Մենք բոլորս ժամանակ առ ժամանակ տենչում ենք ոսկե դարչնոցի: Գոյություն ունեն սոլյարիի բազմաթիվ մեթոդներ, և շատ գործոններ են գործում, երբ ընտրում եք բրոնզագույն փայլ ստանալու ձեր իդեալական միջոցը: Եթե դուք ապրում եք սեզոնային կլիմայական պայմաններում, արևոտ դրսում միշտ չէ, որ հասանելի կլինի ձեր սոլյարիի կարիքների համար: Բարեբախտաբար, կան արևայրուք արևայրուք ստանալու եղանակներ: Եթե դուք DIY անձնավորություն եք, ապա տանը ինքնամաշկողները կարող են լինել ձեր լավագույն տարբերակը, մինչդեռ որոշ մարդիկ սիրում են ամեն ինչ թողնել մասնագետներին: Համոզվեք, որ հաշվի առեք սոլյարիի յուրաքանչյուր մեթոդի առողջական գործոնները ՝ նախքան որոշում կայացնելը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ արևայրուք բնական արևի տակ
Քայլ 1. timeամանակ անցկացրեք դրսում:
Բացօթյա ժամանակ անցկացնելը ոչ միայն արևայրուք ստանալու հիանալի միջոց է, այլև օգտակար է ձեր առողջությանը: Դրսում լինելը մաշկը մաշելու ամենաբնական և առողջ միջոցն է, այդ իսկ պատճառով դուք կստանաք ամենաբնական արդյունքները: Անկախ նրանից, թե զբոսնում եք, սպորտով զբաղվում կամ խնջույք անում, դեռ արևի տակ եք:
- Արևի համապատասխան քանակությունը վիտամին D- ի մակարդակը բարձրացնելու լավագույն միջոցն է: Վիտամին D- ն պայքարում է վարակների, այդ թվում ՝ մրսածության և գրիպի դեմ, և ենթադրվում է, որ այն նվազագույնի է հասցնում քրոնիկ հիվանդությունների և քաղցկեղի հավանականությունը:
- Եթե անհանգստանում եք սարսափելի ֆերմերային արևայրուք ձեռք բերելու համար (կամ արևայրուքի այլ անցանկալի գծեր), հիշեք, որ հագնում եք հագուստի տարբեր կտրվածքներ: Մաշկի տարբեր հատվածների մերկացումը կօգնի ձեր երանգը հավասարեցնել:
Քայլ 2. Արևայրուք ընդունեք ՝ ավելի լավ արևայրուք ստանալու համար:
Արևայրուք ընդունելը նշանակում է արևի տակ պառկել կամ նստել ՝ նպատակ ունենալով արևայրուք ստանալ: Արևի տակ պառկելիս անպայման կրեք SPF արևապաշտպան միջոց `ձեր մաշկը պաշտպանելու համար:
Եթե պատրաստվում եք արեւայրուք ընդունել, միաժամանակ մի քանի րոպե անցկացրեք արեւի տակ: Երբեք մի մնացեք այնքան երկար, որ ձեր մաշկը վարդագույն կամ արևայրուք ստանա:
Քայլ 3. Մշտապես կրեք արևապաշտպան միջոցներ:
Հակառակ տարածված կարծիքի, արեւայրուք կրելիս հեշտությամբ կարող եք արեւայրուք ստանալ: Առանց SPF արևապաշտպան քսուքի չափազանց մեծ ազդեցությունը կարող է առաջացնել արևի այրվածք, ջրազրկում և առողջության հսկայական պոտենցիալ ռիսկեր, ինչպիսիք են մաշկի քաղցկեղը:
- Առաջարկվում է նվազագույնը 15 SPF արևապաշտպան միջոց: Եթե շատ գեղեցիկ մաշկ ունեք, կրեք առնվազն 30 SPF արևապաշտպան միջոց:
- Քսեք արևապաշտպան քսուք արևի տակ հայտնվելուց 15-30 րոպե առաջ, իսկ արևի տակ մնալուց 15-30 րոպե անց ՝ կրկին: Կրկին դիմեք, եթե զբաղվել եք ջրային գործունեությամբ, օրինակ լողալով, որտեղ ձեր արևապաշտպան քսուքը կարող էր հեռացվել:
- Եթե նախընտրում եք օգտագործել արևայրուքային լոսյոն կամ յուղ, օգտագործեք այն, որը պարունակում է SPF:
Մեթոդ 2 3 -ից. Գնալ արևայրուքային սրահ
Քայլ 1. Ստացեք լակի արեւայրուք:
Սփրեյով արևայրուքն անարև արեւայրուք է, երբ նուրբ մառախուղը, որը ներառում է արևայրուք պարունակող բաղադրիչները, ցողվում է ձեր մարմնի վրա (նույն բաղադրիչն ինքնամաշկող լոսյոնի մեջ): Սփրեյի գույնը մեծանում է ժողովրդականությամբ, քանի որ դրանք անվտանգ են, հեշտ և բավականին երկարատև (սովորաբար 7 օր): Սփրեյ սոլյարիի ամենամեծ թերությունը ծախսն է `սովորաբար $ 25- $ 50: Կան մի քանի բաներ, որոնք դուք պետք է անեք, որպեսզի պատրաստվեք ինքներդ նախքան լակի արեւայրուք ստանալը:
- Սափրվել կամ էպիլյացիա անել ձեր նշանակումից առաջ: Սա կօգնի արեւայրուքին ավելի լավ ներծծվել ձեր մաշկի մեջ:
- Մինչև նշանակումը մաքրեք ձեր մաշկը: Հնարավորինս շատ մեռած մաշկից ազատվելը ձեզ ավելի լավ արդյունքի կհասնի:
- Մի նշանակեք լոսյոն, դեզոդորանտ կամ դիմահարդարում նախքան ձեր նշանակումը: Մաքուր մաշկը շատ ավելի լավ կթրջվի արևայրուքով:
- Լակի ցնցուղ ընդունելուց 8 ժամ սպասեք կամ քսեք որևէ լոսյոն / խոնավեցնող միջոց:
Քայլ 2. Օգտագործեք սոլյարի:
Սոլյարիում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն օգտագործում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթում ստեղծելու համար: Այս ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը փայլ է հաղորդում մաշկը, ինչպես արևի ուլտրամանուշակագույն լույսը: Չնայած նրան, որ սոլյարիները բավականին տարածված են դարձել, դրանց հետ կապված բազմաթիվ առողջական ռիսկեր (ներառյալ մաշկի քաղցկեղը) կան, և դուք պետք է զգույշ լինեք, եթե ընտրեք այս եղանակով մերկանալը:
- Եթե որոշեք օգտագործել սոլյարի, խորհուրդ է տրվում 7-11 րոպե ժամանակ: Նույնիսկ եթե հաճախ եք արևայրուք տալիս, երբեք մի՛ գնացեք սոլյարիում 20 րոպեից ավելի: Շաբաթական 1-2 անգամ արեւայրուք ընդունելը խորհուրդ է տրվում:
- Մաշկը և աչքերը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների պոտենցիալ վնասներից պաշտպանելու համար միշտ կրեք արևայրուքային լոսյոն և ակնոցներ:
- Շատ քաղաքներ ունեն սոլյարիի սրահներ, ուստի առցանց մտեք ՝ ձեզ ամենամոտ սոլյարի գտնելու համար: Սրահներից գները տարբեր կլինեն, սակայն անդամների փաթեթները սովորաբար մատչելի են, որոնք կօգնեն ձեզ գումար խնայել, եթե մի քանի անգամ պլանավորում եք սոլյարի:
Քայլ 3. Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին:
Հեշտ է արևը բաց թողնել ձմռանը, ինչը պատճառներից մեկն է, որ շատերը նախընտրում են արևայրուք ստանալ: Եթե որոշեք արևայրուք ստանալ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների և արևի մահճակալների տակ, ապա անհրաժեշտ է հոգ տանել ձեր մաշկի մասին:
- Սոլյարիի այս մեթոդները պարունակում են մաշկի քաղցկեղի բարձր ռիսկ և արագացնում են մաշկի ծերացման գործընթացը:
- Սոլյարիում միշտ կրեք արևայրուքային լոսյոն ՝ SPF- ով, և ամեն օր խոնավացրեք մաշկը ՝ այն խոնավացնելու համար:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Բրոնզագույն փայլ ստանալու համար դիմահարդարվեք:
Կան բազմաթիվ դիմահարդարման հնարքներ, որոնք ձեզ կտան այն հիասքանչ արեւայրուքը, որը փնտրում էիք, որոնցից շատերը հեշտ է անել: Դիմահարդարումը մաշկը մգացնելու ամենաանվտանգ, բայց նաև ժամանակավոր միջոցն է: Մեծ մեթոդներից մեկը բրոնզեր և փայլող փոշիներ օգտագործելն է: Ձեր նոր երանգը ստեղծելու համար ձեզ հարկավոր են մի քանի պարզ ապրանքներ, որոնք բոլորը կարելի է գտնել առցանց կամ դիմահարդարման ցանկացած բաժնում կամ համոզել խանութին:
- Ձեզ հարկավոր կլինի կրեմային բրոնզեր, փոշի բրոնզեր, շեշտադրող կամ փայլող փոշի, փոշու փոքր խոզանակ և սովորական փոշու խոզանակ:
- Սկսեք ՝ օգտագործելով փոշու փոքր խոզանակ, քսուքով բրոնզը մաքրելու համար երկու այտերին, աչքերի տակ և քթի կամրջի վրայով: Հիմնական բանը այն կիրառելն է այնտեղ, որտեղ ձեր դեմքը, բնականաբար, կմուգվի:
- Հաջորդը, վերցրեք ձեր փոշու բրոնզերը և ձեր սովորական փոշու խոզանակով քսեք այն ձեր այտերին և տաճարներին: Երկու բրոնզերը մանրակրկիտ խառնեք ՝ դիմահարդարման գծերից խուսափելու համար:
- Եվ վերջապես, վերցրեք ձեր շեշտադրող կամ փայլող փոշին և այն քսեք ձեր այտոսկրերի երկայնքով, ձեր վերին շրթունքից վերև և ձեր աչքերի / հոնքերի արտաքին հատվածի երկայնքով `սովորական չափի ձիավոր խոզանակով:
- Համոզվեք, որ խառնեք ձեր բրոնզերն ու փայլուն փոշիները `դիմահարդարման գծերից խուսափելու համար:
Քայլ 2. Հաշվի առեք ինքնամաշկող արտադրանքները:
Արևայրուք չպարունակող արևապաշտպան արտադրանքները, որոնք նաև հայտնի են որպես ինքնամաշկող, հիանալի միջոց են ձեր մաշկին գեղեցիկ երանգ հաղորդելու ՝ առանց ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) վնասակար ճառագայթների ազդեցության ենթարկվելու: Self tanners- ը շատ հեշտ է օգտագործել և գալիս է տարբեր տեսակների և երանգների, ինչը դրանք դարձնում է շատերի համար կատարյալ տարբերակ: Դուք կարող եք ձեռք բերել սոլյարիի արտադրանք առցանց կամ ձեր տեղական հարմարության խանութում: Ինքնամաշկվող լոսյոնից կամ լակիից ստացվող ձեր տևողությունը սովորաբար կտևի 3-5 օր:
- Փորձեք տանը արևայրուք ստանալու համար արագ արևայրուք ստանալու համար: Այս լոսյոնը կիրառելը դժվար չէ, բայց հեշտ է մեկ -երկու տեղը բաց թողնել: Համոզվեք, որ պահեք լրացուցիչ լոսյոն `ձեր կարոտած բծերը քամելու համար:
- Օգտագործեք աստիճանական ինքնամարուս լոսյոն: Աստիճանաբար ինքնամաշկողներն առավել բնական տեսք ունեն և հեշտ է վերահսկել դրանք, սակայն 4-7 օր կպահանջվի `ձեր փնտրած արդյունքներին հասնելու համար: Եթե չեք շտապում, խորհուրդ է տրվում աստիճանաբար ինքնամարուս լոսյոն:
- Ձեռք բերեք ինքնամարուսիչ լակի: Սա գուցե ամենադյուրինն է օգտագործել տան համար նախատեսված սոլյարիի արտադրանքներից, բայց դժվար հասանելի լինելը դժվար է: Եթե ունեք տանը լակի օգնությամբ լակի օգնական, փորձեք արևայրուք տալու այս մեթոդը:
- Միշտ համոզվեք, որ ձեր մաշկը շերտազատեք, նախքան ձեր սեփական մաշկը կիրառելը: Ձեր մաշկի շերտազատումը կհեռացնի ձեր մաշկի մահացած բջիջները և թույլ կտա մաշկին ներծծվել թարմ մաշկի մեջ: Սա կօգնի ձեր արեւայրուքին ավելի երկար տեւել:
- Թող ձեր մաշկը հագնվի առնվազն 10 րոպե հագնվելուց առաջ և սպասեք մինչև հաջորդ օրը ցնցուղ ընդունել:
Քայլ 3. Փրփրացրեք ինքնամարուս լոսյոն:
Լավագույն արդյունքի հասնելու համար շատ սերտորեն հետևեք ձեր սոլյարիի փաթեթի հրահանգներին: Ստացեք ձեր մաշկի երանգի ճիշտ երանգը, եթե ստանաք չափազանց մուգ երանգ, արդյունքները չեք խռովի:
- Կիրառեք լոսյոնը հատվածներով ՝ համոզվելու համար, որ ամբողջությամբ ծածկված եք, և շրջանաձև շարժումներով կիրառեք միջոցը ձեր մաշկին: Սկսեք ՝ լոսյոնը քսելով ձեր ձեռքերին, այնուհետև ձեր ոտքերին և, վերջապես, ձեր իրանին: Լվացեք ձեր ձեռքերը յուրաքանչյուր հատվածից հետո ՝ ձեր ափերի ավելորդ սոլյարիայից խուսափելու համար: Թեթև քսեք ապրանքը ձեր կոճերին, ոտքերին և ձեռքերին:
- Սրբեք ձեր համատեղ հատվածները, քանի որ դրանք հակված են ավելի արագ ներծծել լոսյոնը: Եթե նկատում եք համատեղ հոդերի արագ մթնում, նրբորեն սրբեք դրանք խոնավ սրբիչով:
Քայլ 4. Ինքներդ ձեզ ցողեք սոլյարիով:
Ինչպես ցանկացած այլ մաշկապնակ, զգուշորեն հետևեք փաթեթի հրահանգներին:
- Հեռացրեք ցանկացած զարդեր և կապեք ձեր մազերը, հակառակ դեպքում կարող եք հայտնվել ինչ -որ տարօրինակ գծանշաններով:
- Մինչև սրսկումը քսեք չոր յուղոտ տարածքներին յուղազերծող խոնավեցնող քսուք:
- Ձեր սփրեյը քիչ կիրառեք բարձր ներծծման տարածքների շուրջ ՝ ծնկներ, արմունկներ և ոտքեր: Հավասար կիրառություն ապահովելու համար այդ տարածքները ցողելիս ծալեք ձեր ծնկներն ու արմունկները:
- Ձեռքը պահեք ձեր ձեռքի երկարությամբ այն տարածքից, որտեղ դուք քսում եք արտադրանքը, և շերտ ցողեք ձեր ամբողջ մարմնի վրա: Ամենահեշտն է սկսել ոտքերից և վեր բարձրանալ:
Քայլ 5. Մի չափազանցեք:
Չափից ավելի ինքնամարուս լոսյոն կամ բրոնզեր հագնելը ձեզ նարնջագույն և անբնական տեսք կտա: Կիրառեք ձեր սոլյարիի արտադրանքը չափավոր կերպով և սկսեք փոքր քանակությամբ: Ավելի հեշտ է կիրառել մեկ այլ շերտ, քան հեռացնել:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Ավելի բաց գույներ կրելը կարող է մաշկ ստեղծելու պատրանք տալ:
- Ձեր մաշկը գեղեցիկ է այնպիսին, ինչպիսին որ կա, այնպես որ, չցանկանալու դեպքում, ճնշման մի զգացեք:
