետք է օգտագործվեն անթափանց, հատկապես զգայուն տարածքների շուրջ, ինչպիսիք են աչքերը: Նույնիսկ նոսրացած վիճակում, զգույշ եղեք, որ որևէ մեկը չընկնի ձեր աչքերում:
Քայլ 4. Հարցրեք բանավոր հակաբիոտիկների մասին:
Բերանի հակաբիոտիկները երբեմն օգտագործվում են, երբ դուք ստանում եք վարակ, որը կապված է ձեր դերմատիտի հետ: Քանի որ աչքերի հատվածն ավելի զգայուն է, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ հակաբիոտիկ նշանակել, եթե ձեր աչքերի մեկից կամ երկուսից դերմատիտ է առաջանում:
3-րդ մաս 3-ից ՝ բռնկումների վերահսկում
Քայլ 1. Խուսափեք հայտնի ալերգեններից:
Էկզեման հաճախ առաջանում է ալերգենի ազդեցության պատճառով: Ձեր անձնական ազդակներից խուսափելը բռնկումների վերահսկման թիվ մեկ ռազմավարությունն է: Եթե գիտեք, որ զգայուն եք որոշ նյութերի նկատմամբ, ամեն ինչ արեք դրանցից խուսափելու համար:
Հիշեք, որ ալերգենը կարիք չունի շփվելու տուժած մաշկի հետ: Ձեր մարմինը կարող է հայտնաբերել ալերգենը մեկ վայրում և արձագանքել բռնկման հետ մեկ այլ վայրում:
Քայլ 2. Նվազագույնի հասցրեք սթրեսի մակարդակը:
Սթրեսը կարող է մեծացնել բռնկումները, ուստի փորձեք նվազեցնել սթրեսի մակարդակը: Սովորեք տեխնիկա ՝ ձեզ կամ ձեր երեխային ավելի շատ պահելու նույնիսկ ամբողջ օրվա ընթացքում:
- Բացահայտեք սթրեսային գործոնները: Երբ ձեր սթրեսի մակարդակը բարձրանում է, մտածեք, թե ինչն է ազդում դրանց վրա: Գրեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում կամ հուզում, և մտածեք, թե ինչ կարող եք անել այդ իրադարձության սթրեսը նվազեցնելու համար: Օրինակ, եթե ձեր աշխատանքը սթրեսային է թվում, գուցե կարող եք նվազեցնել սթրեսը ՝ ձեր ղեկավարին հարցնելով, թե կարո՞ղ եք շաբաթական մեկ անգամ հեռահաղորդակցվել:
- Փորձեք գիտակցված շնչառություն ՝ ձեզ հանգստացնելու համար: Մի պահ փակեք ձեր աչքերը: Թող ձեր շնչառությունը լցնի ձեր միտքը: Կենտրոնացեք դանդաղ, խորը շնչառության վրա և մտածեք միայն ձեր շնչառության մասին: Շարունակեք կենտրոնանալ մինչև չզգաք, որ հանգստանում եք:
- Փորձեք կենդանիների հնչյունները ձեր երեխաների հետ խորհրդածելու համար: Թող ձեռքերը բարձրացնելիս նրանց խորը շնչեն: Երբ դրանք իջեցնում են, հանձնարարեք նրանց երկար հնչյուններ արձակել, ինչպիսիք են սուլոցը կամ բզզոցը: Այս վարժությունը օգնում է նրանց դանդաղեցնել իրենց շնչառությունը և հեռացնում է նրանց միտքը, թե ինչն է նրանց ճնշում:
Քայլ 3. Մի քերծեք:
Scratching- ը միայն կբարձրացնի ցանը: Իրականում, երբ էկզեման հայտնվում է աչքերի մոտ, քերծվածքները կարող են այտուցների պատճառ դառնալ, ինչպես նաև մաշկը կարմրել և ուռչել:
- Քերծվելը կարող է հանգեցնել նաև ձեր հոնքերի և թարթիչների մի մասի կորստի:
- Եթե դուք կամ ձեր երեխան գիշերը քորում եք, փորձեք ձեռնոցներ կրել կամ կտրել ձեր եղունգները, ինչը կօգնի նվազեցնել խնդիրը:
Քայլ 4. Վերցրեք հակահիստամին:
Առանց դեղատոմսի վաճառվող հակահիստամինները, ինչպիսիք են լորատադինը եւ ֆեքսոֆենադինը, կարող են օգնել վերահսկել ատոպիկ դերմատիտի ախտանիշները: Քանի որ այս հիվանդությունը կապված է այլ տեսակի ալերգիկ ռեակցիաների հետ, ինչպիսիք են խոտի տենդը, հակահիստամինները կարող են թեթևացնել հատկապես քորը:
- Հետևեք ձեր ընտրած հակահիստամինային դեղերի ցուցումներին: Ոչ քնկոտ հակահիստամինային դեղամիջոցների մեծամասնությամբ դրանք ընդունում եք օրական մեկ անգամ: Սկսեք ռեժիմը, երբ բռնկում ունեք:
- Այնուամենայնիվ, եթե ձեր էկզեմայի պատճառով դժվարանում եք քնել, ապա հակահիստամինները, որոնք առաջացրել են քնկոտություն, կարող են օգտակար լինել գիշերը:
Քայլ 5. Բացահայտեք ալերգեններն ու գրգռիչները:
Ալերգեններն ու գրգռիչները կարող են նպաստել բռնկումների առաջացմանը: Երբեմն այնպիսի ապրանք փոխելը, ինչպիսին է լվացքի փոշին կամ օճառը, կարող է օգնել էկզեմայի բուժմանը: Փորձեք մեկուսացնել այն, ինչը ձեզ խնդիրներ է առաջացնում ՝ դանդաղ անջատելով արտադրանքը ՝ որոշելու համար, թե ինչն է ձեզ անհանգստացնում: Մինչ դուք բռնկվում եք, ավելի լավ է ընդհանրապես բաց թողնել դիմահարդարումը:
- Կարող է օգնել օրագիր պահել ՝ սննդի, օծանելիքի, բույրերի և այլ նյութերի հետ, որոնց հետ դուք շփվում եք, ինչպես նաև ձեր մոտ առաջացած էկզեմայի բռնկումները: Փնտրեք բռնկման նախորդ օրերին նյութերի օրինաչափություններ, որոնց հետ դուք շփվում եք:
- Դուք կարող եք այցելել ալերգիայի մասնագետ, որը կօգնի բացահայտել ձեր ալերգիան:
- Դեմքի և աչքերի հատվածը կարող է հատկապես խնդրահարույց լինել, քանի որ այս ոլորտում այդքան շատ ապրանքներ են կիրառվում, հատկապես կանանց վրա: Արևապաշտպան քսուքը, դիմահարդարումը, օճառները և բուրմունքները կարող են բռնկումների պատճառ դառնալ:
Քայլ 6. Խուսափեք որոշակի սննդամթերքներից:
Մինչ սննդային ալերգիան ունի որոշակի սահմանում (դրանք առաջացնում են անմիջական արձագանք), սննդամթերքը կարող է նպաստել բռնկումների առաջացմանը: Ամենատարածված ալերգենները հայտնաբերվում են գետնանուշի, ձվի, կաթի, ձկների, բրնձի, սոյայի և ցորենի մեջ:
Եթե կրծքով կերակրում եք էկզեմա ունեցող երեխային, ապա պետք է խուսափեք ծառի ընկույզից, քանի որ դրանք կարող եք փոխանցել ձեր երեխային:
Քայլ 7. Ընտրեք լրացուցիչ խոնավեցնող օճառ:
Ձեր դեմքը լվանալիս ընտրեք օճառ, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ ճարպ, և ոչ թե այն, որը չորացնում է ձեր դեմքը: Բացի այդ, ընտրեք մեկը, որն անուշահոտ է:
Բաց թողեք հակաբակտերիալ օճառները, քանի որ դրանք կարող են չորացնել ձեր մաշկը: Բացի այդ, խուսափեք օճառներից, որոնք ունեն ալֆա-հիդրօքսի թթու, քանի որ այն կարող է նաև մաշկից հեռացնել խոնավությունը: Փնտրեք մաքրող միջոցներ, որոնք ասում են «նուրբ» և «անուշահոտ»:
Քայլ 8. Խուսափեք հաճախակի լոգանքներից և ցնցուղներից:
Չափից շատ տաք ջուրը և օճառը կարող են վատթարացնել էկզեման, հատկապես աչքերի շուրջ գտնվող նուրբ մաշկի վրա: Owerրի ջերմաստիճանը իջեցրեք և ավելի հազվադեպ լվացեք, կամ լոգանք ընդունեք ՝ առանց մաշկը թրջելու:
Քայլ 9. Օգտագործեք խոնավացուցիչ:
Չոր, չոր օդը կարող է գրգռել ձեր մաշկը և ավելի վատացնել քորն ու շերտավորումը: Անհրաժեշտության դեպքում օդի խոնավություն ավելացնելու համար օգտագործեք խոնավացուցիչ:
Քայլ 10. Ձեր մաշկը հեռու պահեք արեւի լույսից եւ ծայրահեղ ջերմությունից:
Սա անցնում է ամեն ինչից ՝ տաք ցնցուղներից մինչև արևի ուղիղ ճառագայթներ, տաք կլիմա:
- Showerնցուղ ընդունելիս կամ դեմքը լվանալիս գոլ ջուր օգտագործեք: Խուսափեք տաք ջրից, որը կարող է գրգռել ձեր զգայուն մաշկը:
- Շատ ժամանակ մի ծախսեք շոգ եղանակին. ջերմությունը կարող է հեշտությամբ գրգռել ձեր մաշկը և ավելի շատ բորբոքում առաջացնել:
