Միզուղիների վարակները կամ UTI- ները տարածված են տարեցների, հատկապես տարեց կանանց մոտ: Բարեբախտաբար, կան ուղիներ, որոնք կարող են նվազեցնել դրա զարգացման ռիսկը: Լավ խոնավեցումը և անձնական հիգիենան կենսական նշանակություն ունեն միզուղիների տախտակի կանխարգելման համար: Բացի այդ, այնպիսի միջոցներ և դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են լոռամրգի հյութը, պրոբիոտիկները և էստրոգենային թերապիան, կարող են խանգարել վնասակար բակտերիաների աճին: Կաթետերները մեծացնում են վարակի վտանգը, ուստի ճիշտ կառավարումը էական է դրանք օգտագործող տարեցների համար: Եթե դուք տարեց մարդու խնամող եք, համոզվեք, որ նրա առողջության և հիգիենայի կարիքները բավարարված են `նվազեցնելու համար ՄԻԱՎ -ի վտանգը:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 6 -ը ՝ Խոնավ մնալը
Քայլ 1. Խմեք օրական մոտ 64 հեղուկ ունցիա (1.9 լ) ջուր:
Խոնավ մնալը նպաստում է կանոնավոր միզարձակմանը, որը միկրոօրգանիզմներից մաքրում է մանրէները: Շատ հեղուկ խմելը նաև բարելավում է երիկամների աշխատանքը և նվազեցնում երիկամներում քարերի առաջացման վտանգը:
- Բացի ցավոտ լինելուց, երիկամների քարերը կարող են արգելափակել կամ գրգռել միզուղիները և առաջացնել միզուղիների միզուղիներ:
- Մեկ բաժակ ջուրը կազմում է 8 հեղուկ ունցիա (240 մլ); փորձեք խմել օրական մոտ 8 բաժակ:
Քայլ 2. Օրական խմեք առնվազն 1 բաժակ լոռամրգի հյութ:
Լոռամրգի հյութը պարունակում է մի նյութ, որը կարող է կանխել միզուղիների բակտերիաների կուտակումը: Թեև կան սահմանափակ գիտական ապացույցներ, որ լոռամրգի հյութն իրականում կանխում է միզուղիների հիվանդությունը, այնուամենայնիվ կարող եք փորձել խմել օրական 1 -ից 3 բաժակ:
Մեկ բաժակը կազմում է 8 հեղուկ ունցիա (240 մլ):
Քայլ 3. Խուսափեք կոֆեին և ալկոհոլ խմելուց:
Կոֆեինը և ալկոհոլը գրգռում են միզապարկը և միզուղիները: Նրանք ունեն նաև ջրազրկող ազդեցություն, ուստի անհրաժեշտության դեպքում կրճատեք ձեր սպառումը:
Կոֆեին պարունակող սննդամթերքն ու ըմպելիքները ներառում են սուրճ, ոչ բուսական թեյեր, զովացուցիչ ըմպելիքներ, էներգետիկ ըմպելիքներ և շոկոլադ:
Մեթոդ 2 6 -ից. Տարեց կանանց մոտ UTI- ի կանխարգելում
Քայլ 1. ipeուգարանից օգտվելուց սրբեք առջևից դեպի հետև:
Եթե կին եք, անուսից մնացորդները միզուկից հեռու պահելը կենսական նշանակություն ունի UTI- ի կանխարգելման համար: Ինքներդ մաքրվելիս սրբեք միզուկից կամ որտեղից է մեզի դուրս գալիս: Թուղթը կամ կտորը ծալեք մաքուր հատվածի վրա ՝ նորից սրբելուց առաջ:
Քայլ 2. Հնարավորության դեպքում լոգանքների փոխարեն ցնցուղ ընդունեք:
Լոգանքները կարող են թույլ տալ, որ ջուրը մտնի հեշտոց և միզուկ, ինչը խթանում է մանրէների տարածումը: Եթե ֆիզիկապես ունակ եք, լոգանքի փոխարեն ցնցուղ ընդունեք:
Showerնցուղի նստատեղը և ձեռքի ցնցուղի գլուխը կարող են ավելի հեշտ դարձնել ցնցուղը, եթե ունեք շարժունակության խնդիրներ:
Քայլ 3. Հաճախ փոխեք ձեր ներքնազգեստը և անզսպության բարձիկները կամ կիսաշրջազգեստները:
Հագեք ազատ, շնչող ներքնազգեստ և փոխեք դրանք առնվազն օրական մեկ անգամ կամ երբ դրանք կեղտոտված են: Եթե դուք կրում եք մեծահասակների տակդիրներ կամ անզսպության բարձիկներ, փոխեք դրանք, երբ դրանք կեղտոտված են:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր բժշկին էստրոգեն փոխարինող թերապիայի մասին:
Էստրոգենի մակարդակը նվազում է դաշտանադադարից հետո, ինչը հանգեցնում է փոփոխությունների, որոնք հեշտոցն ավելի հյուրընկալ են դարձնում վնասակար բակտերիաների համար: Էստրոգեն կրեմը կարող է օգնել, բայց դուք պետք է ձեր բժշկին հարցնեք, թե արդյոք դա ձեզ համար ճիշտ լուծում է:
- Տիպիկ ռեժիմը ներառում է տեղական սերուցք քսել գիշերային 2 շաբաթվա ընթացքում, այնուհետև շաբաթական երկու անգամ `8 ամսվա ընթացքում:
- Այս քսուքները կարող են օգնել նվազագույնի հասցնել UTI- ները ՝ փոխելով հեշտոցային ֆլորան և օգնելով վերականգնել թուլացած հեշտոցային հյուսվածքը:
Քայլ 5. Փորձեք պրոբիոտիկ հեշտոցային մոմեր:
Lactobacillus crispatus- ի հեշտոցային մոմերը կարող են օգնել հեշտոցը վերաբնակեցնել «լավ» բակտերիաներով, որոնք չեն առաջացնում միզուղիների հիվանդություն: Սա կարող է հուսահատեցնել վնասակար մանրէների աճը: Պրոբիոտիկ հավելումները հասանելի են դեղատներում և առցանց, բայց դրանք փորձելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Տիպիկ ռեժիմը ներառում է շաբաթական մեկ անգամ մոմիկ ընդունելը:
Քայլ 6. Համոզվեք, որ ամբողջությամբ դատարկեք միզապարկը:
Փորձեք միզել մոտ 2 ժամը մեկ, եթե հակված եք միզուղիների վարակների: Եթե վստահ չեք, որ ամբողջությամբ դատարկում եք միզապարկը, փորձեք կրկնակի բաց թողնել: Դա անելու համար միզիր սովորական ռեժիմով, ոտքի կանգնիր այնպես, ինչպես ավարտել ես, ապա նստիր և փորձիր նորից միզել:
Քայլ 7. Միզեք սեռից հետո, եթե սեռական ակտիվ եք:
Երիտասարդ և տարեց կանայք պետք է միզեն սեռական հարաբերությունից հետո: Սա օգնում է միզուկից հեռացնել բակտերիաները և նվազեցնում է վարակի վտանգը:
- Նաև պետք է ավելի շատ հեղուկ խմել սեռական հարաբերությունից առաջ: Խմեք ևս 1 -ից 2 բաժակ ջուր այն օրերին, երբ պլանավորում եք սեռական հարաբերություն ունենալ ՝ միզուղիները խթանելու և միզուղիները մաքրելու համար:
- Եթե կարող եք, ցնցուղ ընդունեք նաև սեռից անմիջապես հետո:
Մեթոդ 3 6 -ից. Տարեց տղամարդկանց մոտ UTI- ի կանխարգելում
Քայլ 1. Պարբերաբար միզեք և խուսափեք այն պահելուց, երբ ստիպված եք գնալ:
Եթե դուք չեք կրում մեծահասակների տակդիր կամ չեք օգտագործում կատետեր, կենտրոնացեք կանոնավոր միզարձակման վրա `ձեր միզուղիները մաքրելու համար: Բացի այդ, ամեն ինչ արեք, որ զուգարանից օգտվեք ամեն անգամ, երբ ցանկություն զգաք այն պահելու փոխարեն:
Տարեց տղամարդկանց մոտ UTI- ի հիմնական պատճառներն են խցանումները (օրինակ ՝ երիկամների քարերը), շագանակագեղձի խնդիրները և կաթետերի օգտագործումը: Hydրված մնալը և կանոնավոր միզելը կարող է օգնել լվանալ միզուղիները և կանխել խցանումները:
Քայլ 2. Քննարկեք ձեր շագանակագեղձի և երիկամների առողջության մասին ձեր բժշկի հետ:
Տարեց տղամարդկանց մոտ, UTI- ները սովորաբար կապված են երիկամների կամ շագանակագեղձի խնդիրների հետ: Եթե վարակ եք զարգացնում, ձեր բժիշկը պետք է ստուգի ձեր երիկամների աշխատանքը, ստուգի շագանակագեղձի մեծացում կամ վարակ և փնտրի այլ հիմքում ընկած պայմաններ:
- Ձեր բժիշկը կարող է դեղորայք խորհուրդ տալ `հիմքում ընկած խնդիրները կարգավորելու համար:
- Խնդիրը ախտորոշելու համար ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ցիտոսկոպիա, որտեղ նրանք շրջանակ են դնում ձեր միզապարկի մեջ:
Քայլ 3. Հաճախ փոխեք ձեր անզսպության հագուստը, եթե դրանք կրում եք:
Կեղտոտ ներքնազգեստը կարող է վարակիչ հիվանդությունների պատճառ դառնալ, այնպես որ փոխեք մեծահասակների տակդիրները կամ կիսավարտիքները, երբ դրանք կեղտոտ են: Թեև անզսպության հագուստի պատճառով վարակի վտանգն ավելի մեծ է կանանց մոտ, կեղտոտ տակդիրները կամ կիսավարտիքները դեռ կարող են տարեց տղամարդկանց մոտ առաջացնել վարակներ, խոցեր և այլ խնդիրներ:
Մեթոդ 4 -ից 6 -ից. Կաթետերի կառավարում
Քայլ 1. Խոսեք ձեր բժշկի հետ կաթետերի օգտագործումը նվազագույնի հասցնելու մասին:
Կաթետերները օգտագործվում են տարբեր պայմանների դեպքում, ուստի հարցրեք ձեր բժշկին, թե արդյոք առկա են այլընտրանքներ ձեր կոնկրետ բժշկական խնդրի համար: Երբեմն կատետերի երկարաժամկետ օգտագործումը անհրաժեշտ է, և այլընտրանքներ չկան: Եթե դա այդպես է, ձեր կաթետերի պատշաճ խնամքն ու մաքրումը կարող են օգնել կանխել միզուղիների տախտակները:
Երկարաժամկետ կաթետերի օգտագործումը մեծապես մեծացնում է կրկնվող միզուղիների ինֆեկցիայի վտանգը:
Քայլ 2. Մաքրեք ձեր կաթետերը օրական երկու անգամ, եթե այն ունեք:
Լվացեք ձեր ձեռքերը և թրջեք մաքուր լվացքը օճառով և տաք ջրով: Բռնեք կաթետերի խողովակը և ուշադիր լվացեք ծայրը ձեր հեշտոցի կամ առնանդամի մոտ: Careգույշ եղեք, որ այն չքաշեք, քանի որ խողովակը դանդաղորեն մաքրում եք ձեր մարմնից, այնուհետև չորացրեք այն մաքուր կտորով:
- Միշտ լվացեք կաթետերը ձեր մարմնից հեռու: Այն ներքևից դեպի ձեր մարմինը մաքրելը մեծացնում է վարակի վտանգը:
- Ավարտելուց հետո նորից լվացեք ձեր ձեռքերը:
Քայլ 3. Օրական առնվազն մեկ անգամ մաքրեք ձեր կաթետերի շուրջ մաշկը:
Լվացեք ձեր ձեռքերը, խոնավ կտորը թրջեք օճառով և տաք ջրով, այնուհետև նրբորեն սրբեք այն տարածքը, որտեղ կաթետերը մտնում է միզուկ: Եթե կին եք, սրբեք միզուկից ՝ առջևից դեպի հետև: Եթե տղամարդ եք, սրբեք առնանդամի ծայրից դեպի լիսեռ:
- Շարունակեք սրբել աճուկի հատվածը օճառի կտորով: Օճառը լվացեք ջրով կամ թաց անձեռոցիկով, այնուհետև մանրակրկիտ չորացրեք մաքուր կտորով:
- Ավարտելուց հետո նորից լվացեք ձեր ձեռքերը:
Քայլ 4. Դատարկեք պայուսակը յուրաքանչյուր 8 ժամը մեկ կամ երբ այն կիսով չափ լցված լինի:
Բացեք պայուսակի ճեղքը կամ սեղմիչը և պարունակությունը լցրեք զուգարանակոնքի կամ ձեր բժշկի կամ բուժքրոջ տուփի մեջ: Մաքրեք ծորակը բամբակով կամ թրջված սպիրտով թրջված բամբակով, փակեք ծորակը, ապա պայուսակը ամրացրեք ձեր ոտքերի ամրացմանը:
- Պայուսակը միշտ պահեք ձեր գոտկատեղից ներքև:
- Լցնելիս տեղյակ եղեք խողովակի դիրքի մասին և համոզվեք, որ այն չի պտտվում կամ ձգվում:
- Լցնելիս զգույշ եղեք, որ ձեր ձեռքերին մեզը չթափվի:
- Պայուսակը դատարկելուց հետո լվացեք ձեր ձեռքերը:
Քայլ 5. Կաթետերի պայուսակը միշտ պահեք ձեր իրանից ցածր:
Կցեք ջրահեռացման տոպրակը ոտքի ամրացմանը և երբեք մի պահեք այն իրանից վերև, երբ այն դատարկում կամ մաքրում եք: Այն միզապարկի մակարդակից բարձր պահելը կարող է պատճառ դառնալ, որ մեզի նորից մտնի միզուղիներ:
Մեթոդ 5 -ից 6 -ից. Տարեց հիվանդների խնամք
Քայլ 1. Ապահովեք, որ ձեր հիվանդը կամ սիրելին մնա խոնավեցված:
Եթե ձեր հիվանդը կամ սիրելին հիշողություն կամ ճանաչողական խանգարում ունի, ապա ձեզ հարկավոր է ուշադիր հետևել նրանց հեղուկի ընդունմանը: Համոզվեք, որ նրանք օրական խմում են 6 -ից 8 բաժակ ջուր կամ հյութ:
- Փորձեք լինել համբերատար, եթե նրանք չեն ցանկանում ջուր խմել, երբ այն առաջարկում եք: Եթե նրանք մերժեն, նորից փորձեք 15 կամ 20 րոպեից: Առաջարկեք տարբեր տեսակի հյութեր և այլ խոնավեցնող ըմպելիքներ և փորձեք գտնել, թե որ տարբերակներն են նրանք ամենից շատ վայելում:
- Առաջարկեք օրական 8 հեղուկ ունցիա (240 մլ) բաժակ լոռամրգի հյութ, որը կարող է նաև օգնել կանխարգելել UTI- ն: Եթե ձեր հիվանդը կամ սիրելին չի սիրում լոռամրգի հյութ, փորձեք տարբերակներ, օրինակ ՝ լոռամրգի խնձոր:
Քայլ 2. Առաջարկեք անհապաղ օգնություն, եթե նրանք ստիպված են օգտվել զուգարանից:
Եթե ձեր հիվանդը կամ սիրելին ասում է, որ նրանք պետք է զուգարան գնան, օգնեք նրան անմիջապես գնալ: Լցված միզապարկը բռնելը կարող է առաջացնել UTI:
Քայլ 3. Առնվազն 2 ժամը մեկ ստուգեք մեծահասակների տակդիրները կամ կիսավարտիքները:
Ստուգեք ամեն 2 ժամը առնվազն կամ ավելի հաճախ, եթե հետևողականորեն գտնում եք, որ ներքնազգեստը պետք է փոխվի: Անմիջապես փոխեք դրանք, եթե դրանք կեղտոտ են: Երբեք թույլ մի տվեք, որ ձեր հիվանդը կամ սիրելին երկար նստեն կեղտոտ անձեռոցիկի կամ կիսավարտիքի մեջ:
Քայլ 4. Մաքրեք ձեր հիվանդին կամ սիրելիին զուգարանից օգտվելուց հետո:
Helpingուգարանից օգտվելուց կամ նրանց անզսպության հանդերձանքը փոխելուց հետո նրանց մասնավոր հատվածը սրբեք օճառով և տաք ջրով թրջված մաքուր անձեռոցիկով: Եթե նրանք կին են, սրբեք առջևից հետևից, իսկ եթե տղամարդ են, առնանդամի ծայրից ներքև: Լվացեք կամ սրբեք օճառի մնացորդները, այնուհետև մանրակրկիտ չորացրեք տարածքն ավարտելուց հետո:
Լվացեք ձեր ձեռքերը հիվանդին կամ սիրելիին մաքրելուց առաջ և հետո:
Մեթոդ 6 -ից 6 -ը. Uանաչել միզուղիների ինֆեկցիայի նշաններն ու ախտանիշները
Քայլ 1. Ուշադրություն դարձրեք միզելու ժամանակ ցավին և շտապությանը:
Urավը միզելու ժամանակ և հաճախակի և անհապաղ գնալու անհրաժեշտությունը ՄԻԱ -ի հիմնական վաղ նշաններն են: Եթե դուք նկատում եք այս ախտանիշները ձեր կամ ձեր խնամքի տակ գտնվող մեկի մոտ, անմիջապես նշանակեք բուժաշխատողի մոտ հանդիպում:
Դուք կարող եք զգալ միզելու հրատապ անհրաժեշտություն, բայց անցեք միայն շատ փոքր քանակությամբ:
Քայլ 2. Փնտրեք պղտոր կամ գունաթափված մեզի:
ՄԻԱՎ -ով մեզի կարող է հայտնվել պղտոր, վարդագույն, կարմիր կամ մուգ շագանակագույն երանգ: Եթե նկատում եք, որ ձեր կամ ձեր խնամքի տակ գտնվող մեկի մեզի արտասովոր տեսք ունի, այցելություն նշանակեք բուժաշխատողի մոտ:
Եթե դուք օգտագործում եք կաթետեր, պայուսակը պահեք լույսին մոտ ՝ ստուգելու համար, թե արդյոք այն պարզ է: Եթե տեսնում եք ամպամած մնացորդ, սա կարող է լինել նախնական փուլերում միզուղիների վարակի նշան:
Քայլ 3. Ուշադրություն դարձրեք մեզի ցանկացած անսովոր հոտի:
Եթե դուք ունեք UTI, ձեր մեզի կարող է լինել ուժեղ կամ տհաճ հոտ: Դիմեք բժշկի, եթե նկատեք, որ ձեր մեզի տհաճ հոտ է գալիս, հատկապես, եթե հոտը ուղեկցվում է վարակի այլ ախտանիշներով (օրինակ ՝ ցավ միզելու ժամանակ կամ գունաթափված մեզի):
Որոշ սննդամթերքներ, ինչպիսիք են ծնեբեկը, նույնպես կարող են ազդել ձեր մեզի հոտի վրա:
Քայլ 4. Ուշադրություն դարձրեք կանանց մոտ կոնքի ցավին:
Կանանց համար, UTI- ն կարող է ցավ պատճառել կոնքի կենտրոնում `pubic ոսկրերի շրջանում: Կրծքավանդակի ցավը կարող է նաև այլ լուրջ հիվանդության նշան լինել: Պլանավորեք ձեր բժշկի հետ հանդիպում, եթե դուք կամ ձեր խնամքի տակ գտնվող անձը զգում են կոնքի ցավ:
Քայլ 5. Ստուգեք UTI- ի այլ վաղ նշաններ:
Վաղ փուլում գտնվող միզուղիները կարող են տարեցների մոտ առաջացնել մի շարք այլ ախտանիշներ, որոնցից ոմանք կարող են ընդօրինակել այլ պայմաններ: Պատվիրեք բուժաշխատողի հետ հանդիպում, եթե նկատեք.
- Շփոթություն.
- Թեթևագլուխություն:
- Գունատ մաշկ:
- Gradeածր աստիճանի ջերմություն: Ինչ -որ մեկի համար, ով օգտագործում է կաթետեր, կատարեք ամենօրյա ջերմաստիճանի ստուգում ՝ վարակի որևէ նշան վաղ հայտնաբերելու համար:
