Հասարակական բաղնիքը պատրաստվելու իդեալական վայր չէ, բայց երբեմն այլ տարբերակ չեք ունենում: Եթե հայտնվել եք այս իրավիճակում, մի քրտնեք: Դուք դեռ կարող եք հիանալի տեսք ունենալ ՝ անկախ նրանից, թե որտեղ եք պատրաստվում: Քանի դեռ նախապես պլանավորում եք, հարգում եք ուրիշներին և հոգում եք հիգիենայի մասին, հասարակական զուգարանում պատրաստվելը չպետք է չափազանց դժվարություն լինի:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ը. Պատրաստվելիս լինել արդյունավետ և քաղաքավարի
Քայլ 1. Եղեք հարգալից:
Հասարակական լոգասենյակներից շատերն են օգտվում, և մարդիկ հասկանալիորեն վրդովվում են, երբ մյուսները խառնաշփոթ են թողնում իրենց հետևում: Եթե դուք պետք է պատրաստվեք հանրային լոգարանում, միշտ ուշադիր եղեք այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր կօգտագործեն այն ձեզանից հետո:
- Միշտ մաքրեք ինքներդ ձեզանից հետո: Սա նշանակում է, որ ձեր մազերը մաքրեք արտահոսքից և համոզվեք, որ լվացարանի մեջ ատամի մածուկ չեք թողնի:
- Եթե փոխվել եք կեղտոտ հագուստից, անպայման վերցրեք դրանք ձեզ հետ:
- Խուսափեք չափազանց կոպիտ որևէ բան անելուց, օրինակ ՝ ատամները ատամներով լվանալը կամ եղունգները կտրելը, այլ մարդկանց առջև:
- Հասկացեք, որ մարդիկ սովորաբար տարբեր կերպ են վարվում հանդերձարաններում, քան լոգարանում: Հնարավոր է, որ հանդերձարանում ամբողջովին մերկանալը լավ լինի, բայց դա սովորաբար խոժոռվում է լոգարանում: Եթե դուք պետք է փոխեք ձեր հագուստը հանրային լոգարանում, որը նախատեսված է միաժամանակ մեկից ավելի մարդկանց համար օգտագործելու համար, ապա դա լավագույնն է դա անել զուգարանի կրպակում:
Քայլ 2. Խուսափեք ամենածանրաբեռնված ժամանակներից:
Եթե դուք օգտվում եք հանրային լոգարանից, որն օգտագործում են շատ մարդիկ, ինչպես հանրակացարանի սենյակներում, փորձեք ժամանակացույցի զգացում ունենալ: Հնարավորության դեպքում պատրաստվեք ավելի հանգիստ ժամանակներում: Սա ձեզ կտա ավելի շատ գաղտնիություն և թույլ չի տա անհանգստացնել ուրիշներին:
Սա նույնիսկ ավելի կարևոր է, եթե դուք անում եք մի բան, որը ուրիշները կարող են վիրավորական համարել, օրինակ ՝ ձեր մազերը լվանալ լվացարանում ռեստորանում, օրինակ
Քայլ 3. Գտեք լավագույն տարածքը:
Լոգարանի ճիշտ հատվածը ձեզ համար կախված կլինի նրանից, թե կոնկրետ ինչ պետք է անեք պատրաստվելու համար: Փորձեք հնարավորինս քիչ տեղ զբաղեցնել, եթե լոգարանը մարդաշատ է, բայց համոզվեք, որ բավականաչափ տեղ ունեք, որպեսզի հարմարավետ լինեք:
- Եթե հագուստ փոխելու կարիք ունեք, փնտրեք զուգարանի տաղավար կամ ցնցուղախցիկ:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է դիմահարդարում, ատամներ խոզանակել կամ վարսեր անել, գտեք լվացարանով և հայելով հնարավորինս անհասանելի տարածք:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է օգտագործել այնպիսի սարք, ինչպիսին է վարսահարդարիչը, ինքներդ ձեզ տեղավորեք մի վայրում, որտեղ վարդակ կա, որպեսզի ստիպված չլինեք տեղաշարժվել, երբ պատրաստ լինեք կիսով չափ:
Քայլ 4. Բերեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է:
Հանրային լոգարանում, ամենայն հավանականությամբ, ոչինչ չեք գտնի, բացի ձեռքի օճառից և թղթե սրբիչներից, այնպես որ անպայման ձեզ հետ բերեք այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր կլինի պատրաստվելու համար: Travelամփորդական չափսի հիգիենայի պարագաները կարող են սա շատ ավելի հարմարավետ դարձնել:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ատամները խոզանակել, ձեզ հետ բերեք ատամի խոզանակ (գերադասելի է, որ այն մաքուր լինի), և ատամի մածուկի մի փոքրիկ խողովակ:
- Եթե մտադիր եք ցնցուղ ընդունել, անպայման բերեք սրբիչ, շամպուն և օճառ:
- Եթե մտադիր եք փոխել հագուստը, անպայման մտածեք այն ամենի մասին, ինչ ձեզ հարկավոր կլինի ձեր նոր հանդերձանքի համար, ներառյալ ներքնազգեստը և կոշիկները:
- Լավ գաղափար է, որ ձեր պայուսակում մշտապես պահեք սանրվածք և դիմահարդարման որոշ անհրաժեշտություններ, այն դեպքում, երբ դուք պետք է ինչ-որ հպումներ կատարեք կամ փոխեք ձեր տեսքը ՝ առանց որևէ նկատման:
- Ձեր բոլոր անհրաժեշտ պարագաները կազմակերպած լինելով պարկուճում, շատ ավելի հեշտ կդարձնի հասարակական լոգարանում պատրաստվելը, հատկապես, եթե ցնցուղ ընդունելու կարիք ունեք:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Խնամելու դյուրանցումների օգտագործումը
Քայլ 1. Թարմացրեք ձեր մարմինը:
Երբեմն պարզապես հնարավոր չէ ձեր խնամքի բոլոր գործողությունները կատարել հանրային լոգարանում, հատկապես, եթե ցնցուղ չկա: Քանի որ լվացարանի մեջ լողանալը սովորաբար դեմքով է ընդունվում, փնտրեք թարմացման ուղիներ, որոնք շատ ջուր չեն պահանջում:
- Մտածեք սրբել ինքներդ մանկական անձեռոցիկներով լոգարանի տաղավարում, եթե անհրաժեշտ է ազատվել մարմնի հոտից:
- Եթե դուք չունեք մանկական անձեռոցիկներ, խոնավ թղթե սրբիչն ավելի լավ է, քան ոչինչ:
- Հնարավորության դեպքում, միշտ նորից քսեք դեզոդորանտ `ինքներդ ձեզ սրբելուց հետո:
- Ինքներդ ձեզ օծանելիք կամ օծանելիք քսելը նույնպես կարող է օգնել: Պարզապես զգույշ եղեք, որ այնքան չփչեք, որ ամբողջ զուգարանից դրա հոտը գա, քանի որ դա կարող է նյարդայնացնել մարդկանց:
Քայլ 2. Ամրագրեք ձեր մազերը:
Դուք կարող եք սահմանափակվել այն ամենով, ինչ կարող եք անել ձեր մազերով հանրային լոգարանում, բայց դա անհույս չէ: Իրականում բավականին հեշտ է մազերը թարմացնել շատ քիչ ռեսուրսներով:
- Շատ անգամ, պարզապես մազերիդ վրա խոզանակ անցկացնելը մեծ փոփոխություն կբերի:
- Եթե քրտնած եք կամ մազերը մի փոքր յուղոտ են թվում, ցողեք չոր շամպուն, մերսեք մատներով և մազերը մաքրեք: Լոգարանում դա շատ հեշտ է անել:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է հարդարել ձեր մազերը, գնացեք մի պարզ բանի, ինչպիսին է պոնի պոչը: Հյուսերը հիանալի են նաև թաց կամ յուղոտ մազերը քողարկելու համար:
Քայլ 3. Լվացեք ձեր դեմքը:
Եթե ձեր դեմքը մի փոքր փայլուն կամ կեղտոտ տեսք ունի, մի քրտնեք: Դուք կարող եք թարմ դեմքի տեսք ունենալ, նույնիսկ եթե չունեք ձեր մաշկի խնամքի սովորական միջոցները:
- Հասարակական լոգարանում ձեր դեմքը լվանալու ամենապարզ միջոցը լվացարանից մի քիչ ջուր ցողել ձեր դեմքին և թղթե սրբիչով չորացնել:
- Ձեռքի օճառով ձեր դեմքը լվանալը կչորացնի ձեր մաշկը, ուստի մի արեք դա:
- Միշտ ձեր վրա քսեք բարձիկներ: Սրանք ձեր դեմքից յուղը հեռացնելու կատարյալ գործիք են, հատկապես, եթե դուք չեք ցանկանում անհանգստանալ ձեր դիմահարդարումը խառնելու համար:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ սանիտարական պահելը
Քայլ 1. Լվացեք ձեր ձեռքերը:
Միշտ տեղյակ եղեք այն ամենին, ինչին դիպչում եք հանրային լոգարանում և մանրակրկիտ լվացեք ձեռքերը պոտենցիալ մանրէին դիպչելուց հետո: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար ձեռքերը լվացեք ամբողջական 15-20 վայրկյան:
- Սա հատկապես կարևոր է, եթե պլանավորում եք անել որևէ բան, որը ներառում է ձեր դեմքին դիպչելը, օրինակ ՝ դիմահարդարումը:
- Փորձեք խուսափել զուգարանից դուրս գալու որևէ բանի դիպչելուց, ներառյալ ծորակը կամ դռան բռնակը: Եթե անհնար է չդիպչել դրան, մտածեք թղթե սրբիչ օգտագործել որպես վահան:
Քայլ 2. Դիտեք, թե որտեղ եք տեղադրում ձեր իրերը:
Հասարակական սանհանգույցներն աշխարհի ամենամաքուր վայրերը չեն, ուստի կարևոր է զգույշ լինել, թե որ մակերեսներին եք դիպչում: Մանրէների տարածումից խուսափելու համար ոչինչ մի արեք անմիջապես լոգարանի մակերեսին, եթե դա բացարձակապես անհրաժեշտ չէ:
- Խուսափեք ձեր ատամի խոզանակը կամ դիմահարդարման պարագաները հանրային լվացարանի վրա դնելուց:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է լվացարանի վրա ինչ -որ բան դնել, իսկ ձեր ձեռքը կաթսա չկա, դրա տակ դրեք թղթե սրբիչ:
Քայլ 3. Խուսափեք հատակի հետ շփումից:
Լոգարանի հատակն ամենակեղտոտ վայրերից է, այնպես որ ամեն գնով խուսափեք շփումից: Իդեալում, բացի կոշիկների հատակից, ոչինչ չպետք է դիպչի հանրային լոգարանի հատակին:
- Հնարավորության դեպքում խուսափեք պայուսակները հատակին դնելուց: Փոխարենը փնտրեք կեռիկներ կամ նստարաններ:
- Եթե փոխվում եք մաքուր հագուստի, խուսափեք ձեր կեղտոտ հագուստը հատակին գցելուց: Հնարավորության դեպքում դրանք ուղղակիորեն դրեք տոպրակի մեջ:
- Եթե մտադիր եք լոգանք ընդունել, հագեք անջրանցիկ մատիտներ:
Խորհուրդներ
- Հանրային լոգասենյակների լուսավորությունը կարող է իսկապես կոշտ լինել և բարձրացնել ձեր մաշկի ցանկացած թերություն: Մի թխեք դիմահարդարման պատճառով. կիրառեք այնքան, որքան սովորաբար կանեիք: Դուք ավելի լավ տեսք կունենաք, երբ նորից վերադառնաք ավելի մեղմ լույսի ներքո:
- Փորձեք չամաչել, նույնիսկ եթե այլ մարդիկ են նայում: Պարզապես զբաղվեք ձեր բիզնեսով և ավարտեք հնարավորինս արագ:
- Լոգարանում մի մնացեք անհրաժեշտից ավելի երկար: Որոշ մարդիկ անհարմար են զգում, երբ մյուսները պարզապես լոգարանում են:
