Չնայած դրանք հաճախ հիասթափեցնող, ցավոտ վնասվածք են, բայց ոտքերի մատների մեծ մասը լուրջ չէ: Այնուամենայնիվ, ծանր դեպքերում վնասվածքը, որն առաջին հայացքից թվում է, սովորական ոտքի մատ է, իրականում կարող է ավելի լուրջ բան լինել, ինչպիսին է մատի կոտրվածքը կամ կապանների ձգումը: Քանի որ այս խնդիրները կրում են այնպիսի բարդությունների վտանգ, ինչպիսին է օստեոարթրիտը, իմանալը, թե ինչպես ճանաչել (և բուժել) ոտքի մատների երկու տեսակները, կարող է լինել առաջին օգնության արժեքավոր հմտություն:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից. Կոճ մատների հիմնական բուժում
Քայլ 1. Ստուգեք մատի վիճակը վնասվածքից անմիջապես հետո:
Կոտրված մատի բուժման առաջին քայլը տեսնելն է, թե որքան վատ է վնասը: Fullyգուշորեն և նրբորեն հեռացրեք կոշիկը և գուլպան վնասված ոտքի վրա: Ուսումնասիրեք վնասված մատը ՝ հոգալով, որ այն ավելի չվնասեք ՝ կոպիտ վարվելով (ընկերն այստեղ կարող է օգնել): Փնտրեք հետևյալ նշանները.
- «Կռացած» կամ «անհամապատասխան» տեսք
- Արյունահոսություն
- Կոտրված կամ սխալ տեղադրված մեխ
- Կապտուկ
- Ուժեղ ուռուցք և/կամ գունաթափում
- Կախված վերը նշված նշաններից (եթե որևէ մեկը) տեսնում եք, ձեր մատի բուժումը կարող է տարբեր լինել: Տես ստորև ՝ կոնկրետ առաջարկությունների համար:
- Եթե ձեր կոշիկը և գուլպան հանելը չափազանց ցավոտ է, ապա հավանաբար ձեր մատի և (կամ) ոտքի կոտրվածք կամ ճեղքվածք ունեք: Սա վտանգավոր պայման չէ, սակայն բուժում ստանալու համար դեռ պետք է դիմել բժշկի:
Քայլ 2. Մաքրեք և ախտահանեք ցանկացած քերծվածք կամ կտրվածք:
Եթե նկատում եք ոտնաթաթի վրա որևէ բիծ, որտեղ մաշկը կոտրված է, կցանկանաք դրանք անմիջապես մաքրել ՝ վարակից խուսափելու համար: Սա ներառում է կտրվածքներ, քերծվածքներ, քերծվածքներ և եղունգների կոտրվածքներ: Toգուշորեն ոտքը լվացեք օճառով և տաք ջրով: Մատը չորացրեք մաքուր կտորով կամ թղթե սրբիչով, այնուհետև մի փոքր հակաբակտերիալ քսուք քսեք մաշկի ցանկացած ընդմիջմանը: Պաշտպանեք մատը մաքուր վիրակապով:
- Փոխարինեք վիրակապը ամեն օր, երբ մատն է բուժում:
- Տեսեք, թե ինչպես մաքրել վերքը ՝ քայլ առ քայլ տեղեկատվության համար:
Քայլ 3. Կիրառեք սառույց `այտուցը նվազեցնելու համար:
Կոշտ մատների մեծ մասին կհետեւի առնվազն մի փոքր ցավոտ ուռուցք: Սա կարող է մատը դարձնել անհարմար, անտանելի և նույնիսկ ավելի խոցելի ցավի նկատմամբ: Բարեբախտաբար, հեշտ է նվազեցնել այտուցը սառը կոմպրեսով: Կան բազմաթիվ եղանակներ դա անելու համար, օրինակ ՝ կարող եք օգտագործել գել սառցե փաթեթ, սառույցի տոպրակ կամ նույնիսկ սառեցված բանջարեղենի չբացված տոպրակ:
- Ինչ էլ որ օգտագործեք ձեր սառը կոմպրեսի համար, փաթեթավորեք այն սրբիչով կամ կտորով, նախքան այն մաշկի վրա սեղմելը: ԵՐԲԵՔ ձեր սառույցի փաթեթը մի՛ դրեք անմիջապես ձեր մաշկի վրա: Մաշկի վրա սառույցի և մաշկի երկարատև շփումը կարող է հետագայում վնասել մաշկը ՝ ավելի վատթարացնելով ձեր վնասվածքը:
- Ոտքի մատը կոտրելուց հետո առաջին 24 ժամվա ընթացքում այն պետք է սառույցով քսել 20 րոպե ամեն արթնության ժամին: Դրանից հետո ձեզ հարկավոր է սառեցնել այն օրական երկու -երեք անգամ, մինչև ցավը չթուլանա:
- Ավելի մանրամասն տեղեկությունների համար տես մեր հոդվածը սառը կոմպրեսների վերաբերյալ:
Քայլ 4. Խուսափեք մատի վրա ճնշում գործադրելուց:
Նույնիսկ առօրյա, ամենօրյա գործունեությունը կարող է ցավոտ լինել, երբ քայլում ես կոպիտ մատի վրա: Հետագա ցավը և այտուցը նվազեցնելու համար փորձեք ձեր քաշի մի մասը տեղափոխել ձեր գարշապարը քայլելիս և կանգնելիս: Սա կարող է լինել դժվար հավասարակշռություն, քանի որ ձեր ամբողջ քաշը կրունկի վրա դնելը կարող է անհարմար քայլել և ժամանակի ընթացքում ցավ պատճառել: Փորձեք ձեր ոտքի մատից բավականաչափ ճնշում գործադրել, որպեսզի քայլելուց ցավ չլինի:
- Երբ ձեր ուռած ոտքի այտուցը թուլանում է, թեթև բարձիկավորումը (օրինակ ՝ գելային ներդիրը) կարող է նվազագույնի հասցնել ցավը քայլելուց:
- Եթե ոտքի մատի ցավը չի թուլանում մեկ -երկու ժամ հետո, գուցե ցանկանաք մի քանի օր ընդմիջել ֆիզիկական գործունեությունից, ինչպիսիք են սպորտը և այլն, մինչև որ այլևս ցավ չզգաք: Բացի այդ, պառկած վիճակում բարձը բարձրանալը կարող է օգնել նվազեցնել թե՛ ցավը, թե՛ այտուցը:
Քայլ 5. Համոզվեք, որ ձեր կոշիկը բավականաչափ տարածք ունի մատի համար:
Նեղ կոշիկները կարող են ցավոտ, այտուցված մատն ավելի գրգռել: Եթե կարող եք, վնասվածքից հետո հագեք չամրացված, հարմարավետ զույգ կոշիկ ՝ մատը ավելի մեծ ճնշումից պաշտպանելու համար: Եթե դուք չունեք փոխարինող զույգ կոշիկ, կարող եք փորձել թուլացնել ժանյակները:
Սանդալների և մատների վրա բաց կոշիկները կարող են լինել բոլորի լավագույն ընտրությունը. Նրանք ոչ միայն ճնշում չեն գործադրում մատի վերևի և կողքերի վրա, այլև թույլ են տալիս հեշտ մուտք գործել սառը կոմպրեսների, վիրակապի փոփոխությունների և այլն:
Քայլ 6. Բուժեք երկարատև ցավը առանց դեղատոմսի դեղամիջոցների:
Եթե ցավոտ ոտքի մատից ցավն ինքն իրեն չի նվազում, առանց դեղատոմսի (OTC) ցավազրկողները կարող են լավ ժամանակավոր լուծում լինել: Այստեղ դուք շատ ընտրություն ունեք: Acetaminophen (պարացետամոլ) և ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs), ինչպիսիք են ibuprofen (Advil, Motrin) կամ naproxen (Aleve, Naprosyn), երկուսն էլ մատչելի են գրեթե ցանկացած մթերային խանութից կամ դեղատնից:
- Համոզվեք, որ հետևեք դեղամիջոցի փաթեթավորման վրա նշված բոլոր դեղաչափերի ցուցումներին: Նույնիսկ (OTC) դեղամիջոցները կարող են վտանգավոր կողմնակի ազդեցություններ ունենալ մեծ չափաբաժիններով ընդունվելիս:
- Մի՛ տվեք երեխաներին ասպիրին:
Քայլ 7. Աջակցեք ձեր ոտքի մատին ՝ ընկերոջ կտկտոցով:
Փաթաթեք ժապավենը ձեր կոշտացած մատի և նրա կողքի մատի շուրջը, որպեսզի այն «ընկեր» լինի աջակցության համար: Դուք կարող եք բամբակի մի փոքր կտոր տեղադրել ձեր մատների միջև ՝ կանխելու համար տարածքի չափազանց խոնավ լինելը:
Ամեն օր փոխեք բամբակը:
Քայլ 8. Բարձրացրեք հատկապես վատ մատները:
Այտուցը նվազեցնելու ևս մեկ հիանալի միջոց է վնասված մատը մարմնից բարձրացնելը, երբ նստած կամ հանգստանում եք: Օրինակ, պառկելիս կարող եք փորձել այն հենել բարձերի վրա: Այտուցված վնասվածքը ձեր մարմնի մնացած մասից վեր դնելը սրտի համար ավելի դժվար է դարձնում արյունը դեպի այն մղելը: Սա հանգեցնում է նրան, որ արյունը աստիճանաբար դուրս է գալիս այտուցված տարածքից ՝ նվազեցնելով այտուցը: Թեև դա իրականում անհնար է կանգնել և քայլելիս, խելամիտ է ժամանակ հատկացնել ձեր ոտքի վնասված մատը բարձրացնելու համար, երբ երկար ժամանակ նստել կամ պառկել եք պլանավորում:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Լուրջ խնդիրների ճանաչում
Քայլ 1. wգուշացեք երկարատև ցավից և բորբոքումներից:
Ինչպես նշվեց ներածության մեջ, ոտքերի մատների մեծ մասը լուրջ վնասվածքներ չեն: Այսպիսով, լավ նշան է, որ ձեր ոտքի մատը ավելի լուրջ բան է, եթե այն կարծես թե անմիջապես չի լավանում: Painավը, որն ավելի լավ չի դառնում նույնքան ժամանակ, որքան սովորական կապտուկը, հաճախ հիմքում ընկած խնդրի նշան է, որը պահանջում է հատուկ բուժում: Մասնավորապես, ուշադիր եղեք հետևյալ նշանների համար.
- Painավ, որը չի նվազում մեկ -երկու ժամվա ընթացքում
- Painավ, որը լիովին վերադառնում է, երբ մատի վրա ճնշում է գործադրվում
- Այտուց և/կամ բորբոքում, որը դժվարացնում է մի քանի օր քայլելը կամ կոշիկ հագնելը
- Կապտուկի նման գունաթափում, որը չի անհետանում մի քանի օրվա ընթացքում
Քայլ 2. Փնտրեք կոտրվածքի նշաններ:
Հատկապես վատ ոտքերի մատները հաճախ կոտրվածք են առաջացնում (մատի ոսկրերի կոտրվածք): Այս դեպքում, սովորաբար, անհրաժեշտ է ստանալ ռենտգեն, գիպս կամ ոտքի ամրացում: Կոտրվածքի նշանները ներառում են.
- Վնասվածքի պահին լսելի «ճեղք» կամ «փոփ»
- Ոտքը, որը տեսողականորեն հայտնվում է «թեքված», «ծռված» կամ «ծուռ»
- Չկարողանալով տեղափոխել վնասված մատը
- Երկարատև ցավ, բորբոքում և կապտուկ:
- Նկատի ունեցեք, որ մատների կոտրվածքները չեն խանգարում վիրավորին քայլել: Քայլել կարողանալը նշան չէ, որ մատը կոտրված չէ:
Քայլ 3. Փնտրեք ենթալեզվային հեմատոմայի նշաններ (արյուն մեխի տակ):
Մեկ այլ վնասվածք, որը տարածված է ոտքի ոտքի մատից, այն է, որ արյունը հավաքվում է եղունգի տակ: Կուտակված արյան և եղունգների միջև ճնշումը կարող է հանգեցնել երկարատև բորբոքման և այտուցվածքի, ինչը վերականգնումը դարձնում է երկարատև, անհարմար գործընթաց: Այս դեպքում բժիշկը կարող է եղունգների վրա փոքր անցք անել ՝ թույլ տալով արյունը արտահոսել և թուլացնել ճնշումը: Այս ընթացակարգը կոչվում է տրեֆինացիա:
Քայլ 4. Ստուգեք եղունգների ընդմիջումները:
Ոտնաթաթի վնասվածքը, որի արդյունքում եղունգի մի մասը կամ ամբողջը կտրվում են եղունգների հունից, կարող է չափազանց ցավոտ լինել: Թեև որոշ դեպքերում տանը բուժումը հնարավոր է, բժշկի այցելելը ձեզ հնարավորություն կտա նվազեցնել ցավը, պաշտպանել վերքը և պայքարել վարակի դեմ, որոնք այլ կերպ անհասանելի կլինեն ձեզ համար:
Բացի այդ, եթե վնասվածքը բավական լուրջ է եղունգը կոտրելու համար, հնարավոր է, որ այն նաև կոտրվածք է առաջացրել կամ այլ խնդիր, որը պահանջում է բժշկի օգնություն:
Քայլ 5. Դիտեք վարակի նշանները:
Սովորաբար տանը կարող եք լավ բուժել կոպիտ մատը, բայց միշտ պետք է զգույշ լինեք վարակի նշանների համար: Եթե նկատում եք ավելացած ցավ, կարմրություն, այտուցվածություն, թմրածություն, քորոց կամ ջերմություն, դիմեք ձեր բժշկի հնարավորինս շուտ:
Քայլ 6. Եթե մատի վնասվածքը լուրջ է թվում, դիմեք բժշկի:
Բոլոր վերը նշված խնդիրները `մատների կոտրվածքները, հեմատոմաները և եղունգների կոտրվածքները լավ պատճառ են բժիշկ այցելելու համար: Բժշկական մասնագետը կարող է օգտագործել ռենտգեն ապարատներ և այլ սարքավորումներ `ձեր խնդիրը ճշգրիտ ախտորոշելու համար: Բացի այդ, բժիշկներն ու բուժքույրերը ունեն անհրաժեշտ վերապատրաստում, որպեսզի ձեզ հանձնարարեն, թե ինչպես պաշտպանել ձեր մատը, երբ այն լավանում է: Կրկին, կարևոր է հիշել, որ ոտքերի մատների մեծ մասը չի պահանջում բժշկական օգնություն: Այնուամենայնիվ, եթե դուք հիմքեր ունեք կարծելու, որ ձերն է լուրջ, մի վախեցեք նշանակել:
Միշտ հետևեք ձեր բժշկի խորհուրդներին, քան առցանց գտած խորհուրդները: Եթե ձեր բժշկի ասածը հակասում է այս հոդվածում կարդացածին, լսեք ձեր բժշկին:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Պատճառն այն է, որ այնքան դժվար է ասել, թե ոտքի մատը լուրջ է, թե ոչ, այն է, որ ոտքերը հագեցած են զգայուն նյարդային վերջավորություններով, այլ կերպ ասած, նույնիսկ ոտքի աննշան վնասվածքները կարող են վնասել ինչպես լուրջները: Սա հատկապես կարևոր է դարձնում ձեր ոտքի մատը կոտրելուց հետո լուրջ վնասվածքի նշանների ստուգումը:
- Մի փոքր դադար տվեք այն ամենից, ինչ անում էիք ձեր մատը կոտրելուց հետո, նույնիսկ եթե հիմք չունեք կարծելու, որ ձեր վնասվածքը լուրջ էր: Նույնիսկ աննշան ոտքի ոտքի այտուցը կարող է շատ ավելի հեշտ դարձնել նույն մատը նորից կոտրելը:
Դիտեք այս առնչվող տեսանյութերը
Փորձագիտական տեսանյութ Ինչպե՞ս եք բուժում և բուժում ոտքի ճեղքերը:
Փորձագիտական տեսանյութ Ինչպե՞ս եք արդյունավետորեն վերաբերվում մարզիկի ոտքին:
Փորձագիտական տեսանյութ Ինչպե՞ս եք նվազեցնում ոտնաթաթի ֆասիիտի ցավը:
Փորձագիտական տեսանյութ Ինչպես եք օգտագործում պեմզա:
