Աչքերի կնճիռները ծերացման նորմալ մասն են, բայց դուք, ամենայն հավանականությամբ, ցանկանում եք կանխել դրանք հնարավորինս երկար: Աչքերի շուրջ մաշկը շատ նուրբ է, ուստի կարևոր է մեղմ լինել դրա հետ, որպեսզի կնճիռները ժամանակից շուտ չերևան: Լավ խնամեք ձեր աչքերի շուրջ եղած մաշկը, որպեսզի այն մնա հարթ և առանց կնճիռների: Բացի այդ, փոխեք ապրելակերպը ՝ ձեր աչքերը և մաշկը պաշտպանելու համար: Եթե ցանկանում եք լրացուցիչ բուժումներ, խոսեք մաշկաբանի հետ `ձեր յուրահատուկ կարիքների լավագույն բուժման ծրագիրը ստանալու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին
Քայլ 1. Ամեն օր օգտագործեք հակակնճիռային աչքերի քսուք, որը կնպաստի կնճիռների կանխմանը:
Չոր մաշկը կնճիռներն ավելի ակնհայտ է դարձնում, ուստի աչքերի քսուքը կարող է կանխել կնճիռների տեսանելի լինելը: Բացի այդ, հակակնճիռային քսուքները պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք կարող են պայքարել կնճիռների դեմ: Քսեք ձեր աչքերի տակ օրական երկու անգամ ՝ առավոտյան և երեկոյան, դեմքը լվանալուց հետո: Փնտրեք կրեմ, որը պարունակում է հետևյալ բաղադրիչներից մեկը կամ մի քանիսը ՝ կնճիռները կանխելու համար:
- Ռետինոլ
- Վիտամին C
- Ալֆա հիդրօքսի թթուներ (AHA)
- Coenzyme Q10
- Պեպտիդներ
- Թեյի քաղվածքներ
- Խաղողի կորիզի քաղվածք
- Նիացինամիդ
Քայլ 2. Ամեն օր քսեք ձեր դեմքին և ձեր աչքերի շուրջ SPF խոնավեցնող քսուք:
Արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները վնասում են ձեր մաշկը և առաջացնում կնճիռներ: Սովորություն դրեք ամեն օր խոնավեցնող քսուք կիրառել, որը պարունակում է SPF 30 կամ ավելի բարձր ՝ ձեր մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից պաշտպանելու համար: Ամեն առավոտ դեմքը լվանալուց և խոնավացրեք ձեր աչքերի շուրջը խոնավեցնող քսուք քսեք:
Եթե շատ եք քրտնում կամ լողում եք, կրկնակի քսեք ձեր արևապաշտպան քսուքը կամ SPF խոնավեցնող կրեմը ամեն 2 ժամը մեկ:
Քայլ 3. Դիմումի ընթացքում մի՛ քաշեք ձեր աչքերը, եթե դիմահարդարում եք:
Մինչ ձեր աչքերը ձգելը հեշտացնում է ձեր դիմահարդարումը, այն կարող է նաև աչքերի կնճիռների պատճառ դառնալ: Shadowգույշ եղեք աչքերի ստվեր, ներկ և թարթչաներկ քսելիս: Մի ձգեք ձեր մաշկը և մի ձգեք ձեր մաշկը: Փոխարենը եղեք մեղմ և թեթևակի շոշափեք ձեր աչքերի շուրջ մաշկը:
Մի շտապեք դիմահարդարումը քսել, որպեսզի այն հավասարաչափ շարունակվի ՝ առանց ձեր մաշկը քաշելու:
Քայլ 4. Հեռացրեք աչքի ցանկացած դիմահարդարումը, որը նրբորեն կիրառում եք օրվա վերջում:
Աչքերի շուրջ մաշկը իսկապես նուրբ է, ուստի այն շփելը կարող է վնաս պատճառել: Կիրառեք աչքերի դիմահարդարումը մաքրող բամբակյա շվաբրին, այնուհետև մի քանի վայրկյան պահեք այն կոպի վրայով: Այնուհետեւ, նրբորեն մաքրեք դիմահարդարումը:
Giveամանակ տվեք աչքերի դիմահարդարմանը լուծարվելու համար, նախքան ձեր աչքը մաքրելը:
Քայլ 5. Խուսափեք ձեր աչքերի շուրջ մաշկին անհրաժեշտից ավելի դիպչելուց:
Քանի որ ձեր աչքերի շուրջ մաշկը այնքան նուրբ է, դրան դիպչելը կարող է կնճիռների պատճառ դառնալ: Ամեն ինչ արեք, որ ձեր մատները հեռու լինեն ձեր աչքերից: Սա կարող է օգնել ձեզ հետաձգել աչքերի շուրջ կնճիռների առաջացումը:
- Օրինակ ՝ արթնանալուց մի՛ շփիր աչքերդ: Նմանապես, երբ լաց եք լինում, մաքրեք արցունքները, բայց մի սրբեք ձեր աչքերի հատվածը:
- Եթե ունեք ալերգիա, որը քոր է տալիս ձեր աչքերին, քայլեր ձեռնարկեք այն վերահսկողության տակ առնելու համար: Աչքերի տակ մաշկը շատ փխրուն է, և այն կարող է վնասվել, եթե ալերգիան ստիպի ձեզ հաճախակի շփել ձեր աչքերը:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կենսակերպի փոփոխություններ կատարելը
Քայլ 1. arերեկը բացօթյա գտնվելիս կրեք 100% -անոց ուլտրամանուշակագույն արգելափակման ակնոցներ:
Արևի վնասը կնճիռների հիմնական պատճառն է, ուստի պաշտպանեք ձեր աչքերը արևից: Փնտրեք մի զույգ արևային ակնոց մեծ ոսպնյակներով և պիտակով, որն ասում է, որ դրանք 100% -ով արգելափակում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները: Հետո, ամեն օր կրեք ձեր արևային ակնոցը ՝ ձեր աչքերը պաշտպանելու համար:
Ձեռք բերեք մի քանի զույգ արևային ակնոց, որպեսզի երբեք առանց դրանց չլինեք: Օրինակ, զույգ պահեք ձեր մեքենայում և մի զույգ ձեր պայուսակում:
Քայլ 2. Արևը փակեք լայնեզր գլխարկով, երբ դրսում եք:
Թեև արևային ակնոցները հիանալի միջոց են ձեր աչքերը պաշտպանելու համար, դրանք կարող են բավարար չլինել կնճիռները կանխելու համար: Պաշտպանեք ձեր աչքերը ՝ գլխարկ կրելով, երբ բաց երկնքում եք ցանկացած երկար ժամանակ: Ընտրեք գլխարկ, որը հիանալի տեսք կունենա ձեր հանդերձանքով, որպեսզի նորաձև և պաշտպանված լինեք:
- Համոզվեք, որ ձեր գլխարկը ստվեր է գցում ձեր աչքերի վրա ՝ արևի լույսը փակելու համար:
- Օրինակ, ծովափին լինելիս հագեք անգործուն գլխարկ կամ բեյսբոլի գլխարկ:
Քայլ 3. Ստացեք ամենամյա ակնաբուժական հետազոտություններ, որպեսզի չնեղանաք տեսնելու համար:
Տեսնելու համար հայացքը կարող է առաջացնել բարակ գծեր և կնճիռներ ձեր աչքերի շուրջ: Ամեն տարի այցելեք ձեր ակնաբույժին `ձեր աչքերը ստուգելու համար: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ են ուղղիչ ոսպնյակներ, ամեն անգամ նոր դեղատոմս ստանալիս ձեռք բերեք նոր ակնոցներ կամ կոնտակտներ:
Եթե նկատում եք, որ շատ եք նայում, գնացեք բժշկի, նույնիսկ եթե հաջորդ քննության ժամանակը չէ: Սա կարող է ձեզ փրկել լրացուցիչ կնճիռներից:
Քայլ 4. Կերեք 5-9 բաժին թարմ արտադրանք `ձեր մաշկը պաշտպանող սնուցիչներ ստանալու համար:
Վիտամիններն ու հանքանյութերը ապահովում են սննդարար նյութեր, որոնք ապահովում են ձեր մաշկի առողջությունը: Մրգերն ու բանջարեղենը վիտամինների և սնուցիչների հիանալի աղբյուր են, ինչպես նաև հակաօքսիդանտներ, որոնք ապահովում են ձեր մաշկը: Յուրաքանչյուր կերակուր օգտագործեք միրգ և բանջարեղեն, որոնք կօգնեն ձեզ բավարարել ձեր սննդային կարիքները:
Օրինակ, նախաճաշին պատրաստեք ձվի սպիտակուց և բուսական ձվածեղ ՝ մրգի կողքով: Lunchաշի համար կերեք կանաչ աղցան և խնձորի կտորներ: Խորտկարանների ժամանակ վայելեք հում գազարն ու բրոկոլին ՝ ագարակի ընկղմամբ: Ընթրիքի ժամանակ նախուտեստի հետ ուտեք բանջարեղենի 2 կողմ:
Տարբերակ
Հարցրեք ձեր բժշկին, թե կարո՞ղ եք մուլտիվիտամին ընդունել ՝ սննդանյութերի ընդունումը բարձրացնելու համար: Ընդհանրապես, ավելի լավ է ձեր վիտամիններն ու հանքանյութերը ստանալ սննդից: Այնուամենայնիվ, վիտամինը կարող է լրացնել ձեր ընդունումը:
Քայլ 5. Քնել մեջքի վրա, որպեսզի դեմքդ չսեղմվի բարձիդ:
Երբ կողքի կամ որովայնի վրա եք քնում, ձեր դեմքը սեղմում եք բարձի մեջ: Ձեր բարձի ճնշումը առաջացնում է վաղաժամ կնճիռներ: Ամեն ինչ արեք, որ քնած ժամանակ մեջքի վրա մնաք, որպեսզի կանխեք աչքերի կնճիռները:
- Փորձեք բարձեր կամ ծալված ծածկոցներ փաթաթել ձեր շուրջը, որպեսզի խուսափեք գլորվելուց:
- Քնել 7-8 ժամ ամեն գիշեր ՝ աչքերի տակ մաշկի տեսքը կտրուկ բարելավելու համար:
Հուշում
Օգտագործեք մետաքսե բարձի երես, հատկապես, եթե մեջքի վրա մնալու դժվարություն ունեք: Մետաքսը ձեր մաշկի վրա ավելի մեղմ է, ուստի այն ավելի քիչ վնաս է հասցնում մաշկին:
Քայլ 6. Եթե ծխում եք, թողեք ծխելը:
Դուք հավանաբար գիտեք, որ ծխելը վնասակար է ձեզ համար, բայց դա նաև վնասակար է ձեր մաշկի համար: Այն ձգում է ձեր անոթները, ինչը վնասում է ձեր կոլագենը և էլաստինը: Սա առաջացնում է վաղաժամ կնճիռներ և թուլացում: Հարցրեք ձեր բժշկին այն մասին, թե ինչպես պետք է թողնել օժանդակ միջոցները, որոնք կօգնեն ձեզ վերջնականապես դադարեցնել ծխելը:
Թողնելը իսկապես դժվար է, այնպես որ փորձեք թողնել օգնությունը, ինչպիսիք են ծամոնը, կարկատանները կամ դեղատոմսով դեղերը, որոնք կօգնեն ձեզ: Բացի այդ, լրացուցիչ օգնության համար հաճախեք աջակցության խումբ:
Քայլ 7. Սովորեք վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեզ կառավարել սթրեսը:
Մեդիտացիան, յոգան և ուշադրության կենտրոնացումը կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել սթրեսը, երբ այն ծագում է ձեր կյանքում: Քանի որ սթրեսը կարող է ազդել աչքերի տակ կնճիռների առաջացման վրա, դրա հետ ավելի լավ դիմակայելը կարող է կանխել այդ կնճիռների ձևավորումն առաջին հերթին:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Այցելեք մաշկաբան
Քայլ 1. Այցելեք մաշկաբան `անհատականացված մաշկի ծրագիր ստանալու համար:
Ձեր մաշկի տեսակը և երանգը կորոշեն, թե ինչպես են ձևավորվում ձեր աչքերի կնճիռները և ինչպես են արտադրանքներն աշխատում ձեզ համար: Չոր մաշկը կարող է ավելի արագ կնճռոտվել, քան յուղոտ մաշկը, իսկ ավելի բաց մաշկը կարող է ավելի հակված լինել կնճիռների, քան մուգ մաշկը: Խոսեք մաշկաբանի հետ `մաշկի խնամքի ծրագիր ստանալու համար, որը կհամապատասխանի ձեր յուրահատուկ կարիքներին:
Ձեր մաշկաբանը կքննի ձեր մաշկը և անհատական խորհուրդներ կտա: Նրանք կարող են խորհուրդ տալ տեղական քսուքներ կամ գրասենյակային ընթացակարգեր, որոնք կօգնեն կանխել կնճիռները կամ բարելավել ձեր մաշկի տեսքը:
Քայլ 2. Փորձեք դեղատոմսով նախատեսված ռետինոիդ կրեմ, եթե առանց դեղատոմսի վաճառվող տարբերակները չեն օգնում:
Առանց դեղատոմսի քսուքները կարող են շատ արդյունավետ լինել, բայց դրանք նույն կերպ չեն գործում բոլորի համար: Ձեր մաշկաբանը կարող է խորհուրդ տալ փորձել ավելի լավ արդյունքի համար ռետինոիդ կրեմ նշանակել: Ռետինոիդ քսուքը ձեր մաշկի կոլագենն ավելացնում է հարթ գծերի և կնճիռների: Խոսեք ձեր բժշկի հետ `պարզելու համար, թե արդյոք դեղատոմսով կրեմը կարող է ձեզ համար լավագույն տարբերակը լինել: Այնուհետև օգտագործեք ձեր կրեմը ճիշտ այնպես, ինչպես նշված է:
- Դուք կարող եք ակնկալել արդյունքներ 3-6 ամսվա ընթացքում, բայց, ամենայն հավանականությամբ, ձեզանից կպահանջվի 6-12 ամիս `զգալի արդյունքներ ստանալու համար:
- Այս քսուքները կարող են առաջացնել կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են քորը, այրումը, կարմրությունը և չորությունը: Բացի այդ, դրանք կարող են ձեր մաշկը ավելի հեշտությամբ արևայրուք տալ, ուստի պաշտպանեք ձեր մաշկը SPF խոնավեցնող քսուքով և արևային ակնոցներով:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր մաշկաբանին բոտոքսի ներարկումների մասին `կնճիռները կանխելու համար:
Բոտոքսը տոքսին է, որը կարող է կոսմետիկ կերպով օգտագործվել ձեր մկանները սառեցնելու համար: Սա թույլ չի տալիս արտահայտել դեմքի արտահայտություններ, որոնք կարող են կնճիռներ առաջացնել: Այցելեք ձեր մաշկաբանին `ձեր աչքերի շուրջ բոտոքսի ներարկումներ կատարելու համար: Սա կարող է ժամանակավորապես կանխել աչքերի կնճիռները 3 -ից 4 ամիս:
Պլանավորեք ձեր մաշկաբանին այցելել յուրաքանչյուր 3-4 ամիսը մեկ `ձեր արդյունքները պահպանելու համար:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր բժշկի հետ կնճիռների բուժման մասին, երբ հայտնվեն աչքերի կնճիռները:
Չնայած ձեր ջանքերին, դուք ի վերջո կունենաք աչքերի կնճիռներ, քանի որ դրանք ծերացման նորմալ մասն են: Եթե կնճիռները ձեզ անհանգստացնում են, հարցրեք մաշկաբանին այն ընթացակարգերի մասին, որոնք կարող են օգնել ձեզ: Ահա մի քանի բուժման տարբերակներ, որոնք կարող է առաջարկել ձեր մաշկաբանը.
- Լցոնիչները լցնում են ձեր մաշկը ՝ ձեր կնճիռներն ավելի քիչ տեսանելի դարձնելու համար:
- Լազերային բուժումը հեռացնում է ձեր մաշկի վերին շերտը և խթանում կոլագենի արտադրությունը `ձեր մաշկին հարթ տեսք տալու համար:
- Միկրոդերմաբրազիան հեռացնում է ձեր մաշկի նուրբ շերտը ՝ բացահայտելով երիտասարդ մաշկը:
- Դերմաբրազիան հեռացնում է ձեր մաշկի ամբողջ վերին շերտը ՝ ավելի երիտասարդ մաշկը բացահայտելու համար:
- Քիմիական պիլինգը այրում է ձեր մաշկի վերին շերտը `հեռացնելու կնճիռները, տարիքային բծերը և բծերը:
