Շիզոաֆեկտիվ խանգարումը հոգեկան հիվանդություն է, որն արտահայտվում է շիզոֆրենիայի, երկբևեռ և դեպրեսիայի ախտանիշներով: Սա կարող է ձեզ համար դժվարությամբ օգնել սիրելիներին, որոնց մոտ ախտորոշվել է այս վիճակը: Դուք կարող եք օգնել ՝ աջակցելով նրանց, խրախուսելով առողջ վարքագիծը և օգնելով նրանց հետևել իրենց բուժմանը: Նաև պետք է հոգ տանել ձեր մասին: Իմացեք, թե ինչպես օգնել ձեր սիրելիին հաղթահարել շիզոաֆեկտիվ խանգարումը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Աջակցություն ձեր սիրելիին
Քայլ 1. Եղեք ձեր սիրելիի կողքին:
Շիզոաֆեկտիվ խանգարումով զբաղվելը կարող է չափազանց դժվար լինել: Ձեր սիրելին զբաղվում է փսիխոզով, այն է ՝ երբ դուք կորցնում եք կապը արտաքին իրականության հետ: Ձեր սիրելին կարող է նաև տրամադրության հետ կապված խնդիրներ ունենալ, ինչպիսիք են դեպրեսիան և մոլուցքը: Դուք կարող եք օգնել ՝ լինելով նրանց կողքին և ըմբռնող լինելով: Ձեր սիրելիին իմանալը, որ դուք չեք լքի նրան կամ այլ կերպ կմտածեք նրա մասին ՝ իր վիճակի պատճառով, կարող է շատ օգնել նրան:
- Ձեր սիրելիին աջակցելը նշանակում է լինել նրա կողքին լավ և վատ ժամանակներում: Կարևոր է նրանց վերաբերվել սովորականի պես առանց ախտանիշների ժամանակաշրջանների և դրվագների ժամանակ ըմբռնելի լինել:
- Եթե ձեր սիրելին լրացուցիչ աջակցության կարիք ունի, ապա կան այլ վարդակներ: Կան զանգերի կենտրոններ, որոնք տրամադրում են հուզական աջակցություն, որը կարող է օգտակար լինել ձեր սիրելիի համար, եթե նա իրեն մենակ կամ ընկճված է զգում:
- Բացի այդ, կան հավաստագրված գործընկերների աջակցության մասնագետներ (CPS): CPS- ն այն անձն է, ով ինքն է տառապում մտավոր մարտահրավերներով ՝ միևնույն ժամանակ ծառայելով և օգնելով ուրիշներին լուծել իրենց խնդիրները: Նրանք կարող են գերազանց աջակցություն լինել ձեր և ձեր սիրելիի համար ՝ նրանց ապաքինման ընթացքում: Եթե դուք հետաքրքրված եք ձեր սիրելիի հասակակիցների աջակցությամբ, ապա նայեք առցանց: Ձեր շրջանը կարող է ունենալ հասակակիցների աջակցության կենտրոն: Որոշ հիվանդանոցներ և հոգեկան առողջության կլինիկաներ ունեն հասակակիցների աջակցության ծառայություններ: Բուժիչ արվեստի մասնագետից պետք է ուղեգիր ստանալ `դրա հետ կապ հաստատելու համար:
Քայլ 2. Ներառեք ձեր սիրելիին գործունեության մեջ:
Այն, որ ձեր սիրելիի մոտ շիզաաֆեկտիվ խանգարում կա, չի նշանակում, որ նա պետք է բացառվի ընտանիքի և ընկերների հետ գործունեությունից: Հնարավոր է ՝ ստիպված լինեք փոխել որոշակի գործողություններ ՝ հիմնված գործոնների վրա: Համոզվեք, որ ձեր սիրելին գիտի, թե ինչ գործունեությամբ եք զբաղվում և ուր եք գնում, որպեսզի նա կարողանա որոշում կայացնել ՝ գալու, թե ոչ:
Մի վրդովվեք, եթե ձեր սիրելին չի ցանկանում գալ միջոցառման կամ վայրի: Հարգեք այն իրերը, որոնք նրանց ստիպում են հարմարավետ կամ անհարմար զգալ:
Քայլ 3. Առաջարկեք, որ նրանք սովորեն հանգստանալ:
Ձեր սիրելին կարող է խնդիրներ ունենալ քնի կամ հանգստացնելու իր մտքերը: Դուք կարող եք օգնել ձեր սիրելիին սովորել հանգստանալու տեխնիկա: Հանգստությունը կարող է օգնել հանգստացնել ձեր միտքն ու մարմինը: Ձեր սթրեսի նվազեցումը կարող է օգնել նվազեցնել ախտանիշները կամ ռեցիդիվները:
- Ձեր սիրելին կարող է յոգա կամ այլ թեթև վարժություններ կատարել: Նրանք կարող են փորձել խորը շնչառական վարժություններ և մեդիտացիա:
- Հանգստացնող գործունեությունից, ինչպիսիք են այգեգործությունը, արհեստները, նկարելը, գրելը, ճաշ պատրաստելը կամ երաժշտություն լսելը, նույնպես կարող է հանգստանալ:
Քայլ 4. Խրախուսեք վարժությունը:
Exորավարժությունները վարժությունների կառավարման սովորական տեխնիկա են ՝ շիզոաֆեկտիվ խանգարման դեպքում: Exորավարժությունները կարող են օգնել նվազեցնել շիզոֆրենիայի հետ կապված հալյուցինացիաները, ինչպես նաև կարող են նպաստել դեպրեսիայի հետ կապված տխուր տրամադրությունների բարձրացմանը: Որավարժությունները բարելավում են ընդհանուր առողջությունը և ինքնագնահատականը:
- Շիզոաֆեկտիվ խանգարում ունեցող մարդիկ II տիպի շաքարախտի ավելի մեծ ռիսկի են ենթարկվում, ուստի ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել դրա դեմ պայքարին: Դա պայմանավորված է նրանով, որ շիզոաֆեկտիվ խանգարումով հիվանդները ընդունում են այն քաշը, ինչը հանգեցնում է շաքարախտի զարգացման:
- Ercորավարժություններ արեք ձեր սիրելիի հետ: Գնացեք զբոսանքի, միացեք մարզասրահի, դասերի հաճախեք, յոգայով զբաղվեք կամ հեծանիվ վարեք: Գտեք ընտանիքի և ձեր ընկերների ակտիվ գործունեությունը:
Քայլ 5. Աջակցեք առողջ սնվելուն:
Առողջ սնվելը շատ կարևոր է, երբ շիզոաֆեկտիվ խանգարում ունեք: Արյան շաքարի մակարդակի կարգավորումը կարող է օգնել ձեր տրամադրությունը կայուն մնալ: Առողջ սնվելը կարող է նաև բարձրացնել ձեր էներգիան և ձեզ հետ պահել քաշից ՝ որպես դեղորայքի կողմնակի ազդեցություն:
Առողջ սնվելը կարող է նաև օգնել ձեր սիրելիին պաշտպանել II տիպի շաքարախտի զարգացումից:
Քայլ 6. Թող նրանք ինքնուրույն որոշումներ կայացնեն:
Չնայած դուք կարող եք լինել նրանց շտապ բուժման և փաստաբանի մի մասը, դուք միշտ պետք է թույլ տաք, որ ձեր սիրելիը վերահսկի իր որոշումները: Աջակցեք նրանց այն, ինչ նրանք ցանկանում են անել և խրախուսեք նրանց ինքնուրույն որոշումներ կայացնել և վերահսկել իրենց կյանքը:
Եթե համաձայն չեք նրանց որոշման հետ, քննարկեք նրանց հետ: Խուսափեք նրանց ստիպել անել այն, ինչ ցանկանում եք:
Քայլ 7. Ընդունեք նրանց զառանցանքները:
Երբ ձեր սիրելիի մոտ մոլորություն է առաջանում, դուք պետք է ընդունեք, որ նրա համար մոլորությունը իրական է: Մի բարկացեք կամ մի նեղվեք, որ նրանք զառանցանք ունեն: Մնացեք հանգիստ և մեղմ ասեք նրանց, որ մոլորությունը ձեզ համար նույն իրականությունը չէ:
- Խուսափեք ձեր սիրելիին ասել, որ նա սխալ է: Սա պարզապես կարող է վշտացնել ձեր սիրելիին:
- Կենտրոնացեք այն ամենի վրա, ինչ զգում է ձեր սիրելին: Սա կարող է օգնել ձեզ և ձեր սիրելիին գտնել ընդհանուր լեզու ՝ քննարկելու, երբ աշխատում եք մոլորության միջով:
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Օգնություն բուժմանը
Քայլ 1. Խրախուսեք բուժումը:
Շիզոաֆեկտիվ խանգարումն ավելի լավանալու համար պահանջում է բժշկական բուժում: Եթե ձեր սիրելին չի դիմել բուժման, ապա պետք է խրախուսեք նրան գնալ բժշկի: Եթե նրանք բուժում են փնտրում, խրախուսեք նրանց շարունակել ուշադիր հետևել իրենց բժշկի բուժման ծրագրին: Խրախուսեք նրանց շարունակել թերապիան և կատարել ապրելակերպի բոլոր փոփոխությունները, որոնք առաջարկվում են իրենց բուժման թիմի կողմից:
- Երբ ախտանշանները լավանում են, ձեր սիրելին կարող է չցանկանալ շարունակել թերապիան կամ դեղորայքը: Բացատրեք նրանց, թե որքան կարևոր է բուժումը շարունակելը `համոզվելու համար, որ նրանք չեն կրկնվի կամ դրվագ չունեն:
- Սովորաբար, ճանաչողական վարքային թերապիայի և դեղորայքի համադրությունը բուժման ծրագրի առաջին քայլերն են:
Քայլ 2. Օգնեք դեղորայքով:
Շիզոաֆեկտիվ խանգարման բուժումներից մեկը դեղորայքն է: Սա կարող է ներառել հակահոգեբուժական դեղամիջոցներ `շիզոֆրենիայի դեմ պայքարելու համար կամ հակադեպրեսանտներ` դեպրեսիայի ախտանիշները հաղթահարելու համար: Դուք կարող եք օգնել ձեր սիրելիին շարունակել իր դեղորայքը: Նրանք կարող են մոռանալ իրենց դեղորայքի ընդունումը կամ չուզենալ դրանք ընդունել: Խրախուսեք ձեր սիրելիին ընդունել իր դեղորայքը ըստ ցուցումների:
- Օգնեք ձեր սիրելիին ուղի գտնել ուղու վրա մնալու համար: Սա կարող է ներառել դեղատուփ, սմարթֆոնի մասին ահազանգեր կամ ժամանակացույց:
- Անհամապատասխան հիվանդի համար կան ներարկային դեղեր, որոնք մատչելի են, որոնք կարող են ընդունվել նույնքան հազվադեպ, որքան ամսական:
Քայլ 3. Օգնել թերապիայի հետ:
Ձեր սիրելին նույնպես, ամենայն հավանականությամբ, կգնա թերապիայի ՝ օգնելու նրանց վիճակին: Նրանք, հավանաբար, ստանում են հոգեթերապիա, որը կարող է ներառել խոսակցական թերապիա, ճանաչողական վարքային թերապիա կամ համապատասխանության թերապիա: Պարզեք, թե ինչպիսի թերապիայի է գնում ձեր սիրելին և տեսեք, թե արդյոք կան եղանակներ, որոնցով կարող եք օգնել նրան կատարել կամ կատարել թերապիայի տնային աշխատանքը միասին լինելու ընթացքում:
- Առաջարկեք ձեր սիրելիին տանել թերապիայի, եթե նա դրա կարիքն ունի:
- CBT- ի որոշ տեխնիկա կարելի է կիրառել տանը: Օրինակ, CBT- ն կարող է սովորեցնել, թե ինչպես վարվել հալյուցինացիաների կամ մոլորությունների հետ: Դուք կարող եք օգնել ձեր սիրելիին իր CBT- ով, եթե նա զգում է այս ախտանիշները:
Քայլ 4. Գնացեք ընտանեկան թերապիայի:
Շիզոաֆեկտիվ խանգարում ունեցողների ընտանիքները կարող են օգուտ քաղել ընտանեկան թերապիայի գնալուց: Սա կարող է ձեզ դարձնել նրանց բուժման և վերականգնման ակտիվ մասնակից: Ընտանեկան թերապիան կարող է օգնել ձեզանից յուրաքանչյուրին սովորել, թե ինչպես հաղթահարել շիզոաֆեկտիվ խանգարումը, օգնել լուծել խնդիրները և օգնել ձեզ ավելի շատ հասկանալ վիճակը:
- Ընտանեկան թերապիայի գնալու մասին խոսեք ձեր սիրելիի և նրա բժշկի կամ թերապևտի հետ: Սա կարող է լավ տարբերակ լինել, եթե պայմանը որոշակի խնդիրներ է առաջացնում ընտանիքում:
- Մի ստիպեք ձեր սիրելիին գնալ ընտանեկան թերապիայի: Դա պետք է լինի խմբի որոշում:
Քայլ 5. Եղեք նրանց պաշտպանը:
Կախված ձեր սիրելիի հետ ձեր հարաբերություններից, կարող եք ընտրել նրա պաշտպանը: Փաստաբան լինել նշանակում է, որ դու այդ անձի ձայնն ու պաշտպանությունն ես, երբ նա ի վիճակի չէ դա անել իր համար: Եթե ձեր սիրելին մոլագար կամ ցնորամիտ վիճակում է, ապա գուցե բժիշկները չկարողանան ամեն ինչին լուրջ վերաբերվել: Այս ժամանակահատվածում դուք կխոսեք ձեր սիրելիի փոխարեն:
- Օրինակ ՝ դուք և ձեր սիրելին ժամանակից շուտ կքննարկեք իրենց ցանկությունները: Դուք բժշկին կտեղեկացնեք, թե որոնք են ձեր սիրելիի ցանկությունները:
- Դուք կարող եք օգնել որոշումներ կայացնել ձեր սիրելիի համար, քանի դեռ նրանք այս վիճակում են, քանի դեռ նրանք չեն կարող խոսել իրենց փոխարեն:
Քայլ 6. Քննարկեք ձեր սիրելիի կոնկրետ ախտորոշումը:
Շիզոաֆեկտիվ խանգարումը պարունակում է շիզոֆրենիայի, երկբևեռության և դեպրեսիայի ախտանիշներ: Մարդը կարող է ավելի ուժեղ ախտանիշներ ունենալ մեկ ոլորտում, քան մյուսը: Սա նշանակում է, որ շիզոաֆեկտիվ խանգարում ունեցող երկու մարդ նույնը չեն լինի: Դուք պետք է ձեր սիրելիի հետ քննարկեք, թե ինչ է նշանակում նրա հատուկ ախտորոշումը, քանի որ դա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչպես օգնել և հոգ տանել նրանց մասին:
- Օգտակար է հասկանալ, որ ձեր սիրելին ունի զգացմունքների և ախտանիշների յուրահատուկ խառնուրդ:
- Լավ նորությունն այն է, որ շիզոաֆեկտիվ խանգարումն ավելի լավ կանխատեսում ունի, քան շիզոֆրենիան: Ընդհանուր առմամբ, շիզոաֆեկտիվ խանգարման կանխատեսումը երկբևեռ խանգարման և շիզոֆրենիայի միջև է:
Քայլ 7. Դիտեք ինքնասպանության նշաններ:
Շիզոաֆեկտիվ խանգարում ունեցողները ինքնասպանության բարձր ռիսկի են ենթարկվում: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է հետևեք որևէ նշանի կամ խոսեք ինքնասպանության մասին: Եթե տեսնում եք որևէ պահվածք կամ լսում եք որևէ խոսակցություն, որը, ձեր կարծիքով, նշանակում է, որ ձեր սիրելին մտածում է ինքնասպանության մասին, անհապաղ օգնություն խնդրեք:
- Callանգահարեք 911 ՝ ձեր սիրելիի բժշկին կամ ինքնասպանության թեժ գծին:
- Մի թողեք ձեր սիրելիին մենակ, եթե նա ինքնասպանության վտանգի տակ է: Մնացեք նրանց հետ, մինչև նրանք կարողանան օգնություն ստանալ:
Քայլ 8. Մշակել ճգնաժամային ծրագիր:
Դուք և ձեր սիրելին պետք է նստեք և կազմեք ճգնաժամային ծրագիր: Այս ճգնաժամային ծրագիրը կարող է օգնել ձեզ իմանալ, թե ինչ անել, եթե ձեր սիրելիի մոտ փսիխոտիկ կամ մոլագար դրվագ լինի: Սա կարող է լինել նույնքան պարզ, որքան ճգնաժամային գծի համարի հեռախոս ունենալը: Հարցրեք ձեր սիրելիին, թե ինչպիսին են նրա ցանկությունները, երբ նրանք հայտնվում են այնպիսի վիճակում, որտեղ չեն կարող հոգալ իրենց մասին: Դուք նաև պետք է հարցնեք, թե ինչ չեն ուզում անել այս ընթացքում:
Սա կարող է ներառել բուժման տարբերակներ, հոսպիտալացում, դեղորայք կամ կենսապայմաններ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը
Քայլ 1. Իմացեք շիզոաֆեկտիվ խանգարման մասին:
Ձեր սիրելիին ավելի լավ հասկանալու համար դուք պետք է սովորեք շիզոաֆեկտիվ խանգարման մասին: Այս վիճակը բարդ է բազմաթիվ առումներով, որոնք սկզբում կարող են շփոթեցնող կամ ճնշող լինել: Դուք պետք է փորձեք ամեն ինչ իմանալ խանգարման ախտանիշների, բուժման և դրվագների մասին, որպեսզի կարողանաք օգնել ձեր սիրելին ձեր ուժերի ներածին չափով:
Կարող եք զրուցել ձեր սիրելիի բժշկի հետ, որոնել ինտերնետում կամ գնել գիրք, որն ընդգրկում է շիզոաֆեկտիվ խանգարումը:
Քայլ 2. Փնտրեք աջակցություն:
Դուք կարող եք օգուտ քաղել շիզոաֆեկտիվ խանգարումով տառապողների սիրելիների համար: Աջակցության խումբը կարող է օգնել ձեզ պարզել, թե ինչպես հաղթահարել ձեր սիրելիի հիվանդությունը: Կարող եք նաև օգուտ քաղել մասնագետի հետ թերապիայի գնալուց: Թերապիան կարող է օգնել ձեզ սովորել, թե ինչպես վարվել ձեր հույզերի և ձեր սիրելիի մասին հոգալու սթրեսների հետ:
Հոգեկան առողջության մասնագետները կարող են նաև օգնել ձեզ սովորել, թե ինչպես հոգ տանել ձեր սիրելիի մասին և օգնել նրանց իրենց բուժման հարցում:
Քայլ 3. Գրկեք ձեր զգացմունքները:
Դուք շատ զգացմունքներ կզգաք, երբ հոգ եք տանում ձեր սիրելիի մասին ՝ շիզոաֆեկտիվ խանգարումով: Երբեմն ձեր զգացմունքները կարող են ձեզ ճնշել: Ընդունեք ձեր բոլոր հույզերը, ներառյալ բացասականները: Թույլ տվեք վշտանալ, զայրանալ կամ վրդովվել: Թույլ տալով ձեզ զգալ զգացմունքները, կարող եք զբաղվել դրանցով և անցնել դրանք:
