Եթերային յուղերի այրումը ցածր տեխնոլոգիական և էժան միջոց է `ձեր տանը գեղեցիկ բույրեր հաղորդելու համար: Այնուամենայնիվ, այս հզոր նյութերը պետք է օգտագործվեն խնամքով և զգուշությամբ: Որոշ մարդիկ խթանում կամ հանգստություն են զգում, երբ շնչում են եթերայուղի որոշակի բույրեր: Եթե ճիշտ և անվտանգ օգտագործեք, այրվող եթերայուղերը կարող են օգնել ձեզ ստեղծել անուշաբույր և բուժական միջավայր:
Քայլեր
Մեթոդ 1 4 -ից. Ընտրելով ձեր յուղերը
Քայլ 1. Ընտրեք յուղեր, որոնք 100% մաքուր են:
Հետազոտեք ապրանքանիշերը, որոնք տեսնում եք խանութներում և առցանց և կարդացեք ակնարկներ: Փնտրեք 100% մաքրությամբ յուղ: Մի օգտագործեք յուղ, որը խառնված է կամ փոխված այլ բանի հետ:
- Մի շփոթեք եթերայուղերը բուրավետ յուղերի հետ: Եթերայուղերը արդյունահանվում են անմիջապես բուսական նյութերից:
- Եթերայուղերն իրականում յուղեր չեն: Դրանք բույսերից արդյունահանվող բարձր կենտրոնացված անուշաբույր միացություններ են: Սա նրանց յուրահատուկ է դարձնում անուշահոտ յուղերից, որոնք ստեղծված են հատուկ բուրմունք ունենալու համար:
- Եթերայուղերը պետք է լինեն մուգ երանգով շշերի մեջ, քանի որ լույսի ազդեցությունը կարող է քայքայել նրանց քիմիական կառուցվածքը:
- Շշերի վրա փնտրեք բույսերի լատիներեն անվանումները, քանի որ դա ձեզ հստակորեն կիմանա, թե ինչ եք ստանում:
- Ստուգեք յուղի բույրը: Եթե այն լավ հոտ չունի կամ տարբերվում է ձեր սպասածից, ապա դա չի կարող լինել բարձրորակ պատրաստում:
Քայլ 2. Ընտրեք նարդոսի նման բույրեր, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ:
Եթե դուք սթրեսի մեջ եք, ապա նարդոսի, երիցուկի, ճանդանի կամ վարդի յուղերը կարող են հանգստացնող տարբերակներ լինել որոշ մարդկանց համար: Փորձեք համատեղել տարբեր յուղեր ՝ ձեր անհատականացված հոտի պրոֆիլ ստեղծելու համար:
Կարդացեք ձեր ընտրած ցանկացած հոտի մասին, որպեսզի տեղեկանաք հնարավոր ռիսկերի մասին: Դարչինի կեղեւը, օրինակ, ապացուցված է, որ առաջացնում է ալերգիկ ռեակցիաներ այն մարդկանց մոտ, ովքեր սեզոնային ալերգիա ունեն:
Քայլ 3. Խնկունու նման բույրերը կարող են բարելավել կենտրոնացումը և կենտրոնացումը:
Կան որոշ եթերայուղեր, որոնք մարդիկ կապում են ավելի հանգիստ և կենտրոնացած մտքի հետ: Դրանք հիանալի են այն դեպքում, երբ դուք աշխատում եք վերջնաժամկետի տակ կամ պարզապես պայքարում եք ձեր միտքը կարգի բերելու համար: Խնկունի յուղը հաճելի տարբերակ է այս իրավիճակների համար:
Մայրու փայտը, կիտրոնի յուղը, թուրինջը, վայրի նարինջը և նարդոսը նույնպես լավ տարբերակներ են: Փորձեք դրանք ՝ տեսնելու համար, թե որոնք եք նախընտրում կամ օգտագործեք ձեր նախընտրած խառնուրդը:
Քայլ 4. Փորձեք անանուխի նման խթանող բույր `հոգնածությունը նվազեցնելու համար:
Անանուխը բնականորեն թարմացնող բույր է, որը կարող է օգնել բարձրացնել զգոնությունը և շարժել ձեր միտքը: Այլ յուղեր, որոնք կարող եք խթանող համարել, են էվկալիպտը, ռեհանը, բերգամոտը կամ հին լավ խնկունին:
Քայլ 5. Ընտրեք յուղեր, որոնք ձեզ հաճելի հոտ ունեն:
Որոշ եթերայուղեր կարող են բուժական նշանակություն ունենալ, բայց կարող են այդքան հոտ չունենալ: Թեյի ծառի յուղն, օրինակ, ունի հակամանրէային հատկություններ, բայց այն ունի շատ անտառային հոտ, որը դուք գուցե չեք ցանկանա ձեր տանը: Այլ յուղերը, օրինակ ՝ անանուխը, հաճելի հոտ կունենան ՝ ի հավելումն արոմաթերապիայի ցանկացած ազդեցության, որը կարող է զգալ:
- Փորձեք ավելացնել մի քանի կաթիլ յուղ, որը լավ հոտ ունի, ինչպես նարդոսի, ձեր պատրաստման մեջ `ընդհանուր ազդեցությունը բարելավելու համար:
- Վարդի եթերայուղը կապված է սթրեսի և անհանգստության նվազեցման հետ:
- Պաչուլիի եթերայուղը մեկ այլ բուրմունք է, որը շատերին հաճելի է թվում: Ինչպես թեյի ծառի յուղը, այն կարող է ունենալ որոշ հակամանրէային և հակասնկային ազդեցություն:
Քայլ 6. Խորհրդատվության համար այցելեք արոմաթերապևտ:
Թեև արոմաթերապիստները հավատարմագրված առողջապահական մասնագետներ չեն և չեն կարող բուժել կամ առաջարկել բժշկական խորհրդատվություն, նրանք կարող են օգնել առաջարկել եթերայուղեր կամ խառնուրդներ, որոնք ձեզ հետաքրքրող կլինեն:
- Մի զբաղվեք արոմաթերապիստների հետ, ովքեր պնդում են, որ ի վիճակի են բուժել առողջական պայմանները կամ մեծ գումարներ են գանձում:
- Միշտ զգույշ եղեք եթերայուղերի վերաբերյալ առողջության վերաբերյալ պնդումները գնահատելիս, քանի որ ներկայումս դրանց արդյունավետության վերաբերյալ քիչ ապացույցներ կան:
- Եթերային յուղերի ճնշող մեծամասնությունը շատ թանկ չեն և չպետք է արժենա մեծ գումար:
Մեթոդ 2 4 -ից. Ավանդական յուղի այրիչ օգտագործելը
Քայլ 1. Ընտրեք ավանդական մոմ այրիչ `դրա պարզության համար:
Ավանդական յուղի այրիչները երկաստիճան կերամիկական կտորներ են, որոնք կազմված են փոքր ամանի տեսքով վերևից, որտեղ դուք լցնում եք ձեր յուղը, և ներքևի հատվածից, որտեղ տեղադրում եք մի փոքր, թեյի թեթև մոմ:
- Այս տեսակի նավթամթերքները էժան են, հեշտ է գտնել խանութներում կամ առցանց մանրածախ առևտրականներից, որոնք վաճառում են տնային ապրանքներ կամ առողջության և գեղեցկության պարագաներ: Դուք նույնիսկ կարող եք դրանք գտնել որոշ մթերային խանութներում:
- Փնտրեք այրիչ, որն ունի խորը աման, այնպես որ բովանդակությունը շատ արագ չի գոլորշիանա:
Քայլ 2. Լցրեք կերամիկական ամանը ձեր այրիչի վերևում ջրով:
Դանդաղ ջուր լցրեք վերևի մեջ ՝ զգուշորեն լցնելով ամանը մինչև այն եզրից անմիջապես ներքև: Որոշ այրիչներ ունեն ներքին շրթունք, ինչը լավ ցուցանիշ է օգտագործել ամանը լցնելիս:
Tapորակի սովորական ջուր օգտագործելը լավ է, բայց եթե ձեր ջրի մեջ հանքանյութի բարձր մակարդակ կա, կարող եք նախընտրել օգտագործել թորած ջուր `նվազեցնելու մնացորդների կուտակումը:
Քայլ 3. essentialրի մեջ ավելացրեք ձեր եթերայուղերի 10 կաթիլ:
Օգտագործելով կամ կաթիլային դեղամիջոց, կամ քսայուղ/դիսպենսեր, որն ուղեկցվել է ձեր յուղով, ավելացրեք ձեր յուղի 10 կաթիլ ջուրը:
- Եթե դուք յուղեր եք խառնում, կաթիլների ընդհանուր քանակը պահեք մինչև 10 կամ ավելի քիչ, քանի որ չեք ցանկանում չափազանցել: Դուք միշտ կարող եք ավելացնել ավելի ուշ, եթե կարծում եք, որ բույրը բավականաչափ ուժեղ չէ:
- Փորձ կատարեք ՝ ջրի մեջ նավթի կոնցենտրացիան գտնելու համար, որը ձեզ ավելի է դուր գալիս:
Քայլ 4. Տեղադրեք և լուսավորեք ձեր թեյի լույսը:
Թեյի մոմը փայլաթիթեղի պատյանում պատված փոքր մոմ է, որպեսզի այրվելիս մոմը պարունակվի: Fullyգուշորեն վառեք մոմը և տեղադրեք այն այրիչի հատակին:
- Յուղը դյուրավառ է, այնպես որ ձեր շշերը հեռու պահեք կրակից:
- Երբեք բաց բոցը մի թողեք առանց հսկողության և այրիչը հեռու պահեք ընտանի կենդանիներից և երեխաներից:
Քայլ 5. Յուղերը այրելու ժամանակը սահմանափակեք մինչեւ 30-60 րոպե:
Քանի որ եթերային յուղերի անընդհատ շնչառության վրա կարող են լինել բացասական հետևանքներ, ավելի լավ է ցրված նիստերը պահպանել 30-60 րոպեի սահմաններում: Դուք կարող եք փոխարինել 30-60 րոպե միացված և 30-60 րոպե ընդմիջումով:
Քայլ 6. Լվացեք ձեր այրիչը օգտագործման միջև, որպեսզի կանխեք մնացորդների կուտակումը:
Սրբեք այրիչի ամանը անձեռոցիկով, որը թրջված է ալկոհոլով: Սա կհեռացնի յուղի մնացորդները ՝ ձեր այրիչը թողնելով թարմ և առանց հոտի հաջորդ անգամ, երբ ցանկանում եք այն օգտագործել: Եթե չլվացված մնաք, ձեր այրիչը կլանում է եթերայուղի մնացորդները, որոնք մնացել են:
- Կուտակված մնացորդը նպաստում է բույրերի կուտակմանը, ինչը, ի վերջո, այրիչը կդարձնի անօգտագործելի տարբեր յուղերի համար:
- Այրիչը լվացված չթողնելը կարող է հանգեցնել նաև տհաճ այրված հոտի այն օգտագործելիս:
Մեթոդ 3 4 -ից. Էլեկտրական յուղի այրիչ օգտագործելը
Քայլ 1. Փնտրեք կերամիկական այրիչ, որն օգտագործում է թույլ կրակ:
Այրիչը, որն օգտագործում է փոքր լամպ որպես ջեռուցման տարր, կարող է լավ տարբերակ լինել, քանի որ տաքացուցիչը միայն այնքան կջերմանա, որքան թույլ է տալիս լամպը: Այլ մոդելներ ներառում են կերամիկական ամանի նստելը ջեռուցման տարրի վերևում, որը երբեմն կոչվում է մոմ տաքացուցիչ կամ մոմ տաքացուցիչ:
- Էլեկտրական այրիչները վերացնում են բաց բոցի անհրաժեշտությունը, սակայն էլեկտրական վտանգները կարող են առաջացնել հրդեհի վտանգ, իսկ ջեռուցման տարրը `այրվածքներ: Գործեք դրանք խնամքով և երբեք մի թողեք դրանք առանց հսկողության:
- Խուսափեք երկարացման լար օգտագործելուց, քանի որ դա մեծացնում է հրդեհի վտանգը: Ընտրեք այրիչ, որն ունի լար, որը բավական երկար է, որպեսզի հասնի ձեր վարդակին:
- Մի տեղադրեք երեքից ավելի էլեկտրական սարք միաժամանակ մեկ վարդակից: Նաև լավ գաղափար է անջատել այրիչը, երբ այն չի օգտագործվում:
Քայլ 2. Պատրաստեք ձեր յուղը այնպես, ինչպես կանեիք ավանդական այրիչով:
Էլեկտրական այրիչներն իրոք տարբերվում են ավանդական մոդելներից միայն յուղերի տաքացման եղանակով: Մնացած գործընթացի տեսքը նույնն է:
- Լրացրեք կերամիկական ամանը ջրով ՝ օգտագործելով թորած, եթե ձեր ծորակի ջուրը ունի մեծ հանքային պարունակություն:
- Ավելացրեք ձեր եթերայուղերի մոտ 10 կաթիլ:
Քայլ 3. Միացրեք այրիչը միացնելով այն:
Մոմ վառելու փոխարեն, ձեր էլեկտրական այրիչը պետք է միացված լինի աշխատող էլեկտրական վարդակին: Այրիչների որոշ մոդելներ կարող են նաև ունենալ «անջատել/միացնել» անջատիչ ինչ -որ տեղ իրենց լարի վրա: Ստուգեք, արդյոք դա այդպես է, և համոզվեք, որ այն միացնում եք միացված դիրքին:
Մի այրեք ձեր յուղերը միաժամանակ ավելի քան մեկ ժամ: Շրջեք այրման և չայրման ժամանակաշրջանների միջև, որպեսզի ձեր տարածքը չծանրաբեռնեք շատ յուղով:
Քայլ 4. Օգտագործման արանքում մաքրեք ձեր այրիչը:
Արոմաթերապիայի նիստերի միջև լվացեք ձեր այրիչի ամանը `մնացորդների կուտակումից խուսափելու համար: Օգտագործեք անձեռոցիկ կամ կտոր, թրջված սպիրտով, ամանը մաքրելու համար:
- Անջատեք և անջատեք այրիչը նախքան այն մաքրելը: Մաքրելուց առաջ թողեք այն 15-20 րոպե սառչելուց առաջ, քանի որ դա կարող է այրվածքներ առաջացնել:
- Բաց թողած կուտակված մնացորդը հեռացնելու համար փորձեք կիտրոնի եթերայուղի 2-3 կաթիլ, 2 ճաշի գդալ (28.8 գ) խմորի սոդա և ½ ճաշի գդալ (7.5 մլ) ջուր: Տարածեք այն վնասված տարածքի վրա և թողեք 5 րոպե նստել, նախքան սպունգով մաքրելը:
Մեթոդ 4 -ից 4 -ը ՝ Եթերայուղի մոմ վառելը
Քայլ 1. Ներքին օդի աղտոտումը կանխելու համար գնեք մաքուր այրվող եթերայուղի մոմեր:
Անկախ նրանից, թե գնումներ եք կատարում խանութից կամ առցանց, փնտրեք մոմեր, որոնք պատրաստված են մաքուր եթերայուղերից (ոչ միայն բուրմունք): Ընտրեք նաև մոմեր, որոնք պատրաստված են մեղրամոմից կամ սոյայից, այլ ոչ թե պարաֆինից (նավթային ենթամթերք): Նաև մոմ գնելիս ստուգեք «առանց կապարի» պիտակի առկայությունը:
- Մոմեր գնելիս փնտրեք բամբակյա ֆիտիլներ:
- Պահպանեք ձեր ֆիտիլերը կտրված 1⁄8 (0,32 սմ) Սա նվազեցնում է մոմի արտադրությունը այրման ընթացքում:
Քայլ 2. Պատրաստեք ձեր սեփական եթերայուղի թեյի լույսերը:
Այս գործընթացը ներառում է տաք մոմ, ուստի շարունակեք զգուշությամբ: Թեթև մոմ վառեք և թույլ տվեք, որ մոմը հալվի: Մարեք կրակը, այնուհետև մոմի մեջ ավելացրեք ձեր եթերայուղերի 3-5 կաթիլ: Ատամի խոզանակով խառնել և թույլ տալ, որ մոմը սառչի և նորից կարծրանա:
Փորձեք ձեր DIY մոմերի մեջ եթերայուղի կոնցենտրացիայով, մինչև հասնեք ձեր ուզած արդյունքին:
Քայլ 3. Այրեք ձեր մոմերը բավական երկար, որպեսզի այն հալվի մինչև վերջ:
Անկախ նրանից, թե խանութից գնված կամ տնական մոմ եք օգտագործում, ցանկանում եք այն բավական երկար այրել, որպեսզի մոմի ամբողջ վերին շերտը հալվի: Սա կապահովի, որ ձեր մոմը հավասարապես այրվի և հնարավորինս երկար տևի:
- Փնտրեք մոմեր բազմաթիվ ֆիտիլներով: Սա կօգնի արագացնել հալման գործընթացը ՝ յուղերն ավելի արագ և արդյունավետ տարածելով:
- Oilիշտ այնպես, ինչպես յուղերի այրիչների դեպքում, մի վառեք ձեր մոմերը ամբողջ օրը, ամեն օր, քանի որ դա կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ առողջության վրա:
- Այրեք մինչև մոմը հավասարապես հալվի, ապա ընդմիջեք: Exactշգրիտ ժամանակները կտարբերվեն ՝ կախված ձեր մոմի չափից:
Գուշացումներ
- Այն, որ եթերայուղերը բնական են, չի նշանակում, որ դրանք անվտանգ են: Նրանք շատ կենտրոնացված են և կարող են վտանգավոր լինել, եթե դրանք ճիշտ չօգտագործվեն:
- Երբեք մի այրեք եթերայուղ առանց այն նոսրացնելու:
- Երեխաներին և ընտանի կենդանիներին հեռու պահեք եթերային յուղերից: Եթե երեխան կամ ընտանի կենդանին ներծծում է յուղը, առաջանում է ցան, դժվարանում է շնչել կամ յուղը հայտնվել է աչքերում, դուք պետք է անհապաղ բժշկական օգնության դիմեք:
- Եթե ձեր մաշկի վրա յուղ է հայտնվում, անմիջապես լվացեք տարածքը օճառով և ջրով:
