Ոտքի մատի այտուցը երբեք զվարճալի հիվանդություն չէ: Ոտնաթաթի այտուցի բազմաթիվ տարբեր հնարավոր պատճառներ կան, ուստի այտուցված թվանշանի բուժման միակ միջոց չկա: Բարեբախտաբար, երբ որոշեք, թե ինչն է պատճառում ձեր մատի այտուցը, համեմատաբար հեշտ է ինքնուրույն բուժվել: Այնուամենայնիվ, եթե ցավը երկար տևի, կամ եթե կասկածում եք, որ կարող եք կոտրվածք ունենալ, կամ այնպիսի լուրջ հիվանդություն, ինչպիսին է հոդատապը, համոզվեք, որ հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Որոշեք ձեր մատի այտուցվածության պատճառը
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր մատը վերջերս հարվածել է կամ ինչ -որ բան ընկել է դրա վրա:
Վերջին սպորտային վնասվածքը կամ տրավմատիկ շփումը կարող են հանգեցնել մատի կոտրվածքի: Ոտնաթաթի կոտրվածքի դեպքում այտուցը, հավանաբար, կուղեկցվի համառ, բաբախող ցավով:
- Eեղքված մատը կամ մատը, որը վերջերս հարվածել է, նույնպես կարող է տեսանելի կապտուկ լինել ՝ մուգ կապույտ կամ մանուշակագույն գույնով:
- Եթե դուք վերջերս ավտովթարի եք ենթարկվել, կարող եք մատի կոտրվածք ունենալ:
Քայլ 2. Փնտրեք կարմիր, ցավոտ ուռուցք ոտքի եղունգի կողքին:
Սա ցույց կտա, որ այտուցը առաջանում է ոտքի եղունգների աճի պատճառով: Ձեր մատը նույնպես կարող է կարմիր և ցավոտ լինել, իսկ ոտքի եղունգը կարծես անհետանում է մատի մաշկի մեջ:
- Ոտնաթաթի ներաճած եղունգները ամենից հաճախ հանդիպում են մեծ մատի վրա, չնայած դրանք կարող են հայտնվել ցանկացած թվանշանի վրա:
- Կարող եք նաև տեսնել, որ ձեր ոտքի եղունգը փաթաթվում է ձեր մատի մեջ:
- Ոտնաթաթի մեջ եղած եղունգները սովորաբար առաջանում են եղունգները չափազանց կարճ, երկար կամ պարզապես անպատշաճ կտրելու պատճառով:
Քայլ 3. Ստուգեք հոդի մոտ ձեր մատի հիմքի վրա ուռուցիկ հարվածի առկայությունը:
Եթե այս հարվածը ուղեկցվում է ընդհատվող ցավով, ապա դա կարող է լինել բունիոն: Փնտրեք նաև այտուց և ցավ ձեր մատի հոդի շրջանում:
Ձգված, նեղ կոշիկներ հագնելը, որոնք ձեր մեծ մատը մղում են ձեր հաջորդ մատի մեջ, գանգուղեղների հաճախակի պատճառ է հանդիսանում: Եթե դուք սովորաբար հագնում եք նեղ կոշիկներ, դա կարող է լինել ձեր մատի այտուցի պատճառը:
Քայլ 4. onգուշացեք ոտքի մատի այտուցված հանկարծակի, սուր ցավից:
Եթե ցավը կարծես ոչ մի տեղից չի գալիս, դա կարող է լինել հոդատապի հարձակման ախտանիշ: Հոդատապը արթրիտի շատ ցավոտ ձև է, որը սովորաբար հանդիպում է ձեր մեծ մատի վրա: Դա պայմանավորված է օրգանիզմում միզաթթվի ավելցուկով, և եթե կասկածում եք, որ այն ունեք, պետք է հնարավորինս շուտ դիմել բժշկի:
- Ավելի հավանական է, որ հոդատապով հիվանդանաք, եթե միսով և ծովամթերքով հարուստ սննդակարգ եք օգտագործում: պարբերաբար մեծ քանակությամբ ալկոհոլ օգտագործել; ավելորդ քաշ ունեն; կամ ունեն հոդատապի ընտանեկան պատմություն:
- Եթե ոտքի մատների հոդերից մեկում զարգանում է հոդատապ, ապա այդ հոդի շուրջը մաշկը կարող է նաև կարմրել և փայլել: Այնուամենայնիվ, դա միշտ չէ, որ այդպես է:
- Ձեր մատը նույնպես կարող է թուլանալ և դիպչելիս մի փոքր տաքանալ:
Քայլ 5. Նկատի ունեցեք, եթե սկսում եք ցավ կամ այտուց զգալ ձեր ոտքի գնդակի մեջ:
Սա կարող է երկրորդ մատի կապսուլիտի նշան լինել, մի պայման, որի հետևանքով երկրորդ մատի մոտ գտնվող հոդի շուրջ գտնվող կապանները բորբոքվում են: Այս մատի հիմքում այտուցվելուց բացի, կարող է նաև զգալ, որ քայլելիս ոտքի գնդի տակ մարմար կամ խճաքար կա:
- Կապսուլիտի հիմնական պատճառը պարզապես ոտնաթաթի աննորմալ մեխանիկա ունենալն է, որը, որպես կանոն, ձեր ոտքի ձևի արդյունքն է: Օրինակ, երբ ձեր ոտքը ձևավորված է այնպես, որ ձեր ոտքի գնդակի վրա ավելորդ ճնշում է գործադրվում, դա կարող է հանգեցնել կապսուլիտի:
- Watchգուշացեք, որ մատների ցավը սխալ չեք ախտորոշի որպես կապսուլիտ: Խոտածածկ մատը, որը նաև հայտնի է որպես ֆուտբոլի մատ, կարող է նման անհարմար զգալ գրեթե նույն տեղում: Եթե դուք կասկածում եք, որ այս վնասվածքներից մեկը ձեր ցավի պատճառն է, դուք պետք է հաշվի առնեք բժշկի հետ հանդիպման նշանակումը:
Քայլ 6. Հարցրեք ձեր բժշկին եղունգների բորբոսի մասին, եթե ձեր եղունգները հաստացել կամ գունաթափվել են:
Երբեմն, ոտքերի եղունգների ծանր սնկային վարակը կարող է տարածվել շրջակա մաշկի վրա ՝ առաջացնելով այտուցվածություն և քնքշություն: Եթե եղունգների շուրջ մաշկը այտուցված և կարմիր է, ստուգեք ոտքի եղունգների սնկի այլ նշաններ, ինչպիսիք են եղունգների հաստացումը, սպիտակ կամ դեղնավուն գունաթափումը, եղունգների փխրուն կամ քայքայված լինելը և տհաճ հոտը:
- Ոտքի եղունգների սնկային վարակների որոշ ընդհանուր ռիսկի գործոններ ներառում են նեղ կոշիկ հագնելը, որը ստեղծում է մատների շուրջ տաք, քրտնած միջավայր: կրել եղունգների ծանր լաք; և բոբիկ քայլել ընդհանուր հանդերձարանում կամ լոգարանում:
- Եթե վարակը տարածվել է ինքնին եղունգից այն կողմ, բժիշկը կարող է այն բուժելու համար նշանակել հակաբիոտիկների և հակասնկային դեղամիջոցների համադրություն:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը ՝ մատների ճիշտ բուժում
Քայլ 1. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն հաղթահարել ցավը:
Ոտքի մատի այտուցվածության գրեթե բոլոր պատճառները կարող են մասամբ բուժվել կամ գոնե կառավարվել ՝ առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղամիջոցներով: Այնուամենայնիվ, մի՛ ընդունեք այս դեղամիջոցները մի քանի օրից ավելի, եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ չի տվել:
- Լավագույն արդյունքի համար վերցրեք հակաբորբոքային ցավազրկող դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ասպիրինը կամ իբուպրոֆենը:
- Առանց դեղատոմսի դեղերը չպետք է օգտագործվեն որպես պրոֆեսիոնալ բուժման փոխարինող: Եթե ոտքի մատի ցավը չի ցրվում մի քանի օր անց, դիմեք բժշկի ավելի մանրակրկիտ բուժման ծրագրի համար:
Քայլ 2. Հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի, եթե ձեր մատը կոտրված է:
Հնարավոր է, որ դրա վրա գիպս տեղադրվի, որպեսզի այն լավ բուժվի: Հակառակ դեպքում, ձեր ոտքը բարձր պահեք եւ հնարավորինս խուսափեք դրա վրա ճնշում գործադրելուց:
- Iceավը հաղթահարելու համար կարող եք սառույց քսել միաժամանակ 20 րոպե: Սառույցը նորից քսելուց առաջ սպասեք առնվազն 1 ժամ:
- Համոզվեք, որ սառույցը փաթեթավորեք սրբիչով, որպեսզի այն ուղղակիորեն ձեր մաշկին չդնի:
- Ոտքի կոտրվածքները սովորաբար բուժվում են 4-6 շաբաթվա ընթացքում:
Քայլ 3. Ներծծեք ձեր ոտքը օրական 3-4 անգամ, եթե ձեր ոտքի եղունգը աճում է:
Պատրաստեք ոտքի լոգանք ՝ օգտագործելով տաք ջուր և 1-2 ճաշի գդալ անուշահոտ Epsom աղ: Թրջեք ձեր ոտքը մոտ 15 րոպե, այնուհետև այն ամբողջությամբ չորացրեք այն հեռացնելուց հետո: Սա կփափկի ձեր եղունգի շուրջ մաշկը և կօգնի դադարեցնել եղունգի մեջ դրա աճը:
- Մի փորձեք կտրել մեխը: Պարզապես թողեք, որ այն ինքնուրույն աճի: Սա պետք է տևի մոտ 1-2 շաբաթ:
- Եթե տեսնում եք, որ թաթը դուրս է գալիս ոտքի մատից, հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի: Սա նշան է, որ ձեր ոտքի եղունգը կարող է վարակվել:
Քայլ 4. Անցեք ավելի հարմարավետ կոշիկների ՝ բունիոն կամ կապսուլիտով զբաղվելու համար:
Հագեք ավելի լայն կոշիկներ ՝ մատների հոդերի շուրջը լիցքավորելով, որոնք ավելի քիչ ճնշում են մատների և ոտքի գնդակի վրա: Հնարավորության դեպքում խուսափեք ծանր գործունեությունից, որը կարող է ճնշում գործադրել նաև մատների վրա: Բարձրակրունկ կոշիկները կարող են լրացուցիչ լարվածություն առաջացնել մատների և ոտքերի վրա, ուստի հնարավորինս սահմանափակեք դրանք կրելը:
- Եթե ունեք կապսուլիտ, ձեր ոտքի գնդակին սառույց քսեք ՝ այտուցը նվազեցնելու համար: Սառույցը փաթաթեք սրբիչով և միաժամանակ քսեք 20 րոպե ուռած տարածքին: Սառույցը նորից քսելուց առաջ սպասեք առնվազն 1 ժամ:
- Կապսուլիտի ծանր դեպքերում կարող է նաև անհրաժեշտ լինել կպչել կամ կցել երկրորդ մատը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ `տեսնելու, թե արդյոք դա անհրաժեշտ է ձեր վիճակի համար:
- Այս պայմաններից որևէ մեկի համար դիմեք բժշկի, եթե մի քանի օր անց ցավը չի անհետանում տնային բուժումներով կամ սկսում է միջամտել ձեր առօրյա կյանքին:
Քայլ 5. Կատարեք դիետա և ապրելակերպի փոփոխություններ, որոնք կօգնեն կառավարել հոդատապը:
Հոդատապի հարձակումները կարող են կանխվել, կամ գոնե ավելի քիչ հաճախակի լինել ՝ փոփոխություններ կատարելով, որոնք նվազեցնում են ձեր մարմնում միզաթթվի քանակը: Խուսափեք պուրինի բարձր պարունակությամբ սննդից, ամեն օր խմեք շատ ջուր, հետևեք հավասարակշռված սննդակարգի և կանոնավոր վարժություններ կատարեք:
- Եթե դուք զգում եք հոդատապի հարձակում, ապա ձեր ախտանիշների բուժումը զգալիորեն բարելավելու համար կպահանջվի մոտ 3 օր:
- Հոդատապը կարող է լուրջ հիվանդություն լինել, որը պահանջում է հատուկ բուժում: Եթե կարծում եք, որ ձեզ մոտ հոդատապ կա, համոզվեք, որ հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի ՝ ախտորոշումը հաստատելու և բուժման կոնկրետ ծրագիր կազմելու համար:
- Կարող եք նաև դեղեր ընդունել ՝ ձեր մարմնում միզաթթվի քանակը նվազեցնելու համար: Սովորաբար որոշ դեղամիջոցներ ներառում են ալոպուրինոլը, ֆեբուկոստոստատը և բենզբրոմարոնը:
Քայլ 6. Փորձեք եթերայուղի ոտքերի լոգանքներ `բորբոքումը նվազեցնելու համար:
Որոշ եթերայուղեր կարող են օգնել նվազեցնել այտուցը և ցավը ՝ կապված այնպիսի պայմանների հետ, որոնք կարող են ազդել մատների վրա, օրինակ ՝ ռևմատոիդ արթրիտը: Խառնել հակաբորբոքային եթերայուղի մի քանի կաթիլ ձեր նախընտրած լոգանքի աղերի մեջ կամ դրանք ուղղակիորեն խառնել լոգանքի տաք ջրի մեջ, իսկ այտուցված մատը թրջել 15-20 րոպե: Որոշ պոտենցիալ օգտակար եթերայուղեր ներառում են.
- Էվկալիպտ
- Խունկ
- Կոճապղպեղ
- Նարդոս
- Երեկոյան գարնանածաղիկ
- Քրքում
- Ռեհան
Քայլ 7. Սնկերի բուժման համար օգտագործեք առանց դեղատոմսի կամ նշանակված դեղամիջոցներ:
Եթե OTC հակասնկային քսուքը արդյունավետորեն չի բուժում ձեր վարակը 3-6 շաբաթվա ընթացքում, այցելեք ձեր բժշկին ՝ ձեզ ավելի ուժեղ դեղորայք նշանակելու համար: Ոտքի եղունգների սնկերը սովորաբար բուժվում են հակասնկային դեղամիջոցներով, որոնք ընդունվում են բանավոր կամ տեղայնորեն կիրառվում են որպես քսուք: Սովորաբար այս դեղամիջոցներին սնկային վարակը լիովին բուժելու համար տևում է 6-12 շաբաթ:
Եթե դուք ինքնագիտակցված եք ձեր վարակված եղունգների արտաքին տեսքի վերաբերյալ, հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք ձեզ կարող են դեղորայքի լաք նշանակել:
Դիտեք այս առնչվող տեսանյութերը
Փորձագիտական տեսանյութ Ինչպե՞ս եք նվազեցնում ոտնաթաթի ֆասիիտի ցավը:
Փորձագիտական տեսանյութ Ինչպե՞ս եք բուժում և բուժում ոտքի ճեղքերը:
Փորձագիտական տեսանյութ Ինչպե՞ս եք բուժում աքիլես ջիլը:
Փորձագիտական տեսանյութ Ինչպես եք օգտագործում պեմզա:
