Հումորի զգացումը կարող է լինել մարդու ամենամեծ առավելությունը: Այս հմտությունը կարող է օգնել ձեզ հեշտությամբ շփվել ուրիշների հետ, բարելավել ձեր առողջությունը և նույնիսկ օգնել դժվար իրավիճակները ցրել: Այն, ինչ հաճախ չի ընկալվում, այն է, որ հումորի զգացում ունենալու համար պետք չէ ծիծաղելի լինել, պարզապես պետք է սովորել տեսնել իրերի ավելի թեթև կողմը:
Քայլեր
Մաս 1 -ը 3 -ից. Հումորի հասկացում
Քայլ 1. Բացահայտեք հումորի առավելությունները:
Հումորի զգացումը թույլ է տալիս հումոր գտնել ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական իրավիճակներում: Հումորի զգացումը կարող է նվազեցնել սթրեսը և անհանգստությունը, ինչպես նաև բարձրացնել դիմակայելու ունակություններն ու ինքնագնահատականը:
Կան հումորի ֆիզիկական, ճանաչողական, հուզական և սոցիալական առավելություններ, որոնք ներառում են `ցավերի և սթրեսի նվազում, տրամադրության և ստեղծագործական գործունեության բարձրացում, ընկերասիրության բարձրացում և ուրիշների հետ ավելի երջանիկ հարաբերություններ:
Քայլ 2. ognանաչեք ծիծաղելի լինելու և հումորի զգացում ունենալու տարբերությունը:
Funnyիծաղելի լինել նշանակում է կարողանալ հումոր արտահայտել. Գուցե պատմել ծիծաղով լի պատմություն, սրամիտ բառախաղ կամ ժամանակին կատակ: Հումորի զգացում ունենալ նշանակում է թողնել կարողությունը և ամեն ինչ այդքան լուրջ չընդունել, և կարողանալ ծիծաղել կամ գոնե տեսնել կյանքի հումորը անհեթեթությունների վրա:
Պետք չէ ծիծաղելի լինել հումորի զգացում ունենալու համար, կամ լինել բոլոր անեկդոտները պատմողը:
Քայլ 3. Գտեք ձեր զվարճալի ոսկորը:
Ի՞նչն է ձեզ ծիծաղեցնում: Ի՞նչ բաներ են ստիպում ձեզ ժպտալ և լուսավորել: Սա հումորի զգացումին օգնելու միջոցներից մեկն է: Կան հումորի տարբեր տեսակներ, ինչպիսիք են ՝ հումորը կապելը և կյանքի համար ծիծաղելը:
Քայլ 4. Դիտեք և սովորեք:
Եթե վստահ չեք, թե ինչպես ծիծաղել կամ հումորի զգացում ունենալ իրերի նկատմամբ, դիտեք այլ մարդկանց: Ինչպե՞ս են ձեր ընկերներն ու ընտանիքը ծիծաղում շրջապատող աշխարհի և նրանց հետ կատարվող իրադարձությունների վրա:
- Փորձեք դիտել բազմազան հումորով ֆիլմեր, այդ թվում ՝ ֆիլմեր Բիլլ Մարեյի, Էդի Մերֆիի, Ադամ Սենդլերի, Քրիստեն Վիգի, Սթիվ Մարտինի կամ Չևի Չեյսի մասնակցությամբ: Դիտեք կատակերգական դասականներ, ինչպիսիք են ՝ «Հանդիպիր ծնողներին», «Երիտասարդ Ֆրանկենշտեյն», «Մոնի Փիթոն և Սուրբ Գրաալը», «Բոցավառ թամբեր», «Առևտրի վայրեր», «Նեմո» գտնելու և հարսնաքույրերի մասին:
- Ուշադիր եղեք այլ մարդկանց դիտարկելու համար, բայց մի կրկնօրինակեք միայն նրանց հումորը: Իսկական հումորը իսկական է և արտացոլում է ձեր անհատականությունը:
Քայլ 5. Ավելի շատ կենտրոնացեք զվարճանալու, քան ծիծաղելի լինելու վրա:
Հումորի զգացումն օգնում է ձեզ զվարճանալ, չնայած այն բանին, ինչ կյանքը ձեզ գցում է: Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք ծիծաղել կյանքի վրա և ծիծաղել ձեր իրավիճակի վրա: Հիշեք, որ կենտրոնացած մնաք զվարճանալու վրա: Հաշիվ
0 / 0
Մաս 1 Վիկտորինա
Եթե հումորի զգացում ունեք, դուք…
Կարողացեք ծիծաղեցնել շրջապատի մարդկանց:
Պարտադիր չէ, որ! Հումորի զգացում ունենալը նույնը չէ, ինչ ծիծաղելի լինելը, չնայած դրանք իրար հետ կապված են: Funnyիծաղելի լինելը ուրիշներին հումոր արտահայտելու ունակությունն է, բայց կարող եք հումորի զգացում ունենալ, նույնիսկ եթե կատակներ պատմելու հիանալի չեք: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Ունենալ դասական կատակերգության խոր իմացություն:
Ոչ ճիշտ! Կատակերգական լրատվամիջոցներ դիտելը և կարդալը կարող են օգնել ձեզ զարգացնել և կատարելագործել ձեր հումորի զգացումը, բայց դա նույնը չէ, ինչ որ մեկը: Եվ չպետք է անհանգստանաք ՝ ձեր դուր եկած կատակերգությունը «դասական» է, թե ոչ-բոլորին տարբեր բաներ ծիծաղելի են թվում: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Կարողացեք դրական մնալ ցանկացած իրավիճակում, որում հայտնվում եք:
Հաճելի! Չնայած դրանք կապված հասկացություններ են, բայց հումորի զգացում ունենալու համար պարտադիր չէ, որ ծիծաղելի լինես: Հումորի զգացումն ավելի շատ վերաբերում է կատակերգությանը կյանքի անհեթեթությունների մեջ, ինչը կօգնի պահպանել դրական հայացք ողջ կյանքի ընթացքում: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
3 -րդ մաս 2 -րդ ՝ Կատակ սովորելը
Քայլ 1. Սովորեք որոշ կատակներ:
Հումորով ուրիշների հետ կիսվելը կարող է կապ հաստատելու հիանալի միջոց լինել: Եթե ցանկանում եք որոշակի հումոր բերել սոցիալական գործառույթներին, սովորեք մի քանի հիմնական կատակներ: Կարող եք նաև փնտրել հումորային նկարներ, սրամիտ հայտարարություններ և զվարճալի ինտերնետային մեմեր ՝ ուրիշների հետ կիսվելու համար: Փնտրեք այնպիսի բաներ, որոնք համապատասխանում են ձեր հումորի ոճին:
- Օրինակ ՝ փորձեք այսպիսի մի բան. Ի՞նչ եք անվանում հետընթաց քայլող նապաստակների շարան: Նապաստակի նահանջող գիծ:
- Ի՞նչ ասաց ֆուտբոլի մարզիչը կոտրված ավտոմատին: Տվեք ինձ իմ կիսապաշտպանին:
Քայլ 2. Գտեք հումորը ընդհանրությունների մեջ:
Մարդիկ հակված են ծիծաղի այն կատակների վրա, որոնք վերաբերում են իրենց իրավիճակներին, որտեղ նրանք ապրում են կամ իրենց համոզմունքներին: Թեթև կատակ արեք եղանակի կամ քաղաքի մասին, որպեսզի մարդկանցով սառույցը կոտրեք: Եթե դուք զբաղվում եք նույն բիզնեսով, կատակ արեք այդ մասնագիտության մասին:
Երբ ասելիք ես փնտրում, մեկնաբանիր եղանակը: Օրինակ ՝ «Եթե ձյունը չդադարեցնի, աշխատանքի համար ստիպված կլինեմ դահուկ քշել»:
Քայլ 3. Շրջապատեք ձեզ ծիծաղելի մարդկանցով:
Մտածեք ձեր զվարճալի ընկերների մասին: Ինչպե՞ս են նրանք հումորը սահում զրույցի մեջ: Ի՞նչ կատակներ են նրանք անում:
- Դիտեք ոտքի կանգնած կատակերգուներին կամ տեսանյութեր դիտեք առցանց: Կենտրոնացեք դրանց մատուցման, թեմաների և այն մասին, թե ինչպես են նրանք առօրյան վերածում հումորի:
- Դիտարկեք ձեր կյանքի այն մարդկանց, ովքեր ձեզ ծիծաղելի են համարում և որոշեք, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս նրանց հումորի մեջ, որը կարող եք ավելացնել ձեր սեփականին:
Քայլ 4. Պրակտիկա:
Սովորեք կատակներ անել, որպեսզի կարողանաք կատարելագործվել և դառնալ ավելի բնական: Սկսեք ՝ օգտագործելով հումորը վստահելի ընտանիքի և ընկերների հետ: Ասա նրանց քո նպատակը և խնդրիր, որ ազնիվ լինեն քեզ հետ: Լսեք նրանց, եթե նրանք ձեզ ասեն, որ ձեր կատակները բարելավման կարիք ունեն: Երբ ավելի հարմարավետ եք դառնում, ընդլայնեք ձեր հարմարավետության գոտին ՝ հումորը մտցնելով ոչ մերձավոր մարդկանց հետ զրույցների մեջ:
Քայլ 5. carefulգույշ եղեք, որ չվիրավորեք մարդկանց:
Հումորի զգացումը զարգացնելիս մտածեք ենթատեքստի մասին: Հե՞շտ եք վիրավորվում, երբ մարդիկ կատակներ են անում: Անկախ նրանից, թե դուք անեկդոտներ եք պատմում կամ ծիծաղում անեկդոտների վրա, ցանկանում եք զգույշ լինել, որ ոչ մեկին չնեղացնեք կամ չվնասեք նրա զգացմունքները: Հումորի զգացում ունենալը նշանակում է, որ կյանքին մոտենում եք բարեսիրտ վերաբերմունքով: Դուք չեք օգտագործում ուրիշներին ծիծաղելու համար, և չեք ծիծաղում, երբ մարդիկ ծաղրում են ուրիշներին:
- Եթե կատակներ եք պատմում, մտածեք ենթատեքստի մասին: Արդյո՞ք սա համապատասխան կատակ է աշխատանքի, ժամադրության կամ այն մարդկանց խմբի համար, որոնց հետ եք: Արդյո՞ք դա ինչ -որ մեկին կվիրավորի:
- Իմացեք, թե որն է տարբերությունը բռունցքով հարվածելու և հարվածելու միջև: Դանդաղեցումը մարտահրավեր է նետում ստատուս քվոյին ՝ հզոր խմբին հարվածելով: Punեծելը ամրապնդում է ստատուս քվոն `ծաղրելով խոցելի կամ ճնշված խմբին:
- Ռասիստական, սեքսիստական և կոպիտ հումորը կարող է չափազանց վիրավորական լինել: Անձի կրոնի, քաղաքական համոզմունքների և համոզմունքների այլ համակարգերի մասին կատակները կարող են անցնել նաև վիրավորական տարածքի: Պահպանեք անճաշակ, վիրավորական կատակները ձեր գլխի կամ այդ «ամեն ինչ գնում է» ընկերների համար:
- Հանգիստ հումորը կամ ագրեսիվ հումորը օգտագործվում է քննադատելու և շահարկելու համար ՝ ծաղրանքի, հեգնանքի և ծաղրի միջոցով: Սա կարող է ծիծաղելի լինել, երբ ուղղված է հասարակական գործիչներին, բայց կարող է չափազանց ցավոտ լինել, եթե օգտագործվի ընկերների դեմ և վնաս հասցնի անձնական հարաբերություններին:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 2 Վիկտորինա
Ինչու՞ է կարևոր հաշվի առնել այն ենթատեքստը, որում դուք գտնվում եք, նախքան կատակ պատմելը:
Ապահովելու համար, որ ձեր շրջապատի մարդիկ նախկինում չեն լսել կատակը:
Ոչ այնքան! Դուք երբեք չեք կարողանա միայն համատեքստից հասկանալ, թե արդյոք ինչ -որ մեկը նախկինում կատակ է լսել: Բայց նույնիսկ եթե նրանք ունեն, դա մեծ բան չէ. Փորձեք նրանց պատմել ձեր սովորած մեկ այլ կատակ կամ փորձեք դիտողական հումոր: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Այսպիսով, դուք ոչ ոքի պատահաբար չեք վիրավորում:
Բացարձակապես! Որոշ կատակներ, որոնք ձեր ընկերները կզվարճացնեն, հարմար չեն ձեր աշխատավայրի կամ ընտանեկան ընթրիքի համար: Եթե կարծում եք, որ մի անեկդոտ, որը պատրաստվում եք պատմել, կարող է վիրավորել ներկա մեկին, սխալվեք զգուշության կողքին և պահեք այն ձեզ համար: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Այսպիսով, դուք բավական վստահ եք, որ կատակն ասեք:
Ոչ ճիշտ! Այո, քաջություն է պետք կատակներ պատմել այլ մարդկանց, հատկապես այն մարդկանց, ովքեր ձեր ընտանիքը կամ մտերիմ ընկերները չեն: Բայց միակ ճանապարհը, որով կարող եք ավելի ինքնավստահ դառնալ, զբաղվելն է, այնպես որ թույլ մի տվեք, որ համատեքստը սպանի ձեր ինքնավստահությունը: Կա ավելի լավ տարբերակ:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Մաս 3 -ից 3 -ը ՝ Կյանքի պայծառ կողմին նայելը
Քայլ 1. Սովորեք ծիծաղել:
Laիծաղը հումորի զգացման բանալին է: Կենտրոնացեք ամեն օր ավելի շատ ծիծաղելու վրա, նույնիսկ ինքներդ ձեզ վրա ծիծաղելու վրա: Վայելեք փոքր բաները, հումոր գտեք առօրյա իրավիճակներում և հումոր գտեք կյանքի դժբախտությունների մեջ: Smպտացեք որքան հնարավոր է հաճախ: Փորձեք նաև ծիծաղեցնել այլ մարդկանց: Makeիծաղը դարձրեք առաջնահերթություն ՝ ձեր և ուրիշների համար:
Քայլ 2. ughիծաղ ՝ արձագանքելու փոխարեն:
Երբ հայտնվում եք լարված իրավիճակում, հետ կանգնեք և ծիծաղեք: Angայրույթը հզոր զգացմունք է, բայց ծիծաղը նաև հզոր ազդեցություն ունի մեր մտքերի և մարմինների վրա: Շպրտեք մեկ գիծ, ծիծաղեք իրավիճակի վրա կամ հումոր օգտագործեք իրավիճակը ցրելու համար: Դա կարող է ձեզ փրկել սթրեսից և սրտի ցավից:
- Երբեմն լարված կամ անհարմար իրավիճակները օգուտ են քաղում որոշ կատակերգական թեթևացումներից: Կատակը կարող է հեռացնել լարվածության մի մասը և մարդկանց ավելի հարմարավետ զգալ:
- Երբ գիտեք, որ պատրաստվում եք ինչ -որ մեկի հետ գնալ, կատակ արեք: Եթե դուք պայքարում եք ձեր եղբոր կամ քրոջ հետ, կարող եք ասել. «Մենք 10 տարի շարունակ նույն բանի համար ենք պայքարում:
- Եթե ինչ -որ մեկը ծաղրում է ձեր հին մեքենան, դուք կարող եք պատասխանել.
Քայլ 3. Բաց թողեք պաշտպանողականությունը:
Բաց թողեք այն բաները, որոնք ձեզ ստիպում են անմիջապես պաշտպանողական զգալ: Մոռացեք քննադատությունների, դատողությունների և ինքնավստահության մասին: Փոխարենը, թույլ տվեք, որ այդ անհանգստացնող բաները ձեր կողքից գլորվեն, քանի որ դրանց մասին հումորի զգացում ունեք: Բոլորը դուրս չեն գալիս ձեզ քննադատելու կամ ձեզ գրավելու համար: Փոխարենը ՝ ժպտացեք կամ ծիծաղեք:
Քայլ 4. Ընդունիր ինքդ քեզ:
Ձեր մասին թեթևամիտ վերաբերմունք ունենալը հումորի զգացում պահելու ձևերից մեկն է: Սովորեք ծիծաղել ինքներդ ձեզ վրա: Յուրաքանչյուր ոք երբեմն պետք է իրեն լուրջ վերաբերվի, բայց սովորել ծիծաղել ինքդ քեզ վրա ՝ ինքնաընդունման միջոց է: Ոչ ոք կատարյալ չէ, և մենք բոլորս սխալներ ենք թույլ տալիս: Ինքներդ ձեզ շատ լուրջ մի ընդունեք և լավ հումոր պահեք ձեր կյանքի մասին:
- Laիծաղեք այն բաների վրա, որոնք չեք կարող վերահսկել, օրինակ ՝ տարիքն ու արտաքին տեսքը: Եթե մեծ քիթ ունես, նեղանալու փոխարեն ծաղրիր ինքդ քեզ: Եթե ծերանում եք, ծիծաղեք բլրի բացիկների վրա: Նույնիսկ եթե անհարմար եք զգում ինքներդ ձեզ ծաղրելիս, թոթափեք այդ իրերը, հատկապես, եթե չեք կարող փոխել այն:
- Ughիծաղեք ձեր աննշան խայտառակությունների և թերությունների վրա: Դա օգնում է տեսնել մարդկության մեջ հումորը:
- Մտածեք ձեր կյանքի ամոթալի պահերի մասին: Գտեք այդ պատմությունը պատմելու մի եղանակ, որտեղ այն հումորային է ՝ գայթակղելու փոխարեն: Դուք պետք է կատակեք ինքներդ ձեզ վրա, և գուցե չափազանցեք կամ դրամատիզացնեք իրադարձությունները:
Քայլ 5. Ընդմիջում տվեք ուրիշներին:
Հումորի զգացում ունենալու մի մասը դա ուրիշներին փոխանցելն է: Likeիշտ այնպես, ինչպես չպետք է ինքներդ ձեզ շատ լուրջ վերաբերվեք, փորձեք նույն սկզբունքն օգտագործել ուրիշների հետ: Եղեք ներողամիտ և կենտրոնացեք դրականի վրա, երբ մարդիկ սխալվում են: Թեթև սրտով ծիծաղեք նրանց սխալների վրա, ինչպես դուք ձեր սեփականը: Սա ոչ միայն ձեզ լավ է զգում, այլև նրանց ընդունված է զգում, ինչը կարող է օգնել ձեր հարաբերություններին:
- Խելագարվելու փոխարեն, քանի որ ձեր աշխատակիցը միշտ ուշանում է հանդիպումներից, այն կատակի վերածեք ՝ ասելով. «Ուրախ եք, որ դուք ավիաընկերություն չեք ղեկավարում»:
- Թեև ձեր գործընկերոջ անեկդոտը կարող է անճաշակ կամ վիրավորական լինել, բայց այն չի կարող նեղանալ պահանջել: Հումորի զգացում ունենալը նշանակում է, որ թույլ ես տալիս, որ իրերը մեջքից գլորվեն, և դու ընտրում ես, թե ինչից նեղանաս:
Քայլ 6. Ստացեք ինքնաբուխ:
Մարդկանց մեծ մասը ինչ -որ բան չի անի, քանի որ վախենում է անհաջողությունից կամ հիմար տեսք ունի: Ձեր մասին հումորի լավ զգացում ունենալը կարող է օգնել ձեզ հաղթահարել այս խնդիրները ՝ ձեզ հետ պահելով: Հումորի զգացումն օգնում է ձեզ դուրս գալ ձեր գլխից և թողնել ձեր արգելքները, որպեսզի կարողանաք ապրել կյանքը ՝ անկախ նրանից, թե ձեր ջանքերը հաջող են, թե ոչ:
Հումորի զգացումն օգնում է հասկանալ, որ հիմար տեսք ունենալը լավ չէ: Նույնիսկ եթե հիմար տեսք ունեք, պարզապես ծիծաղեք ինքներդ ձեզ վրա: Եվ հետո ժպտացեք, քանի որ ինչ -որ նոր բան եք փորձել ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս: Եվ վերջապես, ուսումնասիրեք անձի բնավորությունը: Նրանց նմանությունները սովորելը կարող է ժպիտ առաջացնել նրանց դեմքերում:
Հաշիվ
0 / 0
Մաս 3 Վիկտորինա
Ի՞նչ կա ձեր մասին, որը կատակների համար լավ կեր է:
Քո տարիքը.
Փակել! Դուք չեք կարող վերահսկել ծերացման գործընթացը, ուստի կարող եք նաև հումորի զգացում ունենալ դրա մասին: Agingերության ֆիզիկական փոփոխությունների վրա ծիծաղելը ձեզ ավելի լավ կզգա ձեր մասին, քան դրանց մասին անհանգստանալը: Այս բուժումից կարող են օգտվել նաև այլ բաներ: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ձեր աննշան թերությունները:
Գրեթե! Բոլորն էլ ունեն փոքր հիմարություններ. դա քեզ մարդ է դարձնում: Բայց կարողանալ ծիծաղել սեփական անկատարությունների վրա, կօգնի ձեզ դրական հեռանկար ունենալ: Սա միակ ճանապարհը չէ, որով կարող եք հումոր գտնել ձեր սեփական կյանքում: Ընտրեք մեկ այլ պատասխան:
Ձեր ամոթալի պահերը:
Մասամբ ճիշտ ես: Եթե դուք կարող եք միջոց գտնել անցյալի խայտառակությունները հումորի մեջ մղելու համար, ապա ձեր հումորի զգացումը հատկապես ուժեղ է: Հիմնական բանը միջադեպերի մասին մտածելն է (և վերապատմելը) ոչ թե ամոթալի, այլ ծիծաղելի ձևով: Եվ ձեր կյանքի այլ ոլորտներ կան, որոնք կարող եք հումորի համար յուրացնել: Փորձեք մեկ այլ պատասխան…
Բոլոր վերոնշյալները.
Ճիշտ! Ըստ էության, այն ամենը, ինչ սովորաբար ձեզ համար անհարմար է թվում, հումորային շրջադարձի լավ թեկնածու է: Եթե ընդունեք, որ այն բաները, որոնք ձեզ խայտառակում են, իրականում մի տեսակ ծիծաղելի են, ապա դրանց հետ շատ ավելի հեշտ ժամանակ կունենաք: Շարունակեք կարդալ վիկտորինայի մեկ այլ հարցի համար:
Ուզում եք ավելի շատ վիկտորինաներ:
Շարունակեք փորձարկել ինքներդ:
Խորհուրդներ
- Վայելեք այնպիսի բաներ, որոնք ստիպում են ձեզ ծիծաղել կամ ժպտալ: Դա հումորի զգացումը զարգացնելու լավագույն միջոցն է:
- Շարունակիր դրան: Հումորը կյանքի կարևոր մասն է:
- Համոզվեք, որ ծիծաղելի բաներ եք անում ճիշտ ժամանակին: Timամանակը որոշիչ նշանակություն ունի ինչ -որ մեկին ծիծաղեցնելու համար: Ամեն իրավիճակ չէ, որ հումորի կարիք ունի:
- Հումորի զգացում ունենալը ձեզ համար շատ ընկերներ ձեռք կբերի: Funnyվարճալի մարդը միշտ շրջապատված է մարդկանցով:
- Եթե տխուր/ընկճված եք, մտածեք/տեսեք մի բան, որը նախկինում ձեզ շատ ծիծաղեցրեց: Դա ձեզ միանգամից ավելի լավ կզգա:
- Երբ տանը կամ ինչ -որ տեղ մենակ եք, փորձեք կատակ գտնել յուրաքանչյուր իրի կամ իրավիճակի վերաբերյալ: Օրինակ; Այս պատյանը նման է մի մեծ կարտոֆիլի, որը մուրճով հարվածել են տասը ժամ անընդմեջ: Այսպիսով, դուք կկիրառեք ձեր հումորը: