Երբ զգում եք գլխի հարված, հարված կամ ցավ, սովորաբար կարող եք ինքներդ ձեզ ախտորոշել: Դուք գլխացավ ունեք: Առաջնային գլխացավերն ամենատարածվածն են և ներառում են լարվածություն, կլաստեր կամ միգրեն գլխացավեր: Թեև ցավազրկողները հասանելի են այս գլխացավերը բուժելու համար, շատերը նախընտրում են իրենց գլխացավը բուժել բնական ճանապարհով ՝ դեղաբույսերով: Բացահայտեք ձեր գլխացավի տեսակը և օգտագործեք խոտ կամ արոմաթերապիա, որը հայտնի է, որ օգնում է թեթևացնել ցավը և նվազեցնել բորբոքումը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Բացահայտեք ձեր գլխացավը
Քայլ 1. Որոշեք, արդյոք ունեք լարվածության գլխացավ:
Սա գլխացավի ամենատարածված տեսակն է և հակված է լինել գլխի երկու կողմերում ՝ առավել հաճախ սկսած գլխի հետևի մասից: Գլխացավը կարող է «առաջ շարժվել» և ազդել աչքերի վրա: Ամենից հաճախ ցավը բնութագրվում է որպես ձանձրալի կամ զգացվում է, որ ձեր գլխի շուրջը սեղմված գոտի է:
Լարված գլխացավերը հաճախ առաջանում են գլխի և պարանոցի մկանների ձգվածության կամ լարվածության պատճառով: Այս գլխացավերը կարող են կապված լինել սթրեսի, դեպրեսիայի և տրամադրության խանգարումների, վնասվածքների և այն դիրքի հետ, որով գլուխը պահվում է երկար ժամանակ:
Քայլ 2. Պարզեք, արդյոք դուք ունեք միգրենային գլխացավ:
Նրանք հակված են լինել գլխի մի կողմում, բայց կարող են տարածվել երկու կողմերում: Movementավն ավելի է սրվում շարժման, լույսի, ձայների հետ և կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով, ներառյալ սնունդը, թմրամիջոցների հրաժարումը, ալկոհոլը, սուրճը կամ քնի պակասը: Միգրենի ցավը հակված է բաբախելու կամ բաբախելու:
Միգրենի գլխացավերը հաճախ կապված են սրտխառնոցի, փսխման, ձայնի, լույսի և հոտերի նկատմամբ զգայունության հետ: Միգրենը կարող է նաև կապված լինել «աուրայի» կամ նախազգուշական նշանների հետ, որոնք ցույց են տալիս, որ միգրենը ճանապարհին է: Այս աուրաները տեսողական են (լույսի բռնկումներ, կույր կետեր), զգայական (դեմքի, ձեռքի քորոց) կամ կապված են հոտերի հետ: Աուրաներով կամ առանց միգրենի բուժումը կատարվում է նույն ձևով:
Քայլ 3. Որոշեք, արդյոք ունեք կլաստերային գլխացավ:
Սրանք շատ ցավոտ են, ցավը սովորաբար նկարագրվում է որպես սուր, ծակող կամ դանակահարող: Կլաստերային գլխացավերը տեղի են ունենում խմբերով կամ կլաստերներով ՝ օրական մի քանի անգամ ՝ տևելով օրեր, շաբաթներ կամ ամիսներ: Նրանք հակված են առաջանալ օրվա ընթացքում նույն ժամերին, բայց տևում են մեկ ժամ կամ ավելի քիչ: Կլաստերային գլխացավերը սովորաբար անհետանում են օրեր, շաբաթներ կամ ամիսներ:
Կլաստերային գլխացավերը չպետք է բուժվեն տանը: Թեև որոշ դեղաբույսերի կամ արոմաթերապիայի բուժումներ կարող են օգտագործվել մասնագիտական բուժումից բացի, դրանք չպետք է օգտագործվեն ինքնուրույն:
Քայլ 4. Մտածեք, եթե ունեք մեկ այլ տեսակի գլխացավ:
Գլխացավերի այլ տեսակներ ներառում են սինուսային գլխացավեր, որոնք կապված են գլխի առջևի հատվածի ցավերի հետ, հաճախ այտերի, աչքերի և ճակատի շրջանում: Սինուսային գլխացավը կապված է վարակների և ալերգիայի հետ:
Գլխացավերը կարող են կապված լինել նաև ցավազրկող դեղամիջոցների (հետադարձ գլխացավեր) օգտագործումը դադարեցնելու, տենդերի կամ նախադաշտանային սինդրոմի (PMS) մի մասի հետ:
Քայլ 5. Լուրջ մտահոգությունների դեպքում դիմեք բժշկի:
Եթե դուք ունեք գլխացավեր, որոնք, կարծես, բացատրություն չունեն ավելորդ սթրեսի, քնի պակասի կամ պարզապես ձեզ «տարբերվող» լինելու դեպքում, մի հապաղեք շուտով դիմել բուժաշխատողի: Հազվադեպ, գլխացավը կարող է լինել ավելի լուրջ հիվանդության ախտանիշ: Այս պայմանները ներառում են.
- Ուղեղի արյունահոսություն (արյունահոսություն ուղեղում)
- Ուղեղի ուռուցքներ
- Բարձր արյան ճնշում
- Ուղեղի վարակներ կամ թարախակույտեր
- Ներգանգային ճնշման բարձրացում
- Քնի ընթացքում թթվածնի բացակայություն (քնի շնչափող)
- Կաթված
- Ուղեղի անևրիզմա (ուղեղի արյան անոթների արատ)
Մեթոդ 2 3 -ից. Լարված գլխացավերի բուժում
Քայլ 1. Փնտրեք դեղաբույսեր, որոնք ունեն հանգստացնող և սպազմոդիկ տարրեր:
Խոտաբույսերը, ինչպիսիք են կավա-կավան, վալերիանը, պասսֆուլան, կարող են հանդես գալ որպես հանգստացնող միջոցներ ՝ ժամերի ընթացքում թեթևացնելով լարվածության գլխացավերը: Երիցուկը, անանուխը կամ խնկունին, չնայած ապացուցված չէ, որ օգնում են գլխացավերին, կարող են օգնել ձեզ հանգստանալ և ավելի քիչ անհանգստանալ:
Նկատի ունեցեք, որ խնկունին կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը որոշ անհատների մոտ:
Քայլ 2. Օգտագործեք Kava-kava:
Կավա-կավան ունի ցավազրկող հատկություններ, նվազեցնում է անհանգստությունը և բարելավում քունը: Կարևոր է ընտրել ջրով և ոչ ալկոհոլով պատրաստված քաղվածք: Սա կարող է նվազեցնել լյարդի վնասման հավանականությունը, ինչը կավա-կավայի վտանգ է: Հետևեք արտադրողի ցուցումներին, բայց ընդհանուր առմամբ վերցրեք մոտ 75 մգ կավա-կավա: Կավայի հետ կապված հիմնական կողմնակի ազդեցությունը քնկոտությունն է:
Երիկամների հիվանդություն, Պարկինսոնի հիվանդություն, լյարդի հիվանդություն, արյան հիվանդություններ կամ ալպրազոլամ կամ լևոդոպա ընդունող մարդիկ չպետք է օգտագործեն կավա-կավա:
Քայլ 3. Վերցրեք վալերիայի արմատը:
Այս միջոցն օգտագործվել է դարեր շարունակ և գործում է ՝ մեծացնելով ձեր ուղեղի հանգստացնող նյարդային հաղորդիչները: Ընդհանուր առմամբ, վերցրեք 150-300 մգ վալերիան: Վալերիան չպետք է ընդունվի, եթե դրա նկատմամբ ալերգիա ունեք կամ ախտորոշվել եք լյարդի հետ կապված խնդիրներ: Կողմնակի ազդեցությունները, ինչպիսիք են ստամոքսի խանգարումը, գլխացավերը և քնկոտությունը, գրանցվել են:
Վալերիանը չպետք է ընդունվի շատ այլ դեղամիջոցների հետ, այնպես որ, նախքան որևէ այլ դեղամիջոց ընդունելը, խորհրդակցեք բանիմաց մասնագետի հետ:
Քայլ 4. Օգտագործեք կրքի ծաղիկ:
Passionflower- ը շատ լայնորեն ուսումնասիրված չէ, բայց օգտագործման երկար պատմություն ունի: Այն նաև ավելացնում է ուղեղի հանգստացնող նյարդային հաղորդիչների աճը: Սա կարող է նվազեցնել լարվածությունն ու անհանգստությունը և կարող է ուղղակիորեն նվազեցնել ցավը: Ընդհանուր առմամբ, վերցրեք 100-150 մգ պասսֆուր:
Passionflower- ը չունի հայտնի կողմնակի բարդություններ, դեղամիջոցների փոխազդեցություն կամ հակացուցումներ:
Քայլ 5. Պատրաստեք թեյ, որը ներառում է այս դեղաբույսերը կամ դրանցից բոլորը:
Դուք կարող եք օգտագործել թեյի տերևներ, կամ գնել թուրմ, որը այս խոտաբույսերի քաղվածք է, սննդային կամ առողջ սննդի խանութից: Գլխացավի առաջին նշանների դեպքում խմեք 1 կամ 2 բաժակ:
Կարող եք ավելացնել նաև մոտ 150 մգ գայլուկ: Գայլուկը բուսաբանական բժշկության մեջ հայտնի է որպես տոնիկ և հանգստացնող միջոց, որն աշխատում է ամրապնդել ձեր ամբողջ համակարգը և օգնում է հանգստանալ:
Քայլ 6. Փնտրեք Hepataplex:
Եթե մոտակայքում ունեք ավանդական չինական բժշկության (TCM) մասնագետ, խնդրեք Hepataplex (երկար դանի սի գան տանգ, որը պարունակում է ճակնդեղ, կաթի տատասկ, մաղադանոս, դանդելիոն, բուլդո, ավելի մեծ celandine և այլ մանր բաղադրիչներ): Սա չինական դեղաբույսերի ավանդական համադրություն է, որն ապացուցված է, որ շատ արդյունավետ է թեթևացնում լարվածության գլխացավը `նվազեցնելով բորբոքումը և ամրացնելով լյարդը և երիկամները, որոնք կարևոր են ընդհանուր առողջության համար: Վերցրեք 2 դեղահատ օրական երեք անգամ ըստ անհրաժեշտության (սնունդով կամ առանց դրա):
Քայլ 7. iffրված եթերային յուղեր:
Գլխացավի առաջին նշաններից հետո եթերայուղերը, ինչպիսիք են երիցուկը, անանուխը, խնկունին, կիտրոնի բալզամը կամ նարդոսը, տեղադրեք դիֆուզորի մեջ: Դրանք կարող են օգնել ձեզ հանգստանալ և ավելի քիչ անհանգստանալ: Նկատի ունեցեք, որ կիտրոնի բալասանը չպետք է օգտագործի վահանաձև գեղձի խնդիրներ ունեցող ցանկացած անձ:
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Միգրենի գլխացավերի բուժում
Քայլ 1. Վերցրեք 25 -ից 75 մգ ջերմություն օրական երկու անգամ:
Feverfew- ն պարունակում է հակաբորբոքային և հակասպազմոտիկ միացություններ և նվազեցնում է բորբոքումը: Սա կարող է ընդլայնել սեղմված արյան անոթները, որոնք կարող են լինել միգրենի ցավի հիմքում: Feverfew- ը հայտնի է միգրենի ցավը բուժելու և դրանց հաճախականությունը նվազեցնելու համար:
Եթե դուք ալերգիկ եք կամ զգայունություն ունեք աստղերի ընտանիքի ցանկացած բույսի նկատմամբ, չպետք է օգտագործեք տենդագին: Feverfew- ը չպետք է օգտագործվի, եթե ունեք արյունահոսության խանգարում կամ վիրահատությունից առաջ, բացառությամբ բանիմաց բուժաշխատողի խորհրդատվության:
Քայլ 2. Վերցրեք 50 -ից 75 մգ կարագ օրական երկու անգամ:
Սա ամենալավ ուսումնասիրված դեղաբույսերից մեկն է և ցույց է տվել, որ արդյունավետ է միգրենի բուժման համար: Այն գործում է նույն կերպ, ինչ տենդագինը ՝ նվազեցնելով բորբոքումը: Butterbur- ը չպետք է օգտագործվի, եթե ձեզ մոտ ախտորոշվել է սրտի գերբնակվածություն:
Քայլ 3. Փորձեք ուռենու կեղև, գանգուղեղ կամ գինկգո բիլոբա:
Սրանք հաճախ խորհուրդ են տրվում նատուրոպաթիկ բժիշկների կողմից: Ուռենու կեղևը գործում է մի տեսակ բնական ասպիրինի պես ՝ առանց կողմնակի ազդեցությունների: Ըստ երևույթին, գանգուղեղը բարձրացնում է արյան մեջ թթվածնի մակարդակը և գինկգոն գործում է որպես հակաօքսիդանտ և պաշտպանում է ուղեղի բջիջները:
Քայլ 4. iffրված եթերային յուղեր:
Գլխացավի առաջին նշաններից հետո եթերայուղերը, ինչպիսիք են երիցուկը, անանուխը, խնկունին, կիտրոնի բալզամը կամ նարդոսը, տեղադրեք դիֆուզորի մեջ: Դրանք կարող են օգնել ձեզ հանգստանալ և ավելի քիչ անհանգստանալ: Նկատի ունեցեք, որ կիտրոնի բալասանը չպետք է օգտագործի վահանաձև գեղձի խնդիրներ ունեցող ցանկացած անձ:
Քայլ 5. Պատրաստեք թեյ, որը ներառում է այս դեղաբույսերը կամ դրանցից բոլորը:
Դուք կարող եք օգտագործել թեյի տերևներ, կամ գնել թուրմ, որը այս խոտաբույսերի քաղվածք է, սննդային կամ առողջ սննդի խանութից: Գլխացավի առաջին նշանների դեպքում խմեք 1 կամ 2 բաժակ:
Տեսանյութ - Այս ծառայությունից օգտվելով ՝ որոշ տեղեկություններ կարող են կիսվել YouTube- ի հետ:
Խորհուրդներ
- Համոզվեք, որ շատ ջուր եք խմում: Շատ գլխացավեր ավելի վատ են, եթե դուք ջրազրկված եք:
- Անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի գլխացավ ունեք, հանգստանալու համար ժամանակ տրամադրելը կարող է օգնել:
- Այս դեղաբույսերից ոչ մեկը հատուկ չի փորձարկվել կլաստերային գլխացավերի համար: Խոսեք ձեր բուժաշխատողի հետ `այս դեղաբույսերը կլաստերային գլխացավերի օգտագործման վերաբերյալ խորհրդատվության համար:
- Փորձեք այս միջոցներն ընդունել որպես բուսական թեյեր, այլ ոչ թե պարկուճներ կամ հաբեր: Մի գեղեցիկ տաք թեյ խմելը շատ ավելի հանգստացնող է, քան որոշ պարկուճներ խմելը:
Գուշացումներ
- Այս դեղաբույսերից ոչ մեկը չի փորձարկվել երեխաների մոտ: Նախքան երեխաներին որևէ դեղաբույս կամ դեղամիջոց տալը, խոսեք որակավորված բուժաշխատողի հետ:
- Այս դեղաբույսերից ոչ մեկը չի փորձարկվել հղի կամ կրծքով կերակրող կանանց մոտ: Եթե դուք հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք, ապա այս խոտաբույսերը պետք է ընդունեք միայն որակյալ բուժաշխատողի խորհրդով:
- Դիտեք բերանի խոցերը, եթե տապակի տերևները բերանով ընդունում եք, ոչ թե պարկուճի տեսքով: Feverfew դեղաբույսերը նաև որոշ մարդկանց մոտ առաջացրել են աղեստամոքսային տրակտի թեթև խանգարում և նյարդայնություն: