Երբևէ նայե՞լ եք հայելու մեջ և նկատել, որ ձեր աչքերը կարմիր են: Անկախ նրանից, թե դուք չափազանց երկար եք նայել համակարգչի կամ հեռուստացույցի էկրանին կամ տառապում եք ալերգիաներով, կարմիր աչքերը կարող են ցավոտ և տգեղ լինել: Բարեբախտաբար, գրգռումն ու այտուցը նվազեցնելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Աչքերի կարմրությունը կարող է ձեռք ձեռքի տալ չոր աչքերով, ուստի որոշ բուժումներ լուծում են երկու խնդիրները: Այլ խնդիրներ, ինչպիսիք են վարակները, բորբոքումները, աչքի վնասվածքները կամ օտար մարմինը կարող են կարմրություն առաջացնել: Այդ ժամանակներում լավագույնն է դիմել բժշկական օգնության:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 2 -ից. Ազատվել կարմիր աչքերից
Քայլ 1. Կատարեք ձեր հետազոտությունը աչքի կաթիլների վերաբերյալ:
Կան բազմաթիվ տարբեր տեսակի աչքի կաթիլներ, որոնցից յուրաքանչյուրը խորհուրդ է տրվում տարբեր հանգամանքների դեպքում: Օրինակ, եթե դուք ունեք կարմիր աչքեր և կրում եք ոսպնյակներ, արյան անոթների կծկման կաթիլը կարող է չաշխատել: Այն չի կարողանա անցնել ոսպնյակի միջով ՝ բուժելու ձեր կարմրությունը:
- Աչքի կաթիլների մեծ մասը գործում է ՝ սեղմելով աչքերի արյան անոթները: Փոքրացնելով անոթները ՝ դրանք նվազեցնում են աչքերի կարմրությունը: Carefulգույշ եղեք դրանք չափազանց շատ օգտագործելուց, քանի որ ձեր աչքերը կարող են կախված լինել դրանցից: Ի վերջո, եթե դրանք չօգտագործեք, կստանաք հետադարձ կարմրություն, որը ձեր աչքերը կարմրում է միայն այն պատճառով, որ նա ձգտում է նեղացնող միջոցներին:
- Աչքերի համար առանց կոնսերվանտի կաթիլները հակված են առավել բնական լինել ձեր աչքերի համար: Նրանք գալիս են մեկ սրվակի օգտագործման մեջ, ինչը նրանց դարձնում է շատ հիգիենիկ:
Քայլ 2. Խորհրդակցեք ձեր աչքի խնամքի մասնագետի հետ:
Dropsիշտ կաթիլներ ընտրելու լավագույն միջոցը մասնագետի հետ զրուցելն է ձեր կարմրության պատճառների մասին: Թող նա ախտորոշի ձեզ և ընտրի բուժման լավագույն մեթոդը:
- Եթե ձեր կարմրությունը պայմանավորված է ալերգիայի պատճառով, աչքի կաթիլներ փնտրեք հակահիստամիններով: Հակահիստամինները կարող են նաև աչքերի չորություն/կարմրություն առաջացնել, ուստի կարող եք այս կաթիլները միացնել արհեստական արցունքներով:
- Եթե վարակ ունեք, դիմեք ձեր բժշկի ՝ հակաբիոտիկ պարունակող աչքի կաթիլների համար:
- Bacteriaգույշ եղեք «բակտերիաների դեմ պայքարող» աչքի կաթիլների դեպքում: Շատերն ունեն ալերգիկ ռեակցիա իրենց մեջ եղած կոնսերվանտների նկատմամբ: Դուք կարող եք ձեր աչքերը ավելի վատացնել:
Քայլ 3. Օգտագործեք սառը կոմպրես ձեր աչքերի վրա:
Սառը ջուրը կնվազեցնի այտուցը, որն առաջացնում է արյունոտ աչքեր, ինչպես նաև կհանգստացնի ձեր գրգռված աչքերը: Դուք պարզապես կարող եք մի քիչ սառը ջուր ցողել ձեր դեմքին:
Աչքերի կարմիր գույնի ամենատարածված պատճառը ալերգիան է: Մարմինը արտազատում է հիստամիններ, որոնք չորացնում են աչքերը ՝ առաջացնելով արյան անոթների ուռչում: Սառը ջուրը նվազեցնում է աչքերի արյան հոսքը և բուժում այս բորբոքումների մի մասը:
Քայլ 4. Օգտագործեք սառույց կամ սառեցրեք փաթեթներ:
Սառույցի օգտագործումը արյունոտ աչքերը հանգստացնելու ևս մեկ տարածված և արդյունավետ միջոց է: Սառույցի և սառեցման տուփերը գործում են այնպես, ինչպես գործում են սառը կոմպրեսները ՝ թեթևացնելով այտուցը և նվազեցնելով աչքերի արյան հոսքը:
- Եթե սառեցնող փաթեթ չունեք, սառույցի կտորներ դրեք մաքուր լվացքի մեջ: Պահեք այն ձեր աչքերի վրա 4 -ից 5 րոպե:
- Երբ օգտագործում եք չափազանց սառը ապրանքներ, ինչպիսիք են սառույցը կամ սառնարանը, միշտ ձեր աչքերը պաշտպանեք բարակ կտորի սրբիչով: Սա կանխում է սառույցի այրումը:
Քայլ 5. Սպասեք պայթած արյան անոթից:
Եթե դուք շատ փռշտում կամ հազում եք, կամ նույնիսկ պարզապես ուժգին շփում եք ձեր աչքը, կարող եք առաջացնել արյան անոթի պայթյուն: Բժիշկները դա անվանում են «ենթակոնյունկտիվ արյունահոսություն»: Շատ դեպքերում միայն մեկ աչքը կազդի, և դուք ցավ չեք զգա: Արյան անոթը պետք է ինքնաբերաբար բուժվի: Այն կարող է տևել մի քանի օրից մինչև երկու շաբաթ:
- Սա կարող է առաջանալ նաև այն դեպքում, երբ արյան ընդունող դեղեր եք ընդունում, ծանր բեռ եք բարձրացնում, փորկապություն ունեք կամ զբաղվում եք որևէ գործունեությամբ, որը մեծացնում է ճնշումը գլխին: Դա կարող է տեղի ունենալ նաև արյան խանգարման դեպքում: Այսպիսով, եթե դա հաճախ է տեղի ունենում, այցելեք ձեր ակնաբույժին: Հնարավոր է արյան թեստեր անհրաժեշտ լինեն:
- Դիմեք բժշկի, եթե ունեք որևէ ցավ, կամ ունեք քրոնիկ հիվանդություն, ինչպիսին է շաքարախտը:
Քայլ 6. Եթե վարդագույն աչք ունեք, դիմեք բժշկի:
Nameիշտ ինչպես իր անունից է ասվում, վարդագույն աչքը (հայտնի է նաև որպես կոնյուկտիվիտ) առաջացնում է ձեր աչքի վարդագույն կամ կարմիր տեսք: Անմիջապես խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե կարծում եք, որ վարդագույն աչք ունեք: Նա կարող է հակաբիոտիկ աչքի կաթիլներ կամ նույնիսկ բանավոր դեղահաբեր նշանակել ՝ կախված պատճառներից: Վարդագույն աչքը վարակիչ է, ուստի ձեռքերը լվացեք հակաբակտերիալ օճառով, լավ մաքրեք ոսպնյակները և մի շփեք ձեր աչքերը: Վարդագույն աչք համոզվելու համար ստուգեք հետևյալը.
- Չորությունն ու կարմրությունը միայն մեկ աչքի մեջ է, կամ գոնե սկսվել է առաջին մի քանի օրերի ընթացքում ՝ որպես միակողմանի տարածվելուց առաջ:
- Դուք վերջերս ունեցել եք վիրուսային կամ բակտերիալ վարակ (այսինքն ՝ ականջի վարակ, մրսածություն կամ գրիպ)
- Դուք վերջերս եղել եք մեկի հետ, ով վարդագույն աչք ուներ:
2 -րդ մաս 2 -ից. Աչքի կարմրության կանխարգելում
Քայլ 1. Որոշեք ձեր աչքերի կարմրության պատճառը:
Այցելեք ակնաբույժ `մասնագիտական կարծիք ստանալու համար, թե ինչու են ձեր աչքերը կարմիր և գրգռված: Կարողացեք տալ հետևյալ հարցերի պատասխանները, որոնք կօգնեն նրան ճշգրիտ ախտորոշում կատարել.
- Սա քրոնիկ խնդիր է, թե սա առաջին դեպքն է:
- Ունե՞ք որևէ այլ ախտանիշ, բացի կարմիր աչքերից:
- Որքա՞ն ժամանակ է այս կոնկրետ դեպքը առկա:
- Ի՞նչ դեղեր եք ընդունում: Ներառեք ցանկացած վիտամին կամ հավելում:
- Դուք ալկոհոլ խմու՞մ եք, թե՞ օգտագործում եք որևէ դեղամիջոց:
- Ունե՞ք քրոնիկ հիվանդություններ:
- Ի՞նչ ալերգիաներով եք տառապում:
- Վերջին շրջանում շա՞տ եք սթրեսի ենթարկվել:
- Բավարար քնե՞լ եք:
- Քիչ եք ուտում, թե ջրազրկված եք զգում:
Քայլ 2. Կրճատեք էկրաններին նայելու ժամանակը:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մեր թարթման արագությունը 10 անգամ նվազում է, երբ մենք նայում ենք էկրաններին: Թարթելը կարևոր է աչքերի առողջության համար, քանի որ այն մեր աչքերը խոնավեցնում է: Նոթբուքերին, հեռուստացույցի մոնիտորներին և այլ էլեկտրոնային էկրաններին նայելը կարող է հանգեցնել ձեր աչքերի չորացման և կարմրության: Եթե ստիպված եք երկար ժամանակ նայել էկրաններին, ձեռնարկեք հետևյալ նախազգուշական միջոցները.
- Գիտակցաբար հիշեցրեք ձեզ թարթել:
- Հետևեք 20-20 կանոնին. Յուրաքանչյուր քսան րոպեն մեկ ընդմիջում արեք ձեր էկրանից և այլ բաներով զբաղվեք 20 վայրկյանից մեկ րոպեի ընթացքում: Մի փոքր շունչ տվեք ձեր աչքերին:
- Նվազեցրեք էկրանի պայծառությունը:
- Տեղադրեք էկրանը ձեր աչքերից 20-40 դյույմ հեռավորության վրա:
Քայլ 3. Կարգավորեք ձեր էլեկտրոնային էկրանները:
Եթե ունեք աշխատանք, որի համար պետք է համակարգիչ օգտագործեք կամ հեռուստացույց դիտեք, գուցե չկարողանաք կրճատել ձեր էկրանային ժամանակը: Դուք դեռ կարող եք փոքր ճշգրտումներ կատարել ՝ ձեր աչքերի բեռը նվազեցնելու համար:
- Տեղադրեք էկրանը ձեր աչքերով հավասար տեղում: Դուք չեք ցանկանում վերևից կամ ներքև նայել էկրանին:
- Ձեր աչքերի և էկրանի միջև թողեք մոտ 20-40 դյույմ (50-100 սմ) հեռավորություն:
- Հագեք ակնոցների դիզայն `էկրանից անջատված լույսի շողքից աչքերի լարվածության դեմ պայքարելու համար: Եթե դուք կրում եք դեղատոմսով ոսպնյակներ կամ ակնոցներ, հարցրեք ձեր ակնաբույժի մասնագետին, արդյոք էկրաններին նայելու համար ծախսվող ժամանակը պահանջում է նոր դեղատոմս: Մտածեք երանգի կամ փայլատակի դեմ ծածկույթ ՝ ձեր աչքերի լարվածությունը նվազեցնելու համար:
Քայլ 4. Խուսափեք ծխելուց:
Smokeխի նման գրգռիչները անհանգստացնում են ձեր աչքերը և ավելորդ կարմրություն առաջացնում: Smխելը մեծացնում է նաև աչքի տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում ՝ կատարակտի, մակուլայի դեգեներացիայի, ուվեիտի, դիաբետիկ ռետինոպաթիայի և չոր աչքի սինդրոմի առաջացման հավանականությունը: Հղիության ընթացքում ծխելը կարող է առաջացնել երեխայի աչքի հիվանդություն դեռ չծնված երեխայի մոտ:
Եթե դուք չեք ցանկանում կամ չեք կարողանում թողնել ծխելը, համոզվեք, որ ծխեք դրսում, որպեսզի ձեր տունը չծխի: Դուք նաև կարող եք օդի մաքրող սարքեր գնել, որպեսզի ձեր տունը ծխի չպահի, եթե ծխում եք ներսում:
Քայլ 5. Սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը:
Չափից շատ ալկոհոլ խմելը ջրազրկում է մարմինը: Դուք կորցնում եք արցունքների արտադրության համար կարևոր սննդանյութերը միզելու ավելացման միջոցով: Deրազրկման և սննդանյութերի կորստի համադրությունը առաջացնում է աչքերի չորություն և կարմրություն:
- Օգտագործեք խմիչքների հաշվիչ `պարզելու համար, թե արդյոք դուք ավելի շատ ալկոհոլ եք օգտագործում, քան պետք է:
- Ալկոհոլ խմելիս շատ ջուր խմեք, որպեսզի ձեր մարմինը խոնավ լինի: Ձեր մարմնին անհրաժեշտ է այնքան ջուր, որ ձեր աչքերը խոնավանան:
Քայլ 6. Կերեք հավասարակշռված դիետա:
Ձեր ուտած սնունդը կարող է ազդել ձեր աչքերի առողջության վրա, ինչպես նաև ձեր մարմնի այլ օրգանները: Օմեգա 3 ճարպաթթուներով հարուստ հավասարակշռված սնունդ (սաղմոն, կտավատի սերմ, ընկույզ և այլն) `առողջ աչքերն ապահովելու և բորբոքումները կանխելու համար:
- C, E և ցինկ վիտամինները կանխում են տարիքի հետ առաջացող աչքի խնդիրները: Այս վիտամինները կարող եք գտնել բուլղարական պղպեղի, կաղամբի, բրոկկոլիի, ծաղկակաղամբի, ելակի, նարինջի, կանթալիայի, կաղամբի, լոլիկի, ազնվամորու, նեխուրի և սպանախի մեջ:
- B2 և B6 վիտամինները նվազեցնում են աչքի տարիքային հիվանդությունները և օգնում կանխել կատարակտը: Կերեք ձու, թարմ բանջարեղեն, ամբողջական ձավարեղեն, կաթնամթերք, արևածաղկի սերմեր և միս, ինչպես թունա, լյարդ և հնդկահավ:
- Լուտեինը և զեաքսանտինը պաշտպանում են աչքերը վնասակար լույսերից: Ձեր սննդակարգում այս սննդանյութերը բարձրացնելու համար կերեք շատ կանաչ ոլոռ, կանաչ լոբի, նարնջի պղպեղ, եգիպտացորեն, մանդարիններ, նարինջներ, մանգոներ, ձու և մուգ, կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, ինչպիսիք են կաղամբը, կանաչին, բրոկոլին և սպանախ:
- Ամեն օր խմեք առնվազն 8-10 բաժակ ջուր:
Քայլ 7. Քնել շատ:
Թեև սա աչքերի կարմրության ընդհանուր պատճառ է, այն հաճախ անտեսվում է: Քունը լրացնում է ձեր ամբողջ մարմինը, ներառյալ ձեր աչքերը: Ամեն գիշեր պետք է քնել 7-8 ժամ: Շատ քիչ քնելը կարող է աչքերը չորացնել և գրգռել, ինչպես նաև առաջացնել այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են աչքերի ցնցումները և պայուսակները աչքերի տակ:
Քնի մեկ այլ առավելությունն այն է, որ ժամանակ է տալիս սպիտակ արյան բջիջներին պայքարելու վնասակար հարուցիչների դեմ:
Քայլ 8. Կառավարեք ձեր ալերգիան:
Ալերգիան չոր, կարմիր, գրգռված աչքերի ընդհանուր պատճառն է: Սեզոնային ալերգիան սովորաբար սկսվում է գարնան սկզբին, երբ փոշու քանակը բարձր է: Գրգռումը գալիս է մարմնից, որը թողարկում է հիստամիններ `ալերգիայի դեմ պայքարելու համար: Հիստամինների կողմնակի ազդեցությունը չոր, քոր առաջացնող աչքերն են: Ձեր ալերգիան բուժելու համար գնեք առանց դեղատոմսի վաճառվող հակահիստամինային դեղամիջոցներ և խմեք շատ ջուր `խոնավացված մնալու համար:
Դուք կարող եք նաև ալերգիա ունենալ ընտանի կենդանիների դեմ: Եթե նկատում եք չոր, քոր առաջացած կամ այտուցված աչքեր, երբ որոշ ընտանի կենդանիների մոտ եք, խուսափեք այդ կենդանիներից: Դուք կարող եք նաև այցելել բժշկի ՝ ներարկումների համար ՝ ձեր գանգուր ալերգիայի դեմ պայքարելու համար:
Խորհուրդներ
- Շփվեք ձեր բժշկի հետ, եթե կարծում եք, որ դուք ունեք ալերգիա կամ եթե բուժումը չի գործում:
- Պահպանեք աչքի օրագիր, երբ հայտնվում են ախտանիշները: Սա կօգնի ձեր բժշկին պարզել, արդյոք ձեր խնդրի պատճառը ալերգիկ է կամ իմունիտետ:
- Փորձեք խուսափել ձեր աչքերին մոտ գտնվող էլեկտրոնային հարմարանքներից և խորհրդակցեք ակնաբույժի հետ:
