Արևայրուք կարող է լինել ցավոտ և ամոթալի, հատկապես ձեր դեմքին: Theավն ու ամոթը, սակայն, ժամանակավոր են, քանի որ արևայրուքների մեծ մասն ապաքինվում է մոտ մեկ շաբաթ անց: Ձեր մաշկին հասցված վնասը, սակայն, ավելի երկար է տևում, այդ իսկ պատճառով այդքան կարևոր է հոգ տանել արևից այրված մաշկի մասին և ճիշտ բուժել այն: Այստեղ մենք հավաքել ենք մի քանի ամենակարևոր խորհուրդները, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր արևից այրված դեմքը բուժելու համար ՝ այն պահից, երբ գիտակցում եք, որ այրված եք, մինչև ախտանիշները անհետանում են, ինչպես նաև այն, ինչ կարող եք անել, որպեսզի դա նորից չկրկնվի:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 12 -ից. Անմիջապես դուրս եկեք արևից:
0 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ներս մտեք, հենց որ ձեր դեմքը սկսում է տաքանալ կամ խայթել:
Եթե զգում եք, որ ձեր դեմքը այրվում է, մի՛ վտանգեք: Մինչև այրված տեսք ունենալը կարող է որոշ ժամանակ պահանջվել, այնպես որ վստահեք ձեր բնազդներին: Ապաստան փնտրեք, որպեսզի խնդիրը չխորանա:
Եթե հնարավոր չէ ներս մտնել, գոնե փորձեք ինչ -որ տեղ ամբողջական ստվեր կամ ապաստան գտնել: Օրինակ, եթե լողափում եք, սկսեք առնվազն հովանոց կամ ինչ -որ ստվեր փնտրել:
Մեթոդ 2 -ից 12 -ը. Aերմություն ունենալու դեպքում դիմեք բժշկի:
0 7 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. feverերմաստիճանը կարող է լինել ջերմության սպառման կամ արեւի թունավորման նշան:
Այլ ախտանշանները ներառում են սրտխառնոց, արագ զարկերակ, արագ շնչառություն, ծայրահեղ ծարավ և ուշագնացության կամ գլխապտույտի զգացում: Եթե ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անհապաղ դիմեք բժշկի:
Պատրաստ եղեք բժշկին ասել, թե որքան ժամանակ եք եղել արևի տակ և ինչ, եթե այդպիսին է, ինչ պաշտպանություն եք օգտագործել: Եթե դուք այնքան էլ լավ չեք զգում ձեր վիճակը քննարկելու համար, գուցե ցանկանաք, որ ընկեր կամ ընտանիքի անդամ գա ձեզ հետ:
Մեթոդ 3 -ից 12 -ը. Խմեք լրացուցիչ ջուր:
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Արևայրուկը հեղուկը քաշում է ձեր մաշկի մակերեսը ՝ առաջացնելով ջրազրկում:
Դրա շնորհիվ դուք կգտնեք, որ դուք պետք է ավելի շատ ջուր խմեք, քան սովորաբար անում եք, որպեսզի համոզվեք, որ ձեր մարմինը բավականաչափ հեղուկ է ստանում: Սպորտային ըմպելիքների օգտագործումը կարող է նաև նպաստել էլեկտրոլիտների համալրմանը և մաշկին ավելի արագ բուժելուն:
- Ուշադրություն դարձրեք ձեր մեզի գույնին `համոզվելու համար, որ բավականաչափ ջուր եք խմում: Այն պետք է լինի կամ թափանցիկ, կամ բաց դեղին գույն, եթե դուք ճիշտ խոնավացված եք:
- Պահպանեք սա ամբողջ ժամանակ, երբ ունեք արևի այրման ախտանիշներ (սովորաբար մոտ մեկ շաբաթ): Համոզված լինելով, որ դուք լավ խոնավեցված եք, ձեր մաշկը հնարավորինս առողջ է պահում և կարող է թեթևացնել ձեր ախտանիշները:
Մեթոդ 4 -ից 12 -ը. Ձեր դեմքը ցողեք սառը ջրով:
0 7 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Սառը ջուրն օգնում է հանգստացնել ձեր մաշկը և նվազեցնում է արևայրուկի ցավը:
Կարող եք նաև լվացքի կտորը թրջել սառը ջրի մեջ և պահել այն դեմքին: Հեռացրեք կտորը տաքանալուն պես:
- Ավարտելուց հետո նրբորեն չորացրեք դեմքը: Մի շփեք և մի շփեք ձեր դեմքը, ինչը կարող է ավելի գրգռել ձեր մաշկը:
- Եթե ձեր մարմնի այլ մասերը նույնպես այրված են արևից, փոխարենը կարող եք զով ցնցուղ ընդունել: Դա կհանգստացնի ձեր ամբողջ մարմինը և կօգնի թեթևացնել արևայրուկի արձագանքը:
Մեթոդ 5 -ից 12 -ը ՝ Մաքրեք և խոնավացրեք ձեր դեմքը:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ալոե վերայով խոնավեցնող կրեմը կօգնի հանգստացնել բորբոքումը:
Լվացեք ձեր դեմքը մեղմ մաքրող միջոցով և սառը ջրով: Մեղմորեն չորացրեք այն, թողնելով մի քիչ ջուր ձեր մաշկի վրա: Խոնավեցնող կրեմը նրբորեն քսեք ձեր մաշկին, այլ ոչ թե շփեք այն: Ուժեղ քսում կարող է լրացուցիչ վնաս հասցնել ձեր մաշկին: Կրկնեք յուրաքանչյուր ժամ կամ ավելի, ըստ անհրաժեշտության, եթե ձեր մաշկը չորանում է դիպչելիս:
- Արևայրուքն է չորացնում ձեր մաշկը, ուստի կարող եք պարզել, որ ձեզ հարկավոր է ավելի հաճախ խոնավանալ, քան սովորաբար անում եք:
- C և E վիտամիններով քսուքները կարող են նաև օգնել սահմանափակել ձեր մաշկի վնասը:
- Խուսափեք «-այն» վերջավորությամբ ապրանքներից, քանի որ դրանք կարող են ավելի գրգռել ձեր մաշկը և կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիա:
- Նախքան խոնավեցնող միջոց կիրառելը, համոզվեք, որ լվացեք ձեռքերը, հատկապես, եթե մաշկը ճաքած է կամ կեղևավորված: Դուք չեք ցանկանում ռիսկի ենթարկել բակտերիաների ներթափանցումը:
Մեթոդ 6 12 -ից. Վերցրեք NSAID ցավազրկող:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Իբուպրոֆենը, ասպիրինը կամ ացետամինոֆենը նվազեցնում են բորբոքումը:
Այս առանց դեղատոմսի ընդունող միջոցներից մեկը, երբ նկատում եք, որ այրված եք արևից, կարող է վերահսկել ձեր ախտանիշները և դրանք դարձնել ավելի քիչ ծանր: Շարունակեք դեղորայքի ընդունումը ՝ հետևելով փաթեթի հրահանգներին, քանի դեռ արևայրուքից ցավ կամ բորբոքում եք զգում:
Մի ընդունեք NSAIDs, եթե դրանք կարող են խանգարել այն դեղամիջոցներին, որոնք դուք ընդունում եք մեկ այլ բժշկական հիվանդության դեպքում: Եթե վստահ չեք, զանգահարեք ձեր բժշկին և հարցրեք:
Մեթոդ 7 -ից 12 -ը. Փորձեք կաթնային կոմպրես `ձեր մաշկը հանգստացնելու համար:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Լվացքի կտորը թրջեք սառը կաթի մեջ և քսեք դեմքին:
Քաշեք կտորը ՝ ավելորդ հեղուկից ազատվելու համար, այնուհետև թողեք այն դեմքին 10-15 րոպե: Կաթը ձեր դեմքին ստեղծում է պաշտպանիչ շերտ, որն օգնում է սառեցնել և բուժել ձեր մաշկը:
Այս բուժումը անվտանգ է օգտագործման համար, երբ ցանկանում եք: Եթե դրանից օգուտ եք քաղում, և դա ավելի լավ է զգում ձեր դեմքը, ապա դա կարող եք անել նույնիսկ օրական մի քանի անգամ:
Մեթոդ 8 -ից 12 -ից. Խուսափեք արևից, մինչև ձեր մաշկը բուժվի:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ձեր մաշկի ապաքինման համար կարող է տևել մինչև 7 օր:
Արևի լրացուցիչ ազդեցությունը, նույնիսկ արևապաշտպան կրելիս, կարող է ավելի վատթարացնել ձեր վիճակը, եթե արդեն արևայրուք եք ստացել: Եթե այլ ելք չունեք, քան դուրս գալը, հագեք լայնեզր գլխարկ ՝ ձեր դեմքն ամբողջությամբ պաշտպանելու համար (կարող եք նաև անձրևանոց կրել) և արևի տակ չմնաք ավելին, քան անհրաժեշտ է:
Դուք դեռ արևի տակ եք հայտնվում, նույնիսկ եթե այն ամպամած է: Պաշտպանեք ձեր մաշկը, երբ այն ապաքինվում է, երբ դուք դրսում եք, ոչ միայն պայծառ, արևոտ օրերին:
Մեթոդ 9 -ից 12 -ը. Խոնավացրեք կլեպ մաշկը օրական երկու անգամ:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Պարբերաբար խոնավեցումը հնարավորություն է տալիս կլեպ մաշկին ավելի արագ բուժել:
Եթե ձեր մաշկը սկսում է կլեպ լինել, ապա դա բուժման գործընթացի վերջին փուլում է: Օգնեք դրան ՝ շարունակելով նրբորեն լվանալ այն և առատորեն կիրառելով խոնավեցնող միջոց:
Կարող է գայթակղիչ լինել շերտազատումը կամ հեռացնել կեղևավորված մաշկը, բայց ավելի լավ է այն հանգիստ թողնել: Չնայած այն կարող է տհաճ տեսք ունենալ, այն, բնականաբար, կմաքրվի, երբ ձեր մաշկը բուժվի: Հիշեք. Սա տևում է ընդամենը մի քանի օր: Պարզապես փորձեք համբերատար լինել:
Մեթոդ 10 -ից 12 -ը ՝ Կորտիկոստերոիդ քսուք օգտագործեք ցավի և քոր առաջացման համար:
0 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Գնեք կորտիկոստերոիդ կրեմ ձեր տեղական դեղատնից:
Ձեր դեմքը լվանալուց հետո կրեմի բարակ շերտը քսեք դեմքի այրված հատվածներին: Թույլ տվեք, որ կրեմը չորանա, այնուհետև ավելացրեք խոնավեցնող շերտ:
Կալամինի լոսյոնը կարող է նաև հանգստացնել, հատկապես, եթե դեմքը սկսում է քոր առաջացնել ՝ ի պատասխան արևայրուքին:
Մեթոդ 11 -ից 12 -ը. Վերցրեք հակահիստամին `քոր առաջացման համար:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հետևեք հակահիստամինային դեղաչափերի փաթեթի հրահանգներին:
Մի քանի օր հետո, երբ ձեր մաշկը սկսում է բուժվել, ամենայն հավանականությամբ, այն կսկսի քոր առաջանալ: Կարող է իսկապես դժվար լինել չքորվելը, բայց այն քորելը միայն կհետաձգի բուժման գործընթացը: Հակահիստամինային դեղամիջոցը կարող է օգնել դադարեցնել քոր առաջացնող սենսացիան, այնպես որ դուք գայթակղության չեք ենթարկվի:
Հակահիստամինները կարող են հատկապես օգտակար լինել քնելիս գիշերը, քանի որ դուք չեք կարողանա խանգարել ձեր քունը ձեր դեմքը քերծելուն:
Մեթոդ 12 -ից 12 -ը. Մի ընտրեք բշտիկներից:
0 4 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Բշտիկները ձևավորվում են `բուժող մաշկը պաշտպանելու համար, ուստի ավելի լավ է թողնել, որ նրանք կատարեն իրենց աշխատանքը:
Մաշկը, որը ծանր այրվածքներից հետո վերականգնման փուլում է, շատ ավելի նուրբ է, քան ձեր դեմքի սովորական մաշկը: Եթե դուք ունեք բշտիկներ, նրանք այնտեղ են `ծածկելու և պաշտպանելու այդ մաշկը, որպեսզի այն ավելի չվնասվի: Երբ առաջանում են բշտիկներ, դուք վտանգում եք վարակը և նաև հետաձգում բուժման գործընթացը:
Մի օգտագործեք նավթային ժելե (վազելին) կամ յուղի վրա հիմնված այլ քսուքներ կամ քսուքներ արևից այրված մաշկի վրա, հատկապես, եթե բշտիկ ունեք: Նրանք կարող են արգելափակել ծակոտիները եւ հանգեցնել վարակի:
Խորհուրդներ
- Թեև ցանկացած մարդ կարող է արևայրուք ստանալ, երեխաները և գեղեցիկ մաշկի մեծահասակները ավելի զգայուն են արևայրուքից և պետք է լրացուցիչ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեն դրսում գտնվելիս:
- Ամպամած օրը կարող եք արևայրուք ստանալ: Հիշեք, որ արևապաշտպան քսուք կրեք նույնիսկ ամպամած եղանակին:
- Ախտանիշների ի հայտ գալը կարող է տևել մինչև 2 օր, ուստի արևայրուքն ավելի վատ կլինի, քան կարծում էիք:
Գուշացումներ
- Եթե դուք զգում եք սրտխառնոց, գլխապտույտ, գլխացավ, ջերմություն և դող, կամ դեմքի այտուցվածություն, անհապաղ դիմեք բժշկի: Դուք կարող եք ջերմային հարված ունենալ:
- Արևայրուկը կարող է թվալ ժամանակավոր խնդիր, որը անհետանում է համեմատաբար արագ, բայց կյանքի ընթացքում ընդամենը 5 արևայրուք ունենալը կրկնապատկում է մաշկի քաղցկեղի զարգացման ռիսկը:
- Ստուգեք ձեր արևապաշտպան քսուքի գործողության ժամկետը: Արևապաշտպան քսուքների մեծամասնությունը 2-3 տարի պիտանելիության ժամկետ ունեն, այնպես որ, եթե դուք վերջերս չեք գնել այն, այն այլևս արդյունավետ չի լինի:
- Միշտ պաշտպանեք ձեր մաշկը արևից, երբ դրսում եք: Նույնիսկ մի փոքր արևայրուք մաշկը վնասում է, ինչը կարող է հանգեցնել վաղաժամ կնճիռների և բարձրացնել մաշկի քաղցկեղի ռիսկը:
