Երբ հղի եք, ձեր արգանդը կսկսի աճել և փոխել ձևը: Երկրորդ եռամսյակում հայտնվելուց հետո դուք կկարողանաք զգալ ձեր արգանդը `նրբորեն սեղմելով որովայնի ստորին հատվածին: Սա կարող է լինել զվարճալի միջոց ձեր երեխայի հետ կապված զգալու համար: Եթե դուք հղի չեք, դեռ կարող է օգտակար լինել իմանալ, թե որտեղ է ձեր արգանդը, հատկապես, եթե զգում եք որոշակի ախտանիշներ, օրինակ ՝ սպազմեր: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր առողջական ցանկացած մտահոգության մասին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 2 -ից. Հղիության ընթացքում
Քայլ 1. Պառկիր մեջքի վրա:
Եթե դուք մեջքով հարթ եք, դուք կկարողանաք ավելի հեշտությամբ գտնել ձեր արգանդը: Դուք կարող եք պառկել ձեր մահճակալի, բազմոցի կամ այնտեղ, որտեղ հարմարավետ եք զգում: Մի քանի խորը շունչ քաշեք ՝ հանգստանալու համար:
- Բժիշկները հիմնականում խորհուրդ են տալիս, որ հղիության 20 շաբաթից հետո շատ պառկեք ձեր մեջքի վրա, քանի որ արգանդի քաշը կարող է սեղմել հիմնական անոթները և սահմանափակել արյան հոսքը դեպի ձեզ և ձեր երեխային: Այս դիրքում մնացեք միայն մի քանի րոպե և նստեք կամ գլորվեք կողքով, եթե գլխապտույտ, շնչառություն կամ սրտխառնոց սկսեք զգալ:
- Դուք կարող եք նաև թեթևացնել ճնշումը ՝ բարձի օգնությամբ ձեր մարմնի մի կողմը բարձրացնելու համար:
Քայլ 2. Տեղադրեք ձեր pubic ոսկորները:
Ձեր pubic ոսկորները գտնելը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե որտեղ եք զգում ձեր արգանդը: Ձեր pubic ոսկորները գտնվում են անմիջապես ձեր pubic մազերի գծի վերևում: Սրանք այն ոսկորներն են, որոնք դուք կզգաք, երբ որովայնը զգում եք ձեր արգանդը գտնելու համար: Ընդհանուր ուղեցույցն այն է, որ ձեր արգանդը պետք է լինի ձեր ստորին ոսկորների հետևում կամ այդ հատվածից մի փոքր վերև:
Շատ վաղ հղիության ընթացքում ձեր արգանդը դեռևս կմնա ձեր ստորին ոսկորների հետևում կամ տակ, ինչը դժվար կամ անհնար կդարձնի այն զգալը: Այնուամենայնիվ, արգանդի գագաթը աստիճանաբար կբարձրանա ձեր որովայնում, քանի որ հղիությունն առաջ է ընթանում:
Քայլ 3. Feգացեք ձեր որովայնը պորտից ներքև, եթե 20 շաբաթական հղի եք:
Ձեր պորտը սովորաբար կոչվում է որովայնի կոճ: Մինչև 20 շաբաթական դառնալը, ձեր արգանդը տեղակայված կլինի ձեր պորտալարի տակ: Ձեռքերը դրեք ձեր որովայնի վրա, հենց ներքևից:
- Ձեր վերջին դաշտանի առաջին օրը համարվում է հղիության սկիզբ: Դուք կարող եք հաշվել այդ ամսաթվից ՝ պարզելու համար, թե որքան հեռու եք գտնվում:
- Դուք դեռ կարող եք զգալ ձեր արգանդը, եթե հղիության 20 շաբաթից պակաս եք:
Քայլ 4. Գտեք ձեր արգանդը ձեր պորտից վերև, եթե հղի եք 21 շաբաթ կամ ավելի:
Երբ հղիության ընթացքում դուք ավելի երկար եք գտնվում, ձեր արգանդը ձեր ծովային ծովի վերևում է լինելու: Ձեռքերը դրեք որովայնի վրա, որովայնի կոճակի վերևում:
Երրորդ եռամսյակի ընթացքում ձեր արգանդը ձմերուկի չափ կլինի, այնպես որ դուք դա զգալու դժվարություն չեք ունենա:
Քայլ 5. Մատներիդ ծայրերը նրբորեն սեղմիր ստամոքսիդ:
Սկսեք ձեր մատների ծայրերը դանդաղ և զգույշ շարժել որովայնի շուրջը: Ձեր արգանդը կլոր և մի փոքր ամուր կզգա: Carefullyգուշորեն սեղմեք ձեր որովայնի կողմերի երկայնքով և հետևեք արգանդի կորին, մինչև չզգաք արգանդի գագաթը, որը կոչվում է հիմք:
Ֆունդը կզգա որպես ամուր գնդակ ձեր որովայնի ներսում:
Քայլ 6. Չափեք ձեր արգանդի չափը `որոշելու, թե որքան հեռու եք գտնվում:
Դուք և ձեր բժիշկը կարող եք չափել ձեր արգանդը `որոշելու, թե քանի շաբաթ հղի եք: Օգտագործելով սանտիմետրեր, չափեք ձեր pubic ոսկրերի և արգանդի գագաթի միջև հեռավորությունը: Թիվը պետք է համապատասխանի հղիության քանի շաբաթվա ընթացքում:
- Օրինակ, եթե հեռավորությունը 22 սանտիմետր է (8.7 դյույմ), ապա, ամենայն հավանականությամբ, դուք 22 շաբաթ եք:
- Եթե թվերը, ըստ երևույթին, չեն համընկնում, դա կարող է ցույց տալ, որ ձեր սկզբնական ժամկետը ճշգրիտ չէ: Դա կարող է նաև նշան լինել, որ երեխան սպասվածից մեծ է կամ փոքր, կամ որ արգանդում անսովոր մեծ կամ փոքր քանակությամբ ամնիոտիկ հեղուկ կա:
- Եթե արգանդը չափելիս անսպասելի թիվ եք ստանում, աշխատեք չանհանգստանալ: Ձեր բժիշկը կարող է կատարել ուլտրաձայնային հետազոտություն կամ այլ թեստեր `պարզելու, թե ինչ է կատարվում:
2 -րդ մեթոդ 2 -ից. Երբ դուք հղի չեք
Քայլ 1. Callանգահարեք ձեր գինեկոլոգին, եթե կարծում եք, որ արգանդը դուրս է գալիս:
Արգանդի պրոլապսը տեղի է ունենում, երբ կոնքի հատակի մկանները թուլանում են և չեն կարողանում արգանդը պահել իր տեղում: Սովորաբար դա տեղի է ունենում հետդաշտանադադարից հետո կանանց և այն կանանց մոտ, ովքեր ունեցել են մեկից ավելի հեշտոցային ծննդաբերություն: Եթե ձեր արգանդը դուրս է գալիս, դուք կարող եք զգալ, որ այն դուրս է գալիս ձեր հեշտոցից: Հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր գինեկոլոգին: Այլ ախտանշանները ներառում են.
- Pelանրության զգացում ձեր կոնքում
- Հյուսվածք, որը դուրս է գալիս ձեր հեշտոցից
- Միզելու կամ աղիքային շարժումներ կատարելու դժվարություն
- Սեռական հարաբերության ընթացքում հեշտոցում թուլության կամ մկանային տոնուսի բացակայություն
Քայլ 2. Դիտեք արգանդի ֆիբրոմի ախտանիշները, ինչպիսիք են կոնքի ճնշումը կամ ցավը:
Ֆիբրոդները բարորակ գոյացություններ են, որոնք հաճախ զարգանում են արգանդում ՝ պտղաբերության տարիներին: Ֆիբրոդները միշտ չէ, որ ունեն ախտանիշներ, բայց երբեմն դուք կզգաք ճնշում կամ ցավ ձեր կոնքում կամ կդառնաք փորկապություն: Դուք կարող եք նաև զգալ ծանր դաշտան կամ արյունահոսություն դաշտանների միջև:
Այս ախտանիշներից որևէ մեկի դեպքում դիմեք ձեր գինեկոլոգին:
Քայլ 3. Տեղյակ եղեք ադենոմիոզի նշանների մասին, ինչպիսիք են ծանր կամ ցավոտ դաշտանը:
Էնդոմետրիալ հյուսվածքը սովորաբար ծածկում է արգանդի պատը, սակայն ադենոմիոզով հյուսվածքը աճում է արգանդի մկանային պատի մեջ: Սովորաբար այս վիճակը ինքնաբերաբար վերանում է դաշտանադադարից հետո: Կապվեք ձեր գինեկոլոգի հետ, եթե ունեք այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են.
- Դաշտանի ընթացքում արգանդի կամ կոնքի շրջանում ուժեղ ջղաձգություն կամ դանակի նման ցավ
- Դաշտանի ընթացքում արյան խցանումներ կամ անսովոր առատ կամ երկարատև արյունահոսություն
- Սեռական հարաբերության ընթացքում ցավ
- Կոնքի մշտական ցավ, նույնիսկ այն ժամանակ, երբ դաշտան չունեք
Քայլ 4. Փորձեք առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցներ կամ տնային միջոցներ ՝ դաշտանային ցավերի դեմ պայքարելու համար:
Նորմալ է դաշտանի ընթացքում արգանդի ջղաձգումը զգալը: Եթե ձեր ցավերը ուժեղ են, կան բաներ, որոնք կարող եք անել ցավը թեթևացնելու համար: Փորձեք տնային միջոցներ, ինչպիսիք են առանց դեղատոմսի ցավազրկողը, ինչպիսին է Իբուպրոֆենը կամ Միդոլը: Կարող եք նաև փորձել տաքացնող բարձ կամ տաք լոգանք ՝ ձեր ցավը թեթևացնելու համար:
- Եթե ձեր ցավերը բավական ուժեղ են, որպեսզի ամեն անգամ դաշտանային ցիկլը խաթարեն ձեր առօրյա կյանքը, կամ եթե ժամանակի ընթացքում դրանք շարունակվում են վատթարանալ, զանգահարեք ձեր բժշկին: Դուք նաև պետք է դիմեք ձեր գինեկոլոգին, եթե հանկարծակի 25 տարեկանից հետո սկսեք ավելի ուժեղ ցավեր առաջանալ:
- Periodամանակաշրջանի ուժեղ ցնցումները կարող են լինել հիմքում ընկած առողջական խնդրի նշան, ինչպիսին են էնդոմետրիոզը, ֆիբրոդները կամ կոնքի բորբոքային հիվանդությունը:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Կապվեք ձեր բժշկի հետ, եթե զգում եք արգանդի հետ կապված բժշկական պայմանների ախտանիշներ:
- Հարցրեք ձեր բժշկին ձեր արգանդը զգալու վերաբերյալ ուղեցույց:
- Հղիությունից հետո ձեր արգանդի նորմալ չափին վերադառնալու համար կարող է տևել 6 -ից 8 շաբաթ:
- Ձեր արգանդը անպայման այլ կերպ չի զգա, եթե բազմապատիկ եք կրում, բայց այն կարող է նկատելիորեն ավելի մեծ լինել:
