Հիփի փոխարինման վիրահատությունը կարող է վերականգնել ձեր շարժունակությունը և թեթևացնել հոդերի ցավը: Փաստորեն, միայն Միացյալ Նահանգներում ամեն տարի կատարվում է ավելի քան 285, 000 ազդրի ընդհանուր փոխարինում: Բայց հաջող վերականգնումը իսկապես կախված է այն բանից, թե որքանով եք խնամում ինքներդ ձեզ ազդրի փոխարինման վիրահատությունից հետո: Վիրահատությունից հետո ամենադժվար ամենօրյա գործողություններից մեկը ցնցուղ ընդունելն է, քանի որ ձեր շարժունակությունը սահմանափակ է, և աջակցության համար չեք կարող հենվել ձեր նոր ազդրին:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Մաս 1. Ձեր լոգարանի փոփոխությունը վիրահատությունից առաջ
Քայլ 1. Գնեք ցնցուղի կամ լոգարանի կոմոդի աթոռ ձեր տեղական բժշկական պարագաների խանութում:
Սա թույլ կտա լողանալիս նստել նստատեղի վրա, ինչը շատ ավելի հեշտ կդարձնի օճառը և մարմինը սպունգով մաքրելը: Լոգանքի նստատեղը նաև ապահովում է, որ նստելիս ազդրերդ ավելի քան 90 աստիճանից չես ծռում, այն ապահովում է, որ ներքևիդ հատվածը հենվում է, և օգնում է հեշտությամբ ոտքի կանգնել լողանալուց հետո:
- Փնտրեք մետաղյա, չսահող ցնցուղի աթոռ ՝ մեջքով, ավելի շատ կայունություն հաղորդելու համար: Մետաղական աթոռները նույնպես ավելի դիմացկուն են, քան պլաստմասսան:
- Օգտագործեք աթոռ, որը 17-18 դյույմ բարձր է հատակից, որպեսզի ազդրերը 90 աստիճանից ավելի չկոտրեք:
- Փորձեք ձեռք բերել ցնցուղի աթոռ ՝ ոտնաթաթով, այնպես որ, եթե փորձում եք սափրել ձեր ոտքերը, պետք չէ թեքվել:
Քայլ 2. Տեղադրեք բիդե ձեր զուգարանի մոտ:
Բիդետը թույլ է տալիս մաքրվել զուգարան գնալուց հետո ՝ տաք ջուր ցողելով հատակին ՝ այն լվանալու և մաքրելու համար: Այն նաև թույլ է տալիս տաք օդը չորացնել ձեր հատակը:
Հնարավոր է, որ լավ գաղափար լինի տեղադրել նաև ձեռքի ցնցուղի գլխիկ: Սա թույլ կտա ուղղել կամ վերահսկել ջրի հոսքը ձեր մարմնի վրա, հատկապես, եթե նստած եք ցնցուղ ընդունելիս:
Քայլ 3. Տեղադրեք հորիզոնական և ուղղահայաց բռնակներ ձեր զուգարանի մոտ:
Հորիզոնական շերտերը կօգնեն ձեզ մտնել լոգարան և իջնել զուգարանակոնքի նստած դիրքի, իսկ ուղղահայաց բռնակները կօգնեն ձեզ վեր կենալ ցնցուղի նստարանին նստելուց կամ զուգարանից:
Հիշեք, որ մի՛ բռնեք սրբիչի դարակաշարերից աջակցության համար, քանի որ դրանք բավականաչափ ամուր չեն ձեր քաշը պահելու համար. գուցե ընկնես:
Քայլ 4. Բարձրացրեք զուգարանի տեղը:
Սա թույլ չի տա, որ վիրահատությունից հետո զուգարանակոնքի վրա նստելիս ազդրերիդ հոդը շատ ճկվի: Ազդրերի փոխարինումից հետո նախազգուշական միջոցներից մեկը ազդրի ճկումից խուսափելն է 90 աստիճանից ավելի, այնպես որ ցանկանում եք խուսափել նստած վիճակում ծնկի բարձրացումից:
Կարող եք նաև ձեռք բերել նստատեղի բարձրացված կափարիչ կամ զուգարանի անվտանգության շրջանակ տեղադրել: Ձեր նախավիրահատական խորհրդատվության ժամանակ հարցրեք ձեր օրթոպեդ վիրաբույժին, թե որտեղից կարող եք զուգարանի անվտանգության շրջանակ գնել:
Քայլ 5. Տեղադրեք չսայթաքող ռետինե ներծծող գորգեր կամ սիլիկոնային պիտակներ լոգարանում և զուգարանի նստատեղը շրջապատող հատակին:
Սա կանխելու է սայթաքումները կամ ընկնելը, երբ զուգարանից օգտվում եք վիրահատությունից հետո:
Համոզվեք, որ լոգարանի կամ ցնցուղի դռնից դուրս տեղադրում եք նաև ոչ սայթաքող կամ չսահող լոգարանի գորգ, որը կօգնի ձեզ ամուր հիմքեր ունենալ լողանալուց կամ ցնցուղ ընդունելուց հետո:
Քայլ 6. Տեղափոխեք լոգանքի բոլոր հիգիենայի պարագաները, որպեսզի դրանք հասանելի լինեն:
Տեղադրեք ձեր շամպունը, օճառը և սպունգը ձեր ցնցուղի նստատեղից հեռավորության վրա, որպեսզի վիրահատությունից հետո ստիպված չլինեք սպառել ձեզ:
Հնարավորության դեպքում անջատեք օճառը հեղուկ օճառի համար: Դուք հեշտությամբ կարող եք պատահական գցել օճառի օճառը, ինչը կստիպի ձեզ հասնել կամ թեքվել դրա համար: Հեղուկ օճառը ավելի հեշտ կլինի օգտագործել:
Քայլ 7. Լոգարանում տեղադրեք մաքուր սրբիչների փաթեթ:
Դուք կարող եք դրանք պահել ցածր զուգարանակոնքում `լոգարանում կամ կարճ հեռավորության վրա և հեշտ հասանելիությամբ, որպեսզի կարողանաք չորանալ լոգարանում, այլ ոչ թե վեր կենալ և փնտրել:
Քայլ 8. Հիշեք, որ ձեզ հանձնարարված կլինի վիրահատությունից հետո 3-4 օր չլվանալ:
Սա կանխելու համար ձեր կտրվածքի և վիրակապերի թրջվելը: Ձեր բժիշկը ձեզ կտեղեկացնի, թե երբ կարող եք ցնցուղ ընդունել վիրահատությունից հետո:
- Միևնույն ժամանակ, լվացեք ձեր վերին մարմինը սովորական օճառով և ջրով ՝ օգտագործելով լվացարան կամ փոքր ավազան: Դուք կարող եք խնդրել հիվանդանոցի բուժքրոջը օգնել ձեզ լվանալ կամ մաքրել ձեր մասնավոր հատվածները/սեռական օրգանները: Նրանք կիմանան, թե ինչպես օգնել ձեզ:
- Քանի որ վիրահատությունից հետո լավանալուց բացի այլ գործեր չեք անի, շատ չեք քրտնելու, այնպես որ փորձեք հանգստանալ և կենտրոնանալ հանգստանալու վրա:
Քայլ 9. Ստացեք մասնագիտացված թերապևտի ուղեգիր ՝ ձեր զուգարանը գնահատելու համար:
Եթե վստահ չեք, թե ինչ փոփոխություններ կարող են անհրաժեշտ լինել կամ լավագույնը ձեր լոգարանի համար, ձեր օրթոպեդ կամ վերականգնողական բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել մասնագիտական թերապևտի, ով իրավասու է վիրահատությունից առաջ նայել ձեր զուգարանը և անվտանգության առաջարկություններ անել:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը `Մաս 2. Լոգանք վիրահատությունից հետո
Քայլ 1. Պաշտպանեք վիրաբուժական վայրը ջրից, եթե անջրանցիկ սոուսներ չեն օգտագործվում:
Վիրաբուժական տեղամասերից շատերն ունեն անջրանցիկ սոուսներ, այնպես որ ձեր բժիշկը կարող է արդեն թույլ տալ լոգանք ընդունել ՝ որոշակի նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելու դեպքում: Բայց եթե դրանք չօգտագործվեն, ձեր բժիշկը ձեզ խորհուրդ կտա վիրահատության վրան վիրակապը չթրջել, քանի որ խոնավ սոուսը վնասակար միկրոօրգանիզմների պարարտանյութ է, որը կարող է վարակի հանգեցնել:
- Առանց անջրանցիկ վիրակապի վիրաբուժական վայրը պաշտպանելու համար վերցրեք պլաստիկ տոպրակ և կտրեք այն այնպես, որ այն պարզապես ծածկում է վիրաբուժական վիրակապը (պետք է լինի առնվազն մի քանի սանտիմետր ավելի մեծ, քան վիրակապը): Պատրաստեք պլաստիկ տոպրակի երկու ծածկ: Երկրորդը պահեստային է, եթե առաջին պայուսակի վրա որևէ անցք կա:
- Տեղադրեք երկու կտրված պոլիէթիլենային տոպրակներ վիրահատության վայրում: Ձեռք բերեք ժապավեն և ամրացրեք այն: Համոզվեք, որ ժապավենի մի մասը դիպչում է ձեր մաշկին, որպեսզի ջուրը չմտնի: Եթե դուք չեք կարող դա անել ինքնուրույն, օգնություն խնդրեք մեկից:
- Կարող եք նաև օգտագործել բժշկական կամ վիրաբուժական ժապավեն, որը կարելի է ձեռք բերել ձեր տեղական դեղատանը:
Քայլ 2. Օգտագործեք թաց շոր `մաշկի վրա անջրանցիկ սոուսից ցանկացած ժապավեն հեռացնելու համար:
Մաշկի գրեթե բոլոր ժապավենները ցավում են դրանք հեռացնելիս: Wetապավենի վրա թաց կտորի օգտագործումը կհեշտացնի հեռացնել թաց ժապավենը ՝ առանց ինքներդ ձեզ վնասելու:
Մի օգտագործեք պլաստիկ տոպրակի ծածկոցները, քանի որ այն կարող է պատռվել ժապավենը հանելուց հետո: Ամեն անգամ ցնցուղ ընդունելիս օգտագործեք նորը:
Քայլ 3. Տեղափոխեք երկու հենակները, այնուհետև անփոփոխ ոտքը, այնուհետև վնասված ոտքը լոգարան:
Սովորաբար, ձեր բժիշկը վիրահատությունից հետո հենակներ կտրամադրի ձեզ, որպեսզի նորոգված ազդրին ավելորդ քաշ չտաք:
Համոզվեք, որ ձեր հենակները տեղադրված են լոգարանում, որպեսզի կարողանաք հեշտությամբ բռնել դրանք ցնցուղ ընդունելուց հետո:
Քայլ 4. Թույլ տվեք ինչ -որ մեկին օգնել ձեզ հագուստը հանելու և ցնցուղի աթոռը պատրաստելու հարցում:
Ընտանիքի անդամ, ընկեր, ամուսին կամ պրոֆեսիոնալ տնային խնամքի աշխատող ունենալը կօգնի ձեզ դա հեշտացնել ցնցուղ ընդունելը և կանխել ձեզ սայթաքելուց կամ ընկնելուց:
Համոզվեք, որ հեռավորության վրա կա մաքուր, չոր սրբիչ, օրինակ ՝ ռետինե գորգի վրա հատակին, ձեր լոգարանից դուրս կամ ցնցուղի նստատեղին մոտ:
Քայլ 5. Օգնությամբ, նստեք ցնցուղի աթոռին:
Եթե ձեզ հարմարավետ է զգում ինքնուրույն լողանալը, հանձնարարեք ձեր օգնականին մնալ զուգարանից դուրս, որտեղ նրանք կարող են լսել ձեզ, եթե օգնության կարիք ունենաք:
Քայլ 6. Միացրեք ցնցուղը և սկսեք ինքներդ լվանալ:
Երկար բռնակով ցնցուղի սպունգ օգտագործեք ՝ ոտքերը, ոտքերը և մատները մաքրելու համար: Այնուհետեւ, սպունգով մաքրեք ձեր մարմնի մնացած մասը:
Լողանալիս կարող եք մեկ կամ երկու անգամ ոտքի կանգնել ցնցուղի նստարանից, քանի դեռ համոզված եք, որ ոտքի կանգնելուց առաջ ձեր ձեռքերը սրբիչով չորացրեք և բռնեք ուղղահայաց ձողերը `ձեր քաշը պահելու համար:
Քայլ 7. Լոգանքն ավարտելուց հետո անջատեք ցնցուղը և դանդաղորեն վեր կացեք ցնցուղի նստարանից:
Ուղղահայաց կամ հորիզոնական ձողերը բռնելիս համոզվեք, որ ձեր ձեռքերը չոր են `սայթաքելուց խուսափելու համար: Կարող եք նաև ինչ -որ մեկին օգնել ձեզ աթոռից իջնելիս:
Քայլ 8. Ինքներդ չորացրեք մաքուր սրբիչով:
Մարմինը չորացնելիս մի՛ փորձեք մեջքից 90 աստիճանից ավելի թեքվել և կանգնելիս խուսափեք ձեր ոտքերի ներքին կամ արտաքին չափազանց մեծ շրջվելուց: Մի պտտեք ձեր մարմինը:
Պահեք հորիզոնական ձողերը և ոտքերով փոքր հարվածներ կատարեք, որպեսզի դրանք չորանան:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը `Մաս 3 -րդ. Հիփ փոխարինող վիրահատությունից հետո վերականգնում
Քայլ 1. Ակտիվորեն ներգրավվեք բուժման և վերականգնման գործընթացում:
Սա նշանակում է օգտագործել առողջապահական թիմի օգնությունը և ուղղորդումը, օրինակ ՝ ձեր օրթոպեդ վիրաբույժը, վերականգնողական բժիշկը և նրա թիմը և ձեր սիրելիները ՝ ձեր ապաքինմանը աջակցելու համար:
Առօրյա գործունեությանը վերադառնալը ժամանակ կպահանջի, և ապաքինվելուց գուցե ձեզ անհրաժեշտ լինի որոշակի փոփոխություններ մտցնել ձեր ապրելակերպում: Լոգանքի, զբոսանքի, վազքի, զուգարանի և սեռական գործունեության հիմնական գործողությունները պետք է կատարվեն փոփոխված ձևով ՝ ձեր նոր ազդրի համար հաշվի առնելու համար:
Քայլ 2. Վիրահատությունից հետո ութ շաբաթ մի հատեք ձեր ոտքերը:
Սա կարող է հանգեցնել ձեր նոր ազդրի հոդի տեղաշարժի:
Քայլ 3. Խուսափեք կոնքերը 90 աստիճանից այն կողմ թեքելուց կամ նստելիս առաջ թեքվելուց:
Ձեր ծնկները մի բարձրացրեք ազդրի հոդից և միշտ մեջքը ուղիղ պահեք նստած վիճակում:
Քայլ 4. Ստիպեք մեկ ուրիշին ինչ -որ բան վերցնել հատակից, երբ նստած եք:
Սա հատկապես կարեւոր է լողանալիս: Եթե օճառը ընկնում է ձեր ձեռքից լողանալիս, ձեր ծնկի ցնցման պատասխանը կարող է լինել կռանալը և այն վերցնելը:
- Հեղուկ օճառի փոխարեն հեղուկ օճառի օգտագործումը կսահմանափակի դրա հավանականությունը:
- Այն ամենը, ինչ ընկել եք հատակին լողանալիս, չպետք է վերցվի: Փոխարենը, չորացրեք ինքներդ ձեզ և դուրս եկեք ցնցուղից կամ լոգարանից, որպեսզի օգնություն խնդրեք ընտանիքի վստահելի անդամից կամ խնամողից ՝ օճառը վերցնելու կամ այն, ինչ ընկել է հատակին:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը `Մաս 4. Հիպի փոխարինման վիրաբուժության հասկացում
Քայլ 1. Հասկացեք, թե ինչպես են աշխատում ձեր կոնքերը:
Ձեր ազդրի հոդը բաղկացած է գնդակից և վարդակից: Գնդիկավոր կառուցվածքը կցված է ազդրի երկար ոսկորին, որը կոչվում է ազդր, մինչդեռ վարդակը գտնվում է ազդրի ոսկորի կամ կոնքի վրա: Երբ դուք շարժում եք ձեր ոտքերը, այս գնդակը պտտվում է վարդակի մեջ (acetabulum):
- Առողջ ազդրում գնդակի նման կառույցը կարողանում է սահուն սահել վարդակի ներսում ցանկացած ուղղությամբ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ հարթ աճառը, որը ոսկրերի ծայրերը ծածկող ճկուն հյուսվածք է, ծառայում է որպես բարձ:
- Եթե հարթ աճառը մաշվում կամ վնասվում է ընկնելու կամ դժբախտ պատահարի պատճառով, գնդակի և վարդակի շարժումը դառնում է կոպիտ և շփվում միմյանց հետ: Սա վնասում է ազդրի ոսկրային կառուցվածքը և նվազեցնում ոտքերի շարժունակությունը:
Քայլ 2. Տեղյակ եղեք այնպիսի գործոնների մասին, ինչպիսիք են տարիքը և հաշմանդամությունը, որոնք կարող են հանգեցնել ազդրի փոխարինման վիրահատության:
Թեև իրականում չկա բացարձակ քաշի կամ տարիքային չափանիշներ ազդրի ամբողջական փոխարինման համար, այն մարդկանց մեծ մասը, ովքեր ազդրի փոխարինման վիրահատության կարիք ունեն, 50-80 տարեկան են: Օրթոպեդ վիրաբույժները առանձին -առանձին կգնահատեն ազդրի խնդիրները, բայց հաճախ դա խորհուրդ կտան, եթե ցույց տաք.
- Հիպ հոդերի ցավը, որը խիստ սահմանափակում է հիմնական, ամենօրյա գործողություններ կատարելու ձեր ունակությունը:
- Հիպ հոդերի ցավը, որն առկա է ինչպես հանգստի, այնպես էլ շարժման ընթացքում, օր ու գիշեր:
- Հիպ հոդի խստություն, որը սահմանափակում է ազդրի հոդի բնականոն շարժունակությունը, հատկապես ոտքերը բարձրացնելիս կամ քայլելիս կամ վազելիս:
- Եթե ունեք ազդրի հոդերի այլասերված վիճակ, ինչպիսիք են օստեոարթրիտը, ռևմատոիդ արթրիտը, ոսկրային նեկրոզը, կոտրվածքը կամ ավելի փոքր դեպքերում, ազդրի հոդերի հիվանդությունները երեխաների մոտ:
- Եթե դուք չեք ստանում բավարար աջակցություն կամ ցավազրկում դեղամիջոցներից, պահպանողական բուժում և քայլելու համար օրթոպեդիկ օժանդակ սարքեր, ինչպիսիք են ձեռնափայտը կամ քայլողը:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե Ձեզ անհրաժեշտ է ազդրի մասնակի կամ ամբողջական փոխարինում:
Ազդրերի մասնակի փոխարինման դեպքում միայն ազդրոսկրի գլուխը փոխարինվում է մետաղական գնդակով, որպեսզի այն սահուն սահի դեպի վարդակը: Հիպի ամբողջական փոխարինման դեպքում և գնդակը, և վարդակը փոխարինվում են:
- Կոնքազդրային հոդի ամբողջական փոխարինում կամ հոդի արտրոպլաստիկա, վիրաբուժական միջամտություն է, երբ ազդրի հոդի վնասված ոսկրը և աճառը հանվում և փոխարինվում են պրոթեզային մասերով:
- Երկարակյաց պլաստիկից պատրաստված վարդակը փոխարինում է մաշված վարդակին: Այնուհետեւ այն կայունանում է `օգտագործելով ցեմենտի նման նյութ: Ձեր բժիշկը կարող է պարզապես այն թողնել վարդակից ՝ թույլ տալով, որ տարածքում աճող նոր ոսկորները կայունացնեն այն:
- Հոդի ամբողջական փոխարինման վիրահատությունը կվերացնի ազդրի հոդի թուլացնող ցավը և կօգնի ձեզ վերսկսել սովորական գործունեությունը, ինչպիսիք են լողանալը, քայլելը, վազելը, մեքենա վարելը և այլն, որոնք գրեթե անհնար են դարձել վիրահատության նախնական վիրահատության պատճառով:
Քայլ 4. Փորձեք ոչ ինվազիվ բուժում ստանալ նախքան ազդրի փոխարինման վիրահատությունը:
Ոչ բոլորը, ովքեր զգում են ազդրի համատեղ ցավը, հիպ փոխարինման վիրահատության լավ թեկնածուներ են: Նույնիսկ եթե դուք վիրահատության լավ թեկնածու եք, ձեր բժիշկը գրեթե միշտ ոչ ինվազիվ պրոցեդուրաներ է նախատեսում ՝ առաջին հերթին ազդրի հոդերի ցավը բուժելու համար, ինչպիսիք են դեղամիջոցները, վարժությունները և ապրելակերպի փոփոխությունները, ինչպիսիք են քաշը կորցնելը և ֆիզիոթերապիայի ծրագիրը:
