Փորձագետները նշում են, որ հղիության ընթացքում ավելի հավանական է, որ միզուղիների վարակ (UTI) ունենաք, ինչը կարող է առաջացնել հաճախամիզություն, միզելու ընթացքում ցավ կամ այրվածք, որովայնի անհանգստություն: Բարեբախտաբար, հնարավոր է միզուղիների վիրուսի կանխարգելում ՝ հեշտ սննդակարգով և ապրելակերպի փոփոխություններով: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ պարզ լուծումները, ինչպիսիք են շատ ջուր խմելը, հաճախ միզելը, սեռական հարաբերությունից անմիջապես հետո, և զուգարանից օգտվելուց առջևից հետևի սրբելը կարող են օգնել խուսափել տուբերկուլյոզից: Հղիության ընթացքում միզուղիների ինֆեկցիայի ռիսկը նվազեցնելու մի քանի եղանակ կա, ուստի ընտրեք ձեզ համար առավել հարմար տարբերակները:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Proիշտ սնուցման ապահովում
Քայլ 1. Մնացեք խոնավացված ՝ օրական շատ հեղուկ խմելով:
Waterուրը կարող է օգնել ձեր համակարգից հեռացնել բակտերիաները ՝ կանխելով նոր վարակները և գուցե նույնիսկ ձեր համակարգից դուրս մղելով վարակի սկիզբը:
- Խմեք վեցից ութ 8 ունցիա բաժակ (1.4-ից 2 լիտր) ջուր ամեն օր:
- Մտածեք ձեր ջրի մեջ կիտրոնի ավելացման մասին `ձեր մեզի թթվայնությունը բարձրացնելու և բակտերիաների աճի դեմ պայքարելու համար:
- Ամեն օր խմեք լոռամրգի ոչ քաղցր հյութ: Չնայած ուսումնասիրությունները մնում են անորոշ, կան որոշ ապացույցներ, որոնք ենթադրում են, որ լոռամրգի հյութը կարող է նվազեցնել միզուղիների բակտերիաները և նվազեցնել նոր բակտերիաների առաջացումը:
- Խուսափեք այլ մրգահյութերից, ալկոհոլից և կոֆեին պարունակող խմիչքներից:
- Ստուգեք ձեր մեզի գույնը `պարզելու, թե արդյոք դուք բավականաչափ հեղուկ եք ստանում: Մուգ մեզի առկայությունը ցույց է տալիս, որ դուք կարող եք ջրազրկվել, ինչը հղիության ժամանակ կարող է հանգեցնել UTI- ի:
Քայլ 2. Վիտամիններ ընդունեք, որոնք կօգնեն կանխել վարակը:
Վիտամինների ճիշտ խառնուրդը կարող է նաև ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը, ինչը կարող է օգնել ձեր մարմնին պայքարել UTI- ների և այլ վարակների դեմ:
Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որ վիտամիններն են անվտանգ օգտագործել հղիության ընթացքում: Համոզվեք, որ նրանք բացասաբար չեն փոխազդում ձեր ընդունած դեղերի հետ: Ընդհանուր առմամբ, ձեր ամենօրյա ռեժիմը պետք է բաղկացած լինի 250-500 մգ վիտամին C- ից, 25.000-50.000.000 IU բետա կարոտին և 30-50 մգ ցինկ: Մինչ ստանդարտ նախածննդյան վիտամինները կներառեն այս վիտամիններից մի քանիսը, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանաք լրացուցիչ հավելումներ ընդունել `ապահովելու համար, որ բավարար չափաբաժիններ եք ստանում:
Քայլ 3. Ընտրեք ամբողջական սնունդ ՝ չափազանց նուրբ կամ վերամշակված սննդամթերքի փոխարեն, կամ շատ շաքար պարունակող մթերքների փոխարեն:
Շաքարը կարող է խանգարել մարմնի սպիտակ արյան բջիջներին պայքարել բակտերիաների դեմ, այդ թվում ՝ միզուղիների ինֆեկցիայի պատճառ հանդիսացող բակտերիաների դեմ:
Սպառեք հակաօքսիդանտներով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են հապալասը, կեռասը, լոլիկը և դդմիկը:
Մեթոդ 2 -ից 4 -ը ՝ պատշաճ հիգիենայի պահպանումը
Քայլ 1. Մաքուր պահեք ձեր սեռական օրգանների տարածքը:
Խուսափեք ուժեղ օճառի, կրեմի, լվացքի միջոցների, փոշիների և լակի օգտագործումից: Այս ապրանքները կարող են մեծացնել հղիության ընթացքում UTI- ով վարակվելու հավանականությունը:
- Լոգանք ընդունեք, այլ ոչ թե լոգանք: Եթե դուք պետք է լողանաք, ապա խուսափեք օրական ավելի քան երկու լոգանք ընդունելուց կամ միաժամանակ կես ժամից ավելի լողանալուց:
- Խուսափեք պղպջակների լոգանքից կամ լոգանքի ուլունքներից, որոնք կարող են բորբոքել միզուկի բացվածքը:
- Լոգանք ընդունելուց առաջ համոզվեք, որ լոգարանը լավ մաքրված և ողողված է:
Քայլ 2. Գնացեք լոգարան, հենց որ ցանկություն զգաք:
Մեզը պահելը միզապարկի մեջ մանրէները պահում է ավելի երկար և դրանով վարակի վերածվելու ավելի մեծ հնարավորություն է տալիս: Careգույշ եղեք, որ յուրաքանչյուր ուղևորության ընթացքում ամբողջությամբ դատարկեք միզապարկը: Հիշեք, որ աճող արգանդի ճնշումը կարող է բարդացնել այս պրակտիկան. դուք պետք է ուշադիր մտածեք, թե արդյոք դուք իսկապես ավարտել եք միզելը:
- Չորացրեք զուգարանի թղթով և մի շփեք ձեր սեռական օրգանները: Ամեն անգամ սրբեք առջևից հետևից:
- Հնարավորինս շուտ ճիշտ բուժեք փորկապությունը:
Քայլ 3. Գնացեք զուգարան սեռական հարաբերությունից առաջ և հետո:
Սեռական հարաբերությունից առաջ սեռական տարածքը լվացեք տաք ջրով ՝ մանրէները վերացնելու համար: Սեքսի ժամանակ կարող եք օգտագործել ջրի վրա հիմնված քսանյութ:
Դուք չպետք է սեռական հարաբերություն ունենաք, եթե բուժվում եք միզուղիների վարակի պատճառով:
Մեթոդ 3 -ից 4 -ը ՝ պատշաճ հագուստ կրելը
Քայլ 1. Անցեք բամբակյա ներքնազգեստի և փոխեք դրանք ամեն օր:
Սինթետիկ գործվածքները խոնավություն են պահում մաշկի կողքին, մինչդեռ բամբակը թույլ է տալիս ձեր սեռական տարածքը «շնչել»: Մաքուր հագուստը կանխում է սեռական շրջանում բակտերիաների կուտակումը:
Համոզվեք, որ ներքնազգեստը ճիշտ է տեղավորվում: Ձեր ներքնազգեստի ոճը պակաս կարևոր է, քան հագուստի համապատասխանությունը: Հագեք այն տեսակը, որն առավել հարմարավետ եք համարում, բայց համոզվեք, որ դրանք բավականաչափ ընդարձակ են:
Քայլ 2. Հագեք ազատ տեղավորվող շալվարներ և կիսաշրջազգեստներ:
Նեղ, սահմանափակող հագուստը կարող է ավելի դժվարացնել ձեր միզապարկի ամբողջովին դատարկումը: Սա խթանում է ձեր միզուղիների կրկնօրինակը և առաջացնում է վարակ:
- Պոլիեսթեր և սինթետիկ հագուստները կարող են պահպանել խոնավությունը և կարող են նպաստել բակտերիաների աճին: Փնտրեք բամբակ, սպիտակեղեն և այլ բնական մանրաթելերից պատրաստված հագուստ:
- Ightsուգագուլպաներ և զուգագուլպաներ (հատկապես ոչ բամբակյա սորտեր) նույնպես խոնավություն են պահում ձեր սեռական օրգանների մոտ, ուստի ձեր հղիությունը համարեք պատրվակ ՝ հնարավորության դեպքում վայելելու մերկ ոտքերի ազատությունը:
Քայլ 3. Նստելիս ոտքերի փոխարեն անցեք ձեր կոճերը:
Ոտքերը հատելը սահմանափակում է օդի հոսքը և խոնավությունը գրավում մաշկի դեմ ՝ ստեղծելով հյուրընկալ միջավայր բակտերիաների զարգացման համար:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Խորհրդակցեք ձեր առողջապահության մասնագետի հետ
Քայլ 1. Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե կարծում եք, որ կարող է ունենալ UTI:
Հղի կանանց մոտ UTI- ները երիկամների վարակի վերածվելու հավանականություն ունեն, քան հղի կանանց մոտ: Ձեր UTI- ն անմիջապես հակաբիոտիկներով բուժելով, դուք կնվազեցնեք ավելի լուրջ վարակի վտանգը:
Քայլ 2. Լրացուցիչ հավելումներ օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
Դուք կարող եք հանդիպել հոդվածների, որոնք խորհուրդ են տալիս միզուղիների ինֆեկցիայի կանխարգելման ռեժիմներ, ինչպիսիք են դ-մանոզը, գլյուկոզայի հետ կապված մի տեսակ շաքար, որը կարող է կանխել որոշ տեսակի բակտերիաների կպչումը միզուղիների պատերին: Շատ ավելի քիչ հետազոտություններ են կատարվել հղիների վրա այդ հավելումների ազդեցության վերաբերյալ: Երբեք մի սկսեք հավելյալ ռեժիմ ՝ առանց ձեր բժշկին հարցնելու, թե որն է դրա վտանգը և օգուտները ձեր և ձեր երեխայի առողջության համար:
Քայլ 3. Հարցրեք ձեր բժշկին պատվաստանյութերի մասին:
Չնայած որ UTI- ի պատվաստանյութերը դեռ զարգացման փուլում էին 2014 թ., Վիսկոնսին-Մեդիսոնի և Միչիգանի համալսարանների հետազոտողները, ի թիվս այլ հաստատությունների, ակտիվորեն վարում են պատվաստանյութերի հետազոտությունը: Գիտնականները վստահ են, որ պատվաստանյութերը ապագայում կդառնան բուժման կենսունակ մոտեցում: ակնկալվում է, որ դրանք հասանելի կլինեն առաջիկա երկու տարիներին:
Խորհուրդներ
Սովորական է, որ ձեր առաջին նախածննդյան այցը ներառում է մեզի մշակույթ: Շատ կանայք ունեն բակտերիաների բարձր մակարդակ ՝ առանց ախտանիշների (կոչվում են ասիմպտոմատիկ բակտերիաներ): Սա իսկապես բուժում է պահանջում, և ապագա մեզի մշակումը պետք է իրականացվի `ստուգելու բակտերիաների անհետացումը:
Գուշացումներ
- Չբուժված UTI- ի մայրական ռիսկերը ներառում են արյան բարձր ճնշում, անեմիա կամ արգանդի վարակներ:
- Եթե UTI- ն չբուժվի, կարող է առաջացնել վաղաժամ ծննդաբերություն և հանգեցնել երեխայի փոքր քաշի: Այն կարող է նույնիսկ զարգացման կամ հոգեկան առողջության հետ կապված որոշ խնդիրներ առաջացնել նորածինների մոտ:
- Միզուղիների վարակները, որոնք դառնում են երիկամների վարակներ, կարող են հանգեցնել լուրջ վիճակի, որը կարող է հանգեցնել մոր և երեխայի մահվան:
