Դուք կարող եք պատրաստ լինել հղիության ընթացքում թութքի առաջացմանը, բայց զարմանում եք, երբ դրանք հայտնվում են երեխայի ծնվելուց հետո: Հեմոռոյ, անուսի շուրջ ընդլայնված երակները, առաջանում են ճնշման և լարվածության բարձրացման պատճառով: Հղիությունից հետո կարող եք թութք առաջանալ ՝ ծննդաբերության ընթացքում հրելու ճնշման պատճառով: Բարեբախտաբար, կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել հեմոռոյի ցավը կառավարելու համար, մինչև դրանք չպարզվեն:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ը ՝ Հեմոռոյ ցավը թեթևացնելը
Քայլ 1. Վերցրեք տաք լոգանքներ:
Եթե լիարժեք տաք լոգանք եք վարում, ավելացրեք 1 բաժակ Epsom աղեր: Եթե լոգարանի մեջ ընդամենը մի քանի սանտիմետր ջուր եք վազում, ավելացրեք 2 -ից 3 ճաշի գդալ: Համոզվեք, որ ջուրը շատ տաք չէ, այլապես դա կարող է ձեր հեմոռոյն ավելի ցավոտ դարձնել: Ներծծում է լոգարանում օրական մի քանի անգամ 10 -ից 15 րոպե:
- Կարող եք նաև օգտագործել լոգանք, փոքր լոգարան, որը տեղադրում եք զուգարանի վրայով, որպեսզի կարողանաք թրջել միայն ձեր հատակը: Դուք կարող եք օրական մի քանի անգամ օգտագործել sitz լոգանք ՝ բուժումն արագացնելու համար:
- Սա կարող է լավ հնարավորություն լինել ձեզ հանգստանալու համար, երբ ինչ -որ մեկը հոգ է տանում նորածնի մասին: Կամ, օգտագործեք ժամանակը երեխային կերակրելու համար:
Քայլ 2. Կիրառեք տաք կամ սառը կոմպրես:
Ձեռք բերեք մաքուր, բամբակյա անձեռոցիկ և թրջեք այն տաք (ոչ տաք) ջրի մեջ: Եթե ցանկանում եք, կտորը թրջելուց առաջ կարող եք ջրի մեջ դնել մի քանի ճաշի գդալ Epsom աղեր: Կիրառեք կոմպրեսը անմիջապես ձեր թութքի վրա օրական 3 անգամ մոտ 10-15 րոպե:
- Կարող եք նաև օգտագործել սառույցի տոպրակներ `այտուցը նվազեցնելու համար, բայց դրանք օգտագործեք միայն 5 -ից 10 րոպե և համոզվեք, որ փաթեթը ուղղակիորեն չդնեք ձեր մաշկին: Սա կարող է հյուսվածքների վնաս պատճառել:
- Փորձեք փոխարինել տաք կոմպրեսը սառը փաթեթներով:
- Սառույցի փաթեթ օգտագործելու համար փաթեթավորեք այն կտորով, նախքան այն թութքի դեմ բռնելը: Պահեք սառույցը այնտեղ մինչև 15-20 րոպե: Խուսափեք սառցե փաթեթ չօգտագործելուց կամ այն երկար պահել այնտեղ, որպեսզի չվնասեք ձեր մաշկը:
Քայլ 3. Օգտագործեք ցավը և քոր առաջացնող գելերը կամ լոսյոնները:
Կիրառեք ալոե վերայի գել կամ քսուք, որն ունի ֆենիլէֆրին: Ֆենիլեֆրինը գործում է որպես դեզոնգեստանտ, որը կարող է օգնել թութքի կրճատմանը: Ապացուցված է, որ ալոե վերայի գելը կանխում է վարակը և օգնում բուժել փոքր վերքերը: Դեղատնից կարող եք ձեռք բերել նաև հեմոռոյի կրեմ:
Կիրառեք ստերոիդ քսուքներ, օրինակ ՝ 1% հիդրոկորտիզոն, չափավոր, քանի որ դրանք կարող են վնասել հեմոռոյի շրջակայքի նուրբ հյուսվածքը:
Քայլ 4. Փոքրացրեք հեմոռոյը հեգնանքով:
Վերցրեք բամբակյա պահոց և թրջեք այն կախարդ պնդուկի մեջ, կամ գնեք նախապես թրջված բարձիկներ ձեր տեղական դեղատնից: Տեղադրեք բարձիկը թութքի վրա մի քանի րոպե: Կրկնեք սա այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք, հատկապես աղիքների ցավոտ շարժումներից հետո, կամ օրական առնվազն 4 կամ 5 անգամ:
Կախարդի պնդուկը հանդես է գալիս որպես ծակող և կարող է նվազեցնել այտուցը:
Քայլ 5. Ինքդ մաքրվելիս եղիր մեղմ:
Avoidուգարանից հետո ինքներդ մաքրվելու համար խուսափեք զուգարանի թուղթ օգտագործելուց: Փոխարենը, պլաստմասե պերի շիշը լցրեք տաք ջրով և ցողեք տարածքը: Նրբորեն չորացրեք տարածքը փափուկ կտորով: Խուսափեք մանկական անձեռոցիկներ օգտագործելուց, ինչը կարող է ավելի գրգռել տարածքը:
Հնարավոր է ՝ հիվանդանոցից պերի շիշ եք ձեռք բերել, կամ կարող եք դրանք գնել դեղատնից կամ դեղատնից:
Քայլ 6. Օգտագործեք բլիթ բարձ, եթե ձեզ հարկավոր է երկար նստել:
Փորձեք հնարավորինս խուսափել երկար նստելուց, երբ հեմոռոյ ունեք: Եթե ստիպված եք նստել, ապա նստարանի վրա նախ բլիթ բարձ դրեք: Սա կօգնի թեթևացնել թութքի նստած ճնշումը, որպեսզի այն չգրգռվի:
3 -րդ մաս 2 -ից. Հեմոռոյ կանխարգելում
Քայլ 1. Բարձրացրեք մանրաթելերը ձեր սննդակարգում:
Հեմոռոյ ունենալու դեպքում կարևոր է կանխել լարվածությունն ու ճնշումը: Մանրաթելն օգնում է ջուրը պահել աթոռի մեջ և կուտակում է այն, որպեսզի ավելի հեշտ անցնի (և ավելի քիչ ցավով): Փորձեք օրական 21 -ից 25 գրամ մանրաթել ուտել: Լավ աղբյուրները ներառում են.
- Ամբողջական հատիկներ.
- Մրգեր (հատկապես կեղևով կամ կեղևով) ՝ խնձոր, ազնվամորի, տանձ
- Բանջարեղեն. Տերևավոր բանջարեղեն, ինչպիսիք են շվեյցարական մաղադանոսը, մանանեխը և մանանեխը, սպանախը, հազարները, ճակնդեղի կանաչիները
- Լոբի և հատիկներ (որոնք կարող են աղիքներ առաջացնել)
- Մանրաթելային հավելումներ, օրինակ ՝ պսիլիում
Քայլ 2. Խմեք շատ ջուր:
Բժշկական ինստիտուտը խորհուրդ է տալիս խմել օրական 8-ից 10 ութ ունցիա բաժակ ջուր: Սա ոչ միայն կօգնի ձեր մարմնին նորմալ գործել, այլ նաև խոնավացումը կարող է օգնել ձեր թութքին: Մասնավորապես, ջուրը կարող է նաև մեղմացնել ձեր աթոռը ՝ դրանք ավելի հեշտ անցնելով:
Կարող եք նաև խմել հյութեր կամ մաքուր արգանակներ, եթե հոգնել եք ջուր խմելուց:
Քայլ 3. Մտածեք լուծողական միջոցների օգտագործման մասին:
Կան լուծողական մի քանի տեսակներ, որոնք հեշտացնում են հեմոռոյով զուգարանը: Bulանգվածային լուծողական նյութերը հաճախ պարունակում են մանրաթելեր ՝ աթոռի զանգվածը կամ քաշը մեծացնելու համար: Կամ, դուք կարող եք օգտագործել աթոռի փափկեցուցիչներ, որոնք նաև աթոռը դարձնում են փափուկ և հեշտ անցանելի: Քսուքային լուծողական միջոցները կարող են յուղել աղիների և ուղիղ աղու պատերը, ինչը հեշտացնում է աթոռի անցումը: Անկախ նրանից, թե ինչ եք ընտրում, օգտագործեք լուծողական միջոցներ շաբաթական միայն մեկ կամ երկու անգամ:
- Եթե դուք բուժքույր եք, ապա լուծողական միջոցներ ընդունելուց առաջ խոսեք բժշկի հետ: Որոշ բաղադրիչներ կարող են փոխանցվել երեխային և առաջացնել լուծ:
- Դուք կարող եք փորձել բնական փափկեցնող միջոց, ինչպիսին է սեննան կամ պսիլիումը: Սեննան մեղմ խթանիչ լուծիչ է, որը դարեր շարունակ օգտագործվել է փորկապությունից ազատվելու համար: Դուք կարող եք սենա ընդունել հաբերով (հետևեք արտադրողի հրահանգներին) կամ որպես գիշերային թեյ: Կամ դուք կարող եք փորձել psyllium մանրաթել, որը բնական զանգվածային միջոց է:
- Մագնեզիայի և հանքային յուղի կաթը նաև աթոռի բնական մեղմացուցիչ են:
Քայլ 4. Խուսափեք խթանիչ լուծողական միջոցներ օգտագործելուց:
Դրանք խթանում են աղիքները աթոռակ դուրս բերելու համար, բայց դրանք ավելի հավանական է, որ սովորություն ձևավորեն, քան մյուս լուծողականները: Եթե դուք օգտագործում եք խթանիչ լուծողական միջոցներ, փորձեք օգտագործել դրանք միայն մեկ -երկու անգամ, քանի որ դրանք ամենադաժանն են և կարող են ջրազրկման պատճառ դառնալ:
Խթանիչ լուծողական միջոցներ օգտագործելու փոխարեն, փորձեք մեծացնել ձեր սննդակարգում առկա մանրաթելերը `ձեր աթոռը բարելավելու համար: Դուք կարող եք պսիլիում շաղ տալ վարսակի ալյուրի, մածունի կամ սմուզիայի մեջ: Կարող եք նաև փորձել բուսական թեյ, ինչպես կոճապղպեղը, քաղցրեղենը կամ սեննան ՝ մարսողությանն օգնելու համար:
Քայլ 5. ercորավարժություններ:
Շարունակեք ձեր մարմինը, որպեսզի ձեր աղիքները շարժվեն: Սա էապես մերսում է նրանց: Դուք կարող եք կատարել ցանկացած վարժություն ՝ աերոբիկ, դիմացկուն, սրտանոթային կամ պարզապես քայլելիս: Երբ ձեր մարմինը շարժվում է, ներքին օրգանները նույնպես շարժվում և մերսում են:
Սովորություն ունեցեք մարզվել օրական 20-30 րոպե:
Քայլ 6. Պլանավորեք զուգարանի ընդմիջումները:
Լոգարանից օգտվելու կանոնավոր ժամեր կազմակերպեք ՝ առանց ընդհատումների, ինչը կարող է հեշտացնել աղիների աշխատանքը: Բայց, եթե աղիք շարժվելու ցանկություն եք զգում, մի սպասեք: Գնացեք որքան հնարավոր է շուտ, բայց մի նստեք երկար սպասելով: Նստելը կապված է հեմոռոյ վտանգի բարձրացման հետ:
Խուսափեք լարվածությունից, որը թութքի հիմնական պատճառներից մեկն է: Թող ձգողականությունն օգնի, բայց թող ձեր աղիքները կատարեն աշխատանքի մեծ մասը: Եթե ոչինչ չի պատահում, սպասեք մոտ 30 րոպե և նորից փորձեք:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Հեմոռոյ ճանաչելը
Քայլ 1. Պատրաստվեք հղիությունից հետո թութքի համար:
Ձեր մարմինը պարզապես ենթարկվել է բազմաթիվ փոփոխությունների հղիության ընթացքում և անմիջապես դրանից հետո: Այս ֆիզիկական, մտավոր և հուզական փոփոխությունները կարող են լարվածություն առաջացնել: Ձեր մարմինը վերականգնվում է ծանր աճող պտուղ կրելուց, իսկ մարսողական համակարգը ՝ հղիության ֆիզիկական փոփոխություններից: Դրանք կարող են մեծացնել փորկապության հավանականությունը, որը սաստկացնում է հեմոռոյը:
Հեմոռոյը հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո սովորաբար առաջանում է ծննդաբերության ընթացքում հրելով:
Քայլ 2. externalանաչել արտաքին թութքը:
Bloodուգարանի թղթի վրա կամ զուգարանակոնքում կարող եք արյուն նկատել աղիք շարժումից հետո: Սա ամենատարածված ախտանիշն է: Հեմոռոյը կարող է լինել նաև քոր առաջացնող և ցավոտ: Ինքներդ մաքրվելիս կարող եք արտաքին հեմոռոյ զգալ: Դա կլինի քնքուշ ուռուցք անալ բացվածքի շուրջ: Սովորաբար ներքին հեմոռոյ չեք զգա, բայց դրանք կարող են ուռուցիկ լինել անալ բացվածքի միջով:
- Եթե ձեր թութքը ավելի մեծ է, քան մեկ քառորդի չափը, դիմեք բժշկի, քանի որ դա կարող է ազդանշան լինել ավելի լուրջ վիճակի մասին:
- Բժիշկը կարող է ախտորոշել ներքին կամ արտաքին թութքը ՝ կատարելով հետանցքային հետազոտություն: Եթե հետանցքային արյունահոսությունը պայմանավորված չէ հեմոռոյով, ձեր բժիշկը հավանաբար խորհուրդ կտա ավելի լայնածավալ հետազոտություն, որը կոչվում է սիգմոիդոսկոպիա կամ կոլոնոսկոպիա, քանի որ հաստ աղիքի քաղցկեղի ախտանիշներից մեկը հետանցքային արյունահոսությունն է:
Քայլ 3. Փնտրեք արտաքին հեմոռոյ:
Կանգնեք ձեր մեջքով դեպի հատակի երկարությունը կամ լոգարանի հայելին: Մի փոքր թեքվեք ՝ գլուխը շրջելով դեպի հայելին: Ուշադիր նայեք ձեր անուսին ՝ տեսնելու, թե արդյոք ուռուցքներ կան, թե այտուցված զանգված կա: Սրանք կարող են լինել հեմոռոյ:
- Այլապես, դուք կարող եք նստել ձեր ոտքերը բացված և օգտագործել լուսավորված հայելին ՝ հեմոռոյ փնտրելու համար:
- Կոճերը կամ զանգվածը կարող են ունենալ նույն գույնը, ինչ ձեր մաշկի երանգը կամ կարող են ավելի մուգ կարմիր երևալ:
Քայլ 4. Իմացեք, թե երբ պետք է դիմել բժշկական օգնության:
Եթե դուք օգտագործում եք տնային բուժում, հեմոռոյը սովորաբար կլուծվի մեկ -երկու շաբաթվա ընթացքում: Եթե նրանք չեն անում, զանգահարեք ձեր բժշկին կամ մանկաբարձուհուն: Երբեմն արտաքին թութքի և ավելի հաճախ ներքին թութքի դեպքում դուք դեռ կարող եք բժշկական միջամտության կարիք ունենալ: Առավել տարածված բժշկական բուժումներն են.
- Հղում. Թութքի հիմքի շուրջ ռետինե ժապավեն կապելը `արյան հոսքը կտրելու համար
- Քիմիական լուծույթի ներարկում `թութքի կրճատում
- Կաուտերիզացում. Թութքի այրումը
- Հեմոռոյէկտոմիա. Թութքի վիրաբուժական հեռացում
Խորհուրդներ
- Կեգելի վարժություններ կատարեք ՝ թութքի առաջացման հավանականությունը նվազեցնելու և (կամ) փոքրացնելու համար ՝ ամրացնելով կոնքի մկանները:
- Եթե ժամանակավոր ցավազրկման կարիք ունեք, կարող եք բուժքրոջ ժամանակ ընդունել ացետամինոֆեն կամ իբուպրոֆեն, սակայն խուսափել ասպիրինից:
- Վերացրեք թութքի ճնշման մի մասը ՝ նստելով փրփուրի կամ բլիթի բարձի վրա:
