Սպիտակ ատամներ ունենալը կարող է վստահության մեծ խթան հանդիսանալ: Բարեբախտաբար, գուցե կարիք չունենաք շատ գումար ծախսելու սպիտակեցման հավաքածուների կամ մասնագիտական բուժման համար: Խմորի սոդայով լվանալը կամ լվանալը կարող է օգնել ձեր ատամները սպիտակեցնել, սակայն տեղյակ եղեք, որ այն պետք է ուշադիր օգտագործել: Ատամների էրոզիան կանխելու համար չափավոր սոդա քսեք և խուսափեք չափազանց մեծ ուժ կիրառելուց: Հիշեք, որ գունաթափումը կարող է վկայել ատամնաբուժական խնդիրների մասին, ուստի փորձեք այցելել ատամնաբույժի, եթե վաղուց չեք ստուգվել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից ՝ Խոզանակ սոդայի մածուկով
Քայլ 1. Խառնել խմորի սոդան և ջուրը:
Փոքր բաժակի մեջ ¼ -ից ½ թեյի գդալ (1½ -ից 3 գ) խմորի սոդա խառնել այնքան ջրի հետ, որ ստացվի մածուկ: Մոտ 2 մասի խմորի սոդայի մածուկը, որը խառնված է 1 մասի ջրի հետ, ավելի հեշտ է քսել և ավելի արդյունավետ, քան միայն խմորի սոդան:
Խուսափեք խմորի սոդայով և կիտրոնով, ելակով կամ ցանկացած այլ մրգահյութով մածուկ պատրաստելուց: Մրգային հյութերը թթու են և կարող են քայքայել ձեր ատամների էմալը, հատկապես, երբ դրանք համակցված են սոդայի կամ այլ հղկող արտադրանքի հետ:
Քայլ 2. Ատամները մաքրեք խմորի սոդայի մածուկով 1 -ից 2 րոպե:
Թաթեք փափուկ խոզանակով խոզանակը մածուկի մեջ և նրբորեն մաքրեք ատամները շրջանաձև շարժումներով: Ամբողջ 2 րոպե 1 կետ մաքրելու փոխարեն քսեք շուրջը: Համոզվեք, որ շատ չխոզվեք, հակառակ դեպքում ատամները կարող են վնասվել:
- Այլապես, ձեր մատների ծայրերով ատամները նրբորեն քսեք մածուկով: Քսեք փափուկ շրջանակների մեջ և մի օգտագործեք շատ ուժ:
- Եթե լնդերը նահանջել են, խուսափեք ատամների հիմքը և լնդերի գծի շուրջը սոդա լվանալուց: Այն նյութը, որը ծածկում է ձեր ատամները լնդերի տակ, ավելի փափուկ է, քան էմալը և հակված է վնասների:
Քայլ 3. Լվացեք ձեր բերանը, երբ ավարտեք խոզանակը:
2 րոպե սանրվելուց հետո թքեք խմորի սոդայի վրայով և բերանը լվացեք ջրով կամ բերանով: Մանրակրկիտ ողողեք նաև ձեր ատամի խոզանակը:
Նկատի ունեցեք, որ չպետք է ողողել ֆտորով ատամի մածուկը քսելուց հետո, քանի որ ողողումը նվազեցնում է ֆտորի օգտակար ազդեցությունները: Այդ պատճառով մի՛ լվացեք կամ լվացեք խմորի սոդայով սովորական ատամի մածուկով քսելուց անմիջապես հետո: Եթե դուք իսկապես պետք է ողողեք տեսանելի մնացորդները սովորական ատամի մածուկ օգտագործելուց հետո, օգտագործեք որքան հնարավոր է քիչ ջուր:
Քայլ 4. Կրկնեք ամեն երկրորդ օր `մինչև 2 շաբաթ:
Առավելագույնը `ատամները մաքրեք խմորի սոդայի մածուկով ամեն օր` 1 -ից 2 շաբաթ: Հետո դադարեցրեք դա անել շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ: Քանի որ այն հղկող է, խմորի սոդայի ավելի հաճախակի օգտագործումը կարող է վնասել ձեր ատամները:
- Հիշեք, որ ատամները սոդայով լվանալը չպետք է փոխարինի ատամները սովորական ատամի մածուկով լվանալուն: Օրական երկու անգամ ֆտոր պարունակող ատամի մածուկով լվանալը, ամեն օր ատամնաթելերով ատամների մաքրումը և ատամների կանոնավոր ստուգումները ատամների առողջությունը պահպանելու լավագույն միջոցներն են:
- Նախքան խմորի սոդա քսելը, խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ `պարզելու համար, թե արդյոք ձեր ատամները բավականաչափ առողջ են այս մեթոդի համար: Ձեր ատամները կարող են զգայուն լինել քայքայման նկատմամբ, իսկ խմորի սոդան կարող է առաջացնել ատամների անշրջելի էրոզիա:
Մեթոդ 2 2 -ից. Այլընտրանքային մեթոդների փորձարկում
Քայլ 1. Խմորի սոդայի 2 մաս խառնել 1% ջրածնի պերօքսիդի 1 մասի հետ:
Perրածնի պերօքսիդը կարող է սպիտակեցնել ատամները, սակայն հարկավոր է այն զգուշությամբ օգտագործել: Այս մեթոդը փորձելու համար խմորի սոդայի 2 մաս խառնել 1% -ից մինչև 3% ջրածնի պերօքսիդի 1 մասի հետ, որպեսզի ստացվի մածուկ: Ատամները մաքրեք խառնուրդով 1 -ից 2 րոպե, ապա լվացեք ջրով:
- Համոզվեք, որ ջրածնի պերօքսիդ եք օգտագործում 3% կամ ավելի փոքր կոնցենտրացիայով: Քսեք ջրածնի պերօքսիդով և խմորի սոդայով առավելագույնը շաբաթը մեկ անգամ:
- Դադարեցրեք խոզանակները և լվացեք ձեր բերանը սառը ջրով, եթե այրման զգացում զգաք: Մի օգտագործեք այս մեթոդը, եթե ունեք նահանջ կամ զգայուն լնդեր, քանի որ ջրածնի պերօքսիդը կարող է առաջացնել գրգռվածություն և վնասել բաց արմատները:
Անվտանգության հուշում
Importantրածնի պերօքսիդ օգտագործելուց հետո կարեւոր է մանրակրկիտ ողողել բերանը: Նույնիսկ նոսրացված լուծույթները կարող են առաջացնել փսխում և ստամոքսի խանգարում, եթե դրանք ընդունվեն: Բացի այդ, մնացած մնացորդները կարող են սպիտակեցնել ձեր ատամները և հանգեցնել անհավասար սպիտակեցման:
Քայլ 2. Խոզանակեք ձեր ատամները խմորի սոդայի և ֆտորի ատամի մածուկի խառնուրդով:
Ձեր սովորական ատամի մածուկը քամեք ձեր ատամի խոզանակի վրա, այնուհետև մի պտղունց խմորի սոդա ցեք վերևում: 2 րոպե լվացեք ատամները, ինչպես սովորաբար, փափուկ, շրջանաձև շարժումներով: Այնուհետև թքեք և, եթե ձեզ անհրաժեշտ է լվանալ սպիտակ մնացորդները, ձեր բերանը մի փոքր ջրով լվացեք:
- Ինչպես խմորի սոդայի և ջրի մածուկի դեպքում, չափավոր քսեք սոդայով և ատամի մածուկով: Փորձեք ամեն օր օրական 1 -ից 2 շաբաթ, այնուհետև մաքրեք խմորի սոդայով շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ:
- Կարող եք նաև գնել ատամի մածուկ, որն արդեն պարունակում է խմորի սոդա: Միացյալ Նահանգներում փնտրեք մի ապրանք, որը կրում է ADA (American Dental Association) կնիքը ընդունման համար և օգտագործեք այն ըստ ցուցումների:
- Եթե ունեք զգայուն ատամներ կամ ատամների էրոզիա, խուսափեք ատամի մածուկների օգտագործումից, որոնք պարունակում են խմորի սոդա կամ մակնշված են որպես սպիտակեցնող միջոցներ:
Քայլ 3. Լվացեք սոդայով և լվացեք ջրով:
Մի բաժակի մեջ խառնել 1 թեյի գդալ (6 գ) խմորի սոդա և 1 բաժակ (240 մլ) ջուր, այնուհետև խառնել խառնուրդը մինչև խմորի սոդայի հավասարաչափ բաշխումը: Խմեք մի կում, ողողեք մոտ 30 վայրկյան, ապա թքեք խառնուրդը: Կրկնեք քայլերը, մինչև ամբողջ բաժակը չավարտեք:
- Սոդայի ողողումը չի քայքայի ձեր ատամները, ուստի անվտանգ է ամեն օր դրա հետ ողողելը:
- Սոդայով ողողելը ողողում է ատամները անուղղակիորեն: Կերակրի սոդան չեզոքացնում է թթուները, ուստի այն օգնում է պայքարել ատամնաբուժական թթուների պատճառով, որոնք առաջացել են թթվային ուտելիքներից և խմիչքներից: Այն կարող է նաև պայքարել քայքայման պատճառ հանդիսացող բակտերիաների դեմ և նպաստել լավ բակտերիաների, որոնք պաշտպանիչ շերտ են ստեղծում ձեր ատամների վրա:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Շատ երկար մի խոզանակեք ձեր բերանի մի հատվածը: Բաժանեք 1 -ից 1 ½ րոպե հավասարաչափ ձեր վերին ատամների միջև, այնուհետև խոզանակեք ձեր ստորին ատամները ընդհանուր 1-1,5 րոպե:
- Խուսափեք ձեր լնդերը սոդայով կամ ջրածնի պերօքսիդով լվանալուց:
- Հիշեք, որ չպետք է քսել սոդայի և կիտրոնի հյութի կամ այլ թթվային նյութերի խառնուրդով:
Գուշացումներ
- Դիմեք ատամնաբույժի, եթե մտահոգված եք ձեր ատամները սպիտակեցնելու մասին: Բծերը կամ գունաթափումը կարող են լինել այն խնդիրների նշաններ, որոնք պահանջում են մասնագիտական ատամնաբուժական խնամք:
- Մի լվացեք ձեր ատամները խմորի սոդայով կամ հղկող ատամի մածուկներով, եթե ունեք զգայուն ատամներ, ինչը կարող է վկայել ատամների էրոզիայի մասին: Հղկող միջոցներով քսելը պարզապես կբարդացնի իրավիճակը:
- Խուսափեք խմորի սոդայով կամ ջրածնի պերօքսիդով քսել, եթե ունեք բրեկետներ կամ մշտական պահող:
- Ձեր ատամնաբուժական աշխատանքի անհավասար գույնը կամ վնասը կանխելու համար մի օգտագործեք ջրածնի պերօքսիդ կամ տանը սպիտակեցնող հավաքածուներ, եթե ունեք պսակներ, գլխարկներ կամ երեսպատումներ:
