Հերպեսը առաջանում է վիրուսով, որը կոչվում է պարզ հերպես: Երբ վիրուսը մտնում է մարդու մարմին, այն միշտ կմնա այնտեղ ՝ թաքնվելով նյարդային արմատներում: Երբ անձեռնմխելիությունը (օրգանիզմը վարակի դեմ պայքարելու կարողությունը) նվազում է, դա կհանգեցնի բռնկման: Սովորաբար խոցերի բուժումը տևում է մոտ 1-2 շաբաթ, բայց կան որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել բուժման գործընթացը արագացնելու համար: Այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են `թույլ տալ, որ ձեր վերքերը ենթարկվեն օդի, խոսեք ձեր բժշկի հետ դեղամիջոցների մասին և քսուքների օգտագործումը կարող են օգնել արագացնել բուժման ժամանակը: Կան նաև որոշ բաներ, որոնք կարող եք անել բռնկումները նվազեցնելու և կանխելու համար, ինչպիսիք են արևի լույսի երկարատև ազդեցության նվազեցումը, սեռական հարաբերության ընթացքում շփման նվազեցումը և սթրեսի կառավարումը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը `բռնկումների բուժում
Քայլ 1. Թույլ տվեք, որ խոցերը ենթարկվեն օդի:
Թեև կարող է լավ գաղափար լինել ձեր վերքերը վիրակապով ծածկելը, վիրակապված վերքերը իրականում դանդաղեցնում են բուժումը: Հերպեսի վերքերի բուժման ժամանակն արագացնելու լավագույն միջոցը նրանց թույլ տալն է, որ նրանք ենթարկվեն օդի և շարունակեն իրենց ընթացքը:
Եթե դուք տառապում եք սեռական հերպեսից, հագեք լայն հագուստ և ներքնազգեստ ՝ ձեր սեռական տարածքի օդի հոսքը մեծացնելու համար:
Քայլ 2. Հանգիստ թողեք ձեր վերքերը:
Խոցերի վրա հավաքելը կարող է վարակների պատճառ դառնալ, ինչը կարող է հետագայում մեծացնել ձեր վերքերի բուժման ժամանակը: Կանգնեցրու ինքդ քեզ, եթե բռնես, որ խոցեր ես հավաքում: Թողեք դրանք, և նրանք շատ ավելի արագ կբուժվեն:
Եթե ձեր վերքերը քոր են գալիս կամ այրվում են, օգտագործեք սառույց կամ սառը կոմպրես, որը կօգնի ազատվել այս ախտանիշներից:
Քայլ 3. Պլանավորեք ձեր բժշկի հետ հանդիպում:
Եթե դուք տառապում եք հաճախակի կամ երբեմն հերպեսի բռնկումներով, ապա պետք է ձեր բժշկի հետ խոսեք ձեր բուժման տարբերակների մասին: Չնայած հերպեսի դեմ բուժում չկա, կան դեղամիջոցներ, որոնք կարող են ավելի հեշտացնել այս հիվանդությամբ ապրելը: Որոշ դեղամիջոցներ կարող են կրճատել բռնկումների ծանրությունն ու տևողությունը, իսկ մյուսները կարող են կանխել և նվազեցնել ձեր բռնկումների ընդհանուր թիվը:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր բժշկին հակավիրուսային դեղամիջոցների մասին:
Հակավիրուսային դեղամիջոցները նախատեսված են հերպեսի բռնկման առաջին բռնկման ժամանակ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, որ ձեզ մոտ գրված լինի դեղատոմս, եթե դուք ունեք բռնկման վաղ ախտանշաններ և չեք կարող հասնել նրան: Acyclovir, famciclovir և valacyclovir ամենատարածված հակավիրուսային դեղերն են:
Հետևեք ձեր բժշկի ցուցումներին և ընդունեք ձեր դեղորայքը ըստ ցուցումների: Մի ընդունեք ձեր սահմանված դեղաչափից ավելի կամ պակաս:
Քայլ 5. Խոսեք ձեր բժշկի հետ վերքերի համար նախատեսված տեղական քսուքների մասին:
Կան բազմաթիվ տարբեր դեղամիջոցներ, որոնք նախատեսված են հերպեսի դեմ, բայց դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան ձեր վերքերի վրա օգտագործելը: Եթե ունեք սեռական հերպես, ապա ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել դեղատոմսով քսուք:
Մտածեք պրոպոլիսի քսուք օգտագործելու մասին: Մեկ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվեց, որ պրոպոլիսի քսուքը ավելի արդյունավետ է, քան ասիկլովիրի քսուքը: Մարդիկ, ովքեր օրական չորս անգամ օգտագործել են պրոպոլիսի քսուքը, հայտնել են, որ իրենց վերքերը ավելի արագ են բուժվում, քան նրանք, ովքեր օգտագործում էին ցիկլովիր:
Քայլ 6. Հետևեք ձեր բժշկին ՝ տեսնելու, թե ինչպես է աշխատում բուժումը:
Մի քանի ամիս հակավիրուսային դեղեր ընդունելուց հետո լավ գաղափար է բժշկի հետ խորհրդակցելը `որոշելու, թե արդյոք բուժումը արդյունավետ է: Եթե դա չի տալիս ցանկալի արդյունքներ, ապա ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել բուժման այլ ընթացք:
Մեթոդ 2 2 -ից. Ապագա բռնկումների կանխարգելում
Քայլ 1. Նվազեցրեք արևի լույսի երկարատև ազդեցությունը:
Եթե դուք տառապում եք բերանի հերպեսով, ապա ավելի հավանական է, որ բռնկում ունենաք երկար ժամանակ արևի տակ մնալուց հետո: Հնարավոր է ՝ կարողանաք նվազեցնել բռնկման հավանականությունը ՝ նվազեցնելով արևի ուղիղ ճառագայթների ազդեցությունը:
Փորձեք մնալ ստվերում կամ հագնել լայնեզր գլխարկ, երբ երկար ժամանակ դրսում կլինեք:
Քայլ 2. Սեքսի ժամանակ օգտագործեք ջրի վրա հիմնված քսանյութ:
Սեռի ընթացքում առաջացած շփումը կարող է բռնկում առաջացնել: Սեռական հարաբերության ընթացքում շփումը նվազեցնելու համար օգտագործեք քսանյութ `ջրի վրա հիմնված: Միշտ պահեք նաև պահպանակներ, եթե տառապում եք սեռական հերպեսից կամ կարող եք փոխանցել ձեր զուգընկերոջը:
- Մի օգտագործեք քսանյութ, որը յուղի հիմքով է կամ որի բաղադրիչներում նշված է սերմնահեղուկ nonoxynol-9: Յուղի վրա հիմնված քսանյութերը կարող են թուլացնել պահպանակները, իսկ nonoxynol-9- ը կարող է գրգռել լորձաթաղանթները:
- Խուսափեք սեռական հարաբերությունից, երբ բռնկում եք ունենում: Ավելի հավանական է, որ դուք հերպես եք փոխանցում, երբ բռնկվում եք, ուստի լավագույնն է ընդհանրապես խուսափել սեռական հարաբերությունից, երբ առկա են խոցեր:
Քայլ 3. Գտեք ձեր սթրեսի մակարդակները կառավարելու եղանակներ:
Սթրեսը հերպեսի բռնկումների ընդհանուր պատճառն է, ուստի սթրեսը կառավարելը էական է: Մտածեք յոգայի դասերի մասնակցելու, ամբողջ օրվա ընթացքում խորը շնչառական վարժություններ կատարելու, մեդիտացիա սովորելու կամ կանոնավոր հանգստացնող պղպջակների լոգանքների մասին: Գտեք հանգստանալու և սթրեսը նվազագույնի հասցնելու եղանակներ, որոնք կօգնեն կանխել բռնկումները: Սթրեսը նվազեցնելու այլ եղանակներ ներառում են.
- Ավելի շատ մարզվելը: Exորավարժությունները կարող են օգնել ձեզ մնալ առողջ և կառավարել սթրեսը: Նպատակ ունեցեք ամեն օր 30 րոպե չափավոր ֆիզիկական ակտիվություն:
- Ավելի լավ ուտել: Հավասարակշռված դիետան կարող է օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ և նվազեցնել սթրեսը: Կերեք շատ միրգ և բանջարեղեն և խուսափեք անպիտան սնունդից:
- Ավելի շատ քնել: Քնի պակասը կարող է նպաստել ավելորդ սթրեսի: Համոզվեք, որ ամեն օր առնվազն յոթ ժամ անընդհատ քնում եք:
- Մնացեք կապի մեջ: Someoneանրաբեռնվածության դեպքում ինչ -որ մեկին դիմելը կարող է նաև նվազեցնել ձեր սթրեսի մակարդակը:. Անգահարեք ձեր ընկերոջը ՝ զրուցելու համար, եթե սթրեսի մեջ եք:
Քայլ 4. Մտածեք ձեր սննդակարգին լիզին ավելացնելու մասին:
Լիզինը ամինաթթու է, որն օգտագործվում է մրսածության կանխարգելման և բուժման համար: Լիզինը գործում է արգելափակելով արգինինի գործողությունը (ինչը մեծացնում է հերպեսի վիրուսի բազմապատկումը): Լիզինը կարող է ընդունվել, երբ դուք ունեք հերպեսի բռնկում կամ նախքան ախտանիշների ի հայտ գալը:
- Լիզինը որպես հավելում ներառելու որոշում կայացնելուց առաջ խոսեք ձեր բժշկի հետ, հատկապես եթե ունեք երիկամների հիվանդություն կամ հղի եք կամ կերակրում եք:
- Հետևեք արտադրանքի հրահանգներին, եթե որոշեք ներառել Լիզինը որպես հավելում:
