Երբ ցանկանում եք հարգալից լինել, փորձեք ձեզ դնել ուրիշի տեղը և վարվել այնպես, որ ցույց տա ձեր հոգատարությունը: Իր հիմքում հարգալից լինել նշանակում է ցույց տալ, որ գնահատում ես ուրիշների հեռանկարները, ժամանակը և տարածությունը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Հիմնական հարգանք ցուցաբերելը
Քայլ 1. Showույց տվեք բարություն և քաղաքավարություն:
Հարգալից վերաբերմունքը սկսվում է այլ մարդկանց զգացմունքների հիմնական նկատառումից: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպես կցանկանայիք, որ ձեզ հետ վերաբերվեին տվյալ իրավիճակում և ջանքեր գործադրեք այլ մարդկանց հետ այդ կերպ վարվելու համար: Բոլորին, ում հանդիպում եք ՝ փողոցում անծանոթ մարդկանց, գործընկերների, դասընկերների և ընտանիքի անդամների հետ վարվեք հարգանքով և քաղաքավարությամբ:
Մարդկանց առաջարկեք սնունդ, ջուր կամ այլ բան, երբ տեսնեք անհրաժեշտություն, որը կարող է բավարարվել:
Քայլ 2. Եղեք քաղաքավարի:
Էթիկետի և բարքերի հայեցակարգը անիմաստ է թվում, երբ դու փոքր ես, բայց երբ մեծանում ես, հասկանում ես, որ այդ սովորույթները գործում են որպես հասարակության անխափան աշխատանքը պահելու միջոց: Լավ վարվելակերպը ուրիշների տարածության և ժամանակի նկատմամբ հարգալից միջոց է: Եթե ոչ ոք չխանգարի քաղաքավարի լինելուն, ամենօրյա իրավիճակները, ինչպիսիք են ռեստորանում ուտելը, փոստային բաժանմունքում հերթ կանգնելը կամ վատ երթևեկը վարելը, լիովին անտանելի կլիներ: Ահա քաղաքավարի լինելու մի քանի եղանակ.
-
Սպասեք ձեր հերթին:
Մի՛ կտրեք հերթը և մի՛ կտրեք մարդկանց երթևեկից, եթե դա արտակարգ իրավիճակ չէ (օրինակ ՝ շտապ հիվանդանոց):
-
Խուսափեք հասարակության մեջ խանգարող խոսակցություններից:
Լռեք, երբ կինոթատրոնում լույսերը մարվեն: Մի խոսեք բջջային հեռախոսով փակ վայրերում, ինչպիսիք են սուրճի խանութը, խանութը կամ ռեստորանը: (Փոխարենը դուրս բերեք զանգը):
-
Մաքրեք ինքներդ ձեզանից հետո:
Եթե խառնաշփոթ եք ստեղծում, մաքրեք այն: Դեն նետեք կամ վերամշակեք ձեր աղբը, ներառյալ մանր իրերը, ինչպիսիք են ծխախոտի մնացորդները կամ սննդի փաթեթավորումները:
-
Խոսեք քաղաքավարի:
Ասա խնդրում եմ և շնորհակալություն: Խուսափեք անվանի կամ ագրեսիվ խոսքերից: Մի երդվեք քաղաքավարի ընկերակցությամբ:
- Հետևեք կանոններին որոնք ապահով ու հաճելի են պահում իրերը: Մի կերեք կամ խմեք, եթե դա ինչ -որ տեղ արգելված է: Հնազանդվեք «մի՛ կերակրեք թռչուններին» կամ «միայն կես ժամ հանրային համակարգչից օգտվելու» նշաններին, որպեսզի միջավայրը հաճելի լինի բոլորի համար:
Քայլ 3. Հրաժարվեք խտրականությունից:
Հարգանքով վերաբերվեք բոլորին ՝ ոչ միայն այն մարդկանց, ում ճանաչում եք կամ նրանց, ում ընկալում եք որպես ձեզանից բարձր կարգավիճակ: Որոշ մարդիկ պահպանում են իրենց հարգանքը այն մարդկանց նկատմամբ, ում վրա ցանկանում են լավ տպավորություն թողնել, և նրանք կոպիտ են վերաբերվում բոլորին: Բայց ճշմարտություն կա ասացվածքի մեջ. «Դու կարող ես դատել ուրիշների բնավորությունից ՝ հաշվի առնելով, թե ինչպես են նրանք վերաբերվում նրանց, ովքեր ոչինչ չեն կարող անել իրենց կամ իրենց համար»: Եղեք բարի բոլորի հետ ՝ անկախ նրանից, թե ով են նրանք, ինչ տեսք ունեն կամ ինչպիսին են նրանց հարաբերությունները ձեզ հետ:
- Բարի եղեք մարդկանց հետ ՝ անկախ նրանց սոցիալական կարգավիճակից:
- Ուսումնասիրեք և թողեք ձեր բացասական վերաբերմունքը կանանց, գունավոր մարդկանց, հաշմանդամների, ԼԳԲՏ+ մարդկանց, տարբեր կրոնների, աղքատների, ավելաքաշ և այլ մարդկանց նկատմամբ, որոնց հասարակությունը կարող է բացասաբար վերաբերվել: Տարբեր լինելը ոչ ոքի չի ստորադասում: Վերցրեք «ապրիր և թող ապրես» մոտեցումը:
- Բարի եղեք այն մարդկանց նկատմամբ, ում հանդիպում եք ամբողջ օրվա ընթացքում, որոնց միշտ չէ, որ հարգանքով են վերաբերվում: Օրինակ, անօթևան մարդկանց հաճախ անտեսում կամ կոպիտ են վարվում, բայց նրանք արժանի են նույն հարգանքի և քաղաքավարության, ինչպես որևէ այլ մեկը:
Քայլ 4. Հարգեք հավատքի և կարծիքի տարբերությունները:
Հարգանքով վերաբերվեք ձեզանից տարբերվող մարդկանց, նույնիսկ եթե նրանց այդքան էլ լավ չեք հասկանում: Մեր միջև եղած տարբերություններն այն են, ինչը կյանքը դարձնում է հետաքրքիր, և բացի այդ, դուք, հավանաբար, ավելի շատ ընդհանրություններ ունեք մարդկանց հետ, քան գիտեք: Նույնիսկ երբ իսկապես չեք տեսնում, թե որտեղից է գալիս ուրիշը, եղեք քաղաքավարի և քաղաքավարի: Պետք չէ սիրել բոլոր նրանց, ում հանդիպում ես, և, իհարկե, պետք չէ նրանց հետ համաձայնվել, բայց միևնույն է, կարող ես նրանց հարգանք ցուցաբերել: Հարգանքով վերաբերվեք ուրիշներին ՝ անկախ նրանց…
- Մշակութային տարբերություններ
- Տարբեր կրոնական համոզմունքներ
- Տարբեր քաղաքական համոզմունքներ (բացառությամբ բռնի ծայրահեղականության)
- Սպորտային թիմի նախասիրությունները
Քայլ 5. Հարգեք տարածությունները:
Spaceանկացած տարածք, որը կիսում եք այլ մարդկանց հետ, պետք է հարգանքով վերաբերվի: Ձեր տունը (եթե ապրում եք այլ մարդկանց հետ), ձեր դպրոցը, ձեր փողոցը, ձեր ավտոբուսի գիծը. Այս ծանոթ տարածքները ծանոթ են նաև այլ մարդկանց: Դուք չէիք գնահատի դա, եթե այլ մարդիկ աղբարկղ անեին այն վայրերը, որտեղ դուք ամեն օր ժամանակ եք անցկացնում, այնպես որ համոզվեք, որ մաքրեք ինքներդ ձեզնից և ձեր գործն արեք ՝ դրանք ուրիշների համար հաճելի պահելու համար:
- Մաքրեք ձեր սեփական խառնաշփոթները: Վերցրեք ձեր աղբը և դեն նետեք: Փաթեթավորումներ կամ ծխախոտի մնացորդներ մի թողեք այլ մարդկանց մաքրելու համար:
- Մի՛ գրեք հանրային տարածքներ (եթե նկարիչ չեք և թույլտվություն ունեք):
Քայլ 6. Հարգեք երկիրը և բոլոր նրանց, ովքեր ապրում են այստեղ:
Հարգալից վերաբերմունքը տարածվում է ոչ միայն այլ մարդկանց նկատմամբ բարի վերաբերմունքի վրա: Հիշեք հարգանք ցուցաբերել կենդանիների, բույսերի և բուն երկրի նկատմամբ: Մենք բոլորս միասին ապրում ենք այստեղ, և մեզանից յուրաքանչյուրը հարգանքի է արժանի: Յուրաքանչյուր կենդանի արարածի վերաբերվեք որպես քաղաքավարության արժանի անհատի:
- Կատարեք ձեր հնարավորությունները շրջակա միջավայրի աղտոտումից խուսափելու համար:
- Հասկացեք, թե ինչպես են ձեր գործողությունները ազդում մնացած աշխարհի վրա: Օրինակ, ձեր սիզամարգի վրա թունաքիմիկատների օգտագործումը կարող է աղտոտել ստորերկրյա ջրերը և բացասաբար անդրադառնալ ձեր շրջակա միջավայրի վրա: Փորձեք բարեխիղճ ապրելակերպի ընտրություն կատարել:
Քայլ 7. Հարգեք այլ մարդկանց ունեցվածքը:
Անհամեստություն է համարվում ինքդ քեզ ազատորեն օգնել այն ամենին, ինչ քեզ չի պատկանում: Նախքան ինչ -որ մեկի սեփականությունը օգտագործելը թույլտվություն խնդրեք: Եթե դա չանեք, ձեզ կարող են մեղադրել գողության մեջ:
Քայլ 8. Հարգեք անձնական տարածքը:
Անձնական տարածքը տարբեր իրավիճակներում տարբեր է: Անծանոթ մարդկանց (օրինակ ՝ մետրոյում գտնվող մարդկանց) պետք է տրվի տիեզերական պղպջակ, և ամենալավն այն է, որ խոսակցությունները չսկսվեն, եթե նրանք ցույց չեն տալիս խոսելու պատրաստ լինելու նշաններ: Ընկերներն ու ընտանիքի անդամները սովորաբար ավելի բաց են դիպչելու համար, բայց այնուամենայնիվ կարևոր է համոզվել, որ նրանց հետ ամեն ինչ կարգին է:
- Գրկախառնություններ և համբույրներ առաջարկելիս թույլ տվեք, որ մարդը տեսնի, որ դա գալիս է, որպեսզի կարողանա հրաժարվել դրանից, եթե դա չի ցանկանում որևէ պատճառով:
- Հարցրեք երկար շփումից առաջ, օրինակ ՝ ինչ -որ մեկի մազերի հետ խաղալը կամ մեջքը շփելը:
- Հաշմանդամության սարքավորումները (ձեռնափայտեր, սայլակներ) և սպասարկող կենդանիներին վերաբերվեք մարդու մարմնի ընդարձակման նման: Մի դիպչեք առանց թույլտվության:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Հարգանքով հաղորդակցվել
Քայլ 1. Լսեք, երբ ինչ -որ մեկը խոսում է:
Երբ զրուցում եք, լավ ունկնդիր լինելը հարգանքի հիմնական նշանն է: Եթե ձանձրացած տեսք ունեք կամ ընդհատում եք մարդուն, ապա ցույց եք տալիս, որ իրականում ձեզ չի հետաքրքրում, թե նա ինչ կասի: Ractբաղվեք ավելի ուշադիր լսելով և սպասելով, մինչև որ անձը կավարտի խոսակցությունը, նախքան դուք կպատասխանեք:
- Աչքով շփումը լավ միջոց է ցույց տալու համար, որ հարգում ես ինչ -որ մեկի ասածը: Մարմնի լեզվի այլ նշաններ նույնպես կարող են օգնել: Դիմեք այն անձի հետ, ում հետ խոսում եք և աշխատեք չկոտրվել, երբ նա խոսում է:
- Մշակեք այն, ինչ ասում է անձը, պարզապես ձեր գլուխը բացակայում է:
Քայլ 2. Մտածեք խոսելուց առաջ:
Երբ խոսելու ձեր հերթը հասնի, փորձեք հարգալից պատասխան ձևակերպել: Հաշվի առեք այն, ինչ ասում էր անձը և արտահայտեք ձեր կարծիքը ՝ առանց նրանց կարծիքը վնասելու: Խուսափեք վիրավորել դիմացինին ՝ կոպիտ կամ անպիտան բան ասելով:
- Փորձեք գոռոզամիտ չլինել: Չափից ավելի չբացատրեք այն հասկացությունը, որ դիմացինն արդեն հստակ հասկանում է: Օրինակ, մի ասա համալսարանական մարզիկին, թե ինչպես հարվածել բեյսբոլին:
- Մի հովանավորեք: Նմանատիպ գծերի համաձայն, ինչ -որ մեկի հետ զրուցելը կարող է նրանց անհարգալից զգալ: Խուսափեք այնպիսի արտահայտություններից, ինչպիսիք են «Մի անհանգստացեք ձեր փոքրիկ գլուխը դրա համար» կամ «Դա տղայական բան է, դուք չէիք հասկանա»:
- Ուշադիր եղեք հանգամանքների մասին, որոնց մասին պետք է խուսափեք խոսել: Եթե դուք լավ չեք ճանաչում մեկին, կան որոշակի հարցեր, որոնք, հավանաբար, չպետք է ուղղեք: Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկին նոր եք հանդիպել, մի հարցրեք, թե ինչպես է նա ստացել 3-դյույմանոց սպին իր ճակատին:
Քայլ 3. Եղեք հստակ, երբ ինչ -որ բան եք ուզում:
Մարդիկ հաճախ ուրախ են օգնել ձեզ, բայց նրանք չեն կարող օգնել ձեզ, եթե վստահ չեն, թե ինչ է ձեզ հարկավոր: Խոսեք ձեր կարիքների մասին (ֆիզիկական կամ հուզական), որպեսզի մարդիկ չմնան հետաքրքրված, թե ինչ է կատարվում ձեզ հետ:
Քայլ 4. Հարգանքներով չհամաձայնվել:
Դուք կարող եք հարգել ինչ -որ մեկի տեսակետը, նույնիսկ եթե ամբողջ սրտով համաձայն չեք: Հիմնական բանը այն է, որ չհամաձայնվես այն ամենի հետ, ինչ ասում է անձը ՝ չխաթարելով իրական անձի արժանապատվությունը: Օրինակ, դուք կարող եք կտրականապես չհամաձայնել ինչ -որ մեկի քաղաքական համոզմունքների հետ, բայց, այնուամենայնիվ, կարող եք գնահատել նրան որպես մարդ, և դա պետք է առաջանա ձեր վիճաբանության ձևով:
- Վեճի ժամանակ երբեք մի դիմեք ինչ -որ մեկին վիրավորելու: Թույլ մի տվեք, որ «ես համաձայն չեմ ձեր տեսակետի հետ կապված դրա վերաբերյալ» արտահայտությունը `« Դու ապուշ ես »:
- Անհրաժեշտության դեպքում, դադարեցրեք խոսակցությունը, նախքան իրերը չափազանց վերահսկողությունից դուրս գալը և մի բան ասեք, որի համար կզղջաք: Դուք ոչ մի տեղ չեք հասնի ՝ չհարգելով դիմացինին. դուք պարզապես նոր թշնամի կստեղծեք:
Քայլ 5. patienceբաղվեք համբերությամբ և ստանձնեք բարեխղճություն:
Հաղորդակցությունը երբեմն կարող է դժվար լինել, և մարդիկ կարող են սխալ խոսել կամ պայքարել համապատասխան բառեր գտնելու համար: Giveամանակ տվեք նրանց, և երբ լիովին համոզված չեք, թե ինչ են նշանակում, ենթադրեք, որ նրանք ամեն ինչ անում են բարի և հասկացող լինելու համար:
Քայլ 6. Մի կարծրացրեք այլ մարդկանց:
Մի խոսեք ուրիշների կարծիքների կամ ծագման վերաբերյալ ենթադրությունների հետ `հիմնվելով նրանց ռասայի, սեռի, կրոնի, ազգության կամ որևէ այլ գործոնի վրա: Յուրաքանչյուր ոք անհատական հատուկ փորձառություններ և իմաստություն ունեցող անհատ է: Մի արեք անհարգալից սխալը ՝ մտածելով, որ ճանաչում եք ինչ -որ մեկին, նախքան նրա համար ժամանակ հատկացնելը ՝ սովորելու նրա ՝ որպես յուրահատուկ անձի համար:
Քայլ 7. Բաց թողեք բամբասանքը:
Դա սովորական անհարգալից վերաբերմունք է, որից սովորաբար մարդիկ հեռանում են, բայց բամբասելը վատ սովորություն է: Դա ձեզ դնում է պրակտիկայում ՝ մարդկանց դիտել որպես կերպարներ, որոնք քննարկման են հանված, այլ ոչ թե այնպիսի զգացմունքներով, որոնք կարող են խորապես վիրավորվել: Նույնիսկ ամենատարօրինակ, նյարդայնացնող կամ նողկալի մարդիկ չպետք է պարբերաբար քննարկվեն այնպես, կարծես գոյություն ունեն ուրիշների համար ժամանց ապահովելու համար:
- Եթե լավ ասելիք չունես, ավելի լավ է ընդհանրապես չասես:
- Բարեխիղճ առարկեք բամբասելուն, եթե դա սկսի մեկ ուրիշը: Փորձեք ասել «ես չեմ հետաքրքրվում բամբասանքով» կամ «ես չեմ ուզում ասել նրա մասին այնպիսի բան, որը ես չէի ցանկանա ասել նրա դեմքին»:
Քայլ 8. Ներողություն խնդրեք, եթե վիրավորեք մեկին:
Անկախ նրանից, թե որքան դժվար եք դուք փորձում, հավանաբար, ինչ -որ մեկի ոտքերին ոտնաթաթեր եք անելու: Ձեր վիրավորական սխալը պակաս կարևոր է, քան այն, թե ինչպես եք դրան արձագանքում: Եթե գիտակցում եք, որ ինչ -որ վատ կամ վրդովեցուցիչ բան եք արել, ներողություն խնդրելու համար խոսեք այդ մասին այդ անձի հետ:
Խուսափեք «բայց» ասելուց ՝ ձեր գործողություններն արդարացնելու համար: Եթե ցանկանում եք բացատրել, թե ինչու եք այդպես վարվել, փոխարենը փորձեք «և»: Օրինակ ՝ «I'mավում եմ, որ հաղթահարեցի, երբ ասացիք, որ աուտիզմ եք, եւ Ես գործում էի թյուր պատկերացմամբ, թե ինչ է աուտիզմը: Կներեք, որ ձեզ նեղացրել եմ և ընդունում եմ ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաք »: Սա բացատրում է գործողությունը ՝ առանց արդարացնելու:
Քայլ 9. Հարգանքով վերաբերվիր ուրիշներին, նույնիսկ եթե նրանք հարգանքով չեն վերաբերվում քեզ:
Որքան էլ դժվար լինի, փորձեք համբերություն և խոնարհություն ցուցաբերել: Հակառակորդը կարող է ինչ -որ բան սովորել ձեզանից: Եթե մարդը բացարձակապես կոպիտ է կամ ստոր, փորձեք պաշտպանվել ինքներդ ձեզ ՝ չընկնելով նրա մակարդակին:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ավելի խորը գնալ
Քայլ 1. Հարգանք ցուցաբերեք օրինական իշխանություն ունեցողների նկատմամբ:
Որոշ մարդիկ արժանի են լրացուցիչ հարգանքի նշանների ՝ իրենց զբաղեցրած պաշտոնի պատճառով: Դպրոցի տնօրենը, ղեկավարը, եկեղեցու առաջնորդը, քաղաքապետը, Անգլիայի թագուհին-սրանք մարդիկ են, ովքեր բարձրացել են ղեկավար պաշտոնների, քանի որ ցուցադրել են հասարակության կողմից հարգանքի արժանի որակներ: Հարգանք ցուցաբերեք գործիչներին համապատասխան սովորույթի համաձայն ՝ անկախ նրանից, թե դա նշանակում է տնօրենին «պարոն» կանչել, թե խոնարհվել թագուհու առջև:
- Երեցները նույնպես արժանի են լրացուցիչ հարգանքի: Հարգեք ձեր ծնողներին, տատիկին և պապիկին և համայնքի այլ երեցներին այն արժեքավոր իմաստության համար, որը նրանք պետք է կիսեն:
- Որոշ դեպքերում կարևոր է ճանաչել, երբ հեղինակությունը չի արժանի լրացուցիչ հարգանքի և հարգանքի: Եթե ինչ -որ մեկը խախտել է ձեր վստահությունը, և դուք զգում եք, որ այլևս չեք կարող նրան հարգել, դա ձեր անձնական ընտրությունն է, որը դուք իրավունք ունեք կատարելու: Որոշ դեպքերում, կանգնելով հեղինակության առջև, դուք հարգում եք ինքներդ ձեզ և հեղինակության գործչի ուժից տուժած այլ մարդկանց:
Քայլ 2. Մի չարաշահեք ձեր սեփական ուժը:
Եթե դուք իշխանության դիրքում եք, հարգեք նրանց, ովքեր ձեզ վստահում են ՝ լինելով քաղաքավարի և բարի նրանց նկատմամբ: Երբեք մի ակնկալեք, որ նրանք ձեզ հետաձգեն «միայն դրա համար»: Եղեք այն առաջնորդը, որին մարդիկ ցանկանում են հետևել, այլ ոչ թե այնպիսին, ինչպիսին նրանք վախենում են հետևել:
Քայլ 3. Հարգեք ինքներդ ձեզ:
Դուք կարևոր անձնավորություն եք և արժանի եք լավ վերաբերմունքի: Աշխատեք ինքներդ ձեզ հետ վարվել այնպես, ինչպես կվարվեիք ընկերոջ հետ: Ամեն անգամ, երբ ձեր մասին բացասական միտք եք մտածում կամ ինչ-որ բան ինքնաոչնչացնող եք անում, հարցրեք, թե արդյոք այդպես կխոսեի՞ք ձեր ընկերոջ հետ: Դուք ձեր լավագույն ընկերն եք:
«Առաջին հերթին» մոտեցումը բարի է, բայց իրատեսական է միայն որոշակի չափով: Նախևառաջ դրեք ձեր հիմնական կարիքները (սնունդ, քուն, հոգեկան առողջություն): Երբ ձեր կարիքները բավարարվեն, դուք կկարողանաք արդյունավետորեն օգնել այլ մարդկանց:
Քայլ 4. Կիրառեք կարեկցանք և կարեկցանք:
Որպեսզի իսկապես հասկանաք, թե ինչպես հարգել այլ մարդկանց, ինքներդ դրեք նրանց տեղը և փորձեք իսկապես հասկանալ, թե որտեղից են նրանք գալիս: Կարող եք քաղաքավարի լինել մարդկանց հետ ՝ իսկապես նրանց մասին շատ չմտահոգվելով, բայց իսկական հարգանքը բխում է կարեկցանքի զգացումից, ընդհանուր փոխըմբռնման խոր զգացումից: Փորձեք ճանաչել այն կապերը, որոնք կապում են մեզ բոլորիս և այն փաստը, որ մենք բոլորս կիսում ենք նույն երկիրը: Միմյանց հարգելը համակերպվելու և աշխարհը ապրելի ու ավելի հաճելի դարձնելու միջոց է բոլորի համար:
Խորհուրդներ
- Հարգանք ցուցաբերելու հիանալի տեխնիկա է ՝ կարեկցել կամ հարաբերվել դիմացինի հետ: Խելամտորեն, լուրջ և շահավետորեն լսելն ու արձագանքելը մեծ հարգանք է ցույց տալիս: Յուրաքանչյուրը ցանկանում է, որ իր ասածը լսվի և հաշվի առնվի:
- Հարգալից լինելը մարդկանց ասում է, որ դուք ոչ միայն մտածում եք ուրիշների մասին, այլև հոգում եք ձեր մասին: Հարգալից լինելու ամենակարևոր մասը ինքդ քեզ հարգելն է. եթե դա չանեք, մարդիկ ձեզ չեն հարգի:
- Երբ որևէ մեկի հետ խոսում եք, հնարավորության դեպքում նայեք նրանց աչքերին կայուն, բայց ընկերական:
- Մի մեծ բան, որ պետք է հիշել, այն է, որ ձեր խոսքերը կարող են ազդել ձեր շրջապատի այլ մարդկանց վրա:
