Ձվարանների կիստաները կարող են ցավոտ լինել և նույնիսկ կարող են վկայել հիմքում ընկած բժշկական վիճակի մասին, ուստի կարևոր է գինեկոլոգին ասել, եթե դրանք հաճախ եք ունենում: Երբեմն ձվարանների կիստաները կարող են լինել նորմալ օվուլյացիայի մաս և դրանք կոչվում են ձվարանների ֆունկցիոնալ կիստաներ: Այս տեսակի կիստաների կանխարգելումը հնարավոր չէ, սակայն հնարավոր է նվազեցնել խնդրահարույց կիստաների առաջացման վտանգը, և կան նաև բժշկական տարբերակներ ձվարանների ցավոտ կիստաների բուժման և հեռացման համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Նվազեցնելով ձեր ռիսկի գործոնները
Քայլ 1. Դադարեցրեք ծխելը:
Okingխելը մեծացնում է ձվարանների կիստաների զարգացման ռիսկը, ինչպես նաև մեծացնում է այլ բացասական պայմանների, ինչպիսիք են քաղցկեղը և էմֆիզեմայի հավանականությունը: Եթե ծխում եք, ձեր բժշկին օգնություն խնդրեք թողնելը: Կան դեղամիջոցներ և ծխելու դադարեցման ծրագրեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ թողնել:
Քայլ 2. Նիհարեք:
Ավելորդ քաշը կարող է նպաստել այնպիսի պայմանների զարգացման ռիսկին, ինչպիսին է պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշը (PCOS), ինչը մեծացնում է ձվարանների կիստաների առաջացման հավանականությունը: Եթե ավելորդ քաշ ունեք, ապա արեք այն, ինչ կարող եք ՝ առողջ քաշի հասնելու համար:
- PCOS ունեցող կանանց համար քաշի ընդամենը 10% -ը կորցնելը կարող է լուծել խնդիրը և սովորաբար դա ավելի իրատեսական նպատակ է:
- Սկսեք սննդի օրագիր ՝ հետևելու համար, թե որքան եք ուտում ամեն օր:
- Սահմանափակեք կալորիականության ընդունումը, որպեսզի ավելի շատ այրվեք, քան ուտում եք:
- Կերեք ավելի շատ միրգ և բանջարեղեն:
- Մարզվեք շաբաթական հինգ օր առնվազն 30 րոպե:
Քայլ 3. Մտածեք հակաբեղմնավորիչ միջոցներ ընդունելու մասին:
Հղիության հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը հաճախ խորհուրդ են տրվում որպես ձվարանների կիստաների կանխարգելման միջոց: Հակաբեղմնավորիչ դեղահատերը կարող են նաև նվազեցնել ձվարանների քաղցկեղի ռիսկը: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե ձեզ հետաքրքրում են ծննդաբերության կանխարգելումը, որը կօգնի վերահսկել ձեր ձվարանների կիստաները: Պարզապես հիշեք, որ հակաբեղմնավորիչ դեղահատերն ունեն նաև այլ կողմնակի բարդություններ:
Bնելիության վերահսկողությունը գործում է ՝ ճնշելով ձվարանների աշխատանքը և կանխելով ձվազատումը: Այդ պատճառով դեղահատերը, կարկատանները, օղակները, ներարկումները և իմպլանտները գործում են:
Քայլ 4. Բուժվեք այն պայմաններով, որոնք մեծացնում են ձվարանների կիստաների առաջացման հավանականությունը:
Որոշ պայմաններ մեծացնում են ձվարանների կիստաների առաջացման հավանականությունը, ուստի կարևոր է բուժվել այս պայմանների դեպքում: Դուք ձվարանների կիստաների զարգացման ռիսկի եք ենթարկվում, եթե ունեք ՝
- Պոլիկիստական ձվարանների համախտանիշ (PCOS) -Սա մի վիճակ է, որի պատճառով ձվարանների մոտ առաջանում են կիստաներ, և եթե դուք ունեք PCOS, դուք չեք կարող ձվազատում ունենալ: Նաև ավելի տարածված է տղամարդկանց հորմոնների բարձր մակարդակի առկայությունը, երբ դուք ունեք PCOS:
- Էնդոմետրիոզ - Սա հանգեցնում է արգանդի հյուսվածքների աճին ձեր արգանդից դուրս: Այս վիճակը կարող է առաջացնել ցավ, ծանր դաշտան և անպտղություն:
Քայլ 5. Որոշեք, թե արդյոք կարող է մեղավոր լինել պտղաբերության դեղորայքը:
Որոշ դեղամիջոցներ, որոնք նպաստում են օվուլյացիային, կարող են նաև բարձրացնել ձվարանների կիստաների զարգացման ռիսկը, սակայն համոզվեք, որ որևէ դեղորայք դադարեցնելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Եթե դուք ընդունում եք կլոմիֆեն (պտղաբերության դեղամիջոց), ապա ձեզ սպառնում է ձվարանների կիստայի զարգացման ռիսկը: Կլոմիֆենը հայտնի է նաև որպես.
- Կլոմիդ
- Սերոֆեն
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Alingավոտ կիստաների բուժում
Քայլ 1. Պայմանավորվեք ձեր գինեկոլոգի հետ:
Եթե դուք զգում եք ձվարանների կիստաների ցավ կամ այլ կողմնակի բարդություններ, ապա կարևոր է տեղեկացնել ձեր գինեկոլոգին: Ձեր գինեկոլոգը կարող է խորհուրդ տալ «սպասել և տեսնել» մոտեցումը, որը նաև հայտնի է որպես զգոն սպասող: Ձեր գինեկոլոգը կարող է նաև ցանկանալ ուլտրաձայնային հետազոտություն կատարել կիստայի մասին տեղեկանալուց մի քանի շաբաթ անց `պարզելու, թե արդյոք այն դեռ այնտեղ է:
Քայլ 2. Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող:
Առանց դեղատոմսի ցավազրկողները, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը և իբուպրոֆենը, կարող են թեթևացնել ձվարանների ցավոտ կիստաները: Օգտագործելուց առաջ համոզվեք, որ կարդում և հետևում եք արտադրողի հրահանգներին: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, եթե վստահ չեք, թե ինչ կամ որքան պետք է ընդունեք:
Քայլ 3. Խմեք հանգստացնող բուսական թեյեր:
Մի բաժակ բուսական թեյ խմելը կարող է նաև օգնել թեթևացնել ձվարանների կիստաների հետևանքով առաջացած ցավը: Թեյի ջերմությունը կարող է հանգստացնել ձեր մկանները և ծառայել որպես հաճելի հանգստացնող շեղում: Որոշ լավ թեյեր, որոնք պետք է փորձել, ներառում են.
- Երիցուկ
- Անանուխ
- Ազնվամորու տերեւ
- Կանաչ թեյ առանց կոֆեինի
Քայլ 4. Կիրառեք ջերմություն:
Ձեր որովայնի ստորին հատվածում կիրառվող տաքացնող բարձիկը կարող է նաև օգնել թեթևացնել ձվարանների կիստաների հետևանքով առաջացած ցավը: Դուք կարող եք օգտագործել տաք ջրի շիշ կամ էլեկտրական ջեռուցման պահոց: Տեղադրեք տաքացուցիչը որովայնի ստորին հատվածում միաժամանակ մոտ 10-15 րոպե:
Օգտագործումների միջև ընդմիջումներ կատարեք ՝ ձեր մաշկի գերտաքացումից խուսափելու համար:
Քայլ 5. Փորձեք հանգստանալ:
Սթրեսային վիճակը կարող է ցավն ավելի ուժեղ թվալ, այնպես որ ձվարանների կիստայի հետ գործ ունենալիս փորձեք որոշ ժամանակ տրամադրել ձեզ և հնարավորինս հանգստանալ: Սթրեսից ազատվելու որոշ լավ գործողություններ ներառում են.
- Խաղալով ընտանի կենդանու հետ
- Goբոսանքի գնալ
- Փուչիկներով լոգանք ընդունելը
- Գրելով ամսագրում
- Callանգահարելով ընկերոջը
- Երաժշտություն լսել
- Aվարճալի ֆիլմ դիտելը
Քայլ 6. Խոսեք ձեր գինեկոլոգի հետ վիրաբուժական տարբերակների մասին:
Եթե կիստաները մեծ են կամ առաջացնում են այլ ախտանիշներ, ապա վիրահատությունը կարող է անհրաժեշտ լինել դրանք հեռացնելու համար: Վիրահատությունը կարող է նաև անհրաժեշտ լինել, եթե մտահոգություններ կան, որ կիստան կարող է քաղցկեղածին լինել: Ձվարանների կիստաների վիրահատությունը կարող է իրականացվել ՝ օգտագործելով.
- Լապարոսկոպիա - Ավելի փոքր կիստաների դեպքում վիրաբույժը կարող է լապարոսկոպիկ տեսախցիկի օգնությամբ կատարել փոքր կտրվածք և հեռացնել կիստան:
- Լապարոտոմիա - Ավելի մեծ կիստաների դեպքում կարող է անհրաժեշտ լինել ավելի երկար կտրվածք ՝ կիստան հեռացնելու համար:
