Շատերը չեն գիտակցում, որ ձեր մաշկը մարմնի ամենամեծ օրգանն է, բայց դա այդպես է: Մաշկը ունի շատ կարևոր աշխատանք ՝ պաշտպանելու մարմինը վարակներից և մանրէներից, ուստի կարևոր է օգնել ձեր մաշկին ՝ խնամելով այն: Մարմնի տարբեր մասեր պահանջում են մաքրման տարբեր տեխնիկա, բայց ձեր մաշկը խնամելու լավագույն միջոցը դա մաքրելը ձեր ամենօրյա առօրյայի մաս դարձնելն է:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Մաքրում ձեր դեմքը
Քայլ 1. Պարզեք, թե ինչ տեսակի դեմք ունեք:
Ձեր մաշկը փոխվում է տարիքի հետ, հատկապես սեռական հասունության շրջանում, և դեղատանը մաշկի խնամքի միջանցքում ապրանքներ փնտրելը կարող է շփոթեցնել: Այնքան շատ տարբերակներ կան: Ո՞րը պետք է ընտրեք: Ձեր մաշկի համար ճիշտ մաքրող միջոց գտնելու համար կարևոր է նախ որոշել ձեր ներկայիս մաշկի տեսակը.
- Նորմալ մաշկը չափազանց յուղոտ և չոր չէ, նվազագույն արատներով և արտադրանքի կամ եղանակի նկատմամբ խիստ զգայունության բացակայությամբ:
- Յուղոտ մաշկը հաճախ փայլուն կամ յուղոտ է թվում, նույնիսկ եթե վերջերս լվացել եք ձեր դեմքը: Յուղոտ մաշկը նույնպես հակված է արատների և ավելի մեծ ծակոտիների:
- Չոր մաշկը հաճախ շերտավոր է, ավելի տեսանելի գծերով և մաշկի որոշ կարմրավուն բծերով:
- Sգայուն մաշկը հաճախ սխալվում է որպես չոր մաշկ, քանի որ այն սովորաբար չոր և կարմիր է թվում. սակայն, տարբերությունն այն է, որ զգայուն մաշկը հաճախ մաշկի խնամքի արտադրանքի որոշակի բաղադրիչի արդյունք է:
- Կոմբինացված մաշկը այն է, երբ դուք ունեք մաշկի բծեր, որոնք որոշ հատվածներում յուղոտ են, իսկ որոշներում `չոր կամ նորմալ: Համակցված մաշկը, որպես կանոն, յուղոտ է T- գոտու շուրջ (T- ձևավորված հատվածը, որը ստեղծվել է ձեր ճակատին, քթին և կզակին) և նորմալ է չորանում դեմքի մնացած հատվածում:
Քայլ 2. Նախ լվացեք ձեր ձեռքերը:
Նախքան ձեր դեմքի մաշկի մաքրումը սկսելը, անպայման լվացեք ձեր ձեռքերը տաք ջրով և օճառով `բոլոր մանրէները ոչնչացնելու և կեղտը և կեղտը հեռացնելու համար: Դուք չէիք ցանկանա շփվել ավելին մանրէներ ամբողջ դեմքիդ, այնպես չէ՞:
Քայլ 3. Լվացեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ գոլ ջրով և նուրբ մաքրող միջոցով:
Նույնիսկ եթե ձեր մաշկը մաքուր տեսք ունի, հավանաբար դա այդպես չէ: Շատ կարևոր է ձեր դեմքը մաքրել ամեն առավոտ և ամեն երեկո քնելուց առաջ, հատկապես, եթե դիմահարդարում եք կամ հակված եք ճեղքման: Մտապահեք:
- Մի օգտագործեք չափազանց տաք կամ չափազանց ցուրտ ջուր, քանի որ դա կարող է վնասել ձեր մաշկը և ձեր ծակոտիների ներսում ճարպ ու կեղտ բռնել:
- Նրբորեն մերսեք ձեր դեմքը դանդաղ, շրջանաձև շարժումներով: Մի՛ մաքրիր! Մաքրումը կհանգեցնի մաշկի գրգռման, կարմրության կամ ճեղքվածքների:
- Աչքերի շուրջ մաշկը լրացուցիչ մեղմ վերաբերվեք, քանի որ դա ձեր դեմքի ամենանուրբ, զգայուն մաշկն է: Բացի այդ, դուք չեք ցանկանում ավարտվել ձեր աչքերի մաքրող միջոցով:
- Չափից շատ մի լվացեք ձեր դեմքը: Նույնիսկ եթե դուք ունեք յուղոտ մաշկ, չափազանց լվանալը կարող է չորություն առաջացնել, և ձեր մաշկը կարտադրի ավելին յուղը փոխհատուցելու համար, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք հայտնվել ավելի յուղոտ, ավելի արատավորված մաշկով:
Քայլ 4. Պարզեք, թե արդյոք շերտազատումը ճիշտ է ձեր մաշկի համար:
Մաշկի որոշ տեսակների և պայմանների դեպքում շերտազատումը կարող է օգտակար լինել, օրինակ ՝ արևից վնասվածները: Այնուամենայնիվ, մաշկի այլ տեսակների համար, ինչպիսիք են կիստոզ պզուկները, շերտազատումը կարող է վնասել ձեր մաշկը: Ստուգեք մաշկաբանի հետ `համոզվելու համար, թե արդյոք շերտազատումը ճիշտ է ձեզ համար: Ընտրեք սկրաբ, որը նախատեսված է ձեր մաշկի տեսակի համար և չափազանց կոշտ չէ: Որոշ սորտեր ներառում են.
- Մեղմ մացառներ, որոնք պարունակում են ուլունքներ, շաքար, աղ կամ այլ տեսակի բնական շերտազատիչներ:
- Փափուկ մաշկի խնամքի խոզանակներ: Դրանք կարող են լինել ձեռքով կամ տատանվող խոզանակներ, որոնց մեջ սեղմում եք ձեր մաքրող միջոցը կամ մեղմ սկրաբը, նախքան խոզանակը ձեր դեմքին նրբորեն քսելը:
- Բուժման դիմակներ, որոնք ներառում են մեղմ թթուներ, ինչպիսիք են ալֆա-հիդրօքսի թթուն կամ բետա-հիդրօքսի թթուն, մաքրելու համար մեռած մաշկը: Այս տարբերակի հետ շատ զգույշ եղեք և անպայման կարդացեք հրահանգները:
Քայլ 5. Մաքրումից կամ շերտազատումից հետո մանրակրկիտ ողողեք ձեր դեմքը:
Օգտագործելով գոլ ջուր, մաքրեք մաքրող միջոցը դեմքից կամ մաքուր անձեռոցիկով, կամ ձեռքերը լվացարանի տակ գցելով և ջուրը զգուշորեն ցողեք դեմքին: Համոզվեք, որ մաքրող միջոցը ամբողջությամբ հանված է, քանի որ մնացած մաքրող միջոցը կարող է խցանել ձեր ծակոտիները և առաջացնել գրգռվածություն և բծեր:
Քայլ 6. Ձեր դեմքը չորացրեք մաքուր, փափուկ կտորով:
Երբեք մի չորացրեք ձեր մաշկը կեղտոտ ձեռքի սրբիչով լոգարանում կամ նույն սրբիչով, որով դուք չորացնում եք ձեր մարմինը. դուք պարզապես նոր, թարմ բակտերիաներ կփոխանցեք ձեր մաքուր դեմքին: Բացի այդ, կարևոր է դեմքը չորացնել, այլ ոչ թե շփել, որպեսզի մաշկը հնարավորինս մեղմ վերաբերվի:
Քայլ 7. Խոնավացրեք ձեր դեմքը:
Չորացնելուց հետո քսեք դեմքին խոնավեցնող կրեմ: Շատերը բաց են թողնում այս քայլը, սակայն մաշկի հատուկ տեսակի համար նախատեսված խոնավեցնող միջոց կիրառելը շատ կարևոր է մաքրումից հետո: Խոնավեցնող միջոցները կնքում են ձեր մաշկի գոյություն ունեցող ջուրը, որպեսզի այն չգոլորշիանա, ինչը չորացնում է ձեր մաշկը: Ձմռան ամիսներին ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի շատ խոնավեցնող կամ ավելի հաստ խոնավեցնող միջոց: Հաշիվ
0 / 0
Մաս 1 Վիկտորինա
Ինչպե՞ս է արձագանքում յուղոտ մաշկը այն չափազանց լվանալիս:
Այն դառնում է չոր և շերտավոր:
Ոչ! Եթե չափից շատ լվանում եք չոր մաշկը, կարող եք պարզել, որ այն դառնում է շերտավոր: Յուղոտ մաշկը այլ կերպ է արձագանքում: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Այն դառնում է կարմիր և գրգռված:
Պարտադիր չէ, որ! Սա հնարավոր արձագանք է, բայց ոչ ամենատարածվածը: Փնտրեք այլ կերպ, թե ինչպես կարող է յուղոտ մաշկը արձագանքել չափից ավելի լվանալուն: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Այն դառնում է ավելի յուղոտ և դուրս է գալիս:
Ճիշտ! Կարող է թվալ հակասական, բայց յուղոտ մաշկը չափազանց լվանալը մաշկից հեռացնում է բնական յուղերը, ինչը ստիպում է մարմնին չափից ավելի փոխհատուցել ՝ արտադրելով ավելի շատ յուղեր: Արդյունքում, դուք հայտնվում եք մաշկով, որն ավելի յուղոտ է, քան նախկինում և ավելի հակված է դուրս գալու: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 2 -ից 3 -ը ՝ Մարմնի մաքրում
Քայլ 1. Ամեն օր ցնցուղ ընդունեք կամ լողացեք ՝ օգտագործելով տաք-տաք ջուր:
Բացի կեղտը և յուղը հեռացնելուց, որոնք կարող են առաջացնել մարմնի պզուկներ, ցնցուղը կամ լոգանքը օրական մեկ անգամ կօգնեն լվանալ մարմնի հոտ առաջացնող բակտերիաները: Թեև շատ տաք ջրից պետք է խուսափել, քանի որ այն մաշկը մաքրում է կարևոր յուղերից, սակայն ձեր մարմինը մաքրելիս ավելի տաք ջուր օգտագործեք, քան ձեր դեմքին ՝ մանրէները ոչնչացնելու համար:
Քայլ 2. Մաքրել ձեր մարմինը ցնցուղի կամ լոգանքի մեջ ապահով:
Ինչ վերաբերում է ձեր դեմքի մաքրմանը, ապա կարևոր է, որ ձեր ձեռքերը և այն ապրանքները, որոնք օգտագործում եք ձեր մարմինը մաքրելու համար, հիգիենիկ լինեն: Բար օճառը և մարմնի լվացումը սանիտարահիգիենիկ են, բայց լոֆաները, մաքրող սարքերը և լվացքի կտորները, հատկապես այն, որ կիսվում են, ոչ: Համոզվեք, որ ձեր տան յուրաքանչյուր անդամ օգտագործում է միայն իր սեփական արտադրանքը և պարբերաբար լվանում կամ փոխարինում դրանք:
Քայլ 3. Շաբաթը մեկ անգամ մաքրեք ձեր մարմինը ՝ կենտրոնանալով պզուկների վրա հակված տարածքների վրա:
Քանի որ ձեր մարմնի մաշկը ավելի շատ քրտինք և յուղ է արտադրում, քան ձեր դեմքի մաշկը, գուցե ցանկանաք ներդրումներ կատարել մարմնի սկրաբի մեջ `շաբաթական առնվազն մեկ անգամ օգտագործելու համար: Մաքուր լվացքի կամ լուֆայի միջոցով ձեր նուրբ, շրջանաձև շարժումները կենտրոնացրեք այն հատվածների վրա, որոնք ենթակա են ճեղքվածքների, ինչպիսիք են կրծքավանդակը, պարանոցը և մեջքը:
Մի շատ շերտազատեք, քանի որ դա կարող է վատթարացնել մարմնի պզուկները և գրգռել ձեր մաշկը:
Քայլ 4. Մաքուր սրբիչով չորացրեք ձեր մարմինը և քսեք լոսյոն:
Ձեր մարմնի մաշկը ավելի նուրբ է, քան ձեր դեմքը, բայց այնուամենայնիվ կարևոր է միայն մաքուր սրբիչ օգտագործել չորանալու համար: Մնացեք խոնավ, գոլորշի լոգարանում և սրբիչով հեռացեք մինչև մի փոքր խոնավանալը, այնուհետև դուրս գալուց առաջ ձեր ամբողջ մարմնին քսեք խոնավեցնող քսուք: Գոլորշին օգնում է երկարատև խոնավացմանը, քանի որ խոնավեցնող միջոցը դեռ բաց վիճակում ընկղմվում է ձեր ծակոտիների մեջ: Հաշիվ
0 / 0
Մաս 2 Վիկտորինա
Ինչպես պետք է լոսյոն քսել ցնցուղից դուրս գալու ժամանակ:
Օգտագործեք սրբիչ ՝ ամբողջովին չորանալու և լոգանից դուրս գալուց առաջ լոսյոն քսելուց առաջ:
Փակել! Դուք ճիշտ ուղու վրա եք ՝ մեղմ սրբելով, երբ դուրս եք գալիս ցնցուղից: Հիշեք, որ մաքուր սրբիչ օգտագործեք և ձեր մարմինը չորացրեք ՝ այն շփելու փոխարեն: Փնտրեք նույնիսկ ավելի լավ պատասխան: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Օգտագործեք սրբիչ ՝ հիմնականում չորանալու համար, այնուհետև լոսյոն քսեք դեռ լոգարանում:
Այո՛ Ավելի լավ է լոսյոն քսել, երբ ձեր մաշկը դեռ մի փոքր խոնավ է, և դուք գտնվում եք գոլորշիացած լոգարանում: Այս միջավայրը բաց է պահում ձեր ծակոտիները, որպեսզի կարողանա ավելի լիովին ներծծել լոսյոնը: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Կիրառեք լոսյոն, երբ ձեր մաշկը դեռ թաց է ցնցուղից:
Գրեթե! Լոսյոնն ամենաարդյունավետն է, երբ ձեր մաշկը տաք և խոնավ է, քանի որ այդ ժամանակ ձեր ծակոտիները ավելի բաց են: Եթե ձեր մաշկը չափազանց թաց է, այնուամենայնիվ, գուցե ավելի դժվար լինի, որ լոսյոնը մնա ձեր մաշկի վրա այնքան երկար, որ կլանվի: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Showerնցուղ ընդունելուց հետո մի՛ օգտագործեք լոսյոն:
Միանշանակ ոչ! Լոգանքը չորացնում է ձեր մաշկը, ուստի լոսյոնը լավ միջոց է ձեր մաշկի ցանկացած խոնավությունը փակելու համար: Լոսյոն քսել ամբողջ մարմնին լողանալուց անմիջապես հետո: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 3 -ից 3 -ը. Մաքրեք ձեր ձեռքերը
Քայլ 1. Լվացեք ձեռքերը լավ և հաճախ լվացեք:
Ձեռքերի մաշկը օրական մի քանի անգամ մաքրելը չափազանց կարևոր է ձեր և ուրիշների առողջության համար: Մանրէները ամենուր են, և ոմանք կարող են մարդկանց շատ հիվանդացնել, ուստի կարևոր է հաճախակի լվանալ ձեռքերը, բայց հատկապես.
- Լոգարանից օգտվելուց կամ անձեռոցիկը փոխելուց հետո
- Դրսում խաղալուց հետո
- Anyoneանկացած հիվանդ այցելելուց առաջ և հետո
- Քիթը փչելուց կամ հազալուց հետո, հատկապես եթե հիվանդ եք
- Նախքան ուտելը, մատուցելը կամ ցանկացած ուտեստ պատրաստելը օգնելը
- Եթե ձեր ձեռքերը նայել կեղտոտ
Քայլ 2. Օգտագործեք տաք ջուր և մեղմ օճառ:
Եթե նախընտրում եք, կարող եք օգտագործել հակաբակտերիալ օճառ, բայց սովորական օճառը նույնքան լավ կաշխատի: Պարզապես համոզվեք, որ օճառ օգտագործեք ամեն անգամ, երբ ձեռքերը լվանում եք: Waterրով լվանալը կարող է ձեր ձեռքերը դարձնել նայել մաքուր, բայց դրանք դեռ ծածկված կլինեն մանրէներով: Սա կարևոր է անել ՝ հասարակական զուգարանում եք, թե տանը, քանի որ մանրէներն ու բակտերիաները ամենուր են:
Քայլ 3. Մաքրեք ձեր ձեռքերի բոլոր մակերեսները:
Ոչ միայն օճառը բաժակի մեջ դրեք և այն հետ ու առաջ փոխանցեք ձեր ափերի միջև: Ձեռքերի մաշկն իսկապես մաքրելու համար կարևոր է օճառը փրփրել ձեռքերի երկու կողմերին ՝ մատների միջև, եղունգների տակ և շուրջը, իսկ վերև ՝ դեպի դաստակները: Դուք պետք է դա անեք առնվազն 20 վայրկյան:
Քայլ 4. Չորացրեք մաքուր սրբիչով կամ թարմ թղթե սրբիչով:
Եթե տանը կամ ընկերոջդ տանը ես, համոզված եղիր, որ ձեռքի սրբիչը մաքուր է: Եթե դուք օգտվում եք հանրային զուգարանից, օգտագործեք թղթե սրբիչը ձեր ձեռքերը չորացնելու համար, այնուհետև, դեռ սրբիչով և ոչ մերկ ձեռքով, բացեք դուռը և սրբիչը գցեք լոգարանից դուրս: Shockնցող թվով մարդիկ չեն լվանում ձեռքերը զուգարանից օգտվելուց հետո, և այդ բռնակները շատ մանրէներ են հավաքում:
Քայլ 5. Խոնավացրեք ձեռքերը ըստ անհրաժեշտության:
Ձեռքերի մաշկը կարող է խոնավանալ ձեռքի յուրաքանչյուր լվացումից հետո, բայց դրանք կարող են ճաքճքվել, ինչպես մաշկի այլ մաքրումից հետո: Փորձեք կրել ձեռքի հատուկ խոնավեցնող խոնավեցնող մի փոքր խողովակ, որը ավելի քիչ յուղոտ է և ավելի արագ է ընկղմվում, քան մյուս խոնավեցնող միջոցները, այնպես որ կարող եք ձեր ձեռքերը մաքուր և փափուկ պահել: Հաշիվ
0 / 0
Մաս 3 Վիկտորինա
Ինչու՞ պետք է թղթե սրբիչով օգտվեք հասարակական զուգարանում դռան բռնակին:
Դռան բռնակից մանրէներ չստանալուց
Ճիշտ Շատերը չեն լվանում ձեռքերը հասարակական զուգարանից օգտվելուց հետո: Եթե դիպչեք դռան բռնակին ձեր մերկ ձեռքերով, դուք ռիսկի եք դիմում հավաքել այդ մանրէները: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ձեր մանրէները դռան բռնակին փոխանցելուց խուսափելու համար
Փորձեք նորից: Ձեռքերդ պետք է բավականին մաքուր լինեն, քանի որ դրանք նոր ես լվացել: Ձեր հիմնական մտահոգությունը պետք է լինի պաշտպանել ձեզ ուրիշների մանրէներին դիպչելուց: Նորից փորձեք…
Դռան բռնակին ջուր չընկնելուց խուսափելու համար
Ոչ! Լվանալուց հետո ձեռքերը չորացրեք մաքուր թղթե սրբիչով: Նրանք չպետք է թրջվեն, երբ լոգարանից դուրս եք գալիս: Կտտացրեք մեկ այլ պատասխանի ՝ ճիշտը գտնելու համար…
Ձեռքերը չորացնելուց խուսափելու համար
Բացարձակապես ոչ: Դռան բռնակին դիպչելը չպետք է ձեր ձեռքերը ընդհանրապես չորացնի: Ձեռքի լոսյոնի մի փոքր տարա վերցրեք ձեզ հետ, եթե դրանք լվանալուց հետո հաճախ չորանում են: Գուշակիր նորից:
Հասարակական լոգարանում ձեռքերը լվանալուց խուսափելու համար
Միանշանակ ոչ! Լոգարանից օգտվելուց հետո միշտ լվացեք ձեր ձեռքերը: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ ձեր ձեռքերը դեռ մաքուր են, կարող են լինել մանրէներ, որոնք դուք չեք կարող տեսնել: Նորից փորձեք…
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Խորհուրդներ
- Նոր արտադրանք փորձարկելիս նախ փորձեք դրա մի փոքր մասը դաստակի կամ թևի ներսում դնել և տեսնել, թե արդյոք առաջիկա 24 ժամվա ընթացքում կարմրություն կամ գրգռվածություն առաջանում է: Սա կարող է օգնել ձեզ խուսափել ալերգիկ կամ զգայուն ապրանքներից:
- Հաճախ փոխեք ձեր բարձի երեսները, սավանները, ձեռքի սրբիչները, մարմնի սրբիչները, կարկանդակները և անձեռոցիկները, քանի որ դրանք պարունակում են մաշկի մահացած բջիջներ և բակտերիաներ, որոնք կարող են մաշկը կեղտոտ դարձնել և հակված լինել ճեղքման և գրգռման:
- Մաշկը մաքրելով ձեր ամենօրյա ռեժիմին, դեմքի դիմակները և տոնիկները հիանալի լրացում են մաշկի խնամքի ռեժիմին: Որոշ հետազոտություններ կատարեք դիմակների տարբեր տեսակների (օրինակ ՝ գել, կավ և այլն) և տոներների տեսակների վերաբերյալ (այսինքն ՝ մաշկի թարմեցնող միջոցներ, մաշկի տոնիկ, ներծծող միջոցներ) ՝ ձեր մաշկի հատուկ տիպին համապատասխան արտադրանք գտնելու համար:
- Համոզվեք, որ մաքրեք այն ամենը, ինչ պարբերաբար դիպչում է ձեր դեմքին, օրինակ ՝ բջջային հեռախոսները, ակնոցները և արևային ակնոցները, որպեսզի յուղն ու բակտերիաները չաղտոտեն ձեր քթի, աչքերի և բերանի շուրջը մաշկը:
- Եթե մարմնի պզուկները դեռևս խնդիր են կանոնավոր մաքրումից հետո, փորձեք հագնել ավելի պայծառ հագուստ: Նեղ հագուստը թույլ չի տալիս մաշկին շնչել, ինչը կարող է առաջացնել գրգռվածություն և արատներ:
- Փորձեք կրել ձեռքի ախտահանիչ մի փոքր շիշ ՝ ձեր ձեռքերը մաքրելու համար, նույնիսկ երբ լվացարանի մոտ չեք:
Գուշացումներ
- Ձեր դեմքը, մարմինը կամ ձեռքերը մաքրելիս, եթե դուք ունեք ցան կամ ձեր մաշկը զգում է գրգռվածություն, քոր կամ ջերմություն, անմիջապես դադարեցրեք օգտագործումը և դա ասեք մեծահասակին: Նաև նայեք արտադրանքի բաղադրիչներին, որպեսզի կարողանաք որոշել, թե որ բաղադրիչներից եք ալերգիկ կամ շատ զգայուն:
- Մի լվացեք ձեր դեմքը շամպունով կամ ձեռքի օճառով, որոնք պարունակում են շատ ուժեղ բաղադրիչներ, որոնք կարող են խիստ վնասել ձեր դեմքի նուրբ մաշկը:
