Առողջություն 2024, Նոյեմբեր

Իմաստության ատամները ձեր վերին և ստորին ծնոտի երկու կողմերում ամենահեռու քիվերն են: Այս չորս ատամները վերջինն են, որոնք դուրս են գալիս կամ աճում են ձեր լնդերից և դառնում ֆունկցիոնալ: դա սովորաբար տեղի է ունենում դեռահասության վերջին տարիներին կամ վաղ հասուն տարիքում.

Իմաստության ատամները կյանքի անհարմար մասն են: Նրանք աճում են, ճնշում գործադրում ձեր մյուս ատամների վրա, ժայթքում են լնդերի միջով և հաճախ հանվում: Սրանցից յուրաքանչյուրը կարող է իսկապես ցավալի փորձառություններ լինել, և դժվար է կենտրոնանալ այլ բաների վրա, երբ անընդհատ տառապում ես ցավից:

Իմաստության ատամները, որոնք հայտնի են նաև որպես երրորդ մկնատամ, ձեր վերջին մշտական ատամներից վերջինն են: Երբ իմաստության ատամները մտնում են, նրանք դուրս են գալիս լնդերի միջով, ինչը որոշակի իրավիճակներում կարող է ցավոտ լինել: Դուք կարող եք նաև զգալ իմաստության ատամի ցավը, եթե դրանք աճում են կողային կամ ծուռ, եթե դրանք շատ են աճում դեպի կողմը, ինչը կարող է ստիպել նրանց առաջացնել այլ ատամներ, կամ եթե ձեր ատամները որևէ այլ կերպ անհարթ են:

Մի կողմից փափուկ և մյուս կողմից սոսինձ, Moleskin- ը համընդհանուր գնահատված արտադրանք է, որն առավել հաճախ օգտագործվում է բշտիկների, ցաների և քերծվածքների կանխարգելման և պաշտպանության համար, ինչպես նաև հիմնական վերանորոգման և ձայնի նվազեցման համար:

Կոտրված մատները սովորական վնասվածք են, հատկապես «վարդագույնի» (ամենափոքր հինգերորդ մատի), որն ավելի խոցելի է կոտրվելու և մանրացնելու համար: Չնայած մեծ մատի կոտրվածքներին հաճախ անհրաժեշտ է գիպս կամ սպլինտ ՝ ճիշտ բուժելու համար, բայց կոտրված վարդագույն մատի հետ գործ ունենալը հաճախ ներառում է կպչուն տեխնիկա, որը կոչվում է «ընկերոջ կպչում», որը կարելի է անել տանը:

Ձեր վարդագույն մատը ամենափոքր մատն է ձեր ոտնաթաթի արտաքին եզրին և կարող է վնասվածք ստանալ ՝ սայթաքելու, ընկնելու, ինչ -որ բանի վրա խայթելու կամ դրա վրա ինչ -որ բան գցելու պատճառով: Ոտնաթաթի կոտրվածքը կարող է այտուցված և կապտած թվալ, և ցավ զգալ, երբ քայլում ես դրա վրա:

Ձեր ոտքը պարունակում է մոտ 26 ոսկոր, և այդ ոսկորներից շատերը ենթակա են վնասվածքների: Դուք կարող եք կոտրել ձեր մատը, եթե ինչ -որ բան եք խփում, կարող եք կոտրել ձեր գարշապարը, եթե ցատկեք որոշակի բարձրությունից և ընկնեք ձեր ոտքերի վրա, և կարող եք նաև կոտրել այլ ոսկորներ, երբ ձեր ոտքը ոլորում կամ ձգում եք:

Մենք բոլորս ունեցել ենք այնպիսի երազներ, որոնք այնքան հաճելի և իրական են թվում, որ հիասթափված ենք, երբ հանկարծակի արթնանում ենք քնից: Դուք կարող եք փորձել անմիջապես քնել ՝ հույս ունենալով, որ կհասնեք այն վայրից, որտեղից դադարել եք: Sadավոք, երազներն իրականում այդպես չեն աշխատում, սակայն, քնի մեդիտացիայի տեխնիկան օգտագործելով և կենտրոնանալով ճիշտ պատկերների վրա, գուցե կարողանաք վերադառնալ ձեր երազանքի մեկ այլ տարբերակի, որը թույլ է տալիս նորից զգալ այն խորը նոր ձևերով:

Կենցաղային սոսինձները շատ ավելի ուժեղ չեն, քան սուպեր սոսինձը, բայց այս ուժը նշանակում է, որ արտահոսքերը կարող են հատկապես նյարդայնացնել: Եթե ձեր ձեռքերում սուպեր սոսինձ կա, ապա պետք չէ սպասել, որ այն աստիճանաբար դուրս գա: Սոսինձի որոշ ապրանքանիշեր նույնիսկ կզգուշացնեն դրա դեմ:

Եթե դուք կատարում եք որևէ տիպի նախագիծ ձեր տան շուրջ կամ նույնիսկ այլուր, կարող եք գերծանրքաշային սոսինձ օգտագործել որպես սոսինձ, քանի որ այն կպչում է գերազանց հնարավորություններով: Այս նախագծերը, այնուամենայնիվ, կարող են գալ ձեր մաշկի վրա գերծանրքաշային սոսինձ ստանալու վտանգով:

Ատամնաբուժական սոսինձները մածուկներ, փոշիներ կամ շերտեր են, որոնք օգտագործվում են ձեր ատամնաշարը ձեր բերանում տեղում պահելու համար: Կարևոր է սովորել, թե ինչպես հեռացնել ատամնաշարի սոսինձը և ինչպես պահել ձեր լնդերը մաքուր յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո:

Կոկորդի ցավը կարող է փչացնել ձեր շաբաթը, սակայն կան եղանակներ, որոնցով կարող եք կանխել և կառավարել այն: Ինֆեկցիաները առաջացնում են կոկորդի մեծ մասի ցավ, այնպես որ լվացեք ձեր ձեռքերը, մի՛ կիսվեք սնունդով կամ խմիչքով և վարեք հիգիենա: Եթե երգիչ եք կամ շատ եք խոսում, ձայնը հանգստացնելը կարող է կանխել ցավը:

Երիցուկը, մասնավորապես գերմանական երիցուկը, ծաղկող բույս է, որն ունի բազմազան բուժական նշանակություն: Բանավոր կամ արտաքին կիրառման դեպքում այն որոշակի հաջողություն է ցուցաբերում մաշկի աննշան հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսին է դերմատիտը:

Նրանց համար, ովքեր չեն կարող կուլ տալ դեղահատերը, որոշ դեղամիջոցներ կարող են վերածվել հեղուկ կասեցման: Սա կարող է շատ ավելի հեշտացնել դեղորայքը կուլ տալը և ստանալ անհրաժեշտ օգնությունը կամ բուժումը: Քայլեր Քայլ 1. Ստուգեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ:

Փորձագետները համակարծիք են, որ կարևոր է, որ ձեր կոնտակտները լինեն ճշգրիտ ապրանքանիշ, չափ և ուժ, որը բժիշկը նախատեսում է: Այնուամենայնիվ, ձեր կոնտակտային ոսպնյակների դեղատոմսի բառերի և թվերի վերծանումը սկզբում կարող է դժվար լինել: Սովորաբար, կոնտակտային դեղատոմսը պարունակում է ապրանքանիշի անուն, ոսպնյակի հիմքի կոր, ոսպնյակի տրամագիծ և ոսպնյակի հզորություն, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ պատվիրել ճիշտ ուղղիչ ոսպնյակներ:

Մաշկի ճիշտ խնամքը կարևոր է, և մաշկի խնամքի միջոցներ ընտրելիս կարևոր է հաշվի առնել ձեր մաշկի տեսակը: Հատկապես կարևոր է որոշել ՝ զգայուն մաշկ ունե՞ք, թե՞ ոչ, քանի որ սխալ արտադրանքները կարող են գրգռման պատճառ դառնալ, որը երբեմն կարող է նաև ուժեղ լինել:

Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնցից մի քանիսը անհայտ են, իսկ մյուսները հայտնի են, ինչպես ստամոքսի ընդլայնումը: Hiccups- ը կարող է լինել անհարմար և նյարդայնացնող սենսացիա: Hնցումից խուսափելու լավագույն միջոցը հասկանալով այն բոլոր եղանակներն են, որոնք հայտնի են, որ կարող են առաջացնել լիցքաթափում:

Երեխաների մահճակալը, որը նաև հայտնի է որպես քնի էնուրեզ կամ գիշերային էնուրեզ, կարող է հիասթափեցնող խնդիր լինել: Լավ նորությունն այն է, որ եթե ձեր երեխան 7 տարեկանից փոքր է, դա բավականին նորմալ է, և խնդիրը պետք է ինքնուրույն հեռանա: Կան քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ այս խնդիրն ավելի արագ լուծելու համար, բայց քանի դեռ ձեր երեխան չի զգում ցավոտ կամ գունաթափված միզացում, հավանաբար անհանգստանալու բան չէ:

Եթե դուք թրջել եք մահճակալը, ապա միայնակ չեք: Շատ մեծ երեխաներ, դեռահասներ և նույնիսկ մեծահասակներ ունեն այս խնդիրը: Դա ձեր մեղքը չէ, և դուք իրավունք ունեք դրա համար օգնություն ստանալ ՝ ինչպես ձեր ծնողներից, այնպես էլ ձեր բժշկից: Հնարավորինս շուտ մոտեցեք ձեր ծնողներին ձեր խնդրանքով, ինչպես նաև կարող եք փորձել մի քանի այլ տեխնիկա `նվազեցնելու մահճակալը թրջելու հավանականությունը:

Հնարավոր է ՝ ստիպված լինեք թաց մահճակալը մաքրել արտահոսքի պատճառով: Կամ գուցե կարիք լինի այն մաքրելու մահճակալը թրջելու միջադեպից հետո: Թաց մահճակալի մաքրումը կարելի է հեշտությամբ իրականացնել ընդամենը մի քանի քայլով: Թաց մահճակալն արդյունավետ մաքրելու բանալին արագ գործելն է և անմիջապես լուծել արտահոսքը կամ բիծը:

Ավելի մեծ երեխաների և դեռահասների մոտ գիշերային անկողնային կամավոր անկողնում (գիշերային էնուրեզ) ավելի տարածված է, քան մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ դա ազդում է տասնհինգ տարեկանների մեկից երկու տոկոսի վրա: Նպաստող գործոնները ներառում են վարակները, ընտանեկան պատմությունը, շաքարախտը և որոշ դեղամիջոցներ:

Մահճակալը մի խնդիր է, որը սովորական է դեռահասների համար, քան կարելի էր սպասել: Եթե ձեր պատանին տառապում է մահճակալից, ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, ամոթալի կլինի ինչպես նրանց, այնպես էլ ձեզ համար: Այնուամենայնիվ, հարցի շուրջ ձեր դեռահասի հետ խոսելու, միասին դեղամիջոցներ գտնելու և մասնագիտական օգնություն փնտրելու միջոցով կարող եք օգնել ձեր պատանին անցնել այս խնդիրը:

Մեծահասակները տարբեր պատճառներով հայտնվում են անձեռոցիկներում: Անկախ նրանից, թե դուք անձեռոցիկ եք կրում բժշկական վիճակի, ֆիզիկական պատահարի պատճառով, կամ ձեր սիրելիին օգնել եք բարուր հագնել, դուք կամ ձեր սիրելիները կարող են ապահով և ապահով անձեռոցիկ հագնել:

Ավելի մեծ անկողնային երեխային թրջող անձեռոցիկներ և պլաստմասե շալվարներ գնելուց հետո `կախված երեխայի տարիքից, ծնողները և/կամ ավելի մեծ եղբայրներն ու քույրերը կարող են օգնել նրանց անձեռոցիկներում: Որքան շուտ երեխան կկարողանա ինքնուրույն անկախ լինել այս ոլորտում, կախված է նրա զարգացումից:

Ֆավորիտիզմը կարող է վնասել ՝ աշխատավայրում է, թե ընտանիքում: Եթե ճանաչում եք մեկին, ով պայքարում է անբարենպաստ լինելու հետ, կան բաներ, որոնցով կարող եք օգնել: Showույց տվեք ձեր աջակցությունը ՝ հասանելի լինելով խոսելու և խնդիրների լուծման համար:

Նեղ մտածող մարդիկ ընդհանուր առմամբ դիմացկուն են փոփոխությունների և նոր գաղափարների: Նրանք հաճախ կարծում են, որ իրենք ճիշտ են, իսկ մնացած բոլորը ՝ սխալ: Նեղ մտածելակերպ ունեցող մարդկանց հետ կարող է դժվար լինել հարաբերություններում, աշխատանքային պայմաններում և այլ իրավիճակներում:

Երբ ձեր մտքում կարծիք է ձևավորվում, կարող եք սկսել տեսնել միայն ձեր կարծիքը հաստատող ապացույցներ: Սա հայտնի է որպես կողմնակալություն, և այն կարող է գոյություն ունենալ շատ առումներով (օրինակ ՝ ռասայական կողմնակալություն, գենդերային կողմնակալություն, բացասական կողմնակալություն):

Womenամանակի ընթացքում շատ կանայք ընտրել են սիսեռի խոտը որպես գալակտոգագ: Գալակտագոգը մի նյութ է, որը նպաստում է մարդկանց և կենդանիների լակտացիային: Մարդիկ կրքոտ գրում են հանուն սամիթի արդյունավետության և դեմ, չնայած կան միայն անեկդոտային ապացույցներ այն մասին, որ այն օգնում է լակտացիայի ժամանակ:

Մենք գիտենք, որ երբեմն կարող է դժվար լինել ինքդ քեզ լավ զգալը, երբ մի փոքր ամաչկոտ ես: Եթե ցանկանում եք բարձրացնել ձեր վստահությունը և ավելի հարմարավետ լինել ուրիշների շրջապատում, կարող եք շատ բաներ անել: Մենք ունենք մի շարք խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ճանաչել ձեր ներուժը, որպեսզի կարողանաք վստահ գործել ցանկացած իրավիճակում:

Երբ ձեզ վիրավորում են ինչ -որ մեկը, ում վստահում եք, կարող եք բարկանալ կամ նեղանալ, հատկապես, եթե դա շարունակվի: Ներելով այն մարդուն, ով ձեզ վիրավորում է, կարող է ձեզ ազատել այդ զայրույթից և օգնել ձեզ ավելի հանգիստ զգալ: Մենք կազմել ենք մի քանի եղանակներ, որոնցով դուք կարող եք աշխատել ներողամիտ ինչ -որ մեկին և սահմանել ապագայում ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար:

Անձի հիստրիոնական խանգարում (HPD) - դա անհատականության խանգարում է, որը բնութագրվում է ուշադրության կենտրոնում լինելու, չափազանց սադրիչ վարքագծի և չափազանց թատերական կամ դրամատիկ գործողություններով: HPD- ով ախտորոշված շատ մարդիկ չեն հավատում, որ բուժման կարիք ունեն և չեն ստանում անհրաժեշտ բուժումը:

Անձի հակասոցիալական խանգարումը բնութագրվում է իմպուլսիվ, անխոհեմ և կործանարար վարքով: Սրա հետ մարդիկ հաճախ չունեն կարեկցանք կամ զգացմունքների պակաս, և նրանք շահարկում կամ վիրավորում են մարդկանց: Նրանք հաճախ մասնակցում են հանցավոր վարքագծի, ինչը հանգեցնում է օրենքի հետ կապված խնդիրների կամ ազատազրկման:

Թիավարության մեջ սովորական վնասվածք է բշտիկները: Բշտիկները հիմնականում առաջանում են շփումից, երբ ձեր ձեռքը շփվում է թիակների բռնակներին: Էպիդերմիսը (մաշկի վերին շերտը) վնասված է կամ պատռված է շփման արդյունքում, իսկ շիճուկը (հեղուկը) հավաքվում է ներքևում ՝ առաջացնելով բշտիկ:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սինուսային վարակները (նաև սինուսիտը) առաջանում են քթի հատվածները շրջապատող խոռոչների բորբոքումից: Այս բորբոքումը հանգեցնում է լորձի կուտակման, որը կարող է առաջացնել շնչառության դժվարություն, դեմքի ցավ, գլխացավ և հազ:

Եթե դուք զբաղվել եք համառ գորտնուկով, որը կարծես թե չի անհետանում, գուցե ժամանակն է մեծ զենքեր կանչել ՝ հեղուկ ազոտ: Կրիոթերապիան, որը հայտնի է որպես գորտնուկի սառեցում, արդյունավետ միջոց է գորտնուկներից շատերից ազատվելու համար և հետք կամ հետք չի թողնի:

Բժիշկները կանոնավոր են համարում այն մարդկանց, ովքեր շաբաթական երեք անգամ աղիք են ունենում կամ երեք անգամ: Օրական երեքից ավել ունենալը նշանակում է, որ դուք ունեք լուծ, իսկ շաբաթական երեքից պակասը `փորկապություն: Տարբեր գործոններ, ինչպիսիք են սննդակարգը, վարժությունը և սթրեսը, բոլորը կարող են ազդել ձեր աղիքների նուրբ հավասարակշռության վրա:

Բշտիկների պարելն ու չորանալը որոշ չափով վիճելի է: Որոշ բուժաշխատողներ կարծում են, որ բշտիկները ապահովում են հիանալի բնական պաշտպանիչ պատնեշ վնասված տարածքի համար, իսկ մյուսները ենթադրում են, որ թակարդված հեղուկը կարող է բակտերիաներ առաջացնել:

Եթե դուք ընդունում եք մի քանի տարբեր դեղամիջոցներ, ապա շատ դժվար կլինի հետևել, թե որ դեղահատն է: Կարող եք նաև երբեմն թափառող հաբ գտնել տան շուրջը: Եթե ձեզ անհրաժեշտ է որևէ պատճառով հաբ հայտնաբերել, կարող եք օգտագործել մի քանի տարբերակ: Այնուամենայնիվ, այս մեթոդներից ոչ մեկը անապահով չէ:

Հաճախ դժվար է որոշել, թե մրսածություն ունեք, ալերգիա ունեք, թե սինուսիտ ունեք: Սինուսիտը կարող է լինել վիրուսային կամ բակտերիալ և հաճախ ուղեկցում է մրսածությանը: Դուք կարող եք նաև ունենալ ալերգիկ սինուսիտ ՝ ձեր ալերգիայի հետ համատեղ: Քանի որ դրանք հաճախ հանդիպում են միասին, դժվար է պարզել, թե ինչ ունեք և ինչպես վարվել դրա հետ:

Երբ դուք տառապում եք սինուսային վարակով, կարող եք ունենալ գլխացավ, կոկորդի ցավ և քթի գերբնակվածություն: Այս ախտանիշները դժվարացնում են ձեր կյանքը շարունակելը: Այնուամենայնիվ, կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր ախտանիշները թեթևացնելու համար, ներառյալ անհրաժեշտության դեպքում բժշկի դիմելը, տնային միջոցների օգտագործումը, ինչպիսիք են տաք կոմպրեսը և որոշ հանգստանալը: