Խոլեստերինի բարձր մակարդակը հազվադեպ է դրսևորվում տեսանելի նշաններով և ախտանիշներով: Կան հազվագյուտ դեպքեր, երբ կարող են լինել ֆիզիկական նշաններ, օրինակ ՝ աչքերի շուրջ և/կամ ջիլերի վրա, բայց դա տեղի է ունենում մարդկանց փոքրամասնության դեպքում: Սովորաբար, բարձր խոլեստերինի մակարդակը պետք է հետազոտվի և հայտնաբերվի արյան անալիզի միջոցով: Եթե իրականում ախտորոշվում է բարձր խոլեստերինի առկայություն, ձեր բժիշկը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ համապատասխան բուժման ծրագրի վերաբերյալ:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Նշանների և ախտանիշների ճանաչում
Քայլ 1. Lookգուշացեք ձեր կոպերի մաշկի շուրջ դեղին բծերից:
Դրանք կոչվում են «xanthelasma palpebrarum»: Նրանք կարող են կապված լինել բարձր խոլեստերինի որոշակի տիպի հետ, որը կոչվում է ընտանեկան հիպերխոլեստերեմիա (տիպ IIa հիպերլիպոպրոտեինեմիա):
- Այս դեղին բծերը, որոնք կարող են կամ չեն վերացվել մաշկից:
- Նրանք հակված են տեղակայվել աչքի վերևից կամ ներքևից, և հաճախ երկու վայրերում:
- Դրանք մաշկի տակ խոլեստերինի նստվածքի նշան են:
- Այնուամենայնիվ, նշեք, որ դա տեղի է ունենում միայն բարձր խոլեստերինի որոշակի սինդրոմների դեպքում, և որ բարձր խոլեստերինի դեպքերի մեծ մասն ընթանում է առանց նշանների կամ ախտանիշների:
Քայլ 2. tendիլերի մեջ փնտրեք դեղնավուն նստվածքներ (ուռուցքներ):
Դրանք կոչվում են «քսանթոմատա», և դրանք հանդիպում են հատկապես մատների ջիլերում: Եթե դրանք հայտնվում են ափի, ծնկների և/կամ արմունկների մեջ, դրանք կարող են կապված լինել III տիպի հիպերլիպիդեմիայի հետ:
- Դրանք հաճախ հայտնվում են ձեռքի բռունցքների վրա առաջացած հարվածների տեսքով:
- Հաճախ դրանցից շատերը ներկա են, և միանգամից մեկից ավելի տարածքում:
- Կրկին, դա տեղի է ունենում միայն բարձր խոլեստերինի որոշակի սինդրոմների դեպքում, և բարձր խոլեստերինի դեպքերի մեծ մասն ընթանում է առանց նշանների կամ ախտանիշների:
Քայլ 3. Դիտեք ձեր աչքի մեջ սպիտակ կամ մոխրագույն գունաթափված «աղեղ»:
Եթե դուք ունեք սա, այն կոչվում է «շրջագծային աղեղ»: Աչքի վնասված հատվածը եղջերաթաղանթն է, որը աչքի թափանցիկ արտաքին ծածկույթն է: Ամենադյուրինն է այս վնասվածքները տեսնել աչքի սպիտակ հատվածի վրա, քանի որ գունաթափումը հակված է առավել ակնհայտ լինել այնտեղ:
Քայլ 4. Տեղյակ եղեք, որ խոլեստերինի բարձրացումը սովորաբար դրսևորվում է առանց նշանների կամ ախտանիշների:
Խնդիրը, երբ խոսքը վերաբերում է խոլեստերինի բարձր մակարդակի հայտնաբերմանը, այն է, որ գրեթե բոլորը ներկայացնում են առանց տեսանելի նշանների կամ ախտանիշների: Հետևաբար, բժիշկները ապավինում են արյան ստուգումներին ՝ բարձր խոլեստերինի մակարդակը բարձրացնելու և անհրաժեշտության դեպքում համապատասխան բուժում նշանակելու համար:
Հետևաբար, նույնիսկ եթե դուք որևէ նշան կամ ախտանիշ չունեք, նպատակահարմար է խնդրել ձեր բժշկին, որ արյան խոլեստերինի մակարդակը ստուգի առնվազն հինգ տարին մեկ ՝ արյան պարզ թեստով (և ավելի հաճախ, եթե ունեք բարձր խոլեստերինի և/կամ այլ ընտանեկան պատմություն: ռիսկի գործոններ):
Քայլ 5. Իմացեք բարձր խոլեստերինի առաջացման ռիսկի գործոնները:
Ձեր կյանքի ինչ -որ պահի բարձր խոլեստերինի առաջացման հավանականությունը ավելի մեծ է `ձեր ռիսկի գործոնների համեմատ: Որքան ավելի շատ ռիսկի գործոններ ունեք, այնքան ավելի հաճախ պետք է ձեր բժշկի կողմից ստանաք արյան ստուգման թեստեր: Ռիսկի գործոնները, որոնց մասին պետք է տեղյակ լինել, ներառում են.
- Fatարպով և շաքարով հարուստ անառողջ սննդակարգի օգտագործումը
- Գոտկատեղի մեծ շրջագիծ ունենալը
- Ավելորդ քաշ կամ ճարպակալում
- Ապրելով նստակյաց կյանք
- Ծխելը
- Ախտորոշվել է շաքարային դիաբետով կամ սրտանոթային (սրտի և արյան անոթների) հիվանդությամբ
Մաս 2 -ից 3 -ից. Իմանալով, թե ինչ պետք է փնտրել բժշկական թեստերում
Քայլ 1. Ձեր բժշկին խնդրեք լիպիդային վահանակ:
Քանի որ բարձր խոլեստերինը գրեթե միշտ դրսևորվում է առանց նշանների կամ ախտանիշների, այն հայտնաբերելու ամենաարագ և ամենահեշտ ձևը արյան անալիզն է: Մասնավորապես, «լիպիդային վահանակը» գնահատում է ձեր HDL («լավ») խոլեստերինը, ձեր LDL («վատ») խոլեստերինը, ընդհանուր խոլեստերինը և տրիգլիցերիդների մակարդակը (ճարպի մեկ այլ տեսակ):
- Դա ծոմ պահելու արյան ստուգում է, այսինքն ՝ արյան ստուգումից 9–12 ժամ առաջ դուք չեք կարող ուտել կամ խմել այլ հեղուկներ, բացի ջրից:
- Դուք կարող եք ուտել և/կամ խմել արյան անալիզից անմիջապես հետո:
- Այդ պատճառով, մարդկանց մեծամասնությունը թեստը կատարում են առաջինը առավոտյան (մեկ գիշերվա «ծոմ պահելուց» հետո) և նախաճաշում արյան անալիզի ավարտից հետո:
Քայլ 2. Իմացեք, թե ինչպես մեկնաբանել արյան ստուգման արդյունքները:
Երբ արյան անալիզի արդյունքները գալիս են լաբորատորիայից, դուք կցանկանաք իմանալ ՝ դրանք մտահոգիչ են, թե ոչ: Ահա թե ինչպես մեկնաբանել ձեր արդյունքները.
- HDL («լավ») խոլեստերին. 40 մգ/դլ -ից ցածր տղամարդկանց համար կամ 50 մգ/դլ կանանց համար աղքատ է, 50-59մգ/դլ ավելի լավ է, իսկ 60 մգ/դլ -ից բարձրը `լավագույնը: Iակատագրի հեգնանքով, HDL խոլեստերինը այն արժեքն է, որտեղ ավելի մեծ թվերն ավելի ցանկալի են:
- LDL («վատ») խոլեստերին. 70–129 մգ/դլ -ից ցածր ցանկալի է (ձեզ համար առաջարկվող արժեքը կախված կլինի ձեր ընդհանուր առողջական վիճակից և սրտանոթային ռիսկի այլ գործոններից): 130–159 մգ/դլ համարվում է սահմանային բարձր, իսկ 160 մգ/դԼ -ից բարձր ՝ բարձր:
- Ընդհանուր խոլեստերին. Ցանկալի է 200 մգ/դլ -ից ցածր, 200-239 մգ/դլ սահմանային բարձրություն ունի, իսկ 240 մգ/դլ -ից բարձր `բարձր:
- Տրիգլիցերիդներ. Ցանկալի է 150 մգ/դլ -ից ցածր, 150–199 մգ/դլ սահմանային բարձրություն ունի, իսկ 200 մգ/դլ -ից բարձր ՝ բարձր:
Քայլ 3. Վերստուգվելիս եղեք համբերատար:
Եթե դուք փոփոխություններ եք կատարում ձեր խոլեստերինի բարելավման համար, ապա կարող եք անհամբերությամբ ստուգել ձեր մակարդակը ՝ տեսնելու, թե ինչպես է ձեր նոր, առողջ ապրելակերպը ազդել ձեր խոլեստերինի վրա: Այնուամենայնիվ, դիաբետից կամ դեղորայքից լաբորատոր փոփոխությունները տեսնելու համար կարող է տևել երկուից երեք ամիս: Համոզվեք, որ ձեր մարմնին ժամանակ տրամադրեք հարմարվելու համար, նախքան նորից փորձարկվելը և հիասթափվելը կամ հուսահատվելը:
Քայլ 4. Ստացեք ցուցադրում կանոնավոր պարբերականությամբ:
Քանի որ բարձր խոլեստերինի հայտնաբերման այլ տարբերակ չկա, բացի արյան անալիզներից, ամբողջ կյանքի ընթացքում ձեզ անհրաժեշտ կլինի արյան ստուգումների կրկնակի ստուգում: Ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում ձեր խոլեստերինի մակարդակը ստուգել հինգ տարին մեկ անգամ, եթե ձեր նախնական թեստը նորմալանա: Եթե ձեր նախնական թեստը սահմանային է `բարձր կամ բարձր, կամ եթե ունեք ռիսկի գործոններ կամ այլ բժշկական պայմաններ, որոնք կարող են ձեզ նախատրամադրել խոլեստերինի բարձրացմանը, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտա ձեզ ավելի հաճախակի արյան ստուգում կատարել:
- Երեխաների համար նախնական թեստը խորհուրդ է տրվում ինը և 11 տարեկանում: Երկրորդ թեստը խորհուրդ է տրվում 17-21 տարեկանների միջև:
- Հետագայում ցուցադրումը կարող է շարունակվել դրանից հետո յուրաքանչյուր հինգ տարին մեկ, եթե այլ բան նշված չէ:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Բարձր խոլեստերինի բուժում
Քայլ 1. Կյանքի փոփոխություններ կատարեք:
Կախված նրանից, թե որքան բարձր է ձեր խոլեստերինի մակարդակը, ձեր բժիշկը կառաջարկի ապրելակերպի փոփոխություն դեղամիջոցներով կամ առանց դրա, ինչը կօգնի նվազեցնել ձեր մակարդակը: Եթե ձեր խոլեստերինի մակարդակը միայն սահմանային է, ապա միայն ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են բավարար լինել ձեզ նորմալ տիրույթում վերադառնալու համար: Կենսակերպի դրական փոփոխությունները, որոնք կարող եք կատարել, ներառում են.
- Ավելի աերոբիկ վարժություններ ներառելը `խորհուրդ է տրվում շաբաթական երեսուն րոպե կամ ավելի երեքից հինգ նիստ: Աերոբիկ վարժությունները ներառում են այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են լողը, հեծանիվ վարելը, վազքը կամ արագ քայլելը, այն ամենը, ինչը անընդհատ բարձրացնում է ձեր սրտի բաբախյունը երեսուն րոպե կամ ավելի: Exորավարժությունները հատուկ բարձրացնում են ձեր HDL մակարդակը (լավ խոլեստերին), որն օգնում է բարելավել ձեր ընդհանուր խոլեստերինի պրոֆիլը:
- Առողջ սննդակարգ ուտելը: Մասնավորապես, ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեն օգտագործելը և ճարպի սպառումը նվազեցնելը կարող է նվազեցնել ձեր խոլեստերինի մակարդակը: Մանրաթելերը, մասնավորապես, խոլեստերինի իջեցման սննդակարգի հիմնական փոփոխություններից են, ուստի փորձեք ավելացնել լուծվող մանրաթելերի աղբյուրներ, ինչպիսիք են վարսակի ալյուրը, լոբին, ոլոռը, բրնձի թեփը, գարին, ցիտրուսային մրգերը և ելակը:
- Քաշ կորցնելը, եթե ավելաքաշ եք կամ գեր եք - խոսեք ձեր բժշկի հետ քաշի կորստի առողջ նպատակների մասին, և որտեղ ձեր իդեալական մարմնի քաշը պետք է հիմնված լինի ձեր հասակի և կառուցվածքի վրա:
Քայլ 2. Ստատինային դեղամիջոց ընդունեք:
Եթե միայն ապրելակերպի փոփոխությունները բավարար չեն խոլեստերինի մակարդակը համարժեք նվազեցնելու համար, ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա սկսել բուժումը: Սովորական առաջին շարքի դեղամիջոցը «ստատին» է, օրինակ ՝ Ատորվաստատինը (Լիպիտոր):
Բժշկական բուժում սկսելուց հետո ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա արյան անալիզներ անցկացնել ՝ խոլեստերինի պրոֆիլը և բարելավման աստիճանը վերահսկելու համար:
Քայլ 3. Շարունակեք բուժումը ձեր ամբողջ կյանքի ընթացքում:
Եթե ձեզ մոտ բարձր խոլեստերին է ախտորոշվել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, պետք է շարունակեք ապրելակերպի դրական փոփոխություններով և դեղորայքային բուժմամբ ձեր ամբողջ կյանքը: Եթե որևէ պատճառով դադարեցնեք բուժումը, ամենայն հավանականությամբ ձեր բարձր խոլեստերինի մակարդակը կվերադառնա:
