Դիսոցիատիվ ինքնության խանգարում (DID), որը նախկինում հայտնի էր որպես Անձի բազմակի խանգարում, ինքնության խախտում է, երբ անձը ունի առնվազն երկու հստակ գիտակցության վիճակ: DID- ը հաճախ առաջանում է մանկության ծանր չարաշահման հետևանքով: Սա կարող է անհանգստություն և շփոթություն առաջացնել ինչպես տուժողի, այնպես էլ շրջապատի մարդկանց մոտ: Եթե մտահոգված եք, որ կարող եք ունենալ DID, կարող եք հաջողությամբ պարզել ՝ մասնագետի կողմից գնահատվելով, ձեր ախտանիշների և նախազգուշական նշանների բացահայտմամբ, DID- ի հիմունքների իմացությամբ և DID- ի վերաբերյալ տարածված թյուրըմբռնումները փարատելով:
Քայլեր
5 -րդ մաս 1. Ախտանիշների բացահայտում
Քայլ 1. Վերլուծեք ձեր սեփական զգացումը:
DID- ով տառապողները ունեն գիտակցության մի քանի հստակ վիճակ, որոնք հայտնի են որպես փոփոխություններ: Այս վիճակները ինքնին այն կողմերն են, որոնք միշտ առկա են, բայց որոնք դրսևորվում են անհատապես և որոնց ընթացքում տուժածը կարող է հիշողություն չունենալ: Տարբեր փոփոխությունները կարող են խառնաշփոթ առաջացնել ձեր սեփական անձի իմաստով: Դուք կարող եք շփոթված լինել և ձեզ թվում է, թե չգիտեք, թե ինչ եք անում կամ ինչ կարող է լինել հետո: Դա կարող է շատ վտանգավոր լինել ձեր և ձեր շրջապատի համար:
- Երբեմն դուք կարող եք զգալ, որ մեկից ավելի մարդ եք կամ որևէ այլ անձ կամ մարդ տիրում է ձեր մարմնին:
- Դուք երբեմն կարող եք պարզել, որ ունեք ժամանակի երկար հատվածներ, որոնք չեք կարող հիշել:
- Այլ մարդիկ կարող են ձեզ ասել, որ երբեմն թվում է, թե դուք տարբեր մարդիկ եք:
Քայլ 2. Անձի մեջ փնտրեք «անջատիչներ»:
«Անջատիչ» տերմինն է, որն օգտագործվում է փոփոխությունների միջև փոխվելու համար: DID ունեցող անձը համեմատաբար կանոնավոր կամ հետևողական հիմունքներով անցնում է անջատիչների: Անհատականության վիճակների միջև անցումը կտևի ցանկացած վայրից ՝ մի քանի վայրկյանից մինչև մի քանի ժամ, իսկ գիտակցության այլընտրանքային վիճակում անցկացրած ժամանակը կտատանվի անձից մարդուն: Երբեմն կողմնակի անձինք կարող են որոշել, թե երբ է անցում տեղի ունեցել ՝ հիմնվելով հետևյալի վրա.
-
- Ձայնի փոփոխություն/ձայնի տեմբր:
- Արագ թարթում, կարծես հարմարվում է լույսի:
- Ընդհանուր փոփոխություն վարքի կամ ֆիզիկական վիճակի մեջ:
- Դեմքի հատկությունների կամ արտահայտության փոփոխություններ:
- Մտքի կամ խոսակցության գնացքի փոփոխություն ՝ առանց որևէ նախազգուշացման կամ պատճառի:
- Երեխաների մոտ երևակայական խաղընկերներ կամ այլ ֆանտաստիկ խաղեր ունենալը DID- ի առկայության մասին չի վկայում:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք էֆեկտի և վարքի ծայրահեղ փոփոխություններին:
DID- ով տառապող անձինք հաճախ զգում են էֆեկտի (նկատելի հույզերի), վարքի, գիտակցության, հիշողության, ընկալման, ճանաչողության (մտքերի) և զգայական-շարժողական գործունեության կտրուկ փոփոխություններ:
DID ունեցող անհատները երբեմն կարող են կտրուկ փոփոխություններ կատարել զրույցի թեմայի կամ մտքի գծի մեջ: Կամ նրանք կարող են նաև ցույց տալ ընդհանրացված անկարողություն կենտրոնանալու երկար ժամանակ ՝ խոսակցությունից «ներս և դուրս»:
Քայլ 4. Բացահայտեք հիշողության խնդիրները:
DID ունեցող անձինք ունենում են հիշողության զգալի խնդիրներ, այդ թվում ՝ առօրյա իրադարձությունների, կարեւոր անձնական տեղեկությունների կամ տրավմատիկ իրադարձությունների հիշեցման դժվարություններ:
DID- ի հետ կապված հիշողության խնդիրների տեսակները չեն համապատասխանում սովորական, ամենօրյա մոռացկոտությանը: Բանալիները կորցնելը կամ մեքենան կայանած տեղը մոռանալը բավականաչափ ծայրահեղ չեն: DID ունեցող մարդիկ իրենց հիշողության մեջ կունենան էական բացեր, ինչպիսիք են վերջերս տեղի ունեցած մի ամբողջ իրավիճակ չհիշելը:
Քայլ 5. Վերահսկեք ձեր անհանգստության մակարդակը:
DID- ը ախտորոշվում է միայն այն դեպքում, երբ ախտանիշները զգալի խաթարում են առաջացնում սոցիալական, մասնագիտական կամ ամենօրյա գործունեության այլ ոլորտներում:
- Ձեր ախտանիշները (տարբեր վիճակներ, հիշողության խնդիրներ) ձեզ շատ ցավ ու տառապանք պատճառու՞մ են:
- Ձեր ախտանիշների պատճառով էական խնդիրներ ունե՞ք դպրոցի, աշխատանքի կամ տնային կյանքի հետ:
- Արդյո՞ք ձեր ախտանիշները ձեզ դժվարացնում են ընկերությունների և ուրիշների հետ հարաբերությունների մեջ:
Մաս 2 5 -ից. Գնահատում ստանալը
Քայլ 1. Խորհրդակցեք հոգեբանի հետ:
Միակ վստահ ճանապարհը ՝ պարզելու համար, արդյոք Դուք ունեք, հոգեբանական գնահատական ստանալն է: Ինքնության դիսոցիատիվ խանգարում ունեցող մարդիկ միշտ չէ, որ հիշում են, երբ նրանք զգում են որոշակի գիտակցության վիճակ: Դրա շնորհիվ DID ունեցող մարդիկ կարող են տեղյակ չլինել իրենց փոփոխությունների մասին, ուստի ինքնորոշումը կարող է հատկապես դժվար լինել:
- Մի փորձեք ինքնորոշվել: Դուք պետք է դիմեք մասնագետի ՝ որոշելու համար ՝ արդյոք Դուք DID ունեք, թե ոչ: Միայն վերապատրաստված հոգեբանները կամ հոգեբույժները որակավորված են հիվանդությունը ախտորոշելու համար:
- Գտեք հոգեբան կամ թերապևտ, որը մասնագիտացած է խանգարման գնահատման և բուժման մեջ:
- Եթե դուք ախտորոշվել եք DID- ով, կարող եք հաշվի առնել, թե արդյոք ցանկանում եք դեղորայք ընդունել դրա համար: Հարցրեք ձեր հոգեբանին հոգեբույժի ուղեգրման համար:
Քայլ 2. Բացառեք բժշկական խնդիրները:
Երբեմն DID ունեցող մարդիկ ունենում են հիշողության խնդիրներ և գրգռվածություն, որոնք կարող են առաջանալ նաև որոշակի բժշկական պայմանների պատճառով: Կարևոր է, որ դուք նույնպես գնահատվեք ձեր բժշկի կողմից (հիմնական ընդհանուր բժիշկ) `հնարավորություններից որևէ մեկը վերացնելու համար:
- Բացառեք նաև նյութերի օգտագործման հետ կապված որևէ խնդիր: DID- ը չի առաջանում ալկոհոլի սպառման կամ այլ նյութերի թունավորման պատճառով անջատումների պատճառով:
- Եթե դուք զգում եք ցանկացած տեսակի նոպաներ, անհապաղ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Սա բժշկական վիճակ է և ուղղակիորեն կապված չէ DID- ի հետ:
Քայլ 3. Մասնագետի օգնության դիմելիս համբերատար եղեք:
Իմացեք, որ DID- ի ախտորոշումը կարող է ժամանակ պահանջել: DID ունեցող մարդիկ երբեմն սխալ ախտորոշվում են: Դրա հիմնական պատճառն այն է, որ DID- ով շատ տառապողներ ունեն նաև այլ հոգեկան առողջության ախտորոշումներ, ինչպիսիք են ՝ դեպրեսիան, հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը, ուտելու խանգարումը, քնի խանգարումը, խուճապի խանգարումը կամ թմրամիջոցների չարաշահումը: Այս հիվանդությունների համադրությունն այնպես է արտահայտվում, որ DID- ի ախտանիշները համընկնում են մյուս խանգարումների հետ: Արդյունքում, բժիշկը կարող է որոշակի ժամանակ պահանջել հիվանդին ճանաչելու համար, նախքան հստակ ախտորոշումը դնելը:
- Մի ակնկալեք անհապաղ ախտորոշում հոգեկան առողջության մասնագետի հետ հանդիպման առաջին օրը: Այս գնահատումները կարող են տևել մի քանի նիստ:
- Համոզվեք, որ հոգեկան առողջության մասնագետին ասում եք, որ մտահոգված եք, որ կարող եք ունենալ: Սա կարող է շատ ավելի հեշտ դարձնել ախտորոշումը, քանի որ դա կօգնի բժշկին (հոգեբան կամ հոգեբույժ) ճիշտ հարցեր տալ ձեզ և պատշաճ կերպով դիտարկել ձեր վարքագիծը:
- Ազնիվ եղեք ձեր փորձի վերաբերյալ: Որքան շատ տեղեկություններ ունի բժիշկը, այնքան ավելի ճշգրիտ է ախտորոշումը:
5 -րդ մաս 3 -ից. Նախազգուշական նշանների հայտնաբերում
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք DID- ի այլ ախտանիշներին և նախազգուշական նշաններին:
Կա հարակից ախտանիշների երկար ցուցակ, որոնք կարող են առաջանալ, եթե ինչ -որ մեկը տառապում է DID- ով: Չնայած մյուս ախտանիշները կարող են ոչ բոլորն անհրաժեշտ լինել ախտորոշման համար, դրանք, ամենայն հավանականությամբ, կհայտնվեն և սերտորեն կապված են հիվանդության հետ:
Կազմեք բոլոր ախտանիշների ցանկը, որոնց հանդիպում եք: Այս ցուցակը կօգնի լույս սփռել ձեր վիճակի վրա: Գնահատման գնալու դեպքում այս ցուցակը բերեք ձեր հոգեբանին:
Քայլ 2. Հաշվի առեք ձեր տրավմայի մասին:
DID- ը սովորաբար առաջանում է տարիների ծայրահեղ չարաշահման կամ կրկնվող վնասվածքների արդյունքում: Ի տարբերություն «Թաքցնել և փնտրիր» ֆիլմերի, որոնք ներկայացնում են խանգարման հանկարծակի սկիզբը որպես վերջին տրավմատիկ փորձի արդյունք, DID- ը սովորաբար տեղի է ունենում մարդու կյանքում քրոնիկ չարաշահումների պատճառով: Անձը, որպես երեխա, տարիներ շարունակ զգալու է հուզական, ֆիզիկական կամ սեռական բռնության, և զարգացնելու է DID- ը ՝ որպես տրավմայի հաղթահարման մեխանիզմ: Ընդհանրապես կրած չարաշահումները չափազանց ծայրահեղ են, օրինակ ՝ ծնողի կողմից պարբերաբար բռնաբարության ենթարկվելը կամ երկար ժամանակ առեւանգվելը եւ բռնության ենթարկվելը:
- Չարաշահումների մեկ (կամ մի քանի անկապ) չարաշահումներ չեն առաջացնի DID:
- Ախտանիշների ի հայտ գալը կարող է սկսվել մանկուց, սակայն չի ախտորոշվի, քանի դեռ մարդը չի հասունացել:
Քայլ 3. Հետևեք ժամանակի կորստի և ամնեզիայի ընթացքին:
«Lossամանակի կորուստ» տերմինը վերաբերում է այն մարդուն, ով հանկարծ տեղյակ է դառնում իր շրջապատի մասին և վերջին ժամանակաշրջանը (օրինակ ՝ նախորդ օրվա կամ առավոտյան գործողությունների մասին) ամբողջությամբ կորցնում է հիշողությունը: Սա սերտորեն վերաբերում է ամնեզիային, որի դեպքում անհատը կորցնում է որոշակի հիշողություն կամ հարակից հիշողությունների շարք: Երկուսն էլ կարող են բավականին տրավմատիկ լինել տառապողի համար, քանի որ նրանք մնում են շփոթված և անտեղյակ սեփական ընթացքի վերաբերյալ:
Ստեղծեք հիշողության խնդիրների օրագիր: Եթե հանկարծակի ուշքի եկաք և չգիտեք, թե ինչով էիք զբաղվում, ապա գրեք այն: Ստուգեք ժամը և ամսաթիվը և գրեք հաշիվ, թե որտեղ եք գտնվում և վերջին բանը, որ հիշում եք: Սա կարող է օգնել բացահայտել տարանջատված դրվագների օրինաչափությունները կամ գործարկիչները: Կիսեք սա ձեր հոգեկան առողջության մասնագետի հետ, եթե հարմարավետ եք զգում:
Քայլ 4. Կետերի տարանջատում:
Անջատումը սեփական մարմնից, փորձառություններից, զգացումներից կամ հիշողություններից կտրված զգալու փորձն է: Բոլորն ինչ-որ չափով զգում են տարանջատում (օրինակ ՝ երբ երկար նստած եք ձանձրալի դասարանում և հանկարծակի գալիս են, երբ զանգը հնչում է ՝ առանց հիշելու այն, ինչ տեղի է ունեցել վերջին մեկ ժամվա ընթացքում): Այնուամենայնիվ, DID ունեցող մեկը կարող է ավելի պարբերաբար զգալ տարանջատում, կարծես «արթնացող երազի» մեջ է: Այս մարդը կարող է բացատրել, որ իրենք այնպիսի բաներ են անում, կարծես դրսից են նայում իրենց մարմնին:
Մաս 4 -ից 5 -ը ՝ Հասկանալով խանգարման հիմունքները
Քայլ 1. Իմացեք DID ախտորոշման հատուկ չափանիշները:
DID- ի ախտորոշումը պահպանելու ճշգրիտ չափանիշների իմացությունը կարող է օգնել ձեզ պարզել, արդյոք ձեզ անհրաժեշտ է հոգեբանական գնահատում, թե ոչ `ձեր կասկածը հաստատելու համար: Ըստ Ախտորոշիչ վիճակագրական ձեռնարկի (DSM-5) ՝ հոգեբանության մեջ օգտագործվող առաջնային ախտորոշիչ գործիքի, կան հինգ չափանիշներ, որոնք պետք է բավարարվեն անձի ՝ DID ախտորոշման համար: Բոլոր հինգը պետք է ստուգվեն նախքան ախտորոշումը հաստատելը: Նրանք են:
- Մեկ անհատի ներսում պետք է լինի երկու կամ ավելի հստակ վիճակ, ինչը անհատի համար դուրս է հասարակական և մշակութային նորմերից:
- Անձը կունենա հիշողության պարբերական խնդիրներ, ինչպիսիք են առօրյա գործունեության հիշողության բացերը, անձնական տեղեկատվության մոռացումը կամ տրավմատիկ իրադարձությունները:
- Ախտանիշները զգալի խանգարում են առաջացնում աշխատանքի մեջ (դպրոց, աշխատանք, տուն, հարաբերություններ):
- Խանգարումը լայնորեն ճանաչված կրոնական կամ մշակութային պրակտիկայի մաս չէ:
- Ախտանիշները թմրամիջոցների չարաշահման կամ բժշկական հիվանդության արդյունք չեն:
Քայլ 2. izeանաչել DID- ը տարածված խանգարում է:
Շատ անգամ DID- ը պատկերվում է որպես հոգեկան հիվանդություն, որը մեկ -երկու անգամ հայտնվում է մի ամբողջ երկրի բնակչության շրջանում. այն շատ հազվադեպ է թվում Այնուամենայնիվ, վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ բնակչության մեկից երեք տոկոսը իրականում տառապում է հիվանդությունից ՝ դա մտավոր հիվանդությունների ախտորոշման նորմալ սահմաններում: Հիշեք, սակայն, որ հիվանդության ծանրությունը իսկապես տարբերվում է անձից մարդուն:
Քայլ 3. Իմացեք, որ DID- ը շատ անգամ ավելի հավանական է ախտորոշել կանանց մոտ, քան տղամարդկանց:
Անկախ նրանից, թե սոցիալական պայմանների հետևանքով, թե՞ կանանց մոտ մեծ հավանականություն կա, որ երեխաները ենթարկվեն զգալի տրավմատիկ բռնության, քան տղամարդիկ, կանայք երեքից ինն անգամ ավելի հավանական են, որ տղամարդիկ ախտորոշվեն: Ավելին, կանայք հակված են ավելի շատ վիճակներ/անհատականություններ դրսևորել, քան տղամարդիկ ՝ ունենալով միջինը 15+, իսկ տղամարդիկ ՝ միջինը ութ+:
Մաս 5 -ից 5 -ը. Ընդհանուր առասպելների ցրումը
Քայլ 1. Իմացեք, որ ինքնության դիսոցիատիվ խանգարումը իրական պայման է:
Վերջին մի քանի տարիների ընթացքում բազմաթիվ բանավեճեր են ընթանում դիսոցիատիվ ինքնության խանգարման իսկության վերաբերյալ: Այնուամենայնիվ, ինչպես հոգեբանները, այնպես էլ գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ անկարգությունն իրոք իրական է, չնայած որ այն թյուրըմբռնված է:
- Հանրաճանաչ ֆիլմերը, ինչպիսիք են «Weirdo», «Fight Club» և «Sybil», խառնաշփոթ են ավելացրել շատերի մոտ հիվանդության ընկալմանը, քանի որ դրանք ցույց են տալիս խանգարման հորինված, ծայրահեղ տարբերակներ:
- DID- ն այնքան հանկարծակի և ուժեղ չի երևում, որքան այն ներկայացնում են ֆիլմերն ու հեռուստահաղորդումները, ոչ էլ բռնի կամ անասնական հակումներով:
Քայլ 2. Հասկացեք, որ հոգեբանները DID- ով տառապողների մոտ չեն առաջացնում կեղծ հիշողություններ:
Չնայած եղել են մի քանի դեպքեր, երբ մարդիկ կեղծ հիշողություններ են ունենում վատ պատրաստված հոգեբանների կողմից առաջատար հարցեր տալու արդյունքում, կամ երբ հիպնոսի մեջ են, DID- ով տառապողները շատ հազվադեպ են մոռանում իրենց ապրած բոլոր չարաշահումները: Քանի որ տառապողները սովորաբար ստիպված են լինում նման տրավմատիկ չարաշահումների ենթարկվել երկար ժամանակով, նրանք կարող են չկարողանալ ճնշել կամ ճնշել բոլոր հիշողությունները. նրանք կարող են մոռանալ որոշ, բայց ոչ բոլոր հիշողությունները:
- Վերապատրաստված հոգեբանը կիմանա, թե ինչպես հարցնել հիվանդին ՝ առանց հիվանդի կողմից կեղծ հիշողություններ կամ կեղծ վկայություններ ստեղծելու:
- Թերապիան DID- ի բուժման անվտանգ միջոց է և զգալի բարելավումներ է ցույց տվել տառապողների մոտ:
Քայլ 3. Իմացեք, որ DID- ը նույնը չէ, ինչ այլընտրանքային էգո ունենալը:
Շատերը պնդում են, որ ունեն բազմաթիվ անհատականություններ, իսկ իրականում նրանք ունեն ալտեր-էգո: Ալտեր-էգոն հորինված/ստեղծված երկրորդ անհատականություն է, որը մարդը օգտագործում է որպես իր սովորական անհատականությունից տարբեր կերպ վարվելու կամ վարվելու միջոց: DID ունեցող շատ մարդիկ լիովին տեղյակ չեն իրենց անձի բազմակի վիճակի մասին (առաջացող ամնեզիայի պատճառով), մինչդեռ այլընտրանքային էգո ունեցող մարդիկ ոչ միայն տեղյակ են իրենց երկրորդ անձի մասին, այլև քրտնաջան աշխատել են այն գիտակցաբար ստեղծելու համար:
Alter-egos- ի հայտնի մարդկանց օրինակներից են Էմինեմը/Սլիմ Շեյդը և Բեյոնսեն/Սաշա Ֆիրսը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք զգում եք վերը նշված ախտանիշներից մի քանիսը, դա չի նշանակում, որ դուք DID ունեք:
- DID համակարգը լավ ծառայում է մարդուն մանկության տարիներին, երբ տեղի է ունենում չարաշահում, բայց այն դառնում է դիսֆունկցիոնալ, երբ դա այլևս անհրաժեշտ չէ, սովորաբար հասուն տարիքում: Սա այն դեպքում, երբ մարդկանց մեծամասնությունը դիմում է թերապիայի ՝ այժմ քաոսային հասունության հետ գործ ունենալու համար:
