Theուգարան վազելը և միզապարկը կառավարել չկարողանալու զգացումը կարող են անհանգստացնել: Այս ախտանիշները հիվանդության նշան են, միզապարկի գերակտիվություն: Սովորաբար, ձեր երիկամները զտում են արյունը և մարմնի հեղուկները ՝ միզ արտադրելու համար, որն այնուհետև պահվում է ձեր միզապարկի մեջ: Մեզը միզապարկից միզուկից շարժվում է միզելիս, քանի որ մկանները (սփինտերները) հանգստանում են ՝ թույլ տալով մեզի հոսքը: Բայց, եթե դուք ունեք միզապարկի գերակտիվություն, այս մկանները հանկարծակի կծկվում են առանց նախազգուշացման, ինչը առաջացնում է անզսպություն:
Քայլեր
Մաս 1 -ից 3 -ից. Ractանաչելով գերակտիվ միզապարկի ախտանիշները
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք անզսպությանը:
Եթե զգում եք, որ պետք է շտապ գնալ զուգարան և հանկարծակի միզելու ցանկություն առաջանա, դուք զգում եք «անհետաձգելի անմիզապահություն»: Այն կարող է զգալ, որ դուք չեք կարող վերահսկել ձեր միզապարկը: Սա միզապարկի գերակտիվության դասական ախտանիշ է:
Հրատապ անմիզապահությունը տարբերվում է սթրեսային անմիզապահությունից: Սթրեսային անզսպության դեպքում մեզը կարող է արտահոսել հազից, փռշտալուց կամ միզապարկի վրա հանկարծակի ճնշումից հետո:
Քայլ 2. Մտածեք, թե որքան հաճախ եք միզում:
Ձեր միզապարկը կարող է գերակտիվ լինել, եթե հաճախ եք միզում, ավելի քան 8 անգամ ՝ 24 ժամվա ընթացքում: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե գիշերը մեկից երկու անգամ արթնանում եք միզելու անհրաժեշտությամբ:
Նոկտուրիան միզապարկի չափազանց ակտիվ ախտանիշ է, որի դեպքում միզապարկը դժվարությամբ է մեզի պահում ամբողջ գիշեր:
Քայլ 3. Recանաչեք ձեր ռիսկի գործոնները:
Միզապարկի գերակտիվության ռիսկը մեծանում է տարիքի հետ, բայց դա չի համարվում ծերացման գործընթացի նորմալ մաս: Այլ խանգարումներ, ինչպիսիք են շաքարախտը, Պարկինսոնի հիվանդությունը, Ալցհեյմերի հիվանդությունը, շագանակագեղձի բարորակ հիպերտրոֆիան (BPH) և կաթվածը նույնպես ռիսկի գործոններ են միզապարկի գերակտիվության համար: Ընդհանուր առմամբ, միզապարկի գերակտիվությունը կարող է առաջանալ.
- Միզուղիների տրակտի վարակներ (UTIs)
- Նյարդի վնաս
- Միզապարկի գերակտիվ մկաններ
- Այլ պայմաններ, ինչպիսիք են կաթվածը կամ բազմակի սկլերոզը, որոնք ազդում են միզապարկը վերահսկող նյարդերի վրա
- Դեղատոմսով դեղորայքի կողմնակի ազդեցությունները
Քայլ 4. Հետևեք ձեր այցելություններին զուգարան:
Եթե կասկածում եք, որ միզապարկի գերակտիվություն ունեք, հետևեք ձեր ախտանիշներին: Դուք պետք է գրանցվեք, թե որքան հաճախ եք մեզի արտահոսք կատարում օրվա ընթացքում, որքան հաճախ եք գնում զուգարան և որքան հաճախ պետք է միզել ամբողջ գիշեր:
- Մի քանի օրվա ընթացքում ձեր գերանին նայելը կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե արդյոք միզապարկը գերակտիվ է: Եթե կարծում եք, որ դուք եք, ձեր տեղեկամատյանը ձեր բժշկի մոտ տարեք:
- Մտածեք միզապարկի օրագրի աշխատանքային թերթիկ տպելու մասին: Սա կօգնի ձեզ լրացնել տեղեկատվություն այն մասին, թե ինչ էիք անում այն ժամանակ, երբ անհրաժեշտ էր զուգարան շտապել, պատահական արտահոսք կատարե՞լ եք, և որքան եք խմել ամբողջ օրվա ընթացքում:
Մաս 2 -ից 3 -ից. Բժշկական ախտորոշում ստանալը
Քայլ 1. Իմացեք, թե երբ պետք է դիմել բժշկական օգնության:
Եթե դուք զգում եք միզապարկի գերակտիվության որևէ ախտանիշ, հնարավորինս շուտ նշանակեք ձեր բժշկին: Քանի որ շատ պայմաններ կարող են առաջացնել միզապարկի գերակտիվություն, ձեր բժիշկը գուցե կարիք ունենա բուժելու հիմքում ընկած վիճակը:
Ձեր բժիշկը կվերցնի ամբողջական բժշկական պատմությունը, կկատարի ֆիզիկական հետազոտություն և, հնարավոր է, պատվիրի որոշ լաբորատոր թեստեր: Ձեր բժիշկը կարող է նաև խնդրել ձեզ լրացնել ախտանիշների հարցաթերթիկ կամ կցանկանա տեսնել ձեր միզապարկի ախտանիշների մատյանը:
Քայլ 2. Ստացեք լրացուցիչ փորձարկումներ:
Ձեր բժիշկը կարող է փորձել ստուգել, թե ինչպես է աշխատում ձեր միզապարկը: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մեզի անալիզ, մեզի կուլտուրա (որոշելու համար, թե արդյոք ունեք ՈTՁ), միզապարկի ուլտրաձայնային հետազոտություն (ԱՄՆ), ցիստոսկոպիա (որտեղ միզապարկի մեջ տեղադրված է նեղ խողովակ ՝ միզապարկի մեջ) և, հնարավոր է, արյուն փորձարկում.
Այս թեստերը կարող են որոշել, թե արդյոք ունեք բակտերիալ վարակ, որը առաջացնում է միզապարկի գերակտիվություն: Նախնական փորձարկումները ձեր բժշկին կասեն, թե ինչպես շարունակել բուժումը:
Քայլ 3. Այցելեք մասնագետ:
Եթե ձեր բժիշկը կասկածում է, որ նյարդային վնասը առաջացնում է ձեր միզապարկի գերակտիվություն, գուցե անհրաժեշտ լինի դիմել նյարդաբանի: Նյարդաբանը կկարողանա կատարել այլ մասնագիտացված թեստեր, որպեսզի ամբողջական ախտորոշում ունենաք: Մասնագիտացված թեստերը կարող են օգնել բացառել անզսպության այլ պատճառները:
Այս թեստերը կարող են որոշել, թե արդյոք միզապարկը լիովին դատարկվում է միզելու ժամանակ, որքան արագ է մեզի հոսքը և արդյոք մկանների կծկումները կամ թուլացած մկանները առաջացնում են անմիզապահություն:
Մաս 3 -ից 3 -ից `գերակտիվ միզապարկի կառավարում
Քայլ 1. Կարգավորեք, թե որքան հաճախ եք խմում:
Սովորաբար գերակտիվ միզապարկը բուժվում է ձեր միզապարկը վարժեցնելով և անզսպության պատահարների հավանականությունը նվազեցնելով: Ձեր բժիշկը խորհուրդ կտա կարգավորել հեղուկի ընդունումը: Օրինակ, գուցե անհրաժեշտ լինի պլանավորել զուգարանի ընդմիջումները և պլանավորել, թե երբ խմել խմիչքներ:
Խուսափեք կոֆեինից, ալկոհոլից, գազավորված ըմպելիքներից և կծու կերակուրներից: Դրանք կարող են վատթարացնել ձեր ախտանիշները:
Քայլ 2. Կանխել անմիզապահության պատահարները:
Pբաղվեք կրկնակի դատարկմամբ: Դա անելու համար միզելուց մի քանի րոպե սպասեք, ապա նորից միզեք: Սա կարող է լիովին դատարկել ձեր միզապարկը և նվազեցնել միզապարկի վարակի վտանգը: Եթե դժվարանում եք միզապարկը ամբողջությամբ դատարկելիս, ժամանակ առ ժամանակ հարցրեք ձեր բժշկին կաթետեր օգտագործելու մասին:
Եթե դուք դեռ հաճախ եք արտահոսում, մտածեք միզապարկի վերահսկման ներքնազգեստ կամ ներծծող բարձիկներ կրելու մասին:
Քայլ 3. Մարզեք հիմնական մկանները:
Մարզեք ձեր մկանները ՝ մեզի ավելի արդյունավետ պահելու համար: Դուք կարող եք աստիճանաբար մարզել ձեր մկանները ՝ հետաձգելով միզելը ավելի ու ավելի երկար ժամանակով: Դուք նաև պետք է կատարեք կեգելի վարժություններ ՝ մեզի հոսքը վերահսկող մկանները ամրացնելու համար: Առնվազն 6 -ից 8 շաբաթ ծախսեք այս մկանների վարժությունների վրա `արդյունքը տեսնելու համար:
Կեգելներ վարժեցնելու համար սեղմեք մեզի հոսքը վերահսկող մկանները: Նրանց հայտնաբերելուց հետո կարող եք սեղմել և ազատել այս մկանները ՝ անկախ այն բանից, թե որտեղ եք գտնվում կամ ինչ եք անում: Մկանները պահեք 5 վայրկյան և արձակեք 5 վայրկյան: Կրկնեք սա առնվազն 4 կամ 5 անգամ:
Քայլ 4. Դեղորայք ընդունեք:
Եթե ապրելակերպի սովորությունների փոփոխությունը և վարժությունը չեն ազատում ձեր անմիզապահությունից, ձեր բժշկի հետ խոսեք ձեր միզապարկը հանգստացնելու համար դեղորայք նշանակելու մասին: Տեղյակ եղեք, որ դրանք ունեն ընդհանուր կողմնակի բարդություններ (օրինակ ՝ աչքերի չորություն, բերանի չորություն և փորկապություն: Միզապարկի գերակտիվության ընդհանուր դեղամիջոցները ներառում են.
- Տոլտերոդին
- Oxybutynin որպես մաշկի կարկատել
- Օքսիբուտինին գել
- Տրոսպիում
- Սոլիֆենասին
- Դարիֆենասին
- Միրաբեգրոն
- Ֆեզոտերոդին
Քայլ 5. Խոսեք ձեր բժշկի հետ բուժման այլ տարբերակների մասին:
Եթե դուք դեռ պայքարում եք անզսպության հետ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեր միզապարկի հյուսվածքում ներարկել onabotulinumtoxinA (բոտոքս): Սա կարող է դադարեցնել նյարդերի կծկումը (ինչը կարող է առաջացնել ձեր անմիզապահություն):
