Խթանող սպիրոմետրը կամ շնչառական վարժությունը բժշկական սարք է, որը կարող է օգնել ձեզ լիարժեք և խորը շնչել ՝ բացելով ձեր թոքերում օդապարկերը: Այս սարքը ընդլայնում է թոքերը և հաճախ օգտագործվում է վիրահատությունից հետո կամ թոքերի խանգարումներով հիվանդների մոտ, ինչպիսիք են COPD- ն կամ թոքաբորբը, թոքերը ակտիվ, առողջ և պարզ պահելու համար: Խրախուսիչ սպիրոմետրի օգտագործումը հեշտ է անել, և սարքը կարող է օգտագործվել ինչպես հիվանդանոցում, այնպես էլ տանը ՝ ձեր թոքերի գործառույթը բարելավելու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ը. Սարքի կարգավորում
Քայլ 1. Անհրաժեշտության դեպքում միացրեք խրախուսման սպիրոմետրը:
Եթե նախկինում չեք օգտագործել սարքը, գուցե անհրաժեշտ լինի այն հավաքել: Լվացեք ձեր ձեռքերը, ապա կտորները հանեք պլաստիկ տոպրակներից: Ձգեք խողովակի ճկուն խողովակը բերանով, այնուհետև միացրեք կողն առանց բերանի վարդակին: Ելքը գտնվում է հիմքի ներքևի աջ կողմում:
Քայլ 2. Տեղադրեք նշիչը առաջարկվող մակարդակի վրա, եթե կիրառելի է:
Սարքի արտաքին մասում գտնվող մեծ սյունակում կա նշիչ, սահնակ կամ «մարզիչի ցուցիչ», որը ձեզ ասում է, թե որքան խորը պետք է շնչեք: Ընդհանրապես, ձեր բժիշկը ձեզ համար կդնի այս սահիկը կամ ձեզ կտեղեկացնի, թե ինչ մակարդակի վրա այն պետք է սահմանվի:
Երբ շնչում եք սարքը, սյունակի ներսում մխոցը կամ գնդակը շարժվում են դեպի վեր ՝ նշիչին հասնելու համար:
Քայլ 3. Սարքն օգտագործելուց առաջ կանգնեք կամ նստեք ուղղահայաց:
Դուք պետք է ուղղահայաց դիրքում լինեք, երբ օգտագործում եք խթանիչ սպիրոմետր, որպեսզի ձեր թոքերը կարողանան լիովին ընդլայնվել: Դուք կարող եք նստել ձեր մահճակալի եզրին կամ աթոռին, կամ նույնիսկ կանգնել, եթե դա ձեզ հարմար է զգում:
Քայլ 4. Սպիրոմետրը պահեք աչքերի մակարդակով, հիմքը հատակին զուգահեռ:
Տեղադրեք խթանիչ սպիրոմետրը ձեր ոչ գերիշխող ձեռքում: Պահեք այն աչքերի մակարդակին, այնքան մոտ, որ բերանը հարմարավետ հասնի ձեր բերանին: Համոզվեք, որ հիմքը հարթ է և հատակին զուգահեռ:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Սարքում շնչելը
Քայլ 1. Արտաշնչեք և բերանը դրեք խոսափողի շուրջը:
Շնչեք սովորական ռեժիմով, ապա օգտագործեք ձեր գերիշխող ձեռքը ՝ բերանը ձեր շուրթերին դնելու համար: Փակեք ձեր շուրթերը խոսափողի շուրջը և թողեք, որ լեզուն մնա բերանի ներքևում, որպեսզի այն չփակի բերանի խոսափողը:
Քայլ 2. Շնչեք ձեր բերանով, մինչև մխոցը հասնի նշիչին:
Ձեր բերանում բերանը դանդաղ և խորը շունչ քաշեք: Սյունակի ներսում կա դեղին մխոց կամ գնդիկ, որը կբարձրանա շնչելիս: Նպատակն այն է, որ մխոցը կամ գնդակը բարձրացնեն սահողով կամ նշիչով նշված մակարդակին:
Եթե չեք կարողանում բավականաչափ խորը ներշնչել ՝ մխոցը կամ գնդակը առաջարկված մակարդակին տեղափոխելու համար, մի՛ հուսահատվեք: Շարունակելով օգտագործել խթանիչ սպիրոմետրը, ձեր թոքերի աշխատանքը կբարելավվի:
Քայլ 3. Շունչդ պահիր այնքան ժամանակ, որքան կարող ես:
Երբ ցուցանիշը հասնի ցանկալի մակարդակի, հնարավորինս երկար պահեք ձեր շունչը: Փորձեք նպատակ դնել առնվազն 10 վայրկյան: Այս ընթացքում մխոցը կամ գնդակը հետընթաց սահում են դեպի հիմքը:
Քայլ 4. Շնչեք ձեր բերանից, ապա հանգստացեք մի քանի վայրկյան:
Հնարավորինս երկար ձեր շունչը պահելուց հետո, բերանից դանդաղ արտաշնչեք խթանիչ սպիրոմետրի մեջ: Դրանից հետո կարող եք հեռացնել բերանը և հանգստանալ մի քանի վայրկյան:
Քայլ 5. Կրկնեք ժամում 10 անգամ կամ այնքան հաճախ, որքան ձեր բժիշկն է խորհուրդ տալիս:
Եթե ձեր բժիշկը ձեզ տվել է խրախուսական սպիրոմետր օգտագործելու հաճախակի ցուցումներ, համոզվեք, որ դրանք ճշգրիտ կատարեք: Հակառակ դեպքում, նպատակ դրեք օգտագործել սարքը ժամում 10 անգամ: Մի մոռացեք մի քանի վայրկյան հանգստանալ շնչառության միջև ՝ թեթևամտությունը կանխելու համար:
Քայլ 6. Հազալը վերջացնելուց հետո թոքերը մաքրեք:
Սարքը խորհուրդ տալուց մի քանի անգամ օգտագործելուց հետո մի քանի անգամ փորձեք հազալ: Հազալը կօգնի ձեր թոքերից մաքրել ցանկացած հեղուկ կամ լորձ և հեշտացնել շնչառությունը:
3 -րդ մաս 3 -ից. Սարքի պահպանում և հետևում ձեր առաջընթացին
Քայլ 1. Ամեն անգամ օգտագործելուց հետո մաքրեք բերանը կամ ամեն 24 ժամը մեկ օգտագործեք նորը:
Եթե խոսափողը մեկանգամյա օգտագործման չէ, այն օգտագործելու միջև լվացեք մեղմ օճառով և ջրով ՝ այն ախտահանելու և բակտերիաների կուտակումը կանխելու համար: Այլապես, ամեն օր կարող եք օգտագործել նոր միանգամյա խոսափող:
Քայլ 2. Պահեք ձեր առաջընթացի տեղեկությունները ձեր բժշկի համար, եթե կիրառելի է:
Որոշ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է ցանկանալ, որ դուք հետևեք, թե որքան օդը կարող եք ներշնչել: Հետևեք ձեր առաջընթացին ՝ գրի առնելով, թե որքան հեռու է մխոցը շարժվում դեպի վեր ամեն անգամ, երբ օգտագործում եք սարքը: Սյունակի վրա կան նշաններ, որոնցում տեղադրված է մխոցը, ինչը ցույց է տալիս, թե որքան օդ եք ներշնչել միլիլիտրերում:
Քայլ 3. Գլխապտույտ կամ գլխապտույտ հաղորդեք ձեր բժշկին:
Դադարեցրեք սարքի օգտագործումը, եթե որևէ պահի գլխապտույտ կամ գլխապտույտ զգաք: Հանգստացեք այնքան ժամանակ, որքան անհրաժեշտ է, ապա վերսկսեք շնչառական վարժությունները խթանիչ սպիրոմետրով: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, եթե սարքի օգտագործումը առաջացնում է այս ախտանիշներից որևէ մեկը, և հետևեք նրանց հրահանգներին:
