Միզուղիների վարակները կարող են առաջացնել տարբեր սթրեսային և անհարմար ախտանիշներ: Unfortunatelyավոք, դրանցից մեկը միզուղիների հրատապությունն է, որը կարող է ձեզ արթուն պահել գիշերը `վերջին բանը, որն անհրաժեշտ է, երբ փորձում եք հանգստանալ և ապաքինվել: Գիշերային միզուղիների շտապը հաղթահարելու լավագույն միջոցը հիմքում ընկած վարակի բուժումն է: Դուք կարող եք նաև օգտագործել դեղամիջոցներ և տնային միջոցներ ՝ ձեր ախտանիշները կառավարելու և քնելու համար: Եթե գիշերային անմիզապահությունը ձեզ պահում է արթուն, օգտագործեք բարձիկներ `ձեր անկողինները չոր պահելու համար և ձեր բժշկի հետ խոսեք այն դեղերի մասին, որոնք կարող են օգնել:
Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Գիշերային UTI հրատապության ախտանիշների կառավարում
Քայլ 1. Երեկոյան սահմանափակեք հեղուկի ընդունումը:
Քնելուց առաջ շատ խմելը կարող է մեծացնել գիշերվա ընթացքում միզելու ցանկությունը: Եթե կարող եք, փորձեք սահմանափակել հեղուկի ընդունումը ընթրիքի և քնելու ժամերին, հատկապես հեղուկներ, որոնք կարող են վատթարացնել ձեր միզապարկը, օրինակ ՝ կոֆեին պարունակող ըմպելիքները կամ ալկոհոլը:
Նշում:
Խոնավ մնալը շատ կարևոր է, երբ դուք ունենում եք միզուղիների միզուղիներ, ուստի աշխատեք չսահմանափակել ձեր ընդհանուր հեղուկի ընդունումը: Փոխարենը, աշխատեք ձեր հեղուկը օրվա սկզբին ստանալու վրա:
Քայլ 2. Խուսափեք սննդից և խմիչքներից, որոնք կարող են գրգռել ձեր միզապարկը:
Երբ ձեր միզուղիները բորբոքված են, կարևոր է խուսափել սննդից և խմիչքներից, որոնք կարող են խորացնել խնդիրը: Հնարավոր է, որ դուք կարողանաք վերահսկել ձեր միզուղիների շտապը ՝ սահմանափակելով կամ կտրելով հետևյալ սննդամթերքներն ու խմիչքները, հատկապես քնելուց կարճ ժամանակ առաջ.
- Կոֆեինով և գազավորված ըմպելիքներ
- Ալկոհոլ
- Թթվային մրգեր (հատկապես ցիտրուսային մրգեր, ինչպիսիք են նարինջը, կիտրոնը և գրեյպֆրուտը) և հյութերը
- Լոլիկ և լոլիկից պատրաստված արտադրանք
- Կծու սնունդ
- Շոկոլադ
Քայլ 3. Անհանգստությունից ազատվելու համար քնելուց անմիջապես առաջ լոգանք ընդունեք:
Անցկացրեք տաք լոգանք և, եթե ցանկանում եք, ավելացրեք պարզ, անուշահոտ Epsom աղ: Այնուհետև թրջեք քնելուց մոտ 15-20 րոպե առաջ: Սա պետք է օգնի ձեր ցավին և անհանգստությանը:
Մի օգտագործեք այնպիսի իրեր, ինչպիսիք են լոգանքի ռումբեր, պղպջակներ կամ բաղնիքի անուշահոտ աղեր: Այս ապրանքները կարող են վատացնել ձեր UTI- ն:
Քայլ 4. Մեղմացրեք գիշերային ցավը տաք ջրի շշով:
Եթե միզապարկի ցավը ձեզ արթնացնում է գիշերը, փորձեք քնել տաք ջրի շիշով որովայնի ստորին հատվածին: Փաթեթավորեք տաք ջրի շիշը սրբիչի մեջ, որպեսզի այն չայրվի կամ այրվի ձեր մաշկը:
- Թեև ջեռուցման բարձիկները լավ տարբերակ են ցավի ցերեկը թեթևացնելու համար, սակայն դրանք քնելիս վտանգավոր է: Չվերահսկվող ջեռուցման բարձիկը կարող է մաշկի այրվածքներ առաջացնել կամ նույնիսկ էլեկտրական հրդեհ առաջացնել:
- Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե կարող եք ապահով օգտագործել առանց դեղատոմսի ցավազրկող դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը (թիլենոլ) կամ իբուպրոֆենը (Մոտրին) գիշերային լրացուցիչ ցավազրկման համար:
Քայլ 5. Դիմեք ձեր բժշկին `բուժելու հիմքում ընկած միզուղիները:
Medicalիշտ բժշկական բուժումը կարող է արագ ազատել ձեր UTI ախտանիշներից, ներառյալ գիշերային միզուղիների հրատապությունը: Եթե կարծում եք, որ դուք ունեք UTI, զանգահարեք ձեր բժշկին կամ անհապաղ շտապ օգնության կլինիկա գնացեք: Նրանք վարակի հաստատման կամ բացառման համար ձեր մեզի նմուշ կվերցնեն: Վերցրեք ցանկացած հակաբիոտիկներ կամ այլ դեղամիջոցներ, ինչպես սահմանված է ձեր բժշկի կողմից:
- Կախված վարակի տեսակից և ծանրությունից, գուցե անհրաժեշտ լինի հակաբիոտիկներ ընդունել մեկ շաբաթ կամ ավելի: Այնուամենայնիվ, ամենայն հավանականությամբ, կսկսեք ավելի լավ զգալ հակաբիոտիկների կուրս սկսելուց մի քանի օրվա ընթացքում:
- Մի դադարեք ձեր հակաբիոտիկների ընդունումը նախքան լիարժեք սահմանված դասընթացն ավարտելը, նույնիսկ եթե ավելի լավ եք զգում: Դա անելը կարող է վարակի վերադարձի կամ վատթարացման պատճառ դառնալ:
Քայլ 6. Հարցրեք ձեր բժշկին միզապարկի սպազմերը թեթևացնող դեղամիջոցների մասին:
Տեղեկացրեք ձեր բժշկին, որ ձեր վարակը առաջացնում է մեզի շտապություն, որը ձեզ արթուն է պահում գիշերը: Նրանք գուցե կարողանան դեղորայք սահմանել, որը կարող է թեթևացնել ցավի և անհետաձգելիության զգացմունքները, որոնք խանգարում են ձեր քունը:
- Հարցրեք ձեր բժշկին դեղատոմսով դեղեր ընդունելու մասին, ինչպիսիք են ֆենազոպիրիդինը կամ Ազո-ստանդարտը, որոնք կարող են օգնել ազատվել միզապարկի սպազմերից, շտապությունից և ցավից: Այս դեղամիջոցներն ունեն մի քանի կողմնակի բարդություններ և գործում են մարդկանց մեծ մասի համար, սակայն դրանք մեզի կդարձնեն կարմիր կամ նարնջագույն:
- Տեղյակ եղեք, որ չնայած այս դեղամիջոցները կարող են թեթևացնել ձեր ախտանիշները, դրանք չեն բուժի հիմքում ընկած վարակը:
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Գիշերային անմիզապահության դեմ պայքար
Քայլ 1. Փորձեք կրկնակի դատարկություն անել ՝ միզապարկը քնելուց առաջ ամբողջությամբ դատարկելու համար:
UTI- ն կարող է ձեզ համար բարդացնել ամբողջ միզապարկի դատարկումը, ինչը կհանգեցնի հիասթափության, զուգարան հաճախակի այցելությունների և գիշերային արտահոսքի: Քնելուց անմիջապես առաջ նստեք զուգարանի վրա և հնարավորինս դատարկեք ձեր միզապարկը: Ավարտելուց հետո մնացեք զուգարանի վրա 30 վայրկյանից մինչև մի քանի րոպե, ապա նորից փորձեք:
You'reուգարանի վրա նստած ՝ մի փոքր թեքվեք առաջ և ձեռքերը դրեք ազդրերի կամ ծնկների վրա: Այս դիրքում նստելը կարող է օգնել ձեզ ամբողջովին դատարկել ձեր միզապարկը:
Քայլ 2. Գիշերային զուգարանների ընդմիջումներ կատարեք:
Setարթուցիչ տեղադրեք, որպեսզի արթնանաք յուրաքանչյուր 2-4 ժամը մեկ, որպեսզի կարողանաք միզել: Սա կօգնի ձեր միզապարկը չափից ավելի չլցվել, ինչը ավելի քիչ հավանական կդարձնի, որ դուք արթնանաք թաց մահճակալով կամ գնալու խելահեղ ցանկությամբ:
Փորձեք ամեն գիշեր տարբեր ժամերին ազդանշանը միացնել: Այս կերպ, դուք ակամա չեք վարժեցնի ձեր միզապարկը `արթնացնելու ձեզ որոշակի ժամերին` միզելու համար:
Քայլ 3. Գիշերը հագեք բարձ, որպեսզի խուսափեք ձեր անկողնու հագուստը թրջելուց:
Եթե ձեր UTI- ն առաջացնում է ձեր միզապարկի արտահոսք գիշերը, անկողնու մերկացումը և փոխելը կարող է շատ խանգարել ձեր քունը: Փորձեք անզսպության բարձիկ հագնել, որպեսզի դժբախտ պատահարները չպարունակվեն և արագորեն հաղթահարվի:
- Մեկ այլ լավ տարբերակ է ներծծող շորտեր: Այս հատուկ ներքնազգեստը տեղադրված է արտահոսքը կանխելու համար:
- Լավ է հագնել մաքուր բամբակյա ներքնազգեստ, որը շնչում է:
Քայլ 4. Հարցրեք ձեր բժշկին անզսպությունը վերահսկող դեղամիջոցների մասին:
Ձեր բժիշկը կարող է նաև դեղամիջոց նշանակել ՝ գիշերային անզսպությունը վերահսկողության տակ պահելու համար, մինչ ձեր UTI- ն բուժվում է: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչ դեղամիջոցներ (ներ) կարող են ձեզ համար լավագույնս աշխատել:
- Ընդհանուր տարբերակները ներառում են հակաքոլիներգիկ դեղամիջոցներ, միզապարկի հանգստացնող դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են mirabegron- ը և ալֆա արգելափակումները:
- Հարցրեք ձեր բժշկին ֆեզոթերոդինի մասին, դեղամիջոց, որը ապացուցված է, որ բարելավում է ինչպես գիշերային անմիզապահության խնդիրները, այնպես էլ քնի ընդհանուր որակը:
Խորհուրդներ
- Օրվա ընթացքում շատ հեղուկ օգտագործեք, որը կօգնի ձեր համակարգից դուրս մղել բակտերիաները և ավելի արագ բուժել ձեր վարակը:
- Թեթևացրեք միզապարկը, հենց որ զգաք գնալու ցանկություն, քանի որ մեզի պահելը վատթարացնի ախտանիշները և բուժման գործընթացը կտևի ավելի երկար: Բացի այդ, համոզվեք, որ միզում եք սեռական հարաբերությունից անմիջապես հետո, եթե դա անում եք:
- Լոռամրգի հյութ խմելը կարող է բարելավել ձեր միզուղիների առողջությունը:
- Եթե գիշերը միզուղիների շտապողականությունը խանգարում է ձեզ ստանալ անհրաժեշտ հանգիստը, հնարավորության դեպքում ցերեկային քուն մտեք: Լրացուցիչ հանգստանալը կարող է օգնել ձեր մարմնին պայքարել վարակի դեմ և ավելի արագ բուժվել:
