Կերակրի սոդան, որը նաև հայտնի է որպես նատրիումի բիկարբոնատ, աչքի է ընկնում խոնավությունն ու հոտը կլանելու ունակությամբ և ցուցադրում է հոտ առաջացնող բակտերիաների ոչնչացման ունակություն: Բացի սառնարանում պարտադիր լինելուց, կան մի քանի եղանակներ, որոնցով խմորի սոդան կարող է օգտագործվել ուղղակի և անուղղակիորեն ոտքերի հոտի դեմ պայքարելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `3 -ից. Հոտազերծել ձեր ոտքերը
Քայլ 1. Պատրաստեք ոտքով լոգանք ջրով և խմորի սոդայով:
Գտեք մի դույլ կամ լոգարան, որը բավականաչափ մեծ է ձեր ոտքերը դնելու համար և լցրեք այն տաք ջրով: Ավելացնել 1/4 մի բաժակ խմորի սոդա միաժամանակ, մինչև բաղնիքը պղտոր չմնա ՝ խառնելով յուրաքանչյուր հավելումից հետո:
- Հայտնի է, որ խմորի սոդան ցուցադրում է հակամանրէային գործունեություն ՝ կանխելով ոտքերի հոտի հետ կապված գարշահոտ միացությունների ձևավորումը:
- Ավելացրեք մի քիչ քամած կիտրոնի հյութ `ցիտրուսային հաճելի բույրով:
Քայլ 2. Ներծծեք ձեր ոտքերը լոգարանում:
Օրական առնվազն 15 րոպե թրջելը կօգնի նվազեցնել ձեր ոտքերի հոտը: Լրացուցիչ օգուտ ստանալու համար դրանք լվացեք անձեռոցիկով մինչև ձեր 15-րոպեանոց թրջոցը:
Խմորի սոդան օգնում է ոչնչացնել ձեր ոտքերի բակտերիաները, միևնույն ժամանակ մեղմացնելով ձեր ոտքերը, որպեսզի մեռած մաշկը ավելի հեշտությամբ հեռացվի:
Քայլ 3. Սրբիչով չորացրեք ձեր ոտքերը:
Ձեր ոտքերը լիովին չորացնելուց 10-15 րոպե հետո խուսափեք գուլպաներ և (կամ) կոշիկներ հագնելուց: Գուլպաների և կոշիկների խոնավության քանակի նվազեցումը կօգնի հեռու պահել տհաճ հոտից:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք նշաններին, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք շատ եք թրջվում:
Եթե յուրաքանչյուր նստած չափազանց երկար եք թրջվում կամ շատ հաճախ եք թրջվում, կարող եք նկատել չափազանց կնճռոտ կամ զգայուն ոտքեր: Կրճատեք ձեր թրջոցների երկարությունը կամ հաճախականությունը, եթե ինչ -որ տարօրինակ բան նկատեք:
Մեթոդ 2 3 -ից. Հոտազերծող կոշիկներ
Քայլ 1. Հարձակվեք կոշիկներին որպես հոտառության աղբյուր:
Ձեր կոշիկները կարող են լինել խնդրի արմատը, եթե ունեք քրտնած ոտքեր: Կոշիկները, որոնք միշտ խոնավ և տաք են մաշվելուց, հիանալի միջավայր են ստեղծում բակտերիաների զարգացման համար: Որոշ մանրէներ և դրա հետ կապված բույրը կարող են հեշտությամբ փոխանցվել ձեր ոտքերին ամեն անգամ, երբ կոշիկ եք հագնում:
Քայլ 2. Ամեն երեկո սոդա դրեք ձեր կոշիկները հագնելուց հետո:
Յուրաքանչյուր կոշիկի գարշապարի մեջ լցնել 2 ճաշի գդալ սոդա և փոշու մի մասը թափահարել մինչև մատները: Սոդան կլանում է կոշիկի խոնավությունը, ինչը կնվազեցնի հոտավետ բակտերիաների զարգացման հավանականությունը: Բացի այդ, խմորի սոդան կլանում է արդեն գոյություն ունեցող հոտերը ՝ նվազեցնելով ձեր կոշիկներին մնացած բույրը հաջորդ օրը դրանք դնելիս:
Հաշվի առեք հակասնկային փոշին խմորի սոդայի հետ խառնելու համար `ավելի շատ խոնավություն ներծծելու համար:
Քայլ 3. Կոշիկները հագնելուց առաջ թափեք խմորի սոդան:
Մի լվացեք կոշիկները ջրով ՝ խմորի սոդան հանելու համար: Հիշեք, որ խոնավությունը միայն կբարձրացնի բակտերիաների զարգացման հավանականությունը, և արդյունքում ՝ ձեր ոտքերն ու կոշիկները կհոտոտեն: Եթե դժվարանում եք հեռացնել խմորի սոդան, փորձեք օգտագործել ձեռքի սրբիչ կամ կոշիկները պոկել կոշտ մակերևույթի վրա:
Քայլ 4. Հատկապես գարշահոտ կոշիկներին մի քանի օր քսեք սոդա:
Եթե դուք ունեք ավելի հին զույգ կոշիկ, կամ այն, որը մարզվելիս հատկապես սուր հոտ է առաջացրել, գուցե անհրաժեշտ լինի թույլ տալ, որ խմորի սոդան ավելի երկար աշխատի: Թողեք խմորի սոդան այս կոշիկների մեջ օրեր շարունակ ՝ հնարավորության դեպքում փոշին փոխարինելով ամեն երկրորդ օրը:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Այլ միջոցներով հոտի նվազեցում և վերացում
Քայլ 1. Մաքրեք ձեր ոտքերը:
Հայտնի է, որ բակտերիաները արտադրում են ոտքի հոտի հետ կապված ընդհանուր միացություններ: Լվացեք ձեր ոտքերը ցնցուղի տակ և հետո չորացրեք դրանք: Կարող եք նաև կիրառել հակաբակտերիալ ոտքի լակի կամ ոտքի փոշի `բույր արտադրող բակտերիաները նվազեցնելու համար:
- Մի մոռացեք մատների միջև եղած տարածքները: Այս տարածքները ավելի հավանական է, որ պահեն խոնավություն և ջերմություն և, որպես արդյունք, ունեն բակտերիաներ պարունակելու ավելի մեծ հնարավորություն:
- Ձեր ոտքերին ձեռքի ախտահանիչ միջոցների կիրառումը մեկ այլ տարբերակ է, որը կօգնի ոչնչացնել բակտերիաները:
Քայլ 2. Ներծծեք և շփեք ձեր ոտքերը տնային դեղամիջոցով:
Ենթադրվում է, որ մեկ գալոն ջրի համար փոքր քանակությամբ սպիտակեցնող նյութը օգնում է ոչնչացնել ձեր ոտքերի բակտերիաները 5-ից 10 րոպե թրջվելուց հետո: Որոշ այլ սովորական տնային միջոցներ ներառում են.
- Քացախ ջուր: Յուրաքանչյուր քառորդ ջրի դիմաց ավելացրեք 1/2 բաժակ քացախ: Թրմեք 15 րոպե, որից հետո լվացեք ջրով:
- Աղաջուր: Յուրաքանչյուր բաժակ ջրի համար ավելացրեք կես բաժակ աղ և թրջեք ձեր ոտքերը 15 րոպե: Մի լվացեք ջրով և պարզապես չորացրեք ձեր ոտքերը թրջելուց հետո:
- Ալյումինի ացետատը ներծծվում է: 1 փաթեթ Domeboro փոշի կամ 2 ճաշի գդալ Burow- ի լուծույթ միացրեք մեկ լիտր ջուրով և թրջեք ձեր ոտքերը 10 -ից 20 րոպե: Դրանից հետո լվանալ ջրով:
Քայլ 3. Հագեք մաքուր, ներծծող գուլպաներ:
Բամբակյա և բրդյա գուլպաները կտրուկ նվազեցնում են ձեր կոշիկների կողմից կլանված խոնավությունը: Բացի այդ, դրանք զգալիորեն ավելի հեշտ են, քան կոշիկները մաքրվել և փոխվել յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո: Յուրաքանչյուր հագուստի միջև գուլպաներ լվանալը կարևոր է, քանի որ այն կանխում է գարշահոտ բակտերիաների աճը:
- Երբ գուլպաները լվանում եք, դրանք շրջեք դեպի ներս ՝ ապահովելու համար, որ բոլոր մահացած մաշկը լվացվի:
- Եթե լվանալուց առաջ պետք է նորից կրել մի զույգ գուլպա, մի գիշերվա մեջ դրանց մեջ մի քիչ խմորի սոդա դրեք ՝ խոնավությունը և վատ հոտ առաջացնող բակտերիաները նվազեցնելու համար:
Քայլ 4. Խուսափեք անընդմեջ նույն զույգ կոշիկ հագնելուց:
Դարակին նստած լրացուցիչ ժամանակը թույլ կտա ձեր կոշիկները չորանալ և դադարեցնել բակտերիաների զարգացումը: Դուք կարող եք օգնել այս գործընթացին ՝ հեռացնելով ներդիրները կամ չորացնելով կոշիկները մասնագիտացված կոշիկի չորանոցով:
Օրինակ, ձեզ կարող են անհրաժեշտ լինել երկու զույգ մարզական կոշիկներ: Այդ կերպ դուք կարող եք անցնել նրանց միջև, և նրանք յուրաքանչյուր շորից հետո օդ դուրս գալու հնարավորություն կունենան:
Քայլ 5. Լվացեք կոշիկները:
Ատլետիկ ոճի կոշիկները, որոնք նախատեսված են ջրի և խոնավության համար, սովորաբար լվացքի մեքենայում լվանալը լավ է: Եթե ձեր կոշիկները հատկապես քրտնած կամ թաց են դառնում մարզական գործունեությունից կամ բացօթյա արկածներից, ապա ձեր կոշիկները լվանալը, անշուշտ, լավ տարբերակ է:
Մի լվացեք գեղեցիկ կոշիկները, ինչպես կոշիկները կամ բոքոնները, քանի որ դրանք, ամենայն հավանականությամբ, կքայքայվեն և կքանդվեն:
Քայլ 6. Հագեք բաց մատներով կոշիկներ կամ սանդալներ:
Ավելի սառը ոտքերը նշանակում են ավելի քիչ քրտինք, ինչը նշանակում է ավելի քիչ հոտ: Օդի ավելացած հոսքը ոչ միայն կնվազեցնի ձեր ոտքերի խոնավությունը, այլև կնվազեցնի ջերմաստիճանը ՝ հանգեցնելով մանրէների համար ոչ բարենպաստ բուծման տարածքների:
Եթե աշխատանքի համար ստիպված եք լինում գուլպաներ հագնել, փորձեք գուլպաները փոխել օրվա կեսից և տուն վերադառնալուն պես անցեք բաց մատների կոշիկներին:
Քայլ 7. Օգտագործեք ոտքի դեզոդորանտ:
Շատ դեզոդորանտներ հասանելի են ինչպես ձեր ոտքերի, այնպես էլ կոշիկների համար: Որոշ սովորական օրինակներ աշխատում են հոտ առաջացնող մոլեկուլների թակարդի մեջ և կլանում խոնավությունը ոտքերից, գուլպաներից և կոշիկներից:
- Մանկական փոշին նաև սովորաբար օգտագործվում է որպես ոտքերի և կոշիկների դեզոդորանտ և խոնավացնող միջոց:
- Թույլ մի տվեք, որ ձեր ոտքերը չորանան և ճաքեն: Թեև ոտքի հոտից ազատվելը կարևոր է, գուցե ձեզ հարկավոր է երբեմն խոնավեցնող լոսյոն քսել ՝ ձեր մաշկը ճաքելուց խուսափելու համար:
Քայլ 8. Կիրառեք ավանդական դեզոդորանտ կամ հակաքրտինքային միջոց:
Եթե դուք օգտագործում եք թեւատակերի դեմ քրտինք կամ դեզոդորանտ, վերցրեք պահեստային փայտիկ եւ քնելուց առաջ քսեք ձեր ոտքերին: Ձեր թևերի վրա քսելուն պես, դա պետք է նվազեցնի ձեր ոտքերի արտադրած խոնավությունը և կօգնի ծածկել հոտի մի մասը:
Համոզվեք, որ ձեր ոտքերը չոր են, նախքան դեզոդորանտ կամ հակաքրտինքային միջոց կիրառելը:
Քայլ 9. Օգտագործեք տտիպ միջոց:
Գծացնողները միացություններ են, որոնք կլանում են բջիջներից խոնավությունը: Որոշ լավ օրինակներ են հանդիսանում հանքային աղերը, ինչպիսիք են կալիումի շշերը, կախարդի պնդուկը կամ տալկի փոշին: Այս միացությունները կարող են փոքր-ինչ նյարդայնացնել, բայց մարմնի հոտի և քրտինքի հայտնի տնային միջոցներն են:
Քայլ 10. Հեռացրեք ձեր ոտքերից մահացած մաշկը:
Կան բազմաթիվ գործիքներ, ինչպիսիք են պեմզա քարերը և ոտնաթաթերը, որոնք կարող են օգտագործվել մեռած մաշկը պարբերաբար հեռացնելու համար: Չնայած չկա գիտական կոնսենսուս, ընդհանուր առմամբ ենթադրվում է, որ որոշ ընդհանուր հոտ առաջացնող բակտերիաներ սնվում են մահացած մաշկով:
Խորհուրդներ
- Հագեք մաքուր գուլպաներ ամեն օր:
- Showerնցուղ ընդունելիս ոտքերը սրբեք օճառով և ջրով:
- Ձեր կոշիկներին ավելացրեք լրացուցիչ խմորի սոդա, եթե դրանք ինչ -ինչ պատճառներով հատկապես թրջվում են:
