Արդյո՞ք ամառն արագ է մոտենում, և դուք ցանկանում եք, որ բրոնզե գույնը չսպիտակվի ձեր տանկերի և կարճ շորտերի մեջ: Կամ գուցե հունվարի կեսն է, բայց դուք ցանկանում եք թեթև արևայրուք ունենալ ձեր հարսանիքի համար: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, հիանալի արևայրուք ունենալը ստիպում է ձեզ լավ զգալ և կենսունակ և առողջ տեսք ունենալ: Բայց կարևոր է նաև արևայրուք ստանալ հնարավորինս անվտանգ: Բնական և արհեստական լույսի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները վնասում են մեր մաշկը և կարող են մահացու քաղցկեղ առաջացնել: Այստեղ դուք կսովորեք, թե ինչպես կարելի է հիանալի արևայրուք ստանալ դրսում և սոլյարիում `վնասը նվազեցնելու նպատակով, և ինչպես ստանալ այդ բաղձալի փայլը` առանց ռիսկի `ինքնամաշկող սարքերի օգտագործմամբ և սանրվածքներ ձեռք բերելով:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Բաց արևայրուք ձեռք բերելը
Քայլ 1. Աստիճանաբար բարձրացրեք արևի ազդեցությունը:
Առաջին հերթին, երբ սկսում ես պառկել արևի տակ, միաժամանակ 1-2 ժամվա ընթացքում ենթարկվիր միայն: Բաց թողեք մեկ կամ երկու օր, նախքան նորից դնելը: Մելանինը ՝ ձեր մարմնի գունանյութը, որը գունավորում է ձեր մաշկը, ակտիվանում է, երբ արևի UVA և UVB ճառագայթները դիպչում են ձեր մաշկին: Երբ դա տեղի ունենա, ավելի շատ մելանին է արտադրվում որպես արևի բլոկի ձև կամ արևի վնասներից պաշտպանություն: Այս գործընթացում ձեր մաշկը դառնում է ավելի մուգ ՝ առաջացնելով արևայրուք: Ձեր մարմնում մելանինը անսահմանափակ քանակությամբ չէ, և մի քանի օր է տևում բավականաչափ վերարտադրվելու համար `այրվածքներից պաշտպանվելու համար: Այսպիսով, ձեր հիմնական արևայրուք մշակելիս վերցրեք այն դանդաղ և մի՛ արևացրեք ամեն օր:
- Մեծանալուց ընդամենը մեկ պայծառ արևայրուք ստանալը կրկնապատկում է մարդու ՝ մաշկի քաղցկեղի ամենավտանգավոր ձևը մելանոմայով հիվանդանալու հավանականությունը: Մարդու մելանոմայի վտանգը նույնպես կրկնապատկվում է ՝ ողջ կյանքի ընթացքում ստանալով ավելի քան հինգ սովորական արևայրուք:
- Սովորաբար, յուրաքանչյուրը սոլյարիում հասնում է սարահարթ: Նրանք պարզապես չեն մուգանում: Ձեր երանգը պահպանելու համար շարունակեք կանոնավոր կերպով պառկել և հետևել ստորև բերված քայլերին:
Քայլ 2. Սոլյարիի ընթացքում պարբերաբար շերտազատեք:
Պիլինգը կհեռացնի մեռած մաշկը, որը արգելափակում է արևի ճառագայթները: Այն նաև նվազեցնում է ձեր մաշկի չորությունը, իսկ չոր մաշկը լավ չի ներծծում արևը: Պիլինգ անելիս օգտագործեք լուֆա, սպունգ կամ նուրբ շերտազատող օճառ և թեթևակի մաքրեք ձեր ամբողջ մարմինը ցնցուղի կամ լոգանքի ընթացքում: Չորանալուց հետո քսեք խոնավեցնող միջոց:
- Մի օգտագործեք կոշտ և հղկող շերտազատող միջոցներ, այլապես կվերջանաք ձեր արևայրուքից կամ կհայտնվեք մարմնի վրա բծեր:
- Արևից դուրս գալուց հետո մի՛ մաքրիր մաշկը: Եթե դուք լողանում եք լողավազան գնալուց հետո, օրինակ, հաջորդ առավոտյան լողանալիս շերտազատեք մաշկը:
- Եվ մի՛ մաքրիր ամեն օր: Շաբաթը երկու անգամ բավական է: Շատ ավելին կանհետացնի բնական յուղերը ՝ ձեր մաշկը չափազանց չոր թողնելով:
Քայլ 3. Օգտագործեք արեւապաշտպան քսուք:
Beachովափնյա սրբիչին ձգվելուց առաջ արևապաշտպան քսուքը կարող է հակաարդյունավետ թվալ, սակայն արևապաշտպան քսուքի օգտագործումը թույլ կտա ավելի աստիճանաբար արևայրուք ունենալ և, հետևաբար, երկարացնել տևողությունը: Արևի տակ հայտնվելուց մոտ 20-30 րոպե առաջ, առաջին անգամ արևայրուք սկսելիս, քսեք 15-45 SPF արևապաշտպան քսուք: Ձեր օգտագործած SPF գործոնը կախված է ձեր մաշկի տեսակից, կամ թե որքան հեշտ եք այրվում:
- Հիմնական արևայրուք ստանալուց հետո կարող եք նվազեցնել ձեր SPF գործոնը, բայց ոչ 10 -ից ցածր:
- Եթե մտադիր եք ջրի մեջ մտնել, համոզվեք, որ անջրանցիկ արևապաշտպան քսուք եք օգտագործում կամ այն կրկին քսելուց դուրս գալուց հետո:
- Արևապաշտպան քսուք օգտագործելը նաև օգտակար է, քանի որ այն կպահի ձեզ այրվելուց, ինչը կարող է լուրջ վնաս հասցնել ձեր մաշկին (էլ չենք խոսում քաղցկեղի մասին) և գրեթե միշտ հանգեցնում է կեղևի և շերտավորման: Եթե դա տեղի ունենա, ապա պետք է ամեն ինչ սկսել նորից:
- Մի մոռացեք նաև օգտագործել արևապաշտպան քսուք շրթունքների համար:
Քայլ 4. Պաշտպանեք ձեր աչքերը:
Դրսում սոլյարի անելիս կարևոր է ձեր աչքերը պաշտպանել ՝ գլխարկ կամ ուլտրամանուշակագույն պաշտպանությամբ ակնոց կրելով: Ձեր աչքերը նույնպես կարող են այրվել ՝ պատճառելով լուրջ և երկարատև վնաս:
Քայլ 5. Տեղափոխելիս փոխեք դիրքերը:
Պարբերաբար շրջեք ձեր առջևից դեպի ձեր հետևը, որպեսզի հավասար երանգ ստանաք: Երբ մեջքը սոլյարի եք տալիս, ձեռքերը դրեք ափի կողմով և հակառակը: Եթե ամռան սկիզբն է, և դուք նոր եք սկսում սևանալ, արևի տակ չեք լինի (կամ չպետք է) միաժամանակ ավելի քան երկու ժամ: Հիշեք, աստիճանական արեւայրուկը տեւական արեւայրուք է: Այսպիսով, փոխեք կողմերը յուրաքանչյուր 15-30 րոպեում: Դուք նաև կցանկանաք ձեր ձեռքերը բարձրացնել ձեր գլխից վեր և շարունակ ՝ ձեր ձեռքի ներքևի հատվածը և ձեր թևերը սևացնելու համար:
Եթե սկսում եք քնկոտություն զգալ, ժամանակն է դուրս գալ արևից: Կամ, եթե դա հնարավոր չէ, ստվերում մնացեք ՝ արևայրուքից խուսափելու համար:
Քայլ 6. Խոնավացրեք ամեն օր առնվազն մեկ անգամ:
Ձեր մաշկը խոնավացնելը կարող է լինել արևայրուք ձեռք բերելու և երկարացնելու ամենակարևոր տարրերից մեկը, քանի որ այն պահում է ձեր մաշկը չորանալուց, որն ուժեղանում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից: Խոնավացրեք օրական մեկից ավելի անգամ, հատկապես քնելուց առաջ և ցնցուղ ընդունելուց հետո: Օրվա ընթացքում ձեր մարմնի մեծամասնությանը քսեք ավելի թեթև խոնավացնող միջոց, իսկ քնելուց առաջ հաստ խոնավեցնող քսուք քսեք և մարմնի այն մասերին, որոնք շատ են շարժվում և թեքվում, օրինակ ՝ ձեռքերին, արմունկներին, կոճերին, ծնկներին և ոտքերին:
- Ձեզ հետ կրեք ավելի փոքր շիշ, որպեսզի օրվա ընթացքում հաճախակի կրկնեք այս «խնդրահարույց» տարածքներին:
- Եթե դուք հակված եք ձեր դեմքի պզուկների, օգտագործեք խոնավեցնող քսուք, որը յուղ չունի և ասում է «ոչ կոմեդոգեն», ինչը նշանակում է, որ այն չի խցանի ձեր ծակոտիները:
Քայլ 7. Մնացեք խոնավացված:
Կրկին այստեղ ուզում եք խուսափել, որ ձեր մաշկը չափազանց չորանա, որպեսզի կարողանա կլանել արևի ճառագայթները: Այն նաև օգնում է ձեր մարմնին ազատվել տոքսիններից, ինչը ձեր մաշկը կդարձնի ավելի առողջ և կօգնի ձեր երանգը երկար մնալ: Դա անելու եղանակներից մեկը ներսից խոնավացված մնալն է: Ամեն օր խմեք շատ հեղուկ և ավելացրեք ձեր ջրի ընդունումը, եթե չափազանց ծարավ եք զգում կամ եթե ձեր մեզի գույնը մուգ դեղին է:
Պարբերաբար խոնավեցնող և շատ հեղուկներ խմելը մեկ թռչունով երկու թռչուն է սպանում, երբ խոսքը վերաբերում է մաշկը խոնավացնելու և արևի պատրաստ լինելուն:
Քայլ 8. Բարձրացրեք արյան շրջանառությունը:
Ի վերջո, հիանալի արևայրուք ձեռք բերելու ևս մեկ հնարք է մարզվել նախքան պառկելը: Դրանով դուք բարձրացնում եք ձեր արյան շրջանառությունը, ինչը հետագայում խթանում է մելանինի արտադրությունը: Այսպիսով, հանրային լողավազան քշելու փոխարեն, վազեք կամ վազեք այնտեղ ՝ անմիջապես սուզվելուց առաջ:
Կան նաև «քորոց» արևայրուքային լոսյոններ, որոնք կարող եք կիրառել սոլյարիից առաջ, որոնք պնդում են, որ ավելի շատ թթվածին են բերում մաշկի մակերեսին, դրանով իսկ մեծացնելով շրջանառությունը և հուզիչ մելանինը `ձեր երանգը մգացնելու համար:
Մեթոդ 2 4 -ից ՝ բրոնզապատ սոլյարիում
Քայլ 1. Ընտրեք լավ սոլյարիի սրահ:
Սոլյարիի սրահներն առաջարկում են մի շարք փաթեթներ, հատուկ առաջարկներ, գներ, ապրանքներ և օգտագործում են մի շարք սոլյարիաներ, ինչը դժվարացնում է իմանալ, թե որ սրահն ընտրել, եթե չունեք անձնական առաջարկություն: Ահա որոշ բաներ, որոնք պետք է ուշադրություն դարձնել որոշումներ կայացնելիս:
- Հատուկ առաջարկներից առաջ խնդրեք նրանց գների մանրամասն վերլուծություն, որպեսզի կարողանաք տեսնել, թե արդյոք կարող եք ձեզ թույլ տալ իրենց ծառայությունները, երբ հատուկն այլևս չի առաջարկվում:
- Մտածեք հարմարավետության գործոնների մասին, օրինակ ՝ որքանով է այն մոտ ձեր տանը կամ աշխատանքին, անկախ նրանից, թե պետք է նշանակել ժամադրություններ, թե՞ ձեր մարզասրահն արդեն ունի սոլյարի:
- Հարցրեք ՝ արդյո՞ք նրանք օգտագործում են բարձր արդյունավետության լամպեր և որքան հաճախ են դրանք փոխվում: Հարցրեք ՝ կարո՞ղ եք տեսնել մահճակալները ՝ տեսնելու, թե որքանով են դրանք լավ խնամված:
- Նայեք շուրջը. Արդյո՞ք ամեն ինչ տատանվում է: Տեսնու՞մ եք աշխատակիցներ, որոնք տաղավարներ էին մտնում և դուրս գալիս մաքրում մահճակալները հաճախորդների միջև: Օրինակ, եթե ընդունարանի տարածքը կեղտոտ է, դա, հավանաբար, լավ նշան չէ:
- Talkրուցեք անձնակազմի հետ: Լավ պատրաստված մասնագետները պետք է օգնեն ձեզ որոշելու ձեր մաշկի տեսակը, որը նրանք կօգտագործեն սոլյարիի գրաֆիկ ստեղծելու համար, որպեսզի բավականին արագ արևայրուք տաքանաք ՝ առանց այրվելու:
Քայլ 2. Որոշեք, թե ինչպես կառուցել ձեր հիմնական երանգը:
Հիմնական արեւայրուք ստանալը տեղի կունենա սոլյարիի նիստերի, սոլյարիի ժամանակների և սոլյարիի մակարդակների հետևողական և ավելացմամբ: Այս ամենը կորոշվի ըստ ձեր ընտրած սրահի ստեղծած ժամանակացույցի: Ընդհանուր կանոնն այն է, որ սկզբում միայն 2-4 օրվա ընթացքում կթափվեք մոտ 5-7 րոպե, այնուհետև կառուցեք այնտեղից:
Մի կարծեք, որ եթե ունեք բաց մաշկ, պարզապես պետք է ավելի երկար սևանալ: Դա անելու հավանական արդյունքը կլինի վատ այրվածք:
Քայլ 3. Մտածեք հատուկ լոսյոնների օգտագործման մասին:
Սրահները կփորձեն ձեզ վաճառել բոլոր տեսակի լոսյոններ, որոնք նախատեսված են ավելի արագ և մուգ դարձնելու համար, որպեսզի ձեր երանգը ավելի երկար տևի և այլն: Այս լոսյոններից շատերը `արագացուցիչները, առավելագույնս բարձրացնողները, բրոնզերները, ուժեղացուցիչները բավականին թանկ են, և թե որքանով են դրանք լավ աշխատող, կարծիքները խառնվում են: Գնացեք առցանց և տեսեք, թե ինչ են ասում ուրիշները:
- Եթե որոշեք փորձարկել, փորձեք մեկ առ մեկ: Եթե օգտագործում եք մեկից ավելին և գտնում եք, որ ստանում եք այն արդյունքները, որոնց հույս ունեիք հասնել, ապա չեք իմանա, թե որ լոսյոնն է պատասխանատու: Հետևաբար, մեկ առ մեկ փորձելը ավելի էժան ճանապարհ է:
- Նրանք հաճախ կարող են շատ ավելի էժան գնվել առցանց, քան սրահներում:
- Սպասեք ցնցուղի, եթե օգտագործում եք բրոնզե լոսյոն: Սոլյարիում արևայրուք ընդունելուց հետո, ցնցուղ ընդունելուց առաջ սպասեք 3-4 ժամ, եթե օգտագործեք բրոնզացնող լոսյոն, որը, ձեր կարծիքով, աշխատում է ձեզ համար: Բացի այդ, առասպել է, որ սոլյարի օգտագործելուց հետո ցնցուղ ընդունելը ինչ -որ կերպ կլանի ձեր արևայրուքը: Չի լինի:
Քայլ 4. Կիր արևապաշտպան քսուք:
Outsideիշտ այնպես, ինչպես արտաքին սոլյարիի դեպքում, սոլյարիները ձեր մաշկը ենթարկվում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների: Եթե որոշեք օգտագործել սոլյարիի լոսյոն, տեսեք, արդյոք այն ունի SPF պաշտպանություն և առնվազն 15 գործոն: Եթե ոչ, ստացեք և քսեք քնելուց 20-30 րոպե առաջ ՝ անկողնում:
Քայլ 5. Որոշեք, թե ինչ կամ ինչ չպետք է հագնել անկողնում:
Ոմանք նախընտրում են մերկանալ, իսկ ոմանք որոշում են հագնել այն լողազգեստը, որը նախատեսում են կրել ամռանը: Կամ լավ է:
- Լողազգեստի տարբեր կոստյումներ օգտագործելը, այնուամենայնիվ, ձեր երանգը կդարձնի անհարթ, և գուցե նույնիսկ ձեր մարմնի տարբեր երանգների տարբեր երանգներով:
- Դուք նաև կցանկանաք կրել ակնոցներ, որոնք նրանք տրամադրում են ձեր աչքերը պաշտպանելու համար, կամ գնել ձեր սեփականը: Աչքերը փակելը կամ սրբիչը դնելը նրանց չի պաշտպանի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից, ինչը կարող է զգալի վնաս հասցնել ձեր ցանցաթաղանթներին: Բացի այդ, ռակունի աչքերից խուսափելու համար, սոլյարիի յուրաքանչյուր սեանսի ընթացքում ակնոցները շարժեք ձեր աչքերի շուրջը:
Քայլ 6. Պատրաստեք ձեր մաշկը սոլյարիից առաջ:
Արևի տակ սոլյարի պես, միշտ համոզվեք, որ շերտազերծում եք արևայրուքով կամ կրպակով սոլյարիից առաջ: Խոնավացրեք շերտազատումից հետո նույնպես:
Քայլ 7. Շարժվեք անկողնում:
Asիշտ այնպես, ինչպես դուք արևի տակ դրսում պառկելիս, ցանկանում եք կարգավորել ձեր մարմինը այնպես, որ բոլոր մասերը մոտավորապես նույնքան ժամանակ ենթարկվեն լույսի: Սոլյարիում դուք չպետք է շրջվեք առջևից հետևից, քանի որ լույսերը և՛ վերևում են, և՛ ներքևում, և այս կամ այն չափով ձեր շուրջը: Այսպիսով, երբեմն շրջվեք տարբեր ուղղություններով:
Մտածեք այն վայրերի մասին, որտեղ ձեր մարմինը թեքված է (ինչպես ՝ ձեռքի ծուռում կամ պարանոցի հիմքում), կամ որտեղ մաշկը կուտակվում է: Եթե բավականաչափ հաճախ չեք շտկվում, դա կստեղծի tanning wrinkles:
Քայլ 8. Պահպանեք ձեր հիմնական երանգը:
Երբ ձեր հիմնական արևայրուքն արդեն հաստատված է, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կսկսեք մաշվել շաբաթական ընդամենը 2 օր: Լավ սրահը չի փորձի ձեզ համոզել, որ դրանից ավելին ձեզ պետք է: Նաև շարունակեք շերտազատման, խոնավեցման և շատ հեղուկներ խմելու ռեժիմը:
Մեթոդ 3-ից 4-ը `հաջողությամբ կիրառելով ինքնամարմինավորներին
Քայլ 1. Ընտրեք ինքնամաշկող:
Շուկայում կան բազմաթիվ ինքնամաշկվող գելեր, քսուքներ, լոսյոններ, մուսներ և սփրեյներ, որոնցից կարելի է ընտրել: Դուք նաև պետք է ընտրեք ինքնամաշկող `ելնելով նրա ստվերից, որը մեծապես թելադրված է DHA (դիհիդրոքսացետոն) կոչվող գունային հավելումով: Ընտրեք մեկը ՝ հաշվի առնելով ձեր մաշկի երանգը, այլ ոչ թե ցանկալի արդյունքը: Եթե ունեք ավելի գեղեցիկ երանգ, գնացեք միջին տոնով: Եթե դուք ունեք ձիթապտղի երանգ, գնացեք ավելի մուգ տոնով: Ահա ևս մի քանի խորհուրդ:
- Սկզբից մեկը ընտրելու լավագույն միջոցը առցանց գնալն ու ակնարկներ կարդալն է:
- Կանաչ պիգմենտներ պարունակող ինքնամաշկողները օգնում են չեզոքացնել նարնջագույն ազդեցությունը:
- Լոսյոնները հաճախ լավագույնն են սկսնակների համար, քանի որ դրանք ավելի երկար են տևում կլանելու համար, ինչը ձեզ ավելի շատ ժամանակ է տալիս սխալները շտկելու համար, մինչդեռ մուսերն ու լակիերն ավելի արագ են չորանում, ուստի ավելի լավ է օգտագործել ավելի փորձառուները:
- Գելերը հեշտությամբ տարածվում են և լավ են աշխատում նորմալ և յուղոտ մաշկ ունեցող մարդկանց համար:
- Նախ կատարեք մաշկի կարկատման թեստ ՝ որոշ չափով կիրառելով ձեր ստամոքսի վրա, որը սովորաբար գունատ է, և թողեք այն չորանա և մնա ամբողջ գիշեր: Առավոտյան նայեք, թե արդյոք գույնը ձեզ լավ է թվում:
Քայլ 2. Պատրաստեք ձեր մաշկը, հոնքերը և մազերի գիծը:
Դուք ցանկանում եք պատրաստել ձեր մաշկը նախքան ձեր ընտրած ինքնամաշկումը կիրառելը: Այսպիսով, սափրվեք կամ մոմ դրեք, շերտազատեք գլուխից մինչև ոտք և համոզվեք, որ ձեր մաշկը լիովին չորացել է: Վերջին մասը կրիտիկական է: Նաև վազելին քսեք ձեր հոնքերին և հնարավորինս ձեր մազերի գծին, այնպես որ, եթե հոնքերի կամ մազերի վրա ինքնամաշկում ստանաք, դրանցից ոչ մեկը չի փոխի գույնը:
- Եթե էպիլյացիա եք անում, այնուամենայնիվ, դա արեք ինքնամաշկող մաշկը հագնելուց առնվազն 24 ժամ առաջ, որպեսզի ձեր մաշկը չգրգռվի: Էպիլյացիան, իրականում, գուցե ավելի լավ լինի, քան սափրվելը, որովհետև ամեն օր սափրվելը կարող է նվազեցնել ձեր արևայրուքի կյանքը ՝ այն հեռացնելով:
- Նույն պատճառով, սահմանափակեք ձեր շերտազատումը: Սովորաբար ինքնամաշկողները տևում են ընդամենը մեկ շաբաթ, այնպես որ մի՛ մաքրեք մաշկը մինչև նորից դիմելուց անմիջապես առաջ: Խուսափեք յուղազերծող շերտազատիչներից, քանի որ դրանք թողնում են մնացորդներ, որոնք կարող են առաջացնել շերտերի առաջացում:
Քայլ 3. Ներդրեք միանգամյա օգտագործման համար նախատեսված ամուր լատեքսային ձեռնոցներ:
Դրանք կպահեն ձեր ձեռքերը չափազանց նարնջագույն կամ մուգ չլինելիս, երբ դուք ինքնամաշկում եք:
Այլապես, կարող եք մանրակրկիտ լվանալ ձեր ձեռքերը օճառով և ջրով ՝ մարմնի տարբեր հատվածներին ինքնամարմին կիրառելուց հետո:
Քայլ 4. Օգտագործեք մի փոքր լոսյոն:
Կիրառեք ոչ յուղոտ լոսյոն ձեր ծնկներին, կոճերին, արմունկներին, քթանցքների շրջանում և հատկապես չորացած այլ տարածքներին, որպեսզի ինքնամաշկը ավելի լավ ներծծվի այդ տարածքներում: Ոմանք թեթև լոսյոնի բարակ շերտ կդնեն ամբողջ մարմնին ՝ նախքան ինքնամաշկումը կիրառելը, բայց դա անհրաժեշտ չէ, և շատերը խորհուրդ են տալիս ընդհանրապես չանել դա:
Քայլ 5. Կիրառեք ինքնամաշկը `հատվածներով:
Թեթև գծերի ծալքերը չթեքվելուց առաջ սկսեք ձեր ոտքերից ՝ նախքան կոճերին և ոտքերին անցնելը: Օգտագործեք մոտավորապես 1 թեյի գդալ (4.9 մլ) միաժամանակ և խառնեք ՝ օգտագործելով փոքր, շրջանաձև շարժումներ ձեր ձեռքերով: Հաջորդը կիրառեք այն ձեր ստամոքսի, կրծքավանդակի, ուսերի, կողմերի, թևերի և բազկաթոռի վրա: Հեռացրեք ձեռնոցները և մի փոքր քսեք ձեր ձեռքերին ՝ խուսափելով ափերից: Այնուհետև օգտագործեք լոսյոնի ժապավեն, գավազան կամ սպունգի ներկի խոզանակ `ձեր մեջքը ինքնամաշկողով ծածկելու համար: Վերջապես, այն քսեք ձեր դեմքին ՝ կիրառելով փոքր քանակությամբ ձեր այտերին, ճակատին, քթին և կզակին ՝ միաձուլելով դրսից մատների ծայրերով: Մնացածը օգտագործեք ձեր մազի գծի և ծնոտի ոսկրերի շուրջը:
- Մատների ծայրերը մանրակրկիտ լվացեք օճառով և ջրով ՝ դեմքը ինքնամաշկելուց հետո:
- Դուք կարող եք համեմատաբար էժան գնել առցանց ծածկույթի համար նախատեսված իրերը: Եթե ձեզ հարմարավետ չեք զգում դրանք օգտագործելիս, կարող եք ինչ-որ մեկից խնդրել, որ ձեր փոխարեն ինքնամաշկը կիրառի ձեր մեջքին:
- Եթե դուք օգտագործում եք լակի ինքնամաշկող միջոց, կարող եք այն ցնցուղի տակ քսել ձեր մեջքին: Ներս մտեք, նայեք ուսի վրայով, առատորեն ցողեք ձեր հետևի օդը և ապա հետ գնացեք մառախուղի մեջ: Դա արեք մի քանի անգամ ՝ համոզվելու համար, որ բավականաչափ քանակությամբ մաշկ ունեք:
Քայլ 6. Սկսեք չորացման գործընթացը:
Չորացման գործընթացն արագացնելու համար վերցրեք չորանոց և թույլ կրակի վրա չորացրեք բոլոր այն տարածքները, որոնք կիրառել եք ինքնամաշկը: Դուք պետք է միայն մի քանի վայրկյան տաքություն կիրառեք յուրաքանչյուր տարածքի վրա: Դրանից հետո սպասման խնդիր է: Նույնիսկ եթե ոմանք պնդում են, որ չորանում են 15 կամ 20 րոպեում, սպասեք առնվազն մեկ ժամ, նախքան որևէ հագուստ հագնելը կամ քնելը:
- Հագուստ հագնելուց առաջ խոզանակով մարմնին բարակ պատեք երեխայի համար փոշի `առանց տալկով: Սա կօգնի կանխել ցանկացած գույնի ձեր հագուստի վրա:
- Քանի որ այս ընթացքում թրջվելը ձեր արևի ամենավատ թշնամին է, մի՛ ցնցվեք և մի՛ մարզվեք (քրտինք) ինքնամաշկելուց հետո առնվազն վեց ժամ:
- Քո լավագույն միջոցը քնելուց մեկ կամ երկու ժամ առաջ ինքնամաշկելն է: Կարող եք նաև ցանկանալ երկար թևեր և շալվարներ հագնել և մի քանի սրբիչ տեղադրել ձեր անկողնու վրա, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր սավանների վրա գույն չի ընկնում:
Քայլ 7. Սխալների շտկում:
Եթե արթնանաք և նկատեք բծեր, շերտավոր կամ անհավասար բաշխում, կան մի քանի բան, որոնք կարող եք անել ՝ խնդիրները շտկելու համար. որոնք ավելի թեթև են կամ բծերի համար) և բ) 1-2 րոպե շփեք կիտրոնի հյութը տեղում, այնուհետև մաքրեք այն խոնավ սրբիչով (սա ավելի լավ է աշխատում, եթե տարածքը չափազանց մութ է կամ շերտավորվելու համար):
Քայլ 8. Պահպանեք ձեր երանգը:
Տարբեր ինքնամաշկողներ տարբեր ժամանակ են տևում, չնայած, որպես կանոն, ձեզ հարկավոր կլինի նորից դիմել շաբաթը մեկ անգամ: Դուք կարող եք օգնել երկարացնել այդ ժամանակը ՝ պարբերաբար խոնավանալով; լվացում նուրբ, ոչ հղկող մաքրող միջոցներով; ռետինոլ պարունակող պզուկների բուժումից խուսափելը. և մեկ անգամ չէ, որ շերտազատվում է դիմումների միջև:
Հիշեք. Չնայած դուք արևի տեսք ունեք, այնուամենայնիվ, արևի տակ գնալիս պետք է արևապաշտպան կրեմ կրել:
Մեթոդ 4 -ը ՝ 4 -ից
Քայլ 1. Պատրաստեք ձեր մաշկը:
Նախ `մոմով կամ սափրեք ձեր լակի արեւայրուքից 24 ժամ առաջ: Սփրեյ արևայրուք պատրաստելու օրը օգտագործեք յուղազերծող շերտազատիչ ՝ հեռացնելու մեռած մաշկը և ավելի հավասար երանգ ստանալու համար ՝ մեծ ուշադրություն դարձնելով չոր տարածքներին և պարանոցին, կրծքավանդակին և դեմքին, որտեղ ավելի հավանական է շերտեր ունենալ:. Լոգանքն ավարտելուց հետո մի օգտագործեք որևէ յուղ կամ խոնավեցնող միջոց: Նախքան ձեր լակի արեւայրուք ստանալը, լավ լվացեք ձեր դեմքը, որպեսզի հեռացնեք դիմահարդարումը:
Քայլ 2. Հագեք համապատասխան:
Մինչև ժամանակ կունենաք, որպեսզի լաքը չորանա, նախքան հագնվելը, միևնույն է, խորհուրդ է տրվում մուգ հագուստ կրել: Բացի այդ, մինչ սոլյարիի կրպակում կարող եք մերկանալ, լողազգեստով կամ տանգան/ներքնազգեստով: Եթե ընտրեք երկրորդը, հագեք այն մեկը, որը ձեզ չի հետաքրքրում գուցե մշտապես գունաթափվել:
Հիշեք, որ ձեզ հետ բերել մեկ այլ ներքնազգեստ, որից հետո կկրեք:
Քայլ 3. Որոշեք ձեր արևայրուք ստեղծելու մասին:
Ինչպես ինքնամաշկող մարդու դեպքում, դուք չեք ցանկանում չափազանցել այն: Եթե գեղեցիկ երանգ ունեք, գնացեք թեթև կամ միջին երանգի: Եթե դուք ունեք ձիթապտղի երանգ, ընտրեք միջին կամ մուգ:
Նշում. Սփրեյի տարբեր մեքենաներ կունենան տարբեր պարամետրեր և գունային տարբերակներ: Հիմնական կետը խուսափել ավելորդ բեռից: Նուրբ փոփոխություններն ավելի շողոքորթ են, քան կտրուկ փոփոխությունները. Խայտառակ տեսքը պարզապես գրավիչ չէ որևէ մեկի համար:
Քայլ 4. Կիրառեք պատնեշային քսուքներ:
Մերկանալուց հետո դուք կցանկանաք կամ պատնեշի քսուք կամ լոսյոն դնել ձեր մարմնի այն հատվածներին, որոնց վրա չեք ցանկանում, որ սանրվածքով շոշափողը դիպչի, օրինակ ՝ ձեր ափերին, մատների և մատների արանքում և մատների վրա: ձեր ոտքերը. Սրահը, որպես կանոն, կտրամադրի այս քսուքները:
Քայլ 5. Պատրաստվեք ձեր սրսկմանը:
Եթե դուք գնում եք սրահ, որտեղ պրոֆեսիոնալն է սրսկում, նրանք ձեզ կստիպեն տեղափոխվել տարբեր դիրքերի, այնպես որ մի քանի րոպե հեռացրեք ձեր ամաչկոտությունը: Որոշ տաղավարներ ավելի շատ նման են ավտոմատ լվացքի մեքենայի, որի մեջ մտնում ես և հրահանգ են ստանում երբ շրջվել և այլն:Եվ հետո կան ինքնասփրեյի կրպակները, որոնք շատ ավելի էժան են, բայց հաճախակի բարձրանում է նաև շերտավորվելու և ճեղքելու արագությունը:
- Ընթացքում դուք կստանաք սոլյարի ինքնին, իսկ հետո հաճախ խոնավեցնող մառախուղ և չորացրեք օդով:
- Եթե ձեր մաշկի վրա օդը չորացած չէ, և ավելորդ լուծույթը մնում է ձեր մաշկի վրա ՝ առաջացնելով թափանցիկ կամ շագանակագույն կաթիլներ, ապա դրանք պետք է արագ չորացնեք սրբիչով, որպեսզի դրանք չանցնեն ձեր մարմնով և շերտեր չձևավորեն: Գլխից մինչև ծայր չորանալու փոխարեն, սկսեք ձեր ոտքերից և սրբեք ձեր ոտքերը: Այնուհետև սկսեք ձեր դաստակներից և ձեռքերը սրբեք մինչև ուսերը: Ի վերջո, ավարտեք ձեր դեմքը ՝ չորացնելով ձեր կզակից մինչև ձեր ճակատը:
Քայլ 6. Խուսափեք ջրից, ֆիզիկական վարժություններից և ձեր մաշկին դիպչելուց:
Ձեր արեւայրուքը կշարունակի զարգանալ մի քանի ժամ, իսկ ձեր մաշկը կպչուն կզգա: Եթե այս ընթացքում դուք իսկապես դիպչում եք ձեր մաշկին, լվացեք միայն ձեր ձեռքի ստորին հատվածը ՝ սոլյարի լուծույթից դուրս գալու համար: Avoidարգացման փուլում խուսափեք նաև մաշկի հետ շփումից ջրի հետ կամ մի զբաղվեք (կրկին քրտինք):
Քայլ 7. Սպասեք 8-12 ժամ ցնցուղ ընդունելու և դեմքը լվանալու համար:
Դա անելը թույլ կտա ձեր արևայրուքն ամբողջությամբ զարգանալ: Երբ առաջին ցնցուղն եք ընդունում, մի զարմացեք, եթե նկատեք, թե ինչպես է գույնը լվանում: Սա պարզապես բրոնզ է, որը մաշկագործի մի մասն է: Ձեր արեւայրուքը դեռ անձեռնմխելի կլինի:
Քայլ 8. Պահպանեք ձեր լակի թանը:
Սփրեյ-թան սովորաբար տևում է 4-10 օր: Ինքնամաշկողներ օգտագործելու պես, մի՛ շերտավորեք սեանսների միջև և հնարավորինս սահմանափակեք սափրվելը `երկարացնելու ձեր տևողությունը: Խոնավացրեք օրական առնվազն մեկ անգամ, հատկապես քնելուց առաջ, բայց օգտագործեք այն, որն ունի ջրային հիմք ՝ շերտերից խուսափելու համար: Ահա մի քանի այլ բաներ, որոնցից պետք է խուսափել, որոնք վերաբերում են նաեւ ինքնամաշկողներին:
- Պզուկների դեմ դեղեր, որոնք շերտազատում են ձեր մաշկը
- Մարմնի մազերի սպիտակեցնող միջոցներ
- Դեմքի դիմակներ
- Ալկոհոլ պարունակող դեմքի տոնիկներ
- Յուղ պարունակող դիմահարդարման միջոցներ
- Իսկապես երկար, տաք լոգանքներ ընդունելը
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Մանկական յուղ օգտագործելու օրերը, երբ սոլյարի է եկել ու անցել: Մի արա դա: Մանկական յուղ օգտագործելը պարզապես աղաչում է տապակել:
- Հիշեք, որ գնեք հիմքի, փոշու և բրոնզեզի ավելի մուգ երանգ, որը կհամապատասխանի ձեր նոր tanned մաշկին:
- Համոզվեք, որ մաքրեք ձեր դիմահարդարումը սոլյարիից առաջ, որպեսզի ձեր ծակոտիները կարողանան կլանել արևի ճառագայթները:
- Եթե լողափում եք, ապա քամու պատճառով հաճախ այն ավելի քիչ շոգ է զգում, ինչը ձեզ ստիպում է գերազանցել ձեր դիմավորումը և ընթացքում տհաճ այրվածք ստանալ:
- Եթե այրվածք ստանաք, ձեր մաշկին քսեք ալոե վերա: Կարող եք նաև զով լոգանք ընդունել մի քանի բաժակ քացախով կամ վարսակի ալյուրով:
Գուշացումներ
- 1 -ին տիպի մաշկի տեսակներ - կամ նրանք, որոնք բնութագրվում են գունատ սպիտակ, շիկահեր կամ կարմիր մազերով. բծեր; Կապույտ աչքեր; և ովքեր գրեթե միշտ այրվում են. երբեք չպետք է արևայրուք դրսում կամ սոլյարիում:
- Կան մի շարք դեղամիջոցներ և տեղական լուծումներ, որոնք կոչվում են լուսազգայունացուցիչներ, որոնք կարող են առաջացնել ռեակցիաներ, երբ դրանք ընդունող անձը ենթարկվում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների, ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին: Եթե նկատում եք ցան, քոր, շերտավորում, բորբոքում կամ աննորմալ ուռուցք, դադարեցրեք սոլյարը և խորհրդակցեք բժշկի հետ:
- Շատերը պնդում են, որ ներսի սոլյարիի խցիկները ավելի անվտանգ են, քան դրսում արևայրուքը: Մաշկի քաղցկեղի հիմնադրամն ասում է, որ դա իրականությանը չի համապատասխանում, քանի որ հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հաճախակի կաշեգործները, ովքեր օգտագործում են նոր էներգիա օգտագործող սոլյարիներ, ենթարկվում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման տարեկան դոզայի 12 անգամ ավելի մեծ չափաբաժնի, քան դրսում tanning- ը: Նրանք նաև 74% -ով ավելի հավանական է, որ զարգանան մելանոմա ՝ մաշկի քաղցկեղի մահացու տեսակ:
