Պիլինգը, որը ստացվել է լատիներեն exfoliatus- ից (տերևների շերտ), տերմին է, որը նկարագրում է մարմնից մաշկի մահացած փաթիլները հեռացնելու ցանկացած գործընթաց: Այս պարզ գործընթացը հեշտությամբ կարելի է անել տնից, և առավել հաճախ կհանգեցնի ավելի փայլուն, ավելի փափուկ մաշկի, քան նախկինում: Ընդհանրապես, երբ խոսքը վերաբերում է շերտազատմանը, ուսումնասիրության երկու լայն կատեգորիա կա ՝ մեխանիկական և քիմիական շերտազատում: Թեև շերտազատման հատուկ գործընթացը կախված կլինի նյութերից և ուշադրության կենտրոնից, դուք կգտնեք, որ տեխնիկայից յուրաքանչյուրի համար շատ նմանություններ կան: Շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ մաշկը մաքրելու պատշաճ ռեժիմին հետևելով ՝ մաշկը ավելի փափուկ տեսք և զգացում կունենա, քան երբևէ:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 2 -ից ՝ շերտազատում սկրաբներով
Քայլ 1. Լոգանք կամ ցնցուղ ընդունեք:
Թեև դա ինքնամաքրման գործընթացի մաս չէ, բայց մարմինը տաք ջրի մեջ ընկղմելը կբացի ձեր ծակոտիները ՝ ձեր մաշկը մաքրման ավելի զգայուն դարձնելով: Այն նաև օգնում է այս գործընթացն իրականացնել լոգարանում, քանի որ ձեզ հարկավոր է տաք ջրի պատրաստ պաշար և ինչ -որ տեղ լվանալու համար մաշկի մեռած փաթիլները դրանք մաքրելուց հետո: Լոգանքի համար օգտագործեք մաշկի համար հարմար, առանց օծանելիքի լվացող միջոց և թույլ տվեք առնվազն 15 րոպե մաշկի մակերեսը մեղմելու (մաքրելու) համար: Լավ է, երբ մաշկի մակերեսը մի փոքր «դեֆորմացված» տեսք ունի: Հեռացրեք «մեռած մաշկը» `ձեռքերով շփելով այն: Այն լավ կաշխատի, հատկապես ձեր ոտքերի, մատների և կրունկների մոտ:
Քայլ 2. Մաշկը լվանալու համար ձեռք բերեք հյուսված սպունգ:
Դրանով մաշկին խնամելը կօգնի հեռացնել մաշկի ավելորդ փաթիլները ՝ մաշկը դարձնելով ավելի մեղմ և մաքուր, քան նախկինում: Showerնցուղն ավարտելուց հետո խորհուրդ է տրվում օգտագործել սպունգ: Այն պետք է փոքր -ինչ կոպիտ զգա ձեր մաշկի վրա, բայց եթե դա հղկող է մինչև ցավը, լվացքի շերտերը հարմար, ավելի մեղմ այլընտրանք են:
- Պիլինգը կարող է կատարվել նաև կոպիտ անձեռոցիկով:
- Բնական խոզանակի խոզանակը լավ այլընտրանք է դարձնում, մասնավորապես ՝ ձեռքերը կամ ոտքերը հետքերը քսելիս:
- Եթե դուք ինքներդ տիպ եք, կարող եք մտածել տնից ձեր սեփական լուֆայի պատրաստման մասին:
Քայլ 3. Մարմինը նրբորեն մաքրեք սպունգով ՝ սկսած կոճերից դեպի վեր:
Մաքրեք սպունգը ձեր մաշկի վրա փոքր, շրջանաձև շարժումներով: Համոզվեք, որ որոշակի ճնշում գործադրեք ՝ սպունգի կոպիտ հյուսվածքը ձեր մաշկի վրա զգալու համար. այդ կերպ այն մակերեսային շերտը կմաշկի հեռու: Խորհուրդ է տրվում սկսել կոճերից, քանի որ այն օգնում է խթանել արյան դրական շրջանառությունը շերտազատման գործընթացում:
Եթե ձեր ամբողջ մարմինը շերտազատում եք, համոզվեք, որ լրացուցիչ ուշադրություն դարձրեք կրունկներին, արմունկներին և ծնկներին: Սրանք, ընդհանուր առմամբ, համարվում են մաշկի ամենաչոր մասերը, և համապատասխանաբար պետք է նրանց ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել:
Քայլ 4. Ամբողջ մարմնի շերտազատմանը ավելացրեք թաց ավազ կամ աղ:
Եթե երբևէ ոտաբոբիկ քայլել եք լողափով, երևի նկատել եք, որ ձեր ոտքի ճարմանդները մեղմանում են: Ավազի հատիկները բնական մաքրող միջոց են, և դրանց հատիկավոր հյուսվածքը լավ է հարմար մաշկի ավելորդ փաթիլները մաքրելու համար: Աղի մացառները նույնն են անում: Ավազի և աղի շերտազատող միջոցներ կարող եք գտնել գեղեցկության և մաշկի խնամքի միջոցներ վաճառող ցանկացած խանութում:
- Foreգուշացեք. Լոգարանում ավազի օգտագործումը կարող է ավելի մեծ խառնաշփոթ առաջացնել, քան ավելի տարածված մաքրող միջոցները: Չնայած խորհուրդ է տրվում փորձել գոնե մեկ անգամ, դա կարող է լինել գործողությունների լավագույն տարբերակը, եթե դուք չունեք ձեր սովորական ռեժիմում ավելացված ժամանակը ՝ դրանից հետո մի փոքր մաքրում անելու համար: Հաճախակի կատարվող ջրահեռացման արդյունքում ավազը կարող է լիովին փչացնել սանտեխնիկայի խողովակները:
- Եթե ավազ եք օգտագործում, այն պետք է մաքրել, նույնիսկ սպիտակեցնել, քանի որ դրսից ստանալը կարող է բակտերիաներ առաջացնել, իսկ դրա շերտազատման համար օգտագործելը ավելի շատ վնաս կհասցնի, քան օգուտ: Ընտրեք ավազ փոքր հատիկներով, ոչ թե մեծ, քանի որ փոքր հատիկներն ավելի նուրբ են մաշկի համար: Կենտրոնացեք ձեռքերի և ոտքերի ավելի կոշտ մաշկի վրա, քանի որ ավազը կարող է ավելի ինտենսիվ լինել, քան շերտազատող մացառները:
Քայլ 5. Լվանալ տաք ջրով:
Մարմնի ողողումով խանութը փակելը հանգստացնող և արդյունավետ միջոց է ձեր շերտազատումն ավարտելու համար: Չնայած խորհուրդ է տրվում կրկնել այս ընթացակարգը շաբաթական առնվազն երեք անգամ, դուք պետք է անմիջապես մաշկի փափկություն նկատեք:
Ձեր ողողումից հետո խոնավեցնող կամ շի կարագ կիրառելը, նույնիսկ այլ կերպ զուտ «մեխանիկական» մաքրումից հետո, կօգնի ձեր մաշկին ավելի լավ պահել խոնավությունը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը `քիմիական շերտազատիչների օգտագործումը
Քայլ 1. Խանութում փնտրեք քիմիական մաքրող միջոցներ:
Թեև այն «քիմիական շերտազատում» անվանելը կարող է մաշկի համար անառողջ կամ անբնական լինելու տպավորիչ տպավորություն թողնել, սակայն քիմիական շերտազերծողների մեծամասնությունը իրականում հիմնված են բնական բաղադրիչների վրա, ինչպիսիք են մրգերը, կաթերը կամ շաքարները:
Շատ շերտազատիչներ համեմատաբար մատչելի են և մատչելի ՝ մոտակա սուպերմարկետում:
Քայլ 2. Լոգանք կամ ցնցուղ ընդունեք:
Ինչ վերաբերում է մեխանիկական շերտազատմանը վերաբերող քայլերին, տաք լոգանք կամ ցնցուղ ունենալը կբացի ձեր ծակոտիները ՝ ձեր մաշկն ավելի հեշտ մաքրելով և շերտազատելով: Ձեր ամենօրյա գրաֆիկի գոյություն ունեցող հատվածին շերտազատող գործընթացը կցելը շատ ավելի հեշտ կդարձնի այն ձեր առօրյայի մաս: հիշեք, որ շերտազատումը լավագույնս մոտենում է որպես ձեր կյանքի կանոնավոր մաս: Հնարավոր է, որ մաշկը մաքրելուց անմիջապես հետո ունենաք ավելի մեղմ մաշկ, բայց կրկնությունը կտա ավելի երկարատև արդյունք:
Քայլ 3. Մաքրեք մաշկը խանութից գնված շերտազատիչով:
Քսեք մի շերտազատող ձեր ձեռքերին և սկսեք այն քսել ձեր մաշկին: Մինչև շերտազատիչը քսելը, կարևոր է համոզվել, որ ձեր ձեռքերը մաքուր են. Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք շատ լավ բակտերիաներ տարածել ձեր մաշկի և դեմքի վրա: Մեղմ, շրջանաձև շարժումներով, պտտեցրեք պիլինգը ձեր մաշկի շուրջը, որպեսզի հեռացնեք մաշկի ցանկացած մուգ և մեռած բջիջները: Particularգույշ եղեք ձեր դեմքը շերտազատելու համար. դա ոչ միայն ձեր մասն է, որ մարդիկ ամենաշատը կնկատեն, այլ նաև ավելի շատ յուղ են պարունակում, քան ձեր մաշկի այլ մասերը: Երեք րոպե միայն դեմքին պետք է բավական լինի. մարմնի մնացած մասը պետք է երաշխավորի ավելի քիչ ինտենսիվ, բայց, այնուամենայնիվ, ուշադիր վարվել ձեր շերտազատողի հետ:
- Երբ մաքրում եք ձեր դեմքը, պատշաճ խնամք ցուցաբերեք ՝ կենտրոնանալով ձեր դեմքի կենտրոնական հատվածի վրա ՝ ճակատից մինչև քիթ և կզակ: Հավաքականորեն դա կոչվում է «T- գոտի» և հայտնի է իր յուղոտությամբ:
- Եթե նախընտրում եք կոմերցիոն արտադրանք չօգտագործել, կարող եք պատրաստել ձեր սեփական մարմնի սկրաբը ՝ Epsom աղը կամ Հիմալայան վարդագույն աղը ձիթայուղի հետ խառնելով, որը կարող եք գնել մթերային խանութում, որտեղից առևտրային ապրանքներ եք գնում: Կարող եք նաև շաքարն ու ձեթը (ինչպես ձիթապտուղը կամ կոկոսը) խառնել DIY դեմքի սկրաբի համար:
- Միշտ մեղմ եղեք, երբ քսում եք շերտազատող:
Քայլ 4. Լվացեք ձեր մարմինը, երբ ավարտեք ձեր շերտազատման մաքրումը:
Ձեռքերդ մի ջուր վերցրեք և լվացեք արտադրանքը: Համոզված լինելով, որ պիլինգը լիովին անհետացել է, կապահովվի, որ այն հետագայում չի գրգռի ձեր մաշկը: Թեև քիմիական շերտազատման գործընթացը պահանջում է ավելի քիչ «ֆիզիկական» տարր, քան մեխանիկականը, դուք պետք է ձեր մաշկը նույնքան փափուկ և հարթ տեսնեք համապատասխան ծիսակարգից հետո, ինչ կանեիք, եթե ամբողջ ճանապարհով օգտագործեիք լոֆան:
Քայլ 5. Կիրառեք խոնավեցնող միջոց:
Պիլինգից հետո խոնավեցնող քսուք կիրառելով ՝ դա պետք է սահմանափակի չորությունը կամ գրգռվածությունը և բարելավի խոնավեցումը:
Առավոտյան պե՞տք է շերտազատել, թե՞ գիշերը:
Դիտեք
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Չոր մաշկի համար խորհուրդ եմ տալիս մարմնի սկրաբը խառնել մարմնի յուղի հետ ՝ ձեր մարմինը շերտազատելու համար, որպեսզի նրանք չչորանան:
- Պիլինգից հետո դուք պետք է խոնավեցնեք ձեր մաշկը: Դուք կարող եք օգտագործել կրեմ, լոսյոն կամ բնական խոնավեցնող միջոց, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը, շի կարագը կամ ալոե վերան:
- Մի արևի տակ չմտնեք շերտազատումից անմիջապես հետո:
- Չնայած մարդկանց մեծամասնությունը անձնական նախապատվություն կտա մեկին կամ մյուսին, և այս երկու կատեգորիաները նկարագրված և ուրվագծված են առանձին, խորհուրդ է տրվում, որ ձեր երկուսի համադրությունը տան ձեր շերտազատմամբ: Մեխանիկական շերտազատումը լավագույնս կօգնի մեռած մակերեսի փաթիլներին, սակայն խանութից գնված արտադրանքի օգտագործումը կգործի ավելի խորը մակարդակի վրա:
- Տարբերակ է շերտազատիչը կիրառել լոֆայի կամ կտորի հետ `այն մեխանիկական շերտազատման հետ համատեղելու համար: Լոֆայի համատեղումը քիմիական մաքրման հետ խորհուրդ է տրվում, եթե ձեր գրաֆիկը թույլ չի տալիս շատ ժամանակ կամ շերտազատում: Համոզվեք, որ դրա համար ավելի շատ ժամանակ և խնամք կպահանջեք. Լոֆայի տեղափոխումը ձեր մարմնի վրայով ավելի դանդաղ, քան սովորաբար կսովորեիք, այլապես ժամանակ կտա քիմիական տարրին ՝ իր հմայքը գործելու ձեր մաշկի վրա:
- Պիլինգը շատ առավելություններ ունի: Եթե դուք ընդհանրապես տառապում եք պզուկներով, ապա ձեզ կհետաքրքրի իմանալ, որ շերտազատումը կօգնի կանխել ապագա ճաքերի առաջացումը ՝ մանրէները դուրս հանելով ձեր ծակոտիներից, նախքան պզուկներ ստեղծելու համար բավական ժամանակ ունենա:
- Ձեր մաշկը շերտազատելը նաև անսպասելի առավելություն ունի ՝ թույլ տալով հասնել ավելի սափրվելու:
Գուշացումներ
- Լուֆան և այլ «մարմնի պիլինգներ» խորհուրդ չեն տրվում օգտագործել ձեր դեմքին, քանի որ դրանք, ամենայն հավանականությամբ, չափազանց հղկող են:
- Որոշ մաքրող նյութեր, մասնավորապես `էժան և շատ յուղոտ, կարող են շատ սայթաքել լոգարանի լոգարանում: Նրանք կարող են հսկայական խառնաշփոթ թողնել լոգարանի հատակին, որպեսզի ավելի ուշ ցնցուղների ընթացքում լվացված կեղտը մնա կուտակված լոգարանի վրա:
- Ֆիզիկական շերտազերծիչները, ինչպես մացառները, կարող են բաղկացած լինել միկրոշրջաններից: Այս միկրոշրջանները պատրաստված են ոչ կենսաքայքայվող նյութերից, և դրանց լայն կիրառումը բացասաբար է անդրադառնում շրջակա միջավայրի վրա: Որպես այդպիսին, դրանք արգելվել են որոշ նահանգներում և երկրներում:
- Կա այնպիսի բան, ինչպիսին է չափազանց ուժեղ շերտազատումը: Մի շերտազատեք այն աստիճանի, երբ դա ձեզ ցավ է պատճառում: Եթե գործընթացի որևէ հատված ցավում է, ձեր մարմինը փորձում է ձեզ ինչ -որ բան ասել: Դադարեցրեք այն, ինչ անում եք, և սպասեք, մինչև գրգռումը չանցնի, նախքան նորից սկսել ավելի մեղմ տեմպերով:
