Շատ երեխաներ ամաչկոտ են իրենց անծանոթ մարդկանց հետ, կամ անհանգստանում են և «կռվում», երբ մեծ խմբում են: Չնայած ամաչկոտությունն ու անհանգստությունը միանգամայն նորմալ են, երեխաների (և մեծահասակների) փոքր տոկոսն ունի սոցիալական անհանգստության խանգարում, որը հայտնի է որպես «ընտրովի մուտիզմ» (SM): Ըստ էության, SM- ն որոշակի խմբային իրավիճակներում (օրինակ ՝ դասասենյակ) խոսելու անկարողություն է ստեղծում, չնայած որ անձը կարող է և սովորաբար նորմալ շփվում է այլ ժամանակներում: SM- ը ճանաչված բժշկական պայման է և պետք է մասնագիտորեն ախտորոշվի և բուժվի: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք օգնել սիրելիին ընտրովի մեղմությամբ ՝ առաջարկելով համբերություն, ըմբռնում և աջակցություն և օգտագործելով ապացուցված բուժման ռազմավարություններ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Աջակցող միջավայրի ապահովում
Քայլ 1. Մի անտեսեք, մերժեք կամ նվազագույնի հասցրեք պայմանը:
Ընտրողական մուտիզմը հաճախ հայտնվում է երեխաների մոտ մինչև հինգ տարեկան հասակը, բայց, ամենայն հավանականությամբ, շատ դեպքերում չի ախտորոշվում: Մարդիկ հաճախ ենթադրում են, որ SM- ով երեխան պարզապես ամաչկոտ է, կամ գուցե նա դիտավորյալ չի խոսում որպես հնարք ՝ ուշադրություն գրավելու կամ «տեսարան սարքելու» համար: Մի խաբվեք, չնայած. Ընտրովի մուտիզմը շատ իրական է և չի վերահսկվում այդ հիվանդությամբ տառապող անձի կողմից:
- SM- ն անհանգստության խանգարում է, ուստի երեխայի վրա բղավելը կամ պատժելը գրեթե անպայման հակառակ արդյունք կտա ՝ առաջացնելով էլ ավելի անհանգստություն:
- Մի անտեսեք պայմանը `ասելով,« նա պարզապես լուռ է », կամ մի մեծ տոնակատարություն անցկացրեք, երբ SM- ով հիվանդը բարձրաձայնի սոցիալական իրավիճակում: Վերաբերվեք որպես իրական և կառավարելի պայման:
- SM- ն պարզապես «չի հեռանա», եթե անտեսեք այն: Իրականում, այն կարող է վատթարանալ, երբ երեխան մեծանում է: Ուստի մի՛ հետաձգեք ախտորոշում և բուժում փնտրել:
Քայլ 2. Ստեղծեք «ապահով տարածք» արտահայտվելու համար:
SM- ի հետ երեխայի (կամ մեծահասակի) հետ առողջ, սերտ հարաբերություններ հաստատելը վիճակը հաղթահարելու առաջին քայլերից մեկն է: Որքան ավելի հարմարավետ և վստահ լինի անձը ձեզ հետ խոսել մտքերի կամ զգացմունքների մասին, այնքան նա ավելի ունակ կլինի կառավարելու անհանգստությունը, որն առաջանում է անծանոթ մարդկանց կամ ավելի մեծ խմբերի հետ շփումից:
Timeամանակ անցկացրեք անհատի հետ: Խթանեք խոսակցությունը `հարցեր տալով (« Ի՞նչ եք կառուցում այդ բլոկներով »: Կառուցեք վստահություն և հարմարավետություն («անվտանգ տարածք»), որպեսզի անձը լիովին հարմարավետ արտահայտի իր զգացմունքները:
Քայլ 3. Բացահայտեք, թե ինչն է վիճակը ավելի վատթարացնում և բարելավում:
SM ունեցող յուրաքանչյուր մարդ տարբեր կերպ է զգում վիճակը: Ոմանք լավ են սովորում դպրոցական դասարանում, բայց չեն կարող խոսել միայնակ անծանոթի առջև: Ոմանք կարող են խոսել միևնույն խմբի մարդկանց առջև մի միջավայրում, բայց ոչ մեկ այլ դեպքում: Բացի այդ, անհանգստության այլ աղբյուրներ կարող են սրել վիճակը, և հանգստացնող ազդեցությունները կարող են մեղմացնել այն: Այս «գործոնների» հայտնաբերումը կարող է զգալիորեն օգնել ինչպես անչափահասների, այնպես էլ մեծահասակների մոտ:
Հատկապես, եթե SM- ով ձեր սիրելին ավելի մեծ երեխա է կամ մեծահասակ, դուք գուցե կարողանաք բացահայտել անհանգստության պատճառները (աշխատանքային սթրես, հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ, դրամական խնդիրներ և այլն), որոնք կխորացնեն վիճակը: Օգնել անձին կառավարել այս սթրեսային գործոնները, կարող է օգնել նաև SM- ի կառավարմանը:
Մեթոդ 2 3 -ից. Բուժման ռազմավարությունների կիրառում
Քայլ 1. Ստացեք մասնագիտական ախտորոշում:
Թեև շատ մարդիկ երբեք չեն լսել ընտրովի մուտիզմի մասին կամ կարող են խնդիրներ ունենալ այն նույնականացնելու մեջ, մյուսները կարող են ենթադրել, որ սիրելին SM ունի, եթե իրականում մեկ այլ պայման առաջացնում է հաղորդակցության խնդիրներ: Օրինակ, աուտիզմի սպեկտրի խանգարումը կամ հոգեկան առողջության կամ ֆիզիկական այլ խնդիր կարող է լինել ախտանիշների հիմքում: Միայն պրոֆեսիոնալ ախտորոշումը կարող է հաստատել կամ բացառել ՍՄ -ն:
SM- ի ախտորոշումը սովորաբար ներառում է մի խումբ մասնագետների համակարգված ջանքեր: Սովորաբար ախտորոշումը սկսվում է առաջնային խնամքի բժշկի այցելությունից, այնուհետև ՝ խոսքի և լեզվի պաթոլոգի (SLP) ուղեգրմամբ: SLP- ն ուսումնասիրելու է զեկույցները, դիտարկելու անձին և անցկացնելու է այլ թեստեր SM- ի ախտորոշման համար: Հոգեբույժը կամ հոգեկան առողջության այլ մասնագետ նույնպես կարող է կանչվել ՝ օգնելու ախտորոշման և բուժման պլանին:
Քայլ 2. Քայլ առ քայլ մոտեցում ցուցաբերեք:
SM- ի համար «արագ շտկում» չկա, և անհապաղ բարելավումներ ակնկալելը կամ նեղանալը, երբ թվում է, թե ոչինչ չի փոխվում, չի օգնի ձեզ կամ ձեր սիրելիին: SM- ն հաղթահարվում է անհանգստության աղբյուրների բացահայտման, հաղթահարման մեխանիզմների և օգտակար հաղորդակցության ռազմավարությունների ձևավորման դանդաղ, կայուն գործընթացի միջոցով:
- Մոտեցումը բառացիորեն կարող է ներկայացվել մի շարք քայլերի դիագրամով, որոնցից յուրաքանչյուրը ներկայացնում է SM- ի հաղթահարման գործընթացի նոր փուլ: Վաղ քայլը կարող է ներառել սոցիալական իրավիճակներում ոչ վերբալ հաղորդակցության (ժեստեր և այլն) վրա աշխատելը, կարճ («այո» կամ «ոչ») պատասխանների խոսելը կամ ավելի երկար պատասխաններ շշնջալը, վերջապես ավելի լիարժեք և հստակ խոսելը անհանգստության մեջ: -արտադրական իրավիճակ:
- Խորհրդակցեք ձեր սիրելիին բուժող մասնագետների թիմի հետ ՝ պարզելու և աշխատելու այն քայլերով, որոնք լավագույնս համապատասխանում են նրա վիճակին:
Քայլ 3. Աշխատեք խոսքի և լեզվի պաթոլոգի հետ:
SLP- ները, որոնք զբաղվում են ընտրողական մուտիզմի դեպքերով, հաճախ բխում են բուժման ռազմավարությունների ընդհանուր խմբից, չնայած այնպիսիներին, որոնք պետք է անհատականացվեն հիվանդի համար: Սրանք հաճախ վարքագծային թերապիայի ձևեր են, որոնք նման են ճանաչողական վարքային թերապիայի (CBT), որոնք կարող են օգտագործվել հոգեկան առողջության մասնագետի կողմից: Բուժումը կարող է ներառել, օրինակ.
- խթանի մարում - սա ենթադրում է սկսել հարմարավետ իրավիճակում և դանդաղ ավելացնել քիչ հարմարավետ բաղադրիչներ: Օրինակ, դուք կարող եք վարժություններ վարել անձի հետ դպրոցի դասարանում, և ժամանակի ընթացքում կամաց-կամաց հավելյալ մարդկանց ավելացնել խառնուրդին:
- ձևավորում - սա օգտագործում է ոչ վերբալ հաղորդակցությունը ՝ որպես բանավոր հաղորդակցության դարպաս: Մարդը կարող է զբաղվել «քննարկել» թեմայով ՝ օգտագործելով միայն ժեստեր, գրել, նկարել և այլն, այնուհետև հնչեցնել հնչյուններ կամ օգտագործել թեմային վերաբերող պարզ բառեր, այնուհետև այդ մասին բանավոր կերպով հաղորդակցվել:
- ինքնամոդելավորում - այս տեխնիկան օգտագործում է ուրիշների հետ խոսող անձի տեսաձայնագրությունները որպես ուսուցման գործիք: Ըստ էության, մարդը դառնում է իր ուսուցիչը:
Քայլ 4. Մտածեք դեղորայքի մասին:
Քանի որ դա ախտորոշված անհանգստության խանգարում է, SM- ն երբեմն կարող է արդյունավետ բուժվել դեղատոմսով նշանակվող դեղամիջոցներով (թերապիայի և այլ բուժման կողքին): Ամենից հաճախ հակադեպրեսանտները (օրինակ ՝ Պրոզակը) օգտագործվում են հիմքում ընկած անհանգստությունները հաղթահարելու համար:
Ուշադրություն դարձրեք, որ հակադեպրեսանտները կարող են լուրջ կողմնակի բարդություններ ունենալ, հատկապես երեխաների մոտ: Նրանք կարող են, օրինակ, մեծացնել որոշ երիտասարդների մոտ ինքնասպանության մտքերը: Խոսեք ձեր սիրելիի բժշկի կամ հոգեբույժի հետ (կամ դա խնդրեք ձեր սիրելիին) ձեր հարցերի և մտահոգությունների մասին:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Իրազեկության տարածում
Քայլ 1. Իմացեք, թե ինչպես նկարագրել ընտրովի մուտիզմը:
SM- ով սիրելիի համար, ամենայն հավանականությամբ, ամենաօգտակար եղանակներից մեկը պայմանը ուրիշներին բացատրելն է: Դուք չպետք է աշխարհին հայտարարեք, որ «իմ եղբորորդին ընտրովի մուտիզմ ունի», բայց կարող եք տեղեկատվություն տրամադրել ըստ երաշխիքի:
- Հիշեք, սակայն, որ SM- ն բժշկական պայման է, այնպես որ մի բացահայտեք այն ուրիշներին առանց անձի թույլտվության (հատկապես, եթե ձեր սիրելիը չափահաս է):
- Հիմնական իմաստով, SM- ն ենթադրում է որոշակի (սովորաբար հրապարակային) հանգամանքներում խոսելու անկարողություն, չնայած որ անձը այլ կերպ բանավոր խոսելու դժվարություններ չունի: Որպես SM ախտորոշվելու համար ախտանիշները պետք է խանգարեն սովորական կյանքի գործունեությանը, չառաջանան այլ պայմաններով և տևեն առնվազն մեկ ամիս:
Քայլ 2. Պարզաբանեք, թե ինչ է և ինչ չէ SM- ն:
SM- ի մասին իրազեկվածությունը դեռևս բավականին ցածր է, և մարդիկ կարող են ենթադրել, որ ձեր սիրելին պարզապես ամաչկոտ է, կոպիտ կամ անհետաքրքրված, կամ ունի աուտիզմ, ինչ -որ մտավոր կամ հուզական անաշխատունակություն կամ այլ պայման: SM- ի վերաբերյալ հիմնական սահմանում և տեղեկատվություն տրամադրելուց բացի, դուք կարող եք օգնել ուրիշներին հասկանալ, որ ձեր սիրելին դիտավորյալ չի գործում և լիովին ունակ է հասկանալու, հաղորդակցվելու և սովորելու:
SM- ն «կեղծ» կամ «սարքված» չէ, և դա ուշադրության խնդրանք չէ: Դա իրական վիճակ է ՝ հիմնված անհանգստության խանգարման վրա: Դա չի նշանակում, որ մարդը ինչ -որ տեսակի մտավոր թերություն ունի: Այն կարելի է բուժել և հաղթահարել: Մարդը կարող է լիարժեք, առողջ, հաջողակ կյանք վարել, ունենալ շատ ընկերներ և հիանալի կառավարել սոցիալական իրավիճակներում:
Քայլ 3. Եղեք ձեր սիրելիի ջատագովը:
ՍՄ -ով տառապող մարդիկ կարող են մի փոքր լրացուցիչ համբերություն, հասկացողություն և ջանքեր պահանջել դպրոցում, գրասենյակում կամ այլուր, հատկապես այս հիվանդությամբ զբաղվելու վաղ փուլերում: SM- ն, այնուամենայնիվ, կարող է հատկապես դժվարացնել ձեր սիրելիի համար բարձրաձայնելը և բացատրել այն պարզ հարմարությունների տեսակները, որոնք կարող են մեծ օգնություն լինել: Դուք կարող եք օգնել ՝ լինելով ձեր սիրելիի ձայնը, պաշտպանը և չեմպիոնը:
