Կան բոլոր տեսակի դետոքսիկոզներ և մաքրող միջոցներ, որոնք պնդում են, որ ունեն մի շարք օգուտներ, ներառյալ քաշի կորուստը, էներգիայի բարելավումը և ցավազրկումը: Այնուամենայնիվ, որքանո՞վ է դրա հաստատումը գիտությունը: Իսկապե՞ս ձեր մարմինը լի է տոքսիններով, որոնք անհրաժեշտ են դետոքսով մաքրելու կամ մաքրելու համար: Մի անհանգստացեք, այս հոդվածում մենք քանդում ենք դետոքսինգի և մաքրման մի քանի առասպել, որպեսզի կարողանաք սովորել փաստերը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 6 -ից. Առասպել. Ձեր մարմինը օգնության կարիք ունի «տոքսինները» հեռացնելու համար:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փաստ. Ձեր լյարդը, երիկամները և հաստ աղիքը դա լավ են անում ինքնուրույն:
Եթե մարդու մարմինը դրսից օգնության կարիք ունենա տոքսինների կամ թափոնների վերամշակման համար, մարդիկ ամենուր անընդհատ վտանգավոր հիվանդություններ կունենային: Իրականությունն այն է, որ ձեր մարմինն արդեն նախագծված է ազատվելու այն իրերից, որոնք իրեն պետք չեն: Ձեր լյարդը ներծծում է սննդարար նյութերը և արտադրում է լեղու նյութերը քայքայելու համար, հաստ աղիքը քսում և տեղափոխում է թափոնները, իսկ երիկամները արյան մեջ զտում են տգեղ նյութերը: Եթե այս օրգաններից մեկը վնասված չէ, ապա տոքսիններից ազատվելու համար օգնության կարիք չունեք:
Ձեր մարմնում նույնիսկ «տոքսիններ» չկան, ինչպես շատերն են մտածում դրանց մասին: Ձեր մարմինը, անշուշտ, արտադրում է թափոններ, բայց դա նման չէ, որ թույներ կամ քիմիական նյութեր կուտակվեն ձեր մարմնում ժամանակի ընթացքում:
Մեթոդ 2 6 -ից. Առասպել. Մաքրող և դետոքսալ նյութերը կարող են օգնել ձեզ նիհարել:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փաստ. Ապացույցները դա չեն հաստատում:
Որոշ մարդիկ նկատում են քաշի աննշան նվազում դետոքսինգից/մաքրումից, բայց այդ քաշի կորուստը սովորաբար չի տևում: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սա նիհարելու հուսալի կամ առողջ միջոց չէ: Unfortunatelyավոք, նույնիսկ եթե մի քանի կիլոգրամ նիհարեք, հավանականությունը մեծ է, որ այն կվերականգնեք մաքրման կամ դետոքսինգի ավարտից հետո:
- Մի բուռ կլինիկական փորձարկումներ ենթադրում են, որ քաշի կորստի համար այնտեղ կարող են լինել արդյունավետ մաքրումներ: Այնուամենայնիվ, այս ուսումնասիրությունները մերժվել են բժշկական համայնքում `վատ մեթոդաբանության կամ ընտրանքի չափազանց փոքր չափերի պատճառով:
- Եթե իսկապես ցանկանում եք նիհարել, ապա կրճատեք վերամշակված սնունդը: Այս ապրանքները հակված են բարձր նատրիումի, շաքարի, հագեցած ճարպերի և անառողջ հավելումների: Պարզապես ավելացրեք ավելի շատ բնական բանջարեղեն, մրգեր և նիհար միս: Մի մոռացեք նաև մարզվել:
Մեթոդ 3 -ից 6 -ը. Առասպել. Դետոքսները և մաքրող միջոցները ռիսկեր կամ կողմնակի բարդություններ չունեն:
0 7 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փաստ. Որոշ դետոքսներ և մաքրումներ վնասակար են ձեր մարմնի համար և կարող են նույնիսկ վտանգավոր լինել:
Սննդամթերքի խմբերի կտրումը, որոշակի սննդանյութի չափազանց շատ օգտագործումը կամ սննդակարգի կտրուկ փոփոխությունը կարող են վնասակար հետևանքներ ունենալ: Սա հատկապես ճշմարիտ է, եթե ծոմ եք պահում, ինչը կարող է նվազեցնել ձեր իմունային համակարգը և մեծացնել ջրազրկման հավանականությունը, և շատ մաքրող միջոցներ և դետոքսներ պահանջում են ծոմապահության ինչ -որ ձև:
- Հյութերը մաքրող ըմպելիքները հաճախ չեն պաստերիզացվել կամ ճիշտ չեն պահվել, և դուք կարող եք պատահաբար սպառում վնասակար բակտերիաներ: DIY- ի մաքրումը կարող է վտանգավոր լինել չափազանց շատ սպանախ կամ ճակնդեղ, օրինակ ՝ կարող է չափազանց շատ օքսալատներ մղել ձեր արյան մեջ և վնասել ձեր երիկամները:
- Հաստ աղի մաքրող դետոքսները և մաքրումները կարող են մեծացնել թութքի, սրտի և երիկամների հիվանդությունների վտանգը:
- Լյարդի որոշ մաքրումներ կարող են ուղղակի վնաս հասցնել ձեր լյարդին և հանգեցնել դեղամիջոցների վնասվածքի:
- Շատ դեղաբույսերի և թեյի վրա հիմնված մաքրող միջոցները չափազանց վտանգավոր են, և դրանք կարող են մահացու լինել, եթե դրանք չափազանցեք: Նրանք կարող են հանգեցնել նաեւ էլեկտրոլիտների վտանգավոր անհավասարակշռության:
Մեթոդ 4 -ից 6: Առասպել. Ձեր լյարդը լի է «տոքսիններով»:
0 7 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փաստ. Լյարդն իսկապես կլանում է թափոնները, բայց նաև ազատվում է դրանից:
Ձեր լյարդը, իրոք, սովորական առիթով ենթարկվում է ինչ -որ տհաճ իրերի, բայց դա հենց այն է, ինչ նախատեսված է դրա համար: Ամեն ինչ չափազանց պարզ դարձնելու համար ձեր լյարդը ներծծում է այն բոլոր նյութերը, որոնք ձեր մարմինը չի կարող օգտագործել ձեր սննդակարգից, այնուհետև այն վերածում է անվնաս թափոնների, որոնցից ձեր մարմինը ազատվում է մեզի և արտաթորանքի միջոցով:
Հավանաբար լսել եք, որ որոշ դետոքսներ կամ մաքրումներ կարող են օգնել ձեր լյարդը մաքրել «տոքսիններից», բայց դա ճիշտ չէ: Նույնիսկ եթե ձեր լյարդը խնդիրներ ունի թափոնների մշակման հետ, դետոքսինգը կամ մաքրումը չի լուծի դրա հիմքում ընկած խնդիրը:
Մեթոդ 5 -ից 6 -ը. Առասպել. Մաքրող և դետոքսալ դեղամիջոցները կարող են շտկել բժշկական խնդիրները:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փաստ. Եթե դուք հիմքում ընկած խնդիր ունեք, ապա պետք է դիմեք բժշկի:
Երիկամների, հաստ աղիքի կամ լյարդի հետ կապված խնդիրները լուծելու միակ միջոցը բժշկին այցելելն ու բժշկական ախտորոշում ստանալն է: Ձեր բժշկական զննումների և թեստերի հիման վրա ձեր բժիշկը կկարողանա նշանակել բժշկական հաստատված բուժում: Քանի որ չկա որևէ ապացույց, որ դետոքսներն ու մաքրումները օգնում են լուծել բժշկական խնդիրները, որոշակի մաքրման կամ դետոքսինգի անցնելը կարող է պոտենցիալ վատթարացնել խնդիրը, քանի որ դուք իրականում չեք զբաղվի այդ խնդրով:
Մեթոդ 6 -ից 6 -ը. Առասպել. Fastոմապահությունը օգնում է մարմնին ինքն իրեն վերականգնել:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Փաստ. Fastոմապահությունը շատ ավելի է դժվարացնում ձեր մարմնի ինքնապաշտպանությունը:
Երբ դուք չեք ուտում, ձեր մարմինը չի ստանում անհրաժեշտ վառելիք: Դուք սկսում եք սպառել ձեր սննդարար նյութերը, և արդյունքում կարող եք գլխապտույտ, հոգնածություն կամ հիվանդություն զգալ: Եթե փորձում եք բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը և ձեր մարմնին ժամանակ տալ բուժվելու համար, ծոմապահությունը դա անելու ամենաապահով կամ ամենաառողջ միջոցը չէ:
Բժշկական հաստատված ծրագրում ընդմիջվող ծոմը կարող է ինչ-որ օգուտ տալ, սակայն դատավճիռը դեռ շատ որոշված չէ:
Խորհուրդներ
- Որոշ մարդիկ նշում են, որ ավելի լավ են զգում մաքրումից կամ դետոքսից հետո: Բժշկական համայնքի որոշ անդամներ ենթադրել են, որ դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ մարդիկ որոշ ժամանակով դադարում են ուտել բարձր կալորիականությամբ և ցածր սննդով սնունդ:
- Բժշկական հաստատված ընդհատվող ծոմապահության ծրագրերի համար կարող են լինել առողջության որոշ պոտենցիալ օգուտներ, չնայած այս պահին անհասկանալի է, թե որոնք են օգուտները և ինչպիսին կարող են լինել այդ ծրագրերը: Այս ասպարեզում ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ:
