Եթե ձեր մազերը նոսրանում կամ նահանջում են, ապա դրա դեմ պայքարելու համար կարող եք ձեռնարկել մի շարք քայլեր: Դուք կարող եք սկսել ՝ վերացնելով հնարավոր բժշկական պատճառները և պարզ փոփոխություններ կատարելով ձեր մազերի խնամքի ռեժիմում: Եթե դուք դեռ կորցնում եք մազերը, կարող եք փորձել հավելումներ կամ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Rogaine- ը կամ Propecia- ն: Դեռ մազերդ կորցնու՞մ են: Դուք կարող եք ընտրել վիրաբուժական տարբերակ, քողարկել ձեր մազաթափությունը կեղծամներով կամ վարսահարդարիչներով կամ այն գրկել այն սանրվածքով, որը կհամապատասխանի ֆոլիկուլյացիայի ենթարկված մարդկանց:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Հնարավոր բժշկական պատճառների վերացում
Քայլ 1. Նախ այցելեք ձեր բժշկին `տեսնելու, թե արդյոք առողջական վիճակը պատճառ է հանդիսանում ձեր մազաթափության:
Անկախ նրանից, թե դուք նոր եք սկսել մազաթափվել կամ գրեթե ճաղատ եք, ձեր բժշկի հետ խոսելը առաջին քայլն է, որը դուք պետք է անեք, քանի որ եթե ձեր մազաթափության հետևում թաքնված հիվանդություն է, ապա այստեղ նշված մյուս քայլերից ոչ մեկը չի շտկի այն: Ձեր բժիշկը կկատարի արյան անալիզ և գլխի բիոպսիա `պարզելու համար, թե արդյոք ունեք որևէ բժշկական պայման, որն առաջացնում է մազաթափություն:
- Արական անդրոգենետիկ ալոպեկիա
- Վահանաձև գեղձի հիվանդություն և անեմիա
- Հիվանդություններ, ինչպիսիք են ծանր վարակը, լուրջ վիրահատությունը կամ նույնիսկ գրիպի վատ դեպքը
- Քաղցկեղի բուժում, ինչպիսիք են ճառագայթային թերապիան կամ քիմիաթերապիան
- Մատանի որդ
- Alopecia Areata, աուտոիմուն հիվանդություն, որը հարձակվում է մազերի ֆոլիկուլների վրա
Քայլ 2. Քննարկեք ձեր սննդակարգը ձեր բժշկի հետ:
Սննդակարգի թերությունները կամ որոշ վիտամինների գերբարձրացում ուտելը կարող են հանգեցնել մազաթափության, ինչը սովորաբար կարող է վերացվել դիետիկ անհավասարակշռությունը շտկելով: Մասնավորապես, ուշադրություն դարձրեք.
- Հանկարծակի քաշի կորուստ
- Անորեքսիա (բավականաչափ չուտելը) կամ բուլիմիա (փսխում ուտելուց հետո)
- Չափից շատ վիտամին A ՝ սովորաբար հավելումների պատճառով
- Սպիտակուցների անբավարար ընդունում
- Ոչ բավարար երկաթ
Քայլ 3. Վերանայեք այն դեղերը, որոնք դուք ընդունում եք:
Կան բազմաթիվ դեղամիջոցներ, որոնք որպես կողմնակի ազդեցություն կարող են հանգեցնել մազաթափության: Ձեր բժշկի հետ կարող եք քննարկել այլընտրանքային դեղամիջոցներ: Դեղամիջոցները, որոնք կարող են մազերը նոսրացնել, ներառում են.
- Արյան նոսրացուցիչներ
- Արթրիտի, դեպրեսիայի, հոդատապի և արյան բարձր ճնշման դեղամիջոցներ
- Հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր
- Անաբոլիկ ստերոիդներ
- Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը
- Քիմիաթերապիայի դեղեր
Մեթոդ 2 4 -ից. Փոխել ձեր մազերի խնամքի ռեժիմը
Քայլ 1. properիշտ խնամեք ձեր մազերը `որոշ մազաթափության դեմ պայքարելու համար:
Սա և՛ ամենապարզ, և՛ ամենաէժան տարբերակն է: Փաստորեն, այս քայլերի մեծ մասը իրականում կխնայի ձեր գումարը: Սա լավ վայր է սկսելու համար, եթե ձեր մազերը կորցնելու վաղ փուլում եք: Եթե դուք արդեն կորցրել եք բավականին մեծ քանակությամբ մազեր, գուցե ցանկանաք սկսել ավելի ագրեսիվ տարբերակով, օրինակ ՝ Rogaine կամ Propecia կամ մազերի փոխպատվաստման վիրահատություն կատարել:
Եթե ձեր մազաթափությունը պայմանավորված է ձեր գենետիկայով (օրինակ ՝ «արական նախշերով ճաղատություն»), գուցե դուք ոչինչ չկարողանաք անել այդ ճակատամարտում հաղթելու համար:
Քայլ 2. Ավելի քիչ խնամիր մազերդ ՝ կոտրվածքները նվազեցնելու համար:
Եթե կորցնում եք մազերը, փորձեք ավելի քիչ լվանալ, սանրել և սանրել դրանք: Թող ձեր մազերը չորանան սրբիչով չորացնելու կամ մազի չորանոց օգտագործելու փոխարեն, և երբեք մի՛ սանրեք կամ սանրեք թաց մազերը, քանի որ դա ավելի մեծ հավանականություն կդարձնի:
Քայլ 3. Հաճախակի մի՛ սպիտակեցրեք, ներկեք և թույլ տվեք ձեր մազերը:
Սպիտակեցնող նյութերը, ներկերը, գելերը և մազերի այլ արտադրանքները կարող են ձեր մազերը փխրուն դարձնել ՝ հանգեցնելով կոտրվածքի: Եթե կորցնում եք մազերը, հաշվի առեք այս ապրանքների օգտագործումը սահմանափակելը կամ դադարեցումը:
Քայլ 4. Թողեք ձեր մազերը չորանան օդում:
Մազերի չորանոցների, հարթ արդուկների կամ մազերի գանգուրների հաճախակի օգտագործումը կարող է ջուրը եռացնել ձեր մազերի լիսեռում ՝ թողնելով դրանք փխրուն և հակված կոտրվելու: Մազերի կորուստը դանդաղեցնելու համար, մազերը հարդարելուց առաջ թողեք դրանք չորանան օդում:
Քայլ 5. Խուսափեք սանրվածքներից, որոնք ամուր են պահում մազերը կամ ձգում ձեր մազերը:
Timeամանակի ընթացքում ձիու պոչերը, քիվերը կամ հյուսերը կարող են մազաթափության պատճառ դառնալ: Եթե դուք մտադիր եք օգտագործել քերծվածքներ կամ ռետինե ժապավեններ, համոզվեք, որ դրանք կրեք ձեր գլխի տարբեր հատվածներում ՝ միշտ նույն տեղում պոչ պատրաստելու փոխարեն: Եթե ձեզ դուր են գալիս քիվերը կամ հյուսերը, մտածեք այս սանրվածքները փոխարինելու այլ սանրվածքներով, որոնք ավելի քիչ են սթրես տալիս ձեր մազերին:
Մեթոդ 3 -ը ՝ 4 -ից. Մազաթափության դեմ դեղամիջոցներով, բուսական միջոցներով կամ վիրաբուժությամբ
Քայլ 1. Օգտագործեք բժշկական կամ բուսական միջոցներ `մազաթափության դեմ պայքարելու համար:
Եթե ձեր մազերն արդեն ավելի են նահանջել, քան ձեր սրտով է, գուցե ցանկանաք ավելի ագրեսիվ գործողությունների դիմել, քան պարզապես մազերի խնամքի ռեժիմը փոխելը: Բուսական դեղամիջոցները էժան վայր են սկսելու համար, մինչդեռ դեղամիջոցներն ավելի հզոր են, և վիրահատությունը առաջարկում է արագ, թեև թանկ շտկում:
- Բուսական դեղամիջոցներ: Այս միջոցները համեմատաբար էժան են և ապացուցված են, որ արդյունավետ են, չնայած դեղամիջոցներից ավելի քիչ: Նրանք լավ վայր են սկսելու համար, եթե դուք բյուջե մտածող եք և չափազանց մտահոգված չեք ձեր մազերի համար:
- Դեղորայք: Finasteride (Propecia) և minoxidil (Rogaine) ավելի թանկ են, քան բուսական այլընտրանքները, բայց նաև ավելի հզոր: Սկսեք Propecia- ից, որն ունի ավելի լավ կլինիկական արդյունքներ: Եթե դա չի աշխատում, մտածեք Rogaine- ի օգտագործման մասին: Այս դեղամիջոցները կարող են շատ արդյունավետ լինել մազաթափության բուժման համար, քանի որ դրանք արգելափակում են տղամարդկանց մոտ մազաթափության պատճառ հանդիսացող DHT հորմոնի ձևավորումը:
- Վիրաբուժություն: Վիրահատությունը ամենաթանկ տարբերակն է `ԱՄՆ -ում միջինը $ 5,000, բայց նաև անհապաղ արդյունքներ է տալիս: Եթե ցանկանում եք անմիջապես լուծել ձեր մազաթափությունը, ուրեմն սա է ճանապարհը:
Քայլ 2. Ընտրեք բուսական հավելումներ, որոնք ընդօրինակում են մոնոքսիդիլի կամ ֆինաստերիդի ազդեցությունը:
Կան մի շարք առանց դեղատոմսի հավելումներ, որոնք ունեն միացություններ, որոնք մեծացնում են արյան հոսքը դեպի մազերի ֆոլիկուլներ, ինչպես մինոքսիդիլը կամ արգելափակում DHT սինթեզը, ինչպես ֆինաստերիդը: Կլինիկական փորձարկումները ապացուցել են, որ այս հավելումներից մի քանիսը արդյունավետ են մազերի աճը խթանելու համար:
- Դդմի սերմի յուղ - Հիվանդները, ովքեր օրական մեկ անգամ 400 մգ դդմի սերմի յուղ են ընդունում, մազերի զգալի աճ են ունեցել ՝ համեմատած պլացեբո հիվանդների հետ: Չկային նշանակալի կողմնակի բարդություններ, այդ թվում ՝ էրեկտիլ դիսֆունկցիայի աճ կամ լիբիդոյի կորուստ:
- Saw Palmetto - ընդունվում է օրական 320 մգ դեղաչափերով: Saw palmetto- ն արգելակում է DHT- ի արտադրությունը և ապացուցված է, որ նպաստում է մազերի աճին, չնայած ոչ այնքան արդյունավետ, որքան ֆինաստերիդը:
- Pygeum - Աֆրիկյան սալորաչրի, պիգեմայի քաղվածքը հաճախ զուգորդվում է Saw Palmetto- ի հետ: Այն ընդունվում է օրական 12-25 մգ չափաբաժիններով և նվազեցնում է արյան մեջ DHT- ի մակարդակը, ինչպես նաև այն վայրերի թիվը, որտեղ այն կարող է կապվել, և ապացուցված է, որ այն արդյունավետորեն բուժում է մեծացած շագանակագեղձը, ուստի երկարաձգելով ՝ դա կարող է օգտակար լինել մազերի բուժման համար: կորուստ:
- Կանաչ թեյ - Կանաչ թեյը պարունակում է DHT արգելափակող միացություններ և ապացուցված է, որ նպաստում է մազերի աճին:
- Խաղողի, անանուխի կամ խնկունի յուղ - Տեղական կիրառման դեպքում պարզվել է, որ այս բոլորը բարձրացնում են գլխի արյան հոսքը և դրանով իսկ բարելավում մազերի աճը: Անանուխի յուղը կլինիկական փորձարկումներում ավելի արդյունավետ էր, քան մինոքսիդիլը:
- Dodder Seed (Cuscuta reflexa) քաղվածք - Այս քաղվածքը ցույց է տրվել մկների վրա, որոնք օգնում են վերականգնել կորցրած մազերը ինչպես չափազանց DHT- ի, այնպես էլ քիմիոթերապիայի սովորական դեղամիջոց ցիկլոֆոսֆամիդի օգտագործման պատճառով: Մարդու կողմից առաջարկվող դեղաչափ չի սահմանվել:
- Սոյայի ըմպելիքներ և սոյայի յուղ - Ապացուցված է, որ սոյայի արտադրանքի օգտագործումը, ինչպես tempeh, edamame, tofu և soy կաթը, կանխում է մազաթափությունը: Այլապես, դուք կարող եք օրական 300 մգ սոյայի յուղ ընդունել որպես դիետիկ հավելում:
Քայլ 3. Օգտագործեք ֆինաստերիդ (Propecia):
Finasteride- ը օրական մեկ անգամ ընդունվող բանավոր դեղամիջոց է, որը շատ ավելին է անում, քան պարզապես մազաթափությունը դադարեցնելը: Այն գործում է ՝ արգելափակելով դիհիդրոթեստոստերոնի (DHT) սինթեզը, քիմիական նյութը, որն առաջացնում է մազաթափություն և մեծացնում է շագանակագեղձը: Ապացուցված է, որ այն արդյունավետ է ինչպես մազաթափության դանդաղեցման, այնպես էլ շագանակագեղձի քաղցկեղի կանխարգելման գործում, ինչպես նաև կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկը: Թեև հաղորդումները, որ այն առաջացնում է էրեկտիլ դիսֆունկցիա, նվազեցրել են նրա ժողովրդականությունը, էական ապացույցներ չկան, որ դա անում է:
Դուք կարող եք ընդունել ֆինաստերիդ սնունդով կամ առանց դրա:
Գուշացում
Կանայք չպետք է օգտագործեն ֆինաստերիդ: Կանայք, ովքեր հղի են կամ կարող են հղիանալ, նույնիսկ չպետք է դիպչեն ֆինաստերիդի կոտրված հաբերին, քանի որ դա կարող է վնասել պտուղը:
Քայլ 4. Փորձեք minoxidil (Rogaine):
Minoxidil- ը արդիական բանաձև է, որն ամենաարդյունավետն է 5% ձևակերպման մեջ, որն աշխատում է ՝ բարձրացնելով արյան հոսքը դեպի մազարմատներ: Ամենից հաճախ այն նախատեսված է 40 տարեկանից ցածր կանանց կամ տղամարդկանց համար և տեղականորեն կիրառվում է գլխի վրա օրական երկու անգամ: Ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունը գլխի կոնտակտային դերմատիտն է: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ տեսնելու, թե արդյոք դա ձեզ համար ճիշտ է:
Minoxidil- ը հասանելի է 2% լուծույթով, 5% լուծույթով կամ 5% փրփուրով:
Քայլ 5. Մտածեք մազերի փոխպատվաստման վիրահատության մասին ՝ դեղերի և բուսական միջոցների անհաջողության դեպքում արագ արդյունքների համար:
Ոչ բոլոր մազաթափությունը կարող է դադարեցվել դեղորայքի կամ մազերի խնամքի ռեժիմը փոխելու միջոցով: Եթե դուք դեռ կորցնում եք մազերը, կարող եք ընտրել մազերի փոխպատվաստման վիրահատություն, որի ընթացքում ձեր գլխի փոքր, մազերը կրող հատվածները վիրահատական եղանակով հեռացվում են, իսկ մազերը տեղափոխվում են գլխի ճաղատացման կամ նոսրացման վայրեր: Վիրահատությունը սովորաբար հանգեցնում է մազերի գերազանց աճի և մշտական է: ԱՄՆ -ում փոխպատվաստման վիրահատության միջին արժեքը $ 5,000 է:
Մազերի փոխպատվաստման վիրաբուժության երկու տեսակ կա ընդհանուր առմամբ: Տիպերից մեկը ֆոլիկուլյար միավորի արդյունահանումն է, որը առանձին -առանձին հեռացնում է առանձին մազերի ֆոլիկուլները: Այն էական սպի չի թողնում: Մեկ այլ տեսակ է ՝ ֆոլիկուլյար միավորի փոխպատվաստումը, որը ենթադրում է մազի ֆոլիկուլների հյուսվածքի մի հատվածի փոխպատվաստում մեկ տարածքից (սովորաբար պարանոցի հետևի մասում) այն հատվածի վրա, որտեղ մազաթափություն է տեղի ունենում: Այն կարող է թողնել սպի:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Մազաթափության դեմ պայքար
Քայլ 1. Մտածեք այլ տարբերակների մասին, եթե արդեն կորցրել եք ձեր մազերի մեծ մասը կամ եթե այլ տարբերակներ չեն աշխատում:
Պետք չէ պայքարել ձեր մազաթափության դեմ: Թեև նրանք ունեն որոշակի խարան, բայց վատ բան չկա ՝ ձեր մազաթափությունը թաքցնելով պարիկով կամ սանրվածքով: Եվ եթե դա ձեզ համար չէ, մտածեք ձեր մազաթափությունը գրավել ձեզ հարմար սանրվածքով:
- Ընտրեք պարիկ կամ մազի կտոր, եթե զգալի քանակությամբ մազեր եք կորցրել և ցանկանում եք լիարժեք մազի տեսք ունենալ: Թեև երկուսն էլ կարող են թանկ լինել, նրանք առաջարկում են ակնթարթային շտկում և, սոսնձող սոսինձով, կարող են մաշվել ձեր բնական մազերի պես:
- Ձեր մազաթափությունը գրկելը ձեզ ոչինչ չի կարժենա, թույլ կտա ձեզ դադարեցնել պայքարել բնության հետ, և ինչպես ցույց են տալիս Մայքլ Jordanորդանը և asonեյսոն Սթեթհեմը, կարող են նաև ձեզ բավականին սառը տեսք ունենալ: Եթե ցանկանում եք առանձնանալ ամբոխի մեջ, թողեք վարսահարդարիչն ու պարիկը և գնացեք մաքուր, կտրված տեսքով կամ պարզապես սափրեք այդ ամենը:
Քայլ 2. Մտածեք մազի տեղամաս ՝ տեղայնացված մազաթափության համար:
Ի տարբերություն լիարժեք պարիկի, վարսահարդարիչը (կամ շապիկը) ծածկում է միայն այն հատուկ տարածքը, որտեղ բացակայում են մազերը: Լավ պատրաստված վարսահարդարիչը կհամախմբվի ձեր բնական մազերի հետ ՝ ստեղծելով լիարժեք մազի տեսք: Սանրվածքների մեծ մասի արժեքը 500 -ից 1500 դոլար է, և եթե դրանք սոսնձով են կապվում, կարող են օգտագործվել լողալու կամ ցնցուղ ընդունելիս:
- Անհամբերների համար սանրվածքը ակնթարթորեն շտկում է:
- Նրանք նաև պահանջում են շատ սպասարկում, այնպես որ, եթե դա ձեր բանը չէ, դիտեք այլ տարբերակ:
Քայլ 3. Մազերի ավելի լայնածավալ կորստի համար օգտագործեք պարիկ:
Hairիշտ այնպես, ինչպես վարսահարդարիչները, կեղծամները կարող են սոսնձով կամ ժապավենով կապվել ձեր գլխին, որպեսզի դրանք կարողանաք կրել լողի կամ ցնցուղի ժամանակ: Սինթետիկ կեղծամների գինը կազմում է 30-ից 500 դոլար, իսկ իրական մազերով վարագույրները տատանվում են 800 դոլարից մինչև 3,000 դոլարի սահմաններում: Լավ պատրաստված, լավ տեղադրված վարագույրները չպետք է տարբերվեն ձեր իսկական մազերից:
Կեղծիքները պահանջում են կանոնավոր մաքրում, և երկարաժամկետ օգտագործման համար դուք կցանկանաք, որ ձեր կեղծամը պարբերաբար մաքրվի և ոճավորվի մասնագետ վարսահարդարի կողմից, հատկապես, եթե պարիկը պատրաստված է իրական մազերից: Եթե ձեզ չի հետաքրքրում մշտական սպասարկումը, ընտրեք այլ տարբերակ:
Քայլ 4. Ընտրեք սանրվածքը, որը ճիշտ է ձեզ համար:
Եթե դուք հետաքրքրված չեք ձեր մազերը նորից աճեցնելու փորձով, կամ ոչինչ չի աշխատել, և եթե փոխպատվաստումները կամ պարիկները շատ թանկ են կամ պարզապես ձեր գործը չեն, ապա կարող եք ձեր մազաթափությունը ընդունել ճիշտ սանրվածքով: Բաց թողեք սարսափելի սանրը և փոխարենը փորձեք դրանցից մեկը.
- Խուճուճ - Եթե ձեր մազերը նոր են սկսում նոսրանալ, անհարթ շերտերով կտրելը և դրա մասին իրար խռնվելը ձեզ կտրուկ տեսք կհաղորդի, որը թաքցնում է ձեր բարակ մազերը: Պարզապես մի փորձեք սա երկար ժամանակ: Երբ բծերը սկսում են հայտնվել ձեր մռայլ տեսքով, ժամանակն է կարճ լինելու:
- The Roger Sterling - Անվանվել է Dapper «Mad Men» - ի ղեկավարի անունով, այս սանրվածքը նրանց համար է, ովքեր նահանջում են, բայց վերևում շատ մազեր ունեն: Այն համատեղում է կարճ սանրվածքը մի մասի հետ և կարճ կողմերը ՝ միավորված վերևի հետ:
- Կեսար - Հռոմեական կայսրից ոգեշնչված այս ոճը ներառում է կարճ մազեր, խոպոպները կտրված են հորիզոնական ծայրի վրա և հարդարված առաջ ՝ թաքցնելու համար հեռացող մազերի գիծը:
- Բզզոց կտրելը - Որոշ տեղերում երկար մազերի և որոշ տեղերում մազերի միջև եղած հակադրությունը լավ չէ, այնպես որ, եթե շատ մազեր ես կորցրել, ամենալավ տարբերակն այն կարճ պահելն է: Բզզոցը հատկապես լավ է աշխատում մազերի գծերի կամ ճաղատ բծերի հեռացման համար: Մտածեք asonեյսոն Սթեթհեմի կամ Անդրե Աղասիի մասին:
- Մաքուր սափրված-Այն աշխատում է Մայքլ Jordanորդանի և Պատրիկ Ստյուարտի համար: Այն կարող է աշխատել ձեզ համար: Այս տեսքը ցույց է տալիս, որ դուք ամբողջությամբ ընդունել եք ձեր ճաղատությունը և ձեզ առանձնացնում է: Այն նաև առաջարկում է հեշտ սպասարկում:
Խորհուրդներ
- Մազաթափությունը երբեմն պարզապես կյանքի բնական մասն է, և այն ընդունելը կարող է ձեզ ավելի քիչ անհանգստացնել կամ սթրես զգալ դրա համար:
- Փորձեք տարբեր սանրվածքներ և սանրվածքներ, որպեսզի գտնեք այն, որը ձեզ հարմար է:
