Երբ դուք բախվում եք տարեց մարդու հետ, ով դժկամությամբ է լոգանք ընդունում կամ ցնցուղ ընդունում, դժվար կլինի իմանալ, թե որտեղից սկսել փոխել իրենց առօրյան: Բայց եթե դուք ուշադիր մոտենաք իրավիճակին, դուք պետք է կարողանաք խրախուսել անձին ավելի շատ լողանալ `հիմնականում ավելի լավ առողջության շահերից ելնելով, այլ նաև հենց դրանից հաճույքի համար: Սկսեք ՝ սովորելով անձի լողանալու անբավարար սովորությունների հիմքում ընկած հնարավոր պատճառները: Այնուհետև առաջարկներ արեք առօրյայի փոփոխության վերաբերյալ ՝ առաջարկելով օգնել կամ օգնություն գտնել նրանց լվանալիս: Ի վերջո, ստուգեք լոգարանը `անձի համար լոգանքի ամենահեշտ, անվտանգ և հարմարավետ փորձը ապահովելու համար:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ հիգիենայի և անվտանգության հարցերի քննարկում
Քայլ 1. Տեղյակ եղեք, որ վատ հիգիենան միշտ չէ, որ ընտրություն է:
Մարդկանց տարիքի հետ լողանալը կարող է դժվարանալ: Սա կարող է պայմանավորված լինել ընկնելու վախից, լոգարանից կամ ցնցուղից մտնելուց կամ դուրս գալուց, ինքնուրույն լվանալուց, կամ նույնիսկ ճանաչողական խանգարման հետևանքից, ինչպիսին է Ալցհեյմերի կամ թուլամտությունը: Երբ սկսում եք մոտենալ ընտանիքի տարեց անդամին կամ ընկերոջը իրենց հիգիենայի վերաբերյալ, հիշեք այս ամենը և նպատակադրվեք լինել հնարավորինս հարգալից և նրբանկատ:
Քայլ 2. Ստացեք պատկերացում անձի խնամքի ընդհանուր սովորությունների մասին:
Անուղղակիորեն իրավիճակին մոտենալը կխուսափի ձեր սիրելիի կամ հաճախորդի վրա չափազանց մեծ ճնշում գործադրելուց: Կարևոր է նրանց ստիպել իրենց հարմարավետ զգալ նախքան ռեժիմի փոփոխություն առաջարկելը, ինչը շատ տարեցների համար կարող է տխրել և դժվար լինել:
Օրինակ, կարող եք սկսել ՝ հարցնելով ՝ արդյո՞ք նրանք ունեն բավարար խնամքի միջոցներ, և եթե այո պատասխանեն, հարցրեք. Միջին հաշվով քանի՞սն եք ընդունում », կամ եթե նրանք պատասխանեն ոչ,« Պարզապես գաղափար ունենալու համար, թե երբ եմ գնումներ կատարում, շաբաթական քանի՞ լոգանք կամ ցնցուղ պետք է ձեզ համալրենք »:
Քայլ 3. Առաջարկեք փոխել ռեժիմը:
Եթե պարզում եք, որ նրանք լողանում են շաբաթական երկու անգամից պակաս, փոխեք ձեր ձայնի տոնը պատահական հետաքրքրասերից ՝ մտահոգվածի: Մոտեցեք հարցին ոչ թե անձնական, այլ բժշկական տեսանկյունից ՝ շեշտելով հիգիենայի կարևորությունը ընդհանուր առողջության համար:
Բացատրեք, որ բժիշկները խորհուրդ են տալիս լողանալ շաբաթական առնվազն երկու անգամ `վարակը կանխելու համար: Փորձեք նման մի բան. Կարծում եմ, որ մենք պետք է փորձենք սա »:
Քայլ 4. Խուսափեք հոտի հետ կապված որևէ խնդիր նշելուց:
Մարմնի հոտը բարձրացնելը կարող է հիասթափեցնել կամ զայրացնել նրանց, ինչը դժվարացնում է նրանց համոզել փոխել իրենց առօրյան: Եվ քանի որ տարեցները կարող են նվազել հոտառությունը, նրանք կարող են տեղյակ չլինել, որ հոտի խնդիր կա: Սա նրանց մատնանշելը կարող է անհանգստություն առաջացնել, եթե նրանք չեն կարողանում հայտնաբերել հոտը և գուցե մտածեն դրա մասին:
Քայլ 5. Հարցրեք անձին լոգանքի հետ կապված մտահոգությունների և կարիքների մասին:
Կախված ֆիզիկական վիճակից ՝ լոգանքը կամ ցնցուղը կարող են անհանգստության մերկացման աղբյուր լինել, լոգարանից ներս մտնելը և դուրս գալը, լվանալը, չորանալը և հագնվելը կարող են ավելի շատ էներգիա պահանջել, քան նրանք ունեն: Նրանք կարող են վախենալ լոգարանում ընկնելուց, վատ փորձառություն են ունեցել այրման կամ սառցե-սառը ջրի հետ, կամ հեշտությամբ կկորցնեն ժամանակի հետքերը: Նկատի ունեցեք դրանք հաշվի առնելով լվացքի օգնության կազմակերպման և լոգարանի անվտանգության բարելավման ժամանակ:
Որպեսզի փորձեք հասկանալ, թե ինչ մտահոգություններ կարող են ունենալ նրանց, տվեք այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են. կամ «Արդյո՞ք իսկապես հոգնած եք զգում լվանալուց հետո»: Եթե հոգնածությունը կամ ընկնելու վախը կարծես թե խնդիր են, վճռականորեն հաշվի առեք կամ անձամբ անձին լողացնելը, կամ խնամող վարձել:
Մեթոդ 2 3 -ից. Լոգանքի ժամանակի պլանավորում
Քայլ 1. Տվեք նրանց խրախուսանք լվանալու համար:
Եթե ձեր սիրելին բավականաչափ հաճախ չի լվացվել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա դրա կարիքը չի զգում, քանի որ դուրս չի գալիս կամ կանոնավոր կերպով տեսնում է մարդկանց: Դուք կարող եք նրանց լրացուցիչ խթան տալ լողանալու համար ՝ խրախուսելով նրանց ծրագրեր կազմել: Գնացեք պարզապես անելիքներ առաջարկելուց և դրանցով նշեք կոնկրետ ծրագրեր օրացույցում:
Հեշտ կազմակերպվող զբոսանքներն ու գործունեությունը ներառում են ընկերների կամ ընտանիքի հետ ճաշը, կինոթատրոն գնալը կամ երաժշտական ներկայացում կամ զբոսայգի:
Քայլ 2. Առաջարկեք օգնել նրանց լվանալ:
Նույնիսկ եթե նրանք նախընտրում են լվանալ իրենց, ամենաանվտանգն է վերահսկել ձեր սիրելիին գոնե լվացքի առաջին երկու նստաշրջանների ընթացքում: Շեշտեք, որ ցանկանում եք լինել այնտեղ միայն իրերը կարգավորելու և անվտանգությունն ապահովելու համար ՝ հնարավորություն տալով թույլ տալ, որ նրանք ինքնուրույն լվացվեն, երբ համոզվեն, որ իրենց ապահով կզգան:
- Եթե դուք իսկապես օգնում եք անձին լողանալ, ապա փորձեք օգտագործել նրբանկատ հարցեր ՝ լոգանքի գործընթացում օգնելու համար: Օրինակ, դուք կարող եք հարցնել այնպիսի բաների մասին, ինչպիսին եք նախընտրում օճառը: Լվացքի կարիք ունե՞ք: Արդյո՞ք ջուրը բավականաչափ տաք է:
- Լոգանքի ընթացքում կարող եք նաև նրբանկատ առաջարկություններ անել, օրինակ ՝ «Ահա ձեր մարմինը լվանալու օճառ»: Կամ ՝ «Հաջորդը ես ձեզ կտամ շամպուն, որպեսզի կարողանաք լվանալ ձեր մազերը»:
Քայլ 3. Լվացքի ժամանակը կազմակերպելու համար առաջարկական հարցեր տվեք:
Փոխարենը հարցնելու, թե արդյոք նրանք ցանկանում են լողանալ, թե ոչ, ձեր հարցերն այնպես դրեք, որ ենթադրեն, որ նրանք ցանկանում են: Խուսափեք այո-ից կամ ոչ հարցերից, օրինակ ՝ «Ուզում ես լողանալ, թե ոչ»: Բացի փորձնական լինելուց, սա բացառում է այն ենթադրությունը, որ պետք է ավելի շատ լողանալ:
Օրինակ, կարող եք հարցնել. «Ե՞րբ պետք է վերադառնամ, որպեսզի օգնեմ ձեզ ձեր լոգարանում»: կամ «Whatնցուղ ընդունելու համար օրվա ո՞ր ժամն է քեզ ավելի հարմար»:
Քայլ 4. Լվացքի հարցում օգնություն կազմակերպեք:
Կախված անձի հետ ձեր հարաբերություններից, նա կարող է անհարմար զգալ, երբ դուք օգնում եք նրան նման մասնավոր առօրյայում: Եթե անձը ապրում է ամուսնու կամ զուգընկերոջ հետ, նախ առաջարկեք, որ ամուսինը կամ զուգընկերը օգնեն նրան լողանալ: Եթե զույգը բաց է թվում դրա համար, սկսեք երկուսի հետ քննարկելով և հաստատելով առօրյան: Նշեք լվացքի օրերը (շաբաթական առնվազն երկու) օրացույցի վրա:
Քայլ 5. Պլանավորեք խնամող:
Եթե մարդը չի կարող լողանալ միայնակ և անհարմար է զգում ընտանիքի անդամի օգնությամբ, տնային այցելությունների համար խնամող վարձելը լավագույն տարբերակն է: Այս ծառայությունները լայնորեն հասանելի են համայնքների մեծ մասում: Որոնեք ձեր գրացուցակում կամ ինտերնետում «Տնային առողջության մատակարար» կամ «Տնային առողջապահական խնամք»: Պլանավորեք լոգանքի նիստ առնվազն շաբաթը երկու անգամ ՝ նշելով այն հեշտ տեսանելի օրացույցի վրա (կցված սառնարանին, խոհանոցում պատից կախված):
- Անծանոթ մարդու գաղափարը, որն օգնում է նրանց լվանալ, կարող է մտահոգիչ լինել: Հավաստիացրեք նրանց, որ խնամողը պրոֆեսիոնալ է և հատուկ պատրաստված է օգնելու մարդկանց հոգ տանել իրենց մասին:
- Անկախ նրանից, թե ով է օգնում լվացքի հարցում, հիշեցրեք սիրելիին, որ լողանալը կարող է լինել հաճելի, թարմացնող փորձ և կարևոր է առողջ մնալու համար:
Քայլ 6. Սահմանեք լվացման կանոնավոր գրաֆիկ:
Անկախ նրանից, թե դուք եք, ամուսինը կամ խնամողը, ով կօգնի, օրացույցում լվացքի ժամերի տեղադրումը կօգնի սիրելիին բարելավել հիշողությունը և շաբաթվա գործունեության մասին ավելի լավ պատկերացում կազմել: Երբ դուք կամ խնամակալը ժամանում եք, «լոգանքի ժամն է», սպասված և սովորական իրադարձություն, ինչպես ճաշի կամ քնի ժամը:
Քայլ 7. Մուտք գործեք ՝ համոզվելու համար, որ լվացումը տեղի է ունենում ըստ նախատեսվածի:
Եթե դուք չեք օգնում լվանալուն, կամ հարցրեք կողակցին կամ զուգընկերոջը, թե արդյո՞ք ժամանակացույցը պահպանվում է, կամ զանգահարեք տնային գործակալություն `համոզվելու համար, որ բուժումն անխափան է ընթանում:
- Եթե անձը լվանում է իրեն, ապա լոգանքը կանոնավոր կերպով օգտագործելու համար հեշտ միջոց է `ստուգել օճառի չափը և մարմնի լվացման / շամպունի շշերի մակարդակը` պարզելու, թե արդյոք դրանք օգտագործված են:
- Քանի որ դուք արդեն ավարտել եք նրանց հիգիենայի մասին հարցնելու դժվարին խնդիրը, այս պահին պետք է ավելի հեշտ լինի պատահաբար հարցնել, թե արդյո՞ք նրանք պահպանել են լոգանքի նոր գրաֆիկը, որին համաձայնվել եք:
Քայլ 8. Դիմադրության հանդիպելու դեպքում խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Հնարավոր է, որ ձեր սիրելին հրաժարվի լողանալուց, չնայած ձեր կողմից կրկնվող փորձերին `բացատրել օգուտները և առաջարկել օգնել: Այս դեպքում խորհրդակցեք ընտանեկան բժշկի հետ և հարցրեք այն դեղամիջոցների մասին, որոնք նախատեսված են խնամքի նկատմամբ դիմադրությունը թեթևացնելու համար:
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Լոգարանում անվտանգության ապահովում
Քայլ 1. Տեղադրեք բռնակի ձողեր ըստ անհրաժեշտության:
Դրանք կարող են լինել շատ հուսադրող և օգտակար այն անձի համար, ով արդեն ընկել է կամ վախենում է լոգարանում ընկնելուց: Նրանք պետք է մատչելի լինեն դեղատան կամ լոգանքի մատակարարման խանութում:
Քայլ 2. Տեղադրեք լոգարանի նստարան / ցնցուղի աթոռ, եթե անձը չի կարող նստել լոգարանում:
Դրանք հատկապես օգտակար են, եթե արդեն ընկել է, կամ եթե տկարության կամ հոգնածության պատճառով ընկնելու մտավախություն կա: Դեղատները կամ լոգանքի մատակարարման խանութները կրկին գնումներ կատարելու լավագույն վայրերն են:
Քայլ 3. Լոգարանի հիմքին ավելացրեք չսայթաքող գորգ կամ կիրառեք սայթաքող ժապավեն:
Հնարավոր է, որ շատ լոգարանների վրա այս հղկաթղթով հյուսված ժապավենն ամրացված է լոգարանի ներքևի մասում, բայց դա կարող է օգնել ավելին ավելացնել միջին հատվածում, որտեղ ցնցուղ ընդունելիս արվում է կանգնածների մեծ մասը: Ոչ սայթաքող գորգեր (չորացման համար) մատչելի են նաև հատակի համար ՝ լոգարանից դուրս:
Քայլ 4. Տեղադրեք ձեռքի ցնցուղի գլուխը:
Սա անձին ավելի շատ վերահսկողություն կտա լվացքի ժամանակ: Այն նաև շատ ավելի անվտանգ է, քանի որ այն կանխում է ընկնելը 1) վերացնելով դժվարանցանելի տարածքները լվանալու համար ցնցուղի գլխի տակ մանևրելու անհրաժեշտությունը, և 2) թույլ տալով լվացքի ժամանակ նստել ցնցուղի աթոռին:
Քայլ 5. Ապահովել ջրային համակարգի պատշաճ գործունեությունը:
Ձեռքով ստուգեք ջրի ջերմաստիճանը: Թող տաք և սառը ջուրը յուրաքանչյուրը մի քանի րոպե վազի ՝ ջերմաստիճանի հիմնական տատանումները ստուգելու համար: Եթե ջերմաստիճանը հաճախ տաքից դառնում է ցուրտ, դիմեք տանտիրոջը կամ վարձեք ջրմուղագործ `խնդիրը լուծելու համար:
- Եթե մարդը բնակվում է բնակարանում, ապա ամենալավն այն է, որ թեստը կատարվի վաղ առավոտյան, երբ այլ բնակիչներ ցնցուղ ընդունեն, և տատանումներն ամենատարածվածը կլինեն:
- Ստուգեք ջրատաքացուցիչի ջերմաստիճանի չափիչը և համոզվեք, որ այն դրված է 120 աստիճանի: Սա պետք է օգնի կանխել այրվող ջերմաստիճանը:
Խորհուրդներ
- Մտածեք, թե արդյոք դեպրեսիան կարող է խանգարել հիգիենային: Խորհրդակցեք բժշկի հետ ՝ քննարկելու, թե ինչպես դեղամիջոցները կարող են դեր ունենալ ձեր սիրելիին առողջ ռեժիմին պահելու մոտիվացիայի մեջ:
- Տեղյակ եղեք, թե ինչպես կարող է ինչ -որ մեկի նախնին ազդել խնամքի սովորությունների վրա: Կախված դաստիարակությունից ՝ տարեց մարդ կարող է աճել հիգիենայի վերաբերյալ ակնկալիքներով, որոնք տարբերվում էին այսօրվա նորմերից: Փորձեք զգայուն լինել իրենց ծագման վերաբերյալ նրանց հնարավոր անապահովությունների նկատմամբ: Խուսափեք ենթադրել, որ դրանք կարող են աճել ոչ պատշաճ կերպով, կամ որ կա մեկ ճիշտ միջոց ՝ լվացվելու համար:
- Եթե նրանք ամաչում են ձեր լողանալու մտքից, կարող եք առաջարկել «գաղտնիության սրբիչ» օգտագործել զգայուն տարածքները լվանալիս ծածկելու համար:
- Եղեք մեղմ: Փորձից բխող համառությունը հաճախ վատ փորձի արտահայտում է, բայց այն կարող է նաև մի փոքր իմաստություն լինել, եթե ակտիվ լսում ես: Հիվանդությունից բխող համառությունը ոչ թե մարդն է, այլ նրա հիվանդությունը: Caseանկացած դեպքում, եղեք հիանալի հիգիենայի կարիքների մասին հասկացող, սակայն հաստատակամ: Սա նշանակում է ընտրել ձեր մարտերը և կենտրոնացած մնալ ավելի լավ հիգիենայի նպատակի վրա:
- Փորձեք ինքներդ ձեզ դնել այդ անձի տեղում և ամեն ինչին նայեք նրա տեսանկյունից ՝ միաժամանակ հարգելով նրա գաղտնիությունը, իմաստությունը և մտահոգությունները որպես վավեր:
- Պատճառաբանեք նրանց հետ ՝ առանց նվաստացնելու կամ վիրավորական դառնալու: Սկսեք ձեր հայտարարությունները ավելի մեղմ և հուշող արտահայտություններով, ինչպիսիք են «Ի՞նչ կասեք _ փորձելու մասին»: կամ «Չե՞ք կարծում, որ ավելի առողջ կլիներ…»:
