Առողջարանների մեծ մասում դեմքի ձեռքբերումը կարող է լինել թանկարժեք բուժում: Բարեբախտաբար, դուք հեշտությամբ կարող եք շքեղ գոլորշու դեմք պատրաստել տանը: Դուք հավանաբար արդեն ունեք անհրաժեշտ իրերի մեծ մասը, և դուք կարող եք հարմարեցնել ձեր գոլորշու դեմքը ՝ ընտրելով ձեր սեփական եթերայուղերը: Բարելավեք ձեր շրջանառությունը, մաքրեք ձեր մաշկը կամ պարզապես հանգստացեք ՝ ընտրելով օգտակար հատկություններ ունեցող եթերայուղեր:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Եթերայուղերի ընտրություն
Քայլ 1. Բացեք ձեր սինուսները և բուժեք մրսածությունը:
Մի քանի եթերայուղեր կարող են նվազեցնել սովորական մրսածության ախտանիշները և բացել ձեր սինուսային անցուղիները: Ընդհանուր առմամբ ավելացրեք 3 -ից 7 կաթիլ անանուխի, էվկալիպտի կամ օրեգանոյի եթերայուղեր: Եթե գերբնակված եք զգում, օրեգանոն կարող է բուժել սինուսային վարակը: Անանուխի եթերային յուղերը կարող են բուժել գերբնակվածությունից առաջացած գլխացավերը, իսկ էվկալիպտը `ինքնին գերբնակվածությունը: Էվկալիպտի յուղը թեթևացնում է նաև շնչառական խնդիրները:
Դուք կարող եք նաև օգտագործել մայրու փայտ, ուրց, խունկ, մարջորամ, զմուռ, եղեսպակի, ճանդանի կամ թեյի ծառի եթերայուղեր ՝ մրսածությունը բուժելու համար:
Քայլ 2. Հանգստացեք և լիցքաթափվեք:
Եթե սթրեսի մեջ եք, նարդոսը կարող է հանգստացնել ձեզ և նույնիսկ օգնել քնել: Sage oil- ը կարող է նաև թեթևացնել անհանգստության, սթրեսի և դեպրեսիայի ախտանիշները: Ընդհանուր առմամբ 3 -ից 7 կաթիլ եթերայուղ ավելացրեք ձեր գոլորշու դեմքին:
Հանգստացնող հատկություններով այլ եթերայուղերն են ՝ տուբերոզը, վանիլինը և ձմեռային կանաչը:
Քայլ 3. Բարելավեք ձեր տրամադրությունը:
Եթե դուք ընկճված եք, կամ պարզապես ցանկանում եք լուսավորել ձեր տրամադրությունը, փորձեք օգտագործել կիտրոնի, խնկունի կամ վարդի եթերայուղեր: Վարդը հաճախ օգտագործվում է որպես հակադեպրեսանտ, իսկ խնկունին կարող է ձեզ կրկին էներգիա հաղորդել: Կիտրոնը կամ ցանկացած ցիտրուս կարող է բարելավել ձեր տրամադրությունն ու կենտրոնացումը: Ավելացրեք 3 -ից 7 կաթիլ ընդհանուր եթերայուղեր ձեր գոլորշու դեմքին:
Իլանգ իլանգը, պաչուլին, հասմիկը և երիցուկը նաև լավ եթերայուղեր են, որոնք օգտագործվում են տրամադրությունը բարելավելու համար:
Քայլ 4. Բուժեք պզուկները:
Եթե պայքարում եք պզուկների կամ արատների դեմ, մտածեք թեյի ծառի, էվկալիպտի կամ խնկունի եթերայուղերով գոլորշիացնելու մասին: Այս բոլորն ունեն հակաբակտերիալ հատկություններ, որոնք կարող են բուժել ձեր արատը առաջացնող վարակը: Օգտագործեք 3 -ից 7 կաթիլ ընդհանուր եթերայուղեր ձեր դեմքին:
Այլ հակաբակտերիալ եթերային յուղեր ներառում են օրեգանո, եղեսպակ, ռեհան և սոճին:
Քայլ 5. Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին:
Եթե ունեք պզուկների հետքեր, ձգվող նշաններ կամ հետքեր, ապա օգտագործեք վարդի եթերայուղ: Վարդը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք կարող են արագացնել ձեր մաշկի բուժման գործընթացը: Այն նաև տտիպ է, որը կարող է սեղմել ձեր ծակոտիները ՝ մաշկն ավելի ամուր տեսք տալով: Օգտագործեք ընդհանուր առմամբ 3 -ից 7 կաթիլ եթերայուղեր ձեր գոլորշու դեմքին:
Geranium- ը լավ խառնվում է վարդի յուղի հետ և ունի միևնույն հատկությունները, օրինակ ՝ մաշկը բուժել արյան հոսքի ավելացման միջոցով:
Քայլ 6. Կատարել կարկատված փորձարկում:
Եթե մտահոգված եք, որ դուք կարող եք ալերգիկ ռեակցիա ունենալ եթերայուղի նկատմամբ, փորձեք յուղը ձեր մաշկի մի փոքր հատվածի վրա, նախքան այն գոլորշու դեմքում օգտագործելը: Խառնել եթերայուղը փոքր քանակությամբ կրիչի յուղի մեջ (ինչպես մանկական յուղը) և մի քանի կաթիլ տեղադրել վիրակապի բարձիկի վրա: Կպչեք վիրակապը ձեր նախաբազկի վրա և թողեք այն 48 ժամ: Ստուգեք ձեր մաշկը կարմրության, գրգռման կամ բշտիկների առկայության համար, ինչը կարող է նշանակել ալերգիա կամ զգայունություն:
Եթե դուք հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք, դիմեք ձեր բժշկին ՝ եթերայուղեր օգտագործելուց առաջ, քանի որ դրանցից շատերը լայնածավալ փորձարկումներ չեն անցել:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Գոլորշի դեմքի պատրաստում
Քայլ 1. Հավաքեք ձեր պաշարները:
Պատրաստ եղեք ձեր դեմքի բոլոր պաշարները, որպեսզի տաք ջրի շուրջը չխառնվեք, մինչ գոլորշին դուրս է գալիս: Դուք կարող եք հեշտությամբ տեղադրել ձեր գոլորշու դեմքը խոհանոցում (տաք ջրի մոտակայքում) կամ լոգարանում: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի.
- Թեյնիկ
- Ուր
- 3 -ից 7 կաթիլ եթերայուղ
- Հաստ մաքուր սրբիչ
- Մեծ աման կամ աման
Քայլ 2. Պատրաստեք ջուրը:
Լրացրեք թեյնիկը մաքուր ջրով և բերեք այն եռալ: Լցնել եռացրած ջուրը ջերմակայուն ամանի կամ ավազանի մեջ: Ավելացրեք ձեր եթերայուղերը ջրի մեջ: Careուրը լցնելիս կամ ամանը տեղափոխելիս զգույշ եղեք:
Եթե ջուրը եռացնում եք միկրոալիքային վառարանում, համոզվեք, որ ջրի մեջ տեղադրեք փայտե գդալ, սպասք կամ փայտիկ: Սա կանխում է ջրի գերտաքացումը, ինչը կարող է պայթյունի պատճառ դառնալ:
Քայլ 3. Ձեր դեմքը թեքեք ամանի կամ ավազանի վրա:
Տեղադրեք ավազանը սեղանի վրա, որպեսզի կարողանաք նստել աթոռին և թեքվել գոլորշու ամանի վրա: Գլուխը դնելով ավազանի վրա ՝ սրբիչը դրեք այնպես, որ այն պատված լինի ձեր գլխի հետևի մասում և ամբողջությամբ թասի վրա: Սա կանխելու է գոլորշու արտահոսքը:
Carefulգույշ եղեք, որպեսզի շատ մոտ չլինեք տաք ջրին:
Քայլ 4. Շնչեք գոլորշու մեջ:
Խորը շնչեք գոլորշու մեջ 5 -ից 10 րոպե, կամ այնքան ժամանակ, քանի դեռ գոլորշին չի տևում: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք նորից տաքացնել ջուրը, որպեսզի այն նորից գոլորշիանա:
Դուք կարող եք կրկին օգտագործել ջուրը, մինչև այն չորանա ՝ ավելացնելով ավելի շատ եթերայուղեր միայն այն դեպքում, եթե ավելացնեք ավելի շատ ջուր:
Քայլ 5. Լվացեք ձեր դեմքը:
Քանի որ գոլորշին բացում է ձեր ծակոտիները, գոլորշու դեմքը ավարտելուց հետո ձեզ հարկավոր է ողողել ձեր դեմքը սառը ջրով: Սառը ջուրը հանդես է գալիս որպես ծակող նյութ, որը փակում է ծակոտիները:
Ձեր մաշկը լրացուցիչ խոնավացնելու համար քսեք լոսյոն, երբ ավարտեք դեմքը:
3 -րդ մաս 3 -ից ՝ Մաշկի մաքրում
Քայլ 1. Լվացեք ձեր դեմքը:
Շփեք ձեր դեմքին տաք (ոչ տաք) ջրով և քսեք մաքրող քսուք: Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը `մաքրող միջոցը նրբորեն քսելով ձեր մաշկին: Ընտրեք մաքրող միջոց, որը պարունակում է եթերային յուղեր, որոնք հաճույքով եք օգտագործում: Լվացեք մաքրողը տաք ջրով և չորացրեք ձեր դեմքը փափուկ սրբիչով: Խուսափեք ձեր դեմքը քսելուց կամ քսելուց, ինչը կարող է վնասել մաշկը:
Դեմքի գոլորշուց առավելագույն օգուտ քաղելու համար գուցե ցանկանաք լվանալ ձեր դեմքը սկսելուց առաջ: Սա կարող է հեռացնել դիմահարդարումը և ավելորդ յուղը ձեր մաշկից: Կամ, դուք կարող եք լվանալ ձեր դեմքը դեմքից հետո ՝ ծակոտիները խորը մաքրելու համար:
Քայլ 2. Կիրառեք դեմքի դիմակ:
Գնեք դեմքի դիմակ ՝ կախված ձեր մաշկի տեսակից: Հետեւեք արտադրողի հրահանգներին, եթե անհրաժեշտ է այն խառնել ջրի հետ: Որոշ դիմակներ պատրաստ են քսել առանց խառնելու: Օգտագործեք ձեր մատների ծայրերը `դիմակը հավասարապես քսելով ձեր ամբողջ դեմքին: Թողեք դիմակը առաջարկված ժամանակով: Մեղմորեն հեռացրեք դիմակը `այն մաքուր կտորով և տաք ջրով սրբելով: Դիմակների տեսակները ներառում են.
- Կավ. Կավը կարող է հեռացնել յուղը համակցված կամ յուղոտ մաշկից:
- Խոնավեցնող. Խոնավության դիմակը կարող է խոնավեցնել չոր կամ թեփոտ մաշկը:
- Պիլինգ: Պիլինգի դիմակները պարունակում են ձեր մաշկը թեթևակի քսելով, ինչը կարող է պայծառացնել ձանձրալի մաշկը:
- Դիմակի մեջ պարունակվող հանքանյութերը կարող են օգնել բորբոքված զգայուն մաշկին:
Քայլ 3. Օգտագործեք տոնիկ:
Տեղադրեք տոնիկ բամբակի վրա և նրբորեն սահեցրեք այն դեմքի վրայով: Տոնիկը գործում է որպես տտիպ միջոց, որը կարող է ազատվել ավելորդ յուղից, հեռացնել մաքրող միջոցը, որը մնացել է ձեր դեմքին և հավասարակշռել ձեր մաշկի pH- ը: Տոներները սովորաբար պարունակում են եթերային յուղեր, ինչպիսիք են թեյի ծառը, վարդը, նարդոսը և գրեյպֆրուտը:
Տոնիկ գնելիս փնտրեք այն, որը չի պարունակում ալկոհոլ, որը կարող է չորացնել ձեր մաշկը:
Քայլ 4. Խոնավացրեք ձեր դեմքը:
Միշտ փորձեք խոնավեցնող լոսյոն քսել ձեր դեմքը լվանալուց հետո, ինչը կօգնի պահպանել խոնավությունը: Մաշկը խոնավ պահելը մաշկի առողջության կարևոր մասն է: Skinիշտ խոնավեցված մաշկը ժամանակի ընթացքում կարող է կանխել կնճիռների առաջացումը: Խոնավեցնելու համար հիշեք, որ ամեն օր նույն ժամին քսեք խոնավեցնող միջոց:
Ձեր խոնավեցնող միջոցը պետք է կազմված լինի ձեր մաշկի տեսակի համար (յուղոտ, չոր, զգայուն կամ համակցված) և դրա մեջ պետք է լինի արևապաշտպան քսուք (ինչպես SPF 15):
Խորհուրդներ
- Լոգարանում կարող եք օգտագործել նաև եթերայուղեր: Վազեք տաք լոգանքով և ավելացրեք եթերայուղերի մի քանի կաթիլ: Թրջվեք և շնչեք գոլորշու մեջ:
- Եթե դուք չունեք եթերային յուղեր, հաշվի առեք չորացրած խոտաբույսերով և ծաղիկներով գոլորշու դեմքը:
- Ձեր մաշկը գոլորշիանալուց և լվանալուց հետո կարող է մի փոքր կարմրել: Այս կարմրությունը պետք է արագ անհետանա: Եթե ձեր մաշկը բշտիկավոր, այտուցված կամ կարմիր է թվում, դիմեք մաշկաբանին: Դուք կարող եք արձագանքել մաշկի խնամքի միջոցին:
