Անկախ նրանից, թե երկարաժամկետ հարաբերությունների մեջ եք, թե՞ նոր եք սկսել ծանոթությունները, միշտ կարող եք աշխատել զուգընկերոջ նկատմամբ ավելի մեծ հարգանք ցուցաբերելու վրա: Փոխադարձ հարգանքի և փոխըմբռնման հիմքը հիանալի միջոց է կայուն հարաբերությունների ամուր հիմք ստեղծելու համար: Եթե վստահ չեք, թե ինչպես ցույց տալ ձեր զուգընկերոջ հարգանքը, կարդացեք այս խորհուրդներից մի քանիսը ՝ հնարավորինս ուշադիր, ազնիվ և կարեկցող լինելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1-ից 14-ը. Համաձայն չեմ ՝ առանց բղավելու կամ անուն կանչելու:
0 6 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հարաբերություններում նորմալ է կռվելը, բայց դա կարող ես հանգիստ անել:
Եթե տարաձայնություն ունեք զուգընկերոջ հետ, հարգալից կերպով արտահայտեք այն և ձեր տոնը չեզոք պահեք: Խուսափեք բղավոցներից կամ անուններ հնչեցնելուց և կենտրոնացեք արդյունավետ քննարկում ծավալելու վրա, որտեղ երկուսդ էլ վերջում ձեզ բավարարված կզգաք:
- Փոխարենը նվաստացնող կամ ստոր, երբ համաձայն չեք, կենտրոնացեք այն «ես» լեզվով ձևակերպելու վրա, օրինակ ՝ «Ես հասկանում եմ, թե ինչու եք այդպես տեսնում…» կամ «Ես պարզապես չեմ կարծում, որ դա ամենահարմարն է»: տարբերակ հենց հիմա… »Հիշեք, որ բաներ ասելը կարող է լինել նույնքան կարևոր, որքան ձեր ասածը:
- Հիշեք, որ եթե սկսեք ագրեսիվ և բարկացած լինելուց, ձեր գործընկերը շատ ավելի քիչ հավանական է, որ կիսվի իր գաղափարներով կամ փոխզիջումների գնա:
Մեթոդ 2 14 -ից. Խոսեք հարցերի մասին, երբ դրանք ի հայտ գան:
0 7 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Մի սպասեք, մինչև ձեր զգացմունքները հասնեն եռման աստիճանի:
Եթե ինչ -որ բան ձեզ իսկապես անհանգստացնում է, ապա նստեք և դրա մասին լուրջ խոսակցություն վարեք: Ձեր գործընկերը չի կարող կռահել, թե ինչ է կատարվում ձեր գլխում, ուստի կարևոր է դա բարձրաձայնել նախքան խելագարվելը:
Եթե դուք չեք խոսում ձեզ անհանգստացնող բաների մասին, ապա, ամենայն հավանականությամբ, պասիվ ագրեսիվ կլինեք ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ, ինչը նույնպես շատ հարգալից չէ:
Մեթոդ 3 14 -ից. Փոխզիջում միմյանց հետ:
0 10 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հարաբերությունները ներառում են մի փոքր տալ և վերցնել:
Եթե ինչ -որ բանի շուրջ անհամաձայնություն ունեք, մի կենտրոնացեք վեճը «ճիշտ» կամ «հաղթելու» վրա: Փոխարենը, լսեք միմյանց և քննարկեք իրավիճակի դրական և բացասական կողմերը: Այնուհետև կարող եք այնպիսի լուծում գտնել, որը երկուսիդ էլ հարմարավետ զգա:
- Օրինակ, եթե ձեզ ավելի շատ մենակ ժամանակ է պետք, քան ձեր զուգընկերն է, կարող եք փոխզիջման գնալ ՝ շաբաթվա մի քանի օր առանձնացնելով միասին անցկացնելու և շաբաթվա մի քանի օր ՝ առանձին անցկացնելու համար:
- Երբ խոսքը վերաբերում է ավելի փոքր որոշումներ կայացնելուն, օրինակ ՝ որտեղ ուտել, ապա ձեզ ավելի լավ կլինի պարզապես հերթափոխով զբաղվել:
Մեթոդ 4 -ից 14 -ը. Տեղեկացրեք ձեր գործընկերոջը, թե ինչ է ձեզ անհրաժեշտ:
0 5 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Մի ստիպեք նրանց կռահել:
Հստակ շփվեք, երբ որևէ խնդիր է առաջանում: Որքան ավելի շատ կարողանաք միասին խոսել, այնքան ընդհանուր հարաբերությունները ավելի լավը կլինեն: Անհրաժեշտության մասին խոսելը կարող է ձեզ խոցելի զգալ, բայց դա ավելի լավ է, քան դժգոհություն կամ զայրույթ պահելը:
Օրինակ, գուցե դուք ցանկանում եք, որ ձեր գործընկերը սկսի ավելի շատ տնային գործերով զբաղվել: Նստեք նրանց հետ և ասեք. Ինձ պետք է, որ մենք սկսենք տնային աշխատանքները հավասարաչափ բաժանել, որպեսզի ես դադարեմ նեղանալուց »:
Մեթոդ 5 14 -ից. Ներողություն խնդրեք, երբ սխալ եք թույլ տվել:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Դուք խառնաշփոթ եք անելու, և դա նորմալ է:
Երբ հասկանում եք, որ սխալ եք թույլ տվել, ասեք, որ ներողություն եք խնդրում ձեր զուգընկերոջից և ընդունեք, որ վիրավորել եք նրան: Մի արդարացիր և փորձիր հասկացնել, որ զղջում ես կատարվածի համար:
- Լավ ներողություն է թվում. Դա դատողության սխալ էր, և ես գիտեմ, որ դա ձեզ անհանգստացրեց »:
- Իհարկե, գործողություններն ավելի բարձր են խոսում, քան բառերը: Դուք ոչ միայն պետք է ասեք, որ ներողություն եք խնդրում, այլ իսկական ջանքեր գործադրեք ՝ չանելու այն, ինչ նորից արեցիք:
Մեթոդ 6 14 -ից. Լսեք առանց շեղումների:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ձեր ուշադրության 100% -ը տվեք ձեր զուգընկերոջը:
Հեռացրեք ձեր հեռախոսը, կապ հաստատեք աչքերի հետ և դադարեք նայել սենյակը ՝ տեսնելու, թե ուրիշ ինչ է կատարվում: ձեր գործընկերոջը տվեք ձեր ամբողջ ուշադրությունը, երբ նրանք խոսում են ձեզ հետ: Կրկնեք ձեր գործընկերոջ ասածը ձեր սեփական բառերով ՝ ցույց տալու համար, որ հասկանում եք, թե ինչ են նրանք ասում:
- Օրինակ, եթե ձեր գործընկերը խոսում է իր աշխատանքային օրվա մասին, կարող եք ասել. «Ես տեսնում եմ, որ հիասթափված եք, քանի որ ձեր ղեկավարը ձեզ չի գնահատում»:
- Ձեր գործընկերը կարող է լրացուցիչ աջակցության կարիք ունենալ, եթե դժվարանում է: Եթե ձեր գործընկերը անցնում է կոպիտ բծերի միջով, համոզվեք, որ առաջարկեք ձեր անսահմանափակ աջակցությունը `օգնելու նրանց ավելի լավ զգալ:
Մեթոդ 7 -ից 14 -ը. Ընդունեք ձեր գործընկերոջ ներդրումները:
0 4 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Թույլ տվեք նրանց իմանալ, որ դուք գնահատում եք այն ամենը, ինչ նրանք անում են ձեզ համար:
Եթե ձեր գործընկերը հիանալի խոհարար է, շնորհակալություն հայտնեք նրան համեղ ընթրիք պատրաստելու համար: Եթե նրանք միշտ բարի և ուշադիր են, ասեք նրանց, թե որքան է դա ձեզ համար նշանակում: Մի փոքր ճանաչումը կարող է շատ հեռու գնալ, և դա կօգնի ավելի ամուր դարձնել ձեր հարաբերությունները:
- Սա կարող է նշանակել, որ «շնորհակալություն» ասելը և կոնկրետ լինելը, նրանց սիրային գրառում գրելը կամ պարզապես ժամանակ տրամադրելը ՝ դրական վարքագիծը ճանաչելու համար:
- Եթե դուք երբեք չընդունեք այն բոլոր լավ բաները, որ անում է ձեր գործընկերը ձեզ համար, նա կարող է մտածել, որ դուք օգտվում եք դրանցից:
Մեթոդ 8 -ից 14 -ը. Աջակցեք ձեր գործընկերոջ կրքերին:
0 8 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Ի՞նչ է սիրում անել ձեր գործընկերը հաճույքի համար:
Նրանք ինչ -որ հոբբի ունե՞ն: Եթե կա ինչ -որ բան, որը նրանք իսկապես սիրում են անել (խաղալ սեղանի խաղեր, գլորվել, կարդալ ֆանտաստիկ վեպեր), ապա պետք է փորձեք նրանց աջակցել դրանում: Խրախուսեք նրանց անել այն, ինչ իրենց երջանկացնում է, և բացասաբար մի խոսեք իրենց նախընտրած գործունեության մասին:
Նույնիսկ եթե դուք դա ամբողջությամբ չեք հասկանում կամ կարծում եք, որ դա զվարճալի չէ, միևնույն է, պետք է փորձեք աջակցել:
Մեթոդ 9 -ից 14 -ը. Հարգեք ձեր գործընկերոջ սահմանները:
0 2 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Յուրաքանչյուր մարդ ունի իր համար կարևոր անձնական սահմաններ:
Գուցե ձեր զուգընկերն իսկապես մասնավոր է և ատում է այն, երբ նայում եք նրանց հին լուսանկարներին. գուցե նրանք չեն սիրում, երբ նրանց ծաղրում ես, թե ինչպես են նրանք ավելորդ քաշ ունեցել մանուկ հասակում: Ինչ էլ որ լինեն այդ սահմանները, դուք պետք է ճանաչեք դրանք և բավականաչափ հոգատար և հարգալից լինեք դրանք հարգելու համար:
- Ձեր գործընկերոջ գաղտնիությունը հարգելը շատ կարևոր է հաջող հարաբերությունների համար: Մի կարծեք, որ իրավունք ունեք գաղտնալսելու ձեր զուգընկերոջ հեռախոսը կամ համակարգիչը միայն այն պատճառով, որ հանդիպում եք:
- Սա վերաբերում է նաև սեռական սահմաններին: Երբ ձեր գործընկերը ասում է «ոչ», անմիջապես հետ կանգնեք ֆիզիկական որևէ բան անելուց:
Մեթոդ 10 -ից 14 -ը. Եղեք ազնիվ ձեր զուգընկերոջ հետ:
0 4 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Վստահության պահպանումը գործընկերոջը հարգելու մեծ մասն է:
Թեև ձեզ հարմարավետ չէ, որ բացահայտեք ձեր մասին ամեն ինչ, և կան որոշ բաներ ձեր կյանքի մասին, որոնք կցանկանայիք գաղտնի պահել, բայց որքան կարող եք, պետք է խուսափեք ձեր զուգընկերոջ դեմքին ստելուց: Եթե նրանք պարզեն, որ դուք կոտրել եք նրանց վստահությունը, դա վերականգնելը բավականին դժվար կլինի:
- Սա ներառում է այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են, թե ուր եք գնացել երեկ երեկոյան, ում հետ եք եղել և ում եք հաղորդագրություններ ուղարկում: Նույնիսկ եթե կարծում եք, որ ձեր զուգընկերոջը դա դուր չի գա, շատ ավելի վատ կլինի, եթե պարզեն, որ դուք ստել եք:
- Իհարկե, կան պահեր, երբ մի փոքր սպիտակ սուտը չի կարող վնասել: Միգուցե ձեր գործընկերը նոր վերնաշապիկ է գնել, և դուք պարզապես չեք դիմանում դրան, բայց ասում եք, որ այն ամեն դեպքում ձեզ դուր է գալիս:
Մեթոդ 11 -ից 14 -ը. Տվեք ձեր գործընկերոջը տարածք:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Դուք կարող եք ունենալ ձեր սեփական ընկերներն ու հետաքրքրությունները:
Չնայած լավ է շատ ժամանակ անցկացնել միասին, դուք երկուսդ էլ պետք է անեք այնպիսի բաներ, որոնք միմյանց չեն ներառում: Փորձեք չխեղդել ձեր զուգընկերոջը և թույլ տվեք նրան գնալ վայելելու այն գործերը, որոնք նրանք սիրում են անել, նույնիսկ եթե դա առանց ձեզ է:
Օրինակ, գուցե ձեզ դուր է գալիս չմուշկներով սահելը, բայց դա իրականում ձեր զուգընկերոջը չէ: Դուք կարող եք ձեր ընկերների հետ դուրս գալ սքեյթ պարկ, մինչ գործընկերը այլ բան է անում:
Մեթոդ 12 -ից 14 -ը. Վատ մի խոսեք ձեր զուգընկերոջ մասին:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Մտերիմներին օդափոխելը նորմալ է, բայց շատ հեռու մի գնացեք:
Եթե հաճախ եք շնչում ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ, փորձեք հարգել այն, երբ խոսում եք ձեր զուգընկերոջ մասին: Նույնիսկ եթե դուք պարզապես ծեծկռտուքի մեջ եք կամ անցնում եք կոպիտ բախումների, անընդհատ բացասաբար խոսելը ձեր սիրած մարդու մասին կարող է ձեր հարաբերությունները վատ տեսք տալ ուրիշներին:
- Ձեր ընկերներն ու ընտանիքի անդամները չեն սիրում ձեր զուգընկերոջը այնպես, ինչպես դուք, այնպես որ նրանք կարող են բացասական զգացմունքներ ունենալ նրանց նկատմամբ, քան դուք: Համոզվեք, որ ձեր ընկերներին պատմեք ձեր զուգընկերոջ լավ գործերի մասին:
- Եթե ձեր գործընկերը ձեզ ինչ -որ բան ասել է գաղտնի, այդ մասին մի խոսեք ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ:
Մեթոդ 13 -ից 14 -ը. Մի ստուգեք նրանց դիմաց գտնվող մարդկանց:
0 1 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Դա կարող է ստիպել ձեր գործընկերոջը զգալ, որ նա բավական գրավիչ չէ:
Չնայած լավ է մտածել, որ այլ մարդիկ գրավիչ են, դուք չպետք է բացահայտորեն հայհոյեք կամ նայեք ուրիշներին, հատկապես երբ ձեր զուգընկերոջ հետ եք: Դա շատ անելը կարող է հանգեցնել նրան, որ ձեր զուգընկերն իրեն իսկապես վատ զգա և նույնիսկ կարող է վնասել նրանց զգացմունքները:
Եթե դուք դրսում եք և ինչ -որ մեկին գրավիչ եք տեսնում, պարզապես նայեք նրան և շարունակեք կողքով գնալ: Գրավիչ մարդիկ գոյություն ունեն անկախ նրանից, թե դուք հարաբերությունների մեջ եք, թե ոչ, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է ստուգեք նրանց:
14-րդ մեթոդ 14-ից. Պահպանեք ձեր սեփական հարգանքը:
0 9 ՇՈՏՈՎ
Քայլ 1. Հոգ տանել ինքներդ ձեզ համար լավ է ձեզ համար և օգուտ է բերում ձեր զուգընկերոջը:
Հարաբերությունները կարևոր են հարգանքով, բայց կարևոր է նաև ինքդ քեզ գնահատել այնպիսին, ինչպիսին կաս: Կերեք առողջ սնունդ, շարժեք ձեր մարմինը ՝ զբաղվելու համար, կարդացեք նոր գրքեր, սովորեք նոր բաներ և, անհրաժեշտության դեպքում, գնացեք թերապիայի: Ձեր սեփական հնարավոր լավագույն տարբերակը լինելը միայն օգուտ կբերի ձեր հարաբերություններին:
