Չոր մաշկը սովորական պայման է, որը մարդկանց մեծ մասը զգում է ինչ -որ պահի: Այն հատկապես տարածված է ձմռանը, երբ օդը դառնում է ցուրտ ու չոր: Եթե պայքարում եք չոր, քոր առաջացած մաշկի հետ, մի անհանգստացեք: Շատ դեպքերում դուք կարող եք պայքարել չորության դեմ տանը ՝ առանց որևէ հատուկ բուժման, մաշկը ճիշտ լվանալով և պաշտպանելով: Եթե դա չաշխատի, կան մի քանի բնական միջոցներ, որոնք կարող եք փորձել խոնավությունը փակել ձեր մաշկի մեջ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Լոգանքի ընթացքում չոր մաշկի կանխարգելում
Քայլ 1. Սահմանափակեք ցնցուղի կամ լոգանքի ժամանակը մինչև 5-10 րոպե:
Չնայած լողանալը կարևոր է, այն նաև լվանում է յուղերը ձեր մաշկից և չորացնում այն: Կանխեք դա ՝ սահմանափակելով ցնցուղի կամ լոգանքի ժամանակը մինչև 5-10 րոպե ՝ ձեր մաշկի յուղերը պահպանելու համար:
- Փորձեք օգտագործել ցնցուղի ժամաչափ, որը բզզում է 10 րոպե անց: Սա խանգարում է ձեզ կորցնել ժամանակի հետքերը:
- Որպես հավելյալ բոնուս, ձեր ցնցուղի ժամանակը սահմանափակելը նաև ջուր է խնայում և նվազեցնում ձեր հաշիվը: Showerնցուղից ընդամենը 1 րոպե կտրելը խնայում է մոտ 2,5 լիտր ջուր (9,5 լ) ջուր:
Քայլ 2. Վերցրեք կոլոիդային վարսակի ալյուրով լոգանք `ձեր ամբողջ մարմինը խոնավացնելու համար:
Լոգանք ընդունեք և 1 կամ 2 բուռ վարսակի ալյուր գցեք ծորակի տակ, մինչ լոգարանը լցվում է: Այնուհետեւ թրմեք 10 րոպե, որպեսզի մաշկը հանգստանա:
- Կոլոիդ նշանակում է, որ վարսակի ալյուրը մանրացվում է նուրբ փոշու մեջ: Դուք կարող եք գտնել այն շատ դեղատներում կամ առցանց:
- Եթե չեք գտնում որևէ կոլոիդային վարսակի ալյուր, կարող եք պատրաստել ձեր սեփականը ՝ վարսակը մանրացնելով սննդի պրոցեսորում:
Քայլ 3. Լողանալ տաք ջրով, այլ ոչ թե տաք ջրով:
Տաք ջուրը նյարդայնացնում է և կարող է ձեզ չոր, թեփոտ մաշկ հաղորդել: Փորձարկեք ձեր լոգանքի կամ ցնցուղի ջուրը `համոզվելու համար, որ այն տաք է, ոչ թե տաք: Անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք ջերմաստիճանը, որպեսզի լոգանքի ընթացքում ջուրը չտաքանա:
Եթե չեք կարող հրաժարվել շատ տաք ցնցուղներից, ապա լրացուցիչ խնամք կատարեք ՝ լոգանքի ժամանակը սահմանափակելու համար: Դուրս եկեք ոչ ավելի, քան 5 րոպե հետո:
Քայլ 4. Լվացեք ինքներդ անուշահոտ մաքրող միջոցով:
Կոշտ օճառները չոր մաշկի հիմնական մեղավորն են: Գրգռումը կանխելու համար օգտագործեք նուրբ, անուշահոտ մարմնի լվացում: Նաև ամբողջությամբ լվացեք օճառը, քանի որ օճառի մնացորդները կարող են նաև գրգռել ձեր մաշկը:
- Մարմնի լվացքները, որոնք նախատեսված են զգայուն մաշկի համար, պետք է լինեն հիպոալերգենային և չունեն բուրմունք: Նույնիսկ եթե դուք չունեք զգայուն մաշկ, այս միջոցներն ամենալավն են չոր բծերը կանխելու համար:
- Խուսափեք ալկոհոլ, ռետինոիդներ և ալֆա-հիդրօքսի թթու (AHA) պարունակող մաքրող միջոցներից: Այս ամենը կարող են չորացնել ձեր մաշկը:
- Չափից շատ օճառ օգտագործելը, նույնիսկ եթե այն նախատեսված է զգայուն մաշկի համար, կարող է առաջացնել գրգռվածություն: Օգտագործեք բավականաչափ օճառ թեթև փրփուրի համար, բայց ոչ այնքան, որ ծածկված լինեք փրփուրի հաստ շերտով:
Քայլ 5. Խուսափեք կոպիտ սպունգ կամ անձեռոցիկներ օգտագործելուց ՝ ինքներդ մաքրվելու համար:
Այս ապրանքները կարող են մաքրվել մաշկի վերին շերտից ՝ առաջացնելով գրգռվածություն և չորություն: Հնարավորինս լվացեք միայն ձեր ձեռքերով: Եթե ձեզ ուրիշ բան է պետք, ապա ամենալավը նուրբ լոֆան է:
Եթե դուք իսկապես սպունգ կամ լվացք եք օգտագործում, օգտագործեք թեթև հպում: Մեղմորեն մաքրեք ձեր մաշկը ՝ առանց ներքև սեղմելու:
Քայլ 6. Մաշկը չորացրեք ՝ գրգռումը կանխելու համար:
Երբ ցնցուղից դուրս եք գալիս, մի՛ չորացրեք ձեր մաշկը: Փոխարենը, վերցրեք ձեր սրբիչը և մաքրեք ձեր մաշկը ՝ նրբորեն չորանալու համար:
Հնարավորության դեպքում օգտագործեք փափուկ սրբիչ: Կոպիտ սրբիչները կարող են գրգռել, նույնիսկ եթե դուք պարզապես մաշկը մաշկում եք:
Մեթոդ 2 4 -ից ՝ Խոնավեցում բնական միջոցներով
Քայլ 1. Լվանալուց անմիջապես հետո կիրառեք նուրբ, անուշահոտ խոնավեցնող միջոց:
Նույնիսկ եթե դուք արագ ցնցուղ եք ընդունում և տաք ջուր եք օգտագործում, որոշ յուղեր դեռ դուրս կգան լողանալիս: Կորած յուղը փոխարինեք հիպոալերգենային, անուշահոտ խոնավացնող քսուքով, չորանալուց անմիջապես հետո:
- Գտեք խոնավեցնող միջոց, որը պարունակում է ձիթապտղի, կոկոսի կամ ջոջոբայի յուղ: Շի կարագի արտադրանքը նաև արդյունավետ խոնավեցնող միջոց է:
- Sensitiveանկացած ապրանք, որը պիտակավորված է զգայուն մաշկի համար կամ հիպոալերգեն է, ամենանուրբն է ձեր մաշկի վրա:
- Համոզվեք, որ ձեր օգտագործած խոնավեցնող միջոցներից ոչ մեկը ալկոհոլ կամ օծանելիք չի պարունակում:
- Moisturիշտ խոնավեցնող միջոց գտնելը փորձնական և սխալ գործընթաց է, քանի որ բոլոր մարդիկ տարբեր են: Եթե ձեզ դուր չեն գալիս մի ապրանքից ստացված արդյունքները, մի հապաղեք անցնել մյուսին և փորձել ավելի լավ արդյունքների:
Քայլ 2. ojոջոբայի կամ կոկոսի յուղը քսեք կոպիտ կտորների վրա `խոնավությունը փակելու համար:
Այս երկու արտադրանքը բնական, հակաբորբոքային խոնավեցնող միջոցներ են: Գնեք 100% մաքուր արտադրանք առցանց կամ դեղատներից և առողջապահական խանութներից: Լցնել ձեռքերին, շփել դրանք և յուղը քսել մաշկին ՝ չորությունը կանխելու համար:
- Եթե որևէ արտադրանք չափազանց յուղոտ է կամ սայթաքուն, փորձեք այն մի փոքր ջրով նոսրացնել:
- Կան նաև այլ բուսական յուղեր, որոնք կարող են նաև որպես խոնավեցնող միջոց աշխատել, սակայն արդյունքները ավելի քիչ գիտական հիմնավորում ունեն: Ձիթապտղի յուղը չափավոր արդյունավետ է: Ընկույզի յուղերը, ինչպես գետնանուշը կամ նուշը, նույնպես կարող են աշխատել, բայց մի օգտագործեք դրանք, եթե ալերգիկ եք ընկույզների նկատմամբ:
Քայլ 3. Կիրառեք ալոե վերայի գել մաշկի չոր հատվածներին:
Ապացուցված է, որ ալոե վերան բուժում է չոր և գրգռված մաշկը: Եթե դուք ունեք որևէ չոր բծեր, քսեք մաքուր ալոեի գել տարածքին, որպեսզի խոնավությունը փակվի և օգնի բուժել:
Դուք կարող եք նաև ալոեի բույս աճեցնել ձեր տանը և օգտագործել յուղը անմիջապես գործարանից:
Մեթոդ 3 4 -ից. Պաշտպանեք ձեր մաշկը
Քայլ 1. Խուսափեք մաշկի ցանկացած քոր առաջացնող հատվածների քերծվածքներից:
Չոր մաշկը երբեմն քոր է գալիս, ուստի գայթակղվելու եք այն քերծել: Այնուամենայնիվ, սա կարող է ավելի խորացնել խնդիրը: Դուք կարող եք ավելի շատ գրգռվածություն առաջացնել և նույնիսկ կտրել ձեր մաշկը: Ավելի լավ է ընդհանրապես խուսափել քերծվածքներից:
- Եթե ձեր մաշկը քոր է գալիս, փորձեք 15 րոպեով սառը կոմպրես կիրառել ՝ քորը հանգստացնելու համար:
- Եթե քոր առաջացնող կտոր ունեք մեծ տարածքներում, վարսակի ալյուր ընդունեք ՝ ամբողջ մարմինը խոնավացնելու համար:
Քայլ 2. Ձեր տանը օդը խոնավ պահելու համար օգտագործեք խոնավացուցիչ:
Չոր օդը կարող է գրգռել ձեր մաշկը, ուստի աշխատեք մնալ խոնավ միջավայրում: Եթե դուք ապրում եք չոր կլիմայական պայմաններում, ձեր տանը օգտագործեք խոնավացուցիչ, որպեսզի բարձրացնեք օդի խոնավության մակարդակը և կանխեք ձեր մաշկի չորացումը:
- Շատ դեպքերում խոնավացուցիչը 60% սահմանելը բավական է, որպեսզի ձեր մաշկի վերին շերտը խոնավ մնա:
- Սովորաբար ձմռանը օդը ավելի չոր է, ուստի փորձեք սեզոնային խոնավացուցիչ տեղադրել: Եթե դուք ապրում եք հատկապես չոր կլիմայական պայմաններում, անընդհատ վազեք:
Քայլ 3. Խուսափեք կոպիտ կամ քերծվածքային հագուստից, որը կգրգռի ձեր մաշկը:
Որոշ նյութեր, մասնավորապես բուրդը, կոպիտ են ձեր մաշկի վրա և կարող են չորացնել այն: Կպչեք հարթ գործվածքներ, ինչպիսիք են բամբակը, մետաքսը կամ սպիտակեղենը ՝ ձեր մաշկը պաշտպանելու համար:
Քայլ 4. verածկեք ձեր մաշկը, երբ դրսում ցուրտ է:
Չոր մաշկը հատկապես տարածված է ձմռանը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ սառը, քամոտ օդը կարող է հեռացնել ձեր մաշկի յուղերը և չորացնել այն: Skinածկեք ձեր մաշկը հնարավորինս, երբ եղանակները փոխվում են, որպեսզի այն պաշտպանվի սառը օդից:
Մարդկանց մեծ մասի համար ձեռքերը առաջինը չորանում են, երբ սկսում է մրսել: Հագեք ձեռնոցներ, երբ եղանակը սկսում է փոխվել ՝ ձեր ձեռքերը պաշտպանելու համար:
Քայլ 5. Օգտագործեք հիպոալերգենային լվացքի միջոց:
Եթե ձեր մաշկը չորանում է և չգիտեք ինչու, նայեք ձեր լվացքի միջոցին: Լվացող միջոցները կարող են պարունակել կոշտ օճառներ և բուրմունքներ, որոնք գրգռում են ձեր մաշկը: Անցեք հիպոալերգենային տիպի ՝ գրգռվածությունից խուսափելու համար:
Համոզվեք, որ ոչ մի լվացող միջոց ալկոհոլ չի պարունակում: Այս բաղադրիչն առաջացնում է չոր մաշկ:
Քայլ 6. Հետևեք բարձր հակաօքսիդիչ սննդակարգի:
Հակաօքսիդանտներն այն բաղադրիչներն են, որոնք ձեր մարմինը պայքարում են տոքսինների և այլ վնասների դեմ: Նրանք կարող են նաև խոնավ, առողջ մաշկ ապահովել: Փորձեք ավելի շատ հակաօքսիդանտներ մտցնել ձեր սննդակարգ ՝ չորությունից պաշտպանվելու համար:
- Թարմ մրգերի և բանջարեղենի մեծ մասը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, մասնավորապես ՝ գազար, տերևազարդ կանաչի, հատապտուղներ, լոբի և ոլոռ: Յուղոտ ձուկը և ընկույզը նույնպես լավ աղբյուր են:
- Մշակված և շաքար պարունակող սնունդն ընդհանուր առմամբ վնասակար են ձեր մաշկի համար և կարող են չորություն կամ պզուկ առաջացնել: Փորձեք սահմանափակել այս մթերքների ընդունումը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Բժշկական օգնություն փնտրելը
Քայլ 1. Դիմեք ձեր բժշկի, եթե ունեք ծանր կամ համառ չոր մաշկ:
Եթե դուք խնամում եք ձեր մաշկը և մի քանի շաբաթ տևում եք տնային բուժում ՝ առանց հաջողության, զանգահարեք ձեր բժշկին: Նրանք կարող են ուսումնասիրել ձեր մաշկը և փորձել որոշել, թե ինչն է առաջացնում խնդիրը և ինչպես լավագույնս բուժել այն: Բացի այդ, տեղեկացրեք նրանց, եթե դուք զգում եք չոր մաշկի ծանր ախտանիշներ, ինչպիսիք են.
- Կարմրություն կամ կլեպ կամ թեփուկավորված մաշկի մեծ տարածքներ
- Քորն այնքան ուժեղ է, որ գիշերը արթուն է պահում
- Բացեք վերքերը կամ վարակված մաշկը այն տարածքներում, որտեղ ինքներդ եք քերծվել
Քայլ 2. Բժշկական օգնության դիմեք, եթե մաշկի խնամքի արտադրանքի նկատմամբ վատ արձագանք ունեք:
Մաշկի որոշ ապրանքներ կարող են առաջացնել ծանր ալերգիկ ռեակցիաներ կամ կողմնակի բարդություններ, նույնիսկ եթե դրանք բնական են: Եթե ապրանքը օգտագործելիս նկատում եք կարմրություն, գրգռվածություն, ցան կամ վատթարացած չոր մաշկ, անմիջապես դադարեցրեք այն: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե ախտանիշները մի քանի շաբաթվա ընթացքում ինքնուրույն չեն անհետանում, կամ եթե ունեք լայնածավալ, ցավոտ ցան, որը հանկարծակի ի հայտ է գալիս կամ ազդում է ձեր դեմքի կամ սեռական օրգանների վրա:
Շտապ օգնության դիմեք, եթե ունեք ծանր ալերգիկ ռեակցիայի ախտանիշներ, ինչպիսիք են շնչառության դժվարությունը, գլխապտույտը կամ շփոթությունը, սրտխառնոց և փսխում կամ դեմքի, շուրթերի, լեզվի կամ կոկորդի այտուցվածություն:
Քայլ 3. Այցելեք բժշկի, եթե վարակ եք ստանում մաշկը քերծելուց:
Չնայած դուք պետք է խուսափեք մաշկը քերծելուց, այնուամենայնիվ կարող եք սայթաքել և առաջացնել կտրվածք կամ քայքայում: Carefullyգուշորեն վերահսկեք ցանկացած վերք, և եթե վարակի նշաններ տեսնեք, անմիջապես այցելեք ձեր բժշկին հակաբիոտիկների բուժման համար:
Վարակման ընդհանուր ախտանշաններն են կարմրությունն ու ցավը վերքի տեղում, վերքում թարախ առաջանալը և տարածքի շուրջ ջերմությունը: Դուք գրեթե կարող եք ջերմություն բռնել և զգալ, որ ընկել եք:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
Հիշեք, որ բոլորը տարբեր են, և ոչ բոլոր ապրանքներն են նույնը աշխատելու բոլորի համար: Եթե ինչ -որ բանից լավ արդյունքներ չեք ստանում, մի հապաղեք օգտագործել այլ բան:
Գուշացումներ
- Կան չոր այլ մաշկի համար նախատեսված այլ տնային միջոցներ, սակայն դրանք տատանվում են անարդյունավետից մինչև վտանգավոր: Կիտրոնի հյութի օգտագործումը, օրինակ, կարող է այրել ձեր մաշկը և ավելի ուժեղացնել գրգռումը: Օգտագործեք միայն այնպիսի միջոցներ, որոնք խորհուրդ են տալիս մաշկաբանները:
- Չոր մաշկը կարող է առաջանալ բազմաթիվ գործոնների պատճառով: Եթե ոչինչ կարծես չի օգնում, մտածեք մաշկաբանի կամ բժշկի հետ խորհրդակցելու մասին:
- Եթե ցանկացած դիմակից կամ բուժումից ալերգիկ ռեակցիա եք ստանում, անմիջապես դադարեցրեք այն օգտագործել:
