Շիզոֆրենիա ունեցող սիրելիին օգնելը կարող է թվալ անհնարին, սարսափելի իրավիճակ, նույնիսկ եթե դա տեղի է ունենում միայն այն ժամանակ, երբ դու այդ մարդու կողքին ես. այնուամենայնիվ, կա հույս և եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք ավելի պատրաստ լինել իրավիճակին և օգնություն ցուցաբերել ձեր սիրելիին: Եթե դուք ապահովում եք ձեր սիրելիի համար օժանդակ միջավայր, ստիպում եք ձեր սիրելիին ապահով զգալ և հոգ տանել ձեր մասին, կարող եք սովորել օգնել շիզոֆրենիայով տառապող սիրելիին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 4 -ից. Ստեղծել աջակցող միջավայր
Քայլ 1. Խրախուսեք բուժումը:
Ձեր սիրելիին ավելի լավ կյանք ունենալու համար անհրաժեշտ կլինի բուժում անցնել և շարունակել: Դուք պետք է խրախուսեք նրան շարունակել բուժումը: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է խրախուսեք նրան գնալ թերապիայի, միջնորդության և մասնակցել բժշկի առաջարկած ապրելակերպի ցանկացած փոփոխության:
- Ձեր սիրելին կարող է չցանկանալ շարունակել բուժումը, հատկապես ստացիոնար հաստատությունից դուրս գալուց հետո; սակայն, դա կարող է հանգեցնել ձեր սիրելիի ռեցիդիվի կամ վատթարացման, ինչը հակառակն է ձեր ուզածին:
- Մի վիճեք և մի բարկացեք ձեր սիրելիի վրա դրա համար: Փոխարենը, ասեք նրան, որ դուք հոգ եք տանում և միայն ցանկանում եք օգնել և համոզվեք, որ նա ապահով և խնամված է:
Քայլ 2. lovedույց տվեք ձեր սիրելիին կարեկցանք և սեր:
Շիզոֆրենիա ունենալը հեշտ չէ ձեր սիրելիի համար: Խրոնիկ հոգեկան հիվանդությունը կարող է նրան ներքև քաշել և ստիպել իրեն ընկճված կամ անարժեք զգալ: Եթե տեսնում եք, որ դա տեղի է ունենում, ասեք ձեր սիրելիին, որ սիրում եք նրան և որ այնտեղ եք, եթե նա ձեր կարիքն ունի: Նույնիսկ եթե ձեր սիրելին մոլորության մեջ է, շարունակեք ցույց տալ նրան կարեկցանք և հասկացողություն:
- Սա կարող է դժվար լինել, հատկապես, եթե ձեզ վատ վերաբերմունք զգաք. Այնուամենայնիվ, մի՛ հանեք ձեր հիասթափությունները ձեր սիրելիի վրա: Դուք պետք է սիրեք և հասկանաք նրա վիճակը ՝ այն ավելի վատթարացնելու փոխարեն:
- Համոզվեք, որ օգնում եք ձեր սիրելիին ապահով զգալ ձեզ հետ ապահով և հարմարավետ: Միշտ լսեք և իսկապես լսեք այն, ինչ ասում է ձեր սիրելին, որպեսզի նա իրեն լսելի ու հասկանալի զգա: Սա կդարձնի ձեր սիրելիին ավելի հավանական դիմելու ձեզ, երբ նա 100% չի զգում և օգնության կարիք ունի:
Քայլ 3. Ներառեք ձեր սիրելիին:
Երբ ձեր սիրելին ունի շիզոֆրենիա, դուք դեռ պետք է ներառեք նրա ընտանեկան գործունեությունը, երբ կարող եք: Պարզապես պետք է ավելի զգույշ լինել մթնոլորտի և գործունեության նկատմամբ: Ձեր սիրելիի փոխազդեցության մակարդակը կախված կլինի շիզոֆրենիայի կոնկրետ դեպքից, բայց հարցրեք ձեր սիրելիին, երբ նրան հրավիրեք, արդյոք նա հարմար է դա անել:
- Հնարավոր են սոցիալական իրավիճակներ, երբ ձեր սիրելին իրեն հարմարավետ չի զգում, այնպես որ մի՛ վիրավորվեք, եթե նա ասի ոչ:
- Ձեր սիրելին կունենա շիզոֆրենիայի խթանիչների յուրահատուկ փաթեթ: Համոզվեք, որ դուք գիտեք դրանք նախքան ձեր սիրելիին հրավիրելը ժամանակ անցկացնելու ձեզ հետ: Այս կերպ Դուք կարող եք խուսափել այնպիսի բաներ անելուց, որոնք կհանգեցնեն մոլորության կամ փսիխոտիկ ընդմիջման:
Քայլ 4. Պատասխանեք մոլորություններին ճիշտ ձևով:
Շիզոֆրենիա ունեցող սիրելիի մոտ կզգան տարօրինակ և մշակված մոլորություններ, և դա կարող է առաջանալ, երբ դուք ձեր սիրելիի հետ եք: Եթե ձեր սիրելին ձեզ մոտենում է ինչ -որ տարօրինակ մտքով կամ զառանցանքներով, հարգանքով թույլ տվեք նրան իմանալ, որ դուք ամեն ինչ այլ կերպ եք տեսնում: Մի բարկացեք կամ մի նեղվեք դրա համար, այլ ընդունեք, որ հասկանում եք, որ ձեր սիրելիի համար իրավիճակն իրական է, և որ նա այլ կերպ է տեսնում իրերը:
- Մի՛ արա ուղղակիորեն մարտահրավեր նետեք ձեր սիրելիի մոլորությանը: Սա կբարկացնի ձեր սիրելիին և կստիպի նրան չվստահել ձեզ:
- Փոխարենը, թույլ տվեք ձեր սիրելիին իմանալ, որ դուք հասկանում եք, թե ինչ է նա ասում, որ իրական լինի իր համար, ապա անցեք մի թեմայի, որի շուրջ կարող եք համաձայնվել:
Քայլ 5. Օգնեք ձեր սիրելիին հանգստանալ:
Երբ դուք գտնվում եք շիզոֆրենիա ունեցող ձեր սիրելիի շրջապատում, փորձեք հնարավորինս քիչ սթրես գործադրել նրա վրա: Սթրեսն ու անհանգստությունը կարող են վատթարացնել նրա շիզոֆրենիան: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է օգնեք ձեր սիրելիին հնարավորինս հանգիստ և հանգիստ պահել: Կիրառեք ձեր սիրելիի հետ հանգստանալու տեխնիկա, ինչպիսիք են յոգան, խորը շնչառական վարժություններ կամ մեդիտացիա:
- Կարող եք նաև խրախուսել ձեր սիրելիի սիրած գործունեությունը, օրինակ ՝ կարդալ, երաժշտություն լսել կամ ցանկացած այլ գործունեություն, որն օգնում է նվազեցնել սթրեսը:
- Սա հավելյալ բոնուս ունի ՝ ձեզ ավելի քիչ սթրես պահելու համար, ինչը կօգնի ձեզ և ձեր սիրելիին միաժամանակ:
Քայլ 6. Թող ձեր սիրելիին ինչ -որ բաներ անի:
Երբ ժամանակ եք անցկացնում ձեր սիրելիի հետ, գուցե ցանկություն առաջանա անել ամեն ինչ նրա փոխարեն: Սա ձեռնտու չէ ձեզ կամ ձեր սիրելիին: Չնայած շիզոֆրենիայի տառապանքին, ձեր սիրելին դեռ կարող է ամեն ինչ անել իր համար: Խրախուսեք ձեր սիրելիին անել հնարավորինս ինքնուրույն, երբ միասին եք:
- Դուք ցանկանում եք, որ ձեր սիրելին իրեն հնարավորինս անկախ զգա, մինչդեռ դեռ աշխատում է իր շիզոֆրենիայի սահմաններում:
- Սա նաև որոշակի ճնշում կբերի ձեզանից, քանի որ ստիպված չեք լինի հետևել այն ամենին, ինչ անում է ձեր սիրելին, երբ միասին եք:
Քայլ 7. Օգնեք ձեր սիրելիին իրատեսական նպատակներ դնել:
Եթե ձեր սիրելին ոտքի է կանգնում շիզոֆրենիա ախտորոշվելուց կամ հոգեմետ դրվագից հետո, ապա պետք է օգնել նրան իրատեսական նպատակներ դնել: Օգնեք ձեր սիրելիին հասկանալ, թե ինչն է հնարավոր անել ներկա իրավիճակում և խրախուսեք նրան դա անել: Սա կօգնի նվազեցնել ձեր սիրելիի վրա ցանկացած անհարկի սթրես և օգնել նրան հնարավորինս վերադարձնել իր կյանքը:
Թույլ մի տվեք, որ ձեր սիրելին դնի անհասանելի նպատակներ: Լրացուցիչ սթրեսը կամ հիասթափությունը կարող են ձեր սիրելիի ինքնազգացողությունը վատացնել կամ հետ ընկնել:
Մեթոդ 2-ից 4-ը. Հոգ տանել ձեր սիրելիի բարեկեցության մասին
Քայլ 1. Հետևեք դեղամիջոցներին:
Ձեր սիրելին կլինի մեկ կամ մի քանի դեղամիջոցներ շիզոֆրենիայի և ցանկացած այլ հիվանդության դեպքում, որով նա բուժվում է: Նույնիսկ եթե դուք ձեր սիրելիի առաջնային խնամողը չեք, կարող եք օգնել ձեր սիրելիին հետևել ամեն օր ընդունված բոլոր դեղամիջոցներին: Ձեր սիրելին կարող է մոռանալ դրանք վերցնելու կամ դեղամիջոցներ ընդունելու նկատմամբ դիմացկուն լինելու մասին: Խրախուսեք նրան անհրաժեշտության դեպքում ընդունել յուրաքանչյուր դեղամիջոց:
- Դուք կարող եք օգնել ձեր սիրելիին ուղու վրա պահել ՝ առաջարկելով նրան օգտագործել հաբերի օրացույց/օրացույց, շաբաթական դեղատուփ կամ դեղամիջոցների ժամաչափ: Սա կնվազեցնի ձեր սիրելիի սթրեսը և կդարձնի դեղորայքի ընդունման գործընթացը ավելի սահուն:
- Պահեք ձեր սիրելիի հետ վերցրած ցանկացած և բոլոր դեղամիջոցների և հավելումների ցանկը, որպեսզի կարողանաք այն տալ ցանկացած նոր բժշկի, ում մոտ նրան կտանեք: Դուք նաև կկարողանաք կրկնօրինակում տրամադրել, եթե ձեր սիրելիի հետ ինչ -որ բան պատահի, երբ ձեր կողքին եք:
Քայլ 2. Փնտրեք կողմնակի բարդություններ:
Շիզոֆրենիայի դեմ դեղամիջոցները երբեմն կարող են խիստ լինել: Եթե նկատում եք, որ ձեր սիրելին կողմնակի ազդեցություններ է ունենում ցանկացած նոր կամ հին դեղամիջոցներից, երբ միասին եք, տեղեկացրեք ձեր սիրելիի բժշկին: Ձեր սիրելիի համար կարող է լինել դեղորայքի այլ տարբերակ:
- Այս կողմնակի ազդեցությունները կարող են դժվար տեսնել: Շիզոֆրենիայի դեմ բազմաթիվ դեղամիջոցներ կարող են ձեր սիրելիին դարձնել անշուք, անհանգիստ կամ զոմբիի նման:
- Այնուամենայնիվ, երբեք թույլ մի տվեք, որ ձեր սիրելին դադարեցնի դեղորայքը, քանի դեռ նրա բժիշկը դա չի ասել: Medicationանկացած դեղորայքի դադարեցումը, չնայած տհաճ կողմնակի ազդեցություններին, կարող է շատ ավելի վատ լինել:
Քայլ 3. Եղիր քո սիրելիի պաշտպանը:
Երբ ձեր սիրելին շիզոֆրենիա ունի, նա գուցե իրեն հարմարավետ չզգա դա բոլորին բացահայտելու կամ իրավիճակը բոլորին բացատրելու համար: Երբ դուք և ձեր սիրելին միասին եք, քայլեք ձեր սիրելիի համար: Բացատրեք ձեր սիրելիի վիճակը նրանց, ովքեր պետք է իմանան: Երբ ուրիշները կարիք չունեն իմանալու, զբաղվեք այս իրավիճակներով ձեր սիրելիի համար, եթե նա իրեն հարմարավետ չի զգում դա անել միայնակ:
- Համոզվեք, որ այս բաները մաքրում եք ձեր սիրելիի հետ: Դա ձեր սիրելիի հոգեկան վիճակն ու կյանքն է, այնպես որ համոզվեք, որ նա հարմարավետ վիճակում է բացահայտում նրանց, ում կասեք:
- Հնարավոր են իրավիճակներ, երբ դուք ստիպված եք լինում ՝ անկախ ձեր սիրելիի ցանկություններից: Նոր բժիշկներ, հոգեբաններ, հոգեկան առողջության այլ մասնագետներ, շտապ օգնություն ցուցաբերողներ, գործատուներ կամ այլ պաշտոնյաներ գուցե կարիք ունեն իմանալու ձեր սիրելիի վիճակի մասին, նույնիսկ եթե նա իրեն հարմարավետ չի զգում դա բացահայտելու համար:
Մեթոդ 3 4 -ից. Հոգեբուժական դրվագով զբաղվել
Քայլ 1. Հետևեք ձեր սիրելիի առաջընթացին:
Սա ներառում է կրկնվող ախտանիշներ, դեղորայքի փոփոխություններ, բուժման նախկին և ներկա տարբերակներ, տրամադրության փոփոխություններ, մոլորություններ կամ ձեր սիրելիի կյանքում նշանակալի այլ իրադարձություններ: Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ պատրաստ լինել ցանկացած փսիխոտիկ դրվագի, որը տեղի է ունենում մոտակայքում կամ գիտեք, թե ինչպես վարվել ձեր սիրելիի բժիշկների հետ, երբ օգնության կարիք ունեք:
Սա կարող է նաև օգնել ձեզ ճգնաժամային իրավիճակի վաղ նախազգուշացման նշաններ փնտրել կամ միասին լինելուց հետո կրկնվել:
Քայլ 2. Իմացեք հոգեմետ դրվագի նախազգուշական նշանները:
Հոգեբուժական դրվագը, որը նաև հայտնի է որպես ճգնաժամային իրավիճակներ, անպայման տեղի կունենա ինչ -որ պահի, երբ ձեր կողքին եք, եթե ունեք շիզոֆրենիա ունեցող սիրելի անձնավորություն: Դեղորայքի դադարեցումը ճգնաժամային իրավիճակի ամենատարածված պատճառն է, սակայն ձեր սիրելին կարող է ռեցիդիվ ունենալ, նույնիսկ եթե դեղամիջոցը չի փոխվել կամ դադարեցվել է: Եթե միասին եք զգուշացնող նշաններ նկատում, անմիջապես զանգահարեք ձեր սիրելիի բժշկին: Ձեր սիրելին կարող է ունենալ հատուկ նախազգուշական նշաններ, սակայն ճգնաժամային իրավիճակի ընդհանուր նախազգուշական նշանները ներառում են.
- Քեզանից և ուրիշներից հետ քաշվելը
- Անքնություն
- Պարանոիայի, զառանցանքների կամ հալյուցինացիաների ավելացում
- Անձնական հիգիենայի բացակայություն
- Ձեր և մյուսների նկատմամբ թշնամանքի բարձրացում
- Անբացատրելի անհետացումներ
- Շփոթեցնող կամ անհասկանալի խոսք
Քայլ 3. Պատրաստվեք սուր փսիխոտիկ դրվագի:
Կան եղանակներ, որոնցով կարող եք պատրաստ լինել, եթե մոտ եք սուր փսիխոտիկ դրվագի: Դուք ցանկանում եք համոզվել, որ ձեր սիրելին հնարավորինս շուտ օգնություն կստանա: Սուր փսիխոտիկ դրվագը հանկարծակի մոլորություն կամ հալյուցինացիա է, որն այնքան ճնշող է դառնում ձեր սիրելիի համար, որ նա խախտում է իրականությունը և սպառնալիք է ներկայացնում ինչպես իր, այնպես էլ ուրիշների բարեկեցության համար: Երբ դա տեղի ունենա, ձեր սիրելիին, ամենայն հավանականությամբ, անհրաժեշտ կլինի հոսպիտալացվել, մինչև իրականության զգացումը նորմալանա: Callանգահարեք շտապ օգնության ծառայություններ, հենց որ հասկանաք, որ ձեր սիրելին օգնության կարիք ունի: Այս դրվագների ընթացքում դուք պետք է նաև.
- Միշտ ձեռքի տակ ունեցեք ձեր սիրելիի բժշկի և թերապևտի համարը, որպեսզի կարողանաք նրան տեղեկացնել, որ նա հիվանդանոց գնալու ճանապարհին է:
- Իմացեք, թե որ հիվանդանոց պետք է գնա ձեր սիրելին `լավագույն օգնությունը ստանալու համար:
- Խնդրեք ուրիշներին լքել ձեր տունը, եթե դրանք անհրաժեշտ չեն ձեր սիրելիին հանգիստ պահելու համար:
- Սահմանափակեք շեղող գործոնները կամ ազդակները, ինչպիսիք են հեռուստատեսությունը, ռադիոն կամ բարձր ձայներ արձակող իրերը:
- Խոսեք ձեր սիրելիի հետ անմիջականորեն և հանգիստ, որպեսզի փորձեք մեղմել իրավիճակը:
- Դիմեք անձի թերապևտին և խնդրեք վերապատրաստում և ցուցումներ, թե ինչպես հանգստացնել նրան:
- Փորձեք տրամաբանել ձեր սիրելիի հետ, քանի որ նա խզել է իրականությունը:
Քայլ 4. Իմացեք, թե երբ է անհրաժեշտ հոսպիտալացում:
Եթե ձեր սիրելին շարունակում է վտանգ ներկայացնել իր և ուրիշների համար, գուցե ստիպված լինեք օգնել նրան նորից հիվանդանոց տեղափոխվել: Սա կոչվում է ակամա հոսպիտալացում, որը երբեմն անհրաժեշտ է ձեր սիրելիին ուղու վրա վերադառնալու համար: Սա կարող է կտրուկ թվալ, բայց դա երկարաժամկետ հեռանկարում իր օգտին է:
Ձեր սիրելիի բժիշկը ձեզ կտեղեկացնի, եթե անհրաժեշտ է հոսպիտալացում: Բացի վտանգ լինելուց, ձեր սիրելիին կարող է անհրաժեշտ լինել նաև հոսպիտալացում, եթե նա այլևս չի կարող իր համար ապահովել հիմնական առաջադրանքներ և ծառայություններ, ինչպիսիք են հագուստը և կերակրումը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը
Քայլ 1. Ինքներդ ձեզ կրթեք ձեր սիրելիի վիճակի մասին:
Դուք պետք է հնարավորինս տեղեկացված լինեք շիզոֆրենիայի մասին, եթե ցանկանում եք առավելագույն օգնություն ցուցաբերել ձեր սիրելիին, երբ միասին եք: Սա թույլ կտա տեղեկացված որոշումներ կայացնել այն մասին, թե ինչպես է վերաբերվում ձեր սիրելիին, հասկանալ նրա ախտանիշները և օգնել նրան բուժվել:
- Հարցրեք ձեր սիրելիի բժշկին և թերապևտին ցանկացած տեղեկատվության համար, որը նրանք կարող են տալ, եթե դուք դեռ անհասկանալի եք ձեր սիրելիի վիճակի վերաբերյալ:
- Կան նաև բազմաթիվ օգտակար առցանց ռեսուրսներ, ինչպիսիք են Մայոյի կլինիկան և Կախվածության և հոգեկան առողջության կենտրոնը:
Քայլ 2. Գտեք աջակցության խումբ:
Ձեզ անհրաժեշտ է աջակցության համակարգ, ինչպես ձեր սիրելիը: Փնտրեք աջակցության խումբ, որն ուղղված է շիզոֆրենիայով հիվանդների ընտանիքին և ընկերներին: Կան պաշտոնական կազմակերպություններ, ինչպիսիք են Բուժման շահերի պաշտպանության կենտրոնը և Հոգեկան հիվանդների ազգային ասոցիացիան (NAMI), որոնք ունեն աջակցության խմբեր, հեռախոսային ծառայություններ և սմարթֆոնների ծրագրեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ կարիքի մեջ:
- Ձեր տեղական հիվանդանոցը, կլինիկան կամ համալսարանը կարող են ունենալ նաև աջակցության խմբեր:
- Եթե վստահ չեք, թե որտեղ գտնել աջակցության խումբ, հարցրեք ձեր սիրելիի բժշկին:
Քայլ 3. cknowանաչիր և ընդունիր քո զգացմունքները:
Շիզոֆրենիա ունեցող սիրելի անձնավորություն ունենալը դժվար է, և նրան օգնելը, նույնիսկ երբեմն, կարող է լինել նույնիսկ ավելի դժվար: Դուք պետք է ժամանակ հատկացնեք և ընդունեք իրավիճակի վերաբերյալ ձեր զգացմունքները, նույնիսկ եթե դրանք բոլորը դրական չեն: Երբ ընդունեք դրանք և սովորեք նրանց հետ վարվել, ընդհանուր առմամբ ավելի երջանիկ կլինեք և կկարողանաք կենտրոնանալ ձեր կյանքի և ձեր սիրելիին օգնելու վրա:
Եթե ձեր զգացմունքները ներսում պահեք, կարող եք վերջնականապես վրդովվել ձեր սիրելիից և ձեր զգացմունքները նրա վրա դնել: Սա ազնիվ չէ ձեզանից մեկի նկատմամբ:
Քայլ 4. Իմացեք ձեր սահմանները:
Դուք միայն մարդ եք և կարող եք այդքան բան անել ձեր սիրելիին օգնելու համար: Եթե ձեր կյանքը դառնում է բուռն և ճնշող, համոզվեք, որ դուք գիտեք ձեր սահմանները և երբ կարող եք ընդմիջում կատարել ձեր սիրելիի իրավիճակից: Եթե դուք օգնում եք ձեր սիրելիին ավելի շատ, քան կարող եք, կարող եք այրվել և ինքներդ ձեզ հիվանդանալ կամ չափազանց սթրես առաջացնել: Եթե դուք չափազանց շատ եք ստանձնել, համոզվեք, որ գտել եք ձեր սիրելիին օգնելու միջոցով ձեր պարտականությունները նվազեցնելու ուղիներ:
