Մահճակալը (գիշերային էնուրեզ) հիվանդություն է, որը կարող է ազդել բոլոր տարիքի մարդկանց վրա: Ոմանց համար հնարավոր լուծումը գիշերը տակդիր կրելն է: Շատ ավելի մեծ երեխաներ և դեռահասներ, ովքեր թրջում են մահճակալը, կտրականապես դիմադրելու են անձեռոցիկներ կրելուն: Նրանցից ոմանք կարծում են, որ իրենց ծնողները իրենց հետ վարվում են երեխայի պես: Այս իրավիճակներում ծնողները բավականին դժվար են համարում համոզել նրանց կրել պաշտպանություն: Կան մի քանի քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ խրախուսելու և մոտիվացնելու ավելի մեծ երեխայի կամ դեռահասի, ով կարող է շփոթված զգալ անձեռոցիկներ հագցնելու համար ՝ իրենց անկողնում թացությունը կառավարելու համար:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Արդյունավետ հաղորդակցություն
Քայլ 1. Բացատրեք ձեր որոշումը:
Որպես ծնող ՝ դուք գիտեք, որ դուք եք ղեկավարում: Բայց քանի որ ձեր երեխան մեծանում է, նա շատ ավելի շահագրգռված կլինի իմանալ, թե ինչու են որոշ ընտրություններ կատարվում իրենց անունից: Որոշ ժամանակ տրամադրեք ձեր երեխայի հետ խոսելու այն մասին, թե ինչու եք ընտրում դրանք դնել տակդիրների մեջ:
- Օգտագործեք այնպիսի հասկացություններ, որոնք ձեր երեխան կարող է հասկանալ: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է բացատրել ձեր որոշումը բժշկական վիճակի տեսանկյունից, գտեք ձեր երեխայի հետ առնչվող եղանակներ: Օրինակ `կարող եք ասել.
- Երիտասարդին մատնանշեք, որ կարևոր է լիարժեք հանգիստ ունենալ իրենց տարիքում, և որ մահճակալից պաշտպանություն կրելը թույլ կտա դա անել, քանի որ նրանք ստիպված չեն լինելու գիշերվա կեսին արթնանալ ՝ սավանը փոխելու համար:
Քայլ 2. Ընդգծեք, որ այս ընտրությունը կատարում եք ձեր երեխայի օգտին, այլ ոչ թե որպես պատիժ:
Մտածեք նման բան ասելու մասին. ինչպես է անցնում »:
- Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ բոլոր տարիքի մարդիկ (ներառյալ մեծահասակները) թրջում են մահճակալը, և որ այդ մարդկանցից ոմանք ստիպված են ամբողջ կյանքում անձեռոցիկ հագնել:
- Թեև ձեզ համար ամենալավը կլիներ, եթե կարողանայիք զբաղվել ինքնին անկողնային հիվանդությունների վարքագծով, այլ ոչ թե պարզապես ախտանիշներին անդրադառնալ, կան որոշ դեպքեր, երբ անձեռոցիկի շարունակական օգտագործումը տեղին է: Հավաստիացրեք նրանց, որ նույնիսկ եթե դա այդպես է, ամեն ինչ լավ կլինի: Անձեռոցիկներն ամենաարդյունավետ հագուստն են ծանր անմիզապահության դեմ պայքարելու համար, ինչպիսին է մահճակալի թացությունը և կապահովեն հարմարավետություն և հիգիենա:
Քայլ 3. Լսեք նրանց մտահոգությունները:
Եթե ձեր երեխան բավական մեծ է, որպեսզի դիմացկուն լինի անձեռոցիկներ կրելու հարցում, ապա նա, ամենայն հավանականությամբ, լավ պատճառներ ունի: Գուցե նրանք ամաչում կամ ամաչում են: Կամ գուցե անձեռոցիկները ֆիզիկապես անհարմար են: Ինչ էլ որ լինի խնդիրը, համոզվեք, որ դրան վերաբերվում եք որպես հիմնավոր մտահոգության:
- Greatույց տալու, որ դուք լսում եք նրանց մտահոգությունները, հիանալի միջոց է պարաֆրազինգ օգտագործել: Օրինակ, դուք կարող եք ասել. «Լսում եմ, որ ասում եք, որ մտահոգ եք, որ ձեր ավագ եղբայրը կծաղրի ձեզ տակդիրներ կրելու համար»:
- Հետևեք հարցերին: Փորձեք ասել. «Ի՞նչ կարող ենք անել, որպեսզի դուք ավելի լավ զգաք ստեղծված իրավիճակից»:
Քայլ 4. Ընդունեք ձեր երեխայի զգացմունքները:
Երբ երեխայի հետ քննարկում եք անձեռոցիկ հագնելը, նա, ամենայն հավանականությամբ, մի քանի տարբեր զգացմունքներ է ապրում: Շատ տարածված է հիասթափություն, զայրույթ և ամոթ զգալ այս իրավիճակում: Ուշադիր լսեք ձեր երեխային և համոզվեք, որ նա գիտի, որ դուք կարեկցող եք:
- Եթե նրանք ամաչում են, փորձեք հանգստացնել նրանց, որ սա շատ տարածված խնդիր է: Հավաստիացրեք նրանց, որ իրենց զգացմունքները վավեր են և հասկանալի: Ասա մի բան, ինչպիսին է ՝ «Ես հասկանում եմ, թե ինչ ես զգում:
- Կարևոր է երիտասարդին տեղյակ պահել, որ դուք նրան չեք դնում անձեռոցիկի մեջ ՝ պատժելու կամ նվաստացնելու համար:
- Երեխային կամ դեռահասին շեշտեք, որ նրանք պետք է անձեռոցիկներ հագնեն միայն գիշերը, և որ միակ մարդիկ, ովքեր գիտեն, որ անձեռոցիկ են հագնում, իրենց ընտանիքն են:
Քայլ 5. Եղեք աջակցող:
Կան մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք աջակցություն ցուցաբերել ձեր խոսքերի միջոցով: Փորձեք զրույցը դարձնել պրոբլեմային ՝ անձի փոխարեն: Սա կօգնի ձեզ լուծել խնդիրը ՝ առանց ձեր երեխային պաշտպանական դիրքի բերելու:
- Անձի վրա հիմնված հայտարարության օրինակ է ՝ «Դուք շատ եք թրջել մահճակալը»: Սա կարող է ստիպել ձեր երեխային զգալ, որ նա ինչ -որ կերպ մեղավոր է: Փոխարենը, փորձեք խնդրին միտված հայտարարություն, օրինակ ՝ «Մահճակալը թրջելը կարող է շատ անհարմար և խանգարող լինել այն մարդկանց համար, ովքեր զբաղվում են դրանով»: Սա օգնում է ձեր երեխային հասկացնել, որ խնդիրը միայն իր ուսերին չէ:
- Առաջարկեք այնպիսի աջակցող հայտարարություններ, ինչպիսիք են.
3 -րդ մաս 2 -ը. Akingրագիր կազմելը
Քայլ 1. Գտեք պատճառը:
Անկողնային թացությունը խնդիր է, եթե ձեր երեխան նախկինում կարողացել է չոր մնալ, իսկ այժմ հետընթաց է ապրել: Շատ փորձագետներ համաձայն են, որ դա նաև խնդիր է համարվում, եթե ձեր երեխան հինգ տարեկանից բարձր է, և եթե այդ խնդիրը տեղի է ունենում շաբաթական ավելի քան երկու անգամ: Լուծում գտնելու ձեր առաջին քայլը պատճառը գտնելն է: Պատվիրեք ձեր երեխայի բժշկի հետ ՝ խնդիրը քննարկելու համար:
- Կան բազմաթիվ սովորական ֆիզիկական խնդիրներ, որոնք կարող են առաջացնել մահճակալ: Ամենատարածվածներից մեկը կոչվում է միզապարկի ուշացած հասունացում, որի դեպքում ձեր երեխայի միզապարկը այնքան արագ չի զարգանում, որքան մարմնի մնացած մասը:
- Ձեր երեխան կարող է նաև տառապել հակադիուրետիկ հորմոնի (ADH) ցածր քանակությամբ: Այս հորմոնը խանգարում է մարմնին մեզի արտադրությանը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այս հորմոնի ցածր մակարդակ ունեցող երեխաները հաճախ թրջում են մահճակալը:
- Այլ պատճառները ներառում են միզապարկի փոքր հզորություն, բնածին արատներ, խոր քուն և գենետիկա:
- Խնդրեք ձեր բժշկին որոշ թեստեր անցկացնել `որոշելու խնդրի պատճառը: Համոզվեք, որ նրանք հստակ հասկանում են ձեր մտահոգությունները:
Քայլ 2. Ուսումնասիրեք այլընտրանքները:
Եթե լաբորատորիայի արդյունքները չեն նշում մահճակալի համար ֆիզիկական պատճառ, ապա գուցե ցանկանաք հաշվի առնել հուզական պատճառը: Բժիշկները ասում են, որ եթե ձեր երեխան նախկինում վեց ամիս կամ ավելի է անցել ՝ առանց թրջելու մահճակալը, խնդիրը կարող է լինել սթրեսը կամ անհանգստությունը: Սկսեք ուսումնասիրել հիմնական պատճառները, եթե կարծում եք, որ ձեր երեխան տառապում է սթրեսից կամ անհանգստությունից:
- Մտածեք, թե արդյոք ձեր երեխան վերջերս կյանքի որևէ լուրջ փոփոխության ենթարկվե՞լ է: Օրինակ ՝ ինչ -որ տեղաշարժ եղե՞լ է: Մահ ընտանիքում: Ամուսնալուծությու՞ն: Այս բաներից որևէ մեկը, ամենայն հավանականությամբ, կարող է սթրեսի կամ անհանգստության պատճառ դառնալ:
- Փորձեք խորը զրույցներ վարել ձեր երեխայի հետ: Դուք կարող եք տալ որոշ հարցեր, որոնք թույլ կտան ձեզ որոշել, թե արդյոք կան հարցեր, որոնց մասին դուք անտեղյակ եք: Փորձեք ասել հետևյալը. Այնուհետև կարող եք օգտագործել տեղեկատվությունը ՝ պարզելու համար, թե արդյոք ձեր երեխան ունի որևէ հուզական խնդիր:
Քայլ 3. Մտածեք բուժման տարբերակները:
Երբ պարզեք, թե ինչն է առաջացնում մահճակալը, կարող եք սկսել ուսումնասիրել բուժման տարբեր տարբերակներ: Եթե ախտորոշումն այն է, որ կա ֆիզիկական պատճառ, կան տարբեր բուժումներ, որոնք կարող է առաջարկել ձեր բժիշկը: Խնդրեք նրանց մանրակրկիտ բացատրել ձեզ տարբերակները:
- Ձեր երեխայի համար դեղամիջոցը կարող է լինել տարբերակ: Գոյություն ունեն մի քանի դեղամիջոցներ, որոնք բուժում են մահճակալի թունավորման հիմնական պատճառները: Ամենատարածվածներից երկուսն են ՝ դեզոպրեսին ացետատը (DDAVP) և իմիպրամինը: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք դրանք ճիշտ են ձեր երեխայի համար:
- Եթե պատճառները հոգեբանական են, կարող եք մտածել ձեր երեխային խորհրդատուի մոտ տանելու մասին: Հոգեկան առողջության մասնագետը կարող է օգնել ձեր երեխային հաղթահարել անհանգստությունն ու դեպրեսիան:
Քայլ 4. Մտածեք պարգևատրման համակարգի ներդրման մասին, որը կոչված է խրախուսելու երիտասարդին գիշերային անձեռոցիկներ կրել:
Եթե ձեր բժիշկը համաձայն է, որ անձեռոցիկներն ամենալավ լուծումն են, հաշվի առեք կարճաժամկետ պարգևատրման համակարգի օգտագործումը `երեխային խրախուսելու հետևել: Սկզբից թույլ տվեք երեխային կամ դեռահասին իմանալ, որ սա ժամանակավոր լուծում է, պարզապես օգտագործման համար, քանի որ նրանք սովոր են անձեռոցիկներին:
- Մտածեք այսպիսի բան ասելու մասին. Մենք մտադիր ենք ներդնել պարգևատրման համակարգ: Կատարելով գործարքի ձեր մասը ՝ դուք ոչ միայն վարձատրություն կստանաք, այլև միևնույն ժամանակ ինքներդ ձեզ կօգնեք »:
- Երեխային կամ դեռահասին հանձնարարեք ընտրել երեք իր, որոնք իրոք դուր են գալիս: Օրինակ, նրանք կարող են տեսախաղեր, գրքեր և խաղալիքներ հավանել այդ հերթականությամբ: Եթե նրանք անձեռոցիկ են հագնում քնելու 20-24 գիշեր անընդմեջ, նրանք խաղալիք կստանան: եթե դրանք կրեն 25-29 գիշեր անընդմեջ, նրանք գիրք կստանան. և եթե նրանք ամբողջ ամիս հագնեին քնելու, նրանք տեսախաղ կստանային: Այս ուղղություններով պարգևատրման համակարգի ստեղծման նպատակն է դրանք աստիճանաբար դյուրացնել կամ հարմարեցնել նրանց տակդիրներ հագնելիս:
- Համակարգի կարևոր մասն է նաև բանավոր խրախուսումը: Առաջարկեք գովասանք, քաջալերանք և վստահություն ցանկացած անհաջողության դեպքում: Եթե երեխան բավական մեծ է, կենտրոնացեք իրական վերջնական նպատակի վրա, այլ ոչ թե ժամանակավոր պարգևների `երկարաժամկետ առողջության, հարմարավետության և հիգիենայի: Ասա մոտավորապես հետևյալը. Յուկ թաց PJ- ներով և անկողնային պարագաներով, այնպես չէ՞ »:
Քայլ 5. Սովորեցրեք երեխային, թե ինչպես ինքնուրույն անձեռոցիկ անել:
Եթե նրանք կարողանում են, ապա կարևոր է, որ նրանք հոգ տանեն իրենց հիգիենայի մասին ՝ ապահով և անկախ տարիքին համապատասխան մակարդակով: Երեխային պետք է սովորեցնել, թե ինչպես դա անել երիտասարդ տարիքում, որպեսզի նա չամաչի կամ ամաչի անձեռոցիկներ կրելուց: Եթե դեռահասը չունի ճանաչողական և (կամ) ֆիզիկական արատ, որը խանգարում կամ դժվարացնում է նրանց անձեռոցիկը, նրանք պետք է պատասխանատվություն կրեն սեփական անձեռոցիկներ հագնելու և փոխելու համար:
3 -րդ մաս 3 -ից. Օգնություն ստանալը
Քայլ 1. Խոսեք ինչ -որ մեկի հետ:
Ձեր երեխայի մահճակալը, ամենայն հավանականությամբ, շատ հիասթափեցնող իրավիճակ է ինչպես ձեր, այնպես էլ ձեր երեխայի համար: Կարող եք պարզել, որ օգնության կարիք ունեք ՝ իրավիճակից դուրս գալու լավ ուղիներ գտնելու համար: Եթե դժվարանում եք երեխային խրախուսել անձեռոցիկ հագնել, գուցե կա մեկը, ով կարող է օգնել ձեզ այդ դժվարին զրույցի ընթացքում:
- Կա՞ ընտանիքի անդամ, որի հետ ձեր երեխան հիանալի հարաբերություններ ունի: Եթե նրանք մտերիմ են հորաքրոջ կամ հորեղբոր կամ զարմիկի հետ, փորձեք հավաքագրել այդ անձին, որը կօգնի ձեզ զրույց վարել:
- Խոսեք ձեր ընկերների և ընտանիքի անդամների հետ, ովքեր երեխաներ ունեն: Եթե նրանք փորձ ունեն այս տիպի իրավիճակներում, նրանք հավանաբար կարող են ձեզ շատ օգտակար անձնական խորհուրդներ տալ:
Քայլ 2. Մտածեք առցանց կամ անձամբ անզսպության աջակցության խմբերի մասին:
Նրանք կարող են լավ աղբյուր լինել մարդկանց հետ անզսպության հետ կապված տարբեր թեմաների շուրջ ՝ սկսած հարմարվելուց մինչև մահճակալից անձեռոցիկ հագնելը և տարբեր ապրանքանիշերի միջև ընտրություն կատարելուց: Երիտասարդին առաջարկեք, որ նրանք խոսեն աջակցության խմբի մարդկանց հետ և հարցրեք նրանց, թե ինչպես են նրանք դիմակայում կրելու պաշտպանությանը: Եթե նրանք ավելի երիտասարդ են, լավ գաղափար կլինի վերահսկել նրանց առցանց ռեժիմում:
Քայլ 3. Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ համար մեծ ռեսուրս լինել նման իրավիճակում: Նրանք ոչ միայն կարող են օգնել ձեզ պարզել ֆիզիկական պատճառները, այլև կարող են խորհուրդներ տալ, թե ինչպես խոսել երեխայի հետ խնդրի մասին: Հիշեք, ձեր բժիշկը, հավանաբար, նախկինում տեսել է այս իրավիճակը և կարող է ինչ -որ մեծ պատկերացում տալ:
Պատրաստվեք բժշկի այցելության համար: Կազմեք հարցերի ցանկ, որոնց կցանկանայիք պատասխանել և ստուգեք դրանք ձեր զրույցի ընթացքում: Սա կօգնի ձեզ հիշել այն բոլոր բաները, որոնք ցանկանում եք խնդրել:
Քայլ 4. Գտեք աջակցության համակարգ:
Հիշեք, որ բարի լինեք ինքներդ ձեզ հետ: Դուք նույնպես դժվար իրավիճակ եք ապրում: Փորձեք ձեզ շրջապատել մարդկանցով, ովքեր դրական ազդեցություն են ունենում ձեր կյանքի վրա և կարող են ձեզ աջակցություն առաջարկել:
Փորձեք խոսել մտերիմ ընկերոջ հետ, ում վստահում եք: Բացատրեք, որ ձեր երեխայի հետ անցնում եք դժվարին խնդիր, և որ ձեզ հարկավոր է ինչ -որ մեկի հետ զրուցել: Լսող ականջ ունենալը իսկապես կարող է օգնել թեթևացնել իրավիճակի սթրեսը:
Խորհուրդներ
- Եթե դուք օգտագործում եք քորոցով անձեռոցիկներ ձեր մահճակալը թրջող երեխայի կամ դեռահասի համար, ապա դուք պետք է ծածկեք անձեռոցիկները անջրանցիկ տաբատով (պլաստիկ շալվար): Երբ կտորից անձեռոցիկները միացված են, երբեմն լավ գաղափար է, որ թույլ տաք երեխային հագնել իր պլաստմասե տաբատը: Դա նրանց որոշակի վերահսկողություն է տալիս անկողնում անձեռոցիկներ կրելու վրա:
- Նաև հաշվի առեք անզսպության բարձիկներ: Այս բարձիկները կարող են ավելի լավ լինել, հատկապես աղջիկների համար, քանի որ դրանք նման են դաշտանների համար օգտագործվող բարձիկներին:
- Ոմանք օգտագործում են և՛ մեկանգամյա օգտագործման կիսավարտիքներ, և՛ սփռոցով անձեռոցիկներ `իրենց անկողնային թացությունը կառավարելու համար: Օրինակ. Փափուկ անձեռոցիկներն ու պլաստմասե տաբատները կարող են անհարմար լինել տարվա ավելի տաք եղանակներին, ինչպիսիք են գարունը և ամառը, և այդ ժամին մեկանգամյա օգտագործման անձեռոցիկներին անցնելը լավ գաղափար է:
- Բացարձակապես մի պատմեք մարդկանց ձեր երեխայի մահճակալը թրջելու մասին: Դա պարզապես կհամարի նրանց և կստիպի ձեզ ավելի քիչ վստահել ձեզ, ինչը կհանգեցնի ձեզ չլսել ձեզ:
- Հնարավոր է լավ գաղափար լինի, որ ձեր երեխան թույլ տա անձեռոցիկ հագնել ճանապարհորդության ընթացքում, եթե ձեր երեխան քնի մեքենայում կամ ինքնաթիռում նստած, քանի որ ձեր երեխան, ամենայն հավանականությամբ, վթարի է ենթարկվելու այդ իրավիճակում: Travelingամփորդելիս երեխայի անձեռոցիկ ունենալը կարող է նաև հեռացնել ժամանակին զուգարաններ գտնելու լարվածությունը և ավելի հանգիստ դարձնել ձեր երեխային, քանի որ նա կարող է օգտագործել անձեռոցիկը `միզելու կամ նույնիսկ թքելու հրատապ անհրաժեշտության դեպքում:
- Անձեռոցիկի ցանը կանխելու համար օգտագործեք քսուքներ կամ լոսյոններ: Փոշիները կարող են օգտագործվել նաև, սակայն ոմանք նախընտրելի են համարում քսուքները փոշու փոխարեն օգտագործել ձվարանների և շագանակագեղձի քաղցկեղի կանխարգելման համար:
