Քթի քորն իսկապես կարող է անհանգստացնել ձեզ օրվա ընթացքում: Անկախ նրանից, թե դուք քթի չորության կամ սեզոնային ալերգիայի զոհ եք. Քթի քոր առաջացման 2 ամենատարածված պատճառները. Կան նաև շրջակա միջավայրի և առողջության որոշ գործոններ, որոնք պետք է հաշվի առնել այն դեպքում, երբ քթի քորը շարունակվի:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Հղում քթի չորությանը
Քայլ 1. Օգտագործեք սառը-մառախուղի խոնավացուցիչ:
Գիշերը գործարկեք ձեր ննջասենյակում զովացուցիչ խոնավացուցիչ `արտադրողի ցուցումներին համապատասխան: Սա կդնի օդում ավելացած խոնավություն `քթի հատվածները քսելու և քորն ու գրգռվածությունը թեթևացնելու համար: Պարբերաբար մաքրեք ձեր խոնավեցնող խոնավացուցիչը, որպեսզի բորբոսն ու բակտերիաները չաճեն ջրում:
Քայլ 2. Փորձեք քթի աղի կաթիլներ:
Քթի քոր առաջացնող քսուքները քսելու համար օգտագործեք առանց դեղատոմսի աղի քթի լակի: Շնչեք դանդաղ քթով, երբ լակի յուրաքանչյուր քթանցքում քսում եք ՝ ըստ արտադրողի ցուցումների: Սա կօգնի մաքրել գրգռիչները քթից և թեթևացնել քորը:
- Անհրաժեշտության դեպքում փչեք ձեր քիթը `ձեր ֆիզիոլոգիական լուծույթն օգտագործելուց հետո:
- Անվտանգ կառավարեք ձեր ֆիզիոլոգիական լուծույթը մինչև 2 անգամ օրական: Եթե զգում եք, որ դրա կարիքը ավելի հաճախ ունեք, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 3. Ամեն օր խմեք համապատասխան հեղուկ `ձեր քթի հատվածները խոնավացնելու համար:
Նպատակ ունեցեք օրական 15,5 բաժակ (3,7 լիտր) հեղուկ խմել, եթե տղամարդ եք, և 11,5 բաժակ (2,7 լիտր) հեղուկ ՝ օրական, եթե կին եք: Fficientրի բավարար ընդունումը կապահովի քթի հյուսվածքների քսում, կանխելով ջրազրկումից առաջացած քորը:
Քայլ 4. Քթի ներսում քսեք ջրում լուծվող քսանյութ:
Քսուքների ներսում մաքուր բամբակյա շվաբր քսեք սիսեռի չափով ջրի մեջ լուծվող անձնական քսանյութ, օրինակ ՝ KY ժելե: Օգտագործեք այնքան քիչ, որքան անհրաժեշտ է թեթևություն զգալու համար և մի օգտագործեք քսանյութը պառկելուց մի քանի ժամվա ընթացքում:
- Խուսափեք յուղի վրա հիմնված քսանյութերից, օրինակ ՝ նավթային ժելեից, որոնք կարող են գաղթել թոքեր և վարակի պատճառ դառնալ:
- Youրի մեջ լուծվող քսուկ կարող եք ձեռք բերել ձեր տեղական դեղատնից կամ առցանց:
Մեթոդ 2 3 -ից. Ալերգիայի բուժում
Քայլ 1. clearերծ մնացեք ալերգիկ գործոններից:
Խուսափեք սովորական ալերգիկ գրգռիչներից, հատկապես, եթե նկատում եք, որ քթի քորն ավելի է վատանում նրանց շրջապատից հետո: Կենդանիների թեփը, փոշին, փոշին, ծխախոտի ծուխը և բորբոսը կարող են քթի քոր առաջացնել:
HEPA դասի օդի զտիչ գնելը, ձեր ընտանի կենդանուն ննջարանից դուրս պահելը և ձեր անկողնային պարագաները շաբաթական մեկ անգամ տաք ջրում լվանալը կնվազեցնեն ձեր ալերգենների ազդեցությունը:
Քայլ 2. Փորձեք առանց դեղատոմսի ալերգիայի դեղամիջոցներ:
Օգտագործեք առանց դեղատոմսի ալերգիայի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Դիֆենհիդրամինը կամ Լորատադինը, քթի քորից, աչքերի ջրից և ալերգիայի այլ ախտանիշներից ազատվելու համար: Վերցրեք առանց դեղատոմսի ալերգիայի դեղեր ՝ ըստ արտադրողի հրահանգների:
- Նկատի ունեցեք, որ ալերգիայի որոշ դեղամիջոցներ կարող են քնկոտություն առաջացնել, հատկապես ՝ քլորֆենիրամին և դիֆենհիդրամին: Կարող է օգտակար լինել առաջին անգամ դեղորայք ընդունել այն օրը, երբ ավելի քիչ բան ունեք անելու, այնպես որ կարող եք տեսնել, թե ինչպես է դա ազդում ձեզ վրա:
- Հարցրեք ձեր դեղագործին ձեր դեղերի ներկա ռեժիմի և ալերգիայի ձեր դեղատոմսով դեղերի միջև հնարավոր դեղամիջոցների փոխազդեցության մասին:
Քայլ 3. Պայմանավորվեք ալերգոլոգի հետ:
Կապվեք տեղական ալերգոլոգի հետ ՝ ձեր ախտանիշները քննարկելու և ալերգիայի ախտորոշիչ թեստեր կատարելու դեպքում, եթե ձեր ախտանիշները չբարելավվեն: Եթե ԱՄՆ-ում եք, կարող եք ձեր տարածքում ալերգոլոգ փնտրել Ալերգիայի, ասթմայի և իմունոլոգիայի ամերիկյան քոլեջի կայքում ՝
- Bանկացած նշումներ բերեք այն մասին, թե երբ է սկսվել քթի քորը, որքան ժամանակ է այն շարունակվում, և այն ամենը, ինչ թվում է, որ առաջացնում է քորը:
- Հաճախ բժիշկը կպահանջի դադարեցնել ալերգիայի դեղատոմսով դեղամիջոցները ՝ նախքան ձեր նշանակումը ալերգիայի ամենաարդյունավետ թեստավորման համար:
Քայլ 4. Խոսեք ձեր բժշկի հետ քթի կորտիկոստերոիդների մասին:
Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք քթի կորտիկոստերոիդները օգտակար կլինեն ձեր քթի քոր առաջացման դեպքում: Այս դեղատոմսով դեղամիջոցները նվազեցնում են քթի հատվածների այտուցը ՝ հանգստացնելով գրգռվածությունն ու քորը, որոնք առաջացել են սեզոնային ալերգիայի հետևանքով:
- Կորտիկոստերոիդների երկարաժամկետ օգտագործումը որոշ ռիսկեր է պարունակում, օրինակ ՝ քթի հատվածների վնասումը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ստերոիդները պարբերաբար օգտագործելու մասին (այսինքն ՝ միայն այն ժամանակ, երբ դրանք ձեզ անհրաժեշտ են) և գտեք հնարավոր ամենացածր դոզան, որը վերահսկում է քթի քորը և այլ ախտանիշները:
- Եթե երկարաժամկետ օգտագործում եք կորտիկոստերոիդներ, ձեր բժիշկը երբեմն պետք է ստուգումներ կատարի `համոզվելու համար, որ դրանք որևէ վնասակար ազդեցություն չեն առաջացնում:
Քայլ 5. Քննարկեք ծանր ախտանիշների դեպքում ալերգիայի դեմ պատվաստումները:
Հարցրեք ձեր բժշկին ալերգիայի դեմ պատվաստումների մասին, որը նաև կոչվում է իմունոթերապիա, եթե ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում դեղատոմսով դեղորայքով: Ալերգիայի դեմ ներարկումները բուժական ներարկումներ են, որոնք ավելորդ չափաբաժիններով ենթարկվում են ալերգենների ազդեցությանը `դրանց նկատմամբ զգայունությունը նվազեցնելու համար: Timeամանակի ընթացքում դա նվազեցնում է ձեր ալերգիկ ախտանիշները:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Այլ հավանական պատճառների կառավարում
Քայլ 1. Նվազագույնի հասցրեք ծխի ազդեցությունը:
Խնդրեք ծխողներին ծխել ձեր տնից դուրս և սկսեք ծխելը թողնելու թերապիա, եթե կարիք ունեք թողնել այն: Smուխը կարող է առաջացնել քթի հատվածների գրգռում և այտուցվածություն, որոնք կարող են քոր առաջացնել:
Ձեր բժիշկը կարող է օգնել ձեզ գտնել և սկսել ծխելը թողնելու ծրագիր:
Քայլ 2. Պահպանեք տուն առանց փոշու:
Հեռացրեք փոշին հավաքող տրիկոտաժները, ինչպիսիք են սեղանի զարդերը կամ գրքերը, և կանոնավոր մաքրեք ձեր տունը: Նույնիսկ եթե դուք ալերգիկ չեք, փոշու մասնիկները կարող են գրգռել ձեր քթի հատվածները ՝ առաջացնելով բորբոքում և քոր:
Հնարավորության դեպքում կազմակերպեք ձեր տունը մեկ ուրիշի մաքրումը, այնպես որ մաքրման ընթացքում առաջացած փոշին ձեզ ավելի չի նյարդայնացնի:
Քայլ 3. Պատվիրեք ձեր բժշկի հետ ստուգման համար:
Այցելեք ձեր բժշկին `տեսնելու, թե արդյոք վիրուսը, ինչպիսին է գրիպը, կամ բակտերիալ վարակը, օրինակ` սինուսային վարակը, կարող է առաջացնել ձեր քթի քոր: Չնայած սա ավելի քիչ տարածված է, քան քթի չորությունը կամ ալերգիան, դա հնարավոր է, եթե հակառակ դեպքում վատ եք զգում:
Առողջության որոշ քրոնիկ խնդիրներ, ինչպիսիք են քրոնիկ հոգնածության համախտանիշը և վահանաձև գեղձի անբավարար գործունեությունը, կարող են քթի քոր առաջացնել: Քննարկեք այս հնարավորությունները ձեր բժշկի հետ:
Քայլ 4. Ընդունեք առողջ խմելու սովորությունները:
Նպատակ դրեք խմել ոչ ավելի, քան 2 ալկոհոլային խմիչք տվյալ օրվա ընթացքում, եթե տղամարդ եք: Կանայք պետք է նպատակ ունենան խմել օրական 1 խմիչքից ոչ ավելի: Ալկոհոլը կարող է առաջացնել քթի մեմբրանների այտուցվածություն ՝ դրանք դարձնելով քոր և գրգռված:
Քայլ 5. Վերահսկեք հորմոնալ փոփոխությունները:
Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր քթի քորը համընկնում է հղիության, դաշտանադադարի, դաշտանի կամ հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ միջոցների հետ կապված հորմոնալ փոփոխության հետ: Եթե այո, ապա դա կարող է մեղավոր լինել ձեր ախտանիշների համար: Այս բոլոր փոփոխությունները կարող են առաջացնել քթի հատվածների քոր առաջացում:
Քթի ախտանիշները քննարկեք ձեր բժշկի հետ, ով կարող է օգնել ձեզ պարզել, թե ինչպես լուծել դրանք: Դա կարող է լինել տարբերակ, օրինակ, հորմոնալ հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը փոխելու համար:
Քայլ 6. Ուսումնասիրեք ձեր ընդունած ցանկացած նոր դեղամիջոցների ազդեցությունը:
Ձեր ախտանիշները քննարկեք ձեր բժշկի հետ, եթե նոր դեղամիջոց սկսելուց հետո նկատել եք քթի քոր: Ասպիրինը, իբուպրոֆենը, բետա-պաշարիչները և արյան բարձր ճնշման որոշ դեղամիջոցներ կարող են առաջացնել քթի գրգռում և քոր:
Ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել այլ դեղամիջոց կամ նոր մոտեցում `ձեր կողմնակի ազդեցությունները թեթևացնելու համար:
Քայլ 7. Խուսափեք քթի քայքայիչ միջոցների երկարատև օգտագործումից:
Մի օգտագործեք քթի քայքայիչ սփրեյներ, ինչպես օրինակ Աֆրինը, միաժամանակ ավելի քան 3 օր: Թեև այս սփրեյները նվազեցնում են այտուցը և կարող են օգնել ազատվել քորից, երկարատև օգտագործումը հաճախ առաջացնում է հետընթաց գերբնակվածություն ՝ ախտանիշների վատթարացմամբ:
