Երբ մարդն առաջին անգամ սիրահարվում է ինչ -որ մեկին, դժվար է մտածել, որ նա նույն զգացմունքները չի ունենա ճանապարհին: Սակայն, ցավոք, զգացմունքներն ու իրավիճակները կարող են փոխվել, և մարդիկ կարող են հեշտությամբ սիրահարվել: Եթե հարցնում եք, թե դեռ սիրահարված եք ձեր զուգընկերոջը, թե ոչ, գուցե կարողանաք որոշել, թե արդյոք դրանից դուրս եք ընկել ՝ քննելով ձեր հարաբերությունների փոփոխությունները: Վերանայելով գրավչության և ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակը, հաղորդակցության ձևերը և բացասական հարաբերությունների ձևերը, դուք պետք է ավելի լավ պատկերացնեք, թե արդյոք ձեր հարաբերությունները պարզապես լրացուցիչ աշխատանքի կարիք ունեն, կամ իսկապես սիրահարվում եք ձեր զուգընկերոջը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Քննեք ձեր գրավչության և ֆիզիկական մակարդակի մակարդակը
Քայլ 1. Մտածեք ձեր կյանքի փոփոխությունների մասին:
Հարաբերությունները կփոխվեն, ինչպես նաև յուրաքանչյուր առանձին զուգընկերոջ հանգամանքները: Փոփոխություններին հարմարվելը անպայման չի նշանակում, որ սիրահարված ես: Որոշ ժամանակ հատկացրեք ՝ հաշվի առնելու, թե ինչ է կատարվում ձեր կյանքում, ինչպես նաև ձեր զուգընկերոջ կյանքում, և ինչպես կարող են այդ փոփոխությունները ազդել ձեր դինամիկայի վրա:
- Շատ հարաբերություններ անցնում են «մեղրամիս», որտեղ նրանք դեռ ծանոթանում են իրենց զուգընկերոջ հետ: Երբ սա ավարտվի, և դուք սկսեք ավելի հարմարավետ զգալ, հարաբերությունները կարող են սկսվել այլ կերպ զգալ: Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դուք սիրահարվում եք:
- Նմանապես, կյանքի հիմնական փոփոխությունները, ներառյալ աշխատավայրում փոփոխությունները կամ սիրելիի կորուստը, կարող են ազդել ձեր հարաբերությունների սթրեսի վրա: Այս փոփոխությունները կարող են կարճաժամկետ դարձնել ձեր դինամիկան ավելի բարդ, բայց դա չի նշանակում, որ ձեր հարաբերությունները դատապարտված են ձախողման:
- Եթե դժվարանում եք ասել, թե արտաքին հարաբերությունների վրա ազդում են ձեր հարաբերությունները, թե ներքին զգացմունքները, մտածեք զուգընկերոջ հետ զույգի թերապևտ այցելելու մասին: Նրանք կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ գնահատել և արտահայտել ձեր զգացմունքները:
Քայլ 2. Մտածեք, թե որքան հաճախ եք դիպչում ձեր զուգընկերոջը:
Երբ զույգերը սիրահարված են, նրանք հաճախ ֆիզիկական ջերմություն են ցուցաբերում միմյանց նկատմամբ: Անկախ նրանից, թե նրանք ձեռքերը բռնած են, գրկախառնված են կամ պարզապես այնքան մոտ են նստած, որ հանդիպում են, նրանք հաճախ ցանկանում են ֆիզիկական շփման մեջ մտնել: Երբ սերը սկսում է նվազել, այնուամենայնիվ, կարող եք նկատել, որ ֆիզիկական ջերմություն ցուցաբերելու նույն ցանկությունը չունեք:
- Դուք կարող եք նկատել, որ հետ եք նահանջում, երբ գործընկերը փորձում է դիպչել ձեզ: Նրանց երբեմնի ողջունելի շոյումները այժմ ձեր կողմից ցանկալի չեն: Սա հաճախ ուժեղ ցուցիչ է:
- Հիշեք, որ հաճախակի եղանակներ, որոնցով դուք արտահայտում եք ջերմություն և ձեր զուգընկերոջ հետ ֆիզիկական շփման մեջ անցկացրած ժամանակը փոխվում են հարաբերությունների ընթացքում: Ֆիզիկական շփման փոփոխությունները պարտադիր չէ, որ նշանակում է, որ դուք սիրահարվել եք:
- Կարևոր է հաշվի առնել ՝ ֆիզիկական շփումը փոխվու՞մ է, քանի որ փոխվում է հարաբերությունները, թե՞ այն պատճառով, որ դուք և ձեր զուգընկերը անկեղծորեն այլևս չեք սիրում միմյանց հանդեպ ջերմություն ցուցաբերել:
Քայլ 3. Նայեք ձեր մտերմության հաճախականությանը:
Եթե դուք սիրահարվում եք ձեր զուգընկերոջը, կարող եք պարզել, որ դուք այնքան մտերմիկ չեք, որքան նախկինում: Հնարավոր է, դուք չցանկանաք ներգրավվել, քանի որ մեղավոր եք զգում, կամ պարզապես այլևս իրենց մտերիմ չեք զգում: Դուք կարող եք նաև զգալ ձեր գործընկերոջ կողմից այնքան անհարգալից և վիրավորված, ինչը կարող է լինել պատճառը, որ դուք սիրահարվել եք, որ չցանկանաք կիսվել ձեր այդ կողմով նրանց հետ:
- Կարող եք նաև պարզել, որ ձեր մտերմության որակը նվազել է: Հնարավոր է, որ այլևս այնքան հաճույք չստանաք գործողությունից, կամ պարզապես այլևս չզգաք զգացմունքայնորեն կապված, այնպես որ գտնեք, որ կիրքը բացակայում է:
- Մի շփոթեք մտերմության տարբեր մակարդակները նրանց բացակայության հետ: Նկատի ունեցեք, որ միանգամայն բնական է, որ մտերմությունը աճի և թուլանա հարաբերությունների ողջ ընթացքում: Այնուամենայնիվ, եթե զգում եք, որ ձեր զուգընկերոջ կողմից ֆիզիկապես վրդովված եք և քիչ կամ ընդհանրապես ցանկություն չունեք ֆիզիկապես նրանց հետ կապ հաստատելու ՝ գրկելու կամ սեռական հարաբերության միջոցով, սա կարող է նախազգուշացման նշան լինել ավելի խորքային հարցի:
Քայլ 4. Որոշեք, թե արդյոք ուրիշներն ավելի հաճախ են ձեզ գրավում, քան նախկինում:
Նորմալ է և բնական, եթե կողակցիցդ գրավիչ ես համարում ուրիշներին: Եթե նկատում եք, որ թվում է, թե շրջում եք և ուրիշներին նկատում եք սովորականից ավելի, ապա կարող եք սիրահարվել: Երբ մարդիկ հավատարիմ են միմյանց, նրանք հակված են իրենց այլևս չփնտրելուց: Երբ սերը մարում է, այնուամենայնիվ, նրանք ավելի բաց են շրջապատին նկատելու համար:
Կարող եք նաև նկատել, որ դեմ չեք, եթե տեսնեք, որ ձեր գործընկերը ստուգում է ուրիշներին: Այն, ինչ նախկինում ձեզ անհանգստացնում էր, գուցե հիմա չլինի, քանի որ դուք չեք զգում նույն կապը կամ գործընկերության զգացումը, ինչ նախկինում:
Քայլ 5. Մտածեք, թե նախընտրում եք ժամանակ անցկացնել որևէ մեկի հետ, բացի ձեր զուգընկերոջից:
Սիրահար զույգերը սովորաբար սիրում են հնարավորինս շատ ժամանակ անցկացնել միմյանց հետ: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք լինել այն կետում, երբ ձեր զուգընկերոջ կողքին լինելը ոչ այլ ինչ է, քան հաճելի: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ չեղարկել ամսաթվերը և այլընտրանքային ծրագրեր գտնել ՝ փոխարենը խուսափելու ձեր զուգընկերոջ հետ լինելուց:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Հաղորդակցության ձևերի գնահատում
Քայլ 1. Լսեք, թե ինչպես եք խոսում ձեր զուգընկերոջ հետ:
Սիրահարված մարդիկ ավելի հաճախ են միմյանց հետ բարեհամբույր և հարգալից խոսում: Այնուամենայնիվ, նրանք, ովքեր հայտնվում են սիրուց ընկած, կարող են նկատել իրենց զուգընկերոջը դուր եկած բաները: Արդյունքում, նրանք կարող են ավելի հակված լինել դրանք բանավոր կերպով մատնանշելուն:
Օրինակ, դուք կարող եք անընդհատ լսել ձեր գործընկերոջը, կամ անընդհատ քննադատել այն, ինչ նրանք անում են: Դուք կարող եք նաև ինքներդ ձեզ բացասաբար խոսել ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ:
Քայլ 2. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, եթե դուք պահում եք:
Ձեր գործընկերը կարող էր լինել առաջին մարդը, ում հետ ցանկանում էիք կիսվել նոր տեղեկություններով: Այժմ, գուցե ցանկանաք խոսել բոլորի հետ, բացի նրանցից: Ձեր զուգընկերոջ հետ ձեր մտքերը, զգացմունքները, հույզերն ու նորությունները կիսելու գաղափարը կարող է հոգնեցուցիչ թվալ, կամ դուք պարզապես չեք զգում, որ նրանք արժանի են ձեզանից լսելու:
Կարող եք նաև պարզել, որ չեք ցանկանում լսել, թե ինչ է ասում ձեր գործընկերը: Ձեզ կարող է չհետաքրքրել այն, ինչ նրանք պետք է ասեն, կամ կարող եք զգալ, որ արժանի չեն ձեր ականջը ունենալուն:
Քայլ 3. Ստուգեք, արդյոք ձեր հաղորդակցությունը պարտադրված է:
Երբ խոսում եք ձեր զուգընկերոջ հետ, ներգրավվու՞մ եք միայն այն պատճառով, որ զգում եք, որ պետք է դա անեք: Կարծու՞մ եք, որ դժվար է գտնել բաներ, որոնց մասին կարելի է խոսել, թե՞ պետք է էներգիա ներդնել դրանց հետ խոսելու համար: Եթե այո, ապա գուցե սիրահարվում ես:
Հաղորդակցության նշանները սկզբում կարող են նուրբ լինել: Օրինակ, խոսակցությունների որակը և թեման սկզբում կարող են մակերեսային լինել: Ամանակի ընթացքում դուք կարող եք զգալ, որ խոսակցության հաճախականությունը կարող է ավելի ու ավելի քիչ դառնալ, և ի վերջո, դուք ընդհանրապես չեք կարող խոսել:
Քայլ 4. Հարց, եթե գաղտնիք եք պահում:
Ազնվությունը սիրո նշաններից մեկն է: Եթե դուք սկսեք բաներ պահել ձեր զուգընկերոջից, նույնիսկ եթե դրանք պարզապես այնպիսի գործողություններ են, որոնք դուք նախկինում կիսած կլինեիք, դուք կարող եք անջատված զգալ: Տեղեկատվություն կիսելու համար հարմարավետ կամ բավականաչափ պատրաստ չզգալը կարող է սիրուց ընկնելու նշան լինել:
Քայլ 5. Ստուգեք ձեր հաղորդակցությունը շրջապատի հետ:
Եթե ձեր շփումը գործնականում բացակայում է ձեր զուգընկերոջ հետ, բայց դուք ժամեր շարունակ շփոթվում եք գործընկերոջ կամ այլ ծանոթների հետ, սա կարող է լինել թափառող աչքի նշան: Հավանաբար, դուք այլևս հետաքրքրված չեք ձեր զուգընկերոջ հետ խոսելով, քանի որ ձեզ գրավում է կամ սիրահարվում է մեկ ուրիշը:
Եթե գտնում եք, որ մտերմիկ մանրամասներ եք փոխանցում մեկ այլ անձի, քան ձեր զուգընկերոջը, գուցե սիրահարվել եք: Այս այլ անհատի հետ շփվելու ձեր միտումը կարող է ցույց տալ, որ նա ձգում է նրանց, կամ պարզապես ցույց է տալիս, թե որքան քիչ եք թվում ձեր զուգընկերոջ հետ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Նայելով բացասական հարաբերությունների մոդելներին
Քայլ 1. Նայեք, եթե խուսափում եք խոսել ապագայի մասին:
Երբ դու սիրահարված ես ինչ -որ մեկին, չես կարող չհուզվել, երբ մտածում ես ապագայի մասին: Սովորաբար, դուք կցանկանայիք, որ դրանք ներառեին նրանց: Եթե դուք նայում եք դեպի ապագա, բայց դրանում չեք տեսնում ձեր զուգընկերոջը, հավանականություն կա, որ այլևս սիրահարված չեք:
Կարող եք նաև ինքներդ փոխել թեման, երբ գործընկերը խոսում է ձեր համատեղ ապագայի մասին: Դուք կարող եք խուսափել ձեր ապագայի վերաբերյալ հարցերից կամ մտածել այն ծրագրերից դուրս գալու մասին, որոնց մասին միշտ խոսել եք, օրինակ ՝ երեխաներ ունենալը կամ միասին տուն գնելը:
Քայլ 2. Ուսումնասիրեք, եթե դուք նախանձ կամ անհարմար եք զգում այլ զույգերի մոտ:
Երբ ժամանակ եք անցկացնում սիրող զույգերի հետ, նախանձու՞մ եք նրանց ունեցած գործընկերության վրա: Նախընտրո՞ւմ եք ժամանակ անցկացնել այլուր, բացի իրենց ընկերակցությունից: Եթե միմյանց սիրող երկու մարդկանց շրջապատում ձեզ անհանգստություն է պատճառում, ապա դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք այլևս սիրահարված չեք ձեր զուգընկերոջը:
Քայլ 3. Որոշեք, արդյոք ձեզ մտահոգում է հակամարտությունների լուծումը:
Ձեր գործընկերության սկզբնական փուլում դուք, հավանաբար, գտել եք, որ քրտնաջան աշխատում եք ձեր հարաբերություններում ծագած ցանկացած խնդրի կամ հարցի լուծման համար: Այժմ, սակայն, կարող է պարզապես այլևս չմտահոգվել: Խնդիրները ճիշտ ուղղելու ուղղությամբ չաշխատելը նշան է, որ դուք այլևս նվիրված չեք կամ չեք զբաղվում ձեր հարաբերություններով:
Նմանապես, դուք կարող եք ինքներդ ձեզ պարզապես անտեսել խնդիրները, որոնք նախկինում կփորձեիք լուծել: Դուք կարող եք չզգալ, որ հարաբերություններն արժե ջանքեր գործադրել, կամ պարզապես այլևս ձեզ չի հետաքրքրում:
Քայլ 4. Պարզեք, թե ինչ եք զգում «Ես սիրում եմ քեզ» ասելով:
«Կարծու՞մ եք, որ սուտ եք խոսում, երբ ասում եք« Ես քեզ սիրում եմ »ձեր զուգընկերոջը: Youգո՞ւմ եք, որ պետք է ստիպեք ինքներդ ձեզ ասել այդ երեք փոքր, բայց հզոր բառերը: Եթե այո, ապա մեծ հավանականություն կա, որ դուք պարզապես այլևս սիրահարված չեք:
